情緒管理與職場減壓-88分模板

1.（）是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗,是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個體需要為中介的一種心理活動。(單選）A情緒B愛情C風氣D思想2。情緒所伴隨出現(xiàn)的相應(yīng)的身體姿態(tài)和面部表情，就是情緒的（)，它經(jīng)常成為人們判斷和推測情緒的外部指標。(單選)A主觀體驗B生理喚醒C外部行為D客觀體驗3。當人們滿足了饑渴需要時會感到高興，當人們的生命安全受到威脅時會感到恐懼,這些都是人的（)反應(yīng)。（單選）A情緒B情感C客觀D行為4.(）情緒和原始人類生存息息相關(guān),（）情緒必須經(jīng)過人與人之間的交流才能學習到。（單選）A復(fù)雜;基本B簡單；基本C基本；復(fù)雜D復(fù)雜；簡單5.（）是指所追求的目的受到阻礙，愿望無法實現(xiàn)時產(chǎn)生的情緒體驗。(單選）A快樂B憤怒C恐懼D悲哀6.（)是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài).（單選)A心境B激情C應(yīng)激D情感7。心理學上最早對情緒提出系統(tǒng)理論解釋者,當推19世紀末美國先驅(qū)心理學家()。(單選)A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德8。評價刺激事件與自身的關(guān)系有三個層次,（）是指人對自己的情緒和行為反應(yīng)的有效性和適宜性的評價，實際上是一種反饋性行為。(單選）A初評價B次評價C再評價D負面評價9.(）能找出一個得不到最好效果的做法中的意義,提醒我們，要找出一個有更好效果的作法，同時讓我們更明確內(nèi)心價值觀的排序。(單選)A后悔B緊張C悲傷D憤怒10。（）是轉(zhuǎn)變動力之前的準備，就像彈簧一樣,壓得越低，彈得越高.（單選）A壓力B恐懼C失望D內(nèi)疚11.以(）的名字命名的紀念館的墻壁上刻著“對任何人不懷惡意；對一切人寬大仁愛;堅持正義，因為上帝使我們懂得正義；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國家的傷口。”（單選）A愛德華B華盛頓C林肯D羅斯福12。（）說過：最大的無聊是為了無聊而費盡辛苦。（單選）A蘇格拉底B莎士比亞C亞里士多德D柏拉圖13.（）就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。(單選）A自信B寬容C執(zhí)著D放棄14.(）指的是人們用來表現(xiàn)情緒的各種方式,其功能就是在疏解情緒水位，使水位下降.（單選）A情緒發(fā)泄B情緒表達C正面情緒D負面情緒15.（）意思是指看似表達了情緒但事實上卻未確實敘述感受。(單選）A非語言動作B虛假的情緒語言C模糊的語言D無效的情緒表達16。表達情緒時要注意（),有些人喜歡在人多時或仗著權(quán)勢來表達情緒，事實上這并不好，應(yīng)選擇彼此能夠?qū)Ｗ?、沒有壓力、疲倦下討論。（單選)A選擇討論感受的時機B正確、清楚、具體地表達C消除不合情理的想法進而改變情緒D進入自己的內(nèi)在語言并學會調(diào)整17.（)是任性地發(fā)泄內(nèi)心的不快,結(jié)果是損人不利己，破壞了和諧的氣氛.（單選）A情緒宣泄B情緒表達C正面情緒D負面情緒18。（）是在特定場合下有專門含義的，某種姿態(tài)是能夠表達某種特定的內(nèi)心感受的。（單選）A體態(tài)語B面部表情C習慣動作D話語中的內(nèi)在含義19。（）是指讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié).精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。（單選)A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療20。對于（)，目前主要以緩解患者的焦慮情緒為主，常用的有一種受體阻滯劑及抗抑郁藥。而抗抑郁藥中,SSRI最常用。（單選)A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療21.(）即經(jīng)顱微電流刺激療法，是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實現(xiàn)對這些疾病的治療.（單選)A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療22.競爭的(），可以是人，也可以是黨派、社團。(單選）A利益主體B目的物C活動D客觀行為23。從心理學的角度講，（)是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，這種情緒會正向的或負向的影響個體的行為。（單選）A壓力B憂愁C恐懼D煩惱24。（）表現(xiàn)為：這種壓力表現(xiàn)十分顯著但持續(xù)時間很短，由近期的某些刺激性事件引發(fā)產(chǎn)生。（單選）A急性壓力B間歇性壓力C慢性壓力D持續(xù)性壓力25.（）是指在工作環(huán)境中,使工作行為受到逼迫與威脅的壓力源長期持續(xù)地作用于個體,在個體的主體特征及應(yīng)對行為的影響下所產(chǎn)生的生理、心理和行為上的某種異常體驗、感覺和反應(yīng)。(單選）A壓力B職場壓力C急性壓力D慢性壓力26。(）被看作是一種在工作重壓之下身心俱疲、厭棄工作的感受，是一種身心能量被工作耗盡的感覺，也稱之為心理枯竭。（單選)A職業(yè)枯竭B職業(yè)壓力C心理壓力D職場壓力27.(）是個體感到自己有效的身心資源過度透支和自己的感情處于極度疲勞的狀態(tài)，其外部表現(xiàn)為沒有活力、缺乏工作熱情等。（單選）A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造28.（）的特征是個體視其服務(wù)對象為“物”,而非當成“人”.其實質(zhì)是試圖避免不希望的工作要求，或者減少感知到的威脅。(單選)A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造29.(），指對自己的外在和內(nèi)心有意識的注意，并通過注意調(diào)整自己與外部環(huán)境不相適應(yīng)的行為。（單選)A個性自負B自我效能感C自我關(guān)注D自我譴責30.職場壓力的應(yīng)對策略的（）的要求包括形成正確自我認知，調(diào)整自我心態(tài)，善于應(yīng)對工作。（單選)A個人層面B組織層面C社會層面D家庭層面31。（)為情緒的三個組成部分，在評定情緒時缺一不可,只有三者同時活動,同時存在，才能構(gòu)成一個完整的情緒體驗過程。（多選)A主觀體驗B生理喚醒C外部行為D客觀體驗32。情緒具有()。(多選)A情境性B激動性C暫時性D內(nèi)隱性33.在基本情緒之上，派生出眾多的復(fù)雜情緒，如（）等.（多選）A嫉妒B羞恥C悔恨D(zhuǎn)同情34.依據(jù)情緒發(fā)生的（）等指標,可將情緒分為心境、激情和應(yīng)激。(多選)A強度B速度C緊張度D持續(xù)性35。下列說法正確的是（)。（多選）A蘭格認為情緒就是對機體狀態(tài)變化的意識B蘭格看重骨骼肌肉系統(tǒng)的活動C詹姆斯認為情緒就是對身體變化的知覺D詹姆斯看重血液及內(nèi)臟系統(tǒng)的變化36。情緒認知理論包括（）。（多選）A阿諾德的“評定—-興奮”說B沙赫特的兩因素情緒理論C拉扎勒斯的認知——評價理論D西米諾夫的情緒認知-—信息理論37。心理學上把（）等情緒統(tǒng)稱為負性情緒，有時又稱為負面情緒.（多選）A焦慮B緊張C悲傷D憤怒38.原諒，能讓你（）。（多選）A忘記怨恨B放過自己C撫慰心緒D重獲自由39。當你發(fā)現(xiàn)自己陷入一種無能為力境地時，首先要有勇氣走出這種生活，而走出這種生活又需要你放棄()。(多選)A既得的利益B原來的習慣C未來的利益D未來的習慣40。放棄是（）。（多選)A心血來潮的隨意之舉B無可奈何的退卻策略C對客觀情況的縝密分析D沉著冷靜、堅強意志的結(jié)果和體現(xiàn)41.自信心訓練的方法包括（).（多選）A積極自我暗示,相信自己能行B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C循序漸進，讓自己體驗成功D積極參加集體活動,不怕失敗自覺磨練42。有意識地練習坐在前面,能夠（）.（多選)A引起教師和同學們的關(guān)注B拉近你與臺上領(lǐng)導、師長的心理距離C集中注意力D激發(fā)自信心43.當我們被別人的負面情緒感染后，何消除感染，培養(yǎng)自己愉快的心情的措施包括(）。(多選）A做運動B曬太陽C吃香蕉D聽音樂44。社交焦慮癥的治療方法有（）。(多選)A催眠療法B強迫療法C情景治療D認知-行為療法45.社交焦慮癥的治療方法還有（）。(多選）A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療46。為了提高企業(yè)的競爭優(yōu)勢，許多企業(yè)的管理人員(）。（多選）A對現(xiàn)有的組織結(jié)構(gòu)進行變革B對現(xiàn)有的業(yè)務(wù)流程進行變革C對現(xiàn)有的人力資源管理體系進行變革D優(yōu)化資源、提高效率47.（）等諸多因素在很大程度上對人們的工作和生活都造成了巨大的壓力.(多選）A對職業(yè)發(fā)展的追求B對知識更新的緊迫感C對未來發(fā)展的不確定性D職業(yè)危機48。自我效能感指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。自我效能感高的人，（)。（多選）A期望值高B遇事理智處理C樂于迎接應(yīng)急情況的挑戰(zhàn)D能夠控制自暴自棄的想法49.自我效能感指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷.自我效能感低的人，(）.（多選）A畏縮不前B情緒化地處理問題C在壓力面前束手無策D易受懼怕、恐慌和羞澀的干擾50.醫(yī)院管理者應(yīng)幫助醫(yī)務(wù)人員正確認識和適應(yīng)目前的執(zhí)業(yè)環(huán)境，減輕心理壓力，具體操作方法包括（）。（多選)A加強心理疏導，提高壓力應(yīng)對能力B合理配備人員，有效緩解工作壓力C增強法律意識，提高自我保護能力D增強法律意識，提高自我保護能力51.當情緒產(chǎn)生時，認知、生理、表達三種層面共同活動,構(gòu)成一個完整的情緒體驗過程。(判斷)正確錯誤52。在現(xiàn)實生活中，情緒和情感是緊密聯(lián)系在一起的，二者沒有任何差異.(判斷）正確錯誤53。從發(fā)展的角度來看，情感發(fā)生早，情緒產(chǎn)生晚.（判斷）正確錯誤54。穩(wěn)定的情緒是在情感的基礎(chǔ)上形成起來的，同時又通過情感反應(yīng)得以表達，因此離開情感的情緒是不存在的。（判斷)正確錯誤55。我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說.(判斷）正確錯誤56。德國心理學家普拉切克（Plutchik)提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。（判斷）正確錯誤57?？鞓酚袕姸鹊牟町?，從愉快、興奮到狂喜，這種差異是和所追求的目的對自身的意義以及實現(xiàn)的難易程度有關(guān).（判斷)正確錯誤58?？謶值漠a(chǎn)生不僅僅由于危險情景的存在，還與個人排除危險的能力和應(yīng)付危險的手段有關(guān)。（判斷)正確錯誤59。嬰兒身上的恐懼情緒表現(xiàn)較晚，可能是與他對恐懼情景的認知較晚有關(guān).(判斷)正確錯誤60。悲哀并不總是消極的,它有時能夠轉(zhuǎn)化為前進的動力。（判斷）正確錯誤61。詹姆斯認為情緒就是對身體變化的知覺。他認為有機體先有生理變化,而后才有情緒的產(chǎn)生。(判斷）正確錯誤62.外周生理反應(yīng)是情緒的唯一來源.（判斷）正確錯誤63。心理學家艾克曼的最新實驗表明，一個人老是想像自己進入了某種情境，并感受某種情緒時，結(jié)果這種情緒十之八九果真會到來。（判斷)正確錯誤64。生活中我們經(jīng)常不得不忍痛放棄一些心愛的東西，“魚與熊掌不可兼得",但放棄的目的是為了更好的選擇，更長遠的收獲。（判斷）正確錯誤65.人最壞的習慣之一是抱住已經(jīng)擁有的東西不放，其實只要你舍得放下自己的那點小天地，就很容易走進宇宙的大世界.(判斷)正確錯誤66.只要敢講,就會比那些不敢講的同學收獲大.(判斷）正確錯誤67。在與他人交談時，適當、真誠地贊美別人的優(yōu)點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李,夸贊你的閃光點，使你有如沐春風之感，信心大增。(判斷）正確錯誤68.我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”,“天行健，君子以自強不息?！?判斷）正確錯誤69。心理學家告訴我們，做自己的伯樂,善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，及時激勵自己，你的自信心一定會大增。（判斷）正確錯誤70。小目標的制定可以讓自己明顯地感覺到進步，更容易體會成功，同時也增強了自信心。（判斷）正確錯誤71.熱情是與人生觀，價值觀有關(guān)聯(lián)的,是一個人態(tài)度、興趣的表現(xiàn).熱情能調(diào)動身心潛力.(判斷）正確錯誤72。每個人很容易相信一個籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認為反映了自己的人格面貌.(判斷）正確錯誤73.日本人發(fā)明了一個詞，叫做“過勞死",意思是因工作過渡引起心臟病發(fā)作或中風而暴死。（判斷)正確錯誤74。在美國,職業(yè)壓力協(xié)會是研究壓力的一個專業(yè)的機構(gòu)，專門對壓力給企業(yè)、社會帶來的一系列問題進行研究,同時也為企業(yè)提供一定的指導服務(wù)，如提供一些培訓和心理輔導服務(wù)。（判斷）正確錯誤75。積極的自責常常表現(xiàn)為過度的責備自己，致使自己產(chǎn)生沮喪、悔恨、郁悶、絕望等心理,影響身心健康。(判斷）正確錯誤76。我們很多企業(yè)做績效，不管績效做的成熟與否，這些績效對于員工來說就是一種有形壓力。因為它看起來很明確，到什么是時間節(jié)點要達到什么目標,若是達不到,如何如何。（判斷)正確錯誤77。職業(yè)病原本是指企業(yè)、事業(yè)單位和個體經(jīng)濟組織等用人單位的勞動者在職業(yè)活動中，因