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如何“春捂”才康春季是由冬寒向夏熱過(guò)渡時(shí)節(jié),陰退陽(yáng)長(zhǎng)和寒去熱來(lái)的轉(zhuǎn)折之期。此時(shí)雖陽(yáng)漸生,但陰寒未盡,所以,古今養(yǎng)生十分強(qiáng)調(diào)“春捂這是順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)的養(yǎng)生需要,也是預(yù)防疾病的自我保健法??伞拔妗币膊荒苊つ浚v求方式方法,否則不僅不于身體健康,還可能致病?!按何妗辟F在了解天變化許多疾病的發(fā)病高峰冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、化不良早在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登。而青光眼、心肌死、中風(fēng)等在冷空氣過(guò)境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此,捂要順天時(shí),在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)之前增添衣物,未雨綢。面對(duì)“孩兒臉”似的春天,你得隨天氣變化加減衣服。夜溫差大于℃就不要忙減衣。所以最好每天聽(tīng)聽(tīng)天氣報(bào)“有備而衣“春捂”要掌握分寸“二月休把棉衣撇,月還有梨花雪端午粽,再把棉衣送這都是調(diào)要春捂的經(jīng)驗(yàn)之談。但對(duì)于養(yǎng)生保健來(lái)說(shuō),這卻是遠(yuǎn)遠(yuǎn)夠的。當(dāng)冬季向春季轉(zhuǎn)換時(shí),人體防衛(wèi)體系處于“冬眠”醒之際,因此這一階段不能急于一下子脫掉衣物,而應(yīng)一一件地脫,并根據(jù)不同體質(zhì),因人而

異。研究表明,對(duì)多老年人或體弱多病者來(lái)說(shuō),可以視為捂與不捂的臨界度也就是說(shuō)當(dāng)氣溫持續(xù)在15以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí),可減少身上的衣物。但是減衣還是以氣溫持續(xù)至14天有變化時(shí)為好,就是說(shuō)氣溫回升,也得再捂天左,體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)。減得過(guò)快有能凍出病來(lái)捂”帶有一點(diǎn)熱的意思,也就是說(shuō)衣服仍適當(dāng)多穿一些。但絕不是衣服穿得越多越好,如果衣服穿很多甚至“捂”出了汗,冷風(fēng)一吹反易著涼“傷風(fēng)三類(lèi)人更應(yīng)“春捂”兒童:如果過(guò)早地給子脫掉棉衣或穿得太少,一旦遇到氣溫下降,孩子就難適應(yīng),外出遭受冷風(fēng)刺激,張開(kāi)的毛孔會(huì)馬上收縮閉合,溫調(diào)節(jié)失靈,體內(nèi)熱量散發(fā)不出去而造成上火,導(dǎo)致身體抗力下降,容易患傷風(fēng)感冒、急性扁桃體炎、支氣管炎、炎等疾病。尤其是嬰幼兒,更要捂一下,但對(duì)于喜歡到處動(dòng)的孩子,適當(dāng)減一些衣服,以防玩得大汗淋漓后被風(fēng)吹反而會(huì)感冒。女性:很多女性覺(jué)得天來(lái)了,迫不及待地?fù)Q上單衣、單鞋,即使在最怕冷的理期也不例外。初春季節(jié),因著涼而患病的女性很多,其根皆因“冷落”了下半身,而引發(fā)婦科,痛經(jīng)、功能性子出血等病的患者明顯增多。這都是要

“風(fēng)度”不要“溫度而造成的惡果。老年人:老年人體內(nèi)熱較低,且循環(huán)系統(tǒng)已不像年輕人那樣正常,故容易受倒春寒”的刺激。因此初

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