請照顧好我們的眼睛演講稿范文精選

精品文檔請照顧好我們的眼睛演講稿范文精選請照顧好我們的眼睛演講稿教師們，同學們：早上好!今天，我國旗下講話的主題是：保護我們的眼睛。眼睛被譽為是心靈的窗口，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學們，假如沒有一雙安康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!為了你能繼續(xù)擁有一雙亮堂的眼睛，每一位同學都要把保護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把保護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線缺乏時要及時開燈。2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定間隔和坐姿的端正。4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習才能的重要原因，也是保持身體安康的主要因素。5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食構造，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更亮堂的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家!請照顧好我們的眼睛演講稿大家好：如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動遨游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺間隔，頭千萬別埋到書本中去了?？磿懽謺r間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。假如可以經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。如今我們這些學生除了寫學校教師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。同學們，教師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。我的演講完畢，謝謝大家!請照顧好我們的眼睛演講稿各位教師同學：大家早上好！本周我國旗下演講的主題是保護眼睛，從如今做起，對自己負責。10.9是世界視覺日，眼睛使我們認識世界學習知識，互相交流的重要窗口，假如我們失去了亮堂的眼睛，我們的世界是黑暗的世界，視力減弱，會給我們的學習和生活帶來許多不便。首先，保護眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌種到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。其次，保護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本間隔無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。培養(yǎng)良好的飲食習慣也有助于眼睛安康，平衡飲食不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。在校內(nèi)我們上課