小學生健康衛(wèi)生知識課件

健康衛(wèi)生知識講座小學生健康衛(wèi)生知識健康衛(wèi)生知識講座小學生健康衛(wèi)生知識1主要內容1、個人衛(wèi)生2、飲食衛(wèi)生3、用眼衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識主要內容1、個人衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識2個人衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識個人衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識3據(jù)查：一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌，一克重的指甲垢里隱藏著細菌和蟲卵達38萬之多?。?！小學生健康衛(wèi)生知識據(jù)查：一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌，一克重的指甲垢4什么情況下應洗手？(1)飯前便后應洗手(2)吃東西前應洗手(3)勞動(干活)后應洗手(4)玩游戲后應洗手(5)觸摸臟東西后應洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應洗手(7)到公共場所回來后應洗手小學生健康衛(wèi)生知識什么情況下應洗手？(1)飯前便后應洗手(5)觸摸臟東西后5小學生健康衛(wèi)生知識小學生健康衛(wèi)生知識6愛干凈，勤洗手，病菌走！小學生健康衛(wèi)生知識愛干凈，小學生健康衛(wèi)生知識7正確的刷牙方法小學生健康衛(wèi)生知識正確的刷牙方法小學生健康衛(wèi)生知識8小學生健康衛(wèi)生知識小學生健康衛(wèi)生知識9

刷牙歌小牙刷，手中拿我呀張開小嘴巴刷左邊，刷右邊上下里外都刷刷早上刷，晚上刷刷得牙齒沒蛀牙張張口，笑一笑我的牙齒白花花小學生健康衛(wèi)生知識刷牙歌小學生健康衛(wèi)生知識10早晚洗臉，刷牙勤換衣服，勤洗澡勤剪指甲及時理發(fā)，勤洗頭睡前洗腳經常開窗戶通風換氣加強運動，鍛煉身體，增強體質小學生健康衛(wèi)生知識早晚洗臉，刷牙小學生健康衛(wèi)生知識11飲食衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識飲食衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識12水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然資源。人體細胞的重要成分是水，水占成人體重的60~70%。

每天正常時需要喝1-1.5升水，用以補充身體流失的水分。最理想的水是白開水。正確的喝水：以溫開水為宜，少量多次，小口慢飲。水小學生健康衛(wèi)生知識水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必13注意事項不能用飲料，牛奶代替白開水。臨睡前不宜多喝水。冬季出汗減少，但天氣干燥，需要及時補充水分。飯前飯后不宜馬上喝水，以免影響食物消化。劇烈運動時和運動后不宜馬上喝水?。⌒W生健康衛(wèi)生知識注意事項不能用飲料，牛奶代替白開水。小學生健康衛(wèi)生知識14蔬菜和水果蔬菜水果中含有豐富的人體必需的維生素。維生素的種類很多，如：維生素A,B1，B2，B6,C,D，E等。維生素缺乏對身體的影響：少了維生素A會使人視力下降，皮膚干燥，容易得眼病及呼吸道傳染病。少了維生素B1易發(fā)生消化不良、手腳發(fā)麻

。少了維生素C牙齦易出血，易感冒。小學生健康衛(wèi)生知識蔬菜和水果蔬菜水果中含有豐富的人體必需的維生素。維生素的種類15(1)飲食均衡、全面，食物品種要多樣化。(2)多吃新鮮的蔬菜和水果。(3)奶量豐富。(4)注意攝入肉類、蛋類、魚類等。(5)適當攝入具有潛在增強抵抗力的菌菇類食物包括香菇、木耳等。不要挑食哦！！小學生健康衛(wèi)生知識(1)飲食均衡、全面，食物品種要多樣化。不要挑食小學生健康16避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸

等垃圾食品。

小學生健康衛(wèi)生知識避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸17不良飲食習慣零食暴食偏食燙食小學生健康衛(wèi)生知識不良飲食習慣零食暴食偏食燙食小學生健康衛(wèi)生知識18快食咸食不良習慣應盡快糾正！小學生健康衛(wèi)生知識快食咸食不良習慣應盡快糾正！小學生健康衛(wèi)生知識19

用眼衛(wèi)生

小學生健康衛(wèi)生知識小學生健康衛(wèi)生知識20小學生健康衛(wèi)生知識小學生健康衛(wèi)生知識21正確的衛(wèi)生用眼習慣，是保護眼睛的有力措施

一、讀寫衛(wèi)生

（1）選擇合適的光照強度（2）調整視線與書本的角度（3）注意勞逸結合小學生健康衛(wèi)生知識正確的衛(wèi)生用眼習慣，是保護眼睛的有力措施一、讀寫22二、看電視衛(wèi)生連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可閉眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些輕微的全身活動，看看外面綠色的植物。小學生健康衛(wèi)生知識二、看電視衛(wèi)生連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可23三、眼睛的營養(yǎng)衛(wèi)生1、富含蛋白質的食物對眼睛有益。如：瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等小學生健康衛(wèi)生知識三、眼睛的營養(yǎng)衛(wèi)生1、富含蛋白質的食物對眼睛有益。如：瘦肉、242、富含維生素A的食物對眼睛也有益如：魚肝油、奶類、蛋類小學生健康衛(wèi)生知識2、富含維生素A的食物對眼睛也有益小學生健康衛(wèi)生知識253、富含維生素C的食物小學生健康衛(wèi)生知識3、富含維生素C的食物小學生健康衛(wèi)生知識264、鈣對眼睛也有好處小學生健康衛(wèi)生知識4、鈣對眼睛也有好處小學生健康衛(wèi)生知識27四、認真做好眼保健操小學生健康衛(wèi)生知識四、認真做好眼保健操小學生健康衛(wèi)生知識28

人的眼睛是件寶，生活學習離不了，保護視力我牢記，眼鏡不會把我找，手不揉眼講衛(wèi)生，紅眼沙眼得不了。愛眼歌小學生健康衛(wèi)生知識人的眼睛是件寶，愛眼歌小學生健康衛(wèi)生知識29爭當愛眼宣傳員6月6日是世界愛眼日，希望我們小朋友，保護好自己的眼睛，人人爭當愛眼宣傳員。小學生健康衛(wèi)生知識爭當愛眼宣傳員6月6日是世界愛眼日，希望我們小朋友，30搶答題小學生健康衛(wèi)生知識搶答題小學生健康衛(wèi)生知識311、什么情況下應洗手？(1)飯前便后(2)吃東西前(3)勞動(干活)后(4)玩游戲后(5)觸摸臟東西后(6)觸摸傳染病人的東西后(7)到公共場所回來后小學生健康衛(wèi)生知識1、什么情況下應洗手？(1)飯前便后小學生健康衛(wèi)生知識322、每天正常時需要喝幾升水？3、最理想的水是？4、蔬菜水果中含有豐富的人體必需的？5、不良飲食習慣有？1-1.5升白開水維生素零食、暴食、偏食、燙食、快食、咸食小學生健康衛(wèi)生知識2、每天正常時需要喝幾升水？1-1.5升小學生健康衛(wèi)生知識336.愛眼日是哪一天？6月6日小學生健康衛(wèi)生知識6.愛眼日是哪一天？小學生健康衛(wèi)生知識34祝同學們健康快樂成長！小學生健康衛(wèi)生知識祝同學們健康快樂成長！小學生健康衛(wèi)生知識35健康衛(wèi)生知識講座小學生健康衛(wèi)生知識健康衛(wèi)生知識講座小學生健康衛(wèi)生知識36主要內容1、個人衛(wèi)生2、飲食衛(wèi)生3、用眼衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識主要內容1、個人衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識37個人衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識個人衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識38據(jù)查：一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌，一克重的指甲垢里隱藏著細菌和蟲卵達38萬之多！??！小學生健康衛(wèi)生知識據(jù)查：一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細菌，一克重的指甲垢39什么情況下應洗手？(1)飯前便后應洗手(2)吃東西前應洗手(3)勞動(干活)后應洗手(4)玩游戲后應洗手(5)觸摸臟東西后應洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應洗手(7)到公共場所回來后應洗手小學生健康衛(wèi)生知識什么情況下應洗手？(1)飯前便后應洗手(5)觸摸臟東西后40小學生健康衛(wèi)生知識小學生健康衛(wèi)生知識41愛干凈，勤洗手，病菌走！小學生健康衛(wèi)生知識愛干凈，小學生健康衛(wèi)生知識42正確的刷牙方法小學生健康衛(wèi)生知識正確的刷牙方法小學生健康衛(wèi)生知識43小學生健康衛(wèi)生知識小學生健康衛(wèi)生知識44

刷牙歌小牙刷，手中拿我呀張開小嘴巴刷左邊，刷右邊上下里外都刷刷早上刷，晚上刷刷得牙齒沒蛀牙張張口，笑一笑我的牙齒白花花小學生健康衛(wèi)生知識刷牙歌小學生健康衛(wèi)生知識45早晚洗臉，刷牙勤換衣服，勤洗澡勤剪指甲及時理發(fā)，勤洗頭睡前洗腳經常開窗戶通風換氣加強運動，鍛煉身體，增強體質小學生健康衛(wèi)生知識早晚洗臉，刷牙小學生健康衛(wèi)生知識46飲食衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識飲食衛(wèi)生小學生健康衛(wèi)生知識47水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必需的自然資源。人體細胞的重要成分是水，水占成人體重的60~70%。

每天正常時需要喝1-1.5升水，用以補充身體流失的水分。最理想的水是白開水。正確的喝水：以溫開水為宜，少量多次，小口慢飲。水小學生健康衛(wèi)生知識水是生命之源，和陽光、空氣一樣，是生命不可或缺、最基本、最必48注意事項不能用飲料，牛奶代替白開水。臨睡前不宜多喝水。冬季出汗減少，但天氣干燥，需要及時補充水分。飯前飯后不宜馬上喝水，以免影響食物消化。劇烈運動時和運動后不宜馬上喝水??！小學生健康衛(wèi)生知識注意事項不能用飲料，牛奶代替白開水。小學生健康衛(wèi)生知識49蔬菜和水果蔬菜水果中含有豐富的人體必需的維生素。維生素的種類很多，如：維生素A,B1，B2，B6,C,D，E等。維生素缺乏對身體的影響：少了維生素A會使人視力下降，皮膚干燥，容易得眼病及呼吸道傳染病。少了維生素B1易發(fā)生消化不良、手腳發(fā)麻

。少了維生素C牙齦易出血，易感冒。小學生健康衛(wèi)生知識蔬菜和水果蔬菜水果中含有豐富的人體必需的維生素。維生素的種類50(1)飲食均衡、全面，食物品種要多樣化。(2)多吃新鮮的蔬菜和水果。(3)奶量豐富。(4)注意攝入肉類、蛋類、魚類等。(5)適當攝入具有潛在增強抵抗力的菌菇類食物包括香菇、木耳等。不要挑食哦??！小學生健康衛(wèi)生知識(1)飲食均衡、全面，食物品種要多樣化。不要挑食小學生健康51避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸

等垃圾食品。

小學生健康衛(wèi)生知識避免食鹽過多、避免脂肪攝入過多，少點油炸、色素、防腐劑、淹酸52不良飲食習慣零食暴食偏食燙食小學生健康衛(wèi)生知識不良飲食習慣零食暴食偏食燙食小學生健康衛(wèi)生知識53快食咸食不良習慣應盡快糾正！小學生健康衛(wèi)生知識快食咸食不良習慣應盡快糾正！小學生健康衛(wèi)生知識54

用眼衛(wèi)生

小學生健康衛(wèi)生知識小學生健康衛(wèi)生知識55小學生健康衛(wèi)生知識小學生健康衛(wèi)生知識56正確的衛(wèi)生用眼習慣，是保護眼睛的有力措施

一、讀寫衛(wèi)生

（1）選擇合適的光照強度（2）調整視線與書本的角度（3）注意勞逸結合小學生健康衛(wèi)生知識正確的衛(wèi)生用眼習慣，是保護眼睛的有力措施一、讀寫57二、看電視衛(wèi)生連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可閉眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些輕微的全身活動，看看外面綠色的植物。小學生健康衛(wèi)生知識二、看電視衛(wèi)生連續(xù)看電視30—60分鐘要休息5—10分鐘，可58三、眼睛的營養(yǎng)衛(wèi)生1、富含蛋白質的食物對眼睛有益。如：瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等小學生健康衛(wèi)生知識三、眼睛的營養(yǎng)衛(wèi)生1、富含蛋白質的食物對眼睛有益。如：瘦肉、592、富含維生素A的食物對眼睛也有益如：魚肝油、奶類、蛋類小學生健康衛(wèi)生知識2、富含維生素A的食物對眼睛也有益小學生健康衛(wèi)生知識603、富含維生素C的食物小學生健康衛(wèi)生知識3、富含維生素C的食物小學生健康衛(wèi)生知識614、鈣對眼睛也有好處小學生健康衛(wèi)生知識4、鈣對眼睛也有好處小學生健康衛(wèi)生知識62四、認真做好眼保健操小學生健康衛(wèi)生知識四、認真做好眼保健操小學生健康衛(wèi)生知識63

人的眼睛是件寶，生活學習離不了，保護視力我牢記，眼鏡不會把我找，手不揉眼講衛(wèi)生，紅眼沙眼得不了。愛眼歌小學生健康衛(wèi)生知識人的眼睛是件寶，愛眼歌小學生健康衛(wèi)生知識64爭當愛眼宣傳員6月6日是世界愛眼日，希望我們小朋友，保護好自己的眼睛，人人爭當愛眼宣傳員。小學生健康衛(wèi)生知識爭當愛眼宣傳員6月6日是世界愛眼日，希望我們小朋友，65搶答題小學生健康衛(wèi)生知識搶答題小學生健康衛(wèi)生知識661、什么情況下應洗手？(1)飯前便后(2)吃東西前(3)勞動(干活)后(4)玩游戲后(5)觸摸臟東西后(6)觸摸傳染病人的東西后