高三聯(lián)考1后班會(huì)

第一次聯(lián)考后面對(duì)成績(jī)是懦弱的退縮認(rèn)輸還是用激情努力創(chuàng)造奇跡？第1頁，共28頁。高考離我們還有多遠(yuǎn)？今天是10月13日，距2013年6月7日僅有237天第2頁，共28頁。聯(lián)考成績(jī)11班平均分：語文102.1數(shù)學(xué)79.8英語92.8物理28.3化學(xué)39.1生物584班平均分：語文102數(shù)學(xué)82.3英語88.2物理26.2化學(xué)39.8生物52.9進(jìn)步明顯的同學(xué)：張妍張哲翔張冬賈雪瑩楊鑫李明航張純凱李強(qiáng)劉哲張東東郭蘇敏陳昔月等退步的同學(xué)：第3頁，共28頁。聯(lián)考完，或許成績(jī)不理想，但不該放棄

如果說自己什么都做不到而什么都不去做的話，那就更是什么都做不到，什么都不會(huì)改變。第4頁，共28頁?？匆豢醋约旱淖雷樱烂嫔系臅遣皇怯謮酒饋砹?？想一想最近的課上，是不是有從兜里掏出了手機(jī)？或者又在想些其他事情？想一想最近是不是又忘記了自己曾經(jīng)定下的目標(biāo)？想一想、最近是否對(duì)自己有一些放松？想一想，自己最近的狀況？第5頁，共28頁。

高考如果想要考好，那么一定要有這樣一個(gè)目標(biāo)，

那就是不丟一分！丟一分的后果很嚴(yán)重，結(jié)果很殘酷！

語文、數(shù)學(xué)和英語很重要！

切記現(xiàn)在，要是選擇了錯(cuò)誤的道路的話就無法達(dá)到想要的目標(biāo)了

第6頁，共28頁。該放棄的第7頁，共28頁。該拿起的第8頁，共28頁。收獲的你的選擇？沁陽一中1004班第9頁，共28頁。同學(xué)心語：不知道什么時(shí)候才能達(dá)到學(xué)習(xí)時(shí)忘我的境界，那么瘋狂的學(xué)習(xí)-----慢慢開始，開始學(xué)習(xí)，開始努力學(xué)習(xí)我覺得面臨最大問題是靜心近幾次考試大退步，不僅與能力有關(guān)，還由于心態(tài)不端，時(shí)間把握不到位有關(guān)復(fù)習(xí)時(shí)急于求成我不想復(fù)讀，不想再經(jīng)歷高三電視劇《火藍(lán)刀鋒》對(duì)我影響很深，蔣小魚如果將高中生涯比作一輛車的話，高三就是那最重的輪子。四部分都做好了，那是汽車，荒廢一個(gè)那是摩的，荒廢一半那是自行車，荒廢了四分之三的是獨(dú)輪車。汽車能通向遠(yuǎn)方重點(diǎn)大學(xué)；摩的能進(jìn)入普通大學(xué)；自行車只能是大專，獨(dú)輪車只在社會(huì)上往往復(fù)復(fù)，僅僅是為了能夠不到。第10頁，共28頁。常見的心理問題

一、顧慮心理。

心理學(xué)家想知道人的心態(tài)對(duì)行為到底會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響，于是他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。首先，他讓10個(gè)人穿過一間黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這10個(gè)人皆成功地穿了過去。然后，心理學(xué)家打開房?jī)?nèi)的一盞燈。在昏暗的燈光下，這些人看清了房?jī)?nèi)的一切，都驚出了一身冷汗。這間房子的地面是一個(gè)大水池，水池里有十幾條大鱷魚，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才，他們就是從這座小木橋上走過去的。心理學(xué)家問：“現(xiàn)在，你們當(dāng)中還有誰愿意再次穿過這間房子呢？”沒有人回答。過了很久，有3個(gè)膽大的人站了出來。其中一個(gè)小心翼翼地走了過去，速度比第一次慢了許多；另一個(gè)顫顫巍巍地踏上小木橋，走到一半時(shí)，竟只能趴在小橋上爬了過去；第11頁，共28頁。第三個(gè)剛走幾步就一下子爬下了，再也不敢向前移動(dòng)半步。心理學(xué)家又打開房?jī)?nèi)的另外9盞燈，燈光把房里照得如同白晝。這時(shí)，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，只由于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見?！艾F(xiàn)在，誰愿意通過這座小木橋呢？”心理學(xué)家問道。這次又有5個(gè)人站了出來。“你們?yōu)槭裁床辉敢饽?？”心理學(xué)家問剩下的兩個(gè)人。“這張安全網(wǎng)牢固嗎？”兩個(gè)人異口同聲地反問?？梢姡汉芏鄷r(shí)候，成功就像通過這座小木橋一樣，失敗往往不是力量薄弱、智力低下，而是周圍環(huán)境的威懾——面對(duì)困境、險(xiǎn)境、新的環(huán)境，很多人早就失去了平靜的心態(tài)，慌了手腳，亂了方寸。你們會(huì)嗎？第12頁，共28頁。二、學(xué)習(xí)壓力。

動(dòng)物界里有個(gè)小羚羊，小羚羊的天敵是獵豹。小羚羊一生出來，羚媽媽就告訴小羚羊說：“孩子，從明天開始你們要學(xué)會(huì)奔跑。”小羚羊問為什么？不跑或跑得慢就要被獵豹吃掉啊?！庇谑撬械男×缪蛞簧鰜砭筒煌５乇寂?。請(qǐng)問每天奔跑累不累呢？所以有時(shí)小羚羊就會(huì)抱怨，怎么這么辛苦呢？假如獵豹死光了該有多好啊。就象你們?cè)谙耄杭偃绺呖贾贫热∠嗽撚卸嗪冒?。果真，一?chǎng)自然災(zāi)害發(fā)生了，當(dāng)?shù)氐墨C豹真的死光了。請(qǐng)問小羚羊高不高興??？高興啊。獵豹死光了，小羚羊沒壓力了，從明天開始就不用奔跑了，它們自由了?？墒牵?qǐng)問獵豹死光以后，小羚羊的生命維持了多久呢？這是為什么？

第13頁，共28頁。壓力動(dòng)物生存的必要條件，動(dòng)物離不開壓力就象人離不開空氣一樣。所以壓力是社會(huì)的常態(tài)，我們就是在壓力中成長(zhǎng)的。所以面對(duì)壓力要坦然接受。很多同學(xué)只滿足于盡力卻沒竭盡全力。甚至，有時(shí)還心存僥幸，能偷懶時(shí)就偷會(huì)兒懶，可能，只有面對(duì)冷冰冰的高考結(jié)果時(shí)，才會(huì)明白高考沒有任何僥幸可言，唯有竭盡全力，忘我地拚搏，才有希望邁過那道神圣的門坎。第14頁，共28頁。2、假如你學(xué)習(xí)時(shí)心里煩躁容易分心，這是越緊張?jiān)讲灰准凶⒁饬?。此時(shí)先別忙著學(xué)習(xí)，停下來慢慢自我放松。可以坐在凳子上，閉眼，自然呼吸，然后做3到5次深呼吸，同時(shí)配合握拳、咬牙、繃緊全身肌肉，把注意力集中在雙腳上，默念“我的腳越來越沉重了”，體驗(yàn)從腳到全身的沉重感。堅(jiān)持一段時(shí)間后，就能隨時(shí)進(jìn)入放松狀態(tài)，把注意力集中在當(dāng)前學(xué)習(xí)中。3、人亂我不亂，境亂心不亂。4、合理休息保持充沛精力

第15頁，共28頁。四、穩(wěn)定自我，不受干擾。在高三階段，同學(xué)們視學(xué)習(xí)為第一要?jiǎng)?wù)，都在抓緊一切時(shí)間讓自己能夠跟上復(fù)習(xí)的節(jié)拍，向著自己心中目標(biāo)努力奮斗。但越是在這緊張的環(huán)境里，同學(xué)們?cè)饺菀资芡饨绺蓴_，使自己心態(tài)失衡，失去這僅有的時(shí)間而影響學(xué)習(xí)。第16頁，共28頁。幾點(diǎn)建議：

1、正視自己，對(duì)自己要樹立足夠的勇氣和自信。相信一點(diǎn)，學(xué)習(xí)可借鑒別人好的經(jīng)驗(yàn)，但不能照搬照抄別人而不適用自己的做法。好的經(jīng)驗(yàn)加自信與借鑒，是自己成功的關(guān)鍵。2、排除一切外界的干擾，根據(jù)自己的特點(diǎn)，做好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要知道每個(gè)人的特點(diǎn)是不同的，只要能將自己的特點(diǎn)有計(jì)劃地發(fā)揮和應(yīng)用到極至，才能得到最佳效果。3、踏實(shí)、穩(wěn)健，克服浮躁情緒。在這種緊張的環(huán)境里，要使自己保持好冷靜、平和的心態(tài)，不要將精力過多地用在注意別人的動(dòng)向上，要始終如一的對(duì)照自己，以自己為標(biāo)準(zhǔn)和起點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整，總結(jié)和鞭策自己，使自己腳踏實(shí)地的一步步地前進(jìn)。

第17頁，共28頁。多看書、抓基礎(chǔ)知識(shí)、注意細(xì)節(jié)、掌握牢固、注意休息、保證睡眠、勞逸結(jié)合提高效率是很重要的，更重要的是有良好的心態(tài)和科學(xué)的方法。

高考復(fù)習(xí)原則第18頁，共28頁。未來是屬于我們的忘記過去，今天又是新的一天！第19頁，共28頁。是懦弱的退縮認(rèn)輸還是用激情努力創(chuàng)造奇跡？第20頁，共28頁。壯志在胸，奮力拼搏！攜手并進(jìn)，共創(chuàng)輝煌！2013我不認(rèn)輸！第21頁，共28頁。為了今后生活的更加精彩讓我們今天一起創(chuàng)造奇跡!第22頁，共28頁。11月3日將證明

我是最有實(shí)力、最優(yōu)秀的??！第23頁，共28頁。我的誓言：

挑戰(zhàn)人生，是我堅(jiān)定的信念。決勝高考，是我不懈的追求。我要以頑強(qiáng)的意志，必勝的信心，全部的精力，在最后二百天里，用勤奮作舟，以刻苦為漿，乘長(zhǎng)風(fēng)，破巨浪，不畏艱險(xiǎn)。二百天，我讓青春無悔

，二百天，我將為母校增添輝煌

，敢于拼搏，用不懈爭(zhēng)取進(jìn)步

，自強(qiáng)不息，用汗水澆灌理想，超越自我，用奮斗放飛希望，讓青春放飛最美麗的光芒

，十年寒窗，為山已九仞，豈能功虧一簣;三載勤學(xué)，儲(chǔ)才方七斗，還須雞鳴在五更。第24頁，共28頁。我的目標(biāo)：解放軍理工大學(xué)

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第25頁，共28頁。我的夢(mèng)想：綜合大學(xué)北京大學(xué)內(nèi)蒙古大學(xué)新疆大學(xué)復(fù)旦大學(xué)武漢大學(xué)廈門大學(xué)中國(guó)人民大學(xué)吉林大學(xué)蘭州大學(xué)中山大學(xué)山東大學(xué)湘潭大學(xué)南開大學(xué)西北大學(xué)云南大學(xué)四川大學(xué)南京大學(xué)理工院校清華大學(xué)華南理工大學(xué)中南工業(yè)大學(xué)北方交通大學(xué)電子科技大學(xué)成都理工學(xué)院北京科技大學(xué)西安交通大學(xué)重慶建筑大學(xué)東南大學(xué)北京航空航天大學(xué)西安電子科技大學(xué)大連海事大學(xué)北京化工大學(xué)西北輕工業(yè)學(xué)院哈爾濱工業(yè)大學(xué)天津大學(xué)中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)大慶石油學(xué)院東北大學(xué)石油大學(xué)華東理工大學(xué)吉林工業(yè)大學(xué)武漢水利電力大學(xué)南京航空航天大學(xué)燕山大學(xué)西北工業(yè)大學(xué)河海大學(xué)同濟(jì)大學(xué)北京理工大學(xué)浙江大學(xué)東華大學(xué)中