深入解讀-如何應(yīng)對(duì)惡霸-10步驟

深入解讀-如何應(yīng)對(duì)惡霸:10步驟

各式各樣的惡霸，在某些時(shí)刻，我們大部分人都必須應(yīng)付這些人。恃強(qiáng)凌弱是一個(gè)嚴(yán)重的問題，包括在學(xué)校和工作場(chǎng)所。有些已經(jīng)嚴(yán)重到因?yàn)楸蝗似圬?fù)而導(dǎo)致受害者自殺的現(xiàn)象。步驟1了解你要應(yīng)付的惡霸類型。他/她對(duì)別人做了什么，在不同的情況下，他/她的反應(yīng)是什么？好斗的惡霸更傾向于身體上的欺負(fù)，而且毫不猶豫。盡量躲開他們。嘲弄式惡霸是在口頭上欺辱（取花名、開玩笑和戲弄等）。不要回應(yīng)，他們很快就會(huì)放棄的。間接惡霸，有時(shí)候也稱為背后中傷者，傳播謠言、排擠他人以及一有機(jī)會(huì)就騷擾他們的受害者。盡量克服這些謠言：告訴別人這不是真的，惡霸只是想要取得別人的注意。網(wǎng)絡(luò)惡霸通過即時(shí)信息、電子郵件和其它電子手段騷擾他人。應(yīng)對(duì)這些惡霸最好的方式就是刪除他們的信息，不要讀他們所說的話。也確保屏蔽他們。2找到你應(yīng)對(duì)惡霸的方法。在學(xué)校及社交場(chǎng)合下盡量躲開他們。如果他們跟你走同一條路，嘗試另一條；如果他們找不到你，他們就沒辦法欺負(fù)你。盡你最大的能力躲開他們，但不要讓他們知道你在躲避。他們經(jīng)常會(huì)將這些理解為恐懼/成功，結(jié)果他們就更加會(huì)欺負(fù)你。要經(jīng)常跟朋友走在一起；多個(gè)人總是會(huì)安全點(diǎn)。3對(duì)惡霸給出最小的反應(yīng)。如果他們做了什么讓你不舒服的事情，不要給惡霸看到你受傷了，走開就好。惡霸會(huì)從別人的受傷或不舒適中得到滿足感，因此，給他們反應(yīng)只會(huì)更加鼓勵(lì)他們。惡霸想要?jiǎng)e人的關(guān)注，如果你讓他們知道你在精神上受傷了，他們會(huì)更加愉悅。這種戰(zhàn)略可能會(huì)適得其反，取決于惡霸的類型，所以你要仔細(xì)了解情況。如果他們看到你并不為他們的行為感到痛苦，有些惡霸就會(huì)在折磨你中取得安全感（因?yàn)樗麄兿硎苣欠N行為）。你無法給無理之人講道理。帶著尊嚴(yán)走開，說你有別的事情要做。如果他們還繼續(xù)，就為自己出頭。不管是繼續(xù)還是沒有繼續(xù)，當(dāng)別人受到欺凌時(shí)，要站出來。4不要為了證明他們無法傷害你的感情而開自己的玩笑。這會(huì)讓他們開心，他們會(huì)經(jīng)常用他們自己的嘲弄和羞辱來降低你的自尊。5相反，要用一種侮辱來回?fù)艨陬^攻擊者。如果是在公共場(chǎng)所進(jìn)行，這可以引起周圍同齡人或受欺負(fù)者對(duì)惡霸的嘲笑。這是一個(gè)惡霸最糟糕的噩夢(mèng)，因?yàn)樗麄儽荒銖淖约旱奈恢蒙侠屡_(tái)。記住不要讓惡霸看到他們渴望的關(guān)注，因?yàn)檫@將讓惡霸感受到傷害他人感情的愉悅。如果那些惡霸過去對(duì)你有過身體傷害，避免侮辱他們，因?yàn)檫@會(huì)激起沖突，而你贏不了。不要讓情況惡化，而是轉(zhuǎn)身離開。如果你覺得你處于危險(xiǎn)當(dāng)中，就將這件事報(bào)告給權(quán)威人士（老師、警察、父母）。6將所受到的欺負(fù)報(bào)告給權(quán)威人物——你的父母、學(xué)校輔導(dǎo)員校長(zhǎng)、上司或者是能夠處理和懲罰惡霸的人。重要的是你跟別人說了你的問題，讓問題結(jié)束。不要擔(dān)心如果你報(bào)告了事件，惡霸可能會(huì)對(duì)你進(jìn)行報(bào)復(fù)；放任他們不能解決你的或者其他受到欺負(fù)的人的問題。如果你的學(xué)校有受欺負(fù)調(diào)查，要經(jīng)常寫下你的名字。不要感到尷尬。你可能會(huì)開始和跟你有同樣體驗(yàn)的人談?wù)?，這是非常有幫助的。你可能會(huì)感到自己非常渺小，但事實(shí)上你比那些惡霸要高大得多。7幫助他人。惡霸都是那些想要讓自己有面子的人。他們想取得關(guān)注，他們可能從家里或朋友哪兒學(xué)會(huì)欺負(fù)人。既然你有所體會(huì)，你就知道這是如何傷害到人，因此，確定要去幫助他人！嘗試問問惡霸為什么他們要跟人過不去。對(duì)這個(gè)問題從來就不會(huì)有好的答案。8參加武術(shù)課程。可考慮空手道、功夫、跆拳道或者其它能讓你建立自信、獲得保護(hù)自己的能力以及適當(dāng)打斗的課程。學(xué)習(xí)如何不輕易成為別人的目標(biāo)。帶著堅(jiān)定的信心走開，以及一種“有膽你就試試惹我的態(tài)度”。注意你的周圍。在你走路的時(shí)候抬頭望著你的方向，用你的外圍視覺來注意周圍的人。不管這有多不符合標(biāo)準(zhǔn)，都要表現(xiàn)自信和站直。9學(xué)習(xí)自我防衛(wèi)。如果你需要打架，這是非常關(guān)鍵的。你不需要一條黑帶，只需要自我防衛(wèi)的貼士。一個(gè)自我防衛(wèi)的課程當(dāng)教會(huì)你這一點(diǎn)?？焖偬吒构蓽蠒?huì)讓對(duì)方感到暈眩以及長(zhǎng)時(shí)間尷尬逃離。惡霸不會(huì)習(xí)慣別人擊敗他們。如果這樣沒效，嘗試心口部位（肋骨正下方），或者踢對(duì)方的膝蓋，讓他倒下。跑，到一個(gè)安全的地方，尋求幫助。10比他們更精明。惡霸通常不是很聰明或者機(jī)智，因此你可以利用這一點(diǎn)變成你的優(yōu)勢(shì)。笑他們說的每一句話，侮辱越是糟糕，你就越要笑。不要假裝！嘗試把這當(dāng)車有些非常有趣的東西，真正去笑。這樣確鑿無疑會(huì)讓惡霸們沮喪，因?yàn)樗麄兿胍憧蓿皇切?。?dāng)著他的面大聲讀出引用的句子。你應(yīng)該只在他們踩你的腳，或者做一些非言語的騷擾時(shí)才這樣做。有很多好事情可以引用，比如無聊的詩句，已經(jīng)被遺忘的歌曲，（“我，堂吉訶德，拉曼查之人”）或者自己瞎扯（“我想要一塊錢買一條魚！”）。在這樣的情況下，胡亂說是Key。惡霸可能會(huì)很驚訝你能引他們笑，或者最低限度是他們會(huì)走開（如果他們覺得你是瘋子，那也沒關(guān)系！）。小提示不要把惡霸說的話放在心里——他們不值得你流淚！不要讓他們的話妨礙你追求自己的目標(biāo)！表現(xiàn)出自信，讓他們看到他們的話語對(duì)你沒有影響。忽略他們，轉(zhuǎn)身走開——這是你最好的賭注。他們想要的是關(guān)注。注意你的周圍。在你走路的時(shí)候抬頭望著你的方向，用你的外圍視覺來注意周圍的人。不管這有多不符合標(biāo)準(zhǔn)，都要表現(xiàn)自信和站直。有些惡霸可能只是妒忌你。他們欺負(fù)你是因?yàn)槟阌兴麄兯鶝]有的天賦，因此，要自豪于你正在做的。取外號(hào)并不有趣。實(shí)際上，在那些惡霸的內(nèi)心深處，是他們沒有膽量去做你做得最好之事。盡量要快樂。帶著堅(jiān)定的信心走開，以及一種“有膽你就試試惹我的態(tài)度”。記住，惡霸們不能傷害你。他們只是想要變現(xiàn)他們的“力量”，即使他們表現(xiàn)的其實(shí)是反面：他們是懦弱之人。真正有力量的人會(huì)用別的方式去表現(xiàn)，而不是恃強(qiáng)凌弱。表現(xiàn)給他們看你并不害怕他們?？偸潜３制届o，這會(huì)讓典型的惡霸想要引起負(fù)面反應(yīng)時(shí)感到困惑和沮喪。永遠(yuǎn)不要尋求報(bào)復(fù)。這更是會(huì)讓他們高興。嘗試沉默的處理。要果斷和堅(jiān)持自己的原則。不管你做什么，都不要真正去跟惡霸打斗，除非你處于嚴(yán)重的危險(xiǎn)之中。永遠(yuǎn)不要說可惡的話以防衛(wèi)自己。跟惡霸做一樣的事情來取得“報(bào)復(fù)”意味著你和他們一樣壞。當(dāng)你感到有威脅，馬上告訴別人。如果你已經(jīng)讀過一些關(guān)于別人被欺負(fù)了8年的可怕故事，就知道主要的問題就是缺乏溝通。警告盡量遠(yuǎn)離打斗。這樣做是聰明的，你會(huì)安全沒有危險(xiǎn)。再次強(qiáng)調(diào)，不要把他們說的話放在心上。也不要被他們愚弄。如果他們?cè)噲D對(duì)你好，而他們也像是真心的，給他們一個(gè)機(jī)會(huì)吧。如果他們看起來是假裝的，忽視他們。嘗試感受你的心：你一直在想你有你的生活，他/她無法奪去。相信你會(huì)比他們更加強(qiáng)，因?yàn)槟憔褪潜人麄儚?qiáng)。如果惡霸是成人或者年輕成人，在威脅你或者傷害你，這樣的行為叫做虐待。馬上跟別人說，或者打電話給兒童救助中心。不要讓惡霸弄到你不開心，讓你做出自殺行為。為什么要傷害你愛的人，僅僅因?yàn)檫@些險(xiǎn)惡之人？記住——他們就