月經(jīng)量少的食療偏方

第第頁月經(jīng)量少的食療偏方文章目錄*一、月經(jīng)量少的食療偏方*二、月經(jīng)期間不能吃什么三、月經(jīng)期間注意事項(xiàng)月經(jīng)量少的食療偏方1、月經(jīng)量少的食療偏方、1當(dāng)歸大棗雞蛋湯當(dāng)歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個(gè),一同煮15-分2鐘0即可,喝湯、吃雞蛋,有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點(diǎn)麥冬、蓮子、百合,能養(yǎng)陰安神,防燥熱,對(duì)睡眠亦有幫助。、2海馬烏雞湯雌雄海馬各一只,弄碎,攪勻,每次用5-1克0煲半只烏雞,有補(bǔ)益腎氣、填精益髓的作用。、3玫瑰花雞蛋茶玫瑰花5-1克0,橘皮5-1克0,帶殼雞蛋1個(gè),一同煮分鐘,然后喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。、月經(jīng)量少是什么原因2.、1子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血,若子宮發(fā)育不良,如子宮很小或畸形,每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落,導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外,宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。2.、2激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常,就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度,導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境,導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。2.、3無排卵性月經(jīng)。無排卵的女性也會(huì)來月經(jīng),醫(yī)學(xué)上成為無排卵月經(jīng)。這與正常月經(jīng)不一樣,屬于功能性子宮出血的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律,血量很少。、月經(jīng)期間吃什么好3.、1可選擇食用既有益膚美容作用,又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品,如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、海參、胡蘿卜、白蘿卜、黑木耳、蘑菇等。3.、2月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡,易消化,富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。3.、3月經(jīng)來潮時(shí),不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重經(jīng)期的各種不適。月經(jīng)期間不能吃什么1、含咖啡因的飲料:會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素，此破壞了碳水化合物的新陳代謝。2、碳酸飲料:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。、酒類酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素與礦物質(zhì)過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。4、高脂食品:如牛、豬與羊肉等屬于高脂食品,食用過多會(huì)提高人體對(duì)礦物質(zhì)的需求。月經(jīng)期間注意事項(xiàng)1、不適宜有性生活:月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落,表面形成創(chuàng)傷面,如果發(fā)生性生活,容易將細(xì)菌引入,使其逆行而上,進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)的感染。2、不適宜吃太咸:過咸的食物,會(huì)使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多,在月經(jīng)來前,很容易發(fā)生頭痛,情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。3、不適宜喝濃茶,咖啡:這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經(jīng)和心血管,以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛,經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等不適