2022高考考前心理疏導(dǎo)

2022高考考前心理疏導(dǎo)十二年磨一劍，揮劍只有一次求學(xué)之初，在自覺不自覺中你們已與高考相約，一約十二年。十年里你們學(xué)海浮沉，求知求真，奮斗不止。書一本一本地讀，不知幾百，題一道一道的做，不知幾萬(wàn)，大考小考林林總總亦不知從何計(jì)算。在高三備戰(zhàn)的日子里，我們齊心協(xié)力，眾志成城，挽手并肩，勇敢地直面壓力與挑戰(zhàn)，勇敢地戰(zhàn)勝和超越。我們以苦為樂，厲兵秣馬，有條不紊，緊張充實(shí)地為高考做著最充分的準(zhǔn)備。出征，沖鋒，厲兵秣馬,夙興夜寐，脫胎換骨，我們的劍已磨快，筆已擦亮；當(dāng)明天到來(lái)時(shí)，我們就要走向考場(chǎng)去大顯身手了！高考是一個(gè)歡快的節(jié)日

高考是同學(xué)們的一個(gè)節(jié)日，一個(gè)盛大空前的節(jié)日。不是么？它就像一個(gè)隆重的儀式，屆時(shí)將把你們從各個(gè)學(xué)校和各地召集在一起，然后在同一時(shí)間，用同樣一套程序，為你們轟轟烈烈地宣告一段生活的結(jié)束，和另一段生活的開始；同時(shí)，它又像武林高手們的一次華山論劍，那種濟(jì)濟(jì)一堂的熱烈，那種不戰(zhàn)個(gè)酣暢淋漓決不善罷甘休的渴望，那種一劍封喉的快感，足以讓你們?yōu)樽约耗贻p生命寫下最燦爛的一章。可以肯定，多年后回想起來(lái)，高考必將會(huì)成為你們永遠(yuǎn)不衰的話題；而在高考中的經(jīng)歷．包括歡笑和淚水，也將成為你們刻骨銘心的一段記憶。主動(dòng)權(quán)在我別以為打開卷子，滿目都是難題，到處都是“陷阱”。不，絕不會(huì)這樣！要知道你從高中一路走來(lái)，已經(jīng)做過(guò)多少習(xí)題，模擬過(guò)多少次考試，闖過(guò)多少道難關(guān)？還要知道你在高考前的三輪復(fù)習(xí)中，跟隨著老師們的步伐，在這片你最熟悉的土地上，翻來(lái)覆去地耕耘過(guò)多少遍？說(shuō)到底，高考是對(duì)你們自己努力建立起來(lái)的知識(shí)結(jié)構(gòu)，進(jìn)行一次全面的自我發(fā)掘和自我展示；高考不是別人在考你，而是你在考你自己；高考的主動(dòng)權(quán)，就掌握在你自己的手中。不過(guò)如此參加過(guò)高考的人都說(shuō)高考并不神秘，也不深?yuàn)W，更一點(diǎn)都不可怕。他們說(shuō)，只要你的基礎(chǔ)打扎實(shí)了，只要你是按照復(fù)習(xí)內(nèi)容一步步堅(jiān)實(shí)地走過(guò)來(lái)的，當(dāng)你打開卷子的時(shí)候，你只會(huì)感到一陣欣喜，一陣輕松，甚至還會(huì)竊笑：“原來(lái)不過(guò)如此！”仿佛你“千呼萬(wàn)喚始出來(lái)”的對(duì)手，不僅沒有你想象的那么強(qiáng)大，而且你和它們?cè)缭诳记暗膹?fù)習(xí)中就已相識(shí)。還有人說(shuō)得更形象：參加高考，一看到卷子才覺得很熟悉，再仔細(xì)看，原來(lái)在試卷中出現(xiàn)的都是些曾經(jīng)謀面的老朋友。亮劍精神，無(wú)往不勝的能量“狹路相逢勇者勝，勇者相逢智者勝，智者相逢穩(wěn)者贏?！辈灰ε拢ε卤旧聿攀俏覀冏畲蟮恼系K。放下一切包袱，輕裝上陣，無(wú)畏無(wú)懼，立馬橫刀。自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里。——毛澤東戰(zhàn)前——就是這么自信充分做好考試的準(zhǔn)備：備齊考試用品，多幾個(gè)微笑對(duì)自己的同學(xué)和老師，讓我們心清氣爽，步履堅(jiān)定，信心十足地走向考場(chǎng)，那是展現(xiàn)我們風(fēng)采的舞臺(tái)，那是我們理想升騰的地方。戰(zhàn)中——就是這么冷靜全力以赴，全神貫注，高度集中，心無(wú)雜念分秒必爭(zhēng)合理安排時(shí)間無(wú)論如何，不管怎樣，都要沉著冷靜“一冷”，試卷剛發(fā)到手時(shí)，要冷靜。“二冷”，遇到容易題時(shí)，要冷靜。做這類題時(shí)，要冷靜地提醒自己：“我易別人也易?！保ㄒ最}爭(zhēng)取不失分）“三冷”，遇到中等題時(shí)，要冷靜。遇到“似曾相識(shí)”的題目時(shí)，要仔細(xì)看清題目要求，細(xì)致慎密的分析?！八睦洹保龅诫y題時(shí)要冷靜。，抱定“我難別人也難”的的思想。大膽假設(shè)，小心求證。（得分意識(shí)）“五冷”，檢查時(shí)要冷靜。做完題想想自己平時(shí)考試易出錯(cuò)的地方，“有的放矢”地檢查。

“六冷”，修改時(shí)，要冷靜。爭(zhēng)取一次成功?。ㄖ荒苤攸c(diǎn)檢查）戰(zhàn)后——就是這么淡定考一科忘一科。不為前一科考試的某些失誤而自責(zé)，或自生一些無(wú)端的猜疑，影響接下來(lái)其他科目的正常發(fā)揮。發(fā)揮最好的科一定是下一科！交卷后，同學(xué)間不要對(duì)答案?？荚嚻陂g學(xué)習(xí)、活動(dòng)和休息的作息時(shí)間不要改變，避免打亂已經(jīng)形成的生物鐘。認(rèn)真復(fù)習(xí)，積極備考，保持斗志，善始善終。高考，沒什么大不了一、有些知識(shí)沒復(fù)習(xí)到，沒什么大不了。即使是最優(yōu)秀的學(xué)生也不可能沒有知識(shí)上的漏洞。所以不要惴惴不安，擔(dān)心自己沒有復(fù)習(xí)到位。懂得的才會(huì)考，不懂的沒必要。高考是為我準(zhǔn)備的。二、模擬考試沒考好，沒什么大不了。有些同學(xué)模擬考試沒考好，壓力很大。要知道，笑到最后才是人生贏家。暫時(shí)處于波谷，高考時(shí)就有可能達(dá)到波峰。三、高考期間沒休息好、沒吃好，沒什么大不了。由于有些緊張，晚上沒睡著，中午又沒休息好，胃口也不好，有的同學(xué)心里就有負(fù)擔(dān)，擔(dān)心自己考試會(huì)受到影響。其實(shí)，即使沒休息好，也沒什么大不了。科學(xué)家們廢寢忘食還不是精力旺盛搞科研，父母?jìng)冇袝r(shí)通宵未睡覺還不是照樣工作！十幾歲的年輕人，一時(shí)沒睡好，沒什么大不了。緊張就是高效一分鐘拿東西，拿多少，要多少，這個(gè)過(guò)程就是緊張高效的。想到在這幾年中你幾乎每天都在念著、盼著的這個(gè)日子馬上就要到來(lái)了，你可能還有一點(diǎn)點(diǎn)緊張，一點(diǎn)點(diǎn)不能自控。不過(guò)，這一點(diǎn)點(diǎn)緊張，一點(diǎn)點(diǎn)不能自控，不僅是必然的，必要的，而且還是必須的.這是已經(jīng)滲透到你的心臟和你的血液中的渴望搏殺的豪情，正在催促你出征；這是你在腦海里經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練和精耕細(xì)作已被裝得滿滿的各科知識(shí)，正期待著臨場(chǎng)爆炸。粟裕身經(jīng)百戰(zhàn)，所指揮的軍隊(duì)“七戰(zhàn)七捷”。淮海大戰(zhàn)最后階段，粟裕于指揮所運(yùn)籌謀劃，調(diào)兵遣將。其時(shí)，指揮所墻壁上掛淮海之戰(zhàn)形勢(shì)圖，圖上插滿了紅藍(lán)旗子，紅旗代表我軍，藍(lán)旗代表國(guó)民黨軍。參謀們根據(jù)各部隊(duì)?wèi)?zhàn)況拔藍(lán)旗、插紅旗，或拔紅旗、插藍(lán)旗。粟裕注目地圖，口授命令，夜以繼日，七天七夜未眠，雖疲憊已極，仍一刻不懈。

1984年2月5日他逝世后，家人從他火化的頭顱骨灰中，竟發(fā)現(xiàn)了三塊彈片。四、上一科沒考好，沒什么大不了。有的同學(xué)，特別是第一科考試感覺沒發(fā)揮好，就認(rèn)為自己高考考砸了。其實(shí)，上一科即使考砸了也并不代表全盤皆輸。問(wèn)問(wèn)自己：我人品正不正。正！那好，結(jié)果一定錯(cuò)不了，運(yùn)氣一定不會(huì)差！五、高考期間小病小痛，沒什么大不了。有的同學(xué)恰逢高考期間患病了，或者不小心受傷了，其實(shí)也沒什么大不了。戰(zhàn)場(chǎng)上、電影中，英雄們?cè)⊙獖^戰(zhàn)，遍體鱗傷依舊保持著清醒的頭腦，頑強(qiáng)戰(zhàn)斗，最終打敗敵人。年輕人，一點(diǎn)感冒發(fā)燒、磕磕碰碰算什么！六、在陌生的教室參加高考，沒什么大不了。我們其實(shí)還是“主場(chǎng)作戰(zhàn)”，每個(gè)考場(chǎng)都有我們衡中的老師。而且，大家都陌生，因?yàn)槔辖淌乙矔?huì)大變樣，何況，在陌生的教室也有優(yōu)點(diǎn)：新鮮感更容易激發(fā)創(chuàng)造性。七、高考遇題難，沒什么大不了。有的同學(xué)覺得高考試題較難，特別是數(shù)學(xué)甚至有大題沒動(dòng)筆，就認(rèn)為自己考砸了。其實(shí)這也沒什么大不了，大家都面臨著同樣的難題，所以平均分就會(huì)下降，因而你算不上考砸。即使是你個(gè)人的問(wèn)題，那么每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張，每個(gè)人都有自己的跛腿科目和優(yōu)勢(shì)科目，只是體現(xiàn)的科目和形式不同。因此沒必要為試題難而殃及其它。

八、遇到不順心的事，沒什么大不了。自己不小心摔了一跤、被別人撞倒了、吃飯時(shí)燙著了、忘帶準(zhǔn)考證了、安檢一時(shí)不過(guò)關(guān)