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文檔簡(jiǎn)介

單杠和仰臥起坐第

周總課

年

月

日主教

單和臥坐

輔教

籃和毛材目標(biāo)

材、為保證年體達(dá)能取好成，早取煉手段使大學(xué)的體質(zhì)原的礎(chǔ)能更一樓為校體達(dá)工作得好成，使校體達(dá)率優(yōu)率到級(jí)求指而出努。、每同學(xué)要成到臂些脹感。內(nèi)容

教

學(xué)

步

重難點(diǎn)

幫助保護(hù)開(kāi)始準(zhǔn)備

、體委員領(lǐng)個(gè)級(jí)直上隊(duì)并查報(bào)數(shù)、師相互好、教宣布節(jié)的習(xí)容練時(shí)要意幾方。及達(dá)到練目。、檢學(xué)生服是是合質(zhì)習(xí)要。、安見(jiàn)習(xí)。一慢跑：體育員領(lǐng)級(jí)繞個(gè)場(chǎng)跑圈二徒手操、上運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)運(yùn)動(dòng)、肩環(huán)運(yùn)、腹運(yùn)動(dòng)、體運(yùn)動(dòng)、跳運(yùn)動(dòng)、關(guān)運(yùn)動(dòng)

做手一要幅，不依蘆畫(huà)通要夠證體個(gè)分活開(kāi)這才在動(dòng)不傷既自負(fù)又較地成務(wù)

基本

、把生分四小（照生身進(jìn)分，為杠高

男練場(chǎng)如：、把生也成個(gè)組個(gè)學(xué)張綿。個(gè)組一小組負(fù)。

保護(hù)方法：（1對(duì)于完成情況比較差和不能完成的同學(xué)采用幫助的辦法也就是有人在下面適當(dāng)用力托一把使其能夠完成。（2對(duì)于那些能夠自己完成的同學(xué)要提出較高的要求。使他們能較好地完成并且能給基礎(chǔ)較差的同學(xué)作好示范作用。女生練習(xí)場(chǎng)地如下：女生在練習(xí)時(shí)開(kāi)始做的個(gè)數(shù)要適當(dāng)少一些剛始做的太多的數(shù)就比較少達(dá)不到練習(xí)的要求。、全同學(xué)合、教講評(píng)節(jié)每學(xué)的成況練時(shí)認(rèn)

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