秋季吃什么下火好

秋季吃什下火好秋季吃什么下火好秋季吃什么下火好1、秋季吃什么下火好：銀耳銀耳也就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的白木耳,性平能夠很好的保健身體,日常服用之后能夠起到潤(rùn)肺活血益氣以及養(yǎng)胃補(bǔ)心強(qiáng)腦的作用,非適合那些咳嗽以及便秘等等患者時(shí)煮上一鍋銀耳蓮子羹自己喝給家人,都是不錯(cuò)的選擇放在冰室冰鎮(zhèn)飲用,真是降火又美味!2、秋季吃什么下火好：菊花菊花可疏風(fēng)平肝,清心除煩,祛燥潤(rùn)喉,生津明目,解酒毒,對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當(dāng)飲用菊花茶,達(dá)到祛火潤(rùn)肺的保養(yǎng)目的。3、秋季吃什么下火好：茄子秋季吃茄子最去,茄子不僅是價(jià)廉物美的大眾蔬,還是種食療佳品。中醫(yī)認(rèn)為,茄子性涼、味,有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能,所以在這個(gè)季節(jié)吃些茄子能降“火氣”,除秋燥。4、秋季吃什么下火好：吃豬肝身體癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。應(yīng)對(duì)方法：豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。5、秋季吃什么下火好：喝綠豆粥身體癥狀：分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。應(yīng)對(duì)方法：石膏粉克(切忌過(guò)量),粳米,綠豆各適量,先用水煎煮石膏然

后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米,綠豆煮粥食之。6、秋季吃什么下火好：蓮子湯身體癥狀：分虛實(shí)兩種,虛表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。應(yīng)對(duì)方法：蓮子克(不去蓮心)同,梔子15克(用紗布包扎),冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。如何預(yù)防秋季上火多喝水秋季人體出汗,但是氣候干,及時(shí)的補(bǔ)充足量的水,體容易缺,導(dǎo)致干燥火等的問(wèn)題秋季要預(yù)防上火或者已經(jīng)上火了,都應(yīng)該多喝水。以白開(kāi)水為佳,也可以沖調(diào)蜂蜜水、淡鹽水等飲用,每天以8杯水為基本飲水量。杜絕辛辣刺激性食物秋季的飲食還應(yīng)該主要盡量減少辛辣刺激性的食物,別是已經(jīng)有上火癥狀的人,更加要杜絕,以免導(dǎo)致上火問(wèn)題更嚴(yán)重。抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣也應(yīng)該改掉,容易導(dǎo)致上火。有一個(gè)好心情情緒處于大起大落之中,脾氣暴躁易怒,非常容易肝火旺。所以,有一個(gè)愉快的好心情是很重要的。秋季上火的原因有哪些“火”是如何產(chǎn)生的呢?一直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的“火”,由于陰陽(yáng)失調(diào),失去了正常潛藏功能,而引起“上火”癥狀。引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙

酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅,目赤腫痛稱“肝火”,鼻扇氣喘稱“肺火”,口舌生瘡稱“心火”等等合內(nèi)在情況這