大學生體育活動安全教程-第五章課件

體育項目的安全防護體目錄第一節(jié)田徑運動的安全防護第二節(jié)第三節(jié)球類運動的安全防護其他體育活動項目的安全防護目錄第一節(jié)田徑運動的安全防護第二節(jié)第三節(jié)球類運動第一節(jié)田徑運動的安全防護一跑步運動的安全防護二跳躍運動的安全防護三投擲運動的安全防護四田徑運動會的安全防護第一節(jié)田徑運動的安全防護一跑步運動的安全防護二跳躍運1.1跑步運動的安全防護（1）跑前先快走幾分鐘熱身，然后活動關節(jié)，拉伸韌帶，做好熱身。（2）跑步時候注意姿勢，長跑最好全腳掌著地，腳也不要外翻或內(nèi)翻，盡量選擇在塑膠草地、土地上跑步，少在石板路、柏油路上跑步。（3）維持心率在自己最大心率（＝220－年齡）的60%～70%即可，根據(jù)心率來調(diào)整速度。跑步運動的具體安全措施包括：1.1跑步運動的安全防護（1）跑前先快走幾分鐘熱身，然后1.1跑步運動的安全防護（4）運動后對膝蓋注意保暖，不要受涼；如果膝蓋受傷，及時冷敷，之后減少劇烈運動，并在24～48小時后熱敷；如果膝蓋不適，可以用游泳來代替跑步，緩解對膝蓋的壓力。（5）一周跑三次步即能達到運動效果，其余的時間可以選擇其他運動項目，比如各種球類活動或者肌肉訓練。（6）患有心腦血管疾病、高血壓和糖尿病的同學，以及輕度活動就會胸悶、頭痛、頭暈的同學，不宜參加短跑和長跑鍛煉。圖5-1跑步運動1.1跑步運動的安全防護（4）運動后對膝蓋注意保暖，不要1.1跑步運動的安全防護【案例5-1】2015年北京某大學在上田徑課，體育教師為同學測驗百米成績，學生葉某在快到終點的沖刺時倒地，造成身體和臉部的大面積擦傷，該學生被及時送往醫(yī)院救治。造成這起傷害事故的最主要原因是，該學生在百米沖刺時，體力透支，技術動作變形，導致該生摔倒?！痉治觥繌氖鹿手锌梢钥闯鲈搶W生的體能較差，腿部力量和身體的協(xié)調(diào)性也不是很強，平時應加強鍛煉，注意運動的安全問題，老師在測試和教學中也應重點關注體質(zhì)較差的學生。1.1跑步運動的安全防護【案例5-1】2015年北京某（1）助跑道要平整，不準橫穿助跑道。（2）起跳板與地面要齊平，沙坑松軟，不能混有石塊、雜物等，木耙放于沙坑兩側適當?shù)牡攸c，沙坑對面不準站人，沙坑內(nèi)只準按同一方向做同一項目的練習。（3）跳高架放置要平穩(wěn)，安排好左右腳起跳者的練習順序，海綿包要有足夠的彈性、厚度和面積。（4）撐竿跳高起跳點要有人保護和接竿。1.2跳躍運動的安全防護跳躍運動的具體安全措施包括：（1）助跑道要平整，不準橫穿助跑道。1.2跳躍運動的安全1.2跳躍運動的安全防護.【案例5-2】2016年12月20日，江蘇省某大學在體育課上測試跨越式跳高，經(jīng)過常規(guī)的準備活動后，按計劃開始進行測試。男生潘某體型較胖，因左腿起跳兩次不過，他改用右腳起跳，落地時跳到了沙坑的邊沿上，造成支撐腳嚴重骨折，需動手術矯正。面對跳高這種下肢活動量較大的項目，常規(guī)的準備活動是不夠的，而潘某體型較胖，臨時換起跳腳，也是造成本事故的原因之一。.【分析】針對上述案例，教師應根據(jù)教學內(nèi)容對學生進行有針對性的安全提示，學生應根據(jù)自身實際情況加強安全隱患的預見能力與防范能力，避免做出超常動作而導致傷害事故的發(fā)生。1.2跳躍運動的安全防護.【案例5-2】2016年1.3投擲運動的安全防護投擲運動的具體安全措施包括：（1）投擲器械應集中放在規(guī)定的地點，不準學生隨意取用器械做投擲練習。（2）在集體練習時要有足夠的間隔，要按統(tǒng)一口令撿回器械。（3）撿回器械時，不準向回投擲，不允許對面互相投擲。（4）旋轉(zhuǎn)投擲的項目，絕對不允許成排同時投擲，如有條件應在護籠內(nèi)進行投擲練習。（5）器械出手的一側不準站人，不準任何人在投擲場內(nèi)任意穿行。1.3投擲運動的安全防護投擲運動的具體安全措施包括：（11.3投擲運動的安全防護【案例5-3】2017年1月20日，天津市某大學的體育課中，學生分成兩部分，一部分學生進行鉛球測驗，一部分學生進行排球練習。練習中，排球突然飛向鉛球區(qū)，一位學生趕過去撿球，不料被擲出的鉛球砸中腦部。所幸搶救及時，該學生脫離了危險，沒有留下后遺癥。造成這起傷害事故的最主要原因是鉛球測驗和排球練習安排在相鄰場地。排球等球類項目的特點是靈活性強，在相鄰場地同時安排危險性強的鉛球測驗是不妥當?shù)?。另外從學生的角度來看，該學生的安全意識較差，他沒有意識到進入鉛球投擲區(qū)撿球是極其危險的事情?！痉治觥酷槍ι鲜霭咐?，體育教師在組織教學內(nèi)容上盡量不安排相互有危險因素存在的運動項目，要做好充分的場地布置和安排，加強場地布置的合理性。學生應提高安全意識，把保護與自我保護貫徹到底。1.3投擲運動的安全防護【案例5-3】2017年1月1.4田徑運動會的安全防護（一）賽前的安全教育（1）各班應加強安全教育，提高學生對安全問題的認識，遵守“安全第一、比賽第二”的原則。（2）賽前參賽隊員應做好適應性鍛煉，從身體上、心理上作好參賽準備。運動前，應注意保持良好的睡眠和體力，不能飲酒。1.4田徑運動會的安全防護（一）賽前的安全教育（1）各班（1）在訓練和比賽中要注意使用器材的安全，發(fā)現(xiàn)器材損壞時應及時向管理器材的老師匯報，以免其他同學使用時發(fā)生意外。（2）應在指定的訓練或比賽場中使用器材，使用投擲器械時應注意前方有無人員，以免對他人造成意外傷害。1.4田徑運動會的安全防護（二）訓練中的器材安全（1）在訓練和比賽中要注意使用器材的安全，發(fā)現(xiàn)器材損壞時應及（1）遵守賽場紀律，服從調(diào)度指揮。要有安全意識，要遵守賽場紀律，聽從賽場工作人員的管理指揮，這是確保運動會安全的基本要求。（2）非運動員在運動會期間，應按照指定位置就座，文明觀看比賽，不得擅自離開觀看場地，還要注意保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生。（3）運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。少吃油膩的食物，多吃一些容易消化的食物。1.4田徑運動會的安全防護（三）比賽安全（1）遵守賽場紀律，服從調(diào)度指揮。要有安全意識，要遵守賽場紀1.4田徑運動會的安全防護.（4）比賽時，運動員應按要求穿運動服和運動鞋，不穿帶有金屬徽章、尖利或硬質(zhì)物體的服裝或鞋子，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，以防止意外發(fā)生。（5）遵守比賽規(guī)則，服從裁判判決。無論參加哪項比賽，結束比賽時，一定要做好整理活動。（6）比賽場地內(nèi)如出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，應由現(xiàn)場醫(yī)務人員進行處置。一旦運動員出現(xiàn)劇烈嘔吐、休克、摔傷等突發(fā)事件，要迅速報告帶隊教師或在場教師，及時做好搶救工作，并根據(jù)實際情況安排應急車輛護送傷者到醫(yī)院救治。1.4田徑運動會的安全防護.（4）比賽時，運動員應按要求1.4田徑運動會的安全防護.1．短跑短跑競賽包括4×100米、4×400米接力賽，要按照規(guī)定的跑道競賽，不能串跑道。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則。2．跳遠跳遠競賽時，必須嚴格按老師的指導助跑起跳。起跳時前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。（四）各項比賽注意事項1.4田徑運動會的安全防護.1．短跑（四）各項比賽注意事1.4田徑運動會的安全防護.3．墊上運動墊上運動項目，像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動作時要認真，遵守紀律，不能打鬧。4．投擲進行投擲競賽時，如投手榴彈、鉛球、壘球、標槍等，一定要按裁判員的口令行動，不可以有絲毫的大意，避免造成自身及他人的傷害。1.4田徑運動會的安全防護.3．墊上運動第二節(jié)球類運動的安全防護一籃球運動的安全防護二排球運動的安全防護三足球運動的安全防護第二節(jié)球類運動的安全防護一籃球運動的安全防護二排球運動2.1籃球運動的安全防護籃球運動是對抗性強、體力消耗較大的運動，因此，運動員應定期進行體格檢查和心血管系統(tǒng)的功能評定，合理安排膳食。此外，加強運動場地的安全與衛(wèi)生檢查，遵守比賽規(guī)則和發(fā)揚良好的體育道德作風，也是保證運動員身體健康和預防運動傷病的重要措施。圖5-2籃球運動的安全防護2.1籃球運動的安全防護籃球運動是對抗性強、體力消耗較大2.1籃球運動的安全防護【案例5-4】2016年5月山東某技工學校課外活動中一男學生爬上籃球架去抓籃圈，致使籃球架前倒，造成重度腦震蕩，頸椎及胸骨大面積粉碎性骨折。這次事故是由于受傷學生自身所造成的，主要原因是該男生安全意識淡漠。學校的籃球架是活動的，也給這次事故提供了可能?！痉治觥酷槍ι鲜霭咐?，學校和任課教師要經(jīng)常對學牛進行安全運動、組織紀律方面的教育，提高學生的安全意識。除此之外，學校有關部門應該對校園內(nèi)的運動場地、運動器材和器械進行定期的檢查和修理，及時發(fā)現(xiàn)和消除安全隱患，加強安全防護措施。2.1籃球運動的安全防護【案例5-4】2016年5月2.2排球運動的安全防護排球運動中既有跑、跳動作，又有滾翻、扣殺動作，對身體素質(zhì)的要求較全面，運動員體力消耗較大。因此，要合理安排運動量，定期進行體格檢查，還要特別注意加強基本技術訓練和指導，預防因傳球、接球時手形不正確而引起的手指關節(jié)扭傷，及半蹲位下反復扭轉(zhuǎn)、起跳引起的膝部損傷等。2.2排球運動的安全防護排球運動中既有跑、跳動作，又有2.2排球運動的安全防護【案例5-5】2015年北京市海淀區(qū)某高校學生劉某和同學們在排球場上打排球，劉某在接對方發(fā)球向后移動時，自己摔倒，右手下意識地撐地，造成右手手腕某骨頭骨折，經(jīng)手術治療，半年后才恢復正常。造成這起傷害事故的最主要原因是，劉某的倒地方法不正確，不知道正確的倒地動作（倒地的正確動作應該是身體呈球形，雙手及前臂倒地時主動拍擊地面緩沖，而不是手臂直接支撐），劉某在運動中下意識用手臂支撐才造成手腕關節(jié)骨折?！痉治觥肯衽徘?、籃球、足球等對抗性較強的體育運動，倒地的情況較多，因此應該學習倒地的自我保護，學會正確的倒地方法就不容易在倒地的過程中受傷。2.2排球運動的安全防護【案例5-5】2015年北2.3足球運動的安全防護.足球運動是一項對抗性強、爭奪非常激烈、即便在惡劣氣候條件下也進行訓練或比賽的運動。據(jù)統(tǒng)計，一場90分鐘的足球賽，運動員的平均跑程為8085米，同時需完成約160個技術動作，消耗能量可達6277.5千焦。因此，要加強運動員身體素質(zhì)的全面訓練，合理補充營養(yǎng)，定期進行體格檢查和心血管系統(tǒng)的功能評定，并切實做好運動性傷病的預防。2.3足球運動的安全防護.足球運動是一項對抗性強、爭奪非2.3足球運動的安全防護【案例5-6】2017年10月，成都市某學校學生王某和同學們在操場上踢足球，王某在做帶球轉(zhuǎn)身動作時，被對方防守隊員踢中支撐腳的腳跟部，王某被踢倒，同時左腳跟腱被踢斷，經(jīng)過手術治療，在家休息3個月后才恢復正常上課。造成這起傷害事故的最主要原因是，足球、籃球等運動項目的特點是身體直接對抗，在教學、練習或比賽中經(jīng)常會發(fā)生劇烈的身體沖撞，這起傷害屬于意外。另外，王某同學平時踢球時就比較喜歡做一些難度動作，并且不注意保護自己，也是學生自身傷害的原因之一?！痉治觥刻咦闱蜻\動時，應加強自身的安全意識和防范意識，避免拼搶過于激烈的現(xiàn)象出現(xiàn)，隨時提高警惕，避免傷害的發(fā)生。2.3足球運動的安全防護【案例5-6】2017年10第三節(jié)其他體育活動項目的安全防護一體操運動的安全防護二游泳運動的安全防護三冰雪運動的安全防護四武術運動的安全防護第三節(jié)其他體育活動項目的安全防護一體操運動的安全防護二游泳3.1體操運動的安全防護體操運動能全面發(fā)展身體素質(zhì)和平衡協(xié)調(diào)的能力，但它空間動作較多，動作連貫復雜，發(fā)生技術動作錯誤或失手跌下的機會較多。因此，在教學訓練中，除了必須遵守教學訓練原則、生活制度和做好營養(yǎng)配合外，還要特別注意加強基本技術教學和安全教育，加強保護與自我保護，做好運動場地、器械、個人服裝及防護用具的檢查。3.1體操運動的安全防護體操運動能全面發(fā)展身體素質(zhì)和平衡3.1體操運動的安全防護【案例5-7】2016年12月6日，河南省某大學生在體操課上沒有經(jīng)過教師許可，練習體操單臂大回環(huán)時，不慎，手沒抓緊杠，頭朝下掉在地上，身上多處受傷。造成這起傷害事故的最主要原因是，學生缺乏自我保護意識，在沒有教師的允許和保護下，擅自行動，造成悲劇的發(fā)生。【分析】針對上述案例，首先教師應該做好學生自我安全保護工作，除教給學生動作要領外，還要教學生保護與自我保護的技巧，警示動作的危險性。要求學生在上杠時，如果沒有教師保護，應找到認真負責、踏實可靠的同學為自己做保護。盡量避免學生自己做危險動作，以減少類似傷害事故的發(fā)生。3.1體操運動的安全防護【案例5-7】2016年123.2游泳運動的安全防護在下水前，要做好準備活動。若水溫較低，先用冷水潑身，以提高機體對水溫的適應能力。在水中不能靜止不動或停留時間過長。此外，游泳時應戴游泳帽和防護眼鏡，預防游泳性眼結膜炎及中耳炎。圖5-3游泳運動的安全防護3.2游泳運動的安全防護在下水前，要做好準備活動。若水溫3.2游泳運動的安全防護【案例5-8】2017年12月的一天，北京市海淀區(qū)某大學在上游泳課，該大學的游泳池是露天的，當天的天氣有些陰涼。游泳課上教師照例帶領學生做準備活動，然后下水練習。學生小強下水剛游不到10米，右小腿肌肉痙攣，喊救命時又喝了幾口水。幸虧教師及時跳下水，把他救起。造成這起傷害事故的最主要原因是，第一，天氣陰涼，水溫不高。第二，小強在做準備活動時，不是非常充分，加上自己的體質(zhì)較弱?！痉治觥坑龅疥帥鎏鞖鈺r，教師應該加大準備活動的強度，另外，一定讓學生知道抽筋后，如何應對，如何求救和自救。3.2游泳運動的安全防護【案例5-8】2017年123.2游泳運動的安全防護1．自我救護①游進中自感體力不支，應立即取仰臥漂浮泳姿，向岸邊或有浮動和固定支撐的目標靠近，同時發(fā)出求救信號。②游進中發(fā)生抽筋：小腿抽筋時，應及時仰浮在水面上，一只手握住抽筋肢體的腳趾，同時用力拉向身體，另一只手按下膝蓋，幫助抽筋腿伸直；手指抽筋時，應反復握拳、張開，直到抽筋消除為止；腹部抽筋時，應仰浮水中，迅速彎曲兩腿向胸部靠近，雙手抱膝，隨即松手，伸展身體，反復進行直到抽筋消除為止。若遭遇自己或他人溺水，要保持冷靜，合理選擇救護措施。3.2游泳運動的安全防護1．自我救護若遭遇自己或他人溺水3.2游泳運動的安全防護③被長藤植物纏住，可采取仰臥姿勢進行解脫，再從原路游出。④被漩渦吸住，可仰臥水面，從漩渦外沿全速游出。圖5-4游泳運動的自我救護3.2游泳運動的安全防護③被長藤植物纏住，可采取仰臥姿3.2游泳運動的安全防護2．他人救護（1）間接救護間接救護是指利用救生器材，對較清醒的溺水者施行救護。救生器材主要包括救生圈、竹竿、木板、輪胎、泡沫塊、繩子等。（2）直接救護直接救護是指不借助任何救生器材，徒手對溺水者施救，救護人員須經(jīng)訓練才可以實施，在接近或?qū)ふ夷缢邥r首先要避免被溺水者抱住，然后要使溺水者背向自己，然后進行拖帶，如圖5-5所示。圖5-5拖帶溺水者3.2游泳運動的安全防護2．他人救護圖5-5拖帶溺水3.3冰雪運動的安全防護滑雪時，滑行速度較快，途中地形、地物情況復雜，容易發(fā)生外傷事故。滑雪時必須戴深色防護鏡。滑冰時要選擇正規(guī)的滑冰場地，要求冰面平整，無裂縫，無雜物，并按規(guī)定配置防護設備，以及按規(guī)定方向、路線滑行。此外，夏天冰場的冰層厚度要求達到25厘米以上。運動時要選擇合適的衣著，既要保暖，又要便于運動，冰鞋和滑雪器材要符合體育安全衛(wèi)生標準。3.3冰雪運動的安全防護滑雪時，滑行速度較快，途中地形、3.3冰雪運動的安全防護【案例5-9】2016年東北某大的學生王某在滑雪時，由于滑雪桿與滑雪板協(xié)調(diào)不一致，再加之沒有戴滑雪護具，在從高山向下滑雪時，不小心摔倒，滑雪桿險些將其眼睛戳瞎?！痉治觥炕r一定要穿好滑雪護具，必要的護具對于技術尚未熟練的練習者尤為重要。另外，一定要掌握扎實的基本功，在自己技術尚不是很純熟時，不要玩些高難度的動作。3.3冰雪運動的安全防護【案例5-9】2016年東北3.4武術運動的安全防護教學訓練中要循序漸進，合理安排運動量，做好運動場地和器械的檢查。雙人對打時，雙方動作要密切配合，所使用的器械不能鋒利，切實做好運動損傷的預防。3.4武術運動的安全防護教學訓練中要循序漸進，合理安排運3.3冰雪運動的安全防護【案例5-10】

2005年9月，北京某大學武術選修課，教師安排的太極拳練習結束后，平時練習較好的學生劉某開始練習上次課剛學會的騰空外擺蓮動作，落地時扭傷腳踝，送到醫(yī)院診治。經(jīng)醫(yī)生檢查是右腳踝嚴重扭傷?！痉治觥矿w育教師應該多強調(diào)騰空動作的危險性，學生做騰空動作應該做好充分準備，要在體力充沛時練習剛學會的或?qū)ψ约河须y度的動作。3.3冰雪運動的安全防護【案例5-10】2005年謝謝觀看！謝謝觀看！體育項目的安全防護體目錄第一節(jié)田徑運動的安全防護第二節(jié)第三節(jié)球類運動的安全防護其他體育活動項目的安全防護目錄第一節(jié)田徑運動的安全防護第二節(jié)第三節(jié)球類運動第一節(jié)田徑運動的安全防護一跑步運動的安全防護二跳躍運動的安全防護三投擲運動的安全防護四田徑運動會的安全防護第一節(jié)田徑運動的安全防護一跑步運動的安全防護二跳躍運1.1跑步運動的安全防護（1）跑前先快走幾分鐘熱身，然后活動關節(jié)，拉伸韌帶，做好熱身。（2）跑步時候注意姿勢，長跑最好全腳掌著地，腳也不要外翻或內(nèi)翻，盡量選擇在塑膠草地、土地上跑步，少在石板路、柏油路上跑步。（3）維持心率在自己最大心率（＝220－年齡）的60%～70%即可，根據(jù)心率來調(diào)整速度。跑步運動的具體安全措施包括：1.1跑步運動的安全防護（1）跑前先快走幾分鐘熱身，然后1.1跑步運動的安全防護（4）運動后對膝蓋注意保暖，不要受涼；如果膝蓋受傷，及時冷敷，之后減少劇烈運動，并在24～48小時后熱敷；如果膝蓋不適，可以用游泳來代替跑步，緩解對膝蓋的壓力。（5）一周跑三次步即能達到運動效果，其余的時間可以選擇其他運動項目，比如各種球類活動或者肌肉訓練。（6）患有心腦血管疾病、高血壓和糖尿病的同學，以及輕度活動就會胸悶、頭痛、頭暈的同學，不宜參加短跑和長跑鍛煉。圖5-1跑步運動1.1跑步運動的安全防護（4）運動后對膝蓋注意保暖，不要1.1跑步運動的安全防護【案例5-1】2015年北京某大學在上田徑課，體育教師為同學測驗百米成績，學生葉某在快到終點的沖刺時倒地，造成身體和臉部的大面積擦傷，該學生被及時送往醫(yī)院救治。造成這起傷害事故的最主要原因是，該學生在百米沖刺時，體力透支，技術動作變形，導致該生摔倒?！痉治觥繌氖鹿手锌梢钥闯鲈搶W生的體能較差，腿部力量和身體的協(xié)調(diào)性也不是很強，平時應加強鍛煉，注意運動的安全問題，老師在測試和教學中也應重點關注體質(zhì)較差的學生。1.1跑步運動的安全防護【案例5-1】2015年北京某（1）助跑道要平整，不準橫穿助跑道。（2）起跳板與地面要齊平，沙坑松軟，不能混有石塊、雜物等，木耙放于沙坑兩側適當?shù)牡攸c，沙坑對面不準站人，沙坑內(nèi)只準按同一方向做同一項目的練習。（3）跳高架放置要平穩(wěn)，安排好左右腳起跳者的練習順序，海綿包要有足夠的彈性、厚度和面積。（4）撐竿跳高起跳點要有人保護和接竿。1.2跳躍運動的安全防護跳躍運動的具體安全措施包括：（1）助跑道要平整，不準橫穿助跑道。1.2跳躍運動的安全1.2跳躍運動的安全防護.【案例5-2】2016年12月20日，江蘇省某大學在體育課上測試跨越式跳高，經(jīng)過常規(guī)的準備活動后，按計劃開始進行測試。男生潘某體型較胖，因左腿起跳兩次不過，他改用右腳起跳，落地時跳到了沙坑的邊沿上，造成支撐腳嚴重骨折，需動手術矯正。面對跳高這種下肢活動量較大的項目，常規(guī)的準備活動是不夠的，而潘某體型較胖，臨時換起跳腳，也是造成本事故的原因之一。.【分析】針對上述案例，教師應根據(jù)教學內(nèi)容對學生進行有針對性的安全提示，學生應根據(jù)自身實際情況加強安全隱患的預見能力與防范能力，避免做出超常動作而導致傷害事故的發(fā)生。1.2跳躍運動的安全防護.【案例5-2】2016年1.3投擲運動的安全防護投擲運動的具體安全措施包括：（1）投擲器械應集中放在規(guī)定的地點，不準學生隨意取用器械做投擲練習。（2）在集體練習時要有足夠的間隔，要按統(tǒng)一口令撿回器械。（3）撿回器械時，不準向回投擲，不允許對面互相投擲。（4）旋轉(zhuǎn)投擲的項目，絕對不允許成排同時投擲，如有條件應在護籠內(nèi)進行投擲練習。（5）器械出手的一側不準站人，不準任何人在投擲場內(nèi)任意穿行。1.3投擲運動的安全防護投擲運動的具體安全措施包括：（11.3投擲運動的安全防護【案例5-3】2017年1月20日，天津市某大學的體育課中，學生分成兩部分，一部分學生進行鉛球測驗，一部分學生進行排球練習。練習中，排球突然飛向鉛球區(qū)，一位學生趕過去撿球，不料被擲出的鉛球砸中腦部。所幸搶救及時，該學生脫離了危險，沒有留下后遺癥。造成這起傷害事故的最主要原因是鉛球測驗和排球練習安排在相鄰場地。排球等球類項目的特點是靈活性強，在相鄰場地同時安排危險性強的鉛球測驗是不妥當?shù)?。另外從學生的角度來看，該學生的安全意識較差，他沒有意識到進入鉛球投擲區(qū)撿球是極其危險的事情?！痉治觥酷槍ι鲜霭咐w育教師在組織教學內(nèi)容上盡量不安排相互有危險因素存在的運動項目，要做好充分的場地布置和安排，加強場地布置的合理性。學生應提高安全意識，把保護與自我保護貫徹到底。1.3投擲運動的安全防護【案例5-3】2017年1月1.4田徑運動會的安全防護（一）賽前的安全教育（1）各班應加強安全教育，提高學生對安全問題的認識，遵守“安全第一、比賽第二”的原則。（2）賽前參賽隊員應做好適應性鍛煉，從身體上、心理上作好參賽準備。運動前，應注意保持良好的睡眠和體力，不能飲酒。1.4田徑運動會的安全防護（一）賽前的安全教育（1）各班（1）在訓練和比賽中要注意使用器材的安全，發(fā)現(xiàn)器材損壞時應及時向管理器材的老師匯報，以免其他同學使用時發(fā)生意外。（2）應在指定的訓練或比賽場中使用器材，使用投擲器械時應注意前方有無人員，以免對他人造成意外傷害。1.4田徑運動會的安全防護（二）訓練中的器材安全（1）在訓練和比賽中要注意使用器材的安全，發(fā)現(xiàn)器材損壞時應及（1）遵守賽場紀律，服從調(diào)度指揮。要有安全意識，要遵守賽場紀律，聽從賽場工作人員的管理指揮，這是確保運動會安全的基本要求。（2）非運動員在運動會期間，應按照指定位置就座，文明觀看比賽，不得擅自離開觀看場地，還要注意保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生。（3）運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。少吃油膩的食物，多吃一些容易消化的食物。1.4田徑運動會的安全防護（三）比賽安全（1）遵守賽場紀律，服從調(diào)度指揮。要有安全意識，要遵守賽場紀1.4田徑運動會的安全防護.（4）比賽時，運動員應按要求穿運動服和運動鞋，不穿帶有金屬徽章、尖利或硬質(zhì)物體的服裝或鞋子，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，以防止意外發(fā)生。（5）遵守比賽規(guī)則，服從裁判判決。無論參加哪項比賽，結束比賽時，一定要做好整理活動。（6）比賽場地內(nèi)如出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，應由現(xiàn)場醫(yī)務人員進行處置。一旦運動員出現(xiàn)劇烈嘔吐、休克、摔傷等突發(fā)事件，要迅速報告帶隊教師或在場教師，及時做好搶救工作，并根據(jù)實際情況安排應急車輛護送傷者到醫(yī)院救治。1.4田徑運動會的安全防護.（4）比賽時，運動員應按要求1.4田徑運動會的安全防護.1．短跑短跑競賽包括4×100米、4×400米接力賽，要按照規(guī)定的跑道競賽，不能串跑道。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則。2．跳遠跳遠競賽時，必須嚴格按老師的指導助跑起跳。起跳時前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。（四）各項比賽注意事項1.4田徑運動會的安全防護.1．短跑（四）各項比賽注意事1.4田徑運動會的安全防護.3．墊上運動墊上運動項目，像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動作時要認真，遵守紀律，不能打鬧。4．投擲進行投擲競賽時，如投手榴彈、鉛球、壘球、標槍等，一定要按裁判員的口令行動，不可以有絲毫的大意，避免造成自身及他人的傷害。1.4田徑運動會的安全防護.3．墊上運動第二節(jié)球類運動的安全防護一籃球運動的安全防護二排球運動的安全防護三足球運動的安全防護第二節(jié)球類運動的安全防護一籃球運動的安全防護二排球運動2.1籃球運動的安全防護籃球運動是對抗性強、體力消耗較大的運動，因此，運動員應定期進行體格檢查和心血管系統(tǒng)的功能評定，合理安排膳食。此外，加強運動場地的安全與衛(wèi)生檢查，遵守比賽規(guī)則和發(fā)揚良好的體育道德作風，也是保證運動員身體健康和預防運動傷病的重要措施。圖5-2籃球運動的安全防護2.1籃球運動的安全防護籃球運動是對抗性強、體力消耗較大2.1籃球運動的安全防護【案例5-4】2016年5月山東某技工學校課外活動中一男學生爬上籃球架去抓籃圈，致使籃球架前倒，造成重度腦震蕩，頸椎及胸骨大面積粉碎性骨折。這次事故是由于受傷學生自身所造成的，主要原因是該男生安全意識淡漠。學校的籃球架是活動的，也給這次事故提供了可能?！痉治觥酷槍ι鲜霭咐?，學校和任課教師要經(jīng)常對學牛進行安全運動、組織紀律方面的教育，提高學生的安全意識。除此之外，學校有關部門應該對校園內(nèi)的運動場地、運動器材和器械進行定期的檢查和修理，及時發(fā)現(xiàn)和消除安全隱患，加強安全防護措施。2.1籃球運動的安全防護【案例5-4】2016年5月2.2排球運動的安全防護排球運動中既有跑、跳動作，又有滾翻、扣殺動作，對身體素質(zhì)的要求較全面，運動員體力消耗較大。因此，要合理安排運動量，定期進行體格檢查，還要特別注意加強基本技術訓練和指導，預防因傳球、接球時手形不正確而引起的手指關節(jié)扭傷，及半蹲位下反復扭轉(zhuǎn)、起跳引起的膝部損傷等。2.2排球運動的安全防護排球運動中既有跑、跳動作，又有2.2排球運動的安全防護【案例5-5】2015年北京市海淀區(qū)某高校學生劉某和同學們在排球場上打排球，劉某在接對方發(fā)球向后移動時，自己摔倒，右手下意識地撐地，造成右手手腕某骨頭骨折，經(jīng)手術治療，半年后才恢復正常。造成這起傷害事故的最主要原因是，劉某的倒地方法不正確，不知道正確的倒地動作（倒地的正確動作應該是身體呈球形，雙手及前臂倒地時主動拍擊地面緩沖，而不是手臂直接支撐），劉某在運動中下意識用手臂支撐才造成手腕關節(jié)骨折。【分析】像排球、籃球、足球等對抗性較強的體育運動，倒地的情況較多，因此應該學習倒地的自我保護，學會正確的倒地方法就不容易在倒地的過程中受傷。2.2排球運動的安全防護【案例5-5】2015年北2.3足球運動的安全防護.足球運動是一項對抗性強、爭奪非常激烈、即便在惡劣氣候條件下也進行訓練或比賽的運動。據(jù)統(tǒng)計，一場90分鐘的足球賽，運動員的平均跑程為8085米，同時需完成約160個技術動作，消耗能量可達6277.5千焦。因此，要加強運動員身體素質(zhì)的全面訓練，合理補充營養(yǎng)，定期進行體格檢查和心血管系統(tǒng)的功能評定，并切實做好運動性傷病的預防。2.3足球運動的安全防護.足球運動是一項對抗性強、爭奪非2.3足球運動的安全防護【案例5-6】2017年10月，成都市某學校學生王某和同學們在操場上踢足球，王某在做帶球轉(zhuǎn)身動作時，被對方防守隊員踢中支撐腳的腳跟部，王某被踢倒，同時左腳跟腱被踢斷，經(jīng)過手術治療，在家休息3個月后才恢復正常上課。造成這起傷害事故的最主要原因是，足球、籃球等運動項目的特點是身體直接對抗，在教學、練習或比賽中經(jīng)常會發(fā)生劇烈的身體沖撞，這起傷害屬于意外。另外，王某同學平時踢球時就比較喜歡做一些難度動作，并且不注意保護自己，也是學生自身傷害的原因之一。【分析】踢足球運動時，應加強自身的安全意識和防范意識，避免拼搶過于激烈的現(xiàn)象出現(xiàn)，隨時提高警惕，避免傷害的發(fā)生。2.3足球運動的安全防護【案例5-6】2017年10第三節(jié)其他體育活動項目的安全防護一體操運動的安全防護二游泳運動的安全防護三冰雪運動的安全防護四武術運動的安全防護第三節(jié)其他體育活動項目的安全防護一體操運動的安全防護二游泳3.1體操運動的安全防護體操運動能全面發(fā)展身體素質(zhì)和平衡協(xié)調(diào)的能力，但它空間動作較多，動作連貫復雜，發(fā)生技術動作錯誤或失手跌下的機會較多。因此，在教學訓練中，除了必須遵守教學訓練原則、生活制度和做好營養(yǎng)配合外，還要特別注意加強基本技術教學和安全教育，加強保護與自我保護，做好運動場地、器械、個人服裝及防護用具的檢查。3.1體操運動的安全防護體操運動能全面發(fā)展身體素質(zhì)和平衡3.1體操運動的安全防護【案例5-7】2016年12月6日，河南省某大學生在體操課上沒有經(jīng)過教師許可，練習體操單臂大回環(huán)時，不慎，手沒抓緊杠，頭朝下掉在地上，身上多處受傷。造成這起傷害事故的最主要原因是，學生缺乏自我保護意識，在沒有教師的允許和保護下，擅自行動，造成悲劇的發(fā)生?！痉治觥酷槍ι鲜霭咐紫冉處煈撟龊脤W生自我安全保護工作，除教給學生動作要領外，還要教學生保護與自我保護的技巧，警示動作的危險性。要求學生在上杠時，如果沒有教師保護，應找到認真負責、踏實可靠的同學為自己做保護。盡量避免學生自己做危險動作，以減少類似傷害事故的發(fā)生。3.1體操運動的安全防護【案例5-7】2016年123.2游泳運動的安全防護在下水前，要做好準備活動。若水溫較低，先用冷水潑身，以提高機體對水溫的適應能力。在水中不能靜止不動或停留時間過長。此外，游泳時應戴游泳帽和防護眼鏡，預防游泳性眼結膜炎及中耳炎。圖5-3游泳運動的安全防護3.2游泳運動的安全防護在下水前，要做好準備活動。若水溫3.2游泳運動的安全防護【案例5-8】2017年12月的一天，北京市海淀區(qū)某大學在上游泳課，該大學的游泳池是露天的，當天的天氣有些陰涼。游泳課上教師照例帶領學生做準備活動，然后下水練習。學生小強下水剛游不到10米，右小腿肌肉痙攣，喊救命時又喝了幾口水。幸虧教師及時跳下水，把他救起。造成這起傷害事故的最主要原因是，第一，天氣陰涼，水溫不高。第二，小強在做準備活動時，不是非常充分，加上自己的體質(zhì)較弱。【分析】遇到陰涼天氣時，教師應該加大準備活