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關(guān)/愛/傳/遞/每/個/人女性健康知識匯報人：XXX

匯報時間：2020.XX.XX關(guān)/愛/傳/遞/每/個/人女性健康知識匯報人：XXX目錄關(guān)于女性健康女性一生六大時期的生理特點女性健康的“二大要害”女性經(jīng)期慎用“三類藥物”女性禁忌“四大飲食”老年婦女的安全護理010203050604目錄關(guān)于女性健康女性一生六大時期的生理特點女性健康的“二大要01關(guān)于女性健康01關(guān)于女性健康女性健康是國際和國內(nèi)的人類發(fā)展所共同關(guān)心的問題。與男性相比，她們每年看醫(yī)生的次數(shù)較多，做手術(shù)的次數(shù)是男性的2倍。盡管婦女比男性預(yù)期壽命長，但女性有較高的患病率每年臥病在床的時間平均比男性長40%，因健康原因受限制的情況比男性多25%。女性健康是國際和國內(nèi)的人類發(fā)展所共同關(guān)心的問題。與男性相比，研究認(rèn)為女人在生育期后，就應(yīng)該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點作為頭等大事了。而乳腺、宮頸是每個女人最應(yīng)該悉心呵護的部位。研究認(rèn)為02女性一生六大時期的生理特點02女性一生六大時期的生理特點女性從新生兒到老年，是一個漸進的生理過程按年齡劃分為幾個時期

一、新生兒期

出生后4周內(nèi)稱新生兒期。二、幼年期從出生4周到12歲稱幼年期。在10歲以前，身體持續(xù)發(fā)育，但生殖器仍為幼稚型約10歲起，卵巢中開始有少量卵泡發(fā)育，但仍不到成熟階段，女性特征開始出現(xiàn)。女性從新生兒到老年，是一個漸進的生理過程按年齡劃分為幾個時三、青春期從月經(jīng)初潮至生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期稱青春期。生理特點：身體及生殖器官發(fā)育迅速，第二性征形成，出現(xiàn)月經(jīng)。1.全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過渡。2.生殖器官發(fā)育：下丘腦與垂體促性腺激素分泌量的增加，使卵巢發(fā)育與性激素分泌增加，內(nèi)、外生殖器有明顯變化（第一性征）。三、青春期從月經(jīng)初潮至生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期稱青春期。生從月經(jīng)初潮至生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期稱青春期。生理特點：身體及生殖器官發(fā)育迅速，第二性征形成，出現(xiàn)月經(jīng)。3.第二性征：音調(diào)變高；乳房豐滿而隆起；出現(xiàn)陰毛及腋毛；骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑；胸、肩部的皮下脂肪增多，顯現(xiàn)女性特有的體態(tài)。4.月經(jīng)來潮：是青春期開始的一個重要標(biāo)志。由于卵巢功能不健全，故初潮后月經(jīng)周期無一定規(guī)律，經(jīng)逐步調(diào)整才能接近正常。三、青春期從月經(jīng)初潮至生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期稱青春期。生理特點：身四、性成熟期（生育期）卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的時期。一般自18歲左右開始逐漸成熟，持續(xù)約30年。生殖器各部和乳房有不同程度的周期性改變。六、老年期此期卵巢功能進一步衰退、老化。由于衰老，性激素減少，易致代謝紊亂。五、更年期婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮向衰退過渡的時期。突出的表現(xiàn)為經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。一般發(fā)生在45～52歲。此期卵巢功能逐漸衰退，卵泡不能發(fā)育成熟及排卵。四、性成熟期（生育期）卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的03女性健康的“二大要害”03女性健康的“二大要害”乳腺癌是女性最常見惡性腫瘤之一，全球年發(fā)病約120萬，50萬人死亡，發(fā)病率以歐美國家最高，亞洲較低?，F(xiàn)代中國女性的生活習(xí)慣越來越接近西方，高脂肪攝入、作息不規(guī)律、激素濫用等原因造成我國目前乳腺癌高發(fā)。目前，上海地區(qū)乳腺癌年發(fā)病率為17%以上。乳腺癌是女性最常見惡性腫瘤之一，全球年發(fā)病約120萬，50萬在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。有關(guān)資料顯示，乳癌已從女性腫瘤的第四位上升為的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。目前，乳腺癌發(fā)病還出現(xiàn)了低齡化現(xiàn)象，國內(nèi)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。因此，每個女性都應(yīng)該學(xué)會自己檢查乳腺。在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。有關(guān)資料顯示，乳相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)進行乳腺癌普查可以將年輕婦女確診乳癌的時間提前2年左右，50歲以上的婦女可以提前4年左右，因此可以降低乳腺癌的病死率。定期進行乳腺檢查是發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最好方法。專家強烈建議40歲以上女性應(yīng)該定期到醫(yī)院做乳腺檢查！相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)進行乳腺癌普查可以將年輕婦女確診乳癌的時間提前2不吸煙，不飲酒，少吃高蛋白和高脂肪飲食。煙草、酒精和過高的蛋s白、脂肪的攝入或增加發(fā)病風(fēng)險。第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣體育鍛煉可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進機體內(nèi)免疫因子的釋放，降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險；體育鍛煉還可合理控制體重，降低因肥胖增加的乳腺癌的發(fā)病危險。第二，加強體育鍛煉不吸煙，不飲酒，少吃高蛋白和高脂肪飲食。煙草、酒精和過高的蛋睡眠不足會影響卵巢功能，引起內(nèi)分泌紊亂，使體內(nèi)雌激素水平異常，增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險。第三，保持充足的睡眠研究表明，長期的負(fù)性情緒及過高的心理壓力，會使機體的免疫力下降，從而誘發(fā)癌癥。第四，保持良好的心態(tài)睡眠不足會影響卵巢功能，引起內(nèi)分泌紊亂，使體內(nèi)雌激素水平異常選擇質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房得到很好的固定、支撐。1.胸罩選擇洗澡時要避免用熱水刺激乳房，不要在熱水中長時間浸泡，水溫以27℃左右為宜。2.胸部清潔行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是注意改變含胸的姿勢，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹。3.身體姿態(tài)避免用力抓捏、擠壓、撞擊乳房。長時間伏案工作或?qū)W習(xí)時，乳房悶脹刺痛、胸背組織酸痛等癥狀，可做工間操和適當(dāng)?shù)幕顒痈纳啤?.平時注意養(yǎng)成每月進行乳房自我檢查的好習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)問題及時就診。鏡前檢查站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，擠壓時有無液體從乳頭溢出。5.自我檢查0102030405選擇質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房得到很好的固定、支撐。1第三，了解乳腺癌的診療常識，避免防治誤區(qū)無論何種儀器檢查均存在著一定的誤診率，必須依據(jù)臨床醫(yī)師查體和必要的儀器輔助檢查綜合判斷。誤區(qū)一：“重儀器輕體檢”。誤區(qū)之二：手術(shù)至上。誤區(qū)之三：盲目輕信“偏方”、“秘方”、“抗癌中藥”等。第三，了解乳腺癌的診療常識，避免防治誤區(qū)無論何種儀器檢查均存子宮頸癌是最常見的女性生殖器官惡性腫瘤，發(fā)病率位于女性腫瘤的第二位。多發(fā)于20-60歲之間。其病因與早婚、早育、慢性宮頸炎和飲食營養(yǎng)有關(guān)。全世界每年大約有20萬婦女死于這種疾病。在發(fā)展中國家，由于宮頸癌篩查工作不完善，發(fā)生率是發(fā)達(dá)國家的6倍。全世界每年有50萬新發(fā)病例，中國占1/4。子宮頸癌子宮頸癌子宮頸癌是最常見的女性生殖器官惡性腫瘤，發(fā)病率位于女性腫瘤的01添加標(biāo)題02添加標(biāo)題宮頸是女性發(fā)生惡性腫瘤最常見的部位，它對婦女的健康和生命造成的損害，僅次于乳腺癌。對于育齡期的女性來說，都應(yīng)每年進行一次宮頸防癌檢查。30歲以上的女性應(yīng)同時參與子宮頸細(xì)胞涂片檢驗等各項篩查，能夠做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。03添加標(biāo)題04添加標(biāo)題宮頸細(xì)胞出現(xiàn)異常到發(fā)展成宮頸癌，過程長達(dá)10年以上，這期間每一次檢查都可以發(fā)現(xiàn)變化，從而將腫瘤消滅在未燃之時。生活中如發(fā)現(xiàn)異常出血，白帶的顏色、氣味等出現(xiàn)變化，都需及時就診。因為這些都可能是生殖道或?qū)m頸出了問題01添加標(biāo)題02添加標(biāo)題宮頸是女性發(fā)生惡性腫瘤最常見宮頸癌前病變與早期宮頸癌的臨床確診，需要經(jīng)過“三階梯”（細(xì)胞學(xué)、陰道鏡與組織病理學(xué)）診斷程序完成，而組織病理學(xué)是三階梯診斷程序中的“金標(biāo)準(zhǔn)”。目前，最佳的子宮頸癌預(yù)防措施是通過篩查癌前病變，在其發(fā)展為子宮頸癌之前進行治療。“二癌篩查”現(xiàn)代的宮頸癌篩查的目標(biāo)是以早期檢出宮頸癌前病變并進行阻斷性治療為目標(biāo)。宮頸癌前病變與早期宮頸癌的臨床確診，需要經(jīng)過“三階梯”（細(xì)胞但須定期規(guī)律進行篩查。如果陽性，則須根據(jù)具體結(jié)果進行下一步篩查。TCT正常表明該婦女的子宮無宮頸癌的病變宮頸細(xì)胞學(xué)篩查存在假陰性及假陽性的結(jié)果，在國內(nèi)外都十分常見。宮頸細(xì)胞學(xué)篩查結(jié)果不是臨床的確定診斷因為，臨床醫(yī)生不能僅憑細(xì)胞學(xué)結(jié)果就為患者制定治療方案，須經(jīng)陰道鏡檢查評估驗證宮頸病變是否存在，并在其指引下取活檢確診。宮頸細(xì)胞學(xué)篩查結(jié)果并非總與組織學(xué)診斷一致但須定期規(guī)律進行篩查。如果陽性，則須根據(jù)具體結(jié)果進行下一步篩TCT檢查注意事項：盡量避免在月經(jīng)期做該項檢查；該檢查前24小時內(nèi)，不得同房、盆浴、陰道沖洗及用藥。陰道鏡檢查的有關(guān)事項：陰道鏡檢查前至少24小時內(nèi)不得同房、盆浴、陰道沖洗及用藥，最好安排在月經(jīng)中期。對圖像異?；蚩梢刹课豁毝帱c活檢，活檢部位須用紗布壓迫止血，該紗布應(yīng)于8-12小時取出。TCT檢查注意事項：盡量避免在月經(jīng)期做該項檢查；該檢查前2404女性經(jīng)期慎用“三類藥物”04女性經(jīng)期慎用“三類藥物”月經(jīng)屬于女性特殊的生理現(xiàn)象，伴隨女性數(shù)十年之久。每月這期間，用藥也有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應(yīng)該注意經(jīng)期慎用三類藥物。月經(jīng)屬于女性特殊的生理現(xiàn)象，伴隨女性數(shù)十年之久。每月這期間，這種作用不僅發(fā)生在行經(jīng)期間，還會波及月經(jīng)周期的其他時段。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。規(guī)律的女性月經(jīng)周期是由內(nèi)分泌系統(tǒng)精確調(diào)控而成的，保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常狀態(tài)很重要。由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能較易被擾亂，尤其當(dāng)身體受外源性激素類藥物影響時，會導(dǎo)致機體自身內(nèi)分泌軸紊亂，引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時間及經(jīng)血量的異常。這種作用不僅發(fā)生在行經(jīng)期間，還會波及月經(jīng)周期的其他時段。最好盡管經(jīng)期女性的失血對身體沒有大損害。然而月經(jīng)前期盆腔器官會充血，經(jīng)期纖溶功能較凝血功能相對亢進，這對于有出凝血性疾病的患者來說是個較為危險的時期。如果此時服抗凝藥就可能導(dǎo)致經(jīng)血量過多、經(jīng)期延長甚至月經(jīng)周期紊亂。因此，間斷或長期服用該類藥物的女性于經(jīng)期服藥要格外注意。盡管經(jīng)期女性的失血對身體沒有大損害。如果此時服抗凝藥就可能導(dǎo)一些經(jīng)陰道途徑應(yīng)用的栓劑等外用藥物應(yīng)盡量避免，不要用洗液坐浴或直接做陰道沖洗等，以免引發(fā)逆行感染且破壞正常生殖道內(nèi)環(huán)境。由于行經(jīng)期間不斷有經(jīng)血流出，宮頸口松弛、生殖道黏膜免疫力下降、經(jīng)血環(huán)境利于細(xì)菌滋生。一些經(jīng)陰道途徑應(yīng)用的栓劑等外用藥物應(yīng)盡量避免，不要用洗液坐浴經(jīng)期用藥不能一概而論全部停止。

必要時還需咨詢醫(yī)生，做到權(quán)衡利弊，

科學(xué)度過特殊生理期。經(jīng)期用藥不能一概而論全部停止。05女性禁忌“四大飲食”05女性禁忌“四大飲食”01要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。不要過多攝入脂肪維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素B1、維生素B6等。現(xiàn)代女性工作繁忙，飲食中的維生素營養(yǎng)常被忽略，所以可用維生素補充劑來保證維生素的均衡。不要減少維生素攝入0201要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超女性在月經(jīng)期，伴隨著血紅細(xì)胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質(zhì)。在月經(jīng)期和月經(jīng)后，女性應(yīng)多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率，可多飲牛奶、豆?jié){等。不可忽視礦物質(zhì)的供給女性為腦力勞動者，營養(yǎng)腦神經(jīng)的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是?；撬幔倬褪翘扉T冬氨酸。豆類等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，應(yīng)適當(dāng)多吃。不要忽視氨基酸的供給0304女性在月經(jīng)期，伴隨著血紅細(xì)胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦06老年婦女的安全護理06老年婦女的安全護理健康是體質(zhì)、運動、習(xí)慣等集合在一起的“一盤棋”飲食是其中占據(jù)重要位置的一枚棋子。不少人詢問女人的飲食寶典何在？我們咨詢相關(guān)專家，給女性朋友一個解答。健康是體質(zhì)、運動、習(xí)慣等集合在一起的“一盤棋”飲食是其中占據(jù)1.絕經(jīng)后的更年期，對每個女人來說都很艱難。北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭認(rèn)為，絕經(jīng)后女人的飲食也應(yīng)多費點心思。2.除了用牛奶補充鈣質(zhì)，也要有豆制品的補充。大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、Ｂ族維生素等營養(yǎng)素，且含有異黃酮等多種植物化學(xué)物質(zhì)。3.大豆所含的大豆異黃酮與雌激素相似，能延緩細(xì)胞衰老，保護脆弱的乳腺，降血脂，還能減輕女性更年期綜合征的癥狀等。4.中國營養(yǎng)學(xué)會建議，應(yīng)適量多吃大豆及其制品，每人每天應(yīng)攝入30克-50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。大豆補充雌激素1.絕經(jīng)后的更年期，對每個女人來說都很艱難。北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)1.“相對于男性來說，女性更容易被膽結(jié)石等肝膽類疾病纏上，因此女性應(yīng)注意攝入有益于肝膽的食物。2.中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系主任說蘑菇富含高蛋白、低脂肪，同時富含纖維等營養(yǎng)成分。3.經(jīng)常食用能促進人體對其他營養(yǎng)元素的吸收。人類最佳的飲食結(jié)構(gòu)是“一葷一素一菇”，菇就是蘑菇4.

100克蘑菇所含的微量元素，可滿足人體24小時所需，其中磷的含量與魚相等，鐵含量也極高蔬菜、雜糧也有利膽降脂的作用。蘑菇護“膽”1.“相對于男性來說，女性更容易被膽結(jié)石等肝膽類疾病纏上，1.黑木耳所含膠質(zhì)具有極強的吸附作用，能把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，吸附后集中排出體外，常食可通便、降血壓。1.抗氧化成分能清除體內(nèi)自由基，有一定的延緩皮膚衰老的作用。富含維生素C的食物，是令肌膚健康的重要秘訣。2.除黑木耳外，有排毒功效的食物還有豬血、紅薯、空心菜、生姜、扁豆、芹菜、醋等。2.柑橘、棗、橙子、葡萄等水果，芥藍(lán)、西蘭花、藕等蔬菜都是補充維生素C及其他抗氧化物的源泉。黑木耳排毒柑橘可護膚1.黑木耳所含膠質(zhì)具有極強的吸附作用，能把殘留在人體消化系統(tǒng)每增加一份十字花科蔬菜、綠葉蔬菜、薯類的攝入，可使女性冠心病發(fā)病風(fēng)險分別降低24%、30%、22%。紫色蔬菜中含有花青素?；ㄇ嗨鼐哂泻軓姷目寡趸芰Γ饶軒椭鷻C體預(yù)防高血壓，減緩肝功能衰老，還能緩解眼部疲勞鐵是血液里儲存血紅蛋白的一個重要“倉庫”，女性體內(nèi)的鐵含量只要有輕微不足，思考能力和記憶力就會有所下降。十字花菜提高記憶力深色蔬菜延緩衰老瘦肉防貧血每增加一份十字花科蔬菜、綠葉蔬菜、薯類的攝入，可使女性冠心病對婦女來說，只要她們能夠勝任自己所期望的角色，便認(rèn)為自己是“健康”的。如一些婦女經(jīng)受著營養(yǎng)不良以及慢性盆腔炎的困擾，只要能夠起床，做家務(wù)，就仍認(rèn)為自己的“健康狀況良好”。對許多婦女來說，健康不僅僅意味著身體狀況良好，還意味著能夠更多地控制自己和對家庭的健康負(fù)責(zé)，簡言之，健康意味著擁有選擇。傳統(tǒng)的健康觀新的健康觀對婦女來說，只要她們能夠勝任自己所期望的角色，便認(rèn)為自己是“關(guān)/愛/傳/遞/每/個/人女性健康知識匯報人：XXX

匯報時間：2020.XX.XX關(guān)/愛/傳/遞/每/個/人女性健康知識匯報人：XXX關(guān)/愛/傳/遞/每/個/人女性健康知識匯報人：XXX

匯報時間：2020.XX.XX關(guān)/愛/傳/遞/每/個/人女性健康知識匯報人：XXX目錄關(guān)于女性健康女性一生六大時期的生理特點女性健康的“二大要害”女性經(jīng)期慎用“三類藥物”女性禁忌“四大飲食”老年婦女的安全護理010203050604目錄關(guān)于女性健康女性一生六大時期的生理特點女性健康的“二大要01關(guān)于女性健康01關(guān)于女性健康女性健康是國際和國內(nèi)的人類發(fā)展所共同關(guān)心的問題。與男性相比，她們每年看醫(yī)生的次數(shù)較多，做手術(shù)的次數(shù)是男性的2倍。盡管婦女比男性預(yù)期壽命長，但女性有較高的患病率每年臥病在床的時間平均比男性長40%，因健康原因受限制的情況比男性多25%。女性健康是國際和國內(nèi)的人類發(fā)展所共同關(guān)心的問題。與男性相比，研究認(rèn)為女人在生育期后，就應(yīng)該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點作為頭等大事了。而乳腺、宮頸是每個女人最應(yīng)該悉心呵護的部位。研究認(rèn)為02女性一生六大時期的生理特點02女性一生六大時期的生理特點女性從新生兒到老年，是一個漸進的生理過程按年齡劃分為幾個時期

一、新生兒期

出生后4周內(nèi)稱新生兒期。二、幼年期從出生4周到12歲稱幼年期。在10歲以前，身體持續(xù)發(fā)育，但生殖器仍為幼稚型約10歲起，卵巢中開始有少量卵泡發(fā)育，但仍不到成熟階段，女性特征開始出現(xiàn)。女性從新生兒到老年，是一個漸進的生理過程按年齡劃分為幾個時三、青春期從月經(jīng)初潮至生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期稱青春期。生理特點：身體及生殖器官發(fā)育迅速，第二性征形成，出現(xiàn)月經(jīng)。1.全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過渡。2.生殖器官發(fā)育：下丘腦與垂體促性腺激素分泌量的增加，使卵巢發(fā)育與性激素分泌增加，內(nèi)、外生殖器有明顯變化（第一性征）。三、青春期從月經(jīng)初潮至生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期稱青春期。生從月經(jīng)初潮至生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期稱青春期。生理特點：身體及生殖器官發(fā)育迅速，第二性征形成，出現(xiàn)月經(jīng)。3.第二性征：音調(diào)變高；乳房豐滿而隆起；出現(xiàn)陰毛及腋毛；骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑；胸、肩部的皮下脂肪增多，顯現(xiàn)女性特有的體態(tài)。4.月經(jīng)來潮：是青春期開始的一個重要標(biāo)志。由于卵巢功能不健全，故初潮后月經(jīng)周期無一定規(guī)律，經(jīng)逐步調(diào)整才能接近正常。三、青春期從月經(jīng)初潮至生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期稱青春期。生理特點：身四、性成熟期（生育期）卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的時期。一般自18歲左右開始逐漸成熟，持續(xù)約30年。生殖器各部和乳房有不同程度的周期性改變。六、老年期此期卵巢功能進一步衰退、老化。由于衰老，性激素減少，易致代謝紊亂。五、更年期婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮向衰退過渡的時期。突出的表現(xiàn)為經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。一般發(fā)生在45～52歲。此期卵巢功能逐漸衰退，卵泡不能發(fā)育成熟及排卵。四、性成熟期（生育期）卵巢功成熟并有性激素分泌及周期性排卵的03女性健康的“二大要害”03女性健康的“二大要害”乳腺癌是女性最常見惡性腫瘤之一，全球年發(fā)病約120萬，50萬人死亡，發(fā)病率以歐美國家最高，亞洲較低?，F(xiàn)代中國女性的生活習(xí)慣越來越接近西方，高脂肪攝入、作息不規(guī)律、激素濫用等原因造成我國目前乳腺癌高發(fā)。目前，上海地區(qū)乳腺癌年發(fā)病率為17%以上。乳腺癌是女性最常見惡性腫瘤之一，全球年發(fā)病約120萬，50萬在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。有關(guān)資料顯示，乳癌已從女性腫瘤的第四位上升為的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。目前，乳腺癌發(fā)病還出現(xiàn)了低齡化現(xiàn)象，國內(nèi)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。因此，每個女性都應(yīng)該學(xué)會自己檢查乳腺。在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。有關(guān)資料顯示，乳相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)進行乳腺癌普查可以將年輕婦女確診乳癌的時間提前2年左右，50歲以上的婦女可以提前4年左右，因此可以降低乳腺癌的病死率。定期進行乳腺檢查是發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最好方法。專家強烈建議40歲以上女性應(yīng)該定期到醫(yī)院做乳腺檢查！相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)進行乳腺癌普查可以將年輕婦女確診乳癌的時間提前2不吸煙，不飲酒，少吃高蛋白和高脂肪飲食。煙草、酒精和過高的蛋s白、脂肪的攝入或增加發(fā)病風(fēng)險。第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣體育鍛煉可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進機體內(nèi)免疫因子的釋放，降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險；體育鍛煉還可合理控制體重，降低因肥胖增加的乳腺癌的發(fā)病危險。第二，加強體育鍛煉不吸煙，不飲酒，少吃高蛋白和高脂肪飲食。煙草、酒精和過高的蛋睡眠不足會影響卵巢功能，引起內(nèi)分泌紊亂，使體內(nèi)雌激素水平異常，增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險。第三，保持充足的睡眠研究表明，長期的負(fù)性情緒及過高的心理壓力，會使機體的免疫力下降，從而誘發(fā)癌癥。第四，保持良好的心態(tài)睡眠不足會影響卵巢功能，引起內(nèi)分泌紊亂，使體內(nèi)雌激素水平異常選擇質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房得到很好的固定、支撐。1.胸罩選擇洗澡時要避免用熱水刺激乳房，不要在熱水中長時間浸泡，水溫以27℃左右為宜。2.胸部清潔行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是注意改變含胸的姿勢，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹。3.身體姿態(tài)避免用力抓捏、擠壓、撞擊乳房。長時間伏案工作或?qū)W習(xí)時，乳房悶脹刺痛、胸背組織酸痛等癥狀，可做工間操和適當(dāng)?shù)幕顒痈纳啤?.平時注意養(yǎng)成每月進行乳房自我檢查的好習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)問題及時就診。鏡前檢查站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，擠壓時有無液體從乳頭溢出。5.自我檢查0102030405選擇質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房得到很好的固定、支撐。1第三，了解乳腺癌的診療常識，避免防治誤區(qū)無論何種儀器檢查均存在著一定的誤診率，必須依據(jù)臨床醫(yī)師查體和必要的儀器輔助檢查綜合判斷。誤區(qū)一：“重儀器輕體檢”。誤區(qū)之二：手術(shù)至上。誤區(qū)之三：盲目輕信“偏方”、“秘方”、“抗癌中藥”等。第三，了解乳腺癌的診療常識，避免防治誤區(qū)無論何種儀器檢查均存子宮頸癌是最常見的女性生殖器官惡性腫瘤，發(fā)病率位于女性腫瘤的第二位。多發(fā)于20-60歲之間。其病因與早婚、早育、慢性宮頸炎和飲食營養(yǎng)有關(guān)。全世界每年大約有20萬婦女死于這種疾病。在發(fā)展中國家，由于宮頸癌篩查工作不完善，發(fā)生率是發(fā)達(dá)國家的6倍。全世界每年有50萬新發(fā)病例，中國占1/4。子宮頸癌子宮頸癌子宮頸癌是最常見的女性生殖器官惡性腫瘤，發(fā)病率位于女性腫瘤的01添加標(biāo)題02添加標(biāo)題宮頸是女性發(fā)生惡性腫瘤最常見的部位，它對婦女的健康和生命造成的損害，僅次于乳腺癌。對于育齡期的女性來說，都應(yīng)每年進行一次宮頸防癌檢查。30歲以上的女性應(yīng)同時參與子宮頸細(xì)胞涂片檢驗等各項篩查，能夠做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。03添加標(biāo)題04添加標(biāo)題宮頸細(xì)胞出現(xiàn)異常到發(fā)展成宮頸癌，過程長達(dá)10年以上，這期間每一次檢查都可以發(fā)現(xiàn)變化，從而將腫瘤消滅在未燃之時。生活中如發(fā)現(xiàn)異常出血，白帶的顏色、氣味等出現(xiàn)變化，都需及時就診。因為這些都可能是生殖道或?qū)m頸出了問題01添加標(biāo)題02添加標(biāo)題宮頸是女性發(fā)生惡性腫瘤最常見宮頸癌前病變與早期宮頸癌的臨床確診，需要經(jīng)過“三階梯”（細(xì)胞學(xué)、陰道鏡與組織病理學(xué)）診斷程序完成，而組織病理學(xué)是三階梯診斷程序中的“金標(biāo)準(zhǔn)”。目前，最佳的子宮頸癌預(yù)防措施是通過篩查癌前病變，在其發(fā)展為子宮頸癌之前進行治療?！岸┖Y查”現(xiàn)代的宮頸癌篩查的目標(biāo)是以早期檢出宮頸癌前病變并進行阻斷性治療為目標(biāo)。宮頸癌前病變與早期宮頸癌的臨床確診，需要經(jīng)過“三階梯”（細(xì)胞但須定期規(guī)律進行篩查。如果陽性，則須根據(jù)具體結(jié)果進行下一步篩查。TCT正常表明該婦女的子宮無宮頸癌的病變宮頸細(xì)胞學(xué)篩查存在假陰性及假陽性的結(jié)果，在國內(nèi)外都十分常見。宮頸細(xì)胞學(xué)篩查結(jié)果不是臨床的確定診斷因為，臨床醫(yī)生不能僅憑細(xì)胞學(xué)結(jié)果就為患者制定治療方案，須經(jīng)陰道鏡檢查評估驗證宮頸病變是否存在，并在其指引下取活檢確診。宮頸細(xì)胞學(xué)篩查結(jié)果并非總與組織學(xué)診斷一致但須定期規(guī)律進行篩查。如果陽性，則須根據(jù)具體結(jié)果進行下一步篩TCT檢查注意事項：盡量避免在月經(jīng)期做該項檢查；該檢查前24小時內(nèi)，不得同房、盆浴、陰道沖洗及用藥。陰道鏡檢查的有關(guān)事項：陰道鏡檢查前至少24小時內(nèi)不得同房、盆浴、陰道沖洗及用藥，最好安排在月經(jīng)中期。對圖像異?；蚩梢刹课豁毝帱c活檢，活檢部位須用紗布壓迫止血，該紗布應(yīng)于8-12小時取出。TCT檢查注意事項：盡量避免在月經(jīng)期做該項檢查；該檢查前2404女性經(jīng)期慎用“三類藥物”04女性經(jīng)期慎用“三類藥物”月經(jīng)屬于女性特殊的生理現(xiàn)象，伴隨女性數(shù)十年之久。每月這期間，用藥也有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應(yīng)該注意經(jīng)期慎用三類藥物。月經(jīng)屬于女性特殊的生理現(xiàn)象，伴隨女性數(shù)十年之久。每月這期間，這種作用不僅發(fā)生在行經(jīng)期間，還會波及月經(jīng)周期的其他時段。最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。規(guī)律的女性月經(jīng)周期是由內(nèi)分泌系統(tǒng)精確調(diào)控而成的，保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常狀態(tài)很重要。由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能較易被擾亂，尤其當(dāng)身體受外源性激素類藥物影響時，會導(dǎo)致機體自身內(nèi)分泌軸紊亂，引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時間及經(jīng)血量的異常。這種作用不僅發(fā)生在行經(jīng)期間，還會波及月經(jīng)周期的其他時段。最好盡管經(jīng)期女性的失血對身體沒有大損害。然而月經(jīng)前期盆腔器官會充血，經(jīng)期纖溶功能較凝血功能相對亢進，這對于有出凝血性疾病的患者來說是個較為危險的時期。如果此時服抗凝藥就可能導(dǎo)致經(jīng)血量過多、經(jīng)期延長甚至月經(jīng)周期紊亂。因此，間斷或長期服用該類藥物的女性于經(jīng)期服藥要格外注意。盡管經(jīng)期女性的失血對身體沒有大損害。如果此時服抗凝藥就可能導(dǎo)一些經(jīng)陰道途徑應(yīng)用的栓劑等外用藥物應(yīng)盡量避免，不要用洗液坐浴或直接做陰道沖洗等，以免引發(fā)逆行感染且破壞正常生殖道內(nèi)環(huán)境。由于行經(jīng)期間不斷有經(jīng)血流出，宮頸口松弛、生殖道黏膜免疫力下降、經(jīng)血環(huán)境利于細(xì)菌滋生。一些經(jīng)陰道途徑應(yīng)用的栓劑等外用藥物應(yīng)盡量避免，不要用洗液坐浴經(jīng)期用藥不能一概而論全部停止。

必要時還需咨詢醫(yī)生，做到權(quán)衡利弊，

科學(xué)度過特殊生理期。經(jīng)期用藥不能一概而論全部停止。05女性禁忌“四大飲食”05女性禁忌“四大飲食”01要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。不要過多攝入脂肪維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素B1、維生素B6等。現(xiàn)代女性工作繁忙，飲食中的維生素營養(yǎng)常被忽略，所以可用維生素補充劑來保證維生素的均衡。不要減少維生素攝入0201要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超女性在月經(jīng)期，伴隨著血紅細(xì)胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質(zhì)。在月經(jīng)期和月經(jīng)后，女性應(yīng)多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率，可多飲牛奶、豆?jié){等。不可忽視礦物質(zhì)的供給女性為腦力勞動者，營養(yǎng)腦神經(jīng)的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是牛磺酸，再就是天門冬氨酸。豆類等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，應(yīng)適當(dāng)多吃。不要忽視氨基酸的供給0304女性在月經(jīng)期，伴隨著血紅細(xì)胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦06老年婦女的安全護理06老年婦女的安全護理健康是體質(zhì)、運動、習(xí)慣等集合在一起的“一盤棋”飲食是其中占據(jù)重要位置的一枚棋子。不少人詢問女人的飲食寶典何在？我們咨詢相關(guān)專家，給女性朋友一個解答。健康是體質(zhì)、運動、習(xí)慣等集合在一起的“一盤棋”飲食是其中占據(jù)1.絕經(jīng)后的更年期，對每個女人來說都很艱難。北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科