眩暈健康教育及康復(fù)指導(dǎo)

眩暈健康教育及康復(fù)指導(dǎo)第1頁(yè)，共22頁(yè)。健康教育

第2頁(yè)，共22頁(yè)。1保持心情舒暢、樂(lè)觀，減少情緒激動(dòng)的刺激，指導(dǎo)患者選擇聽(tīng)音樂(lè)、散步、聊天等方式舒緩情志。

第3頁(yè)，共22頁(yè)。2注意勞逸結(jié)合，避免體力和腦力的過(guò)度勞累，切忌縱欲過(guò)度。

第4頁(yè)，共22頁(yè)。3加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。第5頁(yè)，共22頁(yè)。4為避免強(qiáng)光刺激，外出時(shí)佩戴變色眼鏡。

第6頁(yè)，共22頁(yè)。5不宜從事高空作業(yè)，避免突然、劇烈的體位改變和頭頸部運(yùn)動(dòng)，以防眩暈癥狀加重或發(fā)生暈仆。

第7頁(yè)，共22頁(yè)。6有高血壓病史者要堅(jiān)持服藥，定期測(cè)量血壓。

第8頁(yè)，共22頁(yè)。7中藥湯劑宜溫服，眩暈伴嘔吐者宜冷服，或姜汁滴舌后服用，采用少量頻服。

第9頁(yè)，共22頁(yè)。8飲食總原則宜低鹽低脂、清淡易消化為主，忌食辛辣、肥膩、生冷、煙酒之品，肥胖者及高血壓患者注意控制體重。

第10頁(yè)，共22頁(yè)。9定期復(fù)診，若出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心、嘔吐、血壓升高及時(shí)就醫(yī)。

第11頁(yè)，共22頁(yè)。康復(fù)指導(dǎo)

第12頁(yè)，共22頁(yè)。眩暈康復(fù)是通過(guò)頭部運(yùn)動(dòng)、眼與頭的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)、整個(gè)身體運(yùn)動(dòng)及平衡訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)穩(wěn)定訓(xùn)練、習(xí)服療法、復(fù)位治療等方法，改善人體的穩(wěn)定性和失衡感，減輕或緩解眩暈。

第13頁(yè)，共22頁(yè)。1平衡訓(xùn)練：

第14頁(yè)，共22頁(yè)。1.1.閉目直立：閉上雙眼，雙腳并攏直立，站立一分鐘，如果能夠平穩(wěn)站立，就改為單足站立，持續(xù)站立半分鐘以上。第15頁(yè)，共22頁(yè)。1.2退步試驗(yàn)，閉目前進(jìn)5步后退5步，前庭功能不正常者前進(jìn)時(shí)向患側(cè)偏，后退時(shí)向健側(cè)偏，如此反復(fù)進(jìn)退5次。

第16頁(yè)，共22頁(yè)。2單腳拾物訓(xùn)練：在身體四周擺設(shè)多個(gè)飲料瓶，人站中央，單腿站立，俯身?yè)焓帮嬃掀?，可以通過(guò)調(diào)整塑料瓶的高度和距離來(lái)增減訓(xùn)練的難度。

第17頁(yè)，共22頁(yè)。3癟球練習(xí)：找一只小籃球，放光氣，單腳站立在球體上，開(kāi)始時(shí)可以扶住欄桿或者別人進(jìn)行練習(xí)。

第18頁(yè)，共22頁(yè)。4健身球訓(xùn)練：?jiǎn)瓮日玖⒂谲涢街?，單手持一小健身球，并保持身體平衡。

第19頁(yè)，共22頁(yè)。5軟榻訓(xùn)練：雙腳前后站立于軟榻對(duì)角線上，雙手側(cè)平舉，努力控制身體平衡。

第20頁(yè)，共22頁(yè)。謝謝！第21頁(yè)，共22頁(yè)。內(nèi)容梗概眩暈。1保持心情舒暢、樂(lè)觀，減少情緒激動(dòng)的刺激，指導(dǎo)患者選擇聽(tīng)音樂(lè)、散步、聊天等方式舒緩情志。2注意勞逸結(jié)合，避免體力和腦力的過(guò)度勞累，切忌縱欲過(guò)度。5不宜從事高空作業(yè)，避免突然、劇烈的體位改變和頭頸部運(yùn)動(dòng)，以防眩暈癥狀加重或發(fā)生暈仆。7中藥湯劑宜溫服，眩暈伴嘔吐者宜冷服，或姜汁滴舌后服用，采用少量頻服。8飲食總原則宜低鹽低脂、清淡易消化為主，忌食辛辣、肥膩、生冷、煙酒之品，肥胖者及高血壓患者注意控制體重。9定期復(fù)診，若出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心、嘔吐、血壓升高及時(shí)就醫(yī)。1.1.閉目直立：閉上雙眼，雙腳并攏直立，站立一分鐘，如果能夠平穩(wěn)站立，就改為單足站立，持續(xù)站立半分鐘以上。1.2退步試驗(yàn)，閉目前進(jìn)5步后退5步，前庭功能不正常者前進(jìn)時(shí)向患側(cè)偏，后退時(shí)向健側(cè)偏，如此反復(fù)進(jìn)退5次。2單腳拾物訓(xùn)練：在身體四周擺設(shè)多個(gè)飲料瓶，人站中央，單腿站立，俯身?yè)焓帮嬃掀?，可以通過(guò)調(diào)整塑料瓶的高度和距離來(lái)增減訓(xùn)練的難度。3癟球練習(xí)：找一只小籃球，放光氣，單腳站立