陽光心態(tài)-身心健康法則

關(guān)于陽光心態(tài)-身心健康法則第1頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六

健康不僅是沒有疾病.對(duì)健康需要有一個(gè)全面理解,它包括:軀體健康/心理健康/社會(huì)適應(yīng)/道德健康擁有一個(gè)完整的健康,需要:足夠的自我安全感生活理想符合實(shí)際保持人際關(guān)系良好陽光心態(tài)是…..健康第2頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六…說出你的感受內(nèi)心的感受如果長時(shí)間的隱藏或壓抑，會(huì)導(dǎo)致多種疾病，如：胃炎，潰瘍，疼痛等等,甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的后果：如癌癥。因此，向自己的知己、朋友表達(dá)、傾訴內(nèi)心的秘密甚至是自己的過錯(cuò)，與他們分享感受就十分必要。用對(duì)話、交流、語言去表達(dá)自己的真實(shí)感受，是一種對(duì)付身體疾病或心理疾病最有效的藥物和治療方法。

陽光心態(tài)是…..第3頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六陽光心態(tài)是…..決定...猶豫不決的人常常處于疑惑、焦慮和痛苦之中，優(yōu)柔寡斷還可能加劇問題、擔(dān)憂的嚴(yán)重性。學(xué)會(huì)得失中只有放棄才能擁有的道理。知曉自己的優(yōu)劣:兩利相權(quán)擇其重,兩弊相衡擇其輕。不要在情緒中做出決定。如憤怒、興奮、激動(dòng)等第4頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六陽光心態(tài)是…..…不要偽裝自己掩飾和偽裝實(shí)際,總想給人以完美的感覺;掩飾真實(shí)的自我，總想給人一種輕松自如的印象。但實(shí)際上他所面臨的問題可能是越來越多,越來越沉重。生活在表象當(dāng)中,外觀雖然虛飾了，但根基和內(nèi)心是薄弱的,是陽光心態(tài)的大敵。這些人很可能把自己命運(yùn)交給醫(yī)院或者藥店。第5頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六陽光心態(tài)是…..…接受拒絕接受和缺乏自尊使得人們自我疏離。生活在一個(gè)組織\社會(huì)\環(huán)境之中,是我們擁有健康生活的核心。否則會(huì)導(dǎo)致嫉妒、戒備、極度競(jìng)爭(zhēng)性和毀滅性。

學(xué)會(huì)接受，接納那些公認(rèn)的東西，甚至接受那些對(duì)自己的批評(píng)意見,是一種智慧和良知,也是一劑良藥。第6頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六陽光心態(tài)是….......找到解決辦法.消極的人不去試圖尋找解決問題的辦法,而是使問題擴(kuò)大化。他們給人一種悲傷,哀嘆,不時(shí)還可能傳遞一些流言蜚語。小小一根火柴也可以使黑暗有了一縷光亮，小小蜜蜂可以產(chǎn)生出最甜蜜的果實(shí)。我們就是我們自己。消極的想法產(chǎn)生消極的情緒，長期累計(jì)后,會(huì)使我們的身體組織出現(xiàn)病灶！陽光的心態(tài)產(chǎn)生積極的力量，會(huì)使我們健康！第7頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六陽光心態(tài)是…..…信任我們?nèi)绻偸遣恍湃危粶贤?，就不能融入到這個(gè)開放社會(huì)，也就失去了人與人的聯(lián)系。如此下去,就不能擁有深厚、穩(wěn)定的人與人的關(guān)系，更不能擁有真正的友誼?？梢哉f:沒有信任，就沒有友誼。不信任也是缺乏自信的表現(xiàn)。你在信任方面如何對(duì)待他人，他們就很可能向你設(shè)計(jì)的方向發(fā)展。第8頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六享受過程,精彩會(huì)體現(xiàn)在我們生活的每一天。生命其實(shí)就是一個(gè)過程,不是一個(gè)結(jié)果。生命是一個(gè)括號(hào)。左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿…做事情,結(jié)果固然重要,如果你同時(shí)也能享受過程,做事情的態(tài)度和你的心態(tài)就完全不一樣了.享受過程

陽光心態(tài)是…..第9頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六…活在當(dāng)下，面向未來

你以往的一切成績、錯(cuò)誤都只能屬于過去的你。你目前是活在當(dāng)下、當(dāng)前、現(xiàn)在。你發(fā)展的時(shí)間和空間在現(xiàn)在，在未來。如果發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，盡量增加它、延長它；而發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，盡量減少它、縮短它。陽光心態(tài)是…..第10頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六陽光心態(tài)是…..樂觀、幽默…幽默、大笑、休息、快樂…有利于健康和長壽；無論生活在怎樣條件下，快樂的人都懷揣有適應(yīng)環(huán)境、改善環(huán)境的禮物。幽默是一劑良藥,樂觀是健康的處方。

第11頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六

當(dāng)你無法靠自身能力改變對(duì)你來講不利的事情的時(shí)候，你干脆變換角度，改變自己對(duì)其的看法。也許換一個(gè)角度,你可能會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)、好的發(fā)現(xiàn)。正可謂：塞翁失馬，安知非福也。擁有自我調(diào)節(jié)能力,才能真正擁有健康。

…自我調(diào)節(jié)陽光心態(tài)是…..第12頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六把自己幸福,希望等建立在別人行為的基礎(chǔ)上，是十分危險(xiǎn)的,你將有不確定感甚至可以發(fā)展到恐懼感。努力做自己的事情,努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。反過來,如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧。我們只能考慮力所能及的事情。

你的幸福可能與你的欲望成反比．把握自己

陽光心態(tài)是…..第13頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六總是要真誠感謝別人對(duì)自己的幫助和貢獻(xiàn)。西方有感恩節(jié)大概是如此緣由吧!請(qǐng)相信:感恩會(huì)使人際關(guān)系就變得和諧。反過來,你要是不感恩，別人可能就不再為你做事了，不再幫你了。感恩可以使你和對(duì)方均獲得好心情。不信的話，你可以現(xiàn)在試試看．

感恩

陽光心態(tài)是…..第14頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六養(yǎng)成一種習(xí)慣，總是發(fā)現(xiàn)生活美好的方面。相信未來一定會(huì)更美好。寬容過去。要學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有和將來可能資源把事情做成、做好。服務(wù)他人。享受服務(wù)于他人。你周圍的世界會(huì)完全改變。積極主動(dòng)的視角…陽光心態(tài)是…..第15頁，共17頁，2022年，5月20日，12點(diǎn)42分，星期六擁有陽光心態(tài)，健康生活每一天.