七年級主題班會 揭開情緒的面紗 教案

PAGE揭開情緒的面紗：應(yīng)對我的情緒適用年級七年級課時1課時教學(xué)背景分析教學(xué)內(nèi)容分析教學(xué)內(nèi)容間聯(lián)系:熱身游戲情緒渲染為內(nèi)容引出做鋪墊，猜謎語引出情緒，沙子的體驗演示，讓學(xué)生初步的了解如何應(yīng)對情緒（接受情緒）,接下來通過全面認(rèn)識情緒了解情緒不同方面（從認(rèn)識拓展方面面對情緒）留意回憶情境事件的積極方面,從對過去事件的選擇性關(guān)注去調(diào)整情緒事件的情緒體驗以及從不同的角度看待情緒事件和情境(面對情緒)，圖片游戲改變敘事（行為應(yīng)對改變情緒）知識層級：接受情緒→面對情緒→行為改變情緒最有價值的知識及教育價值：最有價值知識：全面真實的了解不同的情緒，接受真實的情緒，在接受的基礎(chǔ)上去面對和通過行為來改變情緒。教育價值：讓學(xué)生了解接受是改變的開始的情緒應(yīng)對意義。學(xué)情分析已有的知識與能力：學(xué)生通過前面的心理課學(xué)習(xí)了解了不同的情緒及其特點，對情緒本身有了一定的了解，因為情緒與每個人學(xué)習(xí)生活關(guān)系密切，每位學(xué)生也掌握了一系列的情緒面對方法和技巧，每人也具備一定的情緒應(yīng)對能力。存在的困難及問題：本節(jié)課涉及情緒的應(yīng)對，如何以短短一節(jié)的時間幫助學(xué)生把握接受情緒、面對情緒、改變情緒的課程脈絡(luò)，全面深入的了解不同的面對情緒的方法和技巧，并能夠?qū)W(xué)生的情緒面對發(fā)揮積極作用這是本節(jié)課課程教學(xué)中存在的困難。學(xué)生非智力因素影響：我校生源較差，班級課堂紀(jì)律不強(qiáng)，學(xué)生的自控水平相對較弱，缺乏良好的活動參與氛圍，這回對課堂教學(xué)組織和教學(xué)效果實現(xiàn)帶來一定影響。應(yīng)對策略：一是用形象生動而豐富的材料來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)欲望；二是材料的選取貼合七年級學(xué)生的認(rèn)知特點；三是在教學(xué)過程中強(qiáng)調(diào)并努力的塑造積極主動、收放有度的學(xué)習(xí)氛圍，多引導(dǎo)多鼓勵，評價中多肯定；四是課程形式上以活動貫穿整節(jié)課的始終，利用活動的參與性和體驗性來幫助學(xué)生提升參與度，提升學(xué)習(xí)效果。教學(xué)目標(biāo)通過本課學(xué)習(xí)讓學(xué)生能夠了解每種情緒的意義并在解在全面認(rèn)識情緒的基礎(chǔ)上接受情緒。能夠留意情緒記憶中的積極方面，嘗試換個角度看待情緒情境和事件讓他們更好的面對自己的情緒。使學(xué)生認(rèn)識到自己可以通過改變故事敘事和行為調(diào)整來改變情緒。教學(xué)重點難點教學(xué)重點：讓學(xué)生學(xué)會接受自己的真實情緒，并能在情緒接受的基礎(chǔ)上面對自己的情緒和在面對中通過情境調(diào)整和行為改變來改變情緒。教學(xué)難點：如何將接受情緒、面對情緒和改善情緒的三步驟情緒面對方法與本節(jié)課的課程素材有機(jī)結(jié)合幫助學(xué)生真正的能夠?qū)W會情緒面對三步驟方法。教學(xué)資源手段方法教學(xué)資源：《頭腦特工隊》視頻截取，OH卡，投影儀、沙子、裝滿清水的水杯教學(xué)手段：多媒體輔助教學(xué)教學(xué)方法：活動參與法、講述法、演示法教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)教師為主活動學(xué)生為主的活動設(shè)計意圖導(dǎo)入游戲?qū)耄骸按笪鞴?，與小西瓜”活動規(guī)則：教師喊口令，學(xué)生根據(jù)教師口令的內(nèi)容快速做出動作反應(yīng)。開始當(dāng)老師喊大西瓜的時候?qū)W生比出大西瓜的動作。當(dāng)教師喊小西瓜的時候?qū)W生比出小西瓜的動作。教師加快速度，打亂順序去喊大西瓜和小西瓜。教師改變口令規(guī)則；教師喊小西瓜的時候大家比出大西瓜的動作。教師喊大西瓜的時候?qū)W生比出小西瓜的動作。教師改變口令的順序和速度。教師喊口令，學(xué)生根據(jù)口令進(jìn)行游戲教師詢問學(xué)生的游戲感受和體驗。教師在學(xué)生歡快開心的氛圍中讓學(xué)生猜謎語。教師進(jìn)行總結(jié)并引出本節(jié)課的課題內(nèi)容。（銜接過渡，承上啟下）教師：大家都很聰明一猜就猜出了是情緒，剛才大家也感受到了快樂的情緒體驗，我們?nèi)粘Ｉ钪胁⒎侵挥锌鞓返那榫w體驗，當(dāng)我們遇到不快樂的情緒時候應(yīng)該怎么面對呢？今天我們一起走進(jìn)揭開情緒的面紗之面對我的情緒。學(xué)生聽老師講解規(guī)則，并理解規(guī)則含義。（2）學(xué)生根據(jù)教師的口令進(jìn)行游戲。（3）學(xué)生回答：感覺很開心。（4）學(xué)生很快猜出是“情緒”（5）學(xué)生傾聽并作出相應(yīng)的回應(yīng)。通過熱身游戲大西瓜和小西瓜，讓學(xué)生在活躍氣氛提高參與度的同時能夠讓學(xué)生體驗到快樂的情緒，并以此情緒體驗結(jié)合教師的猜謎自然而然的引出本節(jié)課的話題。接受情緒心理探索活動1：我不喜歡的情緒（1）教師PPT呈現(xiàn)并講述活動規(guī)則。（2）教師請大家拿出一張紙來寫下在我們以前所學(xué)習(xí)的情緒中，有哪些情緒你不喜歡。把它列出來。然后想一下為什么？（3）給大家三分鐘的時間去思考。（4）教師請幾位同學(xué)進(jìn)行分享。（5）教師進(jìn)行總結(jié)（銜接過渡，承上啟下）師：剛才大家分享了自己不喜歡的情緒，這些不喜歡的情緒對我們來說都是些消極的情緒，它們或者讓我們不舒服，或者給我們帶來消極的后果。但是當(dāng)這些你不喜歡的情緒來臨的時候你會怎樣？那我們又如何應(yīng)對這些不喜歡的情緒呢？接下來我們進(jìn)入到下面的活動：手中的沙子學(xué)生在聽老師講述規(guī)則。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下在自己準(zhǔn)備的紙上寫下自己不喜歡的情緒。并思考為什么。學(xué)生在三分鐘的時間里完成思考。學(xué)生分享自己的思考：生1：我不喜歡憤怒的情緒，因為憤怒會讓我作出一些讓自己后悔的決定；生2：我不喜歡焦慮的情緒，這些焦慮的情緒讓我感覺心里慌慌的，很不舒服。（5）學(xué)生傾聽教師的總結(jié)并初步思考相關(guān)內(nèi)容，并帶著自己的思考進(jìn)入下面的活動。。通過我不喜歡的情緒探索活動讓學(xué)生了解自己不喜歡的情緒及原因，并引出對待不喜歡的情緒的方法。心理活動2:手中和水中的沙子教師：當(dāng)這些你不喜歡的情緒來臨的時候你會怎樣應(yīng)對？師：當(dāng)我們越想逃避，越不不想面對越會發(fā)生什么呢？我們看手中的沙子。（教師抓一把沙子展示）你想留住手中的沙子，你越想留住這些沙子你就會抓的越緊，當(dāng)你抓的越緊的時候會怎樣呢？接下愛我請一位學(xué)生上來體驗下。你用盡自己最大的力氣去抓手中看看會發(fā)生什么？教師邀請學(xué)生上來體驗。教師詢問學(xué)生的體驗感受。教師進(jìn)行總結(jié)：我們想留住這些沙子，當(dāng)我們抓的越緊這些沙子反而流的越快，反而越留不住。其實我們面對這些不喜歡的情緒時，越想逃避它們，反而就像這些沙子一樣，反而越容易受到這些情緒的影響。我們的情緒就像這些沙子（教師拿起一把沙子并把它放在盛有清水的杯子中，杯中的清水立馬變渾濁）投入水中立馬會讓清水變渾濁。我們想恢復(fù)清澈，于是我們想盡各種各樣的辦法，當(dāng)我們越急著去做些什么讓水變清澈，我們就像不斷的拿這東西攪動這些水，結(jié)果沙子又被攪起，水變得越來越渾濁。（教師拿木棍攪動杯中的水，水又變得更渾濁）那大家想一想我們?nèi)绾尾拍茏尡械乃謴?fù)清澈呢？教師請學(xué)生回答自己的提問。教師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)。師：當(dāng)這些我們不喜歡的情緒來臨的時候我們最初的面對方式就是學(xué)會靜下來，不要可以的改變它，接受這些情緒的自然過程。學(xué)生回答：我會不舒服，想逃避，不想面對它，想讓它趕快過去。學(xué)生觀察教師的展示并傾聽教師的講解。學(xué)生上臺體驗，掌心向下用力攥緊沙子。展示的結(jié)果，手中的沙子慢慢的流掉。學(xué)生分享自己的體驗感受。生：自己抓的越緊沙子流的越快。要想留住這些沙子，不需要太用力。學(xué)生傾聽教師的講解，并思考教師的提問。學(xué)生觀看教師的演示并思考教師的提問。學(xué)生思考后回到教師的提問。生：最快的讓這些水變清澈的方法就是不去刻意的改變它，只需要靜下來等待這些沙子沉淀。當(dāng)這些沙子沉淀下來水自然就變清澈了。（8）學(xué)生傾聽教師的講解了解面對情緒的第一步是接受情緒及其情緒的自然過程。通過手中的沙和水中的沙的教師演示和學(xué)生體驗活動在逐層的引導(dǎo)思考中讓學(xué)生了解面對情緒的第一步是學(xué)會接受情緒及情緒的自然過程，而不急著去改變它。面對情緒心理活動1：全面的了解我們的情緒教師播放《頭腦特工隊》的視頻剪輯。視頻剪輯的內(nèi)容是：冰棒丟掉了他心愛的火箭車，很傷心，樂樂和憂憂都嘗試安慰冰棒，讓他走出傷心。樂樂而最終是憂憂讓冰棒走出了悲傷振作了精神?？赐旰蠼處熝垖W(xué)生思考并回答一下的問題：①當(dāng)冰棒失掉自己最愛的火箭車很傷心，樂樂和憂憂都試圖安慰，是誰最終讓冰棒不那么難過了？為什么？憂憂做了什么？樂樂做了什么？樂樂做了什么？為什么樂樂的安慰沒有達(dá)到相應(yīng)的效果？教師總結(jié)提升：當(dāng)冰棒難過的時候是憂憂接受和理解讓冰棒走出了自己的難過，而樂樂的樂觀和改變卻無法發(fā)揮用處。所以每一種情緒都有其積極方面，那接下來我們一起發(fā)現(xiàn)我們不喜歡的情緒的積極方面。心理活動二：發(fā)現(xiàn)不喜歡情緒的另一面師：請大家再拿出我們剛才的那張紙，給大家2分鐘的時間思考下，看看你能不能發(fā)現(xiàn)你所列的不喜歡的情緒的積極方面。待會找?guī)孜煌瑢W(xué)分享下。2分鐘過后教師邀請幾位同學(xué)分享自己的思考。（如果有同學(xué)找不到自己不喜歡情緒的積極方面，教師可以邀請其他的同學(xué)幫他尋找，然后再有這位同學(xué)反饋自己在聽了其他同學(xué)的意見后的收獲。）教師對學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)提升。師：剛才大家都找了自己不喜歡情緒的積極反面也了解到每一種情緒都對我們來說都是至關(guān)重要的。所以當(dāng)情緒來臨的時候，如果我們能夠全面的看待我們的情緒而不是簡單的用喜歡和不喜歡來評價那么我們就能夠更好的面對我們的情緒。所以對于我們來說面對情緒的方法一：全面的看待我們的情緒，在接受的基礎(chǔ)上友好的面對它。心理活動三：不同的角度不同的情緒師：每種情緒都對我們都是有意義的，當(dāng)這些情緒到來的時候我們會接受他們并友好的對待他們。除此之外我們還需要怎樣做呢？請大家看下面的視頻《樂樂和憂憂》教師播放《頭腦特工隊》節(jié)選視頻。視頻的內(nèi)容是對于不同情景憂憂和樂樂的不同關(guān)注點。憂憂關(guān)注的是讓人傷心難過的方面，而樂樂關(guān)注的是讓我們開心的方面。播放完視頻后教師請學(xué)生思考并回答下面的問題：①面對同樣的情景樂樂和憂憂有什么不同？②這些不同能給我們什么啟發(fā)教師總結(jié)提升，是的，不同的情緒說明我們不同的看問題的角度，當(dāng)我們多關(guān)注情境事件的積極方面的時候，我們就有可能像樂樂那樣擁有更多的快樂。當(dāng)情緒不得不來的時候我們會接受情緒，當(dāng)面對同一情境事件的時候我們的角度會影響我們的情緒。積極的角度會讓我們體驗積極情緒，消極的角度只會讓我們感受消極的情緒。所以對于我們來說情緒面對的方法二：關(guān)注留意情境事件的美好，從積極的角度看問題。心理活動四：換個角度看問題教師講述絲德茜?克萊默《最珍貴的禮物》教師用用提問的形式讓學(xué)生猜這個禮物是什么？教師講述絲德茜?克萊默獲得這個禮物后生活發(fā)生的變化。①擁有八周假期②享受美味③有更多人的祝福。④收幾卡車的鮮花。⑤對生命有了更深刻的體驗。⑥改變自己的生活習(xí)慣更加重視健康請學(xué)生猜這個禮物是什么？教師向?qū)W生逐步展示這個禮物最后定位這個禮物是一個罕見的腦細(xì)胞血管瘤。請學(xué)生分享自己聽了這個故事的感受，并思考我們應(yīng)當(dāng)向絲德茜?克萊默學(xué)些什么？教師進(jìn)行分享和總結(jié)對于一個普通的事件和情境來說，我們比較容易的選擇積極的角度去看問題調(diào)整我們的情緒。但當(dāng)遭遇一些不幸和消極的事件時，能夠發(fā)現(xiàn)這些情境事件的積極方面并能夠積極的應(yīng)對它就不是那么容易了。所以我們要像絲德茜?克萊默那樣在遭遇挫折不順和不幸的時候仍能夠發(fā)現(xiàn)這些事件的積極意義并能夠以積極的情緒去面對它們。所以情緒面對的方法三：面對不可改變的糟糕情境的時候，我們嘗試著發(fā)現(xiàn)這些情境的積極方面，在積極的面對中經(jīng)歷這些情境事件的生命意義。心理活動五：改寫情境事件的腳本教師講述活動規(guī)則：①邀請一位同學(xué)，上臺抽取一張OH卡的圖牌，并根據(jù)自己的理解講述一下牌面的內(nèi)容。②請其再抽取一張文字牌（消極情緒）結(jié)合文字牌的文字再一次講述牌面圖片的內(nèi)容。③再抽取一張文字牌（消極情緒），根據(jù)文字的內(nèi)容改變講述圖片的內(nèi)容。④請學(xué)生思考講述我們應(yīng)該如何促成這些改變。教師邀請學(xué)生上臺根據(jù)活動規(guī)則進(jìn)行講述。教師請學(xué)生拓展思考，著重強(qiáng)調(diào)如何在行為上達(dá)成這些角度和情緒的轉(zhuǎn)變。找?guī)孜煌瑢W(xué)分享自己的思考教師對學(xué)生的講述進(jìn)行總結(jié)提升。師：對于同一種情境我們有不同的解讀，不同的角度，不同的解讀影響了我們的情緒與事情的結(jié)果。我們除了接受情緒，面對情緒、調(diào)整認(rèn)知改變角度外，更重要的是我們需要通過一定的行為來改變影響情緒的情境和事件只有這樣我們才能夠更好的應(yīng)對我們情緒。能夠和我們的自然情緒友好的相處。所以面對情緒的方法四：用行動促成激發(fā)情緒的情境故事的改變。（1）學(xué)生觀看頭腦特工隊的視頻。學(xué)生思考回答老師的提問。學(xué)生回答：是憂憂，因為他關(guān)心體會冰棒的感受，讓冰棒有種被理解的而感受。憂憂不斷的重復(fù)和試圖理解和感受冰棒的情緒。并不急于改變冰棒的情緒。樂樂嘗試讓冰棒看積極的方面，想讓冰棒盡快的從傷心的情緒中走出來。樂樂的做法讓冰棒感覺不到自己被理解。（1）學(xué)生在教師的引導(dǎo)下思考自己剛才所列的不喜歡的情緒的積極方面。學(xué)生分享自己的思考。生：1我不喜歡的情緒是憤怒，我覺得憤怒的積極方面是在我發(fā)怒的時候我會充滿勇氣。生2：我不喜歡的情緒是憂愁，他的積極方面是憂愁能讓我對別人有更多的理解和支持。（3）學(xué)生傾聽教師的總結(jié)講述并理解體會教師所總結(jié)說出來的全面的了解情緒，友好的面對情緒的方法。學(xué)生傾聽教師的講述并初步思考教師的提問。學(xué)生觀看《頭腦特工隊》中的節(jié)選視頻。學(xué)生思考教師提問的問題。并嘗試回答教師的提問。①生1：樂樂關(guān)注的是情境事件的積極方面，而憂憂則關(guān)注的是情境事件的消極方面。生2：樂樂能積極看問題，而憂憂則是消極的看問題。②生1：我們應(yīng)該像樂樂那樣關(guān)注事件的積極方面。生2：如果我們關(guān)注事件的積極方面，積極的看問題就能夠像樂樂那樣一直快樂學(xué)生傾聽教師的總結(jié)并理解和體會教師所總結(jié)出的關(guān)注情境事件的美好，從積極的角度看問題的情緒面對方法。學(xué)生傾聽教師講述絲德茜?克萊默《最珍貴的禮物》。學(xué)生傾聽絲德茜?克萊默獲得這個禮物后生活的變化。學(xué)生展開豐富的想象猜這個禮物是什么？生1：金錢生2：事件學(xué)生很好奇的期待了解這個禮物是什么。當(dāng)聽到這個禮物是罕見的腦細(xì)胞血管瘤的時候很震驚。學(xué)生分享自己的感受并在思考后回答自己應(yīng)該向絲德茜?克萊默學(xué)些什么？生1：感覺很震驚，不敢相信。應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)她積極看問題的態(tài)度。生2：超出了自己的理解，不敢相信。應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)她的樂觀和堅強(qiáng)。（6）學(xué)生傾聽教師的總結(jié)講述并理解體會教師所總結(jié)說出來的發(fā)現(xiàn)糟糕情境事件的積極方面，在積極的面對中經(jīng)歷這些情境事件的生命意義。學(xué)生傾聽教師講述活動規(guī)則。學(xué)生根據(jù)規(guī)則上臺體驗①學(xué)生上臺，抽取一張圖牌，根據(jù)自己的理解講述圖片的內(nèi)容。②學(xué)生抽取一張文字牌（消極情緒）結(jié)合文字牌的內(nèi)容進(jìn)行故事講述（消極角度消極解讀消極情緒）③學(xué)生再次抽取一張文字牌（積極角度，積極解讀，積極情緒）④學(xué)生分享自己的思考如何促成這些情緒和角度的轉(zhuǎn)變。學(xué)生思考如何在行為上促成故事的轉(zhuǎn)變（改變角度和情緒）幾位同學(xué)上臺分享自己的思考承接上面對情緒的接受，在接受真實情緒的基礎(chǔ)上進(jìn)行情緒的面對：心理活動一全面了解我們的情緒是從宏觀上讓學(xué)生對自己的情緒有一個全面的來哦接：通過《頭腦特工隊》的節(jié)選視頻，以形象生動的方式呈現(xiàn)憂慮這種情緒的積極面。讓學(xué)生在觀看和引導(dǎo)思考中全面的了解情緒。了解到消極情緒的作用和積極情緒的局限性。（尺有所短寸有所長）通過心理活動二發(fā)現(xiàn)不喜歡情緒的另一面，讓學(xué)生從視頻的普遍性思考到針對自己不喜歡情緒的具體性思考中，通過其尋找自己不喜歡情緒的積極方面讓他們發(fā)現(xiàn)自己不喜歡情緒的而另一面，從而全面的了解自己的情緒。心理活動三則是從情境事件入手通過《頭腦特工隊》中的節(jié)選視頻讓學(xué)生在視頻觀看中了解不同的情緒會從不同的角度看問題，所以應(yīng)對一般情境事件的時候從積極的角度看問題來面對自己的情緒。心理活動四則是對心理活動三的提升和深化，其選擇的是糟糕的傾向性情境，幫助學(xué)生了解通過換角度看問題，發(fā)現(xiàn)糟糕情境的積極意義來應(yīng)對情緒。心理活動五一方面是對前面的面對情緒的總結(jié)提升，其通過OH牌的情境故事改編講述讓學(xué)生了解到同一情境不同角度會有不同的情緒和結(jié)果，更重要的是在學(xué)生的思考中探索如何在行為上來促成這些改變?？偨Y(jié)教師提問，請學(xué)生回答：今天我學(xué)到了什么？（有什么收獲）教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)。當(dāng)情緒到來的時候我們需要學(xué)會：①全面的看待我們的情緒，友好的面對我們的情緒②