《秋季養(yǎng)生與健康管理》

秋季養(yǎng)生與健康管理課程內(nèi)容模塊：秋季養(yǎng)生、保肝、失眠、寒性體質(zhì)調(diào)理、高血壓、糖尿病課程時間：6小時課程對象：一般人群課程方式：講授、互動、案例、實操練習(xí)、現(xiàn)場健康問題解決方案、現(xiàn)場疾病診斷治療！課程所需工具和設(shè)備：無線手持話筒、投影儀、口板、口板筆、口板擦、飲用礦泉水課程大綱第一講：秋季養(yǎng)生：潤肺，護(hù)肝一、秋季是肺金的天然所屬時節(jié)，肺金主收斂、肅降，因此要讓它好好收斂，清肅肺氣，為身體健康打好根底。1.秋季也是一年中肺金最為強(qiáng)盛的時候，要防止肺金過于克制肝木；2.肺金也主燥，因此秋節(jié)也是各種枯燥病癥的高發(fā)時節(jié)。因此，秋季的養(yǎng)生法那么是：潤肺，護(hù)肝。3.生活建議：各種辛辣、刺激性食物，應(yīng)當(dāng)少吃，否那么，散了肺氣，克了肝臟，肝肺兩傷。二、中成藥使用：秋梨育、白合固金丸：肺燥咳嗽、口鼻枯燥的患者，可長期而少量的服用。三、中藥材、食材使用：梨類〔少量〕、燕窩、西洋參、南沙參、北沙參、麥冬、百合、山藥、玉竹，以上兒種，降火保肺，生津止渴，少量應(yīng)用，是秋季養(yǎng)肺潤燥護(hù)肝的良品。四、穴位養(yǎng)肺：1.太淵：養(yǎng)肺、滋陰、無脈癥2.肺俞：養(yǎng)肺、咳嗽、哮喘3.中府：養(yǎng)肺、咳嗽、哮喘第二講：肝臟保護(hù)一、肝臟受損的主要原因：1.熬夜；僅僅連續(xù)三天的熬夜，就可以導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶的升高，因此，肝損傷〔例如脂肪肝〕的發(fā)

病原因中，晚睡是非常主要的一個病因；2.長期飲食不潔；過度食用各種重口味、辛辣〔含食品添加劑等〕，以及煙、酒、咖啡、檳榔過度，也往往導(dǎo)致肝臟損傷；3.長期服藥〔如降壓、降糖、降血脂藥等等〕患者，易導(dǎo)致藥物性肝損傷；4.乙肝攜帶者，由于病毒的長期影響，易出現(xiàn)肝臟損傷；5.長期接觸化學(xué)物質(zhì)；二、肝臟損傷的開展：細(xì)胞損傷一脂肪肝一肝硬化一肝癌三、常用護(hù)肝藥物1.護(hù)肝維生素類：VC、VE的作用及來源2.解毒保肝藥類：谷胱甘肽、葡醛內(nèi)脂的作用3.降轉(zhuǎn)氨酶藥：甘草酸昔片、齊墩果酸片、垂盆草片、硒麥芽五味子片等四、常用護(hù)肝中藥材：白術(shù)、黃罠、枸杞、女貞子、絞股藍(lán)、旱蓮草、甘草、丹參；1.適用于不同體質(zhì)的不同中藥材選擇；2.中藥材去硫法、各藥材適應(yīng)癥五、保護(hù)肝臟、幫助肝臟損傷修復(fù)的穴位1.肝俞穴：養(yǎng)肝護(hù)肝、月經(jīng)病、乳房病、貧血2.太沖穴：養(yǎng)肝護(hù)肝、高血壓、情緒病、月經(jīng)病、乳房病3.太溪穴：養(yǎng)腎、護(hù)肝、失眠、生殖系統(tǒng)疾病4.三陰交：養(yǎng)肝、養(yǎng)腎、調(diào)理脾胃、月經(jīng)病、情緒病、白帶病、高血壓、失眠各穴位定位及推拿手法現(xiàn)場實操學(xué)習(xí)現(xiàn)場疑問解答第三講：失眠一、失眠的原因1.情志所傷、飲食不節(jié)、病后、年老體弱2.心火、肝火、痰熱3.陰虛、血虛、氣虛、