集中注意力 課件 心理健康七年級-通用版

集中注意力25三角形的顏色是：（2分）三角形里面的數(shù)字是：（2分）最大的辣椒的顏色是：（2分）三個辣椒的顏色分別是：（2分）598數(shù)字9所在的圖形是：（2分）長方形的顏色是：（2分）香蕉構成的動物是：（2分）四種動物分別是：（2分）1、什么是注意力？注意力——是指能將視線或意志集中在某一件事物上并且持續(xù)一段較長的時間，而不被外界事物所干擾的能力。2、在日常生活和學習中，做哪些事情非常需要集中注意力？請閱讀下列比較圖表中用橫線連接的左右兩邊文字，找出其中對應文字都相同的組（16分）1、阿爾及利亞政府----阿爾巴尼亞政府2、胡適雜文書信選編----胡適雜文書信續(xù)編3、宋公明三打祝家莊----宋公明三打祝家莊4、達累斯薩拉姆城郊----達累斯薩拉姆城郊5、中國美術前輩作品展----中國美術前衛(wèi)作品展6、殘障人士自行參賽----殘障人士自行車參賽7、家庭電器服務中心----家庭電氣服務中心8、南湖中興新村----南湖中興新村觀察法找出與左圖不同的地方（14分）下面兩幅圖初看毫無共同之處，但在這兩幅圖中卻有8個地方畫得相似，請你把這些相似的地方找出來。（16分）(1)(2)(3)(4)abdefcabcefdabcdeabfcdef找出每組圖形中完全相同的兩個圖形（8分）眼花繚亂找出每個數(shù)字連接的字母（20分）1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J1----G2-----J3----H4----E5----C6----B7----D8----I9----F10---A討論與思考：1、在本節(jié)課中，你在哪一個環(huán)節(jié)注意力最集中？為什么？2、在日常生活、學習中，你有哪些好的做法和經(jīng)驗來集中注意力?3、請說說你最適合用哪種方法來集中自己的注意力？

1、明確目的任務2、克服內(nèi)外干擾3、養(yǎng)成注意習慣

如何培養(yǎng)注意力?倒數(shù)數(shù)字方法：由數(shù)字100倒數(shù)至1。要求速度和準確度。“舒爾特表”訓練法：17311211361024419147221582018125239212516操作：1.制作在一張5*5個小方格的表。將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（如下表）。

2.然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出。3.正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。實踐：你可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高！介紹：“舒爾特表”訓練就是國際通行的其中一種最常見和最有效的注意力訓練科目。3.訓練一段時間后，可以加大難度，如6*6，7*7……表格，或采用文字表格。生一你標活個走的過向目的程另而本個身是一是目不只標3432231137244139191043835381627636134284526191420291847251546