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文檔簡介

肌肉記憶方法談大綱起止點的記憶法

神經(jīng)支配記憶法位置記憶法

特殊記憶法

關節(jié)活動記憶法肌肉命名的規(guī)律全身肌肉圖片頸部:塊頭部:塊軀干部:塊上肢部:塊下肢部:塊639塊1、起止點記憶法肩胛→肱骨:三角肌、肩袖肌、大圓肌、喙肱肌、肩胛下肌軀干→肱骨:胸大肌、背闊肌軀干→肩胛:斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、胸小肌、前鋸肌肩部骨盆骨盆→股骨:髂肌、臀中肌、臀小肌、梨狀肌、閉孔外肌、股方肌、長收肌、大收肌、短收肌、股二頭肌長頭腰椎→骨盆:豎脊肌腰方肌

腰椎→股骨:腰大肌膝部股骨→脛腓骨:股四頭肌,摑??;骨盆→脛骨:摑繩??;股骨→跟骨:腓腸??;橈神經(jīng)腋神經(jīng)正中神經(jīng):11塊旋前圓肌、掌長肌、橈側(cè)腕屈肌、指深屈肌、指淺屈肌、拇長屈肌、旋前方肌、拇短展肌、拇指對掌肌、拇短屈肌、第1.2蚓狀肌神經(jīng)支配記憶法3、關節(jié)活動記憶法三角肌斜方肌大圓肌胸大肌喙肱肌肱二頭肌肩前屈斜方肌(上部)三角?。ㄇ昂蟛浚┬狈郊。ㄏ虏浚╇湃^肌長頭小圓肌大圓肌前鋸?。ㄏ虏浚┘绾笊礻P節(jié)活動記憶法三角肌斜方?。ㄉ喜浚霞录∏颁徏£P節(jié)活動記憶法肩外展前臂旋后:關節(jié)活動記憶法前臂旋前:肱二頭肌旋后肌肱橈肌橈側(cè)肌旋前圓肌橈側(cè)腕屈肌旋前方肌4、位置記憶法前臂肌前群(屈肌群):共9塊淺層6塊:肱橈肌、旋前圓肌、橈側(cè)腕屈肌、掌長肌、指淺屈肌和尺側(cè)腕屈肌深層3塊:拇長屈肌、指深屈肌、旋前方肌前臂肌后群(伸肌群):共11塊淺層6塊:橈側(cè)腕長、短伸肌、指伸肌、小指伸肌/尺側(cè)腕伸肌、肘??;深層5塊:旋后肌、拇長展肌、拇短伸肌、拇長伸肌/示指伸??;前臂后面的肌肉5、特殊記憶法拇指—肩胛下肌食指—岡上肌中指—岡下肌小指—小圓肌肩袖肌(SITs)髖外旋肌記憶法上ma肌下ma肌閉孔內(nèi)肌鵝足肌腱縫匠肌股薄肌半腱肌學習心得肌肉雖多,記憶它們亦有方法可循。中英文結合,思路多

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