健康及其條件

健康及其條件一、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、概述健康及其條件；2、說(shuō)明吸煙、酗酒、、吸毒對(duì)人體的危害；3、說(shuō)出合理用藥應(yīng)該注意的問(wèn)題。二、自學(xué)指導(dǎo)1、給健康歸納總結(jié)一個(gè)較全面的定義；世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義是“健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒(méi)有生病或者體質(zhì)健壯”。

生理健康就是人體生理上的健康狀態(tài)。即是指循環(huán)、喘氣系統(tǒng)、機(jī)體的各個(gè)器官、關(guān)節(jié)熱身和肌力都達(dá)到至少正常水平。社會(huì)適應(yīng)能力是21世紀(jì)新型人才必備的重要素質(zhì),它集中體現(xiàn)在人際之間的交往、合作、良好的道德和具有積極的社會(huì)責(zé)任感等方面。心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：①智力正常②情緒穩(wěn)定與愉快③行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一④良好的人際關(guān)系⑤良好的適應(yīng)能力概念解析健康的十條標(biāo)準(zhǔn)1.充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張和疲勞。2.處世樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。3.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。4.體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。5.牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。6.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。7.肌肉豐滿(mǎn)，皮膚有彈性。8.頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。9.善于休息，睡眠好。10.能夠抵御一般感冒和傳染病。2、健康的生活習(xí)慣包括哪些方面的內(nèi)容，每一方面有哪些需要注意的地方？生活有規(guī)律合理膳食合理用藥拒絕吸煙、酗酒、吸毒合理用藥注意：是藥三分毒家庭小藥箱以上三害從哪些方面對(duì)我們?nèi)梭w造成了傷害？吸煙的危害

煙草燃燒后生成煙霧，其中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。容易引發(fā)肺氣腫、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病。

90%的煙散布于空氣中，造成不吸煙者被動(dòng)吸煙，導(dǎo)致間接受害。

世界無(wú)煙日---5月31日

酒精對(duì)人體的危害

當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)成正比，酒精在被最終分解前，能對(duì)多種器官組織起作用，尤其對(duì)心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快、血壓升高，皮膚血管擴(kuò)張。酒精中毒主要表現(xiàn)在對(duì)胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害（導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮而抑制）。毒品的危害損害大腦和心臟，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，降低人的免疫功能，而且共用注射器，很容易傳染艾滋病。毒品具有成癮性，一旦染上很難戒除，一但發(fā)作，痛苦不堪，以至喪失人性、喪失理智。吸毒者往往傾家蕩產(chǎn)，甚至走上犯罪的道路。嚴(yán)重危害社會(huì)的安定和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，成為世界性的公害。

國(guó)際禁毒日為6月26日珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離毒品

健康的環(huán)境需要有清新的空氣和干凈的飲水，那么在日長(zhǎng)生活中我們?cè)撛趺醋鰜?lái)維持環(huán)境的健康？4、創(chuàng)建健康的環(huán)境空氣污染陰霾的城市陰霾的城市早晨起床四種不能喝的水久置開(kāi)水淡鹽水飲料自來(lái)水

追求健康是人類(lèi)對(duì)生命的尊重，我們只有首先做到身體健康，才能實(shí)現(xiàn)心理健康、情感健康、思想健康；21世紀(jì)是健康的世紀(jì)，生命的世紀(jì)，讓我們攜起手來(lái)，用科學(xué)與愛(ài)心去共同鑄造健康的長(zhǎng)城。合理營(yíng)養(yǎng)平衡膳食生活規(guī)律心理平衡