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文檔簡介
第第頁支撐跳躍說課稿
支撐跳躍說課稿1
一、課的學習目標
依據新課標的精神,課標引領內容,本節(jié)課需要完成以下學習目標:
1、認知目標:同學能夠近一步的領悟屈腿騰越的動作要領,能夠明確屈腿騰越動作的關鍵。
2、技能目標:90%的同學能夠掌控動作要領,能夠在愛護下完成動作。60%的同學能夠通過練習,克服心理障礙,漸漸地獨立完成練習,且空中姿態(tài)較好。
3、情感目標:同學能夠正確的評價自己,積極的進行嘗試,利用集體的能量,互幫互助。
二、教學內容
為了完成以上學習目標我把這節(jié)課的內容設定為支撐跳躍—曲腿騰越。
支撐跳躍分五節(jié)課來完成,本節(jié)課為第三節(jié)〔以第三節(jié)課為例〕。本課的教學目標是通過同學嘗試、探究、溝通、互學,體驗先跳后撐騰越山羊的動作方法,進展靈敏、協調和能量等體能。同時,創(chuàng)設合作探究的場景,著重所學知識的拓展與遷移,并與生活實際相結合,體驗愛護與自我愛護的方法,培育同學的創(chuàng)新思維、合作互助的技能。
三、課的設計思想
本課的設計以表達新課改思想,轉變教育教學方法和觀念,進展同學身體素養(yǎng)和進展歡樂體育為重點,以同學的愛好愛好為切入點,以培育團結友愛、積極拼搏精神為德育滲透點,使同學養(yǎng)成良好的熬煉習慣,為同學終身體育打下堅實的基礎。
四、教材學情分析
1.教材分析支撐跳躍是竟技體操的主要項目之一,中學的支撐跳躍比較簡約,是體操教材的基本內容,由于支撐跳躍是在短距離助跑的基礎上,經過踏跳和借助兩臂支撐器械,快速越過肯定高度的器械障礙,所以有利于進展腿部、臂部、肩帶的能量和速度、靈敏等身體素養(yǎng),培育勇猛、果決、堅韌的意志品質。支撐跳躍教材的貫徹,對同學的身心健康進展和超越障礙技能的提高,都可以起到非常積極的影響。支撐跳躍的特點是在跳躍過程中,借助兩臂的支撐、快速、安全、省力地騰越過各種器械。它包括助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空和落地七個部分。
2.學情分析本次課的授課班級為中學初二同學,普遍好動,具備支撐跳躍(屈腿騰越)的基礎知識和基本技術,同時接受新事物速度快,思維活躍,擅長創(chuàng)新,擅長思索,體力充足,并好表現。但是初二同學的腿部能量還不夠,助跑和起跳連接不緊密以及技術動作不嫻熟等緣由,事實上這7個環(huán)節(jié)很難明顯地表現出來,特別是兩個騰空的動作,不簡單做出來,另外女生相對膽子較小,羞澀,身體重心低,自控技能相對較差。因此,耐煩細致輔導和多加以鼓舞。特別要加強愛護與援助,防止損害事故的發(fā)生,以免同學產生畏懼心理。本課讓同學通過不斷的探究性學練,以完成屈腿騰越的教學目標,同時培育同學養(yǎng)成肯定的自學習慣,為終身體育打基礎。
五、本課的重、難點
教學重點:助跑有節(jié)奏,踏跳時機精確,推手有力。
教學難點:動作協調,踏跳和推手動作快速有力、騰空高、落地穩(wěn)。
六、教法學法:
教法:為了更好的解決本節(jié)課的重難點,本節(jié)課我主要采納
⑴啟發(fā)教學法:通過語言,動作激發(fā)同學的學習愛好,啟發(fā)同學積極思索。
⑵對比教學法:通過不同同學的展示,其它同學經過評價,對比,激發(fā)同學學習的欲望。
學法:
本課同學主要采納嘗試法,展示法,游戲法,評價法等學習方法,促進同學學習的積極性,使同學成為學習的主體。
七、場地器材
田徑場,跳箱4個、大體操墊4個、踏跳板4個、磁帶一盒、錄音機一臺。跳繩50根。八、教學流程
〔一〕導入部分:(10’-12’)
1、課堂常規(guī):課堂常規(guī)是教學中不可少的手段之一,在課前對同學進行紀律教育,師生問好,交代課的內容、任務、并提出要求。
2、創(chuàng)設情景,引入課題
游戲:
〔1〕、跳繩跑進入到“跳房子”〔可自己定〕
a、老師擺好練習圖型,不作任何示范,讓同學大膽去嘗試,讓同學自創(chuàng)練習,允許涌現各種錯誤。
b、通過游戲達到熱身的效果,同時引出課題進行講解示范,把同學引入完整的技術概念。
〔2〕、散點雙人推手練習。
兩人一組進行推手練習,快速將對方推開。
〔二〕探究學習、思索體驗〔12’-15’〕
這一部分是課的主體部分,是解決教學重、難點的關鍵,是“教”與“學”的重點,應充分發(fā)揮同學的主體地位,給同學充分的學習空間,積極啟發(fā)同學進行思維、進行創(chuàng)新,本課主要采納以下手段來進行教學。
曲腿騰越跳箱
1、提出問題:
⑴、“曲腿騰越跳箱”在你們的腦海中是什么樣的動作呢?〔同學回答〕
⑵、支撐跳躍動作中,起跳和推手的作用是什么?
2、講解示范動作
〔1〕、完整動作要領:是經過有節(jié)奏的助跑、上板踏跳時積極蹬伸,同時快速向前上方做第一騰空、雙手在跳箱上瞬間有力的推撐、使身體第二騰空騰越過跳箱、然后落地緩沖站穩(wěn)。
〔2〕、助跑、起跳、落地:
兩臂自然擺曳,漸漸加快速度,單起雙落、踏跳時積極蹬伸,同時雙臂快速用力頂肩推手、制動雙腿、提肩、展髖。
3、愛護與援助:
⑴、愛護者站在練習者的正前方,雙手扶其上臂、頂其肩、并順勢上提,快速后退一步。
⑵、愛護者站在練習者落地點一側,落地時一手托其腹,另一手扶其背。
4、原地練習頂肩推手過跳箱:
起跳后含胸、緊腰、兩臂主動前伸向下撐并馬上用力頂肩推手,同時稍提臀、兩腿快速向胸部收成團身、有意識下壓制動。
5、落地
由前腳掌過渡到全腳掌,經過踝、膝、髖三關節(jié)同時彎曲,作彈性緩沖,成半蹲姿態(tài)。
〔三〕自主學練體驗并展示〔10’-12’〕
⑴、同學分成四組,在組長的帶領下,帶著問題自主、合作、探究學習。發(fā)覺問題實時訂正。
⑵、展示對比:由于中同學表現欲強,在嘗試練習過后應給同學提供一個自我表現的舞臺,看哪一組跳的最精彩、精美。充分展示自己的成果,同時,也可以給其它同學提供一個相互學習的機會,激發(fā)他的學習欲望。并在競爭中體會勝利與協作。
⑶、留意安全,加強愛護與援助。
⑷、支撐跳躍動作中,起跳和推手的作用是什么?
答:①、快速有力的起跳為第一騰空做好充分的預備。
②、積極有力的推手能使身體重心騰得又高又遠,為完成第二騰空動作制造條件。
〔四〕、結束部分〔6’-8’〕
1、放松練習《荷塘月色》
采納舞蹈練習來進行放松活動,老師和同學一起跟著輕松精美的樂曲節(jié)奏起舞,使同學身心得到調整和放松,得到美的感染和熏陶,在輕松開心的氣氛中結束本課的學習而感到愛好盎然,余興未消。
2、小結
⑴、通過學習,同學基本掌控曲腿騰越跳箱的動作,懂得起跳和推手的作用。每個同學都是勝利者,只要參加就沒有失敗。
⑵、通過同學和老師評價,指出優(yōu)、缺點,并提出對今后的努力要求。
九、效果猜測
1、掌控知識
80—85%同學掌控曲腿騰越跳箱的方法
2、運動量密度
練習密度:30%35%。
平均心率:125—145次/分。
3、對同學思想品德、心理素養(yǎng)培育狀況
能積極援助有困難的同學,團結協作相互援助的完成教學內容及加強同學集體榮譽感。
支撐跳躍說課稿2
一、課的設計
本節(jié)課的主教材是支撐跳躍:分腿騰越,本教材共五次課,本節(jié)課為第三次課。
二、指導思想:
本課堅持“健康第一”的宗旨,不斷發(fā)揮老師的主導地位和同學的主體性,充分調動同學的積極性,分腿騰越可以進展同學能量、靈敏、協調等身體素養(yǎng),能夠加強平衡技能和調控技能,促進身體全面進展,增進健康。同學是在克服困難中進行學習的,這樣可以很好地培育同學勇猛堅韌的精神,提高同學戰(zhàn)勝自我,戰(zhàn)勝困難的自信心。對于促進同學的心理健康進展具有重要作用。
三、教材分析:
分腿騰越可以進展同學能量、靈敏、協調等身體素養(yǎng),能夠加強平衡技能和調控技能,促進身體全面進展,增進健康。分腿騰越是在跳躍過程中,采納分腿動作,借助兩臂的支撐,快速、安全、省力地騰越跳箱的一項運動。通過學習,進展同學的上肢、肩帶、下肢肌肉群的爆發(fā)力,提高同學身體協調用力的技能,進展靈敏、能量素養(yǎng)提高體能。
四、學情分析:
本節(jié)課所任班級為七班級,同學的上肢、下肢能量較弱,腿的柔韌性較差,完成分腿騰越動作有困難。加之同學沒有學習支撐跳躍的經受,所以對于分腿騰越的學習既新鮮又畏懼。當同學看到練習器械時,有一部分同學表現出興奮、躍躍欲試的感覺。但有絕大部分同學皺起眉頭,表現出可怕、恐驚的心理狀態(tài)。對于害怕、可怕者運用語言、默示按部就班地引導同學逐步完成騰越器械,援助她們戰(zhàn)勝恐驚的心理,完成挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)困難。
五、學習目標:
1、通過引導練習使同學能夠掌控兩手撐箱時的距離和體會直臂撐箱的動作,建立提臀分腿的動作概念。對于更好地完成騰越器械打下了堅實的基礎。
2、同學練習俯撐、擊掌成俯撐,助跑、上板、踏跳、撐箱提臀、推手、收回,跳撐分腿收回等練習體會頂肩推手的動作。明確推手速度快及快速的推手動作對于安全、快速地越過器械的重要作用。
3、通過體驗越過器械的練習使同學能夠克服畏懼心理,獲得成就感,建立自信心。
六、教學重點、難點:
重點:推手有力
難點:騰空后抬頭
七、說教法:
1、提問法2、講解示范法3、巡回指導法4、分組練習法
八、說學法:
1、想象2、觀測法3、自我評價法4、仿照練習法5、觀測比較法
九、教學流程:
1、預備部分共包括三個內容?!?〕通過游戲的圍著場地跑聽老師哨聲后轉身跑和跑到呼啦圈內的練習激發(fā)和調動同學的積極性。〔2〕在同學正沉醉在繞場地跑的興奮狀態(tài)下,同學聽老師的哨聲快速、寧靜、整齊地站成四列橫隊。達到在張馳有度的活動中培育同學的組織性、紀律性。這樣收放自如的練習可以加強同學的自控、自律的意識及良好的行為習慣養(yǎng)成。〔3〕在歡快的樂曲伴奏下老師帶領同學完成自編韻律操。在達到使身體各關節(jié)得以充分活動的同時培育同學體操意識和塑造同學的身體形態(tài)。
2、基本部分共包括兩方面內容?!?〕引導性練習。柔韌性練習。〔2〕同學嘗試越過器械。本節(jié)課共利用兩個跳箱、兩個“山羊”。同學依據自己完成動作的狀況和自己的技能選擇不同的練習器械,每組愛護與援助的同學擔負小組長。對本組組員完成動作的狀況進行評價,發(fā)覺存在的問題實時予以指導和訂正,援助她提高動作的質量。同學可以依據自己完成的狀況進行組別的選擇。
3、放松部分:1、想象放松法〔想象在大海邊散步〕2、同學兩人一組完成“石頭、剪子、布”的游戲,用笑聲放松同學的身心。3、伴隨音樂做放松的練習,同時提示同學留意呼吸的'協作,使同學在歡快、精美的樂曲中結束本節(jié)課的學習。
十、場地、器材:
跳箱、“山羊”各2個,墊子4塊,跳繩假設干。
支撐跳躍說課稿3
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想,以“新課程標準”的教學基本理念以同學進展為中心,表達同學的主體地位,關注同學的不同需求,著眼于改善同學的學習方式,著重同學的實踐體驗,重視同學的主體地位,激發(fā)同學的學習愛好,援助同學學會體育與健康的學習,具備終身體育技能。
二、教材分析
教材分析是上好一堂課的前提條件,在正式內容之前,我要先談一談對教材的理解;
側手翻選自人教版《體育與健康》水平三體操項目技巧內容,該技術動作由助跑,踏跳,支撐,騰空,著地等環(huán)節(jié)組成。同時支撐跳躍教學對于培育學校生的學習愛好,進展協調、靈敏、上肢能量等身體素養(yǎng)有著積極的作用,還能逐步養(yǎng)成勇猛克服困難的意志品質,戰(zhàn)勝自我清除恐驚心理,感受勝利帶來的喜悅。
三、學情分析
老師不僅要對教材進行分析,還要對同學的狀況有清楚明白的掌控,這樣才能做到因材施教,有的放矢,接下來我將對學情進行分析
水平三的同學的留意力不穩(wěn)定、不長久,以無意識記、詳細形象識記和機械識記為主。同時他們對詳細形象的依靠性會越來越小,制造想象開始進展起來。思維從以詳細形象思維為主要形式逐步向以抽象規(guī)律思維為主要形式過渡,但他們的抽象規(guī)律思維在很大程度上仍是徑直與感性閱歷相聯系的,具有很大成分的詳細形象性。身體各器官、系統(tǒng)都生長發(fā)育得很快,他們精力旺盛、活潑好動,但同時由于他們的自制力還不強,意志力較差,所以遇事很簡單沖動,意志活動的自覺性和長久性都比較差,在完成某一任務時,常是靠外部的壓力,而不是靠自覺的行動。
四、教學目標
依據本節(jié)課的教材分析以及學情的理解,我設定以下教學目標:
【知識與技能】
同學能初步掌控支撐跳躍的動作要領,80%的同學能精確做出支撐跳躍的動作。
【過程與方法】
通過講解示范,合作練習,訂正錯誤法等教學方法,進展協調、靈敏、上肢能量等身體素養(yǎng)。
【情感立場與價值觀】
激發(fā)學習愛好,逐步養(yǎng)成勇猛克服困難的意志品質,戰(zhàn)勝自我清除恐驚心理,感受勝利帶來的喜悅。
五、教學重難點
教學目標已經確立,教學重難點就不言而喻:
【重點】
助跑與踏跳緊密結合,提臀、分腿、頂肩。
【難點】
助跑踏跳連貫,快速有力;推手實時,抬上體。
六、教學方法
新課程教學中的指導思想是把學習的主動權交給同學,提倡自主、合作、探究的學習方式,基于此,我將引導同學采納以下的教學方法:
講解示范法、訂正錯誤法、分解練習法、游戲法、啟發(fā)式教學法、觀測法,分組練習法。
七、教學過程
圍繞以上教學目標,教學重難點,依據“老師指導—同學主體—訓練主線”的原則,設計以下幾個教學環(huán)節(jié):
(一)開始部分
首先我會進行課堂常規(guī),內容如下體委整隊,報告人數,師生問好,老師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。
在導入部分我會采納提問的方式來激發(fā)同學的愛好:
同學們,我們都做過俯臥撐,老師今日給大家?guī)硪粋€技術動作和俯臥撐特別類似,想不想跟老師一起挑戰(zhàn)一番呢?今日咱們就一起來學習支撐跳躍。
2.隊列隊形練習:進行原地轉法練習
設計意圖:促進同學由下課狀態(tài)轉變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡,并明確本節(jié)的學習目標。隊列練習進一步集中同學的留意力,使身心都做好上課預備。
(二)預備部分
1.游戲:單腿長龍賽跑
方法:以體育小組為單位,組內前一名同學抓住后一名同學的一條腿,形成單腿長龍,從起點跑向終點,每組的最末一名同學越過終點線時計時結束,用時短的小組獲勝,假如隊伍在跑動的過程中發(fā)生了斷裂,那么需要要連接上才能繼續(xù)參與競賽,否那么徑直淘汰。
2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
設計意圖:把平常枯燥的跑步活動寓于游戲活動之中,激發(fā)同學的制造性思維;把徒手操配上音樂,樂與律的結合,造成藝術的氛圍,給同學以美的感受。
(三)基本部分
1.為了給同學呈現技術動作表象,我會采用老師示范技術動作,并提問啟發(fā)同學思索動作要點
提問:大家認真觀測老師在示范時,手臂是直臂還是曲臂?
通過老師示范技術動作為同學呈現動作直觀表象,同時引導同學思索技術動作激發(fā)同學探究意識。
2.老師講解動作要領:助跑,雙腳踏跳,雙手支撐器械,提臀,兩腿伸直向兩側分開,快速推離器械,使身體向前上方越過器械,兩腿向前制動挺身,兩臂斜上舉;并腿用前腳掌著地,屈膝成半蹲。
并介紹愛護與援助方法:愛護援助:愛護與援助方法:愛護者站在山羊斜前方,面對練習者,兩腳前后站立,當練習者撐器械后,雙手握其上臂,順勢向上提拉過器械并順勢后撤步至落地,換至一手扶腰背,另一手護其胸腹。自我愛護的方法:當落地不穩(wěn)、身體過于前傾失去平衡時,應快速低頭團身前滾翻。切勿用手撐地,防止戳傷、骨折。
3.練習
(1)原地起跳,空中分腿練習。
(2)助跑-支撐-分腿提臀-跳。組內一人愛護援助,2次一輪換。
糾錯:在剛剛的練習過程中老師發(fā)覺了一個問題,大家在分腿跳的過程中,有曲臂的現象,這樣會導致跳躍的高度不夠,支撐沒有能量,大家可以來進行分腿立撐,推手挺身跳練習。
(3)完整的支撐跳躍練習。
(4)個人技術嫻熟后,可進行依據自身的狀況,自由選擇跳箱的高度完成動作。
4.老師選出優(yōu)生進行展示,同學進行自評、互評。
5.素養(yǎng)練習:“推小車接力”
規(guī)章:體育小組為單位,兩人一組,一人俯臥,另一人抓住同伴的兩條腿,從起點跑向終點的標識物,兩人交換,回到起點,與下一組擊掌接力,依次完成競賽,用時短的小組獲勝。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學:四列橫隊體操隊形
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結:老師總結學練狀況,表揚先進,激勵全體同學。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
八、場地器材
體操墊8塊、跳臺8個、體操館。
九、估計負荷
練習密度:33%~40%;平均心率:100次/分鐘~120次/分鐘;運動強度:中等。
十、課后反思
支撐跳躍說課稿4
一、教材的意義:
支撐跳越是同學比較喜歡的一項運動,它對熬煉同學的跳躍技能,提高彈跳力和熬煉同學克服心理障礙,培育勇猛、堅韌、果決的品質具有重要意義。
二、教材分析:
1、支撐跳躍-山羊-分腿騰越屬于競技體操項目,動作過程有四個部分組成,
第一部分是助跑,要求身體重心要平穩(wěn),助跑由慢到快。
第二部分是踏跳,有兩種動作,一種是跺板,方法是上板后雙腳用勁向上跺起;另一種是挫板,上板后兩腳前腳掌向后上方挫起,兩種動作各有千秋。跺板動作的特點是使身體徑直彈起,而挫板動作那么能使身體自動向后上方擺起,兩種動作依據運動員的不同的相宜性作為起跳方式,上板的動作是單腳起雙腳落在助跳板上起跳。
第三部分是騰空,騰空包括山羊前的第一騰空和山羊后的第二騰空,運動水平的高低以騰空的高度來決斷的。一般以身體低于肩水平的動作為低難度動作,達到肩水平的高度為中等水平的動作,高于肩水平的動作為高難度動作。第二騰空也是依據第一騰空的高度和難度來決斷的。而高水平的動作是第一騰空和第二騰空的不同難度的翻騰動作。整個動作具有美觀、驚險、和危急的特點。
第四部分是落地,落地要求身體要平穩(wěn),落地的穩(wěn)定性在正規(guī)競賽中占有很重要的位置。作為中學同學學習山羊支撐跳躍,難度較小,而通過訓練后,可加強同學腿部能量,提高彈跳技能和跳過障礙物的技能,對同學克服心理障礙,促進身心健康都具有良好的作用。同學通過練習后,通過兩腿伸直,在空中掌握身體姿式,對改善身體恣態(tài),促進身體健康和心理健康具有非常重要的意義。
2、目標確定:
①在初次學習中,了解支撐躍的動作過程及各動作環(huán)節(jié)的要求和考前須知對于學習和掌控動作具很好的有援助,支撐跳躍的動作過程有很明顯的四個部分組成,各部分的動作不同,要求也一樣。因此,在同學的腦海里,先初步建立一個動作概念,對促進同學學習和掌控動作,是非常須要的。
②用分腿騰越的方法跳過山羊是本次課學習的終結目標,在教學過程中,通過各種幫助練習,援助同學很完成動作練習,實現熬煉的價值和意義,也是非常重要的。
③由于個別同學由于心理障礙等因素不敢跳,但通過幫助練習和具有良好意義的有淺入深的練習可援助同學克服心理障礙,加強練習信心,完成練習任務,達成熬煉目標。
3、重、難點的分析:
①山羊-分腿騰越是本節(jié)課學習的課題,分腿騰越是支撐躍的動作方法。運用分腿騰越的動作跳過山羊,通過反復練習,進展同學的彈跳力,提高運動技能。
②為什么要把雙腳上板與含胸作犯難點?雙腳踏板起跳是動作的重要一環(huán),而某些同學由于不能運用雙腳上板的動作而采用單腳上板時往往使動作變成跨欄動作,以致使身體側騎在山羊上,導致側翻下山羊的危急,是確立動作的難點之一;含胸也是動作的重要一環(huán),個別同學在上板時由于沒有含胸而采用挺身的動作在起跳后徑直撞在山羊上,造成動作嚴峻錯誤,所以含胸是確立動作的第二個難點。
教學設計:
一、課題:支撐跳躍山羊—分腿騰越〔學〕
二、目標:
1、了解支撐跳躍動作過程及其各環(huán)節(jié)的考前須知。〔講〕
2、能用正確的方法上板和跳過近距離的山羊?!簿殹?/p>
3、克服恐驚、培育勇猛、果決的
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