頸椎病培訓(xùn)課件

您是否出現(xiàn)過如下癥狀

頸部疼痛，頸肩背部易出現(xiàn)不適感，疲勞感，易落枕經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛

手臂酸痛，無力，麻木，放射痛

走路不穩(wěn)，腳下有踏棉感

失眠、心煩、惡心、嘔吐頸椎病頸椎病？一、什么是?

頸椎是脊柱中活動頻率最高的一個(gè)節(jié)段?

頸椎活動范圍較大，最靈活的一個(gè)節(jié)段

二、病因

正常椎間盤含水量約70%,隨著年齡的增長椎間盤含水量逐漸減少,失去正常彈性和韌性,頸椎間隙逐漸狹窄,關(guān)節(jié)囊和韌帶松弛,導(dǎo)致頸椎活動時(shí)穩(wěn)定性下降頸椎病最基本的原因（一）椎間盤、椎體、椎間關(guān)節(jié)退行性改變（二）、頸椎急性損傷頸部突然超過正常活動范圍的強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)造成的椎體小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，椎骨損傷高發(fā)人群為運(yùn)動員和重體力勞動者（四）、年齡因素因骨質(zhì)退化、骨密度減低、缺鈣引發(fā)骨質(zhì)增生，壓迫椎動脈引起腦內(nèi)供血不足患病人群：老年人

頸肩疼痛、酸脹

頸肌僵硬

四肢麻木

頭暈、頭痛、惡心、嘔吐

1234

三、主要臨床表現(xiàn)

下列5條癥狀，凡是有其中1條者，即表明患有頸椎病：閉眼時(shí)，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)偏頭痛或眩暈者；頸部疼痛的同時(shí)，伴有上肢包括手部放射性疼痛或麻木者；后頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕疼痛，而向下加壓則疼痛加重者；

低頭時(shí)，突然引發(fā)全身麻木或有“過電”樣感覺者；頸部疼痛的同時(shí)，伴有上肢或下肢肌力減弱、肌體疼痛者；下列6條癥狀，具有一兩條者，可能患有頸椎病，為明確診斷，應(yīng)需做進(jìn)一步的檢查：單純性頸部不適，頸部位于任何位置都有一種不舒服的感覺；

不明原因的上肢麻木，尤其指尖明顯者；手指有放射性疼痛者；ACB

下列6條癥狀，具有一兩條者，可能患有頸椎病，為明確診斷，應(yīng)需做進(jìn)一步的檢查：身上有束帶感，好像被布帶纏繞一樣

走路時(shí)忽然跪下或行走時(shí)腿部有“打漂”的感覺或踩“棉”感；手中持物突然落下；DFE

休息

急性發(fā)作期應(yīng)適當(dāng)臥床休息，使頸部肌肉放松，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，有利于消除神經(jīng)根的炎癥保養(yǎng)

無論睡眠、學(xué)習(xí)、工作、日常活動，都應(yīng)保持良好的習(xí)慣，盡量避免不必要的損傷，同時(shí)加強(qiáng)頸肌的鍛煉

五、得了頸椎病怎么辦？頸肩疼痛亂按摩癥狀稍微緩解就停止治療濫用止痛藥物急性發(fā)作時(shí)私自進(jìn)行按摩、推拿，會加重神經(jīng)根水腫，使病情惡化，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行推拿、按摩、牽引等治療頸肩疼痛時(shí)自己濫服用止痛藥物可掩飾真實(shí)病情，癥狀暫時(shí)緩解，但病根未除，可使病情惡化

癥狀改善后不可放松警惕，應(yīng)遵醫(yī)囑繼續(xù)治療，改善腦供血狀況，以免反復(fù)發(fā)作

六、治療誤區(qū)

八、如何預(yù)防頸椎病注意保暖防寒防濕在濕冷的天氣里戴上圍巾或穿高領(lǐng)毛衫，防止頸部受風(fēng)、受寒，以免加重頸部肌肉的僵硬和酸痛夏天不要對著頭頸部吹空調(diào)或風(fēng)扇減少電話聊天

講電話時(shí)，容易使頸部陷于不良的姿勢，引發(fā)頸部僵硬或酸痛。抬頭望遠(yuǎn)

當(dāng)長時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)著，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，因此，當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右，這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健注意動靜結(jié)合

長期低頭工作者，每工作1~2小時(shí)左右,有目的的讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動范圍，使得頸部肌肉、韌帶的疲勞得到緩解。頸椎保健操康復(fù)操可改善頸部的血液循環(huán)，松弛粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用頸椎康復(fù)操2頭先前在后前俯時(shí)盡量前伸拉長30次頸椎康復(fù)操3雙手置于兩側(cè)肩部掌心向下兩臂由后向前旋轉(zhuǎn)20-30次再由前向后旋轉(zhuǎn)20-30次頸椎康復(fù)操4頭向左—前—右—后旋轉(zhuǎn)5次反方向再旋轉(zhuǎn)5次頸椎康復(fù)操5雙手交叉緊貼于頸部用力向前頂頭頸頭頸則