《提升專注力決勝期末考》期末復(fù)習(xí)主題班會(huì)課件學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)

提升專注力決勝期末考（期末復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)）你的困惑

S3:這么多功課一起復(fù)習(xí)，千頭萬緒，唉，咋辦？復(fù)習(xí)計(jì)劃安排的亂如麻。

S1：老師上課時(shí)復(fù)習(xí)的內(nèi)容，我怎么都沒有記下來？沒有聽課的效率。轉(zhuǎn)眼間，還有一個(gè)月的時(shí)間，就要到期末考試時(shí)間了。

S2：一天又過去了，我的時(shí)間都去哪里了，照這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這次期末一定考砸了？不會(huì)合理利用時(shí)間。以何解惑？這些關(guān)于期末考試的憂慮與困惑，你們都有嗎？——雖看起來只是一次考試，但這樣那樣的問題真是不少。小故事大道理先來看兩個(gè)小故事，從故事中，或許會(huì)有所思，看完后和同學(xué)分享。牛頓的天賦并沒有明顯的超人之處，然而他特別勤奮學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)和研究都專心致志，簡直到了入迷的地步。他常常一連幾個(gè)星期都留在實(shí)驗(yàn)室里，直到實(shí)驗(yàn)完成。有一次，他迷著搞實(shí)驗(yàn)，竟把手表當(dāng)雞蛋放到鍋里去煮。又有一次，牛頓的朋友來看他，他把飯菜擺到桌上后，又一頭鉆進(jìn)了實(shí)驗(yàn)室。這個(gè)朋友等得不耐煩了，就先吃起來，吃過后沒有告辭就走了。牛頓做完實(shí)驗(yàn)后出來，一看桌上的盤碟，自言自語的笑著說：“我還以為沒吃飯呢，原來已經(jīng)吃過了!”說著又走進(jìn)實(shí)驗(yàn)室去了。牛頓煮手表當(dāng)雞蛋小故事大道理先來看兩個(gè)小故事，從故事中，或許會(huì)有所思，看完后和同學(xué)分享。有一次，一個(gè)朋友去拜訪巴爾扎克。這位朋友敲門時(shí)，聽見巴爾扎克正在與人激烈爭吵："你這惡棍，這一定要給你點(diǎn)厲害!"他的朋友急心推門進(jìn)去一看，原來巴爾扎克正在與他作品中的人物在吵架。還有一次，巴爾扎克突然走到在他家作客的朋友面前，激動(dòng)地痛斥說："你，你，使這個(gè)不幸的少女自殺了!"那位朋友驚惶失措，莫名其妙地張大嘴巴望著他。原來巴爾扎克所說的少女，是他正在創(chuàng)作中的小說《歐也妮葛朗臺(tái)》中的人物歐也妮。巴爾扎克與人吵架一、什么是專注力——就是注意力，它指一個(gè)人專心于一件事、一個(gè)活動(dòng)的心理狀態(tài)。——就是把自己完全投入進(jìn)去，優(yōu)勢發(fā)揮到極致，進(jìn)入一種完全沉浸其中的、充實(shí)而忘我的狀態(tài)。投入沉浸忘我專注力那平時(shí)的學(xué)習(xí)中，我們的專注力怎樣？大家的表現(xiàn)又如何呢？讓我們來看看這些場景？課堂上，一個(gè)小男孩昏昏欲睡，書本上空空如也，沒有留下一點(diǎn)痕跡。他有時(shí)望向窗外，那明媚的陽光吸引著他的目光。當(dāng)老師提問時(shí)，他沒有任何回應(yīng)。課堂上，一個(gè)小男孩昏昏欲睡，書本上空空如也，沒有留下一點(diǎn)痕跡。他有時(shí)望向窗外，那明媚的陽光吸引著他的目光。當(dāng)老師提問時(shí)，他沒有任何回應(yīng)。自習(xí)課上，一名學(xué)生不停地轉(zhuǎn)筆，時(shí)不時(shí)還要當(dāng)一回“修理工”，將中性筆拆開，然后重新安裝。兩個(gè)小時(shí)的自習(xí)時(shí)間里，他多次翻找東西，拿筆、拿書、拿練習(xí)冊(cè)。一下課他就飛奔出教室?？记皬?fù)習(xí)時(shí)，一名學(xué)生拿到一本厚厚的習(xí)題集就開始在草稿本上“龍飛鳳舞”。兩個(gè)小時(shí)過去了，他還在和那道數(shù)學(xué)壓軸題過不去。臨近考試，因復(fù)習(xí)不充分，他的內(nèi)心又十分慌張?？荚嚂r(shí)，簡單題錯(cuò)誤多，難題又不會(huì)做。一、什么是專注力互動(dòng)分享這樣的場景，你們熟悉嗎？你中了幾條？誰來說說你有什么感受？我們應(yīng)該如何改變自己，讓我們的學(xué)習(xí)更加專注，更加高效？1

提升課堂參與，讓思維更專注。二、怎樣提升專注力方法1：課前好好預(yù)習(xí)，提前學(xué)習(xí)部分新的知識(shí)點(diǎn)，在課堂上就能更好地與老師對(duì)話，參與到課堂中去。方法2：課堂上緊跟老師的步伐，老師提問時(shí)一定要主動(dòng)回答，按要求做好筆記，與老師同頻共振。方法3：課后及時(shí)與老師交流疑難問題，及時(shí)解決，不讓問題過夜。提高自己的課堂參與度的方法提升課堂參與，讓思維更專注。二、怎么提升專注力提高課堂專注力的訓(xùn)練秘訣秘訣一：現(xiàn)在想像自己靜靜坐著，眼睛炯炯有神，只用耳朵搜尋與捕捉老師講課中前效的內(nèi)容，嘴巴隨時(shí)做好準(zhǔn)備，回答老師的問題。秘訣二：隨著老師的講授，頻頻點(diǎn)頭，把聽到的知識(shí)點(diǎn)及時(shí)記錄在筆記本上，目光隨著老師的移動(dòng)而移動(dòng)，面帶微笑，充滿自信?，F(xiàn)在就用這兩條秘訣，現(xiàn)在自己就練習(xí)試一試。1互動(dòng)分享你覺得做擁有優(yōu)秀課堂專注力應(yīng)具備怎樣的課堂表現(xiàn)與特質(zhì)？課堂分享時(shí)間二、怎么提升專注力提升課堂參與，讓思維更專注。一、全身心的投入，積極的問題回答，避免分散注意力。二、及時(shí)地記錄筆記，記下課堂關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)，用寫字提升專注力。三、要課堂回答不能過于簡單，要有更多的思考，在縝密的思考后后再作答。擁有優(yōu)秀課堂專注力的特質(zhì)1二、怎么提升專注力思考：除了我們課堂上的學(xué)習(xí)時(shí)間，你們是怎樣利用課余的時(shí)間的？如走路，吃飯時(shí)，怎樣讓時(shí)間高效的重復(fù)加以利用呢？對(duì)于時(shí)間的管理，除了管理時(shí)間本身以外，還有思維狀態(tài)上的時(shí)間管理，即利用平時(shí)思維的空閑時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。二、怎么提升專注力學(xué)會(huì)時(shí)間管理，讓思維時(shí)間翻倍通過這兩件事例，對(duì)你的學(xué)習(xí)有什么啟發(fā)？弗洛伊德午餐后出門散步，一路上會(huì)將思考、買雪茄、收送稿件校樣幾件事同時(shí)做了。毛姆還沒坐到書桌前就開始思考工作，一邊泡澡一邊想文章的開頭。2二、怎么提升專注力學(xué)會(huì)時(shí)間管理，讓思維時(shí)間翻倍在生活空隙里去增加思維時(shí)間方法1：在食堂排隊(duì)等著打飯時(shí)，可以拿出課堂筆記進(jìn)行復(fù)習(xí)。方法2：課堂在晚上洗澡的時(shí)候，可以復(fù)習(xí)白天我們學(xué)過的課文與詩詞。方法3：課后晚上在睡覺之間，可以拍個(gè)“短視頻”，把今天所學(xué)的知識(shí)整體在頭腦里拍一遍。2二、怎么提升專注力學(xué)會(huì)時(shí)間管理，讓思維時(shí)間翻倍不讓思維切換浪費(fèi)思維時(shí)間方法1：主動(dòng)避免外在事物打擾沉浸思維，讓自己的思維更投入。方法2：課堂學(xué)習(xí)時(shí)做好心理上的預(yù)案，無論外面有什么風(fēng)吹草動(dòng)，都不被吸引。方法3：確立目標(biāo)，勇往直前，將時(shí)間分區(qū)劃片，不浪費(fèi)一絲時(shí)間。2互動(dòng)分享做個(gè)小游戲，讀一讀下面的任務(wù)，并同時(shí)記住這兩個(gè)句子各有多少個(gè)字？（1）我相信沒有人可以一邊做物理題一邊玩成語接龍游戲。（2）我也相信沒有人可以一邊和人打電話，一邊在寫作文。專注于既定目標(biāo)計(jì)劃二、怎么提升專注力制定合理計(jì)劃，專注復(fù)習(xí)更高效方法1：人生有了目標(biāo)，才能朝一個(gè)方向前進(jìn)，有了提前規(guī)劃，有序復(fù)習(xí)，正確地把握好復(fù)習(xí)進(jìn)度，對(duì)復(fù)習(xí)更有主控權(quán)。方法2：主動(dòng)學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定，一定要切自身實(shí)際，切不能定一堆任務(wù)，然后一件也完成不了，這一方面是耽誤時(shí)間，另一方面也會(huì)打擊信心。3二、怎么提升專注力制定合理計(jì)劃，專注復(fù)習(xí)更高效方法3：任務(wù)的制定也應(yīng)有一定的難度，有層次，這樣才能真正激發(fā)學(xué)習(xí)潛力，在計(jì)劃執(zhí)行過程中也應(yīng)該隨進(jìn)調(diào)整，根據(jù)反饋，及時(shí)制定合適的計(jì)劃。方法4：主動(dòng)學(xué)在制定復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要文理兼顧，給大腦適度的休息時(shí)間，比如上午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和語文，下午復(fù)習(xí)歷史和物理等，另外學(xué)習(xí)思維的轉(zhuǎn)化可以幫助大腦更好的記憶。3互動(dòng)分享看看這兩名同學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，他們都有什么優(yōu)點(diǎn)？互動(dòng)分享復(fù)習(xí)方法總結(jié)計(jì)劃要有整體感，注意學(xué)科平衡。目標(biāo)要量力而行，復(fù)習(xí)及時(shí)反饋。內(nèi)容要分清主次，抓住重點(diǎn)突破。