做一個會感受幸福的教育者-關(guān)注教師身心健康課件

做一個會感受幸福的教育者

-----關(guān)注教師身心健康講座提要引言：感受幸福1教師常見的心理問題2教師心理健康的現(xiàn)狀3教師心理健康的影響因素45教師心理健康的自我調(diào)節(jié)一、引言：感受幸福幸福是什么？是漫漫長夜里那一燈照亮黑夜的燭光？是寒徹骨的冰冷里身披的一件寒衣？是絕望時(shí)親人一個關(guān)懷的眼神？是苦悶情緒里一句暖暖的話語……

積極心理健康自我接納——對自我有積極的態(tài)度，接納自我的各個方面，并對過去的生活感受積極；如“我感到我是一個有價(jià)值的人”、“每當(dāng)我回顧自己的過去時(shí)，我對那些經(jīng)歷和結(jié)果都感到滿意”。情緒穩(wěn)定——能協(xié)調(diào)與控制情緒，情緒穩(wěn)定；如“我很少因小事而發(fā)脾氣”、“我容易被他人激怒（反向題）”。人際良好——能與他人建立和諧的關(guān)系，關(guān)心、理解、信任他人；如“我與別人有彼此關(guān)懷、相互信任的關(guān)系”、“我可以敞開心扉跟別人溝通”。掌控環(huán)境——能有效地處理個人生活問題，有應(yīng)對環(huán)境的掌控感；如“總的來說，我認(rèn)為我能夠把握自己的生活”、“有麻煩的時(shí)候，我通常能想到一些應(yīng)付的辦法”。職業(yè)認(rèn)同——認(rèn)同教師角色，熱愛教師工作，能在工作中表現(xiàn)自己的能力，有成就感；如“從事教師職業(yè)我感到很自豪”、“我的工作讓我有發(fā)揮才能的機(jī)會”。消極心理健康自卑——對自我有消極的態(tài)度，覺得比不上他人，并對未來生活感受消極；如“我感到比不上他人”、“我覺得自己毫無長處”。情緒障礙——主觀體驗(yàn)到焦慮、不安、苦悶、憂郁、絕望等不良情緒狀態(tài)；如“神經(jīng)過敏、心中不踏實(shí)”、“感到孤獨(dú)”。敏感多疑——對他人不信任，在人際交往中有自卑感；如“感到大多數(shù)都不可信任”、“感到人們對我不友好、不喜歡我”。脫離現(xiàn)實(shí)——在生活中脫離現(xiàn)實(shí)，空想連篇，缺少對環(huán)境的掌控感；如“聽到旁人聽不到的聲音”、“單獨(dú)一人時(shí)神經(jīng)很緊張”。職業(yè)倦怠——對工作有挫折感，因工作而高度疲勞和精神緊張，缺少成就感；如“面對工作時(shí)，有力不從心的感覺”、“想暫時(shí)休息一陣子或另調(diào)其他職務(wù)”。教師心理的現(xiàn)狀1、香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察職業(yè)。2、在美國，至少有6－8%的教師有不同程度的不良適應(yīng)。在我國，教師心理健康的現(xiàn)狀也不容樂觀。我國正常人群心理障礙的比率為20%，教師在50%左右。3、.2003年，廣州市中小學(xué)教師心理問題檢出率為48%，其中有輕度心理障礙者為31.5%，有重度心理障礙者為12.4%。4、2003年，上海市中小學(xué)教師心理健康課題組對3055名教師測試表明，心理問題檢出率為48%，12%具有明顯的心理癥狀，2%較為嚴(yán)重，其余為輕度障礙。5、2004年，國家中小學(xué)心理健康教育課題組王加綿等人采用SCL－90癥狀自評量表對遼寧省14個地市168所中學(xué)2292名教師的檢測表明，2.18％的教師屬于輕度心理障礙，16.56％的教師屬于中度心理障礙，2.49％的教師已構(gòu)成心理疾病；主要表現(xiàn)在自卑心理嚴(yán)重、嫉妒情緒突出、虛榮心理明顯、焦慮水平偏高、性格憂郁孤僻、逆反心理強(qiáng)6個方面。2005年研究:教師生存狀況分析

2005年8月27日，中國人民大學(xué)公共管理學(xué)院組織與人力資源研究所和新浪教育頻道聯(lián)合啟動了“2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”。截至2005年9月6日24時(shí)，總共有8699名教師填寫了調(diào)查問卷。

B、近30%的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的工作倦怠；有86%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠工作倦怠(JobBurnout)，簡稱倦怠(Burnout)，是指個體因?yàn)椴荒苡行У貞?yīng)對工作上延續(xù)不斷的各種壓力，而產(chǎn)生的一種長期性反應(yīng)，包括情緒衰竭，玩世不恭（去人性化）和成就感低落。

調(diào)查結(jié)果表明(見圖3)，在玩世不恭這一維度上，有56.10%的被調(diào)查教師得分比較高，只有24.40%的被調(diào)查教師得分較低。由此可以看出，教師中有超過50%的人對工作不像他們剛參加工作的時(shí)候那么熱心和投入，總是很被動地完成自己份內(nèi)的工作，或者抱著一種“應(yīng)付”的心態(tài)在工作，有時(shí)甚至還會出現(xiàn)不關(guān)心教學(xué)質(zhì)量與成效，不關(guān)心學(xué)生成長的情況。

調(diào)查結(jié)果表明，如果以任何一項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠作為標(biāo)準(zhǔn)，有86%的被調(diào)查教師出現(xiàn)了工作倦怠。如果我們把“一項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠”作為輕微工作倦怠的標(biāo)準(zhǔn)，則有86%的被調(diào)查教師至少出現(xiàn)輕微的工作倦??；如果以“二項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠”作為中度工作倦怠的標(biāo)準(zhǔn)，則有58.50%的被調(diào)查教師兩項(xiàng)以上的指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠，也就是說近60%的被調(diào)查教師出現(xiàn)了中度的工作倦怠；如果以三項(xiàng)指標(biāo)均出現(xiàn)工作倦怠為標(biāo)準(zhǔn)，也就是“高度工作倦怠”，則我們可以發(fā)現(xiàn)還有29%的被調(diào)查教師符合這一標(biāo)準(zhǔn)。C、心理健康調(diào)查結(jié)果表明(見圖6)，有38.50%的被調(diào)查教師的心理健康狀況不佳，只有28.80%的被調(diào)查教師心理健康狀況比較好。國內(nèi)現(xiàn)在正在提倡素質(zhì)教育，素質(zhì)教育的一個重要方面就是學(xué)生的心理健康。而從調(diào)查結(jié)果來看，有近40%的被調(diào)查教師自身的心理健康狀況不佳。D、生理狀況

調(diào)查結(jié)果表明(見圖7)，有49.20%的被調(diào)查教師的生理狀況比較好，這是一件值得欣慰的事情。但是，我們也要看到，還有20.70%的被調(diào)查教師的生理狀況不是很理想。E、教師對工作的滿意程度調(diào)查結(jié)果表明(見圖8)，參加調(diào)查的教師對工作的滿意度比較低，有64.40%的被調(diào)查教師的工作滿意度比較低，而只有15.40%的被調(diào)查教師的滿意度比較高。根據(jù)國內(nèi)外最新的研究成果，當(dāng)個體的滿意度比較低時(shí)，他們更有可能會跳槽，他們的工作效率與效果也會大幅度下降。因此，從提高教學(xué)質(zhì)量與效果的角度出發(fā)，教育部門與學(xué)校很有必要采取強(qiáng)有力的措施來提升教師的滿意度。F、總體結(jié)果根據(jù)前面的七項(xiàng)指標(biāo)，包括：教師壓力、情緒衰竭、玩世不恭、成就感低落、心理狀況、生理狀況與工作滿意度。如果以“任意五項(xiàng)指標(biāo)存在問題”作為標(biāo)準(zhǔn)，我們發(fā)現(xiàn)還有39.20%的被調(diào)查者的生存狀況出現(xiàn)了問題。

四、教師心理健康的影響因素

(一)職業(yè)壓力過大，影響心理健康。

1、教學(xué)質(zhì)量與考評

2、教學(xué)任務(wù)重

3、獨(dú)生子女學(xué)生的個性鮮明的發(fā)展

4、家長的期望

5、高付出與低回報(bào)的心理落差

6、社會對教育的高度關(guān)注案例1：年輕女教師的感受

劉娜，某小學(xué)三年級的班主任，并帶著兩個班的語文。對于教師心理健康的話題，劉娜感慨頗多?！白鳛榻處煟郧瓣P(guān)注自己學(xué)生的心理健康，并沒有意識到教師也存在的心理健康問題。直到近一兩年來，教師的各方面壓力越來越大時(shí)，才逐漸意識到教師也或多或少地存在著心理健康問題。”劉娜說，就她自己而言，她的壓力主要來自于工作上壓力，“作為年輕教師，我們被學(xué)校的各個部門所重視，教務(wù)處要抓教學(xué)能力的提高，每個學(xué)期常態(tài)課抽查、匯報(bào)課展示……德育處對班主任工作有明確的要求，一個剛參加工作的年輕人，自己對學(xué)校的規(guī)章制度還沒有了解清楚，就必須擔(dān)當(dāng)起教育學(xué)生按照規(guī)章辦事的重任，還有班主任工作考評、開放班會……”“當(dāng)了四年多的老師下來，我最大的感受是時(shí)間越來越緊張。在學(xué)校的時(shí)間除了給學(xué)生上課還要應(yīng)對學(xué)校里的各種工作，備課及批改作業(yè)只能留到放學(xué)后回家?！眲⒛雀嬖V千龍網(wǎng)記者，她老公常常開玩笑地說，自己的作業(yè)比學(xué)生還要多?！肮ぷ髅β凳刮因v不出更多的時(shí)間照顧家人，孩子剛?cè)齻€月就交給奶奶帶著，而洗衣做飯買菜的活兒常常還要老公幫著一起分擔(dān)?！保ǘ┤穗H交往障礙：交際面狹窄，缺乏社會支持，過于自負(fù)或自卑，交往技能缺乏，對交際重要性認(rèn)識不足。有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師在校內(nèi)除工作關(guān)系外，經(jīng)常與他人交往的只有16.99％，在校外經(jīng)常與他人交往的只有11.49%.主要表現(xiàn)為缺乏必要的交往技能和手段，不善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系，不能與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)融洽相處等。案例3：醫(yī)生眼中的教師據(jù)醫(yī)生介紹說，來看病的老師，似乎都很情緒化，排隊(duì)等候時(shí)間一長，就煩躁地不停催促醫(yī)生，有時(shí)候在過道里、在取藥處嗓門兒很響地跟人理論的八成是老師。曾有一位女教師不好意思地對醫(yī)生坦白說，自己也不明白怎會變得不肯饒人、眼睛里容不得一粒沙子。她在學(xué)校里遇到不順心的事，就會控制不住地拿學(xué)生當(dāng)出氣筒，扔粉筆、砸學(xué)生的鉛筆盒等。2、教師的一些職業(yè)疾病在日重繁忙的工作中，教師們?nèi)玳L時(shí)間工作而不注意休息，工作和睡眠時(shí)間缺乏合理分配，長時(shí)間保持同一種姿勢等，這些因素都可能導(dǎo)致種身心疾病，如各種神經(jīng)癥、視力減退、腸胃系統(tǒng)疾病、頸椎疾病、肩周與手腕疲勞綜合癥等。上海19萬名教師眼健康調(diào)查：

96％教師患有各種眼病

上海滬申五官科醫(yī)院在曾推出了“萬名教師眼健康大調(diào)查，百萬愛心傾情大放送”活動，受到了全市中、小學(xué)教師的強(qiáng)烈響應(yīng)。據(jù)院方統(tǒng)計(jì)，目前已經(jīng)有數(shù)千名教師參加了“萬名教師眼健康大調(diào)查”，屈光不正———即近視、散光———是教師眼健康的頭號殺手。數(shù)據(jù)顯示，在目前所有接受檢查的教師中，屈光不正的老師占到了80％，其中高度近視的比例———600度以上的近視患者———竟然高達(dá)三成。和近視高度相關(guān)的眼病有這四種：視網(wǎng)膜變性、視網(wǎng)膜裂孔、黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離。在這次“萬名教師眼健康大調(diào)查”中，由近視引發(fā)這些眼底疾病的比例為15％！這個數(shù)字大大超出了眼科專家的預(yù)計(jì)。

3、生理健康受損當(dāng)教師面對壓力事件或情境時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)與腺體會進(jìn)行一系列活動來對抗或逃避，容易導(dǎo)致身心耗竭，產(chǎn)生疾病或加速老化。

（四）職業(yè)倦怠身心疲憊，工作毫無歡樂而言，覺得心力憔悴，苦惱煩悶，被動應(yīng)付，痛苦煎熬。職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在以下三個方面:1.情緒衰竭(EmotionalExhaustion)?它是倦怠的個體壓力維度,表現(xiàn)為個體情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài),情感資源干涸,工作熱情完全喪失?2.去人性化(Depersonalization)?它是倦怠的人際關(guān)系維度,表現(xiàn)為個體以一種消極的?否定的?麻木不仁的態(tài)度和情感去對待他人,甚至把人看成一件沒有生命的物體?3.個人成就感降低(ReducedPersonalAccomplishment)?它是倦怠的自我評價(jià)維度,表現(xiàn)為個體對工作的意義和價(jià)值的評價(jià)下降,自我效能感喪失,時(shí)常感覺到無法勝任,從而在工作中體會不到成就感,不愿意付出努力?案例5：心力憔悴的我該如何恢復(fù)健康前段時(shí)間我自覺自己于工作上和生活上非常累，心力交瘁，后來我母親來幫我?guī)Ш⒆?，我可以輕松了。但我卻發(fā)現(xiàn)自己有一些莫名的心慌心煩靜不下來，后因吃藥不對導(dǎo)致咳嗽不止而致失眠后經(jīng)多方治療咳嗽好了，但我仍感覺心慌心煩靜不下來，我到許多醫(yī)院做了各種檢查除了血小板低以外其它沒什么大的問題，做了多次心電圖都說是正常的，但我就是感覺心慌心煩，內(nèi)科醫(yī)生叫我去看精神科，由于我當(dāng)時(shí)已折騰了很長的時(shí)間感覺投醫(yī)無門，心里特別難受悲哀，去看精神科醫(yī)生時(shí)精神科醫(yī)生說我是抑郁癥，但按此癥治療了20天沒有什么效果，醫(yī)生說我是自己太焦慮了，但我自己在情緒平靜的時(shí)候?qū)徱曌约何胰允歉械叫幕判臒?，所以我覺得不是我自己的心理原因在作怪，有一個醫(yī)生在仔細(xì)聽了我一個多小時(shí)的病史情況后認(rèn)為我是過度疲勞綜合癥，我現(xiàn)在感覺只要不心煩我就會慢慢好起來。五、教師心理健康的自我調(diào)節(jié)

掌握心理保健的知識和方法，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我緩釋，自我放松，自我成長，對提高教師的心理健康水平是非常必要的。（一）自我心理維護(hù)方法——合理情緒法（二）運(yùn)用正確的思維方式，學(xué)會快樂地生活（三）心理換位，學(xué)會接納學(xué)生，尤其差生。（四）要合理渲泄情緒。（一）自我心理維護(hù)方法——合理情緒法不合理信念的特征——絕對化傾向絕對化傾向：指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)某一事物懷有認(rèn)為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生這樣的信念。這種信念通常是與“必須”和“應(yīng)該”這類字眼聯(lián)系在一起。如：“我必須獲得成功”，“我對他好，他必須對我好”，“我工作這么多年，沒有功勞也有苦勞，學(xué)校必須照顧我”等。懷有這樣的信念的人要易陷入情緒困擾。因?yàn)榭陀^事物的發(fā)生發(fā)展，決不會按某人的意志去運(yùn)轉(zhuǎn)，他不可能在每一件事情都能得嘗所愿，因此，當(dāng)事情發(fā)生與個人要求相悖時(shí)，就會感到難以接受，而出現(xiàn)情緒困擾。不合理信念的特征——過分概括化過分概括化的人當(dāng)面對失敗或挫折時(shí)，往往認(rèn)為自己“一無是處”、“一錢不值”、是“廢物”等。以自己做的某一件事或某幾件事的結(jié)果不評價(jià)自己整個人或自己的能力，其結(jié)果常常會導(dǎo)致自責(zé)自罪、自卑自棄而產(chǎn)生焦慮或抑郁情緒。另一方面，過分概括化的人對別人稍有差池就認(rèn)為他很壞，一無可取等，就會一味責(zé)備他人以及產(chǎn)生敵意和憤怒等情緒。不合理信念的特征——糟糕至極糟糕至極的人認(rèn)為如果一件不好的事發(fā)生將是非?？膳隆⒎浅Ｔ愀?、是一場災(zāi)難的想法。這種想法會導(dǎo)致個人陷入極端不良的情緒體驗(yàn)如恥辱、自責(zé)自罪、焦慮、悲觀、抑郁的惡性循環(huán)之中難以自拔。

自我勸導(dǎo)、自我辯論，用合理信念取代不合理信念——學(xué)生確實(shí)應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時(shí)完成作業(yè)，但是十個指頭有長短，學(xué)生也有個別差異，我們不能要求每一個學(xué)生都學(xué)得一樣好（克服絕對化傾向）；

——學(xué)生不做作業(yè)可能是不懂，也可能是貪玩，不是故意跟自己過不去。要是因?yàn)闆]聽懂，自己的教育也許存在問題；要是因?yàn)樨澩妫瑦弁媸呛⒆拥奶煨?，要是他們也能像大人那樣有自制力，就不稱其為孩子了。況且學(xué)生也是挺苦挺累的，他們承受的課業(yè)負(fù)擔(dān)比我們那時(shí)重多了，他們的玩耍和童趣又實(shí)在太少，也是值得同情的。（設(shè)身處地，換位思考）；

——公平是相對的，現(xiàn)實(shí)生活中很難找到絕對公平。每個班都有不肯做作業(yè)的學(xué)生，有成績落后的學(xué)生，并不是我班獨(dú)有的現(xiàn)象。自己班的后進(jìn)生比較多，但這不是領(lǐng)導(dǎo)故意造成的，要是把這些學(xué)生調(diào)到別的班里，對其它同事來說豈不也一樣？（克服要求絕對公平的思想）。

自我勸導(dǎo)、自我辯論，用合理信念取代不合理信念

——其實(shí)學(xué)習(xí)不認(rèn)真的學(xué)生也有許多優(yōu)點(diǎn)（比如說體育、勞動、樂于助人、有義氣等），不能否定他們的一切，不能用有色眼鏡看他們（克服“以偏概全”）；

——自己在后進(jìn)學(xué)生的轉(zhuǎn)化上做了大量工作，雖然效果不顯著，也不是毫無效果，有幾位不是有了明顯進(jìn)步嗎？即使這項(xiàng)工作不能令人滿意，自己也不是一文不值，有的方面曾經(jīng)受過領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)，自己還是很有價(jià)值的（自我效能感）；

——即使真的一點(diǎn)效果也沒有，但是盡到自己努力了，對得起學(xué)生和家長了，可以考慮適當(dāng)降低對這幾位學(xué)生的作業(yè)要求。（克服完美主義傾向）。（二）運(yùn)用正確的思維方式，學(xué)會快樂地生活合理的認(rèn)知是心理健康的基礎(chǔ)，錯誤的認(rèn)知是導(dǎo)致心理障礙的最重要原因之一。對于教師來說，不合理認(rèn)知不僅影響自己的心理健康，而且必然導(dǎo)致教育行為上的偏差，進(jìn)而影響學(xué)生的心理健康。對同一個事物，不同的人會有不同的主觀認(rèn)識，不同的主觀認(rèn)識會產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)，在你的內(nèi)心喚起的是幸福感還是痛苦感，全在于你對這件事情怎么看。苦和樂是相對的，都是對生活的一種感受，快樂不快樂全在于自己，就看你有沒有正確合理的思維方式。1、丟棄不合理的比較方式

苦惱之源常來自于不合理的比較方式：報(bào)酬總愛與比自己多的人比，地位總愛與比自己高的人比，生活水平總愛橫向比不愛縱向比，比上不足則越比越不足，越比越憋氣，越比越不平，越比越悲觀，越比越失望。當(dāng)這一切都不如人家的時(shí)候，你還可以這樣比：我的妻子（丈夫）比別人的賢惠（體貼），我的孩子比他們的有出息，我的身體比他們的健康，我們家庭比他們的和睦，甚至我的父母將我降生在南方這魚米之鄉(xiāng)，比那些出生在風(fēng)沙彌漫的、終年積雪的、滴水貴如油的、常發(fā)洪水的、常鬧地震的地方的人們強(qiáng)一百倍、一萬倍……2、克服情緒惡性循環(huán)原本情緒就不好——盡量往壞處想——情緒越來越壞。這就是導(dǎo)致一些人情緒惡性循環(huán)的思維方式。研究表明，人一旦陷入了情緒惡性循環(huán)，惡劣的情緒就會籠罩他整個的生活。不僅如此，這種惡劣情緒會傳染。一個情緒舒暢、開朗的人，若同一個整天愁眉苦臉、唉聲嘆氣的人相處，不久也會變得情緒沮喪起來，這種傳染過程是在不知不覺中產(chǎn)生的。在一個家庭中是這樣，一個辦公室里也是這樣。戰(zhàn)勝惡劣情緒的辦法

1、遇事不要過于敏感，不要把簡單問題復(fù)雜化，細(xì)小問題擴(kuò)大化，個別問題普遍化。2、對事態(tài)加以重新估計(jì)，不要只看到壞的一面；提醒自己不要忘記在其他方面取得的成就。3、做快樂作業(yè)。睜大眼睛在身邊尋找快樂，對不快樂的事情視而不見，把快樂的事情找出來，寫下來。3、不要鉆牛角尖愛鉆牛角尖的人思維是單向的、封閉的、形而上學(xué)的、經(jīng)驗(yàn)型的、求同的、定勢的。他們一年到頭過得很累，不是跟別人較勁，就是跟自己較勁，常常處于不良情緒狀態(tài)之中，過得一點(diǎn)也不快樂。他們遇到的最大麻煩來自于人際關(guān)系。由于偏執(zhí)、固執(zhí)，容易出口傷人和溝通不暢，他們很難與人建立積極有效的人際環(huán)境，同事會對這樣的人敬而遠(yuǎn)之，領(lǐng)導(dǎo)為了避免麻煩可能不敢委以重任，他們也許因此失去很多機(jī)會。一位教師的體會在以前，我不斷地與學(xué)生生氣，不斷地與自己生氣，也與同事生氣?，F(xiàn)在想來，那些生氣的理由太無聊了。學(xué)生上課說了句閑話，我要生氣；自己不能取得最高獎金，我要生氣；同事多上一節(jié)課，我還要生氣。我每天都生活在不快中，當(dāng)生氣的量變積累成質(zhì)變以后，我才發(fā)現(xiàn)自己生氣太不值得，代價(jià)太大了?，F(xiàn)在我明白了，我沒有必要以生命為代價(jià)，整天為雞毛蒜皮的小事氣惱不已，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，我開始學(xué)會寬容地對待一切，開始以常態(tài)的眼光看待人和事。心胸寬了，氣就小了，氣小了，身心就健康了。4、換個角度去看，享受職業(yè)的快樂西方有這樣一句諺語：如果你選擇了一個你喜愛的職業(yè)，那么你就沒有一天是在工作。那是在干什么呢？在享受?。?/p>

一位年青畫家的故事：一位青年畫家，把一幅畫掛在墻上，讓人們找出其中的敗筆。不長時(shí)間，每一個地方都讓人找出了不足。回到家中，妻子見他非常沮喪，就勸他說：“你何不也讓人們找找畫中的精彩之處？”第二天，畫家又來到集市。每個人都對自己滿意的地方表明了態(tài)度，結(jié)果幾乎這幅畫的每一個地方均有被稱贊的神筆，這讓畫家高興不已。小結(jié)：一旦擁有了積極的工作和人生態(tài)度，就一定能夠成功；但是，成功的人士一般都有著積極樂觀的工作態(tài)度。

（三）學(xué)會接納學(xué)生，尤其差生。

世界人口的IQ（智商）分布表明，95%以上的人IQ是正常的。而智商正常是圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)的必要條件。只要有良好的環(huán)境和教育，培養(yǎng)良好的非智力因素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，那么我們面前的絕大多數(shù)學(xué)生是可以成為好學(xué)生的，學(xué)習(xí)困難的學(xué)生也是如此。名言：相信絕大多數(shù)學(xué)生是可以教好的。案例6：我與小方同學(xué)這個學(xué)期，我最大的挫折感是由我們班的學(xué)生小方引起的。這孩子可以說是一個標(biāo)準(zhǔn)的問題學(xué)生，倒不是說他腦子有多笨，其實(shí)他上課舉手發(fā)言有時(shí)也挺積極，發(fā)起言來也挺有見地；也不是說他品德差，有時(shí)值日生忘了擦黑板，他主動將黑板擦得干干凈凈，做值日生時(shí)，拖地最賣力的就是他。還有一次，班里掛抹布的繩子斷了，因?yàn)槊Γ贿B幾天顧不上換，結(jié)果還是他主動換了一根漂亮的塑料繩。問題是，他不肯做作業(yè)，尤其是不肯做家庭作業(yè)。與家長的談話檢查——輔導(dǎo)——睹氣與體罰——放棄；學(xué)習(xí)心理學(xué)，重審小方；心理調(diào)整，克制自己的沖動，緩解自己的焦慮，不再不分青紅皂白地批評他，有一點(diǎn)兒小小的進(jìn)步就表揚(yáng)，盡量給他創(chuàng)設(shè)一個寬松安全的學(xué)習(xí)氣氛。案例7：遺憾那年班里轉(zhuǎn)來一名優(yōu)等生，成績很好，可就是上課不愛發(fā)言，甚至指名他回答問題他也默不作聲。于是我開始懷疑他的所謂優(yōu)等生的身份。過了一段時(shí)間，他的數(shù)