糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操課件

糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操池頭市中醫(yī)醫(yī)院內一科Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL糖尿病192本操具有益腎固氣,健脾和胃,通經活絡的作用。可以增加胰島素的分泌,加速糖的利用并降低糖的吸收,改善微循環(huán)。對糖尿病人有較好的輔助治療作用,可以有效改善糖尿病的并發(fā)癥,適用于糖尿病病人的治療和有家族史、糖耐量障礙的糖尿病高危人群的預防Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL922第一式:松靜調和做法:全身放松,兩腳分開,略寬于肩,雙臂自然下垂,手心向內。兩眼平視前方,眉心舒展面帶微笑,舌輕抵上腭臆想從頭、頸、上身、下身。依次放松,隨音樂的引導。雙手從兩側緩緩向上舉過頭,然后腳后跟略略抬起。臆想從勞宮的穴位,將天空的清氣吸入,然后手掌并攏,將氣從勞宮灌入百會穴,然后緩緩下行,這時候掌心是向下,然后到小腹的丹田前摟氣,歸附于丹田之中,女性最好是右手在內,左手在上。作用:讓全身放松,把氣機調動起來Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第一式:松靜調和3第二式:梳頭功做法:將雙手掌指尖互搓32下令掌心指尖發(fā)熱然后由前額開始梳上去,在印堂、百會加強一下力度,經后腦梳回頸部。重復8次?！ぷ饔?可以明目祛風、防止頭痛、耳鳴、白發(fā)和脫發(fā)。頭部有很多重要的穴位,手上面有很多經絡和穴位;與心腦關系是緊切的。指尖有十宣穴也是反射性刺激。Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第二式:梳頭功4第三式:明目功做法:(1)合眼,然后用力睜開眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;重復8次。再合眼,然后用力睜開眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。重復8次(2)雙手掌互搓32下至掌心發(fā)熱,將發(fā)熱的掌心敷上眼部作用:可以強化眼睛,糾正近視和視朦。預防糖尿病視網(wǎng)膜病變。Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第三式:明目功5第四式:扣齒功做法:口微微合上,上下排牙齒互叩,無需太用力,但牙齒互叩時須發(fā)岀聲響。輕輕松松慢慢做36下。作用:通上下顎經絡,幫助保持頭腦清醒,加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙齦萎縮。Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第四式:扣齒功6第五式:漱玉津功(津液、口水)·做法:(1)口微微合上,將舌頭伸出牙齒外,由上面開始,向左慢慢轉動,一共轉8圈,然后再鼓漱幾下將口水吞下去。之后再由上面開始,反方向再做一次,8圈(2)口微微合下,這次舌頭不在牙齒外邊,而口腔里,圍繞顎轉動。左轉8圈,后再鼓漱幾下將吞口水,然后再反方向做一次,8圈吞口水時,盡量想象將口水帶到下丹田作用:從現(xiàn)代科學角度分析,口水含有大量酵素,能調和荷爾蒙分泌,因此經常做這動作可以強健腸胃,延年益壽。Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第五式:漱玉津功(津液、口水)7六式:搓耳壓內分泌功做法:(1)從上至下把耳朵全搓到,搓熱搓紅,到耳垂的時候就把耳朵往下拉,16次。因為耳朵有可以調節(jié)內分泌的穴位,再按壓內分泌、胰臟穴位,還有屏尖點。每次用手指按壓16次。2)雙掌掩耳,將耳朵反折,雙手食指扣住中指以食指用力彈后腦風池穴8下,卜卜有聲作用:可以增強記憶和聽覺。屏尖點跟糖尿病人的多飲多食也很相關,和血糖的關系很密切的。也稱饑餓點。內分泌穴可以調節(jié)血糖Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL六式:搓耳壓內分泌功8第七式:沐面功·做法:雙手掌互搓32下至掌心發(fā)熱,用中指沿鼻兩側的迎香穴,從下往上,經過睛明、攢竹,然后從額前到兩側都擦到,8次。·作用:令臉色紅潤有光澤,同時不會有皺紋(手上有很多穴位和身體很多臟器的對應的區(qū),面部也有很多經絡。是一個機體的互動作用)Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第七式:沐面功9第八式:轉頸功·做法:雙手叉腰,閉目,垂下頭,下巴向下緩緩向右扭動,直至恢復原位為一次,共做8次。再緩緩反方面重復做8次?！ぷ饔?令頭腦靈活,防止頸椎增生。不過,注意要慢慢做,否則會頭暈。Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第八式:轉頸功10糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操課件11糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操課件12糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操課件13糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操課件14糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操課件15糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操課件16糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操課件17糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操課件18糖尿病中醫(yī)養(yǎng)生操池頭市中醫(yī)醫(yī)院內一科Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL糖尿病1992本操具有益腎固氣,健脾和胃,通經活絡的作用。可以增加胰島素的分泌,加速糖的利用并降低糖的吸收,改善微循環(huán)。對糖尿病人有較好的輔助治療作用,可以有效改善糖尿病的并發(fā)癥,適用于糖尿病病人的治療和有家族史、糖耐量障礙的糖尿病高危人群的預防Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL9220第一式:松靜調和做法:全身放松,兩腳分開,略寬于肩,雙臂自然下垂,手心向內。兩眼平視前方,眉心舒展面帶微笑,舌輕抵上腭臆想從頭、頸、上身、下身。依次放松,隨音樂的引導。雙手從兩側緩緩向上舉過頭,然后腳后跟略略抬起。臆想從勞宮的穴位,將天空的清氣吸入,然后手掌并攏,將氣從勞宮灌入百會穴,然后緩緩下行,這時候掌心是向下,然后到小腹的丹田前摟氣,歸附于丹田之中,女性最好是右手在內,左手在上。作用:讓全身放松,把氣機調動起來Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第一式:松靜調和21第二式:梳頭功做法:將雙手掌指尖互搓32下令掌心指尖發(fā)熱然后由前額開始梳上去,在印堂、百會加強一下力度,經后腦梳回頸部。重復8次。·作用:可以明目祛風、防止頭痛、耳鳴、白發(fā)和脫發(fā)。頭部有很多重要的穴位,手上面有很多經絡和穴位;與心腦關系是緊切的。指尖有十宣穴也是反射性刺激。Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第二式:梳頭功22第三式:明目功做法:(1)合眼,然后用力睜開眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;重復8次。再合眼,然后用力睜開眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。重復8次(2)雙手掌互搓32下至掌心發(fā)熱,將發(fā)熱的掌心敷上眼部作用:可以強化眼睛,糾正近視和視朦。預防糖尿病視網(wǎng)膜病變。Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第三式:明目功23第四式:扣齒功做法:口微微合上,上下排牙齒互叩,無需太用力,但牙齒互叩時須發(fā)岀聲響。輕輕松松慢慢做36下。作用:通上下顎經絡,幫助保持頭腦清醒,加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙齦萎縮。Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第四式:扣齒功24第五式:漱玉津功(津液、口水)·做法:(1)口微微合上,將舌頭伸出牙齒外,由上面開始,向左慢慢轉動,一共轉8圈,然后再鼓漱幾下將口水吞下去。之后再由上面開始,反方向再做一次,8圈(2)口微微合下,這次舌頭不在牙齒外邊,而口腔里,圍繞顎轉動。左轉8圈,后再鼓漱幾下將吞口水,然后再反方向做一次,8圈吞口水時,盡量想象將口水帶到下丹田作用:從現(xiàn)代科學角度分析,口水含有大量酵素,能調和荷爾蒙分泌,因此經常做這動作可以強健腸胃,延年益壽。Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL第五式:漱玉津功(津液、口水)25六式:搓耳壓內分泌功做法:(1)從上至下把耳朵全搓到,搓熱搓紅,到耳垂的時候就把耳朵往下拉,16次。因為耳朵有可以調節(jié)內分泌的穴位,再按壓內分泌、胰臟穴位,還有屏尖點。每次用手指按壓16次。2)雙掌掩耳,將耳朵反折,雙手食指扣住中指以食指用力彈后腦風池穴8下,卜卜有聲作用:可以增強記憶和聽覺。屏尖點跟糖尿病人的多飲多食也很相關,和血糖的關系很密切的。也稱饑餓點。內分泌穴可以調節(jié)血糖Evaluadononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL六式:搓耳壓內分泌功26第七式:沐面功·做法:雙手掌互搓32下至掌心發(fā)熱,用中指沿鼻兩側的迎香穴,從