小學(xué)體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課件

小學(xué)體育

蹲踞式跳遠(yuǎn)小學(xué)體育

蹲踞式跳遠(yuǎn)1小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)小學(xué)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)教學(xué)的界定和分類1小學(xué)跳遠(yuǎn)教學(xué)的意義2小學(xué)跳遠(yuǎn)教學(xué)的方法3觀看世錦賽跳遠(yuǎn)比賽錄像4小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)小學(xué)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)教學(xué)的界定和分類1小學(xué)跳遠(yuǎn)教學(xué)2小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)1991年第三屆世錦賽以8.95米的成績刷新世界紀(jì)錄奧運(yùn)會戰(zhàn)績：

1992年巴塞羅那奧運(yùn)會銀牌

1988年漢城奧運(yùn)會銀牌世錦賽冠軍：

1995年世錦賽冠軍

1993年世錦賽冠軍

1991年世錦賽亞軍其它：

1987年國際田聯(lián)大獎賽總決賽冠軍

1985年他的跳遠(yuǎn)成績達(dá)到8.17米，排年度世界第10位鮑威爾發(fā)展極為全面，他的100米成績?yōu)?0秒45、200米為20秒99、跳高為2.18米、三級跳遠(yuǎn)達(dá)到16米。小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)1991年第三屆世錦賽以8.95米的成績刷新3小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)“千里之行始于足下”，只要刻苦鍛煉，學(xué)好跳遠(yuǎn)并不困難。跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式，它是一種段林身體的手段，經(jīng)常練習(xí)跳遠(yuǎn)能有效地發(fā)展速度、下肢力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷等優(yōu)良品質(zhì)。跳遠(yuǎn)又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在小學(xué)體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動技巧起到很好的作用。

小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)“千里之行始于足下”，只要刻苦鍛煉，學(xué)好跳遠(yuǎn)4小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)是人體基本活動，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，深受小學(xué)生喜愛；以發(fā)展跳遠(yuǎn)活動能力為重點(diǎn)，以掌握跳躍的正確方法和培養(yǎng)身體正確姿勢為中心，以全面達(dá)成五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)為宗旨；不僅能有效地獲得基本的動作知識與實(shí)用技能，而且能有效地促進(jìn)和發(fā)展學(xué)生的跳躍能力；跳躍與游戲的內(nèi)容豐富，生動有趣，不僅給學(xué)生帶來歡樂，而且為學(xué)生提供了展示自己的機(jī)會；一二三四

跳遠(yuǎn)教學(xué)的意義小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)是人體基本活動，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)5小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)的界定

跳遠(yuǎn)的界定

跳遠(yuǎn)的分類跳遠(yuǎn)是人體通過快速助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿勢和動作，使身體騰躍水平距離的運(yùn)動項(xiàng)目。跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)是由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成的。小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)的界定跳遠(yuǎn)的界定跳遠(yuǎn)的分類跳遠(yuǎn)是人體6小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)目標(biāo)一目標(biāo)二目標(biāo)四目標(biāo)三小學(xué)跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強(qiáng)彈跳力，逐步提高學(xué)生的跳躍和奔跑相結(jié)合的能力，培養(yǎng)觀察力、目測力和時空感。體驗(yàn)群體活動的樂趣，表現(xiàn)出良好的集體意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、敏捷和用于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，重點(diǎn)發(fā)展學(xué)的生跳躍基本活動能力，初步體會跳遠(yuǎn)的動作方法，使學(xué)生具有跳的高、跳的遠(yuǎn)的意識。選用形式多樣、生動活潑的手段方法，提高與改善學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為，努力使學(xué)生在活動中展示自我，并充滿自尊與自信。小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)目標(biāo)一目標(biāo)二目標(biāo)四目標(biāo)三小學(xué)跳遠(yuǎn)在跳遠(yuǎn)教學(xué)中7小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)源于人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等活動，后來成為軍事訓(xùn)練的手段。男、女跳遠(yuǎn)分別于1896年和1948年被列為奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。比賽時，如運(yùn)動員不足8人，每人可試跳6次，超過8人，則先試跳3次，8名成績最好的運(yùn)動員再試跳3次。小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)源于人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等活動，8小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)掌握動作技術(shù)要領(lǐng)預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)掌握動作技術(shù)要領(lǐng)9小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)助跑的任務(wù)是為了獲得可控制的最大水平速度，為準(zhǔn)確踏板起跳做好準(zhǔn)備；跳遠(yuǎn)落地階段的任務(wù)是在身體不后倒的前提下，盡量獲得較大的落地距離，并緩沖落地的沖撞力，防止發(fā)生外傷事故；完成騰空步動作后擺動腿大腿繼續(xù)高抬，兩臂擺向身體前方，起跳腿迅速向前上方跟進(jìn)與擺動腿并攏，身體在空中完成蹲踞姿勢；身體重心騰起角約為18゜~24゜，騰起高度可達(dá)50~75厘米。起跳過程可分放腳、緩沖和蹬伸三個過程；1.助跑2.起跳3.騰空4.落地

跳遠(yuǎn)的技術(shù)小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)助跑的任務(wù)是為了獲得可控制的最大水平速度10小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)分解練習(xí)法學(xué)習(xí)和掌握助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)原地模仿起跳練習(xí)起跳后騰空步動作的練習(xí)短、中程距離跑起跳練習(xí)全程助跑起跳練習(xí)蹲居式跳遠(yuǎn)的動作分解練習(xí)小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)分解練習(xí)法學(xué)習(xí)和掌握助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)原11小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)男子是美國的邁克·鮑威爾（MikePowell）在第三屆世界田徑錦標(biāo)賽爾創(chuàng)造的8米95。女子是前蘇聯(lián)加琳娜·奇斯佳科娃（GalinaChistyakova）1988年創(chuàng)造的7.52米.小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)男子是美國的邁克·鮑威爾（MikePowe12小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)原地縱跳屈膝團(tuán)身，大腿盡量靠近胸部；助跑起跳成騰空步后，越過欄架跳入沙坑；在低跳箱上向沙坑內(nèi)做立定跳遠(yuǎn)；利用彈簧板，做短程助跑起跳；進(jìn)行助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，體會完整的技術(shù)動作；蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空與落地技術(shù)的練習(xí)方法小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)原地縱跳屈膝團(tuán)身，大腿盡量靠近胸部；助跑起跳13小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)14classisover！ThankYou!classisover！ThankYou!15小學(xué)體育

蹲踞式跳遠(yuǎn)小學(xué)體育

蹲踞式跳遠(yuǎn)16小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)小學(xué)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)教學(xué)的界定和分類1小學(xué)跳遠(yuǎn)教學(xué)的意義2小學(xué)跳遠(yuǎn)教學(xué)的方法3觀看世錦賽跳遠(yuǎn)比賽錄像4小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)小學(xué)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)教學(xué)的界定和分類1小學(xué)跳遠(yuǎn)教學(xué)17小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)1991年第三屆世錦賽以8.95米的成績刷新世界紀(jì)錄奧運(yùn)會戰(zhàn)績：

1992年巴塞羅那奧運(yùn)會銀牌

1988年漢城奧運(yùn)會銀牌世錦賽冠軍：

1995年世錦賽冠軍

1993年世錦賽冠軍

1991年世錦賽亞軍其它：

1987年國際田聯(lián)大獎賽總決賽冠軍

1985年他的跳遠(yuǎn)成績達(dá)到8.17米，排年度世界第10位鮑威爾發(fā)展極為全面，他的100米成績?yōu)?0秒45、200米為20秒99、跳高為2.18米、三級跳遠(yuǎn)達(dá)到16米。小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)1991年第三屆世錦賽以8.95米的成績刷新18小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)“千里之行始于足下”，只要刻苦鍛煉，學(xué)好跳遠(yuǎn)并不困難。跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式，它是一種段林身體的手段，經(jīng)常練習(xí)跳遠(yuǎn)能有效地發(fā)展速度、下肢力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷等優(yōu)良品質(zhì)。跳遠(yuǎn)又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在小學(xué)體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動技巧起到很好的作用。

小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)“千里之行始于足下”，只要刻苦鍛煉，學(xué)好跳遠(yuǎn)19小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)是人體基本活動，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，深受小學(xué)生喜愛；以發(fā)展跳遠(yuǎn)活動能力為重點(diǎn)，以掌握跳躍的正確方法和培養(yǎng)身體正確姿勢為中心，以全面達(dá)成五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)為宗旨；不僅能有效地獲得基本的動作知識與實(shí)用技能，而且能有效地促進(jìn)和發(fā)展學(xué)生的跳躍能力；跳躍與游戲的內(nèi)容豐富，生動有趣，不僅給學(xué)生帶來歡樂，而且為學(xué)生提供了展示自己的機(jī)會；一二三四

跳遠(yuǎn)教學(xué)的意義小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)是人體基本活動，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)20小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)的界定

跳遠(yuǎn)的界定

跳遠(yuǎn)的分類跳遠(yuǎn)是人體通過快速助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿勢和動作，使身體騰躍水平距離的運(yùn)動項(xiàng)目。跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)是由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成的。小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)的界定跳遠(yuǎn)的界定跳遠(yuǎn)的分類跳遠(yuǎn)是人體21小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)目標(biāo)一目標(biāo)二目標(biāo)四目標(biāo)三小學(xué)跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強(qiáng)彈跳力，逐步提高學(xué)生的跳躍和奔跑相結(jié)合的能力，培養(yǎng)觀察力、目測力和時空感。體驗(yàn)群體活動的樂趣，表現(xiàn)出良好的集體意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、敏捷和用于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，重點(diǎn)發(fā)展學(xué)的生跳躍基本活動能力，初步體會跳遠(yuǎn)的動作方法，使學(xué)生具有跳的高、跳的遠(yuǎn)的意識。選用形式多樣、生動活潑的手段方法，提高與改善學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為，努力使學(xué)生在活動中展示自我，并充滿自尊與自信。小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)目標(biāo)一目標(biāo)二目標(biāo)四目標(biāo)三小學(xué)跳遠(yuǎn)在跳遠(yuǎn)教學(xué)中22小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)源于人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等活動，后來成為軍事訓(xùn)練的手段。男、女跳遠(yuǎn)分別于1896年和1948年被列為奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。比賽時，如運(yùn)動員不足8人，每人可試跳6次，超過8人，則先試跳3次，8名成績最好的運(yùn)動員再試跳3次。小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)源于人類獵取或逃避野獸時跨越河溝等活動，23小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)掌握動作技術(shù)要領(lǐng)預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)掌握動作技術(shù)要領(lǐng)24小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)助跑的任務(wù)是為了獲得可控制的最大水平速度，為準(zhǔn)確踏板起跳做好準(zhǔn)備；跳遠(yuǎn)落地階段的任務(wù)是在身體不后倒的前提下，盡量獲得較大的落地距離，并緩沖落地的沖撞力，防止發(fā)生外傷事故；完成騰空步動作后擺動腿大腿繼續(xù)高抬，兩臂擺向身體前方，起跳腿迅速向前上方跟進(jìn)與擺動腿并攏，身體在空中完成蹲踞姿勢；身體重心騰起角約為18゜~24゜，騰起高度可達(dá)50~75厘米。起跳過程可分放腳、緩沖和蹬伸三個過程；1.助跑2.起跳3.騰空4.落地

跳遠(yuǎn)的技術(shù)小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)助跑的任務(wù)是為了獲得可控制的最大水平速度25小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)分解練習(xí)法學(xué)習(xí)和掌握助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)原地模仿起跳練習(xí)起跳后騰空步動作的練習(xí)短、中程距離跑起跳練習(xí)全程助跑起跳練習(xí)蹲居式跳遠(yuǎn)的動作分解練習(xí)小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)分解練習(xí)法學(xué)習(xí)和掌握助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)原26小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)男子是美國的邁克·鮑威爾（MikePowell）在第三屆世界田徑錦標(biāo)賽爾創(chuàng)造的8米95。女子是前蘇聯(lián)加琳娜·奇斯佳科娃（GalinaChistyakova）1988年創(chuàng)造的7.52米.小學(xué)田徑--跳遠(yuǎn)男子是美