關于飲用水課件

你了解你喝得水嗎？學號：姓名：代金龍水是？？？？水（化學式：H?O）是由氫、氧兩種元素組成的無機物，無毒。在常溫常壓下為無色無味的透明液體，被稱為人類生命的源泉。水，包括天然水（河流、湖泊、大氣水、海水、地下水等）{含雜質(zhì)}，蒸餾水是純凈水，人工制水（通過化學反應使氫氧原子結(jié)合得到的水）。水是地球上最常見的物質(zhì)之一，是包括無機化合、人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一種狹義不可再生，廣義可再生資源。水有哪些性質(zhì)？？？怎樣喝水？？？水是維持生命的必需，一些健康專家建議至少八杯，但并無確切的規(guī)定，水的需求量因人而異，這取決于主體的條件下，適量的體育鍛煉，和對環(huán)境的溫度和濕度。人每天的水的來源包括飲用水、飲料、水和食物中的水。飲用水對礦質(zhì)營養(yǎng)的攝入也不清楚。一般而言無機礦物進入地表水和地下水通過雨水徑流或通過地殼，使水中包括鈣，鋅，錳，磷，氟和鈉的化合物。從水產(chǎn)生的營養(yǎng)物質(zhì)提供了一些節(jié)肢動物和沙漠動物的日常用水需求的一個重要部分，但只提供一小部分的人的必要的攝入量，因此并無科學依據(jù)不能長期飲用純凈水。但過度飲水也會導致水中毒（導致低鈉血癥）[1]

。喝多少水？？？水的需求量主要受年齡、環(huán)境溫度、身體活動等因素的影響。[1]

人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約占50%，食物中含的水為40%左右，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水占10%。[1]

在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。[1]

在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。[1]

生病時特別是發(fā)燒時也要多喝水，因為體溫每升高1°新陳代謝就加快大約7%。[1]

如何判斷是否缺水？？？如果你不知道喝水多了還是少了，這里有個小竅門，可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷。一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。缺水怎么辦？？？那么喝什么成了一個值得考慮的問題。。。那就去喝水?。?！!天然水天然水（naturalwater）是指瓶裝的，只需最小限度的處理的地表水或地下形成的泉水、礦泉水、自流井水，不是從市政系統(tǒng)或者公用供水系統(tǒng)引出的，除了有限的處理（例如過濾、臭氧[1]

或者等同的處理）外不加改變。天然水是小分子團水，是弱堿性水，是有生命活力、符合人體營養(yǎng)生理功能需求的“健康水”。好處：它既去除了原水中極少的雜質(zhì)和有害物質(zhì)，又保存了原水中的營養(yǎng)成分和對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。天然水保存原水中人體必需的礦物元素，有利于保持水的自然生態(tài)結(jié)構(gòu)，使之處于離子狀態(tài)，易被人體吸收。缺點：天然水是一種化學成分十分復雜的溶液，含可溶性物質(zhì)(如鹽類、可溶性有機物和可溶氣體等)、膠體物質(zhì)(如硅膠、腐殖酸、粘土礦物膠體物質(zhì)等)和懸浮物(如黏土、水生生物、泥沙、細菌、藻類等)。back礦泉水礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態(tài)在天然波動范圍內(nèi)的相對穩(wěn)定礦泉水是含有溶解的礦物質(zhì)或較多氣體的水，國家標準中規(guī)定的九項界限指標包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項或一項以上達到界限指標的要求，其要求含量分別為（單位：mg/L）：鋰、鍶，鋅、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，溴化物≥1.0，偏硅酸≥25，游離二氧化碳≥250和溶解性總固體≥1000。市場上大部分礦泉水屬于鍶（Sr）型和偏硅酸型，同時也有其他礦物質(zhì)成份的礦泉水。好處：經(jīng)科學測定，人體血液中各種元素，微量元素平均值與地殼中元素的豐度值密切相關。礦泉水消解了地殼中相關地層的礦物質(zhì)，所以礦泉水中所含人體必需的微量元素和礦物質(zhì)也最接近人體中所起作用不亞于維生素缺點：礦泉水在冰凍過程中出現(xiàn)鈣、鎂過飽和