華師347電子版第十五章運(yùn)動(dòng)性疲勞與恢復(fù)過程

第十五章運(yùn)動(dòng)性疲勞與恢復(fù)過程據(jù)1982年國際運(yùn)動(dòng)生化專題討論會(huì)意見運(yùn)動(dòng)性疲勞是進(jìn)行連續(xù)多次的大負(fù)荷運(yùn)經(jīng)-肌肉接點(diǎn)直至肌纖維的亞細(xì)胞結(jié)構(gòu)稱為外周疲勞?；謴?fù)與提高過程是指在鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽過程中及結(jié)束后，生理功能ATP-CP2～324促進(jìn)功能恢復(fù)的措施有活動(dòng) 、 以及睡生理性疲勞主要包括體力疲勞 疲勞 疲勞和混合型疲勞等體力疲勞主要是長時(shí)間勞動(dòng)、工作和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)過度活動(dòng)，骨骼肌 可 負(fù)荷 直 從神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)直至肌纖維 疲勞 疲勞 整體和局部有密切的協(xié)作關(guān)系，整體是由局部組成的，但整體疲勞并非是局部疲勞的 整體疲更為 。Brooks認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)性疲勞是運(yùn)動(dòng)肌工作能力降低的表現(xiàn)，其原因從運(yùn)動(dòng) 愛德華茲（Edwards1982）形象地將運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生原因定位于從 系統(tǒng)到聯(lián)結(jié)部位，直至骨骼肌，形如一條鏈。 傳遞發(fā)生高頻電流刺激，能引起神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)前膜釋放 量減少，難以引起接點(diǎn)后 肌質(zhì)網(wǎng)終池具有及調(diào)節(jié)肌漿 運(yùn)動(dòng)時(shí)有多種因素可以影響肌質(zhì)網(wǎng)的機(jī)能（如ATP含量減少，酸，自由基生成等 細(xì)胞內(nèi)Ca2+代謝異常，肌漿網(wǎng)釋放Ca2+減少和再攝取Ca2+能力下降，均會(huì)導(dǎo)致興奮-收 等征候在體育領(lǐng)域中“沒有疲勞的訓(xùn)練是沒有效果的，沒有恢復(fù)的訓(xùn)練是的”這句話（）（）現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)不沖擊的生理限機(jī)功水平在不被打破又不斷立新平（）（）劇烈運(yùn)動(dòng)后，Ach釋放量減少，不會(huì)影響神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)的興奮傳遞（Ach（）Ca2+Ca2+Ca2+能力下降，均會(huì)導(dǎo)致興奮-收縮（）（）引起的心血管系統(tǒng)功能下降是產(chǎn)生疲勞的主要原因（）（）pH（）（）突變理論認(rèn)為疲勞是運(yùn)動(dòng)能力的，形如一條鏈的斷裂現(xiàn)象（（RMS）（（）（）（）（）（）（）（）不可能在一堂訓(xùn)練課中被消除，須依靠運(yùn)動(dòng)后的營養(yǎng)等恢復(fù)措施（）fatigue（）突變理論認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生在于（ABATPC肌肉興奮性下降、能量消耗和肌肉力量的綜合表現(xiàn)D興奮性突然，并伴隨力量或輸出功率突然A（A是一種“”信BC（D，Ach（A脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng) B神經(jīng)-肌肉接C肌細(xì)胞 D肌質(zhì)A不性的動(dòng) B節(jié)奏性強(qiáng)的動(dòng)C要求精力高度集中的動(dòng) D運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作多變化的動(dòng)運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生機(jī)制的自由基學(xué)說認(rèn)為（ACATPD恢復(fù)過程的一般規(guī)律主要表現(xiàn)為（A運(yùn)動(dòng)時(shí)主要是消耗能源物內(nèi)能源物質(zhì)逐漸減少，各系統(tǒng)功能逐漸下降C運(yùn)動(dòng)停止后消耗過程減少，恢復(fù)過程占優(yōu)勢(shì)，各功能立即恢復(fù)到原來水超量恢復(fù)的規(guī)律主要表現(xiàn)為（C影響肌糖原恢復(fù)速度的主要因素有（A運(yùn)動(dòng)強(qiáng) B運(yùn)動(dòng)頻 C運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí) D膳肌乳酸的代謝過程主要有（B乳酸穿出肌細(xì)胞膜后經(jīng)過彌散作用進(jìn)入毛細(xì)血管再通過血液循環(huán)將乳酸到體內(nèi)其它各進(jìn)一步代謝。CDA血液pH值下 B機(jī)體嚴(yán)重脫C血漿滲透壓改 D血漿電解質(zhì)濃度的改（四）腦力疲勞；心理（精神）“1；234567；8對(duì)；9；1011對(duì)；12錯(cuò)；13錯(cuò)；14 15 16對(duì)17 18 19 2021 22 23 24 26 27 29 301.CD；2.BCD；3ABD；4ABC；5BCD；6ACD；7ABC；8AD；9AB；1011ABD；12ABCD（四）陽）不足、氣血不足和失調(diào)等征候?！伴_窗”理論認(rèn)為持續(xù)耐力運(yùn)動(dòng)后的3—72小時(shí)機(jī)體的防御能力降低，而呼吸道的危險(xiǎn)性增加。且的幾率與運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間存在“J”曲線關(guān)系。腦力疲勞主要是長時(shí)間看書、學(xué)習(xí)、思考、運(yùn)算等，使腦力活動(dòng)時(shí)間過長引起的力整體疲勞是指由全身運(yùn)動(dòng)引起的機(jī)體調(diào)控功能和多功能下降導(dǎo)致的疲勞如恢復(fù)過程是指在鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽過程中及結(jié)束后，生理功能逐漸恢超量恢復(fù)是指在運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間不僅恢復(fù)到原來水平，甚運(yùn)動(dòng)性疲勞是進(jìn)行連續(xù)多次的大負(fù)荷運(yùn)體不能在“預(yù)定和/或特定”時(shí)間、靶心律為儲(chǔ)備心律的30%-60%。全身大多數(shù)肌群收縮與伸展。內(nèi)容和時(shí)間應(yīng)依據(jù)運(yùn)動(dòng)的目的促進(jìn)功能恢復(fù)的措施主要有：①活動(dòng)性：變換活動(dòng)部位和調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；整理物理；⑥心理學(xué)。身運(yùn)動(dòng)引起的機(jī)體調(diào)控功能和多功能下降導(dǎo)致的疲勞。如、鐵人三項(xiàng)、足球比賽的代數(shù)和，整體疲勞更為復(fù)雜。②按身體劃分：骨骼肌疲勞是指骨骼肌持續(xù)收縮導(dǎo)致的血管系統(tǒng)及其調(diào)節(jié)功能下降。如運(yùn)動(dòng)率恢復(fù)速度減慢、心輸出量減少、心電圖S-T段下興奮性使腦胞工作度下降經(jīng)沖動(dòng)的率減少化學(xué)制表現(xiàn)大腦ATP和CPγ55-HT）從神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)直至肌纖維的線粒體等，都是外周疲勞可能發(fā)生的部位。這些部位Ca2+Ca2+Ca2+能力下降，均會(huì)導(dǎo)致興奮-收縮脫偶聯(lián)，出能量消耗，肌力下降和興奮性喪失三關(guān)系，提出了肌肉疲勞的突變理論，并認(rèn)為這是運(yùn)動(dòng)性疲勞的生物化學(xué)基礎(chǔ)，認(rèn)為疲勞是運(yùn)動(dòng)能力的，形如一條鏈的斷裂現(xiàn)象。突變理的突變峰，興奮性突然，并伴隨力量或輸出功率突然?！?46h10h都需要24h，而且5h恢復(fù)最快。能水平在不斷被打破而又不斷建立新平衡的動(dòng)態(tài)變化中發(fā)展提高。因此，運(yùn)動(dòng)性疲勞是性抑制。⑤突變理論從肌肉疲勞時(shí)能量消耗，肌力下降和興奮性喪失三關(guān)系，認(rèn)為疲勞是運(yùn)動(dòng)能力的，形如一條鏈的斷裂現(xiàn)象。⑥離子代謝紊亂認(rèn)為，大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)使某些離物能源物逐漸減，各系統(tǒng)功逐下降。在習(xí)運(yùn)動(dòng)能中應(yīng)