體育普修理論課教案

PAGEPAGE6體育理論課教案（第一學(xué)期）一、體育的功能體育有許多功能：健身功能，增強體質(zhì)、增進健康;教育功能，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難、超越自我等優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)人們競爭、團結(jié)、協(xié)作的社會意識;休閑娛樂功能，能豐富個人和社會的文化生活、提高人們的生活質(zhì)量;經(jīng)濟功能，增加體育投入和體育服務(wù)、促進體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。體育的本質(zhì)功能是增強體質(zhì)、提高人的健康水平！高等學(xué)校的體育課是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，它是以大學(xué)生增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。因此，我校體育的目的就是：使身體好的學(xué)生，進一步提高，使身體差的學(xué)生，由差變好，由弱變強。上好體育課是實現(xiàn)體育功能、達到體育目的基本途徑。體育課包括課堂教學(xué)和課外活動。二、體育鍛煉的方法及體育鍛煉應(yīng)遵循的原則（一）體育鍛煉的方法：體育鍛煉的方法很多，例如跑步、打籃球、排球、乒乓球、踢足球、跳舞等等。一次體育鍛煉的效果由運動負(fù)荷和運動時間所決定。運動負(fù)荷也就是強度，對你們學(xué)生來說體育鍛煉時的脈搏應(yīng)控制在120-160次/分鐘為宜，運動時間要30分鐘以上，體育鍛煉后要有疲勞的感覺，（一般來說，）第二天開始鍛煉時前一天鍛煉的疲勞基本消除，說明你的運動負(fù)荷和時間就是合適的。鍛煉還要結(jié)合具體情況，例如出早操,剛開始中慢速跑，等身體逐步適應(yīng)了再提高速度，在最后階段要有幾十米的沖刺，或休息一下，作幾個50米左右的加速跑，最后上肢力量練習(xí)。每次鍛煉都要盡可能使全身上下肢腰腹都得到鍛煉，如打籃球是綜合性運動，但上肢的練習(xí)強度相對較弱，打完球后要再有意識的增加上肢練習(xí)（俯臥撐、引體向上等）。（二）體育鍛煉應(yīng)遵循的原則自覺性原則、經(jīng)常性原則、循序漸進原則、從實際出發(fā)原則、全面鍛煉原則、合理安排運動負(fù)荷原則等。但最重要的是經(jīng)常性原則，因為體質(zhì)的增強是一個不斷演變，逐步提高的過程，既不可能在短時間內(nèi)取得成效，也不可能一勞永逸，因此身體鍛煉要持之以恒，堅持不懈。對大學(xué)生來講，每天鍛煉一次，每次鍛煉持續(xù)一小時左右，時間要固定，要科學(xué)地進行安排，循序漸進，在鍛煉中逐步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。特別要注意：在飯后2個小時內(nèi)，不要進行劇烈的身體活動。三.我校體育課課堂常規(guī)、上課要求及課程安排1．課堂常規(guī)1．1上課鈴響，由體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師報告（報告老師：本班應(yīng)到XX人，實到XX人，報告完畢，請老師上課），隨后師生問好。老師宣布本次課內(nèi)容，登記考勤，安排見習(xí)同學(xué)。學(xué)生遲到要先喊“報告”經(jīng)老師允許方能入隊。1．2學(xué)生上課時要求穿運動鞋和便于運動的服裝。1．3關(guān)于學(xué)生的考勤問題。上體育課時若需請假應(yīng)持正規(guī)假條，經(jīng)任課老師批準(zhǔn)方可準(zhǔn)假。若沒有以上程序按曠課處理，一學(xué)期曠課達到三次以上或缺課二分之一以上，本學(xué)期體育課成績按零分處理，遲到一次扣一分，請假一次扣零點五分，曠課或早退一次扣三分（從本學(xué)期體育成績中扣除）。1．4上課時，學(xué)生必須自覺遵守課堂紀(jì)律，愛護場地器材，努力完成各項練習(xí)任務(wù)，不經(jīng)老師允許不得擅自離開課堂。1．5課結(jié)束前，教師集合隊伍做本課小結(jié)，提出課外練習(xí)要求，宣布下次課內(nèi)容。體育委員在下次上課前安排本班學(xué)生將器材借好（體育委員不負(fù)責(zé)借器材，器材室地點在實字2號樓108房間）。2．上課要求2．1注意聽在課的準(zhǔn)備部分開始時，要注意聽教師講解本課的內(nèi)容、目的、任務(wù)、要求等，在課的基本部分教師講解運動要領(lǐng)時要注意聽動作的重點和難點，記住關(guān)鍵所在，做到主次分明。2．2注意看教師在示范動作時學(xué)生要從不同角度注意看教師示范動作的全過程?？粗饕窃诼牭幕A(chǔ)上通過視覺建立運動表象。2．3仔細(xì)想練習(xí)之前，應(yīng)仔細(xì)想一下原來教師示范動作的全過程，不至于在練習(xí)時不知所措。2．4反復(fù)練課后要充分利用課外活動時間，認(rèn)真完成教師布置的課后練習(xí)內(nèi)容。只有注意聽，注意看，仔細(xì)想，反復(fù)練才能取得優(yōu)異的成績，才能促進教學(xué)質(zhì)量的提高。2．5大膽問對上課和體育鍛煉過程中遇到的不清楚的問題，要大膽、及時地向老師詢問。3．課程安排我校體育課程安排：專科3個學(xué)期（本科4個學(xué)期）：第一學(xué)期實行體育素質(zhì)和籃、排、足球基本技能的教學(xué)，使學(xué)生能夠掌握體育的基本知識、技術(shù)、技能。第二學(xué)期實行體育課選項教學(xué)，目前我校開設(shè)的項目有：籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、武術(shù)、健美操、女子防身術(shù)九個項目。學(xué)生在選項時應(yīng)根據(jù)自身條件、興趣、愛好、認(rèn)真進行選項，由體育教研室負(fù)責(zé)按項分班，分班后一般不允許學(xué)生再進行換項。通過選項課的教學(xué)，使學(xué)生能夠扎實的掌握一門專項技術(shù)和技能，為終身鍛煉打下基礎(chǔ)。第三學(xué)期實行分層次教學(xué)，教學(xué)組織形式是根據(jù)學(xué)生的體能狀況及運動基礎(chǔ)的差異，劃分教學(xué)層次班，即在同一運動項目中設(shè)置滿足不同學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的基礎(chǔ)班和提高班，通過這種教學(xué)形式強化學(xué)生體育意識，培養(yǎng)競爭意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。第四學(xué)期主要為本科專業(yè)的學(xué)生進行定向運動，體育舞蹈、氣排球等體育第二項目拓展學(xué)習(xí)。我們?yōu)閷W(xué)生創(chuàng)造良好的實踐參與機會，如每學(xué)年各系間的籃、排、足聯(lián)賽，網(wǎng)球挑戰(zhàn)賽，武術(shù)、健美操表演賽、各種教學(xué)比賽等等，都為學(xué)生提供了發(fā)展空間，展現(xiàn)自我的機會。特別強調(diào)：每學(xué)期每個班都安排有實驗、實訓(xùn)實習(xí)，在實驗、實訓(xùn)實習(xí)前一周體育委員要通知體育老師，以便任課教師調(diào)整教學(xué)安排。四.我校體育管理制度1．體育設(shè)施及場地管理規(guī)定1.1體育設(shè)施及場地是教學(xué)設(shè)施，非本校人員不經(jīng)批準(zhǔn)不準(zhǔn)使用。1.2本校人員使用體育設(shè)施及場地，應(yīng)服從體育教師和場地管理員的管理。1.3禁止自行車、摩托車、汽車等車輛進入體育場館，否則體育場館受到損壞應(yīng)賠償場館設(shè)施維修費用。1.4禁止翻越、攀沿、撞擊田徑場護欄。1.5禁止在排球網(wǎng)、羽毛球網(wǎng)上晾曬衣被。1.6禁止在球場、球館隨地吐痰，亂扔垃圾，美好的鍛煉環(huán)境需要大家的共同維護。請大家務(wù)必將手頭的垃圾，就近投放到垃圾桶里。凡如發(fā)現(xiàn)違反本規(guī)定者，一次罰款50元。2．體育器材管理規(guī)定2.1學(xué)生借用體育器材時要交壓帶照片的證件（一卡通、學(xué)生證、借閱證等）。2.2器材要當(dāng)天借當(dāng)天還（上課時借，下課時還），否則，每件每天罰款一元。2.3丟失或損壞器材，要當(dāng)天到器材室說明情況并在三天內(nèi)按原價賠償。上課時丟失或損壞全班賠償，個人丟失或損壞的個人賠償（若不交賠款者，體育委員可將名單遞交給任課老師），過期按一天一元上交滯納金。3.考試的要求3.1參加考試的學(xué)生一律帶一卡通，否則不允許參加考試。3.2學(xué)生考試請假辦理緩考手續(xù)的程序是，學(xué)生提前寫出申請，到系里簽署意見，然后由基礎(chǔ)部簽署意見，再到器材室登記，最后將申請交教務(wù)處。3.3嚴(yán)格遵守考試時間，到時未到者按曠考處理。3.4學(xué)生考試完畢后，在不影響考試的情況下，要查看自己的成績及老師的記錄情況。3.5有其它情況找任課教師或到體育教研室詢問。4.成績問題：現(xiàn)在我校的體育成績有兩個，一是體育課成績，屬于學(xué)業(yè)考試；二是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的成績，屬于國家考試。這兩個成績都決定你的畢業(yè)證發(fā)放。4.1我校的體育課開設(shè)一年半（本科的兩年）。每個學(xué)生都必須上體育課，有殘疾的學(xué)生，必須填寫申請表，辦理手續(xù)上保健課。申請表在校園網(wǎng)上系部導(dǎo)航中基礎(chǔ)部網(wǎng)站的下載專區(qū)里，學(xué)生可自行下載或到體育器材室詢問。憑相關(guān)證明辦理手續(xù)上保健課。學(xué)生在上體育課期間，每學(xué)期都要進行體育考試，老師按照每學(xué)期考核內(nèi)容給出每位學(xué)生的體育成績。4.2按照國家的要求，每一學(xué)年都要對每位學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進行測試，它的全稱就叫：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試（我校簡稱為《體質(zhì)健康》測試），《體質(zhì)健康》測試方法及評分辦法可登陸‘中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)（網(wǎng)址/）’查看，或者登陸校園網(wǎng)-系部導(dǎo)航找到基礎(chǔ)部通告也可查看。國家要求每一學(xué)年的測試都必須及格，不及格要補考，補考不及格就會影響你畢業(yè)。測試時間在每年的9月中下旬。在有體育課的學(xué)期，《體質(zhì)健康》測試成績作為參加體育考試的必備條件，如果《體質(zhì)健康》測試不及格，學(xué)期末必須補測及格方可參加體育考試，否則體育課按0分記。4.3《體質(zhì)健康》測試的成績在所有班級測試結(jié)束后一周左右在校園網(wǎng)上基礎(chǔ)部網(wǎng)站中公布（校園網(wǎng)-機構(gòu)設(shè)置-系部導(dǎo)航-基礎(chǔ)部），同學(xué)們可以上網(wǎng)查詢自己的成績，如果有問題，在公布成績后的一周之內(nèi)到體育器材室登記查詢。4.4體育課的成績在教務(wù)管理系統(tǒng)中，本學(xué)期的體育課成績有問題，在下學(xué)期開學(xué)的第一周之內(nèi)到體育器材室登記查詢。4.5體育競賽加分：我校每年舉辦的校級比賽有田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等賽事，在比賽中獲得前八名的學(xué)生按照學(xué)校第二課堂教學(xué)實施方案加1分；參加符合《河南工學(xué)院校外競賽活動管理辦法》規(guī)定的競賽活動（同一項競賽活動按最高分記，不重復(fù)計算），獲得省市級三等獎以上者，記2學(xué)分；獲得國家級三等獎以上者，記3學(xué)分；參加比賽但未獲獎?wù)?，?學(xué)分。5本學(xué)期體育考試內(nèi)容：身體素質(zhì)考核我?，F(xiàn)成立有籃球、男子排球、足球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、田徑運動隊，常年組織訓(xùn)練并代表學(xué)校參加校外的各級比賽，歡迎有這方面特長和愛好的同學(xué)在本周內(nèi)到體育器材室報名。體育作業(yè)：用信紙（A4）書面回答以下問題，要求每個人都必須要寫，并