體育普修理論課教案

PAGEPAGE6體育理論課教案（第一學(xué)期）一、體育的功能體育有許多功能：健身功能，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康;教育功能，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難、超越自我等優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)人們競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)、協(xié)作的社會(huì)意識(shí);休閑娛樂(lè)功能，能豐富個(gè)人和社會(huì)的文化生活、提高人們的生活質(zhì)量;經(jīng)濟(jì)功能，增加體育投入和體育服務(wù)、促進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。體育的本質(zhì)功能是增強(qiáng)體質(zhì)、提高人的健康水平！高等學(xué)校的體育課是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，它是以大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。因此，我校體育的目的就是：使身體好的學(xué)生，進(jìn)一步提高，使身體差的學(xué)生，由差變好，由弱變強(qiáng)。上好體育課是實(shí)現(xiàn)體育功能、達(dá)到體育目的基本途徑。體育課包括課堂教學(xué)和課外活動(dòng)。二、體育鍛煉的方法及體育鍛煉應(yīng)遵循的原則（一）體育鍛煉的方法：體育鍛煉的方法很多，例如跑步、打籃球、排球、乒乓球、踢足球、跳舞等等。一次體育鍛煉的效果由運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)時(shí)間所決定。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也就是強(qiáng)度，對(duì)你們學(xué)生來(lái)說(shuō)體育鍛煉時(shí)的脈搏應(yīng)控制在120-160次/分鐘為宜，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要30分鐘以上，體育鍛煉后要有疲勞的感覺(jué)，（一般來(lái)說(shuō)，）第二天開(kāi)始鍛煉時(shí)前一天鍛煉的疲勞基本消除，說(shuō)明你的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和時(shí)間就是合適的。鍛煉還要結(jié)合具體情況，例如出早操,剛開(kāi)始中慢速跑，等身體逐步適應(yīng)了再提高速度，在最后階段要有幾十米的沖刺，或休息一下，作幾個(gè)50米左右的加速跑，最后上肢力量練習(xí)。每次鍛煉都要盡可能使全身上下肢腰腹都得到鍛煉，如打籃球是綜合性運(yùn)動(dòng)，但上肢的練習(xí)強(qiáng)度相對(duì)較弱，打完球后要再有意識(shí)的增加上肢練習(xí)（俯臥撐、引體向上等）。（二）體育鍛煉應(yīng)遵循的原則自覺(jué)性原則、經(jīng)常性原則、循序漸進(jìn)原則、從實(shí)際出發(fā)原則、全面鍛煉原則、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則等。但最重要的是經(jīng)常性原則，因?yàn)轶w質(zhì)的增強(qiáng)是一個(gè)不斷演變，逐步提高的過(guò)程，既不可能在短時(shí)間內(nèi)取得成效，也不可能一勞永逸，因此身體鍛煉要持之以恒，堅(jiān)持不懈。對(duì)大學(xué)生來(lái)講，每天鍛煉一次，每次鍛煉持續(xù)一小時(shí)左右，時(shí)間要固定，要科學(xué)地進(jìn)行安排，循序漸進(jìn)，在鍛煉中逐步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。特別要注意：在飯后2個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)行劇烈的身體活動(dòng)。三.我校體育課課堂常規(guī)、上課要求及課程安排1．課堂常規(guī)1．1上課鈴響，由體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，并向教師報(bào)告（報(bào)告老師：本班應(yīng)到XX人，實(shí)到XX人，報(bào)告完畢，請(qǐng)老師上課），隨后師生問(wèn)好。老師宣布本次課內(nèi)容，登記考勤，安排見(jiàn)習(xí)同學(xué)。學(xué)生遲到要先喊“報(bào)告”經(jīng)老師允許方能入隊(duì)。1．2學(xué)生上課時(shí)要求穿運(yùn)動(dòng)鞋和便于運(yùn)動(dòng)的服裝。1．3關(guān)于學(xué)生的考勤問(wèn)題。上體育課時(shí)若需請(qǐng)假應(yīng)持正規(guī)假條，經(jīng)任課老師批準(zhǔn)方可準(zhǔn)假。若沒(méi)有以上程序按曠課處理，一學(xué)期曠課達(dá)到三次以上或缺課二分之一以上，本學(xué)期體育課成績(jī)按零分處理，遲到一次扣一分，請(qǐng)假一次扣零點(diǎn)五分，曠課或早退一次扣三分（從本學(xué)期體育成績(jī)中扣除）。1．4上課時(shí)，學(xué)生必須自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材，努力完成各項(xiàng)練習(xí)任務(wù)，不經(jīng)老師允許不得擅自離開(kāi)課堂。1．5課結(jié)束前，教師集合隊(duì)伍做本課小結(jié)，提出課外練習(xí)要求，宣布下次課內(nèi)容。體育委員在下次上課前安排本班學(xué)生將器材借好（體育委員不負(fù)責(zé)借器材，器材室地點(diǎn)在實(shí)字2號(hào)樓108房間）。2．上課要求2．1注意聽(tīng)在課的準(zhǔn)備部分開(kāi)始時(shí)，要注意聽(tīng)教師講解本課的內(nèi)容、目的、任務(wù)、要求等，在課的基本部分教師講解運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)時(shí)要注意聽(tīng)動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，記住關(guān)鍵所在，做到主次分明。2．2注意看教師在示范動(dòng)作時(shí)學(xué)生要從不同角度注意看教師示范動(dòng)作的全過(guò)程。看主要是在聽(tīng)的基礎(chǔ)上通過(guò)視覺(jué)建立運(yùn)動(dòng)表象。2．3仔細(xì)想練習(xí)之前，應(yīng)仔細(xì)想一下原來(lái)教師示范動(dòng)作的全過(guò)程，不至于在練習(xí)時(shí)不知所措。2．4反復(fù)練課后要充分利用課外活動(dòng)時(shí)間，認(rèn)真完成教師布置的課后練習(xí)內(nèi)容。只有注意聽(tīng)，注意看，仔細(xì)想，反復(fù)練才能取得優(yōu)異的成績(jī)，才能促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。2．5大膽問(wèn)對(duì)上課和體育鍛煉過(guò)程中遇到的不清楚的問(wèn)題，要大膽、及時(shí)地向老師詢問(wèn)。3．課程安排我校體育課程安排：?？?個(gè)學(xué)期（本科4個(gè)學(xué)期）：第一學(xué)期實(shí)行體育素質(zhì)和籃、排、足球基本技能的教學(xué)，使學(xué)生能夠掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)、技能。第二學(xué)期實(shí)行體育課選項(xiàng)教學(xué)，目前我校開(kāi)設(shè)的項(xiàng)目有：籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、武術(shù)、健美操、女子防身術(shù)九個(gè)項(xiàng)目。學(xué)生在選項(xiàng)時(shí)應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件、興趣、愛(ài)好、認(rèn)真進(jìn)行選項(xiàng)，由體育教研室負(fù)責(zé)按項(xiàng)分班，分班后一般不允許學(xué)生再進(jìn)行換項(xiàng)。通過(guò)選項(xiàng)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠扎實(shí)的掌握一門(mén)專項(xiàng)技術(shù)和技能，為終身鍛煉打下基礎(chǔ)。第三學(xué)期實(shí)行分層次教學(xué)，教學(xué)組織形式是根據(jù)學(xué)生的體能狀況及運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的差異，劃分教學(xué)層次班，即在同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中設(shè)置滿足不同學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的基礎(chǔ)班和提高班，通過(guò)這種教學(xué)形式強(qiáng)化學(xué)生體育意識(shí)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。第四學(xué)期主要為本科專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)，體育舞蹈、氣排球等體育第二項(xiàng)目拓展學(xué)習(xí)。我們?yōu)閷W(xué)生創(chuàng)造良好的實(shí)踐參與機(jī)會(huì)，如每學(xué)年各系間的籃、排、足聯(lián)賽，網(wǎng)球挑戰(zhàn)賽，武術(shù)、健美操表演賽、各種教學(xué)比賽等等，都為學(xué)生提供了發(fā)展空間，展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。特別強(qiáng)調(diào)：每學(xué)期每個(gè)班都安排有實(shí)驗(yàn)、實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)，在實(shí)驗(yàn)、實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)前一周體育委員要通知體育老師，以便任課教師調(diào)整教學(xué)安排。四.我校體育管理制度1．體育設(shè)施及場(chǎng)地管理規(guī)定1.1體育設(shè)施及場(chǎng)地是教學(xué)設(shè)施，非本校人員不經(jīng)批準(zhǔn)不準(zhǔn)使用。1.2本校人員使用體育設(shè)施及場(chǎng)地，應(yīng)服從體育教師和場(chǎng)地管理員的管理。1.3禁止自行車、摩托車、汽車等車輛進(jìn)入體育場(chǎng)館，否則體育場(chǎng)館受到損壞應(yīng)賠償場(chǎng)館設(shè)施維修費(fèi)用。1.4禁止翻越、攀沿、撞擊田徑場(chǎng)護(hù)欄。1.5禁止在排球網(wǎng)、羽毛球網(wǎng)上晾曬衣被。1.6禁止在球場(chǎng)、球館隨地吐痰，亂扔垃圾，美好的鍛煉環(huán)境需要大家的共同維護(hù)。請(qǐng)大家務(wù)必將手頭的垃圾，就近投放到垃圾桶里。凡如發(fā)現(xiàn)違反本規(guī)定者，一次罰款50元。2．體育器材管理規(guī)定2.1學(xué)生借用體育器材時(shí)要交壓帶照片的證件（一卡通、學(xué)生證、借閱證等）。2.2器材要當(dāng)天借當(dāng)天還（上課時(shí)借，下課時(shí)還），否則，每件每天罰款一元。2.3丟失或損壞器材，要當(dāng)天到器材室說(shuō)明情況并在三天內(nèi)按原價(jià)賠償。上課時(shí)丟失或損壞全班賠償，個(gè)人丟失或損壞的個(gè)人賠償（若不交賠款者，體育委員可將名單遞交給任課老師），過(guò)期按一天一元上交滯納金。3.考試的要求3.1參加考試的學(xué)生一律帶一卡通，否則不允許參加考試。3.2學(xué)生考試請(qǐng)假辦理緩考手續(xù)的程序是，學(xué)生提前寫(xiě)出申請(qǐng)，到系里簽署意見(jiàn)，然后由基礎(chǔ)部簽署意見(jiàn)，再到器材室登記，最后將申請(qǐng)交教務(wù)處。3.3嚴(yán)格遵守考試時(shí)間，到時(shí)未到者按曠考處理。3.4學(xué)生考試完畢后，在不影響考試的情況下，要查看自己的成績(jī)及老師的記錄情況。3.5有其它情況找任課教師或到體育教研室詢問(wèn)。4.成績(jī)問(wèn)題：現(xiàn)在我校的體育成績(jī)有兩個(gè)，一是體育課成績(jī)，屬于學(xué)業(yè)考試；二是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的成績(jī)，屬于國(guó)家考試。這兩個(gè)成績(jī)都決定你的畢業(yè)證發(fā)放。4.1我校的體育課開(kāi)設(shè)一年半（本科的兩年）。每個(gè)學(xué)生都必須上體育課，有殘疾的學(xué)生，必須填寫(xiě)申請(qǐng)表，辦理手續(xù)上保健課。申請(qǐng)表在校園網(wǎng)上系部導(dǎo)航中基礎(chǔ)部網(wǎng)站的下載專區(qū)里，學(xué)生可自行下載或到體育器材室詢問(wèn)。憑相關(guān)證明辦理手續(xù)上保健課。學(xué)生在上體育課期間，每學(xué)期都要進(jìn)行體育考試，老師按照每學(xué)期考核內(nèi)容給出每位學(xué)生的體育成績(jī)。4.2按照國(guó)家的要求，每一學(xué)年都要對(duì)每位學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行測(cè)試，它的全稱就叫：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試（我校簡(jiǎn)稱為《體質(zhì)健康》測(cè)試），《體質(zhì)健康》測(cè)試方法及評(píng)分辦法可登陸‘中國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)（網(wǎng)址/）’查看，或者登陸校園網(wǎng)-系部導(dǎo)航找到基礎(chǔ)部通告也可查看。國(guó)家要求每一學(xué)年的測(cè)試都必須及格，不及格要補(bǔ)考，補(bǔ)考不及格就會(huì)影響你畢業(yè)。測(cè)試時(shí)間在每年的9月中下旬。在有體育課的學(xué)期，《體質(zhì)健康》測(cè)試成績(jī)作為參加體育考試的必備條件，如果《體質(zhì)健康》測(cè)試不及格，學(xué)期末必須補(bǔ)測(cè)及格方可參加體育考試，否則體育課按0分記。4.3《體質(zhì)健康》測(cè)試的成績(jī)?cè)谒邪嗉?jí)測(cè)試結(jié)束后一周左右在校園網(wǎng)上基礎(chǔ)部網(wǎng)站中公布（校園網(wǎng)-機(jī)構(gòu)設(shè)置-系部導(dǎo)航-基礎(chǔ)部），同學(xué)們可以上網(wǎng)查詢自己的成績(jī)，如果有問(wèn)題，在公布成績(jī)后的一周之內(nèi)到體育器材室登記查詢。4.4體育課的成績(jī)?cè)诮虅?wù)管理系統(tǒng)中，本學(xué)期的體育課成績(jī)有問(wèn)題，在下學(xué)期開(kāi)學(xué)的第一周之內(nèi)到體育器材室登記查詢。4.5體育競(jìng)賽加分：我校每年舉辦的校級(jí)比賽有田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等賽事，在比賽中獲得前八名的學(xué)生按照學(xué)校第二課堂教學(xué)實(shí)施方案加1分；參加符合《河南工學(xué)院校外競(jìng)賽活動(dòng)管理辦法》規(guī)定的競(jìng)賽活動(dòng)（同一項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng)按最高分記，不重復(fù)計(jì)算），獲得省市級(jí)三等獎(jiǎng)以上者，記2學(xué)分；獲得國(guó)家級(jí)三等獎(jiǎng)以上者，記3學(xué)分；參加比賽但未獲獎(jiǎng)?wù)撸?學(xué)分。5本學(xué)期體育考試內(nèi)容：身體素質(zhì)考核我校現(xiàn)成立有籃球、男子排球、足球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，常年組織訓(xùn)練并代表學(xué)校參加校外的各級(jí)比賽，歡迎有這方面特長(zhǎng)和愛(ài)好的同學(xué)在本周內(nèi)到體育器材室報(bào)名。體育作業(yè)：用信紙（A4）書(shū)面回答以下問(wèn)題，要求每個(gè)人都必須要寫(xiě)，并