肥胖與瘦弱課件

上傳人：豬*** IP屬地：江蘇上傳時(shí)間：2022-12-21 格式：PPT 頁數(shù)：19 大?。?.15MB 積分：28 舉報(bào) 版權(quán)申訴

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體育與健康課

水平二四年級(jí)肥胖與瘦弱一、做一做游戲1：負(fù)重下蹲。

每8人一小組一個(gè)5公斤重的沙袋，請(qǐng)學(xué)生系于腰間，在組長的安排下，組內(nèi)學(xué)生負(fù)重進(jìn)行下蹲比賽，看誰做的多。

游戲2：輕裝下蹲

全班學(xué)生將沙袋解下，一起做下蹲比賽。質(zhì)疑：比較2個(gè)游戲，你的感受相同嗎？為什么？

質(zhì)疑：體重增加后，會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)嗎？對(duì)身體有危害嗎？應(yīng)該引起我們的關(guān)注嗎？小組討論與交流。

小結(jié)：過度肥胖是不健康的，多余的脂肪會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該引起我們的關(guān)注。三、辯一辯：

“過度肥胖是不健康的，但是瘦弱是健康的”這句話是否正確。

小結(jié)：瘦弱也是不健康的。瘦弱形成的原因：1、患有慢性疾病。如貧血、寄生蟲。2、不良飲食習(xí)慣：厭食、偏食等。3、缺乏體育鍛煉。5拓一拓：

1、健康成長計(jì)劃：A、從飲食中思考；B、從體育鍛煉思考；C、從你感興趣的角度思考。

舉例：不吃垃圾食品，例如：快餐食品、可樂、薯片等等堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)周末約好朋友打乒乓球2、書包操3、游戲：報(bào)數(shù)規(guī)則：分組按順序依次報(bào)數(shù)，遇3以及3的倍數(shù)擊掌不說話，沒按要求做的就回答一道智力題

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