大學(xué)新生適應(yīng)不良課件

大學(xué)新生適應(yīng)不良與心理調(diào)適的對(duì)策探討學(xué)生處劉桂萍大學(xué)新生適應(yīng)不良與心理調(diào)適的對(duì)策探討學(xué)生處劉桂萍1摘要:

在由中學(xué)生向大學(xué)生轉(zhuǎn)變的過(guò)渡時(shí)期,大學(xué)新生會(huì)產(chǎn)生諸多不適應(yīng)和矛盾困惑。本文在分析大學(xué)新生適應(yīng)不良的表現(xiàn)以及內(nèi)心矛盾困惑的基礎(chǔ)上,探討了大學(xué)新生盡快適應(yīng)新生活的心理調(diào)適的對(duì)策。關(guān)鍵詞:

適應(yīng)不良;心理矛盾;心理調(diào)適

大學(xué)新生適應(yīng)不良課件2

每年9月,都會(huì)有一大批莘莘學(xué)子經(jīng)過(guò)高考角逐后跨入大學(xué)校門,他們不但帶著父母親朋殷切的期望和囑托,帶著自己滿腔的熱情和理想,還帶著不同的心理素質(zhì)開(kāi)始了全新的大學(xué)生活。大學(xué)是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的搖籃,高素質(zhì)人才的塑造離不開(kāi)良好心

理素質(zhì)的培養(yǎng)。健康的心理是大學(xué)生成才的必備

條件,也是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的必要前提。然而,大學(xué)生的心理健康狀況卻令人擔(dān)憂。2019年10月,全國(guó)大學(xué)生心理咨詢學(xué)術(shù)交流會(huì)上公布的一項(xiàng)對(duì)114萬(wàn)名大學(xué)生的調(diào)查顯示:有17%的大學(xué)生存在負(fù)面心理問(wèn)題。另?yè)?jù)教育部有關(guān)部門的調(diào)查,因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已占休

學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右。大學(xué)新生這一特殊群體的心理健康狀況尤其值得關(guān)注,因?yàn)閷?duì)大學(xué)一年級(jí)新生來(lái)說(shuō),初到新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,面對(duì)許多新的變化、壓力和挑戰(zhàn),許多人一時(shí)難以適應(yīng)。每年9月,都會(huì)有一大批莘莘學(xué)子經(jīng)過(guò)高考角逐后3

新生對(duì)大學(xué)生活適應(yīng)不良的現(xiàn)象非常普遍。不少人在大學(xué)生活伊始就出現(xiàn)了適應(yīng)性障礙,出現(xiàn)了抑郁、焦慮、失望、迷茫、自卑、孤獨(dú)等消極情緒體驗(yàn)以及曠課、遲到、早退、逃學(xué)、對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣、不愿參加集體活動(dòng)等行為障礙,進(jìn)而導(dǎo)致有些人學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)成績(jī)下降、考試不及格等不良后果,個(gè)別嚴(yán)重的將會(huì)誘發(fā)各種心理障礙和心理疾病,對(duì)以后的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)負(fù)面影響。大學(xué)新生在新的起跑線上就已經(jīng)拉開(kāi)了差距,有的人成績(jī)優(yōu)異、自信而充實(shí),有的人成績(jī)滑坡、自卑而空虛。這種差距并不完全是高考成績(jī)、知識(shí)水平和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)決定的,不少學(xué)生是因?yàn)樾睦聿贿m應(yīng)而落伍了。新生對(duì)大學(xué)生活適應(yīng)不良的現(xiàn)象非常普遍。不少人在4一、大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)

告別了熟悉的中學(xué)生活,大學(xué)新生將面臨一個(gè)人生地不熟的陌生新生環(huán)境。大學(xué)的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)要求、管理方式、人際關(guān)系等都與中學(xué)時(shí)代有很大不同,面對(duì)種種新變化,許多大學(xué)一年級(jí)新生一時(shí)難以適應(yīng),主要會(huì)出現(xiàn)以下適應(yīng)不良現(xiàn)象:生活環(huán)境的適應(yīng)不良

大學(xué)生與中學(xué)生的生活環(huán)境不盡相同,對(duì)新的生活環(huán)境適應(yīng)不良現(xiàn)象在大學(xué)生新生中是相當(dāng)普遍的。中學(xué)生大多離家較近,除學(xué)習(xí)以外的生活瑣事大都由父母安排料理,自己無(wú)需操心,而進(jìn)入大學(xué)遠(yuǎn)離父母后,洗衣服、打掃衛(wèi)生、經(jīng)濟(jì)開(kāi)銷、飲食起居、花錢購(gòu)物等事都要自己操心,尤其是一些很少干過(guò)家務(wù)、生活自理能力較差的新生往往因此而感到手忙腳亂;對(duì)一些在中學(xué)時(shí)從未住過(guò)集體宿舍的學(xué)生來(lái)說(shuō),他們?cè)缫蚜?xí)慣了擁有自己相對(duì)獨(dú)立的小天地和學(xué)習(xí)空間,而進(jìn)大學(xué)后要過(guò)集體生活,住嘈雜的集體宿舍,不少人感到很不習(xí)慣,休息不好,整日心煩意亂,不能靜心學(xué)習(xí);多中學(xué)生過(guò)慣了兩耳不聞窗外事、一心讀書為高考的相對(duì)單一的生活,初進(jìn)大學(xué)后對(duì)相對(duì)豐富多彩的大學(xué)生活感到眼花繚亂、難以選擇,不知到底該干什么好;有些新生在中學(xué)時(shí)生活在比較偏遠(yuǎn)落后的農(nóng)村,初進(jìn)大城市讀書,總怕在穿衣打扮、言談舉止、消費(fèi)購(gòu)物等方面被人笑話而感到拘謹(jǐn)自卑,辦事放不開(kāi)手腳;一、大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)5

一些家境貧寒、經(jīng)濟(jì)條件差的貧困大學(xué)新生在新環(huán)境中感到經(jīng)濟(jì)壓力很大、心理負(fù)擔(dān)沉重,學(xué)習(xí)時(shí)憂心忡忡。如此種種大學(xué)新生對(duì)新的生活環(huán)境的不適應(yīng),必將會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)效率和身心健康,能否盡快地從過(guò)去熟悉的舊環(huán)境中解脫出來(lái),適應(yīng)新環(huán)境的要求,這是大學(xué)新生首先要面臨的一大挑戰(zhàn)。有些大學(xué)新生在中學(xué)時(shí)以講方言為主,初入大學(xué)后對(duì)以講普通話為主的語(yǔ)言環(huán)境不適應(yīng),常因講不好普通話而為難或自卑,影響人際溝通和交流;大多數(shù)中學(xué)生早已習(xí)慣了自己家鄉(xiāng)的氣候環(huán)境和飲食特點(diǎn),有些新生因不適應(yīng)學(xué)校所在地的氣候與飲食而牢騷滿腹、寢食難安,影響學(xué)習(xí);多中學(xué)生過(guò)慣了兩耳不聞窗外事、一心讀書為高考的相對(duì)單一的生活,初進(jìn)大學(xué)后對(duì)相對(duì)豐富多彩的大學(xué)生活感到眼花繚亂、難以選擇,不知到底該干什么好;有些新生在中學(xué)時(shí)生活在比較偏遠(yuǎn)落后的農(nóng)村,初進(jìn)大城市讀書,總怕在穿衣打扮、言談舉止、消費(fèi)購(gòu)物等方面被人笑話而感到拘謹(jǐn)自卑,辦事放不開(kāi)手腳;一些家境貧寒、經(jīng)濟(jì)條件差的貧困大學(xué)新生在新環(huán)境中感到經(jīng)濟(jì)壓力很大、心理負(fù)擔(dān)沉重,學(xué)習(xí)時(shí)憂心忡忡。如此種種大學(xué)新生對(duì)新的生活環(huán)境的不適應(yīng),必將會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)效率和身心健康,能否盡快地從過(guò)去熟悉的舊環(huán)境中解脫出來(lái),適應(yīng)新環(huán)境的要求,這是大學(xué)新生首先要面臨的一大挑戰(zhàn)。一些家境貧寒、經(jīng)濟(jì)條件差的貧困大學(xué)新生在62.學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)不良

大學(xué)的學(xué)習(xí)明顯不同于中學(xué)的學(xué)習(xí),如果大學(xué)新生不了解這種差異,仍用中學(xué)時(shí)期舊的學(xué)習(xí)方法對(duì)付大學(xué)的學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中必將會(huì)產(chǎn)生諸多適應(yīng)不良的現(xiàn)象。首先,大學(xué)的學(xué)習(xí)具有較強(qiáng)的專業(yè)定向性和一定的研究探索性。在專業(yè)定向基礎(chǔ)上的大學(xué)學(xué)習(xí)不僅要學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí),而且要掌握專業(yè)基本技能,學(xué)習(xí)的難度和深度都加強(qiáng)了,在學(xué)習(xí)中不但要知道“是什么”,更要搞清楚“為什么”,老師領(lǐng)進(jìn)某一專業(yè)領(lǐng)域的大門后,需要自己進(jìn)一步的研究和探索。但許多新生不了解這一特點(diǎn),學(xué)習(xí)浮光掠影,老師講到哪兒聽(tīng)到哪兒,老師講多少聽(tīng)多少,沒(méi)有深入研究和探索問(wèn)題的習(xí)慣,學(xué)習(xí)上很被動(dòng)。而且,許多新生初入學(xué)時(shí)專業(yè)思想不穩(wěn)定,有的急于想轉(zhuǎn)所謂的熱門系或熱門專業(yè),如果轉(zhuǎn)不成則想不通、鬧情緒,不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí),不愿意在專業(yè)學(xué)習(xí)上下功夫,表現(xiàn)出明顯的浮躁心態(tài)。其次,大學(xué)的學(xué)習(xí)是在老師的指導(dǎo)下以自學(xué)為主的學(xué)習(xí),要求有更高的獨(dú)立性和自主性。中學(xué)生的學(xué)習(xí)主要是在老師具體詳細(xì)的安排下進(jìn)行的,體現(xiàn)了中學(xué)生學(xué)習(xí)的一大特點(diǎn)就是對(duì)老師的依賴性很強(qiáng);而進(jìn)入大學(xué)以后,老師課堂講授時(shí)間少、講授量大,往往一節(jié)課就講幾十頁(yè)或講完一章。課外有更多的時(shí)間可以自由支配,而且課外見(jiàn)到老師的時(shí)間和機(jī)會(huì)較少,2.學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)不良7

這就要求大學(xué)新生在學(xué)習(xí)上必須有自覺(jué)性、獨(dú)立性和自主性,擺脫對(duì)老師的依賴。有些自覺(jué)性和自控能力差的新生面對(duì)無(wú)人督促的大量課余時(shí)間,平時(shí)睡懶覺(jué)、閑聊天,沒(méi)有學(xué)習(xí)的緊迫感,虛擲光陰,等到考試時(shí)又臨時(shí)抱佛腳,緊張焦慮但成績(jī)不佳,面臨補(bǔ)考的尷尬境地。第三,大學(xué)的學(xué)習(xí)途徑和方法具有多樣性。中學(xué)生主要從課堂教學(xué)中獲取知識(shí),以聽(tīng)老師講課為主,學(xué)習(xí)途徑和方法相對(duì)來(lái)說(shuō)比較單一。大學(xué)生除了課堂學(xué)習(xí)之外,還要經(jīng)常去圖書館和資料室查閱大量的文獻(xiàn)資料,要利用電腦和網(wǎng)絡(luò)查詢信息資料,要參與討論、辯論、主題發(fā)言、角色扮演等活動(dòng),有很多機(jī)會(huì)聽(tīng)學(xué)術(shù)報(bào)告和專題講座,了解各學(xué)科的前沿動(dòng)態(tài)和學(xué)術(shù)爭(zhēng)鳴。大學(xué)生有時(shí)還要走出課堂和校門參與社會(huì)實(shí)踐,學(xué)以致用,為社會(huì)服務(wù)。許多大學(xué)生新生初進(jìn)校時(shí)還不適應(yīng)大學(xué)多樣化的學(xué)習(xí)方法,面對(duì)老師所列的大量的課外閱讀書目,有的同學(xué)不去閱讀,僅停留于課堂聽(tīng)講,有的同學(xué)不會(huì)或不習(xí)慣利用圖書館、電腦和網(wǎng)絡(luò)上的資料為自己的專業(yè)學(xué)習(xí)服務(wù)?？傊?大學(xué)新生學(xué)習(xí)上的種種不適應(yīng)必然造成他們?cè)趯W(xué)習(xí)方法上的被動(dòng)落后和學(xué)習(xí)成績(jī)上的波動(dòng)下滑,因此會(huì)使許多新生在心理上感到壓力、困惑、苦惱、迷茫和焦慮不安。大學(xué)新生能否盡快轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法,適應(yīng)新的學(xué)習(xí)要求,這是大學(xué)新生需要面臨的又一大挑戰(zhàn)。這就要求大學(xué)新生在學(xué)習(xí)上必須有自覺(jué)性、獨(dú)立83.人際關(guān)系的適應(yīng)不良

在現(xiàn)代社會(huì)中能樂(lè)觀、合群地與他人相處,學(xué)會(huì)與他人交流和合作是非常重要的。大學(xué)新生剛剛離開(kāi)熟悉的生活學(xué)習(xí)環(huán)境和父母、老師、同學(xué),面對(duì)陌生的環(huán)境和人群,大學(xué)生的人際關(guān)系也發(fā)生了悄然變化,但不少新生對(duì)新的人際關(guān)系一下子難以適應(yīng),呈現(xiàn)出人際關(guān)系上種種適應(yīng)不良的現(xiàn)象。大學(xué)新生大多是第一次遠(yuǎn)離父母家人住校,面對(duì)來(lái)自全國(guó)各地的人生經(jīng)歷、生活習(xí)慣性情脾氣、興趣愛(ài)好等各不相同的新同學(xué),在一個(gè)宿舍中朝夕相處時(shí)往往因吃飯、睡覺(jué)、搞衛(wèi)生等小事而鬧矛盾起沖突,出現(xiàn)人際摩擦,在大學(xué)除了上課很可能多日不見(jiàn)老師的面,又遠(yuǎn)離父母,很多新生時(shí)常感到孤單寂寞,這使他們?cè)谇楦猩线^(guò)分懷舊戀舊,把過(guò)多的時(shí)間用于給家長(zhǎng)和昔日的老師朋友寫信、打電話或發(fā)電子郵件。3.人際關(guān)系的適應(yīng)不良9

陌生的人群環(huán)境再加上受青年期特有的閉鎖心理的影響,不少新生在新環(huán)境中不愿向別人敞開(kāi)心扉,不去積極主動(dòng)地拓展新的人際關(guān)系,難以交到新朋友,內(nèi)心倍感苦悶孤單。有的同學(xué)雖然內(nèi)心渴望與別人建立良好的人際關(guān)系,但由于交友經(jīng)驗(yàn)不足或缺乏交往技巧也很難交上新朋友。有的新生與同性別的同學(xué)交往時(shí)比較從容,而在與異性同學(xué)交往中常因害羞、拘謹(jǐn)、害怕、緊張而導(dǎo)致交往困難或在戀愛(ài)問(wèn)題上受挫。當(dāng)宿舍之間、同學(xué)之間的人際沖突無(wú)法調(diào)解時(shí),很多新生在心理上倍感痛苦壓抑,常常獨(dú)來(lái)獨(dú)往、離群索居,不愿參加集體活動(dòng)。大學(xué)新生在人際關(guān)系上的種種適應(yīng)不良必然會(huì)使他們出現(xiàn)消極的情緒情感體驗(yàn),影響學(xué)習(xí)效率和身心健康。因人際關(guān)系不適應(yīng)或人際矛盾解決不當(dāng)而出現(xiàn)心理問(wèn)題的大學(xué)新生并不少見(jiàn),在新的環(huán)境中能否盡快建立良好和諧的人際關(guān)系,這是大學(xué)新生面臨的第三大挑戰(zhàn)。

10二、大學(xué)新生的心理矛盾與困惑

大學(xué)新生正處于由中學(xué)生向大學(xué)生過(guò)渡的門檻上,他們初入大學(xué)時(shí)在生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系等方面的不適應(yīng)也給他們?cè)谛睦砩显斐稍S多矛盾和困惑。大一階段是大學(xué)生心理矛盾與困惑比較突出和集中的一個(gè)時(shí)期,這主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:1.自豪感與自卑感的矛盾能在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中獲勝,擠過(guò)千軍萬(wàn)馬的獨(dú)木橋跨進(jìn)大學(xué)校門,大學(xué)新生一般都有很強(qiáng)的自豪感與優(yōu)越感,因?yàn)樗麄冊(cè)谥袑W(xué)階段大都是當(dāng)?shù)氐膶W(xué)習(xí)尖子、老師和家長(zhǎng)的寵兒以及同學(xué)羨慕的對(duì)象,其中不少人是“三好學(xué)生”、“優(yōu)秀學(xué)生干部”、“優(yōu)秀團(tuán)員”或?qū)W科競(jìng)賽的優(yōu)勝者,時(shí)常處在師生和家長(zhǎng)的贊揚(yáng)聲中,自我感覺(jué)良好。而進(jìn)入大學(xué)以后,在人才濟(jì)濟(jì)、群英薈萃、強(qiáng)手如林的新環(huán)境中,有些新生暫時(shí)失去了往日鶴立雞群的自豪感和優(yōu)越感,當(dāng)他們?cè)谛碌母?jìng)爭(zhēng)中落伍或在某些方面比別人差時(shí)就很容易產(chǎn)生心理落差,出現(xiàn)失寵感、失落感、自卑感和自我懷疑。

二、大學(xué)新生的心理矛盾與困惑112.新鮮感與懷舊感的矛盾

初入大學(xué)校園,大學(xué)新生對(duì)周圍的一切都懷有強(qiáng)烈的新鮮感和好奇心,但日子一久就會(huì)漸漸消失,不少新生開(kāi)始出現(xiàn)強(qiáng)烈的懷舊感,對(duì)中學(xué)生活和家鄉(xiāng)親朋思念心切,常常沉湎于對(duì)昔日生活的回憶之中,情緒不穩(wěn)定,尤其在遇到一些特殊的節(jié)日,例如國(guó)慶、中秋節(jié)、元旦等時(shí)更是情緒波動(dòng)較大,懷舊感強(qiáng)烈。3.獨(dú)立感與依賴感的矛盾

隨著由中學(xué)生向大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變,大學(xué)新生的自我意識(shí)強(qiáng)了,進(jìn)入大學(xué)后他們遠(yuǎn)離了父母和中學(xué)老師的監(jiān)督控制,渴望能自己主宰自己的學(xué)習(xí)、生活和命運(yùn),他們的成人意識(shí)、自由感和獨(dú)立感都大大增強(qiáng),但是他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、經(jīng)濟(jì)和心理上對(duì)家長(zhǎng)和老師長(zhǎng)期形成的依賴感還難以徹底擺脫,往往缺乏解決實(shí)際問(wèn)題的能力,生活自理能力差,表現(xiàn)出一種主觀上要求獨(dú)立而客觀上不能真正獨(dú)立的矛盾心態(tài),這也是青春期“半成人半孩子、半成熟半幼稚、半獨(dú)立半依賴”的特點(diǎn)在大學(xué)新生身上的具體體現(xiàn)。4.輕松感和空虛感的矛盾

經(jīng)過(guò)多年寒窗苦讀和激烈的高考競(jìng)爭(zhēng),終于跨進(jìn)了大學(xué)校門后,大學(xué)新生產(chǎn)生了一種前所未有的輕松感,但這種輕松感很容易使他們?cè)谒枷肷铣霈F(xiàn)松勁情緒,考上大學(xué)后許多新生一下子似乎找不到新的追求目標(biāo)和行動(dòng)方向。但在感到輕松之余,由于沒(méi)有充分利用時(shí)間,許多人又覺(jué)得大學(xué)生活不如中學(xué)生活那么充實(shí),在心理上出現(xiàn)盲目感和空虛感。2.新鮮感與懷舊感的矛盾125.理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾

一般中學(xué)生都對(duì)大學(xué)生活充滿了美好的期望和浪漫的幻想,許多人把大學(xué)想像為理想的天堂和充滿詩(shī)情話意的樂(lè)園,但現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活和他們的浪漫想像有很多差距,進(jìn)入大學(xué)以后他們?nèi)匀灰鎸?duì)緊張的學(xué)習(xí)、激烈的競(jìng)爭(zhēng)和以教室(圖書館)—食堂—宿舍三點(diǎn)一線為主的生活,當(dāng)不少新大學(xué)生發(fā)現(xiàn)真實(shí)的大學(xué)生活與自己的想像相去甚遠(yuǎn)時(shí),常常感到失望,對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿,抱怨發(fā)牢騷,滿懷失落感。6.渴望友誼與自我封閉的矛盾

大學(xué)新生剛剛遠(yuǎn)離了熟悉的生活環(huán)境和親朋好友,他們?cè)谛碌沫h(huán)境中內(nèi)心非?？释颜x,渴望與別人有溝通與交流,渴望能找到新的良師益友,但是許多新生在新環(huán)境中缺乏交往的主動(dòng)性和勇氣,不愿向新同學(xué)和新老師敞開(kāi)心扉、吐露心里話,常常以自我封閉的方式消極防衛(wèi),很容易產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞感,內(nèi)心的矛盾沖突出難以及時(shí)排解消除。據(jù)調(diào)查,大學(xué)一年級(jí)新生都曾不同程度地有過(guò)寂寞、空虛、孤獨(dú)、壓抑、焦慮、抑郁、自卑、迷茫等消極情緒體驗(yàn),個(gè)別嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)心理失調(diào)、心理障礙或心理疾病,對(duì)這些癥狀必須及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和調(diào)適,否則將對(duì)他們的學(xué)習(xí)和身心健康造成不良影響,后患無(wú)窮。5.理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾13三、大學(xué)新生的心理調(diào)適的對(duì)策

大學(xué)新生一般16—18歲之間,正處在走向成熟但還沒(méi)完全成熟的年齡的階段。面對(duì)他們和適應(yīng)不良和心理矛盾,亟須老師、家長(zhǎng)、學(xué)校和學(xué)生工作者的積極引導(dǎo)幫助,及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)適。大學(xué)新生的心理調(diào)適的對(duì)策主要有:

1.確立新的奮斗目標(biāo)

幫助大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境首先要使他們盡快確立上大學(xué)以后新的奮斗目標(biāo)。絕大多數(shù)中學(xué)生都把能考上大學(xué)定為自己明確的奮斗目標(biāo),但考上大學(xué)后,舊的目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)而新的目標(biāo)又尚未確立時(shí),不少新生會(huì)感到空虛、無(wú)聊、茫然、學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力、生活無(wú)期待,似乎對(duì)什么事情都提不起興趣,出現(xiàn)松勁情緒。目標(biāo)是人生奮斗的動(dòng)力,理想是人生前進(jìn)的方向,大學(xué)新生只有在新環(huán)境中盡快樹(shù)立自己新的奮斗目標(biāo)才能找到新的動(dòng)力,煥發(fā)新的活力。

2.培養(yǎng)學(xué)習(xí)與生活的獨(dú)立性和自理能力

大學(xué)生活對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立性和自理能力提出了更高的要求,無(wú)論是衣食住行還是學(xué)習(xí)交友都需要鍛煉自己獨(dú)立地去處理和對(duì)待,特別是對(duì)那些依賴性較強(qiáng)的獨(dú)生子女新生,更需要通過(guò)多種途徑和方法提高自己的生活自理能力和分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的獨(dú)立性、學(xué)會(huì)自我照顧和自我管理。

三、大學(xué)新生的心理調(diào)適的對(duì)策143.盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法

認(rèn)識(shí)到中學(xué)學(xué)習(xí)與大學(xué)學(xué)習(xí)有不同特點(diǎn)之后,大學(xué)新生應(yīng)克服學(xué)習(xí)上對(duì)老師的過(guò)度依賴,根據(jù)自身特點(diǎn)逐步摸索適應(yīng)大學(xué)要求的學(xué)習(xí)方法。大學(xué)新生要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的獨(dú)立性、自覺(jué)性和主動(dòng)性,注重自身能力的培養(yǎng),盡快學(xué)會(huì)利用圖書館、資料室、電腦和網(wǎng)絡(luò)為自己的學(xué)習(xí)服務(wù),主動(dòng)向老師和高中年級(jí)同學(xué)請(qǐng)教,盡快了解和把握大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和規(guī)律,由被動(dòng)依賴型學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動(dòng)型學(xué)習(xí)。4.建立良好和諧的人際關(guān)系

大學(xué)新生在新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境中要擺脫孤獨(dú)寂寞感,就應(yīng)該在人際交往中樹(shù)立自信心,大膽熱情地與同學(xué)們和老師交往,學(xué)習(xí)人際交往的技能技巧,積極主動(dòng)地參加集體活動(dòng),在活動(dòng)中彼此增進(jìn)了解,陶冶情操,走出自我的小圈子,擴(kuò)大自己的交往范圍,增強(qiáng)集體主義情感,在與同學(xué)交往中彼此尊重,以誠(chéng)相待,相互關(guān)心,與人為善。5.學(xué)會(huì)疏導(dǎo)不良情緒

大學(xué)新生由于適應(yīng)不良和心理矛盾困惑,有時(shí)體驗(yàn)消極情緒就在所難免。當(dāng)心情不好情緒欠佳時(shí)不要獨(dú)自苦惱、自我壓抑,要及時(shí)尋求老師、同學(xué)和好友的幫助,通過(guò)向他們傾訴心中的煩惱,使不良情緒得到宣泄。另外,也可用心理學(xué)的方法,例如自我暗示法、自我激勵(lì)法、自我安慰法、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法和情緒升華法等進(jìn)行情緒調(diào)節(jié),消除不良情緒,恢復(fù)心理平衡,增強(qiáng)對(duì)挫折的承受能力。

3.盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法156.尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助

當(dāng)大學(xué)新生遇到嚴(yán)重的適應(yīng)不良和心理矛盾時(shí),往往心理壓力很大,心理沖突很激烈,可能誘發(fā)比較嚴(yán)重的心理障礙或心理疾病。當(dāng)自己無(wú)法克服難題和解決矛盾時(shí),就要及時(shí)尋求高校心理咨詢機(jī)構(gòu)專業(yè)人員的幫助、診斷和治療。心理咨詢?cè)跒閬?lái)咨詢者嚴(yán)格保密的情況下,運(yùn)用心理學(xué)的理論知識(shí)和心理咨詢的方法技巧可以幫助人緩解心理壓力,解除內(nèi)心矛盾與痛苦。目前,已有很多高校建立了心理咨詢機(jī)構(gòu)為大學(xué)生的心理健康服務(wù),但仍有一些高校還沒(méi)有建立心理咨詢機(jī)構(gòu),這種狀態(tài)應(yīng)引起學(xué)校的高度重視并加以改變。良好的開(kāi)端是成功的一半。但愿大學(xué)新生能清醒地認(rèn)識(shí)自己的適應(yīng)不良和心理矛盾,積極進(jìn)行心理調(diào)適,在大學(xué)生活中用良好的開(kāi)端為今后的成功和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)!6.尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助16一切的財(cái)富和成就都源于杰出到智慧和健康的心靈再見(jiàn)一切的財(cái)富和成就都源于杰出到智慧和健康的心靈再見(jiàn)17謝謝謝謝18大學(xué)新生適應(yīng)不良與心理調(diào)適的對(duì)策探討學(xué)生處劉桂萍大學(xué)新生適應(yīng)不良與心理調(diào)適的對(duì)策探討學(xué)生處劉桂萍19摘要:

在由中學(xué)生向大學(xué)生轉(zhuǎn)變的過(guò)渡時(shí)期,大學(xué)新生會(huì)產(chǎn)生諸多不適應(yīng)和矛盾困惑。本文在分析大學(xué)新生適應(yīng)不良的表現(xiàn)以及內(nèi)心矛盾困惑的基礎(chǔ)上,探討了大學(xué)新生盡快適應(yīng)新生活的心理調(diào)適的對(duì)策。關(guān)鍵詞:

適應(yīng)不良;心理矛盾;心理調(diào)適

大學(xué)新生適應(yīng)不良課件20

每年9月,都會(huì)有一大批莘莘學(xué)子經(jīng)過(guò)高考角逐后跨入大學(xué)校門,他們不但帶著父母親朋殷切的期望和囑托,帶著自己滿腔的熱情和理想,還帶著不同的心理素質(zhì)開(kāi)始了全新的大學(xué)生活。大學(xué)是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的搖籃,高素質(zhì)人才的塑造離不開(kāi)良好心

理素質(zhì)的培養(yǎng)。健康的心理是大學(xué)生成才的必備

條件,也是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的必要前提。然而,大學(xué)生的心理健康狀況卻令人擔(dān)憂。2019年10月,全國(guó)大學(xué)生心理咨詢學(xué)術(shù)交流會(huì)上公布的一項(xiàng)對(duì)114萬(wàn)名大學(xué)生的調(diào)查顯示:有17%的大學(xué)生存在負(fù)面心理問(wèn)題。另?yè)?jù)教育部有關(guān)部門的調(diào)查,因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已占休

學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右。大學(xué)新生這一特殊群體的心理健康狀況尤其值得關(guān)注,因?yàn)閷?duì)大學(xué)一年級(jí)新生來(lái)說(shuō),初到新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,面對(duì)許多新的變化、壓力和挑戰(zhàn),許多人一時(shí)難以適應(yīng)。每年9月,都會(huì)有一大批莘莘學(xué)子經(jīng)過(guò)高考角逐后21

新生對(duì)大學(xué)生活適應(yīng)不良的現(xiàn)象非常普遍。不少人在大學(xué)生活伊始就出現(xiàn)了適應(yīng)性障礙,出現(xiàn)了抑郁、焦慮、失望、迷茫、自卑、孤獨(dú)等消極情緒體驗(yàn)以及曠課、遲到、早退、逃學(xué)、對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣、不愿參加集體活動(dòng)等行為障礙,進(jìn)而導(dǎo)致有些人學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)成績(jī)下降、考試不及格等不良后果,個(gè)別嚴(yán)重的將會(huì)誘發(fā)各種心理障礙和心理疾病,對(duì)以后的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)負(fù)面影響。大學(xué)新生在新的起跑線上就已經(jīng)拉開(kāi)了差距,有的人成績(jī)優(yōu)異、自信而充實(shí),有的人成績(jī)滑坡、自卑而空虛。這種差距并不完全是高考成績(jī)、知識(shí)水平和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)決定的,不少學(xué)生是因?yàn)樾睦聿贿m應(yīng)而落伍了。新生對(duì)大學(xué)生活適應(yīng)不良的現(xiàn)象非常普遍。不少人在22一、大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)

告別了熟悉的中學(xué)生活,大學(xué)新生將面臨一個(gè)人生地不熟的陌生新生環(huán)境。大學(xué)的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)要求、管理方式、人際關(guān)系等都與中學(xué)時(shí)代有很大不同,面對(duì)種種新變化,許多大學(xué)一年級(jí)新生一時(shí)難以適應(yīng),主要會(huì)出現(xiàn)以下適應(yīng)不良現(xiàn)象:生活環(huán)境的適應(yīng)不良

大學(xué)生與中學(xué)生的生活環(huán)境不盡相同,對(duì)新的生活環(huán)境適應(yīng)不良現(xiàn)象在大學(xué)生新生中是相當(dāng)普遍的。中學(xué)生大多離家較近,除學(xué)習(xí)以外的生活瑣事大都由父母安排料理,自己無(wú)需操心,而進(jìn)入大學(xué)遠(yuǎn)離父母后,洗衣服、打掃衛(wèi)生、經(jīng)濟(jì)開(kāi)銷、飲食起居、花錢購(gòu)物等事都要自己操心,尤其是一些很少干過(guò)家務(wù)、生活自理能力較差的新生往往因此而感到手忙腳亂;對(duì)一些在中學(xué)時(shí)從未住過(guò)集體宿舍的學(xué)生來(lái)說(shuō),他們?cè)缫蚜?xí)慣了擁有自己相對(duì)獨(dú)立的小天地和學(xué)習(xí)空間,而進(jìn)大學(xué)后要過(guò)集體生活,住嘈雜的集體宿舍,不少人感到很不習(xí)慣,休息不好,整日心煩意亂,不能靜心學(xué)習(xí);多中學(xué)生過(guò)慣了兩耳不聞窗外事、一心讀書為高考的相對(duì)單一的生活,初進(jìn)大學(xué)后對(duì)相對(duì)豐富多彩的大學(xué)生活感到眼花繚亂、難以選擇,不知到底該干什么好;有些新生在中學(xué)時(shí)生活在比較偏遠(yuǎn)落后的農(nóng)村,初進(jìn)大城市讀書,總怕在穿衣打扮、言談舉止、消費(fèi)購(gòu)物等方面被人笑話而感到拘謹(jǐn)自卑,辦事放不開(kāi)手腳;一、大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)23

一些家境貧寒、經(jīng)濟(jì)條件差的貧困大學(xué)新生在新環(huán)境中感到經(jīng)濟(jì)壓力很大、心理負(fù)擔(dān)沉重,學(xué)習(xí)時(shí)憂心忡忡。如此種種大學(xué)新生對(duì)新的生活環(huán)境的不適應(yīng),必將會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)效率和身心健康,能否盡快地從過(guò)去熟悉的舊環(huán)境中解脫出來(lái),適應(yīng)新環(huán)境的要求,這是大學(xué)新生首先要面臨的一大挑戰(zhàn)。有些大學(xué)新生在中學(xué)時(shí)以講方言為主,初入大學(xué)后對(duì)以講普通話為主的語(yǔ)言環(huán)境不適應(yīng),常因講不好普通話而為難或自卑,影響人際溝通和交流;大多數(shù)中學(xué)生早已習(xí)慣了自己家鄉(xiāng)的氣候環(huán)境和飲食特點(diǎn),有些新生因不適應(yīng)學(xué)校所在地的氣候與飲食而牢騷滿腹、寢食難安,影響學(xué)習(xí);多中學(xué)生過(guò)慣了兩耳不聞窗外事、一心讀書為高考的相對(duì)單一的生活,初進(jìn)大學(xué)后對(duì)相對(duì)豐富多彩的大學(xué)生活感到眼花繚亂、難以選擇,不知到底該干什么好;有些新生在中學(xué)時(shí)生活在比較偏遠(yuǎn)落后的農(nóng)村,初進(jìn)大城市讀書,總怕在穿衣打扮、言談舉止、消費(fèi)購(gòu)物等方面被人笑話而感到拘謹(jǐn)自卑,辦事放不開(kāi)手腳;一些家境貧寒、經(jīng)濟(jì)條件差的貧困大學(xué)新生在新環(huán)境中感到經(jīng)濟(jì)壓力很大、心理負(fù)擔(dān)沉重,學(xué)習(xí)時(shí)憂心忡忡。如此種種大學(xué)新生對(duì)新的生活環(huán)境的不適應(yīng),必將會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)效率和身心健康,能否盡快地從過(guò)去熟悉的舊環(huán)境中解脫出來(lái),適應(yīng)新環(huán)境的要求,這是大學(xué)新生首先要面臨的一大挑戰(zhàn)。一些家境貧寒、經(jīng)濟(jì)條件差的貧困大學(xué)新生在242.學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)不良

大學(xué)的學(xué)習(xí)明顯不同于中學(xué)的學(xué)習(xí),如果大學(xué)新生不了解這種差異,仍用中學(xué)時(shí)期舊的學(xué)習(xí)方法對(duì)付大學(xué)的學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中必將會(huì)產(chǎn)生諸多適應(yīng)不良的現(xiàn)象。首先,大學(xué)的學(xué)習(xí)具有較強(qiáng)的專業(yè)定向性和一定的研究探索性。在專業(yè)定向基礎(chǔ)上的大學(xué)學(xué)習(xí)不僅要學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí),而且要掌握專業(yè)基本技能,學(xué)習(xí)的難度和深度都加強(qiáng)了,在學(xué)習(xí)中不但要知道“是什么”,更要搞清楚“為什么”,老師領(lǐng)進(jìn)某一專業(yè)領(lǐng)域的大門后,需要自己進(jìn)一步的研究和探索。但許多新生不了解這一特點(diǎn),學(xué)習(xí)浮光掠影,老師講到哪兒聽(tīng)到哪兒,老師講多少聽(tīng)多少,沒(méi)有深入研究和探索問(wèn)題的習(xí)慣,學(xué)習(xí)上很被動(dòng)。而且,許多新生初入學(xué)時(shí)專業(yè)思想不穩(wěn)定,有的急于想轉(zhuǎn)所謂的熱門系或熱門專業(yè),如果轉(zhuǎn)不成則想不通、鬧情緒,不能靜下心來(lái)學(xué)習(xí),不愿意在專業(yè)學(xué)習(xí)上下功夫,表現(xiàn)出明顯的浮躁心態(tài)。其次,大學(xué)的學(xué)習(xí)是在老師的指導(dǎo)下以自學(xué)為主的學(xué)習(xí),要求有更高的獨(dú)立性和自主性。中學(xué)生的學(xué)習(xí)主要是在老師具體詳細(xì)的安排下進(jìn)行的,體現(xiàn)了中學(xué)生學(xué)習(xí)的一大特點(diǎn)就是對(duì)老師的依賴性很強(qiáng);而進(jìn)入大學(xué)以后,老師課堂講授時(shí)間少、講授量大,往往一節(jié)課就講幾十頁(yè)或講完一章。課外有更多的時(shí)間可以自由支配,而且課外見(jiàn)到老師的時(shí)間和機(jī)會(huì)較少,2.學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)不良25

這就要求大學(xué)新生在學(xué)習(xí)上必須有自覺(jué)性、獨(dú)立性和自主性,擺脫對(duì)老師的依賴。有些自覺(jué)性和自控能力差的新生面對(duì)無(wú)人督促的大量課余時(shí)間,平時(shí)睡懶覺(jué)、閑聊天,沒(méi)有學(xué)習(xí)的緊迫感,虛擲光陰,等到考試時(shí)又臨時(shí)抱佛腳,緊張焦慮但成績(jī)不佳,面臨補(bǔ)考的尷尬境地。第三,大學(xué)的學(xué)習(xí)途徑和方法具有多樣性。中學(xué)生主要從課堂教學(xué)中獲取知識(shí),以聽(tīng)老師講課為主,學(xué)習(xí)途徑和方法相對(duì)來(lái)說(shuō)比較單一。大學(xué)生除了課堂學(xué)習(xí)之外,還要經(jīng)常去圖書館和資料室查閱大量的文獻(xiàn)資料,要利用電腦和網(wǎng)絡(luò)查詢信息資料,要參與討論、辯論、主題發(fā)言、角色扮演等活動(dòng),有很多機(jī)會(huì)聽(tīng)學(xué)術(shù)報(bào)告和專題講座,了解各學(xué)科的前沿動(dòng)態(tài)和學(xué)術(shù)爭(zhēng)鳴。大學(xué)生有時(shí)還要走出課堂和校門參與社會(huì)實(shí)踐,學(xué)以致用,為社會(huì)服務(wù)。許多大學(xué)生新生初進(jìn)校時(shí)還不適應(yīng)大學(xué)多樣化的學(xué)習(xí)方法,面對(duì)老師所列的大量的課外閱讀書目,有的同學(xué)不去閱讀,僅停留于課堂聽(tīng)講,有的同學(xué)不會(huì)或不習(xí)慣利用圖書館、電腦和網(wǎng)絡(luò)上的資料為自己的專業(yè)學(xué)習(xí)服務(wù)?？傊?大學(xué)新生學(xué)習(xí)上的種種不適應(yīng)必然造成他們?cè)趯W(xué)習(xí)方法上的被動(dòng)落后和學(xué)習(xí)成績(jī)上的波動(dòng)下滑,因此會(huì)使許多新生在心理上感到壓力、困惑、苦惱、迷茫和焦慮不安。大學(xué)新生能否盡快轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法,適應(yīng)新的學(xué)習(xí)要求,這是大學(xué)新生需要面臨的又一大挑戰(zhàn)。這就要求大學(xué)新生在學(xué)習(xí)上必須有自覺(jué)性、獨(dú)立263.人際關(guān)系的適應(yīng)不良

在現(xiàn)代社會(huì)中能樂(lè)觀、合群地與他人相處,學(xué)會(huì)與他人交流和合作是非常重要的。大學(xué)新生剛剛離開(kāi)熟悉的生活學(xué)習(xí)環(huán)境和父母、老師、同學(xué),面對(duì)陌生的環(huán)境和人群,大學(xué)生的人際關(guān)系也發(fā)生了悄然變化,但不少新生對(duì)新的人際關(guān)系一下子難以適應(yīng),呈現(xiàn)出人際關(guān)系上種種適應(yīng)不良的現(xiàn)象。大學(xué)新生大多是第一次遠(yuǎn)離父母家人住校,面對(duì)來(lái)自全國(guó)各地的人生經(jīng)歷、生活習(xí)慣性情脾氣、興趣愛(ài)好等各不相同的新同學(xué),在一個(gè)宿舍中朝夕相處時(shí)往往因吃飯、睡覺(jué)、搞衛(wèi)生等小事而鬧矛盾起沖突,出現(xiàn)人際摩擦,在大學(xué)除了上課很可能多日不見(jiàn)老師的面,又遠(yuǎn)離父母,很多新生時(shí)常感到孤單寂寞,這使他們?cè)谇楦猩线^(guò)分懷舊戀舊,把過(guò)多的時(shí)間用于給家長(zhǎng)和昔日的老師朋友寫信、打電話或發(fā)電子郵件。3.人際關(guān)系的適應(yīng)不良27

陌生的人群環(huán)境再加上受青年期特有的閉鎖心理的影響,不少新生在新環(huán)境中不愿向別人敞開(kāi)心扉,不去積極主動(dòng)地拓展新的人際關(guān)系,難以交到新朋友,內(nèi)心倍感苦悶孤單。有的同學(xué)雖然內(nèi)心渴望與別人建立良好的人際關(guān)系,但由于交友經(jīng)驗(yàn)不足或缺乏交往技巧也很難交上新朋友。有的新生與同性別的同學(xué)交往時(shí)比較從容,而在與異性同學(xué)交往中常因害羞、拘謹(jǐn)、害怕、緊張而導(dǎo)致交往困難或在戀愛(ài)問(wèn)題上受挫。當(dāng)宿舍之間、同學(xué)之間的人際沖突無(wú)法調(diào)解時(shí),很多新生在心理上倍感痛苦壓抑,常常獨(dú)來(lái)獨(dú)往、離群索居,不愿參加集體活動(dòng)。大學(xué)新生在人際關(guān)系上的種種適應(yīng)不良必然會(huì)使他們出現(xiàn)消極的情緒情感體驗(yàn),影響學(xué)習(xí)效率和身心健康。因人際關(guān)系不適應(yīng)或人際矛盾解決不當(dāng)而出現(xiàn)心理問(wèn)題的大學(xué)新生并不少見(jiàn),在新的環(huán)境中能否盡快建立良好和諧的人際關(guān)系,這是大學(xué)新生面臨的第三大挑戰(zhàn)。

28二、大學(xué)新生的心理矛盾與困惑

大學(xué)新生正處于由中學(xué)生向大學(xué)生過(guò)渡的門檻上,他們初入大學(xué)時(shí)在生活、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系等方面的不適應(yīng)也給他們?cè)谛睦砩显斐稍S多矛盾和困惑。大一階段是大學(xué)生心理矛盾與困惑比較突出和集中的一個(gè)時(shí)期,這主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:1.自豪感與自卑感的矛盾能在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中獲勝,擠過(guò)千軍萬(wàn)馬的獨(dú)木橋跨進(jìn)大學(xué)校門,大學(xué)新生一般都有很強(qiáng)的自豪感與優(yōu)越感,因?yàn)樗麄冊(cè)谥袑W(xué)階段大都是當(dāng)?shù)氐膶W(xué)習(xí)尖子、老師和家長(zhǎng)的寵兒以及同學(xué)羨慕的對(duì)象,其中不少人是“三好學(xué)生”、“優(yōu)秀學(xué)生干部”、“優(yōu)秀團(tuán)員”或?qū)W科競(jìng)賽的優(yōu)勝者,時(shí)常處在師生和家長(zhǎng)的贊揚(yáng)聲中,自我感覺(jué)良好。而進(jìn)入大學(xué)以后,在人才濟(jì)濟(jì)、群英薈萃、強(qiáng)手如林的新環(huán)境中,有些新生暫時(shí)失去了往日鶴立雞群的自豪感和優(yōu)越感,當(dāng)他們?cè)谛碌母?jìng)爭(zhēng)中落伍或在某些方面比別人差時(shí)就很容易產(chǎn)生心理落差,出現(xiàn)失寵感、失落感、自卑感和自我懷疑。

二、大學(xué)新生的心理矛盾與困惑292.新鮮感與懷舊感的矛盾

初入大學(xué)校園,大學(xué)新生對(duì)周圍的一切都懷有強(qiáng)烈的新鮮感和好奇心,但日子一久就會(huì)漸漸消失,不少新生開(kāi)始出現(xiàn)強(qiáng)烈的懷舊感,對(duì)中學(xué)生活和家鄉(xiāng)親朋思念心切,常常沉湎于對(duì)昔日生活的回憶之中,情緒不穩(wěn)定,尤其在遇到一些特殊的節(jié)日,例如國(guó)慶、中秋節(jié)、元旦等時(shí)更是情緒波動(dòng)較大,懷舊感強(qiáng)烈。3.獨(dú)立感與依賴感的矛盾

隨著由中學(xué)生向大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變,大學(xué)新生的自我意識(shí)強(qiáng)了,進(jìn)入大學(xué)后他們遠(yuǎn)離了父母和中學(xué)老師的監(jiān)督控制,渴望能自己主宰自己的學(xué)習(xí)、生活和命運(yùn),他們的成人意識(shí)、自由感和獨(dú)立感都大大增強(qiáng),但是他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、經(jīng)濟(jì)和心理上對(duì)家長(zhǎng)和老師長(zhǎng)期形成的依賴感還難以徹底擺脫,往往缺乏解決實(shí)際問(wèn)題的能力,生活自理能力差,表現(xiàn)出一種主觀上要求獨(dú)立而客觀上不能真正獨(dú)立的矛盾心態(tài),這也是青春期“半成人半孩子、半成熟半幼稚、半獨(dú)立半依賴”的特點(diǎn)在大學(xué)新生身上的具體體現(xiàn)。4.輕松感和空虛感的矛盾

經(jīng)過(guò)多年寒窗苦讀和激烈的高考競(jìng)爭(zhēng),終于跨進(jìn)了大學(xué)校門后,大學(xué)新生產(chǎn)生了一種前所未有的輕松感,但這種輕松感很容易使他們?cè)谒枷肷铣霈F(xiàn)松勁情緒,考上大學(xué)后許多新生一下子似乎找不到新的追求目標(biāo)和行動(dòng)方向。但在感到輕松之余,由于沒(méi)有充分利用時(shí)間,許多人又覺(jué)得大學(xué)生活不如中學(xué)生活那么充實(shí),在心理上出現(xiàn)盲目感和空虛感。2.新鮮感與懷舊感的矛盾305.理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾

一般中學(xué)生都對(duì)大學(xué)生活充滿了美好的期望和浪漫的幻想,許多人把大學(xué)想像為理想的天堂和充滿詩(shī)情話意的樂(lè)園,但現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活和他們的浪漫想像有很多差距,進(jìn)入大學(xué)以后他們?nèi)匀灰鎸?duì)緊張的學(xué)習(xí)、激烈的競(jìng)爭(zhēng)和以教室(圖書館)—食堂—宿舍三點(diǎn)一線為主的生活,當(dāng)不少新大學(xué)生發(fā)現(xiàn)真實(shí)的大學(xué)生活與自己的想像相去甚遠(yuǎn)時(shí),常常感到失望,對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿,抱怨發(fā)牢騷,滿懷失落感。6.渴望友誼與自我封閉的矛盾

大學(xué)新生剛剛遠(yuǎn)離了熟悉的生活環(huán)境和親朋好友,他們?cè)谛碌沫h(huán)境中內(nèi)心非?？释颜x,渴望與別人有溝通與交流,渴望能找到新的良師益友,但是許多新生在新環(huán)境中缺乏交往的主動(dòng)性和勇氣,不愿向新同學(xué)和新老師敞開(kāi)心扉、吐露心里話,常常以自我封閉的方式消極防衛(wèi),很容易產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞感,內(nèi)心的矛盾沖突出難以及時(shí)排解消除。據(jù)調(diào)查,大學(xué)一年級(jí)新生都曾不同程度地有過(guò)寂寞、空虛、孤獨(dú)、壓抑、焦慮、抑郁、自卑、迷茫等消極情緒體驗(yàn),個(gè)別嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)心理失調(diào)、心理障礙或心理疾病,對(duì)這些癥狀必須及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和調(diào)適,否則將對(duì)他們的學(xué)習(xí)和身心健康造成不良影響,后患無(wú)窮。5.理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾31三、大學(xué)新生的心理調(diào)適的對(duì)策

大學(xué)新生一般16—18歲之間,正處在走向成熟但還沒(méi)完全成熟的年齡的階段。面對(duì)他們和適應(yīng)不良和心理矛盾,亟須老師、家長(zhǎng)、學(xué)校和學(xué)生工作者的積極引導(dǎo)幫助,及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)適。大學(xué)新生的心理調(diào)適的對(duì)策主要有: