2022全國愛眼日主題活動心得10篇

2022全國愛眼日主題活動心得10篇11012年，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國建議設立愛眼日，建議得到響應并將每年的5月5日定為全國愛眼日。以下是我打算的2022全國愛眼日主題活動心得范文，歡送借鑒學習。

2022全國愛眼日主題活動心得1

經(jīng)過一個學期驚慌的學習，近視大軍始終在侵擾著我的眼球，使我的眼睛遭遇著巨大的危害。所以趁著這個假期我確定去眼科醫(yī)院殲滅這群危害我視力的近視大軍。

進了醫(yī)院大廳，我發(fā)覺已經(jīng)有不少人了，他們形態(tài)各異：有的戴著眼鏡，有的一邊走一邊滴著眼藥水，有的還拄著一根拐杖，眼睛瞇成一條縫，緩緩地向前走來。他們的表情也各不一樣：有的面帶微笑地走出醫(yī)院，有的看著自己的檢查報告愁云密布。而我懷著忐忑擔心的心情起先“作戰(zhàn)”。

我們掛完號就來到檢查大廳，起先第一個工程：測視力和眼壓。測視力的地方排著長長的隊伍，我看著前面正在測試的小摯友心里更加驚慌。最終輪到我了，我先遮住左眼，發(fā)覺看得很模糊，我的心都跳到嗓子眼兒了，所以醫(yī)生指哪個我都起先亂猜。醫(yī)生搖了搖頭，讓我換只眼睛。我平復了下心情，心想：這下我必須要睜大眼細致瞧了。拿到報告單果真不出我所料，右眼的視力慘不忍睹。之后我又測了眼壓。

我悶悶不樂地把檢查報告交給門診醫(yī)生，她看了結(jié)果，又比照了去年暑假的檢查單，溫順地說道：“視力下降了不少啊?！蔽业椭^仿佛是個做錯事的小孩，支支吾吾地問道：“是不是要戴眼鏡了?”醫(yī)生勸慰我道：“我們先去做個擴瞳驗光再確定吧?！坝谑?，我們按著醫(yī)生的叮囑，先用眼藥水擴瞳，再進展了角膜檢查和驗光。拿到結(jié)果我迫不及待地把結(jié)果給醫(yī)生。醫(yī)生微笑地對我說：“只是假性近視，短暫不用戴眼鏡，不過再不養(yǎng)成良好的用眼習慣就離近視不遠了。”我點了點頭，懸著的心最終放下來了。

原來這些近視大軍都是由于我的不良用眼習慣造成的。為了防止這群近視大軍卷土重來，我要保持良好的用眼習慣，不讓眼睛陷入疲憊狀態(tài)，好好愛護我的眼睛。

2022全國愛眼日主題活動心得2

假如眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應當愛護眼睛，防止近視。

近視通常是由遺傳、養(yǎng)分不良或不正確的眼睛運用引起的。其中，不正確的用眼是中小學生近視的最大因素。我們應當如何在日常生活中預防近視?

1、堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環(huán)，加速眼睛新陳代謝。

2、學習時，我們應當做好“三個一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。

3、學習時間不宜過長，一般每次經(jīng)過一段時間后要看遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減輕眼睛疲憊。

4、養(yǎng)成運用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。

5、多熬煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。

6、保持眼睛衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等。

7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來許多不便，所以我們應當愛護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。

2022全國愛眼日主題活動心得3

眼睛是五種感官之一。無論是動物還是人，它的功能都特別重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。

有些人不關懷他們的眼睛，導致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書寫姿態(tài)不好，在車里閱讀，以及...全部這些都會導致視力下降。更可恨的是，有些人存心讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時間越長，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會凹陷。當你睜著眼睛打籃球時，假如你不當心被眼睛上的球擊中，碎片可能會刺傷你的眼睛。假如你幸運的話，你必需再次競賽。當守門員不戴眼鏡時，他只能近距離視察球。當他看到球時，他已經(jīng)在球門里了。

事實上，愛護你的眼睛并不難，只要你謹慎做好以下幾點:

首先，遠離屏幕看電視或玩電腦，留意不要花太長時間。在中間休息一下，看看遠處。

其次，我們應當保持足夠的睡眠。

第三，假如你已經(jīng)患有近視，那么看看遠處，看看旁邊，每天熬煉眼肌，防止近視加深。

第四，多做眼保健操。

五、多吃胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的食物;

六、在光明的地方閱讀，但不要太亮;

保持良好的寫作姿態(tài)。

只要我們堅持以上幾點，我們就能保持眼睛安康。天堂協(xié)助那些關懷的人。

2022全國愛眼日主題活動心得4

我是一個近視的人，可能我說了這一句話后，見我的人都會說：“那你怎么不戴眼鏡呢?”是因為我在一個月前戴上了一個叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡，這一種眼鏡大白天可以復原，從裸眼成正常視力。

我近視是在四年級的時候發(fā)生的，有一天一覺醒來，發(fā)覺時間不那么清晰了，我給媽媽說，說我覺得看不清東西了。媽媽敏銳的感覺到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶著我去眼科民醫(yī)院查，時間太長查了些什么我給忘了，但我記得查了一上午才確定我是真近視。沒方法，當時就帶著我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯，爸爸也戴眼鏡，但不也生龍活虎嗎?

可我一戴上眼鏡就認為我大錯特錯了，這和我想象中的相差了十萬八千里。我當戴上眼鏡后才半個小時，鼻梁壓的感覺非常不安適。有一次，我與同學在打籃球時，因為打的太投入了，忘了還有眼鏡這一碼事，一個不當心就撞上了我的眼，平常要是平常揉一下就好了，可此時此刻不是了，我眼睛還有一個眼鏡，這一下可不得了，可難過了，老長時間才回過來，從今我就認定眼鏡就是個累贅。

當我?guī)辖悄に苄午R，眼睛有了許多的改善，運動也沒有什么累贅了。有一次生物做試驗，我與我的同學郝元一組，郝元戴著眼鏡，我視察的時候一彎腰就可以，郝元還要扶一下眼睛，這讓我相識到了不戴眼鏡的好處。

在此我呼吁不近視的人珍愛眼睛，而近視的人那么愛護視力。

2022全國愛眼日主題活動心得5

眼睛是心靈的窗子，記得不久前我還在想“班上那么多’小眼鏡’，我到此時此刻還沒戴，我眼睛好，”但是在山一樣的作業(yè)的壓迫下，和長時間的上課，看電視，玩電腦的摧殘下最終在這周六戴上了我“魂牽夢繞”的眼鏡，在當天我才真正的知道了愛護眼睛的重要。

那天，媽媽帶著我來到了“西城眼鏡”店，她要給我配眼鏡。

剛來到那兒，我立馬被數(shù)不勝數(shù)的精致眼鏡給吸引了，東看看，西瞧瞧，覺得每一副都很好看，這時媽媽把我拉了過來，檢查一下眼睛的度數(shù)，我覺得很好玩，就坐了下來。

我戴上了一個很特殊的眼鏡，鏡框很粗，是黑色的，沒有鏡片，賣眼鏡的叔叔讓我戴上了它，又用一個黑色的圓片插在了眼鏡的左框，又插了個透亮的鏡片在右框，在視力表上點了個圖標問我，缺口指向哪邊。“上面”，叔叔又指了個更小的，“左面”，叔叔又接著指向其它的字母，始終到我看不清了，同樣的方法，我又檢查了另一只眼睛，結(jié)果出來了：左眼175度右眼50度，我一驚，天哪!我的眼睛什么時候這么差了，配好了眼鏡，回家的路上，媽媽對我說了許多話，總結(jié)了很多眼睛近視的緣由，最終總結(jié)出：我寫作業(yè)的時間太長了，姿態(tài)也不好，這是主要緣由。

看著媽媽一臉的沉重，我心想“我必須要愛護好我的眼睛”。

2022全國愛眼日主題活動心得6

由于過度用眼，我的鼻梁上架了一副眼鏡。剛起先我還為能讓眼睛看得清晰而開心，可沒過多久，近視的苦惱便一個又一個地向我撲來。

每到吃飯的時候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而這時，我就不得不把眼鏡摘下來吃飯，可我的眼鏡度數(shù)比擬高，看著菜肴是一片模糊。我朝著其中一盤那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤胡蘿卜，卻沒想到是盤紅辣椒，辣的我直掉眼淚。

不僅吃飯是個問題，外出也是個問題。此時此刻疫情還沒有完畢，大家必需得戴口罩。通氣一點的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘”了。我剛呼出一口氣，眼鏡立馬布滿了哈氣，我的眼前仿佛覆蓋了一層蒙蒙的薄霧。我當心翼翼地往前走著，結(jié)果，不是碰著那兒，就是磕著這兒，而且，就算不戴眼鏡走路，也并沒有好到哪兒去。

特殊是下雨天的時候，雖然下雨時，我不是戴著帽子就是打著雨傘，但多多少少都會有雨點濺到我的眼鏡上。尤其是下大雨的時候，我的眼鏡就“遭殃”了，不一會兒就被“來勢洶洶”的雨點戰(zhàn)勝了。我的眼前是模糊不清，走路更是歪歪扭扭的，要是一不當心踩到水坑或泥濘里，就會讓我鬧個大笑話呢!

近視有諸多不便，使我有許多苦惱，這都是不留意愛護眼睛的結(jié)果。所以，還盼望同學們要多多留意愛護眼睛，幸免徒增苦惱。

2022全國愛眼日主題活動心得7

成長中，有許很多多大大小小的事，快樂的、驕傲的、難忘的、哀思的，令我懊悔的是一一戴上眼鏡。

以前，我的視力還很不錯，看什么東西都很清楚，自從愛上電視和手機后，一有時間就看電視或玩手機，導致視力一天不如一天。課上，教師在黑板上寫的字，我看著卻是模模糊糊，似乎眼前蒙了一團霧，于是眼鏡就戴上了。

戴眼鏡有許多不便利的地方。早上，洗臉刷牙，出門還不能忘戴眼鏡，對于記性不好的我就時時有幾次回去取眼鏡，鼻子原來就塌的我，此時此刻戴上眼鏡，鼻子只會越來越塌：我的眼睛小，眼鏡戴時間長了，眼睛只會更小。晚上睡覺時還要護理眼鏡。沒了眼鏡就像少了面鏡子，我怎么看都看不清，擠著、瞇著卻還是這樣看不清。

此時此刻我近視已經(jīng)400度了，往后度數(shù)還會越升越高，并且每年都要換一次眼鏡，做一次檢查。每年又要多辦一次事。

眼睛是心靈的窗戶，我好懊悔戴眼鏡，好懊悔從小不聽媽媽的話，好懊悔自己把眼睛弄近視了，往后我生活中，就恒久比別人多一件事。

安康是生活的本錢，醫(yī)生說視力不好，還很可能會影響以后的就業(yè)等?？傊?，近視了真不好，摘下眼鏡，兩眼無神，自身形象也大打折扣。

在成長中，坎坷自然特別多，多碰幾次壁，就知道自己錯哪兒了，吃一塹，長一智，我們總能在錯誤中吸取教訓才能使往后的路更好走。

各位同學，請學會正確用眼，愛護好你們的視力，遠離眼鏡吧。

2022全國愛眼日主題活動心得8

從小媽媽就告知我，眼睛是心靈的窗口，要愛護好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽說過的話，每次都是左耳朵進右耳多出。不把視力當一回事。

但是最近我起先懊悔了，因為我的視力真的起先下降了。

最近上的時候，我老是覺得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清晰，有一種重疊在一起的感覺。而且用勁盯著黑板看了不久之后，就有點頭暈的感覺。我把這個狀況告知給了媽媽，她沒好氣的看了我一眼，說：“你這孩子，就是不聽我的話，此時此刻好了吧，近視了?！蔽毅读艘幌拢艺娴慕暳?

周末的時候，媽媽帶我到醫(yī)院做檢查，看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母，我始終都在很努力的再看。剛起先的幾行我還能看得很清晰，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清晰就越是看不清晰。無奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來。坐到她的桌子邊起先寫字了。一分鐘后，她把一個表格交給了媽媽，說：“你的孩子此時此刻屬于輕度近視，要好好保養(yǎng)，要不然開展成重度近視就麻煩了。”媽媽拉了一把站在旁邊的我，說：“聽見了么你這孩子，以后要好好的愛護你的眼睛才行了”我聽了連連點頭，因為真的已經(jīng)懊悔當時沒有聽媽媽的話，搞得此時此刻已經(jīng)近視了。

從此時此刻起先，在寫作業(yè)的時候我會很自覺的把頭抬得高高的，天一黑就把燈翻開，不再在光線不好的地方看書。吃飯的時候，總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從此時此刻起先，科學用眼，合理膳食，好好愛護我的視力。

小伙伴們，你們也要聽媽媽的話，和我一樣好好留意眼睛，愛護視力喲!

2022全國愛眼日主題活動心得9

眾所周知的一句名言：眼睛是心靈的窗戶。這句話一點也不假，一個人假如沒有了眼睛又能做什么呢。所以啊，愛護自己的眼睛是不行無視的。我們要讓他們恒久光明著才能看得清著世間的美景。

今日我去驗光，剛好遇見了我們班的李海鑫。他也有點近視眼，而其起緣由是卻是因為總是沉迷于電子產(chǎn)品，當然我也不例外。此時此刻大多數(shù)青少年都沉迷于網(wǎng)絡與手機等電子產(chǎn)品。導致的學習成果下降，視力下降的各種不利于自身開展的影響。

下面就讓我傳授給你們一些學問吧。近視是對眼睛危害最大的危害。想要復原其實很難，但是防治卻很簡潔，要防治，首先要學會判定近視。面對一個近視的患者，判定，其實必須要留意一點。非視力不低于1.0。就認為沒有近視眼，那只是單純的見解，然而沒有近視的我們必須要留意用眼衛(wèi)生。平常我們看書累了就覺得眼睛疲憊的病癥，

(1)看東西模糊

(2)眼睛發(fā)紅，有刺痛的感覺

(3)枯燥的有酸澀感。

那么我們該如何緩解呢?

(1)放松一下，讓眼睛休息往遠處看。

(2)在學校我們要在課間非常鐘休息一下眼睛，看十米以外的遠景。

假如我們擁有眼睛那么可以看到這漂亮的世界，假如我們擁有眼睛，那么我們就可以望見，父母是為了我們每天怎樣的勞碌著。

眼睛是心靈的窗口，我們要愛護好眼睛，珍惜時間，“”少壯不努力，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演，學習好文化學問，將來成為對社會有用的人。

同學們，為了我們無限美妙的將來，讓我們一起殲滅近視，對它說：“no!”

2022全國愛眼日主題活動心得10

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