學(xué)會(huì)愛(ài)自己讀后感（錦集16篇）

第27頁(yè)共27頁(yè)學(xué)會(huì)愛(ài)自己〔錦集16篇〕篇1：學(xué)會(huì)愛(ài)自己從《學(xué)會(huì)愛(ài)自己》這套繪本中理解了，萊娜并不喜歡家里的客人，奧爾加阿姨.艾爾文叔叔，皮克叔叔以及爸爸的老板施馬貝恩先生的親吻,更不喜歡佩爾茲奶奶的狐貍圍巾,萊娜終于想到了方法，把自己的想法大聲的告訴了大家,我也從中學(xué)習(xí)到對(duì)自己不喜歡的事，都要英勇的說(shuō);“不!”讀了蕾娜在上學(xué)途中的經(jīng)歷。我知道了，假如在上學(xué)路上遇到奇怪的事情，一定要及時(shí)告訴教師。而且我也覺(jué)得吹哨子的方法是一個(gè)保護(hù)自己，嚇走壞人的好方法。媽媽給吉米講的故事，讓我明白了，假如沒(méi)有正當(dāng)理由，除了自己，沒(méi)有任何一個(gè)人有權(quán)利亂摸你的隱私部位，即使是家人，也不可以，假如發(fā)生了相似的事情，要說(shuō)“不要!”而且要快快分開(kāi)，不管發(fā)生什么事，一定要告訴大人，不能因?yàn)橐恍┱T騙而隱瞞，假如遇到了觸摸問(wèn)題，絕對(duì)不是很小孩子的錯(cuò)。暑假和媽媽一起讀完了這套繪本，我懂得了，女孩子一定要懂得保護(hù)自己，不能隨意和生疏人走，遇到有危險(xiǎn)的事情一定要冷靜，想方法及時(shí)通知家人，也希望同學(xué)們也認(rèn)真讀完這套繪本，大家一定會(huì)受益匪淺哦!(張晨雅)篇2：學(xué)會(huì)愛(ài)自己這位心理學(xué)教師在班上提出了這個(gè)問(wèn)題，也就是：“你最愛(ài)的人是誰(shuí)”答復(fù)有千姿百態(tài)，有父母，有爺爺奶奶，有自己的愛(ài)人，有閨蜜等，但是只有很少人說(shuō)自己。在少數(shù)人中有一個(gè)女孩寫(xiě)了自己，而女孩很優(yōu)秀，又漂亮。不愿為了別人放下身段，不愿為了別人委屈自己。做一個(gè)最真實(shí)，完全愛(ài)自己的自己。一個(gè)人假如連自己都不愛(ài)怎么會(huì)有愛(ài)別人的心。這個(gè)世界沒(méi)有那么美妙，真得。沒(méi)有人會(huì)那么愛(ài)你，所以你必須學(xué)會(huì)愛(ài)自己。學(xué)會(huì)愛(ài)自己才會(huì)愛(ài)別人。學(xué)會(huì)愛(ài)自己，愛(ài)不是驕縱不是任性，而是做一個(gè)真實(shí)的幸福的，好好生活的自己。這種愛(ài)是為了讓自己成為更好的自己。我本來(lái)以為最愛(ài)誰(shuí)并不重要，重要的'是讓父母家人們開(kāi)心就好?？墒强赐晡恼?，我知道我錯(cuò)了，錯(cuò)得離譜，父母愛(ài)你只為你是他們的骨肉，而你愛(ài)他們是因?yàn)樗麄兪墙o你生命的人，還有他們愛(ài)你，關(guān)心你。愛(ài)是互相的，只要愛(ài)他們，他們就會(huì)愛(ài)你。而愛(ài)自己就不一樣了，愛(ài)自己是為愿意只為自己付出更多的努力，讓自己更加完美。在心理課上有人問(wèn)：“說(shuō)自己不是會(huì)顯得太有什么嗎?”沒(méi)有人不愛(ài)自己，但是把一件事實(shí)完全暴露在空氣中不是另外一種含義。這不會(huì)自私，你敢說(shuō)不愛(ài)自己?jiǎn)?只是你愛(ài)自己不夠深，所以說(shuō)不出口，沒(méi)有人會(huì)阻止你愛(ài)自己，也沒(méi)有人會(huì)說(shuō)讓你不愛(ài)自己?jiǎn)?只有愛(ài)自己，才會(huì)努力完美自己，這樣別人才會(huì)更愛(ài)你。當(dāng)全世界都拋棄你時(shí)只有一人不會(huì)拋棄你，那就是愛(ài)自己的你，你沒(méi)有拋棄自己，就一定會(huì)讓自己重新站起來(lái)，通過(guò)努力地改變自己、換新自己，讓全世界再次接納新的不一樣的你。要好好學(xué)會(huì)愛(ài)自己。愛(ài)不是放縱，不是無(wú)所畏懼，是為了讓自己成為更好的自己。篇3：學(xué)會(huì)愛(ài)自己“一對(duì)一”的意思很簡(jiǎn)單，就是說(shuō)兩個(gè)人彼此聯(lián)絡(luò)，它可以是肉體的、物質(zhì)或者只是單純的交談?；蛘哒f(shuō)，在某一個(gè)時(shí)候你需要某一個(gè)人。對(duì)我來(lái)說(shuō)，深化的談話總是讓我很滿意，因?yàn)樗梢宰屛液蛣e人分享感情、希望、夢(mèng)想、恐懼等等。不過(guò)，和某人因?yàn)橐粋€(gè)有趣的故事而大笑或者共同討論政治、宗教，也是一種親密。這就是為什么我選擇咨詢參謀作為職業(yè)的原因，我不知道還有什么工作能產(chǎn)生如此強(qiáng)烈的親密感。當(dāng)然，參謀工作還是單方面的。所以，我不可能像分析^p他的問(wèn)題一樣對(duì)自己說(shuō)得太多。但是，這種互相商討的氣氛卻是很宜人的，我們常常一起議論客戶的生活。篇4：學(xué)會(huì)愛(ài)自己洋溢著的快樂(lè)，思索著婚禮上要穿什么，舞會(huì)在哪里舉行以及朋友們看到他們的浩大典禮時(shí)將會(huì)多么興奮。可當(dāng)想到悲傷的將來(lái)和另一個(gè)女人把邁爾誘惑走時(shí)，她幾乎喝光了一整瓶香檳酒。到關(guān)燈時(shí)，她已經(jīng)抑郁不安。隨意地睡下，疲倦地醒來(lái)，時(shí)間就這樣一天天過(guò)去。假如她一直保持現(xiàn)狀會(huì)有什么決定呢?或許什么也不會(huì)。不作決定也是一種決定。人們之所以固執(zhí)地堅(jiān)守幾年，就是因?yàn)樗麄冇X(jué)得可以遠(yuǎn)離錯(cuò)誤而安于現(xiàn)狀。不幸的是，安于現(xiàn)狀本身就是一個(gè)錯(cuò)誤，因?yàn)樗艛D美妙的可能而自欺欺人。一句古代言語(yǔ)說(shuō)：的邪惡好過(guò)未知的惡。在這件事上，朱蒂害怕決定，讓自己不必處于固定的許諾中。從某種意義上說(shuō)，她也是享受自己的決定。她沉浸于邁爾的愛(ài)情和忠誠(chéng)，她的孩子們無(wú)論有無(wú)雙親都很幸福，她知道無(wú)論什么時(shí)候她需要或想要他，他都會(huì)等著她。然而，她也在毛線，邁爾會(huì)不會(huì)又愛(ài)上別的人而使她孤獨(dú)無(wú)依?另外，她又覺(jué)得繼續(xù)和邁爾睡覺(jué)是一種罪過(guò)。對(duì)此，她盡力用言辭反駁：“沒(méi)關(guān)系，在上帝的眼中我們?nèi)允钦嬲姆蚱?。”但她知道自己在躲閃，認(rèn)為假如上帝真的認(rèn)為她已婚，那么她最好馬上去復(fù)婚。時(shí)間流逝，誰(shuí)知道她將作什么決定，或者是否會(huì)作決定。她也許寧肯有未知的決定，也不愿因作出決定而安于現(xiàn)狀。篇5：學(xué)會(huì)愛(ài)自己幸福的一個(gè)簡(jiǎn)單定義是沒(méi)有不幸的事情發(fā)生，但是我們大多數(shù)人每時(shí)每刻都能找到不幸福的理由。我們常常把獲得幸福的可能限定于生活中的一些問(wèn)題上：“假如……我就會(huì)很幸福?！蔽覀兊男叛鲶w系決定這我們的幸福觀。一些人認(rèn)為他們?cè)僖膊粫?huì)得到幸福，原因或者他的生活看起來(lái)很困難，或者是他們不應(yīng)該得到幸福，我們依靠精神和道德信仰來(lái)決定追求什么樣的幸福，還有怎樣減少不幸福的可能。大多數(shù)人吧“需要的”與“想要的”混在一起。人們實(shí)際需要的東西微乎其微的，僅僅是食物、住處和水。真正的需要是不會(huì)導(dǎo)致不幸福的，是“想要的”東西引起不幸福。假如我們把想要的東西堪稱需要的東西，那么想幸福生活就很難了。一生中我們想要的東西不斷變化，這將給我們時(shí)機(jī)去改變那些可能導(dǎo)致不幸福的事情。想象一下你想要什么，這有助于你實(shí)現(xiàn)它。盡管有時(shí)候想象并不能實(shí)現(xiàn)。但是，想象本身就是有意義的，而且能讓我們更幸福。我們也可以通過(guò)厘清自己的個(gè)人需求來(lái)增加幸福，比方它們有多重要?它們意味著什么?和別人的相比，它們有什么不同?人們的三種主要需求是自我保護(hù)、親密感和社交生活。每個(gè)人對(duì)它們都會(huì)有自己的理解(能保護(hù)我的東西不一定能保護(hù)你)，對(duì)其重要性的看法也不盡一樣。但是，無(wú)論如何，這三者對(duì)我們生活的影響是很大的。和別人搞好關(guān)系的第一步，是學(xué)會(huì)承受被人的不同需求。假如我們也可以這樣承受自己如今的生活，就不用浪費(fèi)時(shí)間去等待幸福了——我們總以為我們不能承受的事情改變了，幸福才會(huì)到來(lái)，事實(shí)上并非如此。篇6：學(xué)會(huì)愛(ài)自己學(xué)會(huì)愛(ài)自己，是于對(duì)生命本身的崇尚和珍重；學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才會(huì)真正懂得愛(ài)這個(gè)世界。學(xué)會(huì)愛(ài)自己，不是讓我們顧影自憐，不是讓我們自我股息也不是讓我們苛求自己，而是讓我們?cè)诒匾臅r(shí)候，學(xué)會(huì)給自己一枝鮮花給自己一道風(fēng)景線。給自己一個(gè)明媚的笑容，讓后懷著美妙的預(yù)感和桔祥的愿望活下去堅(jiān)韌的走過(guò)一個(gè)又一個(gè)黑夜，迎來(lái)一個(gè)又一個(gè)鳥(niǎo)聲如洗的早晨。同學(xué)們學(xué)會(huì)愛(ài)自己比什么都重要，在這里，我希望大家幸幸福福的活下去，不管遇到任何的挫折，永不放棄，學(xué)著努力的打敗它，成為一個(gè)真正的人！伊犁英才私立初二:90后丶契約篇7：學(xué)會(huì)愛(ài)自己只有愛(ài)自己的人，才有可能愛(ài)別人，一屋不掃，何以掃天下?一個(gè)不愛(ài)自己的人，斷不會(huì)心細(xì)如發(fā)地愛(ài)別人。愛(ài)己愛(ài)人都是一種能量，它不是與生俱來(lái)，而是通過(guò)感知和模擬，通過(guò)領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)，才漸漸積聚起來(lái)，直至蔚然成風(fēng)。這世上有太多的人，不愛(ài)自己，第一個(gè)證據(jù)就是他們成了身體的叛徒。他們視身體是一團(tuán)與己無(wú)關(guān)的骯臟抹布。女子會(huì)委身于不愛(ài)的人，只是為了換取利益和金錢。她們將身體棄如敝履，任它污濁與破舊。男人們將身體與意志隔絕開(kāi)來(lái)，全然不顧身體的嘆息與呻吟，將其逼至崩潰的邊緣。甚至無(wú)視道德和法律，追索感官的極度放縱。所有人的身體，都理應(yīng)干凈而溫暖。不僅兒童和青年圣美，中老年人的身體也照舊是溫暖與高貴的?？v使曾經(jīng)被侮辱與損害，自有負(fù)罪之人為之承責(zé)，身體是無(wú)辜的。那些以為只有童子才清爽、處女才芬芳的念頭，來(lái)自人性的無(wú)知和男權(quán)的霸道。不過(guò)，這并不是好好愛(ài)自己的全部。在身體里，還有無(wú)比尊貴的主宰，那就是我們的靈魂。愛(ài)惜靈魂，是好好愛(ài)自己的最高階段。有人說(shuō)靈魂有21克重，說(shuō)在死亡的那一瞬間，靈魂會(huì)飛向天空。我不知道這個(gè)說(shuō)法是否科學(xué)，但我相信在美妙的身體里，一定安住著同樣精彩的靈魂。它是人類最優(yōu)秀的價(jià)值觀之總和，是我們t望世界的支點(diǎn)。它凝聚了人類所信仰、所尊崇、所畏懼和所仰視的一切，在肉體之上，放射亮堂光輝，穿透風(fēng)雨，照耀著引導(dǎo)著我們。假如這一世，你能愛(ài)惜身體、珍重靈魂，那么從這個(gè)港口出發(fā)，你會(huì)成為一個(gè)身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，駛?cè)胝鋹?ài)別人、珍愛(ài)萬(wàn)物、珍愛(ài)世界的寬廣闊海。篇8：學(xué)會(huì)愛(ài)自己我們是老熟人，我放她在我的親人里面，我們很少談心，好似不需要，我能知道她的快樂(lè)與不快樂(lè)，從她走路的節(jié)奏，笑的深淺。她第一次來(lái)我家，還是那一貫的好爽語(yǔ)調(diào)。她像一個(gè)老朋友一樣，把我家各個(gè)房間細(xì)細(xì)的看了一遍，從布局到采光，從色彩到擺放一一提出自己的看法。先生笑:她原來(lái)是個(gè)如此有主見(jiàn)的人。是的，她除了主見(jiàn)，還很直爽，不用你儂我儂拖泥帶水。坐下后，她沒(méi)急著喝茶，她問(wèn)我們身體查的怎樣，她說(shuō)早就該去檢查了，人這一輩子，只有安康是真的，好學(xué)會(huì)好好待自己。她講了兩個(gè)故事。她有個(gè)發(fā)小，工作以后，經(jīng)人介紹，與如今的老公結(jié)了婚，日子貧寒，婚后又背負(fù)了幾萬(wàn)元的債。她是個(gè)通情達(dá)理的姑娘。她總說(shuō):有人就行，錢可以漸漸掙?；楹?，她們很快有了自己的孩子，正當(dāng)她沉靜在自己貧寒又幸福的日子里時(shí)，她老公生病了，醫(yī)生說(shuō)這病隨時(shí)可以走，老公回來(lái)就癱了，沒(méi)幾天連喝水也費(fèi)力，她要帶他去看病，他不去，他說(shuō)在臨走前，他只要她容許他的要求，死也瞑目。走后你，你好好照顧孩子，不準(zhǔn)改嫁，把結(jié)婚欠姐姐和哥哥家的幾萬(wàn)塊錢還了。她靜靜的望著他，卻沒(méi)有說(shuō)任何話。事后很多人不理解，為什么不容許他最后的要求。她說(shuō)，我根本做不到。就從經(jīng)濟(jì)上說(shuō)，我一個(gè)月工資才三百多元，我還有孩子孩子，自己的錢就不夠用。況且那些錢根本上都是結(jié)婚前就欠下的，結(jié)婚前就知道他家經(jīng)濟(jì)不好，所以根本上是倒貼。至于嫁人，那也不是如今能說(shuō)了算，假如真碰到那個(gè)對(duì)的人，誰(shuí)知道會(huì)有什么結(jié)果。她說(shuō)，在關(guān)鍵時(shí)候你會(huì)知道一個(gè)人的真心，他是否為你考慮，是否心疼你，愛(ài)你。很多時(shí)候人還是要學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己。她說(shuō):那個(gè)男人最終沒(méi)死成，病是誤診。她說(shuō)了第二件事，她還是她的故事。她生病了，她想去看病，他說(shuō)有什么好看的，去藥店買點(diǎn)藥吃吃。拖了好幾天，實(shí)在不行了，她把孩子送給婆婆一個(gè)人去了縣醫(yī)院。醫(yī)生說(shuō):你家人呢？小缺點(diǎn)，就一個(gè)人來(lái)了她說(shuō)。小缺點(diǎn)？你是醫(yī)生呀？你需要做個(gè)檢查，這個(gè)檢查會(huì)很痛苦，沒(méi)家人在，我們不敢做的她打給他，他說(shuō):事真多。不過(guò)，還是來(lái)了。她說(shuō)生活就這樣，沒(méi)有人愛(ài)你，你要學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己。其實(shí)有時(shí)候愛(ài)自己，也是對(duì)一個(gè)家庭負(fù)責(zé)。這是她的話。我一直在聽(tīng)，我知道她說(shuō)的是她自己，她總喜歡笑，沒(méi)心沒(méi)肺的笑，講故事時(shí)，她也是笑著講的，有時(shí)會(huì)一本正經(jīng)的嘆息，轉(zhuǎn)眼又笑著了。她說(shuō):生活已經(jīng)夠累的了，我為什么還不笑，哭也一天，笑也一天，要對(duì)的起自己。她手機(jī)響了，她說(shuō)該回了，催了。說(shuō)走，干脆地帶上門分開(kāi)。老公說(shuō):她講的故事像電影，情結(jié)還挺有意思的。人生不就像一場(chǎng)電影？每個(gè)人都是演員，每場(chǎng)電影都會(huì)各自的情節(jié)，個(gè)中酸甜，只有自己能真正體會(huì)。聽(tīng)者，也就聽(tīng)著，看者也就看著，體會(huì)到的，都離不開(kāi)自己的戲碼。篇9：學(xué)會(huì)愛(ài)自己學(xué)會(huì)愛(ài)自己-資料1、假如發(fā)短信息給一個(gè)人，他一直不回，不要再發(fā)了，沒(méi)有這么卑微的等待。-2、假如沒(méi)有人陪，學(xué)著一個(gè)人聽(tīng)音樂(lè)看書(shū)寫(xiě)點(diǎn)心情日記。這是個(gè)好習(xí)慣。-3、假如一個(gè)人很難過(guò)，找個(gè)角落或者在被子里哭一下，不需要?jiǎng)e人同情可憐，哭過(guò)之后一樣開(kāi)心生活。-4、假如一個(gè)人開(kāi)場(chǎng)怠慢你，請(qǐng)你分開(kāi)他。不懂得珍惜你的人不要為之不舍，更不必繼續(xù)付出你的友誼或愛(ài)情，到頭來(lái)受傷的是自己別人不會(huì)為之難過(guò)。-5、假如可以不抽煙，別抽。假如可以不喝酒，別喝。這是不愛(ài)惜自己身體的表現(xiàn)，假如只因一些人，那么我們別傻了，愛(ài)你的人不會(huì)讓你難過(guò)的。-6、傷心的時(shí)候找個(gè)信任的朋友訴說(shuō)一下，不要一個(gè)人默默承受，這只會(huì)會(huì)更添寂寞感與憂傷。-7、不開(kāi)心的時(shí)候白天看看藍(lán)天晚上看看夜色，廣闊的天空自有屬于我們愛(ài)，寧可傲慢的發(fā)霉不要低調(diào)的.戀愛(ài)。跟自己說(shuō)我是最好的。保持一份自信。-8、寧缺毋濫。不要因?yàn)榧拍S手抓一個(gè)戀人，這對(duì)兩人都不公平，而且太缺乏責(zé)任感。找個(gè)知己不要是戀人。-9、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當(dāng)然，還有自己。生日沒(méi)有人送禮物也無(wú)所謂，你可以買精巧的禮物，送給媽媽和爸爸。-10、閑下來(lái)的時(shí)候,放一段柔情音樂(lè)，翻閱幾頁(yè)好書(shū)，然后睡個(gè)懶覺(jué)，快哉。心情不好的時(shí)候,也可以睡一覺(jué)。-11、從如今開(kāi)場(chǎng)，聰明一點(diǎn)，不要問(wèn)別人想不想你？愛(ài)不愛(ài)你？假設(shè)是要想你或者愛(ài)你自然會(huì)對(duì)你說(shuō)，但是從你的嘴里說(shuō)出來(lái)，別人會(huì)很驕傲和不在乎你，資料-12、不要太在意一些人太在乎一些事，順其自然以最正確心態(tài)面對(duì)，因?yàn)檫@世界就是這么不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒(méi)有價(jià)值。-13、不要為了任何人任何事折磨自己。比方不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當(dāng)然，偶然傻一下有必要，人生不必時(shí)時(shí)聰明。-14、任何情況下，背后不說(shuō)別人是非。假如一定要你說(shuō)，說(shuō)好話。多個(gè)朋友是好事，即使不是很要好的，總比因?yàn)樽约赫f(shuō)話不慎重不考慮而多一個(gè)敵人好得多。-15、允許偶然看肥皂劇，但不可成為依賴。允許偶然披頭散發(fā)，但要注重場(chǎng)合。允許偶然罵臟話，但只限在老友面前或者單獨(dú)一人時(shí)，記得說(shuō)過(guò)后要忘掉那些讓你難過(guò)的事。-16、一定要有幾個(gè)異性朋友，沒(méi)有非分之想.就是關(guān)鍵時(shí)候,幫你出出主意的好友。-17、學(xué)會(huì)承受痛苦自己調(diào)整心態(tài)。有些話，合適爛在心里，有些痛苦，合適無(wú)聲無(wú)息的忘記。當(dāng)經(jīng)歷過(guò)，你成長(zhǎng)了，自己知道就好。很多改變，不需要你自己說(shuō)，別人會(huì)看得到。-18、能不和人爭(zhēng)吵盡量防止。一個(gè)發(fā)怒的人是很恐懼的，會(huì)因控制不了情緒變成瘋子。忍受然后思索問(wèn)題的根最后平靜心態(tài)解決它。-19、不管和誰(shuí)有了矛盾和別扭，解決的時(shí)間不要超過(guò)24小時(shí)。否那么費(fèi)事會(huì)更多。在可以承受的范圍內(nèi)，先抱歉。讓自己做做壞人不是件真的壞事。-生活可以很復(fù)雜以可以很簡(jiǎn)單，我們不要總是活在憂傷和痛苦之中，愛(ài)自己多一點(diǎn)！-憑什么那些人都那么快樂(lè)的活著，我們卻要在他們的陰影下憂郁！-要知道值的做的事情值得一做再做，可那些不值得的事就免了吧！-我們要傲慢的活著，要比任何人都過(guò)的好！-篇10：學(xué)會(huì)愛(ài)自己學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)【1】對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，快樂(lè)的活著就是成功的人生，所以誰(shuí)都會(huì)渴望自己可以更多的擁有快樂(lè)，然而快樂(lè)卻不是人人都能擁有的，于是有的人開(kāi)場(chǎng)怨天憂人，怪上天不偏愛(ài)自己，怪命運(yùn)多桀，抱怨事業(yè)不順、家庭不和……其實(shí)這些都不是你不快樂(lè)的決定因素，真正決定你快樂(lè)與否的只是你自己!快樂(lè)其實(shí)是一種心境，一種精神狀態(tài)。快樂(lè)發(fā)自你內(nèi)心，你可以隨時(shí)創(chuàng)造一種“我很快樂(lè)”的心境，大多數(shù)人要多快樂(lè)，就會(huì)有多快樂(lè)。如何才能使我們獲得快樂(lè)呢?微笑：假如你一直使自己的情緒處于低落的狀態(tài)，例如你肩膀下垂、走起路來(lái)雙腿仿佛有千斤重似的，那么你就真會(huì)覺(jué)得情緒很差。你要是一臉哭相，沒(méi)有人愿意理會(huì)你。那么要怎樣改變呢?很簡(jiǎn)單，你只要深吸口氣，抬起頭來(lái)挺起胸，臉上露出微笑，并擺出生龍活虎的架勢(shì)就行了。微笑和打哈欠同樣會(huì)傳染的，假如你真誠(chéng)地對(duì)一個(gè)人展顏而笑，他實(shí)在無(wú)法對(duì)你生氣。放松：快樂(lè)的人總是這樣對(duì)自己說(shuō)：我覺(jué)得快樂(lè)，我會(huì)在各方面干得越來(lái)越好，我會(huì)越來(lái)越快樂(lè)。你反復(fù)地對(duì)自己說(shuō)一些話，如“我很放松”、“我很平靜”等等，時(shí)間久了這些話就會(huì)進(jìn)入你潛意識(shí)中。憶趣：如今，我們一起來(lái)嘗試一下夢(mèng)想愉快的心理圖像。首先，放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開(kāi)你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對(duì)自己說(shuō)“憶些趣事”。把快樂(lè)圖像化，像一部電視片一樣對(duì)自己播放，這就是愉快的心理圖像法。大聲講話：受壓抑的人說(shuō)話聲音明顯地細(xì)小，表現(xiàn)得自信心缺乏，一點(diǎn)也不快樂(lè)。所以你要盡量進(jìn)步你的音量，但不必對(duì)別人大聲喊叫。你只要有意識(shí)地使聲音比平時(shí)稍大就行。抬頭挺胸：你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些遭受打擊、被別人排擠的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全沒(méi)有自信。另一種人那么表現(xiàn)出超凡的信心，他們走起路來(lái)比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你會(huì)感到快樂(lè)滋長(zhǎng)。利用自己的優(yōu)點(diǎn)：假設(shè)有人告訴你：“你在里很會(huì)說(shuō)話”。你認(rèn)為這沒(méi)什么了不起。然而要知道，有許多人都覺(jué)得這么做非常困難，因此這確實(shí)是你值得驕傲的優(yōu)點(diǎn)?？鞓?lè)的來(lái)是發(fā)現(xiàn)并利用你的真正的優(yōu)點(diǎn)，這使你的自我意識(shí)變得更加美妙，你也就愈快樂(lè)。分享：一個(gè)人問(wèn)上帝：“為什么天堂里的人快樂(lè)，而地獄里的人卻不呢?”于是上帝帶他來(lái)到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮著美味的食物，可每個(gè)人都又餓又絕望，因?yàn)樗麄兪掷锏纳鬃犹L(zhǎng)，沒(méi)法把食物送到自己口中。接著，他們又來(lái)到天堂，這里的勺子也很長(zhǎng)，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴里。與別人分享快樂(lè)可以使快樂(lè)永駐。感恩：你假設(shè)能學(xué)會(huì)心懷感謝，就會(huì)減少很多憤怒，你只有心懷感謝，才會(huì)真正快樂(lè)起來(lái);假設(shè)一個(gè)人就只有怨懟，你的心情自然好不起來(lái)。一句話說(shuō)得好：思之而存感謝。感恩的心將為你創(chuàng)始快樂(lè)的奇跡。當(dāng)然上面說(shuō)的這些一下了做到是不可能的，你可以漸漸來(lái)，那是應(yīng)該能做到的。因?yàn)榭梢詻Q定你是否快樂(lè)的就是你自己的心態(tài)，調(diào)整好了心態(tài)，你選擇了快樂(lè)，自然也就擁有了快樂(lè)!相信你也希望你最終可以找到屬于自己的快樂(lè)。微笑是一種修養(yǎng)【2】微笑是一種修養(yǎng)生活并沒(méi)有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以沒(méi)有必要總苦著臉。應(yīng)對(duì)生活充滿感謝，至少，它給了我們生命，給了我們生存的空間。微笑是對(duì)生活的一種態(tài)度,跟貧富，地位，處境沒(méi)有必然的'聯(lián)絡(luò)。一個(gè)富翁可能整天憂心忡忡，而一個(gè)窮人可能心情舒暢：一位殘疾人可能坦然樂(lè)觀;一位處境順利的人可能會(huì)愁眉不展，一位身處逆境的人可能會(huì)面帶微笑……一個(gè)人的情緒受環(huán)境的影響，這是很正常的，但你苦著臉，一副苦大仇深的樣子，對(duì)處境并不會(huì)有任何的改變，相反，假如微笑著去生活，那會(huì)增加親和力，別人更樂(lè)于跟你交往，得到的時(shí)機(jī)也會(huì)更多。只有心里有陽(yáng)光的人，才能感受到現(xiàn)實(shí)的陽(yáng)光，假如連自己都常苦著臉，那生活如何美妙?生活始終是一面鏡子，照到的是我們的影像，當(dāng)我們哭泣時(shí)，生活在哭泣，當(dāng)我們微笑時(shí)，生活也在微笑。微笑發(fā)自內(nèi)心不卑不亢，既不是對(duì)弱者的愚弄，也不是對(duì)強(qiáng)者的奉承。奉承時(shí)的笑容，是一種假笑，而面具是不會(huì)長(zhǎng)久的，一旦有時(shí)機(jī)，他們便會(huì)除下面具，露出本來(lái)的面目。微笑沒(méi)有目的，無(wú)論是對(duì)上司，還是對(duì)門衛(wèi)，那笑容都是一樣，微笑是對(duì)別人的尊重，同時(shí)是對(duì)生活的尊重。微笑是有“回報(bào)”的，人際關(guān)系就像物理學(xué)上所說(shuō)的力的平衡，你怎樣對(duì)別人，別人就會(huì)怎樣對(duì)你，你對(duì)別人的微笑越多，別人對(duì)你的微笑也會(huì)越多。在受到別人的曲解后，可以選擇暴怒，也可以選擇微笑，通常微笑的力量會(huì)更大，因?yàn)槲⑿?huì)震撼對(duì)方的心靈，顯露出來(lái)的豁達(dá)氣度讓對(duì)方覺(jué)得自己渺小，丑陋。清者自清，濁者自濁。有時(shí)候過(guò)多的解釋、爭(zhēng)執(zhí)是沒(méi)有必要的。對(duì)于那些無(wú)理取鬧、蓄意詆毀的人，給他一個(gè)微笑，剩下的事就讓時(shí)間去證明好了。當(dāng)年，有人處處說(shuō)愛(ài)因斯坦的理論錯(cuò)了，并且說(shuō)有一百位科學(xué)家結(jié)合作證，愛(ài)因斯坦知道了這件事，只是淡淡的笑了笑，說(shuō)，一百位?要這么多人?只要證明我真的錯(cuò)了，一個(gè)人出面便行了。愛(ài)因斯坦的理論經(jīng)歷了時(shí)間的考驗(yàn)，而那些人卻讓一個(gè)微笑打敗了。微笑發(fā)自內(nèi)心，無(wú)法假裝。保持“微笑”的心態(tài)，人生會(huì)更加美妙。人生中有挫折有失敗，有誤解，那是很正常的，要想生活中一片坦途，那么首先就應(yīng)去除心中的障礙。微笑的本質(zhì)便是愛(ài)，懂得愛(ài)的人，一定不會(huì)是平庸的。微笑是人生最好的名片，誰(shuí)不希望跟一個(gè)樂(lè)觀向上的人交朋友呢?微笑能給自己一種信心，也能給別人一種信心，從而更好地激發(fā)潛能。微笑是朋友間最好的語(yǔ)言，一個(gè)自然流露的微笑，勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，無(wú)論是初次謀面也好，相識(shí)已久也好，微笑能拉近人與人之間的間隔，另彼此之間倍感溫暖。微笑是一種修養(yǎng)，并且是一種很重要的修養(yǎng)，微笑的本質(zhì)是親切，是鼓勵(lì)，是溫馨.懂得微笑的人，總是容易獲得比別人更多的時(shí)機(jī)，總是容易獲得成功。篇11：學(xué)會(huì)愛(ài)在假期中，我讀了劉墉寫(xiě)的――《學(xué)會(huì)愛(ài)》?！秾W(xué)會(huì)愛(ài)》告訴我們，愛(ài)是無(wú)需任何條件的，是珍貴的，無(wú)私無(wú)價(jià)的，是可貴的。書(shū)中有一個(gè)故事，故事的內(nèi)容是這樣的.：劉墉到蘭嶼旅游，在一個(gè)黃昏，去海灘漫步時(shí)看到一家人正蹲在地上整理剛網(wǎng)到的魚(yú)。他們把魚(yú)小心地分成四堆，也可以說(shuō)是四個(gè)等級(jí)?！盀槭裁窗阳~(yú)分開(kāi)來(lái)擺呢？”劉墉當(dāng)時(shí)好奇地問(wèn)。男人用僵硬的漢語(yǔ)，指著最好的一堆魚(yú)說(shuō)：“男人魚(yú)！”又指著剩下的兩堆魚(yú)說(shuō)：“女人魚(yú)！小孩魚(yú)！”最后指著那顯然又少又差的魚(yú)說(shuō)：“老人魚(yú)！老人吃的！”為什么老人家要吃最差的東西？只因?yàn)槔先思覜](méi)了消費(fèi)力，就該吃剩的，吃壞的嗎？書(shū)中還有一個(gè)故事，有一天，劉墉到朋友家做客。晚餐之后，劉墉指著桌子上的殘羹剩菜，對(duì)主人客氣地說(shuō)：“您準(zhǔn)備的太豐富了，剩下這些，多可惜啊！”豈知主人才六七歲的小孩竟毫不考慮地搭了腔：“不可惜！奶奶吃！”“我婆婆等一會(huì)兒出來(lái)吃！”女主人說(shuō)，看見(jiàn)我非常驚訝，又解釋，“她不喜歡一起吃，叫她吃好的，她還不快樂(lè)，只有剩下來(lái)的，她才吃，而且吃得快樂(lè)！”難道只因?yàn)槔先思摇白栽浮薄ⅰ翱鞓?lè)”，我們就讓老人家自生自滅嗎？《學(xué)會(huì)愛(ài)》講的不只是這些，還有別的故事，所有的故事都有愛(ài)的元素在里面。讀了《學(xué)會(huì)愛(ài)》，我感受到，爸爸媽媽都是愛(ài)我們的，雖然他們有時(shí)狠狠地罵我們，但是在爸爸媽媽的心里不管孩子是漂亮還是難看，優(yōu)秀還是平庸，都會(huì)覺(jué)得自己的孩子是最好的。我們也要去學(xué)會(huì)愛(ài)父母、愛(ài)別人，對(duì)待一切，都要用愛(ài)，而不是恨。爺爺奶奶、外公外婆，也是愛(ài)我們的，很多孩子都覺(jué)得爺爺奶奶、外公外婆是家里的負(fù)擔(dān)，都嫌棄他們，俗話說(shuō)：“家有一老，如有一寶?！币粋€(gè)溫馨的家庭里，怎么能少得了風(fēng)燭殘年的老人家呢？篇12：學(xué)會(huì)愛(ài)我覺(jué)得，這本書(shū)主要講述的是一些故事，不像其他的書(shū)一樣會(huì)將很多道理。比方，有一個(gè)很奇怪的事：一個(gè)人去買吃的時(shí)，付的錢和別人一樣多，給他的吃的卻少。之后，他才發(fā)現(xiàn)，其別人總是先罵一句，然后再要。所以，他也學(xué)會(huì)罵，越是罵得狠，人給他的就越多。很奇怪吧，可這是為什么呢？這個(gè)嗎，讓我想一想，額，我貌似也不知道。這本書(shū)講述的很多故事，都是關(guān)于愛(ài)的。比方有成龍寫(xiě)信，信我就不多寫(xiě)了，大概是這個(gè)意思：我是個(gè)孝子還是不孝子，媽媽病了，沒(méi)去看望，卻在干活，這算孝嗎？媽媽病逝，我繼續(xù)干活，回到酒店大哭了一場(chǎng)，我到是底孝子還是不孝子？大家覺(jué)得呢，我沒(méi)有感受，因?yàn)槲曳植怀鰜?lái)這是不是孝。反正，這本書(shū)有很多感人的故事，推薦大家讀一讀這本書(shū)。篇13：學(xué)會(huì)愛(ài)自己作文為什么不學(xué)會(huì)愛(ài)自己呢？學(xué)會(huì)愛(ài)自己，不是讓我們自我姑息，自我放縱，而是我們學(xué)會(huì)勤于律己和和矯正自己。這一生總有許多時(shí)候沒(méi)有人催促我們、指導(dǎo)我們、告誡我們、叮嚀我們，即使是最親愛(ài)的父母和最真誠(chéng)的朋友也不會(huì)永遠(yuǎn)伴隨我們。我們擁有的關(guān)心和愛(ài)撫都有隨時(shí)失去的可能。這時(shí)候，我們必須學(xué)會(huì)為自己修枝打杈尋水培肥。使自己不會(huì)沉淪為棵枯榮隨風(fēng)的草，而成長(zhǎng)為一株筆直蔥蘢的樹(shù)。學(xué)會(huì)愛(ài)自己。不是讓我們虐待自己苛求自己，而是讓我們?cè)谧钔闯o(wú)助最孤立無(wú)援的時(shí)候，在必須單獨(dú)穿行黑洞洞的雨夜沒(méi)有星光也沒(méi)有月華的時(shí)候，在我們獨(dú)立支撐人生的苦難沒(méi)有一個(gè)人能為我們分擔(dān)的時(shí)候——我們要學(xué)會(huì)自己送自己一枝鮮花，自己給自己畫(huà)一道海岸線，自己給自己一個(gè)明媚的笑容，然后，懷著美妙的預(yù)感和桔祥的愿望活下去，堅(jiān)韌地走過(guò)一個(gè)又一個(gè)鳥(niǎo)聲如洗的清晨。也許有人會(huì)說(shuō)這是一種自我欺騙，可是假如這種短暫的欺騙能獲得長(zhǎng)久的真實(shí)幸福，自我欺騙一下又有什么不好呢？學(xué)會(huì)愛(ài)自己。這不是一種羞恥，而是一種榮耀。因?yàn)檫@并非出于一種夜郎自大的無(wú)知和狹隘而是于對(duì)生命本身的崇高和珍重。可以讓我們?cè)跓o(wú)房可居的時(shí)候，親手去砌磚疊瓦，建造出我們自己的宮殿，成為自己精神家園的主人。學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才會(huì)真正懂得愛(ài)這個(gè)世界。篇14：學(xué)會(huì)愛(ài)自己作文曾讀過(guò)一篇小說(shuō)《綠墨水》，講一位慈父為使女兒有勇氣面對(duì)生活而借她同班男生的名義給她寫(xiě)匿名求愛(ài)信的故事。感動(dòng)之余我突然想到：人真是太脆弱了，似乎總是需要通過(guò)別人的語(yǔ)言和感情才能肯定自己熱愛(ài)自己。假如有一天這世界上沒(méi)有一個(gè)人去關(guān)心你保護(hù)你傾聽(tīng)你鼓勵(lì)你DD人生中必定會(huì)有這樣的時(shí)刻，那時(shí)你怎么辦呢？我深深記著一位老音樂(lè)家辛酸的逸事。他笑道：怎么會(huì)老呢，每天鍘草我都是按4／4拍鍘的。為此，我愛(ài)上了這位并不著名的音樂(lè)家和他的作品，他懂得怎樣拯救自己和愛(ài)自己。為什么不學(xué)會(huì)愛(ài)自己呢？學(xué)會(huì)愛(ài)自己，不是讓我們自我姑息，自我放縱，而是要我們學(xué)會(huì)勤于律己和矯正自己。這一生總有許多時(shí)候沒(méi)有人催促我們指導(dǎo)我們告誡我們叮嚀我們，即使是最親愛(ài)的父母和最真誠(chéng)的朋友也不會(huì)永遠(yuǎn)伴隨我們。我們擁有的關(guān)心和愛(ài)撫都有隨時(shí)失去的可能。這時(shí)候，我們必須學(xué)會(huì)為自己修枝打杈尋水培肥，使自己不會(huì)沉淪為一棵枯榮隨風(fēng)的草，而成長(zhǎng)為一株筆直蔥蘢的樹(shù)。學(xué)會(huì)愛(ài)自己，不是讓我們虐待自己苛求自己，而是讓我們?cè)谧钔闯o(wú)助最孤立無(wú)援的時(shí)候，在必須單獨(dú)穿行黑洞洞的雨夜沒(méi)有星光也沒(méi)有月華的時(shí)候，在我們獨(dú)力支撐分擔(dān)的時(shí)候DD我們要學(xué)會(huì)自己送自己一枝鮮花，自己給自己畫(huà)一道海岸線，自己給自己一個(gè)明媚的笑容。然后，懷著美妙的預(yù)感和桔祥的愿望活下去，堅(jiān)忍地走過(guò)一個(gè)又一個(gè)鳥(niǎo)聲如洗的清晨。也許有人會(huì)說(shuō)這是一種自我欺騙?？墒羌偃邕@種短暫的欺騙能獲得長(zhǎng)久的真實(shí)的幸福，自我欺騙一下又有什么不好呢？學(xué)會(huì)愛(ài)自己吧。這不是一種羞恥，而是一種榮耀。因?yàn)檫@并非出于一種夜郎自大的無(wú)知和狹隘，而是于對(duì)生命本身的崇尚和珍重。這可以讓我們的生命更為飽滿更為安康，也可以讓我們的靈魂更為自由更為強(qiáng)壯?？梢宰屛覀?cè)跓o(wú)房可居的時(shí)候，親手去砌磚壘瓦，建造出我們自己的宮殿，成為自己精神家園的主人。學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才會(huì)真正懂得愛(ài)這個(gè)世界。篇15：學(xué)會(huì)愛(ài)自己作文曾讀過(guò)喬葉所寫(xiě)的《另一種愛(ài)》，在文中她提出了這樣一個(gè)觀點(diǎn)：在沒(méi)有人關(guān)心保護(hù)你時(shí)，你要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。不難想象，在人生中的某一時(shí)刻，你的身旁失去了關(guān)心你，愿意傾聽(tīng)你心聲的朋友，你是孤立無(wú)援的。在此時(shí)，你并不是傻傻地站在原地，等待別人的救助，而是要拯救自己，盡全力替自己解圍。更多時(shí)候，我們不一定要得到別人的肯定來(lái)熱愛(ài)自己，首先我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己。當(dāng)然，教師并不是不愛(ài)自己，而是太愛(ài)，他不容許他所向往的事物在他的眼前消失。但事實(shí)上，美妙的事物并沒(méi)有因外界的環(huán)境改變而改變。正如喬葉所說(shuō)，當(dāng)我們?cè)谧钔闯o(wú)助最孤立無(wú)援的時(shí)候，沒(méi)有一個(gè)人能為我們分擔(dān)的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)自己送自己一枝鮮花，自己給自己一個(gè)明媚的笑容。然后，懷著美妙的預(yù)感和桔祥的愿望活下去。這就如同，用某種方法復(fù)制自己，就像另一個(gè)鮮活的生命又出如今眼前，而這另一個(gè)生命就成為自己的知己，可以撫慰、理解自己。雖然他們互相是不能面對(duì)面說(shuō)話的，但熱愛(ài)自己的人，會(huì)利用他們非凡的想象力來(lái)構(gòu)造兩個(gè)自己對(duì)話的場(chǎng)景。或許這樣心中的憂愁就能減輕一半，由兩個(gè)自己各自承當(dāng)一半。這是多么奇妙的感覺(jué)，雖到頭來(lái)