心理學(xué)與幸福人生第十三章-感悟幸福課件

第十三章感悟幸福第十三章感悟幸福諾爾曼.白求恩當(dāng)一個(gè)人被需要的時(shí)候就是最幸福的人諾爾曼.白求恩幸福是一種感覺，它是一種心態(tài)，是一種境界，更是一種內(nèi)心的感悟

有人說幸福就像是一只蝴蝶當(dāng)你追逐它的時(shí)候它難以到你手中當(dāng)你安靜的坐下時(shí)它卻能真實(shí)的降落在你的身上幸福是一種感覺，它是一種心態(tài)，是一種境界，更是一種內(nèi)心的感悟

幸福就在

草原上有對獅子母子。小獅子問母獅子：「媽，幸福在哪里？」母獅子說：「幸福就在你的尾巴上ㄚ…」于是，小獅子不斷追著尾巴跑…但始終咬不到。母獅子笑道：「傻瓜！幸福不是這樣得到的?！怪灰惆菏紫蚯白撸腋＞蜁恢备S你！幸福就在草原上有對獅子母子。一、幸福生活的藝術(shù)八項(xiàng)原則：原則一失去學(xué)會忘記，得到不忘珍惜一、幸福生活的藝術(shù)八項(xiàng)原則：（1）假設(shè)你得了一種病，有萬分之一的可能性會突然死亡?，F(xiàn)在有一種藥吃了以后可以把死亡的可能性降到零，那么你愿意花多少錢來買這種藥呢？（2）假定你身體很健康，如果說醫(yī)藥公司想找一些人來測試他們新研制的一種藥品，這種藥服用后會使你有萬分之一的幾率突然死亡。那么醫(yī)藥公司起碼要付多少錢你才愿意服用這種藥呢？你的答案是什么呢？（1）假設(shè)你得了一種病，有萬分之一的可能性會突然死亡。現(xiàn)在有幸福格言：珍惜已經(jīng)擁有的忘記已經(jīng)失去的擁有多于失去的幸福格言：原則二有閑不如有錢，有錢更要有閑

老漁翁的故事

原則二有閑不如有錢，有錢更要有閑原則三小獎不如不獎，小罰不如不罰

小故事:鄉(xiāng)村老人原則三小獎不如不獎，小罰不如不罰原則四好事分開享受，壞事一起忍受有幾個(gè)好的消息要發(fā)布，應(yīng)該把它們分開發(fā)布有幾個(gè)壞消息要公布，應(yīng)該把它們一起發(fā)布有一個(gè)大大的好消息和一個(gè)小小的壞消息，應(yīng)該把這兩個(gè)消息一起發(fā)布有一個(gè)大大的壞消息和一個(gè)小小的好消息，應(yīng)該分別發(fā)布這兩個(gè)消息原則四好事分開享受，壞事一起忍受原則五好事力求變動，壞事力求靜止從幸福的感受規(guī)律來說，第一次出現(xiàn)的事件，由于其性質(zhì)的好壞，使人產(chǎn)生幸福感或不幸福感但當(dāng)事情重復(fù)出現(xiàn)時(shí)，它就會逐漸失去激發(fā)情感的能力人們可以適應(yīng)好的環(huán)境，不再感到幸福人們也可以適應(yīng)壞的環(huán)境，不再感受到不幸原則五好事力求變動，壞事力求靜止原則六好事盡量早說，壞事盡量晚說

快樂來源于對快樂的期待旅游、送禮物等（提前告訴）壞事早說不如晚說如帶孩子去醫(yī)院打針

原則六好事盡量早說，壞事盡量晚說原則七好事力求無擇，壞事力爭有擇獎勵員工：度假旅游或數(shù)碼電視機(jī)教育中的適度懲罰記憶也是幸福的一個(gè)來源發(fā)獎金名勝古跡游覽原則七好事力求無擇，壞事力爭有擇原則八小中之大，不如大中之小500ml的杯子裝了700ml冰激凌1000ml的杯子裝了800ml冰激凌有人給你介紹了男友，是否要帶室友去呢？六種情況下的選擇原則八小中之大，不如大中之小如何選擇你美她丑你丑她美你和她都美你和她都丑難評價(jià)特征上優(yōu)于室友，易評價(jià)特征上不如她難評價(jià)特征上劣于室友，易評價(jià)特征上勝過她如何選擇你美她丑二、心靈環(huán)保１.放棄執(zhí)著，擁有快樂三寶

生活快樂三寶：舍得無煩心

放下自在心忘了清凈心

Yesterdayisahistory.Tomorrowismystery.Todayisagift！—西方諺語二、心靈環(huán)保１.放棄執(zhí)著，擁有快樂三寶生活幸福三不煩昨天過去了沒有必要再煩

昨日之事不可追——李白明天沒有到來，暫時(shí)煩不著

小故事：今天和明天

不煩是最重要的不煩

生命是寶貴的活著是幸福的工作是美麗的

生活幸福三不煩昨天過去了沒有必要再煩人生幸福三要訣

不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己

不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人

不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己

有了這三條，人生就不會太累了……人生幸福三要訣不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己

２.拒絕攀比，享受人生四樂知足常樂

小故事：天堂何在苦中作樂

英國冒險(xiǎn)家賈森.劉易斯的故事２.拒絕攀比，享受人生四樂知足常樂助人為樂故事：《天堂和地獄》自得其樂心理學(xué)家米哈里·克斯恩特米哈里發(fā)現(xiàn)一種名為“循環(huán)”的通路——獲得更多快樂心理學(xué)與幸福人生第十三章_感悟幸福課件三、構(gòu)建和諧生活1.遠(yuǎn)離欲望，嘗試人生3SStop暫停給自己的心靈放個(gè)短假Slowly放慢放慢你工作和生活的節(jié)奏,品味人生的每段過程SilenceandThink靜思留出獨(dú)處的時(shí)間和空間，做自己喜愛做的事

散文欣賞《放慢生活的腳步》

三、構(gòu)建和諧生活1.遠(yuǎn)離欲望，嘗試人生3S2.否定完美，擁有幸福4H小故事：尋找完美男人

富有英俊幽默性感浪漫成功健康忠誠

2.否定完美，擁有幸福4H小故事：尋找完美男人幸福4HHappy快樂扔掉煩惱與憂傷,永遠(yuǎn)面向陽光,保持樂觀

Health健康驅(qū)逐病痛惡習(xí),確保身體安康

Humane仁慈平和的心態(tài)善待萬事萬物

Harmony和諧接納自己(身體、個(gè)性及經(jīng)濟(jì)狀況)幸福4H3.如何獲得快樂

接受自己——無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)

人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等或積極或負(fù)面的情緒，但抵制自己的情緒會導(dǎo)致挫敗感，或者讓人不快樂

快樂需要意義

無論在工作中還是在生活中，人們所參與的活動最好既愉快又有意義3.如何獲得快樂接受自己——無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)

頭腦說了算

快樂與否在大多數(shù)情況下取決與人們的主觀意識。比如，人們將失敗視為災(zāi)難還是一次學(xué)習(xí)機(jī)會，態(tài)度不同，心情自然也不同。

越簡單越好

人們往往希望越來越短的時(shí)間里完成越來越多的事務(wù)，忽視了“數(shù)量會影響質(zhì)量”，人們可能會因?yàn)閰⑴c過多而犧牲了自己的快樂頭腦說了算

身體也重要

身心需要和諧發(fā)展，因而堅(jiān)持鍛煉、充足睡眠、健康飲食習(xí)慣都會對身體和精神健康大有裨益

感激要說出來

人們總是擁有太多“理所當(dāng)然”。事實(shí)上學(xué)會欣賞和感激生活中美好的事物相當(dāng)重要——不論是人還是事，是美麗景色還是一個(gè)微笑身體也重要祝大家

幸?？鞓罚∽４蠹?/p>

幸福快樂！第十三章感悟幸福第十三章感悟幸福諾爾曼.白求恩當(dāng)一個(gè)人被需要的時(shí)候就是最幸福的人諾爾曼.白求恩幸福是一種感覺，它是一種心態(tài)，是一種境界，更是一種內(nèi)心的感悟

有人說幸福就像是一只蝴蝶當(dāng)你追逐它的時(shí)候它難以到你手中當(dāng)你安靜的坐下時(shí)它卻能真實(shí)的降落在你的身上幸福是一種感覺，它是一種心態(tài)，是一種境界，更是一種內(nèi)心的感悟

幸福就在

草原上有對獅子母子。小獅子問母獅子：「媽，幸福在哪里？」母獅子說：「幸福就在你的尾巴上ㄚ…」于是，小獅子不斷追著尾巴跑…但始終咬不到。母獅子笑道：「傻瓜！幸福不是這樣得到的?！怪灰惆菏紫蚯白?，幸福就會一直跟隨你！幸福就在草原上有對獅子母子。一、幸福生活的藝術(shù)八項(xiàng)原則：原則一失去學(xué)會忘記，得到不忘珍惜一、幸福生活的藝術(shù)八項(xiàng)原則：（1）假設(shè)你得了一種病，有萬分之一的可能性會突然死亡?，F(xiàn)在有一種藥吃了以后可以把死亡的可能性降到零，那么你愿意花多少錢來買這種藥呢？（2）假定你身體很健康，如果說醫(yī)藥公司想找一些人來測試他們新研制的一種藥品，這種藥服用后會使你有萬分之一的幾率突然死亡。那么醫(yī)藥公司起碼要付多少錢你才愿意服用這種藥呢？你的答案是什么呢？（1）假設(shè)你得了一種病，有萬分之一的可能性會突然死亡?，F(xiàn)在有幸福格言：珍惜已經(jīng)擁有的忘記已經(jīng)失去的擁有多于失去的幸福格言：原則二有閑不如有錢，有錢更要有閑

老漁翁的故事

原則二有閑不如有錢，有錢更要有閑原則三小獎不如不獎，小罰不如不罰

小故事:鄉(xiāng)村老人原則三小獎不如不獎，小罰不如不罰原則四好事分開享受，壞事一起忍受有幾個(gè)好的消息要發(fā)布，應(yīng)該把它們分開發(fā)布有幾個(gè)壞消息要公布，應(yīng)該把它們一起發(fā)布有一個(gè)大大的好消息和一個(gè)小小的壞消息，應(yīng)該把這兩個(gè)消息一起發(fā)布有一個(gè)大大的壞消息和一個(gè)小小的好消息，應(yīng)該分別發(fā)布這兩個(gè)消息原則四好事分開享受，壞事一起忍受原則五好事力求變動，壞事力求靜止從幸福的感受規(guī)律來說，第一次出現(xiàn)的事件，由于其性質(zhì)的好壞，使人產(chǎn)生幸福感或不幸福感但當(dāng)事情重復(fù)出現(xiàn)時(shí)，它就會逐漸失去激發(fā)情感的能力人們可以適應(yīng)好的環(huán)境，不再感到幸福人們也可以適應(yīng)壞的環(huán)境，不再感受到不幸原則五好事力求變動，壞事力求靜止原則六好事盡量早說，壞事盡量晚說

快樂來源于對快樂的期待旅游、送禮物等（提前告訴）壞事早說不如晚說如帶孩子去醫(yī)院打針

原則六好事盡量早說，壞事盡量晚說原則七好事力求無擇，壞事力爭有擇獎勵員工：度假旅游或數(shù)碼電視機(jī)教育中的適度懲罰記憶也是幸福的一個(gè)來源發(fā)獎金名勝古跡游覽原則七好事力求無擇，壞事力爭有擇原則八小中之大，不如大中之小500ml的杯子裝了700ml冰激凌1000ml的杯子裝了800ml冰激凌有人給你介紹了男友，是否要帶室友去呢？六種情況下的選擇原則八小中之大，不如大中之小如何選擇你美她丑你丑她美你和她都美你和她都丑難評價(jià)特征上優(yōu)于室友，易評價(jià)特征上不如她難評價(jià)特征上劣于室友，易評價(jià)特征上勝過她如何選擇你美她丑二、心靈環(huán)保１.放棄執(zhí)著，擁有快樂三寶

生活快樂三寶：舍得無煩心

放下自在心忘了清凈心

Yesterdayisahistory.Tomorrowismystery.Todayisagift！—西方諺語二、心靈環(huán)保１.放棄執(zhí)著，擁有快樂三寶生活幸福三不煩昨天過去了沒有必要再煩

昨日之事不可追——李白明天沒有到來，暫時(shí)煩不著

小故事：今天和明天

不煩是最重要的不煩

生命是寶貴的活著是幸福的工作是美麗的

生活幸福三不煩昨天過去了沒有必要再煩人生幸福三要訣

不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己

不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人

不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己

有了這三條，人生就不會太累了……人生幸福三要訣不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己

２.拒絕攀比，享受人生四樂知足常樂

小故事：天堂何在苦中作樂

英國冒險(xiǎn)家賈森.劉易斯的故事２.拒絕攀比，享受人生四樂知足常樂助人為樂故事：《天堂和地獄》自得其樂心理學(xué)家米哈里·克斯恩特米哈里發(fā)現(xiàn)一種名為“循環(huán)”的通路——獲得更多快樂心理學(xué)與幸福人生第十三章_感悟幸福課件三、構(gòu)建和諧生活1.遠(yuǎn)離欲望，嘗試人生3SStop暫停給自己的心靈放個(gè)短假Slowly放慢放慢你工作和生活的節(jié)奏,品味人生的每段過程SilenceandThink靜思留出獨(dú)處的時(shí)間和空間，做自己喜愛做的事

散文欣賞《放慢生活的腳步》

三、構(gòu)建和諧生活1.遠(yuǎn)離欲望，嘗試人生3S2.否定完美，擁有幸福4H小故事：尋找完美男人

富有英俊幽默性感浪漫成功健康忠誠

2.否定完美，擁有幸福4H小故事：尋找完美男人幸福4HHappy快樂扔掉煩惱與憂傷,永遠(yuǎn)面向陽光,保持樂觀

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