南理工體育理論考試試題答案

精選文檔精選文檔可編輯可編輯2002年頒布的（ ）第一次提出了社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)，學(xué)校體育開始向生物、心理、社會(huì)三維 學(xué)校體育觀念轉(zhuǎn)變。B.《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》2007年5月7號(hào)中共中央國(guó)務(wù)院下發(fā)（ ）強(qiáng)調(diào)要認(rèn)真落實(shí)加強(qiáng)青少年體質(zhì)、增強(qiáng)青少年體 質(zhì)并在措施中要求廣泛開展“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”。B.《關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》2016年第三十一屆夏季奧運(yùn)會(huì)將在（ ）舉辦。D.里約熱內(nèi)盧（巴西）不間斷的持續(xù)運(yùn)動(dòng)一定距離或時(shí)間的訓(xùn)練，是一種受歡迎的心肺鍛煉方法，稱之為（）。C.持續(xù)訓(xùn)練2.被譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的法國(guó)社會(huì)活動(dòng)家、歷史學(xué)家和教育學(xué)家，指的是（ ）。B.顧拜旦.成人需要約（ ）的睡眠。B.8小時(shí)/d.成人每天的食譜中，包括適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)類比如含有豐富的蛋白質(zhì)的豆類、肉類、水產(chǎn)及蛋 類等，每天進(jìn)食（ ）為宜。B.200~300克.長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，肌肉逐漸（ ），體重有所（ ），而且保持一定水平。D.發(fā)達(dá)、增加.從1992年開始，中國(guó)正式與國(guó)際奧委會(huì)建立直接聯(lián)系， （ ）年第一次派運(yùn)動(dòng)員參加第十 屆奧運(yùn)會(huì)。B.1932.當(dāng)人體內(nèi)部水分損失（ ）時(shí)就無法維持生命。B.20%.第2屆青少年夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)將于 2014年在中國(guó)南京舉辦，參賽選手年齡應(yīng)在（ ）之間，旨在聚集全世界具有天賦的青年運(yùn)動(dòng)員。A.12歲到16歲.定向運(yùn)動(dòng)是指參加者借助（ ）和（ ），按組織者規(guī)定的方式合理選擇路線，按順序到訪 地圖上所標(biāo)示的若干放置于地面的檢查點(diǎn)，并以最短時(shí)間完成比賽為勝的運(yùn)動(dòng)。C.地圖、指北針當(dāng)血糖含量降低到每百毫升血液中不足（ ）時(shí)，就會(huì)嚴(yán)重影響腦組織的機(jī)能活動(dòng)，出現(xiàn)全身 乏力，注意力分散的現(xiàn)象。C.45毫克當(dāng)生活有規(guī)律時(shí)， ）就會(huì)形成“動(dòng)力定型”，表現(xiàn)出“自動(dòng)化”和“節(jié)省化”，有利于身體健康（和工作效率的提高。C.大腦皮質(zhì)大學(xué)生應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉活動(dòng)保持身體健康，下列選項(xiàng)中對(duì)適宜運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)敘述明顯錯(cuò) 誤的是（ ）B.體育鍛煉后的補(bǔ)水原則是少次多量大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的構(gòu)成要素主要有認(rèn)知能力、獨(dú)立生活能力、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、 （）以及實(shí)踐能力等。A.應(yīng)對(duì)挫折能力對(duì)運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行整理活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意的方面表述明顯錯(cuò)誤的是（）。D.整理活動(dòng)不能提高鍛煉效果對(duì)著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出的健康心理標(biāo)準(zhǔn)表述明顯錯(cuò)誤的是（ ） 。C.是否對(duì)自己有充分的了解，并能充分的評(píng)價(jià)自己的行為飯后（）不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)若是劇烈運(yùn)動(dòng)，大量的血液又要從消化器官流向運(yùn)動(dòng)器官， 而使消化機(jī)能減弱。B.1小時(shí)內(nèi).肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年男子的肺活量約為（）。B.3500~4000毫升根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)三年級(jí)女生身高為2.5CM，體重為 52.9KG，她屬于下列哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？A.較低體重《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》把單項(xiàng)指標(biāo)的單項(xiàng)分值相加計(jì)算總分，根摒總分評(píng)定等級(jí)，分 為（）。A.優(yōu)秀（86分以上）、良好（76分~85分）、及格（60分~75分）、不及格（ 60分以下）根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)女生握力體重指數(shù)是 53，她的體質(zhì)評(píng)分屬于下 列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？C.及格國(guó)際奧林匹克委員會(huì)是一個(gè)國(guó)際性、非政府性的、非營(yíng)利性的組織，它于 1894年6月23日在（）成立。C.法國(guó)巴黎TOC\o"1-5"\h\z肌肉拉傷后，處理順序得當(dāng)?shù)氖牵?）。D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷， 微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)重力性休克，應(yīng)該（ ）。C.慢慢跑一段距離，做一些深呼吸和輕微運(yùn)動(dòng)經(jīng)常參加體育鍛煉的人，安靜時(shí)脈搏頻率約為（ ）A.60次/min力量訓(xùn)練中， （ ）（英文簡(jiǎn)稱 RM）是指某一肌肉或肌群在疲勞前舉起的某一指定次數(shù) 的最大負(fù)荷。D.最高重復(fù)次數(shù)力量訓(xùn)練的基本方法是（ ）。A.負(fù)重抗阻練習(xí)某成年人血壓指標(biāo)是收縮壓 145mmHg、舒張壓 92mmHg，該成年人血壓類型屬于（）。C.臨界高血壓女生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)在 11~14歲時(shí)出現(xiàn)第一高峰，在（ ）時(shí)出現(xiàn)第二高峰。C.19~22歲男生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的高峰出現(xiàn)在（ ）。C.19~22歲男性和女性的協(xié)調(diào)能力相比（ ）。C.無顯著性差異南京理工大學(xué) 2007年推行了以（ ）為教學(xué)理念的第二輪體育教學(xué)改革。B.注重鍛煉效果、兼顧運(yùn)動(dòng)興趣33耐力素質(zhì)是指人體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間工作的能力，或者人體對(duì)抗疲勞TOC\o"1-5"\h\z的能力，按照運(yùn)動(dòng)時(shí)能量代 謝的特點(diǎn)可分為（ ）。B.有氧耐力、無氧耐力青春期身體成分的變化是（ ）中促性腺激素分泌增多引起的。C.腦垂體人的走、跑、跳、攀登、爬越、舉起重物等能力是屬于（ ）。D.身體基本活動(dòng)能力人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作及隨機(jī)應(yīng)變的能力，稱為（ ）。B.靈敏素質(zhì)人體的適應(yīng)能力主要表現(xiàn)在（ ）。A.對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)和疾病的抵抗人體不能直接利用外部能源， 人體只能通過體內(nèi)糖、 脂肪和） （的分解獲得所需要的能量。C.蛋白質(zhì)人在成年之前，力量的增長(zhǎng)很快，身體發(fā)育成熟以后，只有經(jīng)過（）訓(xùn)練才能使肌肉力量 增加。C.超負(fù)荷10.柔韌、協(xié)調(diào)、平衡和爆發(fā)力等屬于身體素質(zhì)中的（ ）方面。C.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)（）是量化研究人體外部特征的重要方法，是研究人體的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律、體質(zhì)水平、營(yíng)養(yǎng) 狀況和運(yùn)動(dòng)員選材必不可少的方法手段。A.身體形態(tài)測(cè)量（）是指旨在對(duì)疾病患者進(jìn)行治療的康復(fù)訓(xùn)練、疾病普查、健康促進(jìn)、疾病預(yù)防和傷殘救 治以及健康教育的一系列活動(dòng)的總和。D.保健生活方式指的是人們長(zhǎng)期受一定的民族文化、社會(huì)文化、地域文化差異的影響，特別是在 （）中形成的一系列生活習(xí)慣。A.各自家庭TOC\o"1-5"\h\z生理功能、體能和心理?xiàng)l件是體質(zhì)的（ ）。B.主、客觀表現(xiàn)生理機(jī)能是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)的工作能力，下列選項(xiàng)中對(duì)生理機(jī)能的 敘述明顯錯(cuò)誤的是（ ）。C.長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人，30歲后肺活量的下降速度會(huì)增加世界衛(wèi)生組織采用通用體質(zhì)指數(shù)（ BMI）來判斷人體形態(tài)是否均衡，BMI=（ ）。A.體重（kg）/身高（mXm）身體素質(zhì)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、 （）和適應(yīng)能力等方面。A.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、 （ ）、柔韌性等五大素質(zhì)。C.靈敏速度素質(zhì)鍛煉中，采用“互相拍肩：兩人相對(duì)1米站立，既要設(shè)法拍到對(duì)方的肩膀，又要防 止對(duì)方拍到自己的肩膀”，是主要發(fā)展（）的方法。A.反應(yīng)速度速度素質(zhì)可以綜合反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等素質(zhì)，國(guó)際上一般采用（ ）測(cè)試速度素質(zhì)。A.50米跑體育游戲不是單純的肢體運(yùn)動(dòng)，而是一種寓教于樂，集體能、智能、技能和心理為一體的 綜合性活動(dòng)，有著比較復(fù)雜的心理過程和思維過程的運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)了其（ ）特點(diǎn)和功能。A.公平性體育鍛煉的內(nèi)容呈多樣化，可以按照不同維度區(qū)分鍛煉內(nèi)容，按不同的鍛煉目的和要求可 分為（）。C.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌性等素質(zhì)體質(zhì)是人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，在其形成、發(fā)展和消亡的過程中，具有明顯 （ ），表現(xiàn)出從最佳功能狀態(tài)到嚴(yán)重疾病和功能障礙等各種不同的體質(zhì)水平。B.階段性“體質(zhì)”是指人體的（），它是在遺傳基礎(chǔ)上獲得表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、 心理因素等方面的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。B.狀態(tài)體育課程是以（ ）為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、 增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課。D.身體練習(xí)體育鍛煉對(duì)智力的發(fā)展有非常重要的作用， 下列明顯不屬于這方面作用主要表現(xiàn)的是 ）D.體育鍛煉能加速腦部血液循環(huán)， 增強(qiáng)抵抗力形體指標(biāo)包括B.人體的整體指數(shù)與比例握力能夠間接反映一個(gè)人的健康狀況，握力與體重的大小有關(guān)，故采用握力體重指數(shù)進(jìn)行 評(píng)分，公式為（ ）。B.握力體重指數(shù)=握力（kg）/體重（kg）X100我國(guó)健身界常用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度公式是（ ）。A.180-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率 （次/min） 5.消極的心理因素能引起多種疾病， 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾多處提到了“怒傷肝”、“喜傷心”、“悲傷（）”、“恐傷腎”。心肺復(fù)蘇的操作順序（CAB）為（）。B.建立有效的人工循環(huán)-保持呼吸順暢一口對(duì)口人工呼吸學(xué)生通過參與體育運(yùn)動(dòng)，克服不利因素和消極情緒，從而獲得戰(zhàn)勝困難的信心和力量，是 屬于提高社會(huì)適應(yīng)能力中的（ ）。A.抗挫折能力心肌缺（ ）會(huì)出現(xiàn)心臟絞痛。A.糖心血管系統(tǒng)是人體發(fā)育成熟最遲完成的系統(tǒng)， （）階段的學(xué)生心肌纖維彈性較好，是心 血管系統(tǒng)發(fā)展很重要的階段。D.大學(xué)TOC\o"1-5"\h\z下列選項(xiàng)中屬于中國(guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的是（ ）。D.舞龍先列選項(xiàng)中對(duì)“小腿或腳趾抽筋時(shí)”的應(yīng)急處理敘述正確的是（ ）。A.用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉伸，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋 小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直下列情況容易造成韌帶關(guān)節(jié)損傷的是（ ）。B.準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場(chǎng)地不平下面對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（）。B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，下列屬于有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（ ）。C.賽艇下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（ ）。C.睡前不飽食下列不屬于運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)作用的是（ ）。C.提高循環(huán)系統(tǒng)的供血能力下列屬于良好生活習(xí)慣的是（ ）。C.不空腹食糖“斜方肌、背闊肌、肱二頭肌”的鍛煉可以通過（）的練習(xí)達(dá)到目的。D.正握引體向上現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將介于健康與疾病之間的生理功能低下稱之為第三狀態(tài)，即（ ）狀態(tài)。A.亞健康應(yīng)選擇富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品作為午餐，以獲取約占全天（）的熱量。D.40%應(yīng)選擇體積小、合口味且又富含熱量的食品作為早餐，以獲取約占全天（ ）的熱量。B.25%~30%“仰臥起坐”練習(xí)有助于發(fā)展（）等。C.腹直肌、骼腰肌運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意合理的飲食，運(yùn)動(dòng)后（ ）用餐為宜，如果是下午的較劇烈體育鍛煉，間隔 的時(shí)間應(yīng)相對(duì)更長(zhǎng)。B.30分鐘有的學(xué)生不肯吃（ ），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、 高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病留下隱患。A.蔬菜以健身為目的的體育鍛煉一般以（ ）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5~10分鐘有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（）。A.心率大約140~170次/分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次運(yùn)動(dòng)能使呼吸系統(tǒng)功能顯著增強(qiáng)， （）的大小在一定程度上表現(xiàn)出呼吸功能的好壞。C.肺活量運(yùn)動(dòng)時(shí)血液主要供應(yīng)四肢、突然靜止運(yùn)動(dòng)時(shí)靜脈血回流不夠，大腦缺血導(dǎo)致缺氧，容易造 成（）。C.重力性休克坐位體前屈是反映人體（ ）的測(cè)試項(xiàng)目。C.柔韌性在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中， 學(xué)生突發(fā)“傷后，傷處疼痛、 腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣， 觸之發(fā)硬”，這是（）的征象。A.肌肉拉傷中國(guó)學(xué)者研究認(rèn)為中國(guó)成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)是（ ）。B.體重指數(shù)大于等于24為超重，，大于等于28為肥胖在自我監(jiān)督中可用（ ）來評(píng)定運(yùn)動(dòng)機(jī)能和身體機(jī)能的狀況，若其逐漸下降或不變，說明身 體機(jī)能反映良好。A.早晨脈搏在影響和制約人體健康的諸多生物學(xué)因素中，主要是（ ）和（）兩種因素。A.環(huán)境、體育鍛煉2.《中華人民共和國(guó)體育法》自（ ）起開始施行。C.1995年10月1日對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（ B）。A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水 B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉2016年第三十一屆夏季奧運(yùn)會(huì)將在（ D）舉辦。TOC\o"1-5"\h\zA.馬德里（西班牙）B.芝加哥（美國(guó)） C.巴庫（阿塞拜疆） D.里約熱內(nèi)盧（巴西）人體的適應(yīng)能力主要表現(xiàn)在（ A）。A.對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)和疾病的抵抗 B.對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)和身心健康C.對(duì)家庭環(huán)境的適應(yīng)和提高免疫力 D.對(duì)人與人、人與社會(huì)、人與自然的適應(yīng)男性和女性的協(xié)調(diào)能力相比（ C）。A.差異很大B.有顯著性差異C.無顯著性差異D.毫無差異先列選項(xiàng)中對(duì)“小腿或腳趾抽筋時(shí)”的應(yīng)急處理敘述正確的是（A）。A.用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉伸，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直 B.彎曲大腿與身體成直角，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，做震蕩動(dòng)作，隨即向前伸直，如此反復(fù)進(jìn)行C.抽筋者躺在平地上，另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直和彎曲，并如此反復(fù)進(jìn)行 D.抽筋者躺在平地上，另一人用腳對(duì)抽筋小腿做反復(fù)的踢踏在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生突發(fā)“傷后，傷處疼痛、腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣，觸之發(fā)硬” ，這是（A）的征象。A.肌肉拉傷B.韌帶關(guān)節(jié)損傷C.挫傷D.骨折國(guó)際奧林匹克委員會(huì)是一個(gè)國(guó)際性、非政府性的、非營(yíng)利性的組織，它于 1894年6月23日在（C）成立。A.希臘雅典B.英國(guó)倫敦C.法國(guó)巴黎D.瑞士洛桑以健身為目的的體育鍛煉一般以（B）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5~10分鐘B.10~15分鐘C.15~20分鐘D.20~25分鐘根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)二年級(jí)女生身高為169.1CM,體重為66.8KG,她屬于下列哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？ （B）A.較低體重B.正常體重C.超重D.肥胖應(yīng)選擇富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品作為午餐，以獲取約占全天（ D）的熱量。A.20%~25%B.25%~30%C.30%~35%D.40%根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)女生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)是1.95米，她的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？ （B）A.優(yōu)秀B.良好C.及格D.不及格1979年國(guó)家體委以楊氏太極拳為基礎(chǔ)又創(chuàng)編（ ）AB,是24式簡(jiǎn)化太極拳的繼續(xù)和提高。A.12式太極拳 B.36式太極拳 C.42式太極拳 D.48式太極拳生理功能、體能和心理?xiàng)l件是體質(zhì)的（ ）。CA.物質(zhì)基礎(chǔ)B.主、客觀表現(xiàn)C.綜合反應(yīng)D.組成成分人在成年之前，力量的增長(zhǎng)很快，身體發(fā)育成熟以后，只有經(jīng)過（C）訓(xùn)練才能使肌肉力量增加。A.輕負(fù)荷B.等負(fù)荷C.超負(fù)荷D.超大負(fù)荷消極的心理因素能引起多種疾病， 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾多處提到了“怒傷肝”、“喜傷心” 、“悲傷（B）”、“恐傷腎”。AMB.脾C.胃D.腸肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年女子的肺活量約為（D）。A.2000~2500毫升B.2500~3000毫升C.3000~3500毫升D.3500~4000毫升在影響和制約人體健康的諸多生物學(xué)因素中，主要是（ B）和（ ）兩種因素。A.環(huán)境、體育鍛煉B.遺傳、心理C.身體、心理D.生活方式、衛(wèi)生保健設(shè)施下列屬于無氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（ C）。A.騎單車B.快走C.200米游泳競(jìng)賽D.登山運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，其中一般性準(zhǔn)備活動(dòng)主要是（ A）。A.全身性身體練習(xí)B.專門性身體練習(xí)C.局部性身體練習(xí)D.大強(qiáng)度身體練習(xí)在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生突發(fā)“傷后，傷處疼痛、腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣，觸之發(fā)硬” ，這是（ ）的征象。 CA.肌肉拉傷B.韌帶關(guān)節(jié)損傷C.挫傷D.骨折（C）是獲得球的動(dòng)作，是搶籃板球和搶斷球的基礎(chǔ)。A.移動(dòng)B.傳球C.接球D.運(yùn)球在球類技術(shù)教學(xué)中，為了使學(xué)生能看清示范動(dòng)作，要注意示范的位置和方法，經(jīng)常采用（ B）。A.正面示范B.側(cè)面示范C.背面示范D.鏡面示范南京理工大學(xué) 2007年推行了以（ ）為教學(xué)理念的第二輪體育教學(xué)改革。CA.重健身、淡競(jìng)技B.注重鍛煉效果、兼顧運(yùn)動(dòng)興趣 C.健康第一、以人為本D.健康為本、重在健身足球比賽中，罰點(diǎn)球時(shí)球必須放定在罰球點(diǎn)上，該點(diǎn)距球門（C）。A.9米B.10米C.11米D.12米羽毛球運(yùn)動(dòng)的雙打標(biāo)準(zhǔn)比賽場(chǎng)地為（ C）。A.13.70米X6.10米B.13.70米X5.18米C.13.40米X6.10米D.13.40米X5.18米飯后（B）不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)若是劇烈運(yùn)動(dòng)，大量的血液又要從消化器官流向運(yùn)動(dòng)器官，而使消化機(jī)能減弱。A.30分鐘內(nèi)B.1小時(shí)內(nèi)C.2小時(shí)內(nèi)D.3小時(shí)內(nèi)學(xué)校體育在其具體實(shí)施過程中，主要通過（ C）等組織形式完成實(shí)現(xiàn)。A.理論教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)、課外輔導(dǎo)及體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 B.體育講座、課余體育訓(xùn)練、課外體育鍛煉及體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 C.體育課、課余體育訓(xùn)練、社團(tuán)體育活動(dòng)及體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 D.體育課、課余體育訓(xùn)練、課外體育鍛煉及體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽人在成年之前，力量的增長(zhǎng)很快，身體發(fā)育成熟以后，只有經(jīng)過（C）訓(xùn)練才能使肌肉力量增加。A.輕負(fù)荷B.等負(fù)荷C.超負(fù)荷D.超大負(fù)荷飯后（B）不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)若是劇烈運(yùn)動(dòng)，大量的血液又要從消化器官流向運(yùn)動(dòng)器官，而使消化機(jī)能減弱。A.30分鐘內(nèi)B.1小時(shí)內(nèi)C.2小時(shí)內(nèi)D.3小時(shí)內(nèi)人們所掌握的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，都是按（ ）BD的機(jī)制形成的，這種機(jī)制是在大腦皮層中形成的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系。A.條件反射B.非條件反射C.先天因素D.后天因素體質(zhì)是人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，在其形成、發(fā)展和消亡的過程中，具有明顯（ B），表現(xiàn)出從最佳功能狀態(tài)到嚴(yán)重疾病和功能障礙等各種不同的體質(zhì)水平。A.多樣性B.階段性C.科學(xué)性D.競(jìng)爭(zhēng)性籃球比賽開始前隊(duì)員不足 5人不能參加比賽，比賽進(jìn)行中隊(duì)員少于（B）人，比賽宣告結(jié)束。A.1B.2C.3D.4運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意合理的飲食，運(yùn)動(dòng)后（ B）用餐為宜，如果是下午的較劇烈體育鍛煉，間隔的時(shí)間應(yīng)相對(duì)更長(zhǎng)。A.15分鐘B.30分鐘C.1小時(shí)D.2小內(nèi)籃球運(yùn)動(dòng)中，投籃時(shí)直接命中的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，應(yīng)選擇（ ）D。A.籃圈的后沿B.籃圈后板面上的小長(zhǎng)方形C.籃圈前沿的正中點(diǎn)D.籃圈的正中點(diǎn)根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)男生肺活量體重指數(shù)是52，他的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？ （D）A.優(yōu)秀B.良好C.及格D.不及格2007年5月7號(hào)中共中央國(guó)務(wù)院下發(fā)（ B）強(qiáng)調(diào)要認(rèn)真落實(shí)加強(qiáng)青少年體質(zhì)、增強(qiáng)青少年體質(zhì)并在措施中要求廣泛開展“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”。A.《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)的意見》B.《關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》 C.《關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》 D.《全民健身?xiàng)l例》有的學(xué)生不肯吃（ A），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病留下隱患。A.蔬菜B.魚類C.奶類D.植物油柔韌、協(xié)調(diào)、平衡和爆發(fā)力等屬于身體素質(zhì)中的（ C）方面。A.身體形態(tài)B.生理機(jī)能C.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)D.適應(yīng)能力飯后（）A不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)若是劇烈運(yùn)動(dòng)，大量的血液又要從消化器官流向運(yùn)動(dòng)器官，而使消化機(jī)能減弱。A.30分鐘內(nèi)B.1小時(shí)內(nèi)C.2小時(shí)內(nèi)D.3小時(shí)內(nèi)形成亞健康的重要因素是（ B）。A.不良生理功能和身心健康B.不良生活方式和心理行為習(xí)慣 C.不良行為習(xí)慣和社會(huì)適應(yīng)D.不良飲食和心理適應(yīng)目前普遍認(rèn)為，體育是由（ A）、（ ）、（）這三個(gè)主要部分組成。A.學(xué)校體育、競(jìng)技體育和社會(huì)體育 B.學(xué)校體育、休閑體育和競(jìng)技體育C.健身運(yùn)動(dòng)、社會(huì)體育和娛樂體育 D.健身運(yùn)動(dòng)、休閑體育和群眾體育排球比賽中，下列行為屬于規(guī)則允許的是（ D）。A.后排隊(duì)員參加了完成攔網(wǎng)的集體 B.攔對(duì)方發(fā)球C.在對(duì)方空間擊球D.換人時(shí)，同時(shí)換多人下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)盛行于全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)？ （C）A.冰球B.棒球C.網(wǎng)球D.籃球羽毛球比賽單打戰(zhàn)術(shù)中的（ B）戰(zhàn)術(shù)用來“對(duì)付后場(chǎng)還擊能力較差或后退步法慢和急于上網(wǎng)的對(duì)手”很有效。A.發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)B.攻后場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)C.吊殺上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)D.過渡球戰(zhàn)術(shù)拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)（A）的團(tuán)體體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法。A.先行后知B.先知后行C.同知同行D.各知各行2011年，李娜獲得第一個(gè)大滿貫——（ B）。A.澳網(wǎng)公開賽女單冠軍B.法網(wǎng)公開賽女單冠軍C.美網(wǎng)公開賽女單冠軍D.戴維斯杯比賽女單冠軍第25屆世乒賽上， （D）以其“人生能有幾回搏”的豪情壯志為中國(guó)奪得第一個(gè)乒乓球世界冠軍。A.李富榮B.劉國(guó)正C.王道平D.容國(guó)團(tuán)現(xiàn)代手球運(yùn)動(dòng)起源于（ C），最初是為女性提供一種類似（ ）的戶外運(yùn)動(dòng)。A.歐洲、籃球B.美洲、籃球C.歐洲、足球D.美洲、足球網(wǎng)球握拍中，將手掌“V”形虎口對(duì)著拍柄上平面與右斜面交界處，手掌中心貼在拍柄右垂直面，稱為（D）握拍法；A.東方式正手B.東方式反手C.大陸式D.西方式；乒乓球運(yùn)動(dòng)中的（C）是左推右功型打法的主要技術(shù)之；A.發(fā)球和接發(fā)球B.攻球C.推擋球D.搓球；足球踢球技術(shù)中的（A）技術(shù)的主要特點(diǎn)是腳與球接觸；A.腳內(nèi)側(cè)踢球B.腳背正面踢球C.腳背外側(cè)踢球D;下列選項(xiàng)中，對(duì)羽毛球技術(shù)中“反手發(fā)網(wǎng)前球”技術(shù)敘；A.站位：左右腳在前均可，重心在在拍柄右垂直面，稱為（ D）握拍法。A.東方式正手B.東方式反手C.大陸式D.西方式乒乓球運(yùn)動(dòng)中的（ C）是左推右功型打法的主要技術(shù)之一，比賽中通過落點(diǎn)、節(jié)奏的變化來牽制調(diào)整對(duì)手，爭(zhēng)取主動(dòng)。A.發(fā)球和接發(fā)球B.攻球C.推擋球D.搓球足球踢球技術(shù)中的（ A）技術(shù)的主要特點(diǎn)是腳與球接觸面積大，出球準(zhǔn)確平穩(wěn)，且容易掌握。A.腳內(nèi)側(cè)踢球B.腳背正面踢球C.腳背外側(cè)踢球D.腳背內(nèi)側(cè)踢球下列選項(xiàng)中，對(duì)羽毛球技術(shù)中“反手發(fā)網(wǎng)前球”技術(shù)敘述明顯錯(cuò)誤的是（A）。A.站位：左右腳在前均可，重心在后腳 B.身體姿勢(shì)：上體稍前傾，肘關(guān)節(jié)提起，手腕前屈C.握拍：球拍低于腰部D.擊球：發(fā)球時(shí)，球拍由后向前推送擊球遇到突發(fā)事件時(shí)，不會(huì)游泳者水中自救錯(cuò)誤的是（ C）。A.保持人體在水中平衡，盡可能保持仰位 B.呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，以防嗆水C.拼命掙扎減少水草纏繞D.深吸一口氣后立即屏住呼吸，放松肢體下列選項(xiàng)中，對(duì)壘球比賽規(guī)則敘述正確的是（ ）BD。A.壘球比賽雙方各有10名隊(duì)員參賽B.壘球比賽共進(jìn)行5局，每一局雙方各進(jìn)攻和防守一次C.第一局以后，每局雙方的第一個(gè)擊球員應(yīng)為上一局最后完成擊球任務(wù)的下一個(gè)擊球員 D.進(jìn)攻時(shí)，隊(duì)員要逐一上場(chǎng)擊球，投手也必須參加防守和進(jìn)攻現(xiàn)代壘球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)，是由（ A）運(yùn)動(dòng)發(fā)展演變而來。A.棒千B.手球C.籃球D.高爾夫球下列選項(xiàng)中，對(duì)手球比賽規(guī)則敘述明顯錯(cuò)誤的是（ B）。A.比賽時(shí)，教練員可以根據(jù)規(guī)則隨時(shí)更換隊(duì)員只要遵循先下后上和在本方換人區(qū)進(jìn)行換人的規(guī)則B.比賽場(chǎng)地兩端中間各設(shè)置一個(gè)寬4米，高1.8米的球門C.比賽中允許進(jìn)攻隊(duì)員持球走3步，運(yùn)球后還可走3步，持球不得超過3秒D.比賽中場(chǎng)上隊(duì)員不得超過7名，其中1人是守門員珍珠球是全國(guó)少數(shù)民族體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目之一，是（ D）的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。A.苗族B.蒙古族C.壯族D.滿族籃球比賽中（B）技術(shù)的特點(diǎn)是“傳球力量大，球飛行速度快，常用于中遠(yuǎn)距離傳球”。A.雙手胸前傳球B.單手肩上傳球C.單手背后傳球D.勾手風(fēng)格上動(dòng)迅靜定、靈活輕巧、剛勁勇猛、節(jié)奏分明；技術(shù)上力求放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，出拳擰腰送肩，發(fā)揮一寸長(zhǎng)一寸強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)” ，形容的是（ C）。A.太極拳B.洪拳C.長(zhǎng)拳D.通背拳下列選項(xiàng)中屬于跆拳道比賽中允許攻擊的部位的是（ C）。A.后腦B.頸椎C.肋部D.大腿國(guó)際主要羽毛球比賽中的（ C）是最大規(guī)模的世界羽毛球五個(gè)單項(xiàng)的比賽。A.湯姆斯杯賽B.蘇迪曼杯賽C.世界羽毛球錦標(biāo)賽D.奧林匹克運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)羽毛球比賽足球比賽中，罰點(diǎn)球時(shí)球必須放定在罰球點(diǎn)上，該點(diǎn)距球門（C）。A.9米B.10米C.11米D.12米羽毛球網(wǎng)前擊球技術(shù)中的（ B）是指在網(wǎng)前用球拍球托，使球旋轉(zhuǎn)翻越過網(wǎng)。A.放網(wǎng)前球B.搓球C.挑球D.推球24式太極拳第 4式左右摟膝拗步的右摟膝拗步的動(dòng)作順序依次是（A）。A.后坐蹺腳、左轉(zhuǎn)撇腳、轉(zhuǎn)體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推 B.左轉(zhuǎn)撇腳、后坐蹺腳、邁步屈肘、轉(zhuǎn)體跟腳、弓步摟推 C.后坐蹺腳、左轉(zhuǎn)撇腳、邁步屈肘、轉(zhuǎn)體跟腳、弓步摟推 D.左轉(zhuǎn)撇腳、后坐蹺腳、轉(zhuǎn)體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推籃球運(yùn)動(dòng)的國(guó)際比賽標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地為（ B）。A.25米X15米B.28米X15米C.25米X16米D.28米X16米舞龍運(yùn)動(dòng)最基本的技術(shù)是（ A）。A.8字舞龍B.跳龍C.跑斜圓D.起伏行進(jìn)網(wǎng)球比賽中， “Ace”球是指（D）。A.對(duì)局雙方中一方發(fā)球，球沒有落在有效區(qū)內(nèi)，而使另一方直接得分的發(fā)球B.對(duì)局雙方中一方發(fā)球，球落在有效區(qū)內(nèi)，對(duì)方觸及到球而出界或下網(wǎng)，而使之得分的發(fā)球 C.對(duì)局雙方中一方發(fā)球，球沒有落在有效區(qū)內(nèi)，但對(duì)方卻觸及到球而出界或下網(wǎng)，而使之得分的發(fā)球D.對(duì)局雙方中一方發(fā)球，球落在有效區(qū)內(nèi)，但對(duì)方卻沒有觸及到球而使之直接得分的發(fā)球下列選項(xiàng)中對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)的正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)敘述明顯錯(cuò)誤的是（ C）。A.準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲，面對(duì)來球，雙手自然抬起，放松置于額前 B.迎球：當(dāng)來球距離額前約 1米時(shí)，開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手向前上方迎擊來球C.擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處 D.手型：兩手自然張開成半球形，兩拇指相對(duì)成“一”字形，用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指第二和第三關(guān)節(jié)觸球TOC\o"1-5"\h\z籃球比賽中，下列行為屬于規(guī)則允許的是（ B）。A.開始運(yùn)球或突破時(shí)，在球離手前提起中樞腳 B.運(yùn)球只用單手進(jìn)行C.故意拳擊球D.罰球時(shí)，故意使球碰籃板國(guó)際足聯(lián)規(guī)定，世界杯決賽階段比賽場(chǎng)地為（ C）。A.120米X90米B.108米X78米C.105米X68米D.90米X60米根據(jù)恢復(fù)期心跳頻率恢復(fù)的快慢計(jì)算指數(shù)來反映心臟對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的承受能力，是指（ A）。A.臺(tái)階試驗(yàn)B.坐位體前屈C.立定跳遠(yuǎn)D.肺活量體重指數(shù)根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)女生握力體重指數(shù)是53，她的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？ （C）A.優(yōu)秀B.良好C.及格D.不及格陽光體育長(zhǎng)廊鍛煉項(xiàng)目中，“滑梯”的功能是（A）。A.提高上下肢協(xié)調(diào)能力、高空平衡能力 B.鍛煉運(yùn)動(dòng)平衡能力、偏重左右平衡C.鍛煉運(yùn)動(dòng)平衡能力、偏重前后平衡 D.提高上下肢協(xié)調(diào)能力、鍛煉平衡能力，提高肌肉力量射門是手球唯一的得分手段，是手球技術(shù)的核心內(nèi)容，下列射門技術(shù)不屬于手球主要射門技術(shù)的是（ D）。A.原地肩上支撐射門B.跑動(dòng)支撐射門C.跳起射門D.直接任意球射門排球比賽如果 2:2平局時(shí)，決勝局（第五局）打至（ C）獲勝。A.15分B.25分C.15分并領(lǐng)先對(duì)方 2分D.25分并領(lǐng)先對(duì)方 2分接球腳根據(jù)來球的狀態(tài)相應(yīng)提起，膝、踝關(guān)節(jié)旋外，腳趾稍翹，用腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來球，觸球瞬間接球部位作相應(yīng)的引撤或變向接球，這是足球腳內(nèi)側(cè)接球的（ A）技術(shù)。A.接地滾球B.接空中球C.接反彈球D.接下落高球陽光體育長(zhǎng)廊鍛煉項(xiàng)目中，“懸吊滑行”的功能是（B）。A.鍛煉手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸張B.鍛煉腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折疊和腰部肌肉群C.鍛煉手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸縮D.鍛煉腰部肌肉群、偏重左右扭動(dòng)和背部肌肉群“判斷好來球方向和落點(diǎn)，側(cè)身后退左肩對(duì)網(wǎng)擊球時(shí)右手臂彎曲，將拍引自頭后，然后右腳蹬地以肩為軸上臂帶動(dòng)前臂快速向前上方甩腕”是羽毛球擊球中的（）C技術(shù)。A.正手高遠(yuǎn)球B.擊平高球C.正手扣殺球D.抽球足球比賽中，良好的運(yùn)球有助于個(gè)人尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)和控制比賽節(jié)奏，當(dāng)在運(yùn)球?qū)ふ遗浜蟼髑蚧蛴袑?duì)手阻攔需用身體掩護(hù)的情況時(shí)多采用（）BD技術(shù)。A.腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球B.腳背外側(cè)運(yùn)球C.腳背正面運(yùn)球D.腳背內(nèi)側(cè)踢球跆拳道比賽的獲勝方式中“ KO”月4是A示。（A.擊倒勝B.主裁判終止比賽勝C.對(duì)方棄權(quán)勝D.主裁判判罰犯規(guī)勝乒乓球比賽中，下列行為屬于合法發(fā)球的是（ C）。A.將球垂直地面拋起，球離開手掌上升12cm處開始下降B.拋起球后，在球的上升期擊球C.在雙打中，球先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半臺(tái)區(qū)D.從發(fā)球開始到球被擊出，球越過發(fā)球員的端線以內(nèi)下列選項(xiàng)中關(guān)于網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作（以右手擊球?yàn)槔┑臄⑹鲇忻黠@錯(cuò)誤的是（D）。A.準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳開立，略比肩寬，兩膝微屈，上體稍前傾，身體重心在兩腳前腳掌上B.握拍：左手托拍頸，右手握拍，肘關(guān)節(jié)彎曲位于腹前，拍頭指向前上方C.轉(zhuǎn)肩后擺：左手離拍，肩向右轉(zhuǎn)，身體側(cè)向球網(wǎng)，左腳對(duì)著來球方向跨一步，右手快速平穩(wěn)的向后擺動(dòng)球拍D.擊球：手腕繃緊，球拍從稍低于腰部處作弧線運(yùn)動(dòng)，擊球點(diǎn)在身體右前方，拍面略平行于地面籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)球技術(shù)的（ C）技術(shù)是“在快速運(yùn)球利用跨步急停法，邁出第一步的同時(shí)按拍球的上方，突降重心，急起時(shí)，后腳蹬地迅速起動(dòng)，推拍球的后上方”。A.高運(yùn)球B.低運(yùn)球C.運(yùn)球急停急起D.體前變向換手運(yùn)球體育鍛煉的內(nèi)容呈多樣化，可以按照不同維度區(qū)分鍛煉內(nèi)容，按不同的鍛煉目的和要求可分為（ A）。A.健身運(yùn)動(dòng)、健美運(yùn)動(dòng)、娛樂性體育、格斗性體育 B.田徑、游泳、球類、體操等競(jìng)技體育項(xiàng)目C.力量、速度、耐力、靈敏和柔韌性等素質(zhì)D.球類運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育、時(shí)尚與休閑體育運(yùn)動(dòng)、生存體育女生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)在 11~14歲時(shí)出現(xiàn)第一高峰，在（ ）A時(shí)出現(xiàn)第二高峰。A.17~20歲B.18~20歲C.19~22歲D.23~27歲人在遇到自然和人為災(zāi)害時(shí)要能夠盡快脫離危險(xiǎn)，離不開必須的身體應(yīng)急能力，可以通過（ C）的科學(xué)實(shí)施達(dá)到發(fā)展這些應(yīng)急能力的目的。A.休閑體育B.社會(huì)體育C.應(yīng)急體育D.陽光體育世界衛(wèi)生組織采用通用體質(zhì)指數(shù)（ BMI）來判斷人體形態(tài)是否均衡，BMI=（A）。A.體重（kg）/身高（mXm）B.體重（kg）/身高（m）C體重（kg）/身高（mXm）X100D.體重（kg）/身高（m）X100速度素質(zhì)鍛煉中，采用“互相拍肩：兩人相對(duì)1米站立，既要設(shè)法拍到對(duì)方的肩膀，又要防止對(duì)方拍到自己的肩膀” ，是主要發(fā)展（ A）的方法。A.反應(yīng)速度B.動(dòng)作速度C.位移速度D.轉(zhuǎn)換速度力量訓(xùn)練中， （A）（英文簡(jiǎn)稱 RM）是指某一肌肉或肌群在疲勞前舉起的某一指定次數(shù)的最大負(fù)荷。A.最大負(fù)荷量B.最多組數(shù)C.最少訓(xùn)練間歇D.最高重復(fù)次數(shù)美國(guó)心臟學(xué)會(huì) 2010國(guó)際心肺復(fù)蘇標(biāo)準(zhǔn)是（ ）。A.胸外按壓頻率至少10次/min,按壓深度至少2cm,人工呼吸頻率4~6次／minB.胸外按壓頻率至少 30次／min,按壓深度至少3cm，人工呼吸頻率 5~7次／minC.胸外按壓頻率至少 60次／min,按壓深度至少 4cm，人工呼吸頻率 7~8次／minD.胸外按壓頻率至少 100次／min,按壓深度至少 5cm，人工呼吸頻率 8~10次／min排球比賽中，隊(duì)員站位按照（ B）方向換位。A.教練員指定B.順時(shí)針C.逆時(shí)針D.其它循序漸進(jìn)是太極拳修煉的重要原則，這里的“序”就是程序不能錯(cuò)亂，練習(xí)的第一個(gè)進(jìn)步階梯是（ A）。A.熟悉套路B.內(nèi)外相合C.上下相隨D.自然無為1895年，排球運(yùn)動(dòng)起源于（ A）霍利奧克市基督教青年會(huì)， 1905年在中國(guó)開始流行。A.美國(guó)馬薩諸塞州B.英國(guó)伯明頓C.英國(guó)倫敦D.德國(guó)柏林立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試（ B）的項(xiàng)目，其大小不僅取決于力量，而且取決于力量和速度的結(jié)合。A.靈敏B.爆發(fā)力C.相對(duì)力量D.協(xié)調(diào)能力乒乓球比賽中在“來球緊逼身體的情況下”使用（D）更合適。A.單步B.跳步C.換步D.側(cè)身步下列選項(xiàng)中不屬于排球比賽中技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的是（ C）。A.夾塞配合B.蓋帽攔網(wǎng)C.梯次進(jìn)攻D.策應(yīng)配合足球比賽中，防守一方踢或觸球，使球的整體從本方端線越出時(shí)，應(yīng)由對(duì)方隊(duì)員踢罰（ B）恢復(fù)比賽。A.任意球B.角球C.球門球D.界外球胸外心臟擠壓定位在劍突以上（ B）部位是正確的。A.1指B.2指C.3指D.3.5指《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)指標(biāo)規(guī)定，大學(xué)各年級(jí)的評(píng)價(jià)指標(biāo)有5項(xiàng)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)為必評(píng)指標(biāo)；某大學(xué)女生還可選擇（A）作為選評(píng)指標(biāo)。A.800米跑、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn) B.800米跑、臺(tái)階試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)C.800米跑、仰臥起坐、 50米跑D.800米跑、引體向上、坐位體前屈足球比賽常用陣形中的（ B）的主要特點(diǎn)是中、后場(chǎng)的防守更加鞏固，攻防更為靈活、機(jī)動(dòng)，二、三線插上進(jìn)攻和快速反擊更為銳利。A.“四三三”陣形B.“四四二”陣形C.“三五二”陣形D.“四五一”陣形24式太極拳第 2式左右野馬分鬃的左野馬分鬃的動(dòng)作順序依次是（ ）C。A.抱手跟腳、轉(zhuǎn)體邁步、后坐蹺腳、弓步分手 B.后坐蹺腳、抱手跟腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手C.抱手跟腳、后坐蹺腳、轉(zhuǎn)體邁步、弓步分手D.后坐蹺腳、轉(zhuǎn)體邁步、抱手跟腳、弓步分手根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)男生臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)是52，他的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？ （）AA.優(yōu)秀B.良好C.及格D.不及格生理機(jī)能是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)的工作能力，下列選項(xiàng)中對(duì)生理機(jī)能的敘述明顯錯(cuò)誤的是（ B）。A.正常人的脈搏頻率和心跳次數(shù)是一致的 B.成年人理想血壓：收縮壓〈14.3kPa,舒張壓〈9.5kPaC.長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人， 30歲后肺活量的下降速度會(huì)增加D.從事耐力性運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)心動(dòng)過緩的現(xiàn)象，往往是訓(xùn)練適應(yīng)導(dǎo)致的，并不一定是病理性的變化坐位體前屈是反映人體（C）的測(cè)試項(xiàng)目。A.協(xié)調(diào)性B.靈敏性C.柔韌性D.力量素質(zhì)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》把單項(xiàng)指標(biāo)的單項(xiàng)分值相加計(jì)算總分，根摒總分評(píng)定等級(jí)，分為（ A）。A.優(yōu)秀（86分以上）、良好（76分~85分）、及格（60分~75分）、不及格（ 60分以下）B.優(yōu)秀（85分以上）、良好（75分?84分）、及格（60分?74分）、不及格（ 59分以下）C.優(yōu)秀（86分以上）、良好（71分?85分）、及格（60分?70分）、不及格（ 59分以下）D.優(yōu)秀（81分以上）、良好（76分?80分）、及格（60分?75分）、不及格（ 59分以下）（C）是世界上開展最為廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)，并被稱為世界第一體育運(yùn)動(dòng)。A.籃球運(yùn)動(dòng)B.排球運(yùn)動(dòng)C.足球運(yùn)動(dòng)D.乒乓球運(yùn)動(dòng)體育游戲不是單純的肢體運(yùn)動(dòng)，而是一種寓教于樂，集體能、智能、技能和心理為一體的綜合性活動(dòng)，有著比較復(fù)雜的心理過程和思維過程的運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)了其（B）特點(diǎn)和功能。A.公平性B.教育性C.競(jìng)爭(zhēng)性D.科學(xué)性陽光體育長(zhǎng)廊鍛煉項(xiàng)目中，“梅花樁”的功能是（）C。A.鍛煉大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝關(guān)節(jié)，偏重速度控制能力，克服運(yùn)動(dòng)心理障礙B.鍛煉大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝關(guān)節(jié)，偏重高感知能力、體能，克服運(yùn)動(dòng)心理障礙 C.提高下肢力量和跳躍能力，提高踝關(guān)節(jié)力量D.鍛煉腳弓，踝關(guān)節(jié)，跟腱，小腿肌肉群根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)女生仰臥起坐 1分鐘做了37個(gè)，她的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？（ C）A.優(yōu)秀B.良好C.及格D.不及格當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，在實(shí)施直接救護(hù)過程中，如果自身的泳技不佳，從溺水者的（B）部接近較為合理。A.上肢B.背后C.側(cè)面D.下肢身體素質(zhì)的核心內(nèi)容是（ D），其水平會(huì)對(duì)身體素質(zhì)、生理機(jī)能及機(jī)體適應(yīng)能力產(chǎn)生影響，并且伴隨身體素質(zhì)、生理機(jī)能及機(jī)體適應(yīng)能力的變化而變化，所以身體素質(zhì)鍛煉就是通過它的鍛煉來實(shí)現(xiàn)。A.個(gè)體素質(zhì)B.先天素質(zhì)C.后天素質(zhì)D.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)學(xué)生通過參與體育運(yùn)動(dòng)，克服不利因素和消極情緒，從而獲得戰(zhàn)勝困難的信心和力量，是屬于提高社會(huì)適應(yīng)能力中的（ A）。A.抗挫折能力B.遵守行為規(guī)范的能力C.適應(yīng)社會(huì)角色轉(zhuǎn)變的能力D.提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的能力（B）是指肌肉做最大用力收縮時(shí)所產(chǎn)生的力量，通常用肌肉收縮時(shí)所能克服的最大負(fù)荷來表示，A.相對(duì)力量B.絕對(duì)力量C.速度力量D.力量耐力耐力素質(zhì)是指人體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間工作的能力，或者人體對(duì)抗疲勞的能力，按照運(yùn)動(dòng)時(shí)能量代謝的特點(diǎn)可分為（ B）。A.速度耐力、力量耐力、靜力耐力 B.有氧耐力、無氧耐力C.一般耐力、專項(xiàng)耐力D.靜力性耐力、動(dòng)力性耐力“俯臥撐”練習(xí)主要是有助于發(fā)展（）等。A.胸大肌、三角肌、肱三頭肌B.手臂和胸部的肱三頭肌、胸大肌C.斜方肌、背闊肌和肱二頭肌D.肩胛下肌、大圓肌、小圓肌大眾健身運(yùn)動(dòng)的一般運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到人體最大負(fù)荷強(qiáng)度的（ ）A為宜。A.35%~45%B.50%~60%C.75%~85%D.85%~95%女性肌纖維的橫截面積小于男性，成年后的男女大多數(shù)肌群的力量比約為（C）。A.1:0.4~1:0.2B.1:0.5~1:0.3C.1:0.7~1:0.5D.1:0.9~1:0.7在球類技術(shù)教學(xué)中，為了使學(xué)生能看清示范動(dòng)作，要注意示范的位置和方法，經(jīng)常采用（ B）。A.正面示范B.側(cè)面示范C.背面示范D.鏡面示范握力能夠間接反映一個(gè)人的健康狀況，握力與體重的大小有關(guān)，故采用握力體重指數(shù)進(jìn)行評(píng)分，公式為（ B）。A.握力體重指數(shù)=握力（kg）/體重（kg）B.握力體重指數(shù)=握力（kg）/體重（kg）X100C.握力體重指數(shù)=體重（kg）/握力（kg）D.握力體重指數(shù)=體重（kg）/握力（kg）X100第2屆青少年夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)將于 2014年在中國(guó)南京舉辦，參賽選手年齡應(yīng)在（C）之間，旨在聚集全世界具有天賦的青年運(yùn)動(dòng)員。A.12歲到16歲B.13歲到17歲C.14歲到18歲D.16歲到20歲根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)三年級(jí)女生身高為162.5CM,體重為52.9KG,她屬于下列哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？（）BA.較低體重B.正常體重C.超重D.肥胖心肌缺（ ）B會(huì)出現(xiàn)心臟絞痛。A.糖B.礦物質(zhì)C.蛋白質(zhì)D脂肪南京理工大學(xué) 2007年推行了以（ ）CD為教學(xué)理念的第二輪體育教學(xué)改革。A.重健身、淡競(jìng)技B.注重鍛煉效果、兼顧運(yùn)動(dòng)興趣C.健康第一、以人為本D.健康為本、重在健身心肺復(fù)蘇的操作順序（CAB）為（B）。A.建立有效的人工循環(huán)一口對(duì)口人工呼吸—保持呼吸順暢 B.建立有效的人工循環(huán)-保持呼吸順暢一口對(duì)口人工呼吸 C.保持呼吸順暢一口對(duì)口人工呼吸一建立有效的人工循環(huán) D.保持呼吸順暢一建立有效的人工循環(huán)一口對(duì)口人工呼吸 人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作及隨機(jī)應(yīng)變的能力，稱為（ B）。A.速度素質(zhì)B.靈敏素質(zhì)C.協(xié)調(diào)素質(zhì)D.柔韌素質(zhì)“體質(zhì)”是指人體的（），它是在遺傳基礎(chǔ)上獲得表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理因素等方面的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。A.結(jié)構(gòu)B.狀態(tài)C.功能D.質(zhì)量陽光體育長(zhǎng)廊鍛煉項(xiàng)目中，“鐵索橋”的功能是（）A。A.鍛煉運(yùn)動(dòng)平衡能力、偏重左右平衡 B.鍛煉運(yùn)動(dòng)平衡能力、偏重前后平衡C.提高上下肢協(xié)調(diào)能力、鍛煉平衡能力，提高肌肉力量D.鍛煉上肢支撐能力和身體協(xié)調(diào)能力籃球（B）技術(shù)的合理運(yùn)用，是具有防御和攻擊效果的動(dòng)作組合。A.進(jìn)攻技術(shù)B.防守技術(shù)C.掩護(hù)配合D.傳切配合排球運(yùn)動(dòng)的女子標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)高度為（ B）。A.2.20米B.2.24米C.2.42米D.2.43米根據(jù)目前施行的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量方案，某大學(xué)男生引體向上一次性做了18個(gè)，他的體質(zhì)評(píng)分屬于下列哪個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？（ B）A.優(yōu)秀B.良好C.及格D.不及格應(yīng)選擇體積小、合口味且又富含熱量的食品作為早餐，以獲取約占全天（B）的熱量。 A.20%~25%B.25%~30%C.30%~35%D.40%下列選項(xiàng)中，對(duì)“發(fā)展涉水能力”的方法敘述明顯錯(cuò)誤的是(D)。A.游泳是通過水障最好的方式 B.二人涉水，如遇過膝至齊腰深的急流，可兩人分腿面對(duì)站立，雙手互搭肩上，用側(cè)跨步固定三點(diǎn)移動(dòng)TOC\o"1-5"\h\z一點(diǎn)前進(jìn)C.集體涉水，由熟悉水性的人帶頭，成一路縱隊(duì)行進(jìn) D.沼澤地涉水，走雜草密集地段，用木棍探路，行進(jìn)時(shí)必須要慢慢行走人的走、跑、跳、攀登、爬越、舉起重物等能力是屬于( D)。A.生理能力B.身體素質(zhì)C.適應(yīng)能力D.身體基本活動(dòng)能力肌肉拉傷后，處理順序得當(dāng)?shù)氖? D)。A.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 B.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、抬高受傷部位，加壓包扎、冷敷； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 C.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，康復(fù)性鍛煉，微動(dòng)，熱敷 D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷，微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉1)起勢(shì):(2A)左野馬分鬃 (2B)右野馬分鬃 (2C)左野馬分鬃(3)白鶴亮翅(4A)左摟膝卻步(4B)右摟膝卻步(4C)左摟膝卻步(5)手揮琵琶(6A)左倒卷肱 (6B)右倒卷肱 (6C)左倒卷肱 (6D)右倒卷肱左攬雀尾右攬雀尾單鞭(10A)云手一(10B)云手二(10C)云手三單鞭高探馬右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左蹬腳左下勢(shì)獨(dú)立右下勢(shì)獨(dú)立(18A)左穿梭(18B)右穿梭海底針閃通背轉(zhuǎn)身搬攔捶如封似閉十字手收勢(shì):形成亞健康的重要因素是( B)。A.不良生理功能和身心健康 B.不良生活方式和心理行為習(xí)慣 C.不良行為習(xí)慣和社會(huì)適應(yīng)D.不良飲食和心理適應(yīng)現(xiàn)代意義上的健康包括（ A）。A.身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好 B.身心健康、生活健康、精神健康C.心理健康、精神健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好 D.身體健康、社會(huì)適應(yīng)良好、生活健康生活方式指的是人們長(zhǎng)期受一定的民族文化、社會(huì)文化、地域文化差異的影響，特別是在（ A）中形成的一系列生活習(xí)慣。A.各自家庭B.各自背景C.各自環(huán)境D.各自習(xí)俗成人每天的食譜中，食物提倡以清淡為主，每天鹽的攝入量不超過（C）克，盡量少吃糖。 A.3B.5C.10D.15“斜方肌、背闊肌、肱二頭肌”的鍛煉可以通過（D）的練習(xí)達(dá)到目的。A.俯臥撐B.仰臥起坐C.擲實(shí)心球D.正握引體向上《中華人民共和國(guó)體育法》自（ C）起開始施行。A.1993年10月 1日B.1994年10月1日C.1995年10月1日D.1996年10月 1日身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、 （C）、柔韌性等五大素質(zhì)。A.平衡B.協(xié)調(diào)C.靈敏D.爆發(fā)體形指標(biāo)包括（ B）。A.人的身高、坐高、體重、胸圍、肩寬等 B.人體的整體指數(shù)與比例C.人坐、立、行的姿勢(shì)D.體格、身體姿態(tài)下列屬于良好生活習(xí)慣的是（C）。A.飯后松褲帶B飽食C.不空腹食糖D.飯后即睡身體素質(zhì)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、 （A）和適應(yīng)能力等方面。A.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)B.生活方式C.體質(zhì)狀況D.個(gè)體素質(zhì)心血管系統(tǒng)是人體發(fā)育成熟最遲完成的系統(tǒng)， （D）階段的學(xué)生心肌纖維彈性較好，是心血管系統(tǒng)發(fā)展很重要的階段。A.小學(xué)B.中小學(xué)C.中學(xué)D.大學(xué)體育課程是以（ ）AB為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課。A.體育?S動(dòng)B.素質(zhì)鍛煉C.體育訓(xùn)練D.身體練習(xí)對(duì)著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出的健康心理標(biāo)準(zhǔn)表述明顯錯(cuò)誤的是（C）。A.是否有充分的安全感B.能否保持自我人格的完整與和諧 C.是否對(duì)自己有充分的了解，并能充分的評(píng)價(jià)自己的行為 D.是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力TOC\o"1-5"\h\z經(jīng)常參加體育鍛煉的人，安靜時(shí)脈搏頻率約為（ D）A.60次/minB.65次/minC.70次/minD.75次/min下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（ C）。A.節(jié)食B.共餐C.睡前不飽食D.吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐男生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的高峰出現(xiàn)在（ C）。A.11~14歲B.15~18歲C.19~22歲D.23~27歲在自我監(jiān)督中可用（ A）來評(píng)定運(yùn)動(dòng)機(jī)能和身體機(jī)能的狀況，若其逐漸下降或不變，說明身體機(jī)能反映良好。A.早晨脈搏B.上午脈搏C.下午脈搏D.晚上脈搏（D）是指旨在對(duì)疾病患者進(jìn)行治療的康復(fù)訓(xùn)練、疾病普查、健康促進(jìn)、疾病預(yù)防和傷殘救治以及健康教育的一系列活動(dòng)的總和。A.體育鍛煉B.醫(yī)務(wù)監(jiān)督C.運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防D.保健肌肉拉傷后，處理順序得當(dāng)?shù)氖牵?）。AA.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 B.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、抬高受傷部位，加壓包扎、冷敷； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 C.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，康復(fù)性鍛煉，微動(dòng)，熱敷 D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷，微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉TOC\o"1-5"\h\z下面對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（ B）。A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水 B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉下列屬于良好生活習(xí)慣的是（ C）。A.飯后松褲帶B.飽食C.不空腹食糖D.飯后即睡劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)重力性休克，應(yīng)該（ C）。A.立即停止運(yùn)動(dòng)，坐下休息B.立即補(bǔ)充水分，保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定D.不要立即停下，仍C.D.不要立即停下，仍然做一些大幅度動(dòng)作練習(xí)肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年男子的肺活量約為（B）。A.3000~3500毫升B.3500~4000毫升C.4000~4500毫升D.4500~5000毫升以健身為目的的體育鍛煉一般以（ B）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5~10分鐘B.10~15分鐘C.15~20分鐘D.20~25分鐘運(yùn)動(dòng)時(shí)血液主要供應(yīng)四肢、突然靜止運(yùn)動(dòng)時(shí)靜脈血回流不夠，大腦缺血導(dǎo)致缺氧，容易造成（ C）。A.腦震蕩B.脛腓骨疲勞性骨膜炎C.重力性休克D.運(yùn)動(dòng)性猝死體育鍛煉對(duì)智力的發(fā)展有非常重要的作用，下列明顯不屬于這方面作用主要表現(xiàn)的是（ D）。A.體育鍛煉有助于兩個(gè)大腦半球的全面發(fā)展B.體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和綜合分析能力C.體育鍛煉能促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育D.體育鍛煉能加速腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力青春期身體成分的變化是（ C）中促性腺激素分泌增多引起的。A.甲狀腺B.扁桃體C.腦垂體D.腎上腺2002年頒布的（ B）第一次提出了社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)，學(xué)校體育開始向生物、心理、社會(huì)三維學(xué)校體育觀念轉(zhuǎn)變。A.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》B.《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》C.《體育改革與發(fā)展綱要》D.《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（A）。A.心率大約140?170次/分，持續(xù)時(shí)間40?60分鐘，每周鍛煉頻率3?4次B.心率大約120?160次/分，持續(xù)時(shí)間30?50分鐘，每周鍛煉頻率2~3次C.心率大約140?170次/分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率2?3次D.心率大約120?160次/分，持續(xù)時(shí)間 40~60分鐘，每周鍛煉頻率 3~4次下列不屬于運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)作用的是（ C）。A.提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 B.提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平C.提高循環(huán)系統(tǒng)的供血能力D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高協(xié)調(diào)性和興奮性速度素質(zhì)可以綜合反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等素質(zhì)，國(guó)際上一般采用（A）測(cè)試速度素質(zhì)。A.50米跑B.100米跑C.200米跑D.400米跑某成年人血壓指標(biāo)是收縮壓 145mmHg、舒張壓 92mmHg，該成年人血壓類型屬于（C）。A.理想血壓B.正常血壓C.臨界高血壓D.高血壓世界衛(wèi)生組織采用通用體質(zhì)指數(shù)（ BMI）來判斷人體形態(tài)是否均衡，BMI=（A）。A.體重（kg）/身高（mXm）B.體重（kg）/身高（m）C體重（kg）/身高（mXm）X100D.體重（kg）/身高（m）X100下列情況容易造成韌帶關(guān)節(jié)損傷的是（ B）。A.激烈對(duì)抗中身體接觸、對(duì)抗B.準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、場(chǎng)地不平C.小腿肌肉發(fā)展不平衡D.運(yùn)動(dòng)中大量排汗，造成體內(nèi)電解質(zhì)丟失南京理工大學(xué) 2007年推行了以（ B）為教學(xué)理念的第二輪體育教學(xué)改革。A.重健身、淡競(jìng)技B.注重鍛煉效果、兼顧運(yùn)動(dòng)興趣 C.健康第一、以人為本D.健康為本、重在健身運(yùn)動(dòng)能使呼吸系統(tǒng)功能顯著增強(qiáng)， （C）的大小在一定程度上表現(xiàn)出呼吸功能的好壞。 A.肺通氣量B.最大通氣量C.肺活量D.肺容量力量訓(xùn)練的基本方法是（ A）。A.負(fù)重抗阻練習(xí)B.高原訓(xùn)練C.非常規(guī)姿勢(shì)的練習(xí)D.超等長(zhǎng)鍛煉法中國(guó)學(xué)者研究認(rèn)為中國(guó)成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)是（ B）。A.體重指數(shù)大于等于25為超重，大于等于30為肥胖B.體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于28為肥胖C.體重指數(shù)大于等于25為超重，大于等于28為肥胖D.體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于30為肥胖從1992年開始，中國(guó)正式與國(guó)際奧委會(huì)建立直接聯(lián)系， （B）年第一次派運(yùn)動(dòng)員參加第十屆奧運(yùn)會(huì)。A.1928B.1932C.1936D.1940下列屬于有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（ C）。A.400米跑步競(jìng)賽B.200米游泳競(jìng)賽C.賽艇D.800米跑步競(jìng)賽TOC\o"1-5"\h\z我國(guó)健身界常用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度公式是（ A）。A.180-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次 /min） B.200-年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率（次/min）形成亞健康的重要因素是（ B）。A.不良生理功能和身心健康B.不良生活方式和心理行為習(xí)慣 C.不良行為習(xí)慣和社會(huì)適應(yīng)D.不良飲食和心理適應(yīng)現(xiàn)代意義上的健康包括（ A）。A.身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好 B.身心健康、生活健康、精神健康C.心理健康、精神健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好 D.身體健康、社會(huì)適應(yīng)良好、生活健康生活方式指的是人們長(zhǎng)期受一定的民族文化、社會(huì)文化、地域文化差異的影響，特別是在（ A）中形成的一系列生活習(xí)慣。A.各自家庭B.各自背景C.各自環(huán)境D.各自習(xí)俗“斜方肌、背闊肌、肱二頭肌”的鍛煉可以通過（D）的練習(xí)達(dá)到目的。A.俯臥撐B.仰臥起坐C.擲實(shí)心球D.正握引體向上《中華人民共和國(guó)體育法》自（ C）起開始施行。A.1993年10月 1日 B.1994年10月1日C.1995年10月1日D.1996年10月 1日身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、 （C）、柔韌性等五大素質(zhì)。A.平衡B.協(xié)調(diào)C.靈敏D.爆發(fā)體形指標(biāo)包括（ B）。A.人的身高、坐高、體重、胸圍、肩寬等 B.人體的整體指數(shù)與比例C.人坐、立、行的姿勢(shì)D.體格、身體姿態(tài)下列屬于良好生活習(xí)慣的是（C）。A.飯后松褲帶B飽食C.不空腹食糖D.飯后即睡身體素質(zhì)包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、 （A）和適應(yīng)能力等方面。A.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)B.生活方式C.體質(zhì)狀況D.個(gè)體素質(zhì)心血管系統(tǒng)是人體發(fā)育成熟最遲完成的系統(tǒng)， （D）階段的學(xué)生心肌纖維彈性較好，是心血管系統(tǒng)發(fā)展很重要的階段。A.小學(xué)B.中小學(xué)C.中學(xué)D.大學(xué)體育課程是以（ ）AB為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課。A.體育?S動(dòng)B.素質(zhì)鍛煉C.體育訓(xùn)練D.身體練習(xí)對(duì)著名心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼提出的健康心理標(biāo)準(zhǔn)表述明顯錯(cuò)誤的是（C）。A.是否有充分的安全感B.能否保持自我人格的完整與和諧 C.是否對(duì)自己有充分的了解，并能充分的評(píng)價(jià)自己的行為 D.是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力經(jīng)常參加體育鍛煉的人，安靜時(shí)脈搏頻率約為（ D）A.60次/minB.65次/minC.70次/minD.75次/min下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（ C）。A.節(jié)食B.共餐C.睡前不飽食D.吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐男生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的高峰出現(xiàn)在（ C）。A.11~14歲B.15~18歲C.19~22歲D.23~27歲在自我監(jiān)督中可用（ A）來評(píng)定運(yùn)動(dòng)機(jī)能和身體機(jī)能的狀況，若其逐漸下降或不變，說明身體機(jī)能反映良好。A.早晨脈搏B.上午脈搏C.下午脈搏D.晚上脈搏（D）是指旨在對(duì)疾病患者進(jìn)行治療的康復(fù)訓(xùn)練、疾病普查、健康促進(jìn)、疾病預(yù)防和傷殘救治以及健康教育的一系列活動(dòng)的總和。A.體育鍛煉B.醫(yī)務(wù)監(jiān)督C.運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防D.保健肌肉拉傷后，處理順序得當(dāng)?shù)氖牵?）。AA.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 B.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、抬高受傷部位，加壓包扎、冷敷； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉 C.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，康復(fù)性鍛煉，微動(dòng)，熱敷 D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位； 48小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷，微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉下面對(duì)于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預(yù)防和處理明顯錯(cuò)誤的是（ B）。A.冬季注意保暖，夏季注意補(bǔ)充淡鹽水 B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛 C.發(fā)生肌肉痙攣后，牽引痙攣肌肉，使之伸長(zhǎng)和松弛D.用力要緩慢持續(xù)，適當(dāng)按摩肌肉下列屬于良好生活習(xí)慣的是（ C）。A.飯后松褲帶B.飽食C.不空腹食糖D.飯后即睡劇烈運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)重力性休克，應(yīng)該（ C）。A.立即停止運(yùn)動(dòng)，坐下休息B.立即補(bǔ)充水分，保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定C.慢慢跑一段距離，做一些深呼吸和輕微運(yùn)動(dòng) D.不要立即停下，仍然做一些大幅度動(dòng)作練習(xí)肺活量是反映呼吸機(jī)能的主要指標(biāo)之一，成年男子的肺活量約為（B）。A.3000~3500毫升B.3500~4000毫升C.4000~4500毫升D.4500~5000毫升以健身為目的的體育鍛煉一般以（ B）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。A.5~10分鐘B.10~15分鐘C.15~20分鐘D.20~25分鐘運(yùn)動(dòng)時(shí)血液主要供應(yīng)四肢、突然靜止運(yùn)動(dòng)時(shí)靜脈血回流不夠，大腦缺血導(dǎo)致缺氧，容易造成（ C）。A.腦震蕩B.脛腓骨疲勞性骨膜炎C.重力性休克D.運(yùn)動(dòng)性猝死體育鍛煉對(duì)智力的發(fā)展有非常重要的作用，下列明顯不屬于這方面作用主要表現(xiàn)的是（ D）。A.體育鍛煉有助于兩個(gè)大腦半球的全面發(fā)展B.體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和綜合分析能力C.體育鍛煉能促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育D.體育鍛煉能加速腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力青春期身體成分的變化是（ C）中促性腺激素分泌增多引起的。A.甲狀腺B.扁桃體C.腦垂體D.腎上腺2002年頒布的（ B）第一次提出了社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)，學(xué)校體育開始向生物、心理、社會(huì)三維學(xué)校體育觀念轉(zhuǎn)變。A.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》 B.《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》C.《體育改革與發(fā)展綱要》D.《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（A）。A.心率大約140~170次/分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次B.心率大約120~160次/分，持續(xù)時(shí)間30~50分鐘，每周鍛煉頻率2~3次C.心率大約140~170次/分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率2~3次D.心率大約120~160次/分，持續(xù)時(shí)間 40~60分鐘，每周鍛煉頻率 3~4次下列不屬于運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)作用的是（