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文檔簡介

體育活動(dòng)與心理健康體育心理學(xué)體育活動(dòng)與心理健康教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：（1）讓學(xué)生知道體育活動(dòng)與心理健康的關(guān)系，明確兩者相互聯(lián)系、相互影響的。（2）讓學(xué)生初步了解體育運(yùn)動(dòng)愉快感的產(chǎn)生及選擇適合自己鍛煉的方式。2、情感目標(biāo)：（1）激發(fā)學(xué)生關(guān)注身體，熱愛生命，建立良好的心境。（2）讓學(xué)生體驗(yàn)在體育鍛煉中獲得愉快感。健康定義什么是真正的健康？第一定義：身體健康、心理健康、良好的社會(huì)適應(yīng)能力、道德。第二定義：健康七要素：身體健康、心理健康、心靈健康、智力健康、社交健康、道德健康、環(huán)境健康。歸納起來：身心健康。身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)身體健康和心理健康的關(guān)系是緊密相連的，兩者相互制約、相互影響。當(dāng)身體強(qiáng)健時(shí)，充滿自信，保持積極樂觀的心情，反之會(huì)引起心理或行為的變化，如癌癥病人會(huì)感受到生活無樂趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼心理健康有助于身體健康“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”充分說明了心理對(duì)生理的影響。當(dāng)心理狀態(tài)良好時(shí)，食欲旺盛、精力充沛、學(xué)習(xí)效率提高。而不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，從而導(dǎo)致失眠、血壓升高、月經(jīng)失調(diào)等癥狀的產(chǎn)生。最新研究發(fā)現(xiàn)：65%的病人與社會(huì)逆境引起的壓抑有關(guān)，35%的病人在很大程度上是由于情緒不良引起的。良好的心理特征：精神飽滿、情緒愉快。消極的心理特征：過分興奮、憂郁、恐懼、悲傷、焦慮等。學(xué)習(xí)小結(jié)1、身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，良好的心理狀態(tài)是保持和增進(jìn)你身體健康的必備條件，消極的心理狀態(tài)將有害于你的身體健康。2、你可以通過體育鍛煉獲得運(yùn)動(dòng)愉快感，進(jìn)而增進(jìn)你的心理健康。3、在體育鍛煉中獲得的運(yùn)動(dòng)愉快感會(huì)

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