高考考生一定不能吃的食物

本文格式為Word版，下載可任意編輯——高考考生一定不能吃的食物高考期間的飲食除了知道吃什么，還務(wù)必了解到不能吃什么。今天我就為各位家長(zhǎng)列舉了一些高考不能吃的食物，家長(zhǎng)們?cè)跒榭忌蚨嬍车臅r(shí)候最好能避開(kāi)這些食物。祝各位考生2022年高考取得好勞績(jī)！

高考期間不能吃什么冷飲雪糕

有的考生趕路熱了，在考場(chǎng)鄰近，買(mǎi)支雪糕降降溫，由于本來(lái)就慌張、壓力大，再趕上夏天，身體里熱得像團(tuán)火，吃一根雪糕雖然降溫了，但卻會(huì)引起胃腸的不適應(yīng)，展現(xiàn)胃腸疾病或是胃痛。若是再加上雪糕等冷飲的衛(wèi)生擔(dān)心全，或是質(zhì)量無(wú)法保證，那帶來(lái)的問(wèn)題就會(huì)更大。所以，高考這兩天，盡量不要吃雪糕冷飲等。

高考期間不能吃什么涼拌菜

高考期間，盡量不要給考生吃這些涼拌菜和鹵菜。涼拌菜，首先在清洗環(huán)節(jié)，很可能會(huì)洗不明凈，細(xì)菌或病菌殘留;其次，涼拌菜有葷有素，不同的菜品帶有不同的菌類(lèi)，輕易起沖突，即使不沖突，也可能會(huì)由于衛(wèi)生擔(dān)心全展現(xiàn)各種問(wèn)題。選擇在飯店用餐的家長(zhǎng)和考生，更要留神，確定不要吃熟食。

高考期間不能吃什么利尿水果

現(xiàn)在正是西瓜和香瓜上市的季節(jié)，但是考生卻不宜多吃，由于這兩樣水果都是利尿的，吃完之后上廁所會(huì)對(duì)比頻繁，不僅影響了考生的思路，也耽延了短暫的考試時(shí)間，而且，這兩樣吃不好，都輕易引起腸胃不適，甚至是更嚴(yán)重的疾病，而且晚上吃了也輕易上廁所，影響睡眠，所以建議家長(zhǎng)，不要給考生吃。

高考期間不能吃什么小米粥

高考期間，在食物的選擇上應(yīng)堅(jiān)持“保守原那么”，切忌“創(chuàng)新”。也就是說(shuō)，要盡量多吃平日里常吃的食物，而不要輕易嘗試新的食品(包括一些所謂的補(bǔ)品)。另外要制止吃那些刺激性強(qiáng)、譬如大蔥、辣椒、芥末等和那些不輕易消化的食物(譬如牛肉等)。有些家長(zhǎng)認(rèn)為，考生著涼后早餐理應(yīng)做些小米粥，但早餐確定不要吃小米粥，由于小米粥輕易降低人的興奮度，不利于考生舉行高考。但是小米粥或者是小米飯對(duì)比適合在晚上吃，這樣有助于睡眠。

高考期間不能吃什么紅色蔬果

不同顏色的蔬菜和水果，其蘊(yùn)含的養(yǎng)分素也各不一致。因此，在蔬菜和水果的選擇上，五顏六色可以讓人鞏固食欲，養(yǎng)分豐富、均衡。

不同的色調(diào)的蔬菜有不同的效果：黑色蔬菜會(huì)鞏固自信，如木耳、黑米、紫菜等;綠色蔬菜可以穩(wěn)定心緒，如菠菜、油菜、大頭菜等;紅色蔬菜可以起到興奮神經(jīng)的作用，高考前的考生一般都處于興奮狀態(tài)，理應(yīng)裁減紅色蔬菜的攝入，以免過(guò)度興奮。

高考期間不能吃什么堅(jiān)果

零食可以適當(dāng)吃些，但要記?。河湍伒氖澄锛皥?jiān)果類(lèi)食物，如瓜子、花生要少吃，還有甜食及奶油過(guò)多的食物要少吃。有的考生一看書(shū)就想吃零食，但是又怕會(huì)吃胖，為此教師建議，不妨選擇吃黃瓜及水果等，可以有效地操縱食量。

高考期間不能吃什么咖啡

一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產(chǎn)生飽腹感，不利進(jìn)餐時(shí)的食量?？忌荚嚽翱梢院纫恍┎杓翱Х?，但確定不要太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會(huì)適得其反，影響睡眠質(zhì)量。教師更加指點(diǎn)考生在考試期間確定不要喝咖啡，由于咖啡因的作用會(huì)使人產(chǎn)生尿頻，影響考生的臨場(chǎng)發(fā)揮。

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