孕婦可以吃圣女果嗎

Word-3-孕婦可以吃圣女果嗎？圣女果是一種十分好的保健養(yǎng)分食品，中文正式名叫做櫻桃番茄，為番茄大家族中的一員，養(yǎng)分價值高且風(fēng)味獨特，食用與欣賞兩全其美，深受廣闊消費者青睞，尤其適合現(xiàn)在人們追求自然?和健康的潮流，下面我們就一起來看一看孕婦可不行以吃圣女果吧！

孕婦能夠吃圣女果嗎？

孕婦能夠吃圣女果，而且孕婦吃圣女果十分好。圣女果的養(yǎng)分價值比西紅柿高好幾倍，而且圣女果含有比西紅柿更豐盛的養(yǎng)分價值，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養(yǎng)血、促進食欲的功效，孕婦吃了能夠增強食欲，在孕早期妊娠反應(yīng)期間吃一些能夠有助于緩解胃部不適。

孕婦吃圣女果的益處

1、圣女果中含有些番茄素能夠庇護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵犯，這就有利于胎兒的健康成長，并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，可以促使人體的生長，增進胎兒的身體的發(fā)育。

2、圣女果中的番茄紅素有防曬功能，孕婦吃圣女果有助于防曬，可以有效庇護和美白皮膚，不易患皮膚癌。圣女果還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，孕婦吃圣女果還有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

3、圣女果中還含有豐盛的維生素c和維生素p，能夠清除自由基，具有很強的抗氧化本事，從而能庇護細胞的脫氧核糖核酸，避開基因突變，提升身體的反抗力。有的孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期肝臟負擔(dān)又較重，吃圣女果可以有效庇護肝臟。圣女果中櫻桃番茄中維生素p的含量居（果蔬）之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用。

孕婦吃圣女果的禁忌

1、脾胃虛寒孕婦不宜生吃，圣女果含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝聚成不溶解的塊狀物，簡單引起胃腸脹滿、痛苦等不適癥狀，假如只把圣女果當(dāng)成水果吃補充維生素c，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。

2、不宜吃未成熟的青圣女果，由于青色的圣女果含有大量的有毒番茄堿，食用后會浮現(xiàn)惡心、嘔吐、全身泛力等中毒癥狀。而成熟呈紅色后，番茄堿的含量就大為削減至消逝。

3、圣女果不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。

4、圣女果不宜長時高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣簡單分解，失去保健作用。

5、圣女果不宜和青瓜、黃瓜同食，青瓜含有一種維生素c分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素c，圣女果富含維生素c，假如二者一起食用，達不到補充養(yǎng)分的效果。

6、圣女果性微寒，氣虛、陽虛、陰虛體質(zhì)的孕婦不宜食用。