跆拳道課程教學(xué)大綱

跆拳道課程教學(xué)大綱課程名稱：跆拳道英文名稱：Taekwondo課程編號：x1110024學(xué)時數(shù)：128課外學(xué)時數(shù)：32學(xué)分?jǐn)?shù)：8適用專業(yè)：本科各專業(yè)一、課程的性質(zhì)和任務(wù)課程的性質(zhì)：公共基礎(chǔ)課課程的任務(wù)：.使學(xué)生掌握跆拳道的基本知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，注重培養(yǎng)學(xué)生實戰(zhàn)能力。.增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高體能、強(qiáng)化社會適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生身心的全面開展。.掌握跆拳道的規(guī)那么與裁判法，提高學(xué)生欣賞和參與比賽的能力。.通過授課，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、永不服輸?shù)男膽B(tài)和勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。.樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。二、課程教學(xué)內(nèi)容的基本要求、重點和難點（一）教學(xué)內(nèi)容基本要求：了解：高等學(xué)校體育課程的內(nèi)涵、體育與健康、體育與衛(wèi)生保健及體育文化等知識；掌握：跆拳道課程的規(guī)那么和裁判法知識；熟練掌握：跆拳道基本技術(shù)、套路戰(zhàn)術(shù)和簡化24式太極拳技術(shù)；（二）課程教學(xué)內(nèi)容重點和難點重點：跆拳道基本技術(shù)、體育衛(wèi)生與保健知識性難點：組合技術(shù)及其在實踐中的運(yùn)用三、教學(xué)方式及學(xué)時分配表1教學(xué)方式及學(xué)時分配序號主要內(nèi)容主要教學(xué)方式學(xué)時分配輔導(dǎo)答疑比例1體育理論講授162基本技術(shù)講授、練習(xí)34

3組合技術(shù)講授、練習(xí)144條件實戰(zhàn)講授、練習(xí)85跆拳道套路技術(shù)講授、練習(xí)186身體素質(zhì)訓(xùn)練講授、練習(xí)87太極拳講授、練習(xí)188考核實踐、筆試12合計128四、成績考核（一）考核內(nèi)容表2考核內(nèi)容及分值分配學(xué)年內(nèi)容第一學(xué)年第二學(xué)年體育理論1010空踢及踢靶150組合腿法的空踢及踢靶150進(jìn)攻及還擊腿法025跆拳道太極套路025站立體前屈100俯臥撐010太極拳3020學(xué)習(xí)態(tài)度2010合計100100（二）考核方法跆拳道基本腿法；兩名學(xué)生同時在場地內(nèi)做各種腿法的空擊三次（分左右腿）之后進(jìn)行相同腿法的踢靶。理論：以閉卷、開卷考試相結(jié)合的方式進(jìn)行。體育態(tài)度：由任課教師根據(jù)學(xué)生平時學(xué)習(xí)情況予以評定。（三）評分標(biāo)準(zhǔn)：表3專項技術(shù)評分標(biāo)準(zhǔn)

標(biāo)準(zhǔn)腿法的空擊及踢靶組合腿法的空擊及踢靶13一15分各種腿法動作舒展到位，動作規(guī)范。各種腿法組合順暢連貫，快速到位。12—13分動作比擬舒展，比擬規(guī)范，腿法基本到位。組合基本順暢。10—11分動作基本規(guī)范，腿法基本到位。動作規(guī)范但不夠連貫。9—10分動作偶有錯誤，基本到位，不夠舒展。動作基本正確。9分以下動作要領(lǐng)錯誤過多，不夠舒展。動作錯誤多，不連貫且緩慢。表4專項技術(shù)評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)攻及還擊腿法的空擊和踢護(hù)具跆拳道太極一章套路22—25分進(jìn)攻還擊意識強(qiáng)，時機(jī)距離感到位。套路連貫順暢，無遺忘動作。20—22分距離感、時機(jī)基本到位。套路基本連貫順暢，無遺忘動作。17—19分進(jìn)攻還擊意識不太強(qiáng)，距離感、時機(jī)基本到位。套路基本正確，但不連貫。15—17分進(jìn)攻還擊意識不強(qiáng)，距離感、時機(jī)感不好。套路動作不太正確，不連貫.15分以下反響慢，距離感不好。錯誤動作較多，不連貫。表5專項素質(zhì)評分標(biāo)準(zhǔn)\分值10987654321站立體前屈手腕根手指根手指尖腑臥撐(次)5045403530252015105五、教學(xué)參考書目(1)《普通高校跆拳道課程教材》.高誼，張惠欣.南開大學(xué)出版社，2011年1月.(2)《跆拳道》.張瑞林.高等教育出版社，2005-9-