公共體育理論復習題

公共體育理論復習題庫一、單選題1、高校體育與健康教育要堅持的指導思想是:[A健康第一[B理念至上[C技術第一[D成績第一[#A2、創(chuàng)新教育發(fā)揚受教育者的什么性和個性，突出教育過程的開放性，體現課堂活動的實踐性:[A主體性[B群體性[C社會性[D全面性[#A3、國務院批準頒布的《全國健身計劃綱要》的時間是:[A一九九七年四月[B一九九八年五月[C一九九九年六月[D二零零零年七月[#C4、創(chuàng)新教育發(fā)揚受教育者的主體性和個性，突出教育過程的什么性，體現課堂活動的實踐性:[A開放性[B封閉性[C分散性[D整體性[#A5、什么是實現身體和心理健康的最重要的途徑:[A業(yè)余體育[B學校體育[C社會體育[D終身體育[#D6、什么是在人的生命全過程中完善人類體質的體育系統(tǒng)工程:[A終身體育[B學校體育[C社會體育[D業(yè)余體育[#A7、終身體育核心是怎樣地進行體育鍛煉:[A科學、系統(tǒng)[B科學、系統(tǒng)持久[C科學、健康[D科學、全面[#B8、經常鍛煉者安靜時心率比一般人少多少[A10-20次[B15-20次[C10-25次[D15-25次[#D9、馬拉松全程距離為多少[A42.197千米[B42.195千米[C41.195千米[D41.197千米[#B10、（）年我國登山健兒經過艱苦訓練，在沒有氧氣補充的條件下，克服重重困難，登上了世界最高峰—珠穆朗瑪峰，創(chuàng)造了人類登山史上的奇跡。[A1960[B1965[C1955[D1958[#A11、一周進行（）次鍛煉可使心肺達到最大適應水平[A2-3次[B2-4次[C3-5次[D3-4次[#C12、一次力量練習課一般為[A1-2小時[B2-3小時[C1.5-3小時[D1-3小時[#A13、提高心肺適應水平的運動處方的漸進階段時間較長，約持續(xù)（）周[A10-15[B10-20[C15-20[D10-15[#B14、一次鍛煉時間可持續(xù)()分鐘。[A40-50[B40-60[C45-60[D40-55[#B15、法特萊克（faxtlek）意思是“速度運動”,“faxtlek”一詞來源于[A英國[B瑞典[C德國[D意大利[#B16、發(fā)展肌肉力量運動處方的在（）應避免舉過大重量。過大的重量會增加肌肉和關節(jié)損傷的危險性。[A開始階段[B慢速增長階段[C快速增長階段[D保持階段[#A17、肺活量指[A單位時間內呼出的氣體量[B單位時間內吸入的氣體量[C單位時間內呼出或吸入肺內的氣體總量[D單位時間內吸入與呼出的氣體量的比值[#C18、()以來，我國的殘障人事業(yè)得到了蓬勃發(fā)展，參與運動鍛煉的殘障人日益增多。[A20世紀70[B20世紀80年代[C20世紀90年代[D21世紀[#B19、健康教育是以什么為中心的全民教育。[A健康[B身心健康[C身體健康[D心理健康[#A20、健康教育就必須向人們提供改變對健康有害的行為和生活方式所需的知識、＿＿與服務，并促使人們自覺地去應用這些知識和服務。[A技巧[B技能[C技術[D常識[#B21、哪一年，世界衛(wèi)生組織西太平洋地區(qū)辦事處發(fā)表了《健康新地平線》(NewHo~zonsinHealth)這一重要文獻，對健康促進給出了“健康促進是指個人與其家庭、社區(qū)和國家一起采取措施，鼓勵健康的行為，增強人們改進和處理自身健康問題的能力”的定義。[A1993年[B1994年[C1995年[D1996年[#C22、什么是促進全民基礎保健教育、提高群體素質的有效途徑。[A學校教育[B[C社會健康教育[D學校健康教育[#D23、完善學校管理系統(tǒng)和網絡是實施健康教育和什么的重要保證。[A健康理念[B健康促進[C促進健康[D科學教育[#B24、任何一項健康促進策略都是由設計、實施和＿＿＿三個部分組成。[A評估[B檢測[C評價[D檢驗[#C25、社區(qū)和群眾參與是鞏固健康發(fā)展的基礎，而人群的什么是主動參與的關鍵。[A健康觀念[B健康常識[C健康知識[D健康知識和觀念[#D26、什么在人類促進健康的過程中占有重要地位，無論個人、集體還是社會，要獲得健康，均要積極參與對環(huán)境的保護和改善，使環(huán)境成為人類獲得健康的支持因素。[A社會因素[B環(huán)境因素[C家庭因素[D遺傳因素[#B27、什么是學校全面教育的組成部分。[A學校健康教育[B學校教育[C社會健康教育[D家庭健康教育[#A28、什么是學校衛(wèi)生保健工作的中心環(huán)節(jié)。[A學校教育[B[C社會健康教育[D學校健康教育[#D29、現代健康的理念要求我們必須以“＿”為指導思想。[A心理健康[B健康第一[C身體健康[D身心健康[#B30、加強對大學生的現代健康理念的教育，增強＿意識、提高大學生自我保健能力。[A教育[B健康[C保健[D體育[#D31、＿是按照策略設計所規(guī)定的方法和步驟來組織具體活動，并在實施過程中對其加以修正和完善。[A設計[B實施[C評價[D形成[#B32、＿是在策略執(zhí)行前或執(zhí)行早期對規(guī)劃內容所作的評價。[A形成評價[B過程評價[C效果評價[D總結評價[#A33、＿是策略實施過程中監(jiān)測策略各項工作的進展，了解并保證策略的各項活動能按策略的程序發(fā)展，即對各項活動的跟蹤過程。[A形成評價[B過程評價[C效果評價[D總結評價[#B34、＿目的是確定干預的效果，包括近期、中期和遠期效果評價，其中遠期效果評價又稱為結局評價。[A形成評價[B過程評價[C效果評價[D總結評價[#C35、＿是綜合形成評價、過程評價、效果評價以及各方面資料做出總結性的概括。[A形成評價[B過程評價[C效果評價[D總結評價[#D36、＿和球場是學校最常見的室外運動場。[A田徑場[B排球場[C籃球場[D賽道[#A37、田徑場的跑道應堅固，不怕雨水沖淋，并具有一定的＿和濕度。[A韌性[B柔性[C彈性[D防滑性[#C38、自我體育醫(yī)務監(jiān)督包括＿和客觀檢查兩部分。[A主觀檢查[B主觀感覺[C客觀感覺[D自我監(jiān)督[#B39、皮膚表面被粗糙物摩擦所引起的表面損傷叫＿。[A裂傷[B刺傷[C挫傷[D擦傷[#D40、＿指受鈍物打擊引起的皮膚和皮下組織撕裂，傷口邊緣下整齊，組織損壞較廣泛。[A裂傷[B刺傷[C挫傷[D擦傷[#A41、＿指被尖利物體刺穿皮膚及皮下組織器官的損傷，傷口小而深。[A裂傷[B刺傷[C挫傷[D擦傷[#B42、＿是由患者自己主動完成的一種訓練，它包括靜力練習、動力練習和等動練習。[A主動練習[B被動練習[C漸進抗阻練習[D等長練習[#A43＿適用于傷后的各類功能障礙。通過各種被動活動，使痙攣的肌肉得到放松，攣縮的肌肉、韌帶和關節(jié)囊得到牽伸，增大關節(jié)的活動度，恢復關節(jié)功能。[A主動練習[B被動練習[C漸進抗阻練習[D等長練習[#B44、＿可以增進肌力和耐久力，抗阻練習可以增加關節(jié)的活動范圍與柔韌性，對傷愈后從事正常的鍛煉防止損傷也有益處。[A主動練習[B被動練習[C漸進抗阻練習[D等長練習[#C45、＿后表現局部疼痛、壓痛、腫脹，出現肌肉痙攣、僵硬及功能障礙。[A肌肉拉傷[B關節(jié)韌帶扭傷[C挫傷[D擦傷[#A46、體育鍛煉時所需的能量來自[A營養(yǎng)物質本身[B營養(yǎng)物質的化學能[C細胞儲能[DADP[#B47、肌肉收縮的直接能源是[AATP[B蛋白質[C脂肪[D葡萄糖[#A48、要提高、100、200m跑的絕對速度就要發(fā)展哪個供能系統(tǒng)的供能能力[A有氧供能[B無氧功能[C磷酸原供能[D消化系統(tǒng)[#C49、在無氧或氧供應不足情況下，機體的供能系統(tǒng)是[A有氧系統(tǒng)[B磷酸原系統(tǒng)[CCP系統(tǒng)[D無氧系統(tǒng)[#D50、運動初期的功能物質[A糖[B蛋白質[C脂肪[D氨基酸[#A51、耐力運動的基礎是[A無氧供能[B磷酸原供能[C有氧供能[D運動系統(tǒng)[#C52、乳酸能系統(tǒng)供能能力的優(yōu)劣主要于什么耐力有關[A力量[B柔韌[C心肺[D速度[#D53、氧在血液中的載體是[A白細胞[B血小板[C血紅蛋白[D紅細胞[#C54、體質健康評價的內容不包括[A體能健康[B體格健康[C心理健康[D社會適應[#B55、臺階測試法的男臺階高度應該為[A20cm[B25cm[C30cm[D35cm[#C56、測試肌肉耐力的一種簡單易行的方法是[A仰臥起坐[B俯臥撐[C倒立[D引體體向上[#B57、應用最廣泛用來評價腹部肌肉耐力的實地測試方法是[A蛙跳[B引體向上[C俯臥撐[D仰臥起坐[#D58、能間接反映肌肉的最大力量和快速收縮能力測試指標[A立定跳遠[B引體向上[C蛙跳訓練[D臥推訓練[#A59、人體完成動作時，關節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力是指[A身體素質[B伸展性[C柔韌性[D關節(jié)活動度[#C60、反映肩關節(jié)的活動范圍常用測試方法是[A雙手勾背[B坐位體前屈[C單臂繞環(huán)[D雙臂繞環(huán)[#A61、當運動或靜止站立時保持身體穩(wěn)定性的能力指的是[A柔韌性[B平衡[C穩(wěn)定性[D身體姿勢[#B62、在各種突然變換環(huán)境的條件下，人體迅速、準確、協(xié)調、靈活地完成動作的能力指[A反應能力[B協(xié)調性[C速度能力[D靈敏性[#D63、人在一生過程中對不斷變化的外界社會環(huán)境，特別是某種社會困境所采取的態(tài)度和行為是指[A反應[B個體適應[C行為習慣[D社會適應[#D64、臺階測試法的女臺階高度應該為[A20cm[B25cm[C30cm[D35cm[#B65、鍛煉身體應從個人的實際情況和外界環(huán)境條件的實際出發(fā)，確定鍛煉目的、選擇適宜的運動項目、合理地安排運動時間和運動負荷。這屬于什么原則[A從實際出發(fā)的原則[B循序漸進原則[C持之以恒原則[D合理安排運動負荷原則[#A66、在安排鍛煉內容、難度、時間及負荷等方面要根據人體發(fā)展規(guī)律和超量負荷原理，有計劃、有步驟地逐步提高要求。這屬于什么原則[A從實際出發(fā)的原則[B循序漸進原則[C持之以恒原則[D合理安排運動負荷原則[#B67、通過體育鍛煉使身體形態(tài)、機能、身體素質和心理品質都得到全面而和諧的發(fā)展。這屬于什么原則[A從實際出發(fā)的原則[B循序漸進原則[C持之以恒原則[D全面鍛煉原則[#D68、按一定負荷標準，重復進行某項練習的方法。這種方法適用在掌握動作技術、技能和培養(yǎng)各種身體素質時使用。這屬于以下哪種健康鍛煉方法？[A重復練習法[B循環(huán)練習法[C變換練習法[D綜合練法[#A69、把各種類型的動作，具有不同練習效果的手段，組成一組鍛煉項目，按照一定的順序循環(huán)往復地進行鍛煉的方法。這屬于以下哪種健康鍛煉方法？[A重復練習法[B循環(huán)練習法[C變換練習法[D綜合練法[#B70、在體育鍛煉過程中，采用變換條件、變換環(huán)境、變換要求等，來提高鍛煉效果的一種鍛煉方法。這屬于以下哪種健康鍛煉方法？[A重復練習法[B循環(huán)練習法[C變換練習法[D綜合練法[#C71、據世界體育資料記載，最初是哪國人于l760年在法國的報刊上論述兒童身體教育問題的論文時，首先啟用“體育”(EducationPhysique)和“肉體教育”(EducationCorporelle)。[A法國人[B英國人[C德國人[D美國人[#A72、1894年前后，德國和哪國的體操開始傳入我國，當時我國就采用“體操”這個術語來表示廣義體育的含義。[A法國[B英國[C瑞典[D意大利[#C73、1923年，在《中小學課程綱要草案》中，正式把“體操科”改成什么。從此，體育一詞成了標志學校中身體教育的專門術語。[A體操課[B健身術[C體育課[D訓練課[#C74、體育是以發(fā)展身體、增強體質和什么為基本特征的教育過程和社會文化活動。[A增進健康[B增強體魄[C強身健體[D鍛煉意志[#A75、我國現代體育，基本上由學校體育、競技體育和什么三方面組成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。[A家庭體育[B群眾體育[C社會體育[D健身體育[#C76、什么體育亦稱“大眾體育”，是指人們自愿參加的，以增進身心健康為主要目的，內容豐富、形式靈活的社會體育活動。[A競技體育[B社會體育[C群眾體育[D學校體育[#B77、什么功能是體育最基本的社會功能，它對人類社會產生的廣泛影響，是體育的其他社會功能無法比擬的[A教育功能[B健身功能[C娛樂功能[D經濟功能[#A78、什么健康（包括體能），指不僅是無疾病，而且還具有完成各種活動任務的能力，從而滿足生活需要。[A身體健康[B情緒健康[C智力健康[D精神健康[#A79、什么健康，對不同生活內容的理解，以及關心和尊重所有生命體的能力。[A智力健康[B情緒健康[C精神健康[D社交健康[#C80、什么健康，指以積極樂觀的生活態(tài)度，形成與保持和諧的人際關系的能力。[A情緒健康[B智力健康[C精神健康[D社交健康[#D81、什么文化是以校園為空間，以學生、教師參與為主體，以身體練習為手段，以多種多樣的體育鍛煉項目為主要內容，具有獨特表現形式的一種群體文化。[A校園體育文化[B校園文化[C體育文化[D體育健身文化[#A82、高校體育培養(yǎng)人的目標不僅著眼于現在，而且要放眼未來，不僅要收到近期效益，而且要獲得終生效益和什么效益:[A經濟[B文化[C社會[D群體[#C83、以下哪項不是身體健康的狀態(tài):[A體能良好[B心理健康[C機能正常[D精力充沛[#B84、運動處方中的核心問題是[A負荷強度[B運動持續(xù)時間[C運動頻率[D運動鍛煉方式[#A85、力量練習的基本方法中高負荷低次數練習主要目的是[A增進肌肉耐力[B增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力[C提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力[D增進力量練習的效果[#B86、力量練習的基本方法中低負荷多次數練習主要目的是[A增進肌肉耐力[B增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力[C提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力[D增進力量練習的效果[#A87、力量練習的基本方法中中負荷中次數練習主要目的是[A增進肌肉耐力[B增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力[C提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力[D增進力量練習的效果[#C88、力量練習的基本方法中力求產生最大的動力練習主要目的是[A增進肌肉耐力[B增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力[C提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力[D增進力量練習的效果[#D89、（）是通過緩慢到靜止的動作過程，逐漸將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到有一定酸、脹、疼痛的感覺位置，（程度）使這些軟組織產生適應性，并維持該動作姿勢一段時間，然后再恢復原位[A靜力拉伸法[B動力拉伸[C持續(xù)拉伸法[D力量拉伸[#A90、為使動力性拉伸法獲得最佳的效果，關鍵在于控制[A拉伸的角度[B拉伸的速度和用力程度[C用力的程度[D拉伸的速度[#B91、下列哪項不是體育鍛煉的有點[A增加食欲[B減少體脂[C增加能量代謝率[D改變身體脂肪的處理方式[#A92、()是心理健康的基礎，是心理健康的第一標準。[A情緒[B情感[C智力[D心態(tài)[#C93、形成評價總目的是決定什么以便于制定策略的目標和干預措施。[A需要[B需求[C要求[D迫切要求[#B94、健康促進是使人更能控制健康的影響因子，因而改善其健康的過程，什么是維持健康促進行動的根本。[A被動參與[B主動參與[C積極參與[D參與[#B95、健康促進不僅包括了健康教育的行為干預內容，同時，還強調行為改變所需的組織支持，＿，經濟支持等環(huán)境改變的各項策略。[A文化支持[B資金支持[C政策支持[D政府支持[#C96隨著科學的進步與發(fā)展，現代醫(yī)學模式開始由什么模式向生物一心理一社會醫(yī)學模式轉變．把人體的健康與生物的、心理的和社會的因素緊密地聯系在一起。[A心理醫(yī)學[B生物醫(yī)學[C社會醫(yī)學[D生物一心理醫(yī)學[#B97、策略的＿是對策略所規(guī)定的目標是否達到以及達到的程度進行考核和評價。[A設計[B實施[C評價[D形成[#C98、健康促進一詞早在20世紀的＿年代就已見于公共衛(wèi)生文獻，近十幾年來更是受到廣泛重視。[A20[B30[C40[D50[#A99、＿年，溫斯勒提出：“健康促進就是組織社區(qū)，努力針對各種危險因素。開展個人衛(wèi)生教育，完善社會機構以保證有利于維持并增進健康的生活水準?！盵A1910[B1920[C1930[D1940[#B100、運動場館衛(wèi)生包括室內體育館的衛(wèi)生和＿。[A所有場地衛(wèi)生[B室內環(huán)境衛(wèi)生[C室外環(huán)境衛(wèi)生[D室外運動場的衛(wèi)生。[#D101、體育館內除了應該具有良好、舒適的館內環(huán)境外，還應該具有完整的＿和生活服務設施。[A安全[B衛(wèi)生[C健身[D環(huán)保[#B102、女子經期的體育衛(wèi)生：月經期間應避免做激烈的、大強度的或震動大的跑跳動作、對月經紊亂(經量過多、過少或經期不準等)，以及痛經和患有內生殖器炎癥的女生，月經期間應暫停體育活動，還有＿。[A月經期間可以游泳[B月經期間不宜洗澡[C月經期間不103、宜游泳[D月經期間不準運動[#C103、＿是指體育鍛煉者對自己的健康狀況和身體反應定期記錄在日記中或自我監(jiān)督表格上，作為醫(yī)務監(jiān)督的重要資料。[A自我監(jiān)督[B體育醫(yī)務監(jiān)督[C監(jiān)督[D自我體育醫(yī)務監(jiān)督[#D104、在相同條件下，人體隨鍛煉水平的提高，出汗量應逐漸＿。[A減少[B增多[C不變[D略有下降[#A105、＿有助于使肌肉放松，促進血液循環(huán)，有助于損傷的修復及痙攣的緩解。[A熱敷[B冷敷[C按摩[D推拿[#C106、＿的癥狀先是出現全身乏力、頭暈、耳嗚、眼前發(fā)黑、面色蒼白等前驅癥狀，緊接著失去知覺，突然倒地，出現手足發(fā)涼、脈侵而弱、血壓下降、呼吸緩慢、瞳孔縮小等癥狀。[A中暑[B運動性暈厥[C肌肉痙攣[D肌肉延遲性酸痛[#B107、＿表現為多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻、動作不協(xié)調等。[A中暑[B運動性暈厥[C肌肉痙攣[D肌肉延遲性酸痛[#A108、運動性暈厥的原因是心輸出量減少和＿。[A運動量增加過快[B重力性休克[C沒有合理的生括規(guī)律[D呼吸肌痙攣或活動紊亂[#B109、在體育鍛煉過程中所發(fā)生的各種損傷統(tǒng)稱為。[A肌肉延遲性酸痛[B擦傷[C運動損傷[D挫傷[#C110、＿表現為局部疼捅、壓痛、腫脹、功能障礙。[A裂傷[B刺傷[C挫傷[D擦傷[#C111、輕度拉傷時，要局部冷敷、加壓包扎、抬高患肢或使肌肉處于放松狀態(tài)，＿小時后開始按摩或針灸理療[A12[B24[C32[D48[#D112、呼吸系統(tǒng)的主要功能是[A吸入氣體[B呼出氣體[C氣體交換[D凈化氣體[#C113、我國健康成年男性每100ml血液中血紅蛋白的含量約[A8～10g[B10～12g[C12～15g[D15～17g[#C114、健康成年人安靜時血壓的正常范圍是[A90～130mmHg/60～90mmHg[B90～120mmHg／60～80mmHg[C90～100mmHg／70～90mmHg[D60～100mmHg／60～90mmHg[#A115、什么是是耐力運動的主要供能物質[A糖和蛋白質[B糖和脂肪[C蛋白質和脂肪[D水和脂肪[#B116、下面哪個不是疲勞程度評定的方法[A綜合觀察評定[B吸氣后屏氣時間的測定[C肺活量測定[D穩(wěn)定性測定[#C117、消除疲勞的方法錯誤的是[A合理的生活制度，規(guī)定作息時間[B調整運動負荷，改善練習內容、方法及練習強度[C運用心理手段，學會自我暗示[D坐下不動[#D118、下面不是少年期階段的心里特點的是[A個體有了統(tǒng)一感[B個體有了自豪感[C個體有了個性感[D個體有了差異感[#B119、影響大學生心理健康的主要因素錯誤的是[A非智力因素[B智力與能力因素[C心理現狀因素[D環(huán)境因素[#D120、反映骨骼的發(fā)育狀況和人體縱向發(fā)育水平的重要指標是[A體型[B身高[C體重[D胸圍[#B121、測量心肺功能適應最精確的方法是[A氧脈搏[B每分攝氧量[C人體的最大吸氧量[D潮氣量[#C122、安靜時的脈搏成人一般約為[A60次?min-1[B65次?min-1[C70次?min-1[D75次?min-1[#D123、個體與他人及社會環(huán)境相互作用、具有良好的人際關系和實現社會角色的能力是指[A個體適應[B社會適應[C角色適應[D個體行為[#B124、人的機體和機體的某一部分肌肉工作（收縮和舒張）時克服內外阻力的能力是指[A力量素質[B耐力素質[C肌肉收縮力[D爆發(fā)力[#B125、常用來評價平衡能力測試的指標、方法是[A平衡木測試[B閉眼雙足站立[C鶴立測試[D前滾翻[#C126、屬于個體認知的有[A競爭意識[B協(xié)作行為[C自我學習能力[D現代生活方式選擇[#A127、屬于個體行為的包括[A冒險精神[B拼搏精神[C協(xié)作行為[D競爭意識[#C128、科學實驗表明：不經常參加體育鍛煉或中斷體育鍛煉的人，會使原有的身體機能、素質和運動技術水平明顯的下降。這體現了健康鍛煉法的哪一個原則？[A從實際出發(fā)原則[B持之以恒原則[C合理安排運動負荷的原則[D循序漸進原則[#B129、人體對運動負荷的承受能力有一個緩慢的適應過程，承受能力也是隨著鍛煉水平的提高，而逐步提高的。如果負荷量長期停留在一個水平上，則不能對有機體產生良好刺激。有機體的機能提高是按照刺激——適應——再刺激——再適應的規(guī)律有節(jié)奏上升的。因此，在進行體育鍛煉時就應隨著這個節(jié)奏和規(guī)律科學地[A安排運動負荷[B持之以恒[C從實際出發(fā)[D進行全面鍛煉[#A130、人體是一個有機的統(tǒng)一體，各個器官和系統(tǒng)的機能都是相互聯系和相互影響的。因此，體育鍛煉選擇的練習內容和方法應力求全面影響身體，使各項身體素質和身體各器官系統(tǒng)的機能得到全面發(fā)展。這里所體現的健康鍛煉原則是[A從實際出發(fā)原則[B循序漸進原則[C全面鍛煉原則[D持之以恒原則[#C131、五個鍛煉身體的基本原則是[A各種獨立[B相互聯系，相互促進[C相互抑制[D互不影響[#B132、下列哪些不屬于合理確定重復的要素[A重復練習的總次數[B每次重復練習的強度[C每次重復練習的距離或時間[D訓練的內容[#D133、能最有效地增大練習密度和運動量，可以彌補某些項目對身體素質發(fā)展所起作用的單一和不足，使各項目之間的功能互為補充，提高練習者的興趣，達到全面發(fā)展身體素質的目的。這種健康鍛煉的方法是[A循環(huán)練習法[B重復練習方法[C綜合練法[D變換練習法[#A134、采用循環(huán)練習方法時應注意除哪一項之外的幾個問題。[A要根據鍛煉的具體任務確定循環(huán)練習的各項內容，使之相互配合。[B合理安排每項內容及每組練習之間的間歇時間，以利及時恢復體力，高質量完成練習。[C合理確定各項練習內容的比例和順序。[D變135、換要以鍛煉的實際需要為前提，有針對性地安排變換條件。[#D136、在一次空氣浴過程中，身體因冷空氣的刺激，會出現三個階段的反應，下面不屬于這三個階段是[A寒冷[B溫暖[C寒顫[D燥熱[#D137、在身體練習過程中以游戲和比賽的方式組織練習的方法。這屬于以下哪種健康鍛煉方法？[A重復練習法[B循環(huán)練習法[C變換練習法[D游戲法[#D138、多種練習方法的結合運用。這種方法具有綜合鍛煉的效果。綜合練習法所布置的各個練習點，內容搭配要選用已經掌握的簡單易行的練習動作和方法，同時要規(guī)定好練習的次數、規(guī)格和要求。這屬于以下哪種健康鍛煉方法？[A重復練習法[B循環(huán)練習法[C變換練習法[D綜合練法[#D139、1762年著名的法國啟蒙思想家誰在其名著《愛彌爾》中也應用了體育(E.P.)這個詞來描述對愛彌爾的身體教育過程。[A盧梭[B柏拉圖[C亞里士多德[D夸美紐斯[#A140、什么體育是學校教育的重要組成部分，是全民教育的基礎，它作為教育和體育的交叉點和結合部，又是國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點。[A競技體育[B學校體育[C社會體育[D群眾體育[#B141、體育也常成為抗議種族歧視、捍衛(wèi)民族尊嚴的手段。我國為抗議制造“兩個中國”的政治陰謀，斷然宣布不參加第幾屆奧運會。[A14[B15[C16[D17[#C142、什么健康，指在現實生活中，在面對各種人際關系和環(huán)境壓力的情況下，表現出穩(wěn)定的情緒。[A智力健康[B情緒健康[C精神健康[D社交健康[#B143、什么健康，指在學習和工作中大腦思維敏捷、反應靈敏，始終保持活躍狀態(tài)。[A身體健康[B情緒健康[C智力健康[D精神健康[#C144、體育作為素質教育的組成部分，從它所發(fā)揮的作用，并根據高校體育的任務、功能，把它分解成三大部分即心理層面、社會層面和什么:[A生理層面[B身體層面[C技術層面[D技能層面[#A145、終身體育的重要條件是:[A科學的鍛煉方法[B系統(tǒng)的訓練計劃[C良好的鍛煉習慣[D較大的運動負荷[#C146、以下哪項是體育的內涵:[A健康第一[B以人為本[C終身體育[D社會體育[#B147、體育課程的目標是根據什么基本要求確定的:[A大學生培養(yǎng)目標和規(guī)格[B大學生課程目標[C大學生身體健康目標[D大學生學習要求[#A148、一般認為鍛煉閾的運動強度是[A50％VO2max[B40％VO2max[C45％VO2max[D55％VO2max[#A149、一般情況下，提高心肺適應水平的運動處方的起始階段可根據不同訓練水平持續(xù)（）周。[A2-5[B2-6[C3-5[D3-6[#B150、柔韌性從其外部運動性質上分析，可歸類為[A一般柔韌性和專項柔韌性[B動力柔韌性和靜力柔韌性[C主動柔韌性和被動柔韌性[D肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性[#B151、從完成柔韌性練習的表現上看，可分為[A一般柔韌性和專項柔韌性[B動力柔韌性和靜力柔韌性[C主動柔韌性和被動柔韌性[D肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性[#C152、身體中的脂肪數量取決于[A脂肪細胞的數量[B脂肪細胞的體積[C脂肪的質量[D脂肪的數量和脂肪的體積[#D153、影響運動處方效果的關鍵是（）的合理安排。[A運動項目[B運動強度[C運動頻率[D持續(xù)時間[#B154、人們一般用()指標作為評價運動強度的依據。[A心率[B最大吸氧量[C脈搏[D耗氧量[#A155、隨著科學的進步與發(fā)展，現代醫(yī)學模式開始由生物醫(yī)學模式向什么模式轉變．把人體的健康與生物的、心理的和社會的因素緊密地聯系在一起。[A生物一社會醫(yī)學一心理[B生物一心理一社會醫(yī)學[C生物一心理一社會醫(yī)學[D社會醫(yī)學一心理一生物[#C156、高校健康教育和健康促進的實施方法有課堂體育教學、合作實施法、＿和長期良好的衛(wèi)生習慣培養(yǎng)法。[A專家訪問法[B健康咨詢法[C集體指導法[D個別單獨咨詢法[#B157、策略的＿是基于研究目標人群有關健康問題及其特征，并形成該問題的理論假設，提出解決該問題的目標以及為實現這些目標所采取的一系列具體方法和步驟。[A設計[B實施[C評價[D形成[#A158、世界衛(wèi)生組織健康教育處前處長慕沃勒菲博士＿年提出的：“健康教育幫助并鼓勵人們有達到健康狀態(tài)的愿望，知道怎樣做以達到這樣的目的，每個人都盡力做好本身或集體應做的努力，并知道在必要時如何尋求適當的幫助”[A1981[B1982[C1983[D1984[#A159、＿年，美國聯邦辦公署給出“健康促進包括健康教育及任何能促使行為和環(huán)境轉變?yōu)橛欣诮】档挠嘘P組織、政策及經濟干預的統(tǒng)一體”的定義。[A1978[B1979[C1980[D1981[#B160、＿致力于使個人、集體乃至整個社會，在更大程度上主動參與修正不健康行為，優(yōu)化生活方式，促進環(huán)境的改善。[A健康理念[B健康促進[C促進健康[D科學教育[#B161、學校健康教育是指通過校長、＿、家長和學校所在社區(qū)領導的廣泛合作，給學生提供完整的、積極的經驗和知識結構。[A班長[B教師[C輔導員[D班主任[#B162＿年美國健康促進雜志認為：“健康促進是一門幫助人們改變生活方式，以達到理想健康狀況的科學和藝術。”[A1985[B1986[C1987[D1988[#B163、世界衛(wèi)生組織＿年曾經給健康促進做以下定義：“健康促進是促進人們維護和提高他們自身健康的過程，是協(xié)調人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個人與社會對健康各自所負的責任。”[A1985[B1986[C1987[D1988[#D164、測量晨脈時要注意脈搏的頻率、速度和＿，并將結果在紙上繪成曲線，這樣就可以從曲線的變化很直觀地了解自己身體的機能狀況。[A脈壓[B頻率[C速度[D節(jié)律[#D165、＿指的濕由于體育運動的安排不當，造成體內功能紊亂而出現的異常癥狀或疾病。[A過度疲勞[B運動性病癥[C心悸[D休克[#B166、＿是指在工作或運動之后，由于連續(xù)疲勞積累造成的病理狀態(tài)，導致工作能力暫時下降。[A運動性病癥[B[C過度疲勞[D休克[#C167、＿時期人只有輕微的自覺癥狀，心電圖、腦電圖、機能試驗均無異常改變；大運動量鍛煉后感覺勞累，恢復時間延長。[A早期過度疲勞[B中期過度疲勞[C晚期過度疲勞[D過度疲勞[#A168、進行一次運動量較大的運動后，間隔較長時間未運動或剛開始運動后，往往在運動后的第二天出現肌肉酸痛，因為肌肉酸痛不是發(fā)生在運動結束后即刻出現，而是發(fā)生在運動結束后1～2天，因此稱之為＿。[A肌肉痙攣[B延遲性肌肉酸痛[C過度疲勞[D運動中腹痛[#B169、運動中，由于腦部突然血液供給不足，而發(fā)生的一時性知覺喪失現象，叫做＿。[A過度疲勞[B運動中腹痛[C肌肉痙攣[D運動性昏厥[#D170、治療肌肉延遲性酸痛的方法有拉伸練習、＿和按摩。[A熱敷[B冷敷[C推拿[D動力性拉伸[#A171、＿是指在劇烈運動后通過放松活動使體溫、心率、呼吸、肌肉的應激反應回復到安靜水平，可防止在運動后出現肌肉酸痛及損傷，而且對于精神壓力的解除也有很大的作用。[A放松活動[B準備活動[C整理活動[D練習[#A172、＿是人體某部位遭受鈍件暴力作用而引起的閉合性損傷，這類損傷多發(fā)生在籃球、足球、體操、武術、拳擊、散打等項目中。單純性挫傷，僅皮下組織挫傷，包括皮下脂肪、肌肉、關節(jié)韌帶等挫傷。[A裂傷[B刺傷[C挫傷[D擦傷[#C173、肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉細微損傷或部分撕裂或完全斷裂，稱為＿。[A關節(jié)韌帶扭傷[B挫傷[C肌肉拉傷[D擦傷[#C174、世界衛(wèi)生組織健康教育處前處長慕沃勒菲博士＿年提出的：“健康教育幫助并鼓勵人們有達到健康狀態(tài)的愿望，知道怎樣做以達到這樣的目的，每個人都盡力做好本身或集體應做的努力，并知道在必要時如何尋求適當的幫助”[A1981[B1982[C1983[D1984[#A175、在體育鍛煉中要預防運動損傷的發(fā)生，應該做到：從思想上對運動損傷的預防給予重視、＿、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境以及加強易傷部位的訓練等。[A肌力訓練[B準備活動和放松活動[C調節(jié)身體處于良好的運動狀態(tài)[D自身保護[#C176、康復訓練的內容和方法包括＿、被動運動和漸進抗阻運動。[A等動練習[B主動運動[C靜力練習[D動力練習[#B177、做好準備活動，尤其是＿活動要充分，對損傷有預防作用。[A專項準備[B整理活動[C放松活動[D準備[#A178、對單純性挫傷，在傷后＿小時內采取局部冷敷，加壓包扎，抬高患肢，局部休息并外敷創(chuàng)傷藥予以止痛和消腫。[A4[B3[C2[D1[#D179、＿年，美國聯邦辦公署給出“健康促進包括健康教育及任何能促使行為和環(huán)境轉變?yōu)橛欣诮】档挠嘘P組織、政策及經濟干預的統(tǒng)一體”的定義。[A1978[B1979[C1980[D1981[#B180、我國健康成年男性的肺活量約[A3000～4000ml[B3500～5000ml[C4000～5000ml[D3500～4000ml[#D181、我國健康成年女性的肺活量約[A3000～4000ml[B3500～5000ml[C4000～5000ml[D2500～3500ml[#D182、我國健康成年女性每100ml血液中血紅蛋白的含量約[A11～14g[B12～14g[C13～15g[D15～17g[#A183、健康成年人每分種心率約[A70次[B75次[C80次[D85次[#B184、心臟每分鐘約射血[A6升[B4升[C5升[D7升[#C185、健康成年人正常情況下20歲時最大心率為[A170[B180[C190[D200[#D186、反映人體橫向發(fā)育并在一定程度上反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內臟器官發(fā)育狀況的指標是[A柔韌[B胸圍[C身高[D體重[#D187、從安全性、準確性、真實性來評價柔韌性最好的測試方法是[A雙手勾背[B立位體前屈[C“下橋”[D坐位體前屈[#D188、對維持身體平衡起決定性因素的是[A人的視覺、體覺和位覺[B各肌群協(xié)調產生的張力[C心理作用[D身體形態(tài)[#A189、把表現在運動鍛煉各方面的基本的身體方位、動作變化及其適應能力稱為[A專項靈敏素質[B一般靈敏素質[C靈敏性[D反應能力[#B190、把有關各種運動項目技術上的變化能力稱為[A技術能力[B技術靈敏素質[C項目靈敏素質[D專項靈敏素質[#D191、不是力量素質的劃分標準有[A按肌肉收縮特點[B按肌肉收縮力量大小[C按肌肉類型[D按其表現形式[#C192、評價體能健康不用的指標有[A心肺耐力[B肌肉力量[C柔韌性[D體重、身高[#D193、評價體能健康成分不包括[A一般運動能力[B承受工作能力[C身體防御能力[D競技運動能力[#C194、人對社會環(huán)境的適應形式不包括[A接受[B保守[C自暴自棄[D反抗[E逃避[#C195、下列功法中不屬于現代人常練功法的是[A健身功[B站樁功[C練功十八法[D內養(yǎng)功[#A196、傳統(tǒng)武術健身功法常練功法不包括[A內功[B外功[C柔功[D強功[#D197、平衡健身法中的“平衡”是不包括哪一個平衡。[A功法[B休息[C運動[D營養(yǎng)[#A198、下列不屬于常用的整理活動是[A散步[B放松體操[C自我按摩[D跳遠[#D199、休閑體育根據參加者的身體狀態(tài)分類，其中不包括[A觀賞性的活動（間接參與）[B運動性的活動[C相對安靜狀態(tài)的活動[D競技性活動[#D200、現代運動處方的運動形式包括三類,其中不包括[A無氧運動項目[B有氧耐力運動項目[C伸展運動及健身操[D力量性鍛煉[#A201、下面不屬于有氧鍛煉的主要運動項目有[A健身走[B百米賽跑[C騎自行車[D游泳[#B202、在運動處方的實施過程中，每一次訓練課都應包括三個部分，不屬于這三個部分的是[A準備活動部分[B整理活動部分[C基本部分[D教授知識部分[#D203、以下哪種情況適宜進行冷水浴[A婦女月經期[B夏天[C嚴重疾病患者[D出大汗之后[#B204、運動頻率是指每周鍛煉的次數。每周鍛煉幾次是最適宜的頻率。[A1～2[B4～5[C3～4次[D5～6[#C205、隨著西方文化不斷涌入我國，學校體育內容也由單一的體操向多元化發(fā)展，課堂上出現了籃球、田徑和什么等，當時稱之為“體操科”。[A排球[B足球[C羽毛球[D武術[#B206、競技體育在現代奧林匹克運動的推動下，已有多少多種用于國際比賽的運動項目，并設有相應的國際體育組織和單項運動協(xié)會。[A30[B40[C50[D60[#C207、體育也常成為抗議種族歧視、捍衛(wèi)民族尊嚴的手段。為抗議種族歧視，以美國為首的西方國家抵制了哪年的莫斯科奧運會。[A1976[B1980[C1984[D1986[#B208、《學校體育工作條例》中規(guī)定：“什么應貫徹小型多樣、單項分散、基層為主、勤儉節(jié)約的原則，每學年至少舉行一次以田徑項目為主的運動會”。[A學校體育競賽[B課余體育鍛煉[C課余運動訓練[D體育課教學[#A209、鍛煉身體應從個人的實際情況和外界環(huán)境條件的實際出發(fā)，確定鍛煉目的、選擇適宜的運動項目、合理地安排運動時間和運動負荷。以上是哪種健康鍛煉原則？[A從實際出發(fā)的原則[B持之以恒原則[C全面鍛煉原則[D循序漸進原則[#A二、多選題：1、創(chuàng)新教育有六個基本特征:[A全面發(fā)展學生智慧品質的教育[B全面發(fā)展學生個性品質的教育[C體現學生主體精神的教育[D面向全體學生的教育[#ABCD2、體育作為素質教育的組成部分，從它所發(fā)揮的作用，并根據高校體育的任務、功能，把它分解成哪三大部分。[A生理層面[B心理層面[C社會層面[D技術層面[E文化層面[#ABC3、創(chuàng)新教育的基本內容體現在以下哪幾個方面:[A培養(yǎng)創(chuàng)新意識，提高學生創(chuàng)新的自覺性、主動性和積極性[B培養(yǎng)創(chuàng)新精神，使創(chuàng)新成為學生的“第二天性”[C培養(yǎng)創(chuàng)新思維，使學生的思維富有獨創(chuàng)性、靈活性和精密性[D培養(yǎng)創(chuàng)新能力，使學生具有敏銳的觀察力、集中的注意力、高效的記憶力、豐富的想象力[#ABCD4、以下是創(chuàng)新教育有基本特征有:[A全面發(fā)展學生智慧品質的教育[B全面發(fā)展學生個性品質的教育[C體現學生主體精神的教育[D面向全體學生的教育[E全方位全過程的教育[#ABCDE5、在體育教育中保證創(chuàng)新精神和實踐能力的重點是在體育教育教學中如何才能得以落實，關鍵在于實現以下哪幾方面的轉變:[A體育教育觀念的轉變[B體育學習環(huán)境的改變[C體育學習態(tài)度的轉變[D體育素質的改變[#ABCD6、體育學習環(huán)境的改變主要體現在:[A體育教學硬件設施和教學環(huán)境改變[B體育教學課程體系改革與實施上改變[C課外體育管理的方式、方法改變[D體育學習者態(tài)度的轉變[#ABC7、培養(yǎng)終身體育的途徑:[A對學校體育功能的再認識[B培養(yǎng)體育鍛煉的興趣[C培養(yǎng)體育鍛煉的能力[D培養(yǎng)良好的鍛煉習慣[#ABCD8、培養(yǎng)學生對體育的興趣，可著重從以下哪幾個方面探索:[A改革體育課程管理模式[B改變學生學些態(tài)度[C改革體育教學模式[D改革考核評價體系[#ABC9、體育教育目標的三個領域是:[A大負荷體育[B自覺體育[C全面體育[D終身體育[#BCD10、體育與健康課程基本目標可以分為哪幾個領域目標:[A運動參與目標[B運動技能目標[C身體健康目標[D心理健康目標[E社會適應目標[#ABCDE11、體育與健康課程發(fā)展目標可以分為哪幾個領域目標:[A運動參與目標[B運動技能目標[C身體健康目標[D心理健康目標[E社會適應目標[#ABCDE12、體育與健康課程的價值[A增進身體健康[B提高心理健康水平[C提高適應能力[D獲得體育與健康的知識和技能[#ABCD13、身體健康指人的什么樣的狀態(tài):[A體能良好[B心理健康[C機能正常[D精力充沛[#ACD14、適應能力包括:[A人體對自然環(huán)境的適應能力[B人體對社會環(huán)境的適應能力[C人體對疾病的抵抗能力[D人體對心理健康的適應能力[#ABC15、課程與教學內容的構成以課程與教學目標為出發(fā)點，包括三個維度的構成要素：[A學科知識[B社會生活經驗[C活動[D健康[#ABC16、構建新的體育教學體系要認真解決好三個問題，即:[A一個突出[B兩個堅持[C三大貢獻[D四大任務[#ABD17、體育與健康課程觀包括：[A體育課堂教學[B課余體育參與[C校園體育文化氛圍[D課余體育鍛煉[#ABC18、課程教學內容設置的原則應結合學校的具體情況，做到“四結合”:[A健身性與文化性相結合[B選擇性與實效性相結合[C科學性和可接受性相結合[D民族性與世界性相結合[#ABCD19、新型體育課程模式，應注重體現：[A“三結合”模式[B“三自主”模式[C“三互動”模式[D“三自治”模式[E“三開放”模式[#ABCDE20、新型體育課程模式里的“三開放”模式是指：[A開放時間[B開放空間[C開放資源[D開放器材[#ABC21、新型體育課程模式里的“三結合”模式是指：[A國家課程與校本課程結合[B地域體育文化與學校文化結合[C傳統(tǒng)文化與現代文化結合[D體育教學與學生體質測試結合[#ABD22、新型體育課程模式里的三自主”模式是指：[A自主選擇運動項目[B自主選擇上課時間[C自主選擇任課教師[D自主選擇上課模式[#ABC23、新型體育課程模式里的“三互動”模式是指：[A教師與學生互動[B課內與課外互動[C課堂與網絡互動[D學生與學生互動[#ABC24、新型體育課程模式里的“三自治”模式是指：[A俱樂部業(yè)余訓練自治管理[B課外體育競賽自治管理[C競賽組織自治管理[D課外體育鍛煉自治管理[#ABD25、教師的教學評價內容中的教師業(yè)務素養(yǎng)包括：[A專業(yè)素質[B教學能力[C科研能力[D教學工作量[#ABCD26、以下哪幾項可以提高大學生的文化素養(yǎng)？[A競爭意識[B公平精神[C民主觀念[D合作精神[E主體意識[#ABCDE27、競技體育是一種全世界共同遵守相同規(guī)則的活動,它所遵守的“游戲規(guī)則”的特點是：[A公平[B公正[C公開[D嚴肅[E認真[#ABC28、體育素質是學生整體素質中非常重要的一部分，它包括身體素質、體育思想素質、體育心理素質、體育行為素質和哪些[A體力能力素質[B體育文化素質[C體育審美素質體育道德素質[#ABCD29、體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的積極影響[A增加心臟的重量、體積，并增大心容積[B使心肌收縮有力，每搏輸出量多，心搏徐緩[C增強血管功能，改善微循環(huán)，防治心血管疾病[D改善血液成分[#ABCD30、經常參加鍛煉對血液循環(huán)有哪些影響[A增加血管壁的彈性，提高血流量[B增加毛細血管的數量及橫截面積[C改善了體內物質的代謝過程，減少了脂類物質在血管內的沉積[D肌肉的收縮會產生一些對血管有擴張作用的化學物質，從而使血壓降低，有助于預防心血管疾病。[#ABCD32、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的積極影響[A增強呼吸肌的力量[B肺活量增大，肺通氣能力提高[C呼吸頻率改變，肺通氣效率提高[D提高人體在特殊狀態(tài)下的工作能力[#ABCD33、經常參加鍛煉對呼吸肌的影響[A呼吸肌纖維增粗[B呼吸肌毛細血管增多物質代謝增強[C呼吸肌[D呼吸肌力量增大[#ABCD34、運動處方的基本內容[A準備活動[B鍛煉模式[C運動頻率[D整理活動[#ABD35、運動處方中鍛煉模式的主要組成部分包括[A負荷強度[B運動持續(xù)時間[C運動頻率[D運動鍛煉方式[#ABCD36、提高心肺適應水平的運動處方通常包括[A起始階段[B漸進階段[C維持階段[D穩(wěn)定階段[#ABC37、練習者在起始階段鍛煉時應注意[A在以某一強度鍛煉時應比較輕松[B感覺不適時不要延長運動時間[C有疼痛或酸痛感時應停止運動，讓機體充分恢復[D感覺疲勞疼痛時繼續(xù)堅持運動[#ABC38、增強心肺功能的幾種有效練習方法[A重復性性練習[B持續(xù)性練習[C間歇性練習[D法特萊克（faxtlek）練習[#BCD39、體育鍛煉對肌肉發(fā)展的良好影響[A肌肉體積增大[B肌纖維中線粒體數目增多，體積減小[C肌肉中脂肪減少[D肌肉內結締組織增多[#ACD40、肌肉力量練習的運動處方分為三個階段進行實施[A開始階段[B慢速增長階段[C快速增長階段[D保持階段[#ABD41、柔韌性的種類[A一般柔韌性和專項柔韌性[B動力柔韌性和靜力柔韌性[C主動柔韌性和被動柔韌性[D肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性[#ABCD42、提高柔韌性對健康的積極影響[A減少受傷的危險性[B良好的柔韌性是提高運動技術水平的重要條件[C提高神經系統(tǒng)與肌肉組織的協(xié)調性[D是身心放松的一種方法[#ABCD43、柔韌性鍛煉處方的準備活動運動的目的是[A提高神經、肌肉的興奮度[B減少肌肉的粘滯性[C提高髖關節(jié)韌帶、肌肉、肌腱以及其它組織的彈性與伸展能力[D防止運動損傷[#ABCD44、鍛煉模式是運動處方的主要環(huán)節(jié)，它包括[A鍛煉方式[B鍛煉強度[C鍛煉時間[D鍛煉次數[#ABCD45、體育鍛煉中的能量消耗量主要取決于[A運動類型[B運動強度[C運動持續(xù)時間[D個體的身體大小[#ABCD46、體育鍛煉對智力的積極作用[A促進大腦的開發(fā)，增強神經系統(tǒng)功能[B有效控制應激水平[C消除疲勞，提高學習效率[D增強判斷力[#ABC47、體育鍛煉對心理健康的積極影響[A有助于智力的發(fā)展和提高[B有助于情感與情緒的調節(jié)和改善[C有助于堅強意志品質的培養(yǎng)和形成[D有助于自我正確觀念的確立和人際關系的改善[#ABCD48、運動鍛煉對與殘障學生的影響[A容易產生自卑心理[B增強殘障學生的體質健康[C增強殘障學生生活的信心和勇氣[D培養(yǎng)殘障學生的競爭意識[#BCD49、國際上對健康促進理論內涵的解釋為：[A健康促進理論是系統(tǒng)的有組織的知識[B健康促進可應用于一個相對廣泛的環(huán)境范圍[C健康促進能幫助分析、預測或解釋某些行為與行為趨向，并指導設計出一個控制系統(tǒng)[D健康促進是為促進健康工作的基礎[#ABCD50、高校健康教育和健康促進的實施方法:[A合作實施法[B課堂體育教學[C長期良好的衛(wèi)生習慣培養(yǎng)法[D健康咨詢法[#ABCD51、完整的策略評價應包括:[A形成評價[B概括評價[C過程評價[D效果評價[E總結評價[ACDE52、從原則上講，健康教育最適于那些有改變自身行為愿望的人群。而健康促進是在＿、＿、＿、＿上提供支持環(huán)境，它對行為改變的作用比較持久并帶有一定的約束性。[A組織[B政治[C經濟[D法律[#ABCD53、高校健康教育和健康促進的實施方法：[A課外體育教學[B合作實施法[C課堂體育教學[D長期良好的衛(wèi)生習慣培養(yǎng)法[E健康咨詢法[F專家訪問法[#BCDE54、學校健康教育與健康促進的意義有哪些：[A學校健康教育是學校全面教育的組成部分[B學校健康教育是學校衛(wèi)生保健工作的中心環(huán)節(jié)[C學校健康教育是促進全民基礎保健教育、提高群體素質的有效途徑[D學校健康教育可以指導學生養(yǎng)成健康行為[E學校健康教育投資少、效益大．是實現全民健康戰(zhàn)略的重要舉措[#ABCDE56、在進行體育教學時，主要運用什么方法進行適時的健康教育。[A講述法[B示范法[C角色扮演法[D討論法[E案例分析法[F分解法[#ABCDE57、進一步完善和健全健康教育和健康促進的工作體制，以＿為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的健康教育和健康促進工作的網絡體系。[A課堂教學[B課堂指導[C專門活動[D專家咨詢[E課外指導[#AE58、＿與＿正是為了幫助大學生實現有效的調節(jié)，幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學以成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑．真正提高他們的心理素質。[A課堂教學[B心理輔導[C課外指導[D咨詢工作[#BD59、＿是實施健康教育和健康促進工作的核心力量。[A體育教師[B班長[C健康教育教師[D校醫(yī)[E班主任[F輔導員[#ACDEF60、個人體育衛(wèi)生有注意運動飲水衛(wèi)生，運動中或運動后不宜馬上大量飲水或吃冷食、＿、＿、＿、＿、＿和劇烈運動后不宣馬上去游泳或進行冷水浴。[A作息制度[B飯后不宜激烈運動[C運動前、后要做好準備活動和整理活動[D運動時要有正確的呼吸方式[E運動服和運動鞋[F運動后隔半小時再飲水[#ABCDE62、主觀感覺包括什么？[A運動心情[B休息[C自我感覺[D睡眠[E食欲[F出汗量[#ACDEF63、測量晨脈時要注意脈搏的＿、＿和＿，并將結果在紙上繪成曲線，這樣就可以從曲線的變化很直觀地了解自己身體的機能狀況。[A脈壓[B頻率[C速度[D節(jié)律[#BCD64、治療過度疲勞，基本上圍繞四個方面進行：＿、＿、＿和＿。[A消除病因[B調整鍛煉內容、運動量或改變鍛煉方法[C加強各種恢復措施，保證足夠的休息和恢復[D對癥治療[E要有充足的睡眠[F飲食要合理[#ABCD65、引起運動中腹痛的原因包括哪些？[A運動量增加過快[B肝脾淤血[C沒有合理的生括規(guī)律[D呼吸肌痙攣或活動紊亂[E腹部慢性疾病[F胃腸道痙孿或功能紊亂[#BDEF66、引起過度疲勞的原因有哪些？[A連續(xù)參加大運動量鍛煉，缺乏必要的間歇[B呼吸肌痙攣或活動紊亂[C運動量增加過快[D患病后身體尚未康復便急于鍛煉且運動量過大[E沒有合理的生括規(guī)律[F呼吸肌痙攣或活動紊亂[#ACDE67、治療肌肉延遲性酸痛的方法有：[A熱敷[B拉伸練習[C按摩[D冷敷[#ABC68、女子經常參加體育鍛煉，有哪些好處？[A促進身體的生長發(fā)育[B增進健康[C提高各器官系統(tǒng)的功能水平[D使全身的肌肉得到協(xié)調均勻的發(fā)展[E健美體形[F可以減肥[#ABCDEF69、常見的運動性病癥有哪些？[A過度疲勞[B運動中腹痛[C中暑[D肌肉延遲性酸痛[E肌肉痙攣[F運動性暈厥[#ABCDEF70、運動損傷的預防有哪些？[A保持正常的心理狀態(tài)[B注意環(huán)境安全[C從思想上對運動損傷的預防給予重視[D準備活動和放松活動[E調節(jié)身體處于良好狀態(tài)[F加強易傷部位訓練[#ABCEF71、疲勞一般分為[A精神疲勞[B身體疲勞[C心理疲勞[D大腦疲勞[#AB72、疲勞可根據其程度和性質分為[A輕度疲勞[B急性疲勞[C慢性疲勞[D深度疲勞[#ABC73、氧運輸系統(tǒng)由哪幾部分構成[A毛細血管[B呼吸系統(tǒng)[C血液[D心血管[#BCD74、人體的三大能源物質是[A糖[B水[C脂肪[D蛋白質[#ACD75、疲勞產生的原因[A源物質耗竭學說[B代謝產物堆積學說[C腦皮質保護性抑制學說[D內環(huán)境穩(wěn)定失調學說[#ABCD76、第三屆國際心理衛(wèi)生大會依據健康三維觀，認為心理健康的標準是：[A身體、智力、情緒十分調和[B適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓[C有幸福感[D在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活[#ABCD77、影響大學生心理健康的主要因素有[A非智力因素[B智力與能力因素[C心理現狀因素[D社會適應因素[#ABCD78、個體保持心理平衡，應當注意以下哪幾個方面[A不要過分苛求自己[B.對別人的期望值不要太高[C大智若愚[D不要在生活上與人攀比[#ABCD79、體質包括哪幾方面？[A身體形態(tài)發(fā)育水平[B身體素質[C運動能力發(fā)展水平[D適應能力[E心理發(fā)育水平[F生理功能水平[#ABCDEF80、評價體能健康成分包括[A一般運動能力[B承受工作能力[C身體防御能力[D競技運動能力[#ABD81、評價體能健康所用到的指標有[A心肺耐力[B肌肉力量[C柔韌性[D體重、身高[#ABC82、身體形態(tài)的測量內容主要有[A體格測量[B體型測[C身體成分測量[D身體姿勢測量[#ABCD83、在身體形態(tài)測量中常用到體格中的指標有[A胸圍[B坐高[C體重[D身高[#ABCD84、評價心肺功能適應能力的方法有[A脈搏測量[B閉氣測量[C折返跑測試[D臺階試驗[#ABD85、按肌肉收縮的特點力量素質可分為[A絕對力量[B相對力量[C靜力性力量[D動力性力量[#CD86、按其表現的形式力量素質又可分為[A最大力量[B速度力量[相對力量[D力量耐力[E靜力性力量[F動力性力量[#ABD87、按衡量肌肉力量大小力量素質可分為[A最大力量[B絕對力量[C相對力量[D速度力量[#BC88、力量素質可按幾種標準劃分[A按肌肉收縮特點[B按肌肉收縮力量大小[C按肌肉類型[D按其表現形式[#ABD89、柔韌素質的好壞跟哪些因素有關[A關節(jié)的解剖結構[B關節(jié)周圍軟組織的體積大小[C韌帶、肌腱的伸展性[D皮膚的伸展性[#ABCD90、通常用來測量人體軀干和肩部柔韌性的兩種方法分別是[A坐位體前屈[B“下橋”[C雙手勾背[D立位體前屈[#AC91、靈敏素質可分為[A正常靈敏素質[B一般靈敏素質[C專項靈敏素質[D特殊靈敏素質[#BC92、速度素質測試指標有[A50米跑測驗[B100米跑測驗[C動作速度測驗[D800米測試[#AC93、50米跑測驗主要是測量[A靈敏性[B動作速度[C反應[D速度能力[#CD94、下面選項里,評價個體心理是否健康的標準有哪些[A肯定自己[B注意鍛煉身體，展現朝氣活力[C建立良好的人際關系[D對自己的生活負責[#ABCD95、國際上公認的心理健康的重要標準,表現在[A適應各種環(huán)境的能力[B自我認知能力[C人際關系的適應能力[D處理、應付家庭和社會生活的能力[#ACD96、心理健康的自我測量與評價常用的方法有[A咨詢醫(yī)生[BZung焦慮自評量表（SAS）[C心理健康測量表[DZung抑郁自評量表（SDS）[#BCD97、人對社會環(huán)境的適應形式有[A接受[B保守[C忍耐[D反抗[E逃避[#ABCDE98、社會適應能力的建議評價內容有[A人體的應激反應及應變能力[B人際關系[C個體適應[D積極進取與開拓創(chuàng)新能力[#ABCD99、個體認知主要包括[A競爭意識[B拼搏精神、團隊精神[C競爭手段[D冒險精神[#ABD100、個體行為主要包括[A抗挫折能力[B競爭意識[C協(xié)作行為[D自我學習能力[E現代生活方式選擇[#ACDE101、制定心理健康標準時應考慮的因素包括[A智力正常[B意志健全、行為協(xié)調[C心境樂觀[D注意集中度[E心理特點與實際年齡相符[#ABCDE102、運動體能包括哪些素質[A敏捷、協(xié)調[B平衡、速度[C反應[D爆發(fā)力素質[#ABCD103、健康鍛煉的原則有哪些[A從實際出發(fā)的原則[B循序漸進原則[C持之以恒原則[D合理安排運動負荷的原則[E全面鍛煉原則[F超負荷訓練原則[#ABCDE104、健康鍛煉原則中從實際出發(fā)的原則包括兩個方面的內容是[A運動負荷的循序漸進[B從自身的實際出發(fā)[C從外界環(huán)境條件的實際出發(fā)[D從指導員制定的鍛煉計劃出發(fā)[#BC105、運動處方的四要素是指[A運動者的運動項目[B持續(xù)時間[C運動強度[D運動頻率[#ABCD106、運動處方按照其應用的對象和目的可分為[A健身運動處方[B競技比賽運動處方[C競技訓練運動處方[D康復性運動處方[#ACD107、現代運動處方的運動形式包括三類[A無氧運動項目[B有氧耐力運動項目[C伸展運動及健身操[D力量性鍛煉[#BCD108、下面各選項中屬于身體練習的基本方法的是[A重復練習法[B循環(huán)練習法[C變換練習法[D綜合練法[#ABCD109、游戲法是指在身體練習過程中以什么方式組織練習的方法。[A游戲[B比賽[C練習[D鍛煉[#AB110、不宜進行冷水浴的包括[A婦女月經期[B夏天[C嚴重疾病患者[D出大汗之后[#ACD110、空氣浴按其熱感不同可分為四種：[A熱空氣浴30攝氏度以上[B溫空氣浴21～25攝氏度[C涼空氣浴15～20攝氏度[D冷空氣浴6～14攝氏度[#ABCD112、腹式呼吸有什么特點[A深[B勻[C長[D細[#ABCD113、導引養(yǎng)生還以中醫(yī)的那些學說為指導[A經絡學說[B臟腑學說[C體質學說[D陰陽五行學說[#ABD114、導引養(yǎng)生功法注重“三調”,“三調”包括[A調心[B調息[C調性[D調身[#ABD115、下列功法中屬于現代人常練功法的是[A放松功[B站樁功[C練功十八法[D內養(yǎng)功[#ABCD116、現行國家推廣的健身氣功主要是新健身氣功。主要包括：[A易筋經[B五禽戲[C六字訣[D八段錦[#ABCD117、傳統(tǒng)武術健身功法常練功法包括[A內功[B外功[C柔功[D強功[#ABC118、平衡健身法中的“平衡”是指哪三者的平衡。[A功法[B休息[C運動[D營養(yǎng)[#BCD119、下面屬于有氧鍛煉的主要運動項目有[A健身走[B百米賽跑[C騎自行車[D游泳[#ACD120、休閑體育根據參加者的身體狀態(tài)可分為[A觀賞性的活動（間接參與）[B運動性的活動[C相對安靜狀態(tài)的活動[D競技性活動[#ABC121、健身運動處方可包括[A柔韌性鍛煉處方[B控制體重運動處方[C肌肉力量與耐力鍛煉處方[D有氧鍛煉處方[#ABCD122、在運動處方的實施過程中，每一次訓練課都應包括三個部分，這三個部分包括[A準備活動部分[B整理活動部分[C基本部分[D教授知識部分[#ABC123、現代社會對人才的要求:[A較高的思想道德素質[B較好的科學文化素質[C較完善的心理素質[D強健的身體素質[#ABCD124、體育對現代社會、現代人的價值主要體現在哪幾方面:[A體育作為人們追求健康的重要途徑[B體育的經濟價值會變得更加突出[C體育幫助人獲得一定的合作技巧[D體育特別是競技體育能培養(yǎng)人的競爭、創(chuàng)造意識[#ABCD125、人的現代化包括哪幾方面的現代化:[A人的思想觀念[B人的行為方式[C人的生產方式[人的語言現代化[ABC126、體育一詞在我國的使用有一個演變過程。在古代，我國使用過哪些名詞。[A養(yǎng)生[B導引[C武術[D健身[#ABC127、1894年前后，哪兩個國家的體操開始傳入我國，當時我國就采用“體操”這個術語來表示廣義體育的含義。[A德國[B法國[C英國[D瑞典[#AD128、隨著西方文化不斷涌入我國，學校體育內容也由單一的體操向多元化發(fā)展，課堂上出現了什么等詞語，當時稱之為“體操科”。[A籃球[B田徑[C排球[D足球[E羽毛球[#ABD129、體育是以什么、什么、什么為基本特征的教育過程和社會文化活動。[A發(fā)展身體[B增強體質[C增進健康[D增強體魄[#ABC130、我國現代體育，基本上由哪三方面組成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。[A學校體育[B競技體育[C社會體育[D健身體育[#ABC131、體育的功能有健身功能、教育功能和什么？[A娛樂功能[B經濟功能[C政治功能[D軍事功能[E社會化功能[#ABCDE132、體育的健身功能主要表現在以下哪幾個方面？[A可以改善和提高人的大腦和中樞神經系統(tǒng)的功能[B促使有機體的生長發(fā)育，塑造健美體形，提高人體的運動能力[C促進人體內臟器官構造的改善和機能的提高[D提高人對自然環(huán)境的適應能力[E提高有機體的應能力和人體的免疫力[#ABCD134、根據國家的教育方針和青少年學生的年齡特征，高等學校體育的目的是：[A有效地增強學生體質[B使他們達到學校教育的要求[C在將來能擔負起建設祖國和保衛(wèi)祖國的光榮任務[D培養(yǎng)學生審美和創(chuàng)造美的能力[#ABC135、為了達到學校體育的目的，學校體育要完成下列哪些基本任務：[A.增強學生體質，促進學生身心健康[B促使學生掌握體育基本知識、技術和機能[C進行思想品德教育，促進學生全面發(fā)展[D培養(yǎng)學生審美和創(chuàng)造美的能力[E發(fā)展大學生的體育才能，培養(yǎng)高水平運動員[#ABCDE136、高等學校體育的組成內容包括：[A體育課教學[B早操、課間操和課外體育活動[C課余運動訓練[D體育競賽[#ABCD137、美國學者奧林斯提出了一種三維健康模式，強調從哪三方面來評價人的生命狀態(tài)。[A生物[B心理[C社會[D身體[#ABC138、美利堅大學的國家健康中心提出了一個與健康三維觀相似的健康定義，即健康五要素，具體內容包括：[A身體健康[B情緒健康[C智力健康[D精神健康[E社交健康[#ABCDE139、世界衛(wèi)生組織提出的2000年人的健康標準：[A有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張[B處事樂觀，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔[C善于休息，睡眠良好[D應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化[E能夠抵抗一般性感冒和傳染病[#ABCDE140、影響健康的后天因素有：[A行為和生活方式[B環(huán)境[C心理因素[D營養(yǎng)[E運動(健康鍛煉)[#ABCDE141、現代社會帶來的挑戰(zhàn)與危機[A面臨高科技的挑戰(zhàn)[B精神緊張[C面臨道德和情感的困惑[D人類面臨生態(tài)危機[E社會公害問題嚴重[#ABCDE142、現代社會對人才的要求:[A較高的思想道德素質[B較好的科學文化素質[C較完善的心理素質[D強健的身體素質[#ABCD143、體育對現代社會、現代人的價值主要體現在哪幾方面:[A體育作為人們追求健康的重要途徑[B體育的經濟價值會變得更加突出[C體育幫助人獲得一定的合作技巧[D體育特別是競技體育能培養(yǎng)人的競爭、創(chuàng)造意識[#ABCD144、人的現代化包括哪幾方面的現代化:[A人的思想觀念[B人的行為方式[C人的生產方式[人的語言現代化[ABC三、判斷題1、高校體育與健康教育要堅持“身體健康”的指導思想。[#B2、素質教育的目的就是提高人的綜合素質。[#A3、創(chuàng)新教育的核心是個性教育和人格教育，培養(yǎng)創(chuàng)造型人格，從而開拓人的潛在創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新激情。[#A4、終身體育是指一個人終身采用身體練習手段(或體育手段）自覺進行體育鍛煉和接受體育指導及教育。[#A5、英國著名教育家保文?朗格朗在他的《終身教育引論》中指出:“如果將學校體育的作用看成是無足輕重的事，不重視學校體育，那么學生進入成年階段后，體育活動就不存在了。[#B6、高校體育鍛煉的近期效益就是學生在校期間通過體育鍛煉，能有健康的體魄和充沛的精力來完成學業(yè)。[#A7、課程結構的“三互動”模式即教師與學生、課內與課外、學生與網絡的互動。[#B8、身體健康指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。[#A9、創(chuàng)新教育不是素質教育的核心內容。[#B10、適應能力包括人體對自然環(huán)境的適應能力、對社會環(huán)境的適應能力和對疾病的完全抵抗能力。[#B11、競技體育具有公平、公正、公開地遵守“游戲規(guī)則”的特點。[#A12、構建新的體育教學體系要認真解決好三個問題是“兩個突出、三個堅持和四大任務”。[#B13、課程評價在普通高校體育教學改革中起著導向、激勵與質量監(jiān)控的重要作用，是普通高校體育教學改革成敗的關鍵。[#B14、課程結構的“三自主”模式即自主選擇運動項目、自主選擇上課時間、自主選擇任課教師。[#A15、課程與教學內容的構成以課程與教學目標為出發(fā)點，包括三個維度的構成要素：學科知識、社會生活經驗、活動。[#A16、課程與教學內容的基本性質是知識，它具有直接經驗和間接經驗兩種形態(tài)。[#A17、課程結構的“三開放”模式即開放時間、開放空間、開放資源。[#A18、體育比賽中民主是無限度的民主。[#B19、學生的學習評價是對學習效果和過程的評價。[#A20、體育評價也是一種價值判斷的過程，是一種達到體育教育價值增值的探索過程。[#A21、校園體育文化活動是以學生為主體，以課內外體育文化活動為主要內容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特征的一種群體文化。[#A22、在人體的各器官系統(tǒng)中，由呼吸系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)組成的人體氧運輸系統(tǒng)(即心肺系統(tǒng))，對人的健康及生命活動有十分重要作用。[#A23、堅持鍛煉能增加心臟的重量、體積，并增大心容積。[#A24、人體通過心肺循環(huán)系統(tǒng)將氧氣和營養(yǎng)物質源源不斷地輸送到人體的各個細胞，同時將其代謝最終產物向體外運輸與排出，這是維持人體新陳代謝的基礎。[#A25、經常鍛煉者，由于運動負荷的刺激，使其心肌發(fā)達，心肌壁增厚，腔室加大。[#A26、經常參加鍛煉的人安靜時的心率比一般人要高。[#B27、經常參加鍛煉的人心臟重量、心臟容量均比一般人要高。[#A28、經常鍛煉者心臟的心肌壁增厚，收縮有力，腔室增大，心容積增加，每搏輸出量增多。[#A29、動脈血管、靜脈血管和毛細血管組成了血液流通和營養(yǎng)運輸的通道。[#A30、體育鍛煉并不能改變肺的大小，但它可以改善呼吸肌的狀態(tài)和效率，更好地發(fā)揮其功能。[#A31、體育鍛煉可是呼吸頻率改變，肺通氣效率提高。[#A32、通過鍛煉，人體呼吸系統(tǒng)在缺氧狀態(tài)下的機能適應能力會低于一般人。[#B33、經常鍛煉可使新陳代謝更加旺盛，心肺功能加強，身體抵抗力提高。[#A34、準備活動的目的是加快心率、升高體溫，并增加肌肉的血流量。[#A35、一般認為，提高心肺適應水平最有效的一次鍛煉時間是35～60分鐘（不包括準備活動和整理活動）。[#B36、運動頻率與負荷強度和運動持續(xù)時間相互作用，每周實施運動訓練的次數，依設定的能量消耗目標、負荷強度及生活方式而定。[#A37、一周鍛煉超過5次更能引起心肺適應水平的進一步提高。[#B38、根據自己的愛好和客觀條件選擇運動方式并非難事，關鍵在于所選擇的運動方式能否有效地促進心肺功能的提高。[#A39、鍛煉初始階段運動時間不宜過長，防止過度疲勞，以致影響鍛煉的效果和信心。[#A40、起始階段的每次鍛煉應包括準備活動，鍛煉內容（強度不超過70%最大心率）和整理活動。[#A41、漸近階段鍛煉的強度，頻率和持續(xù)時間應逐漸增加。[#A42、鍛煉者通過16～28周的鍛煉即進入維持階段。[#A43、在運動強度不變時，適當減少鍛煉頻率和時間仍可保持較佳的鍛煉效果。[#A44、綜合練習的優(yōu)點就是避免日復一日進行同一種練習的枯躁感，并且可以防止身體同一部位的過度使用而造成勞損或傷害。[#A45、通過節(jié)食和服用減肥藥能迅速減輕體重是更好的減肥方式。[#B46、經常參加體育鍛煉肌肉內的化學成分不會發(fā)生變化。[#B47、靜力性柔韌素質指的是用靜力性動作將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到所需要的適宜角度，并控停一段時間，然后再恢復原位。[#A48、靜力拉伸法可以減少突然用力伸展而造成肌腱和韌帶等軟組織損傷，消除超過關節(jié)伸展功能的危險性。[#A49、動力性拉伸法的優(yōu)點是練習時經常會超越靜力拉伸時的長度，因此會產生更好的鍛煉效果。[#A50、對于體重的控制來說，身體成分是指身體中脂肪和非脂肪部分的組成。[#A51、對于體重的控制來說，身體成分是指身體中脂肪和非脂肪部分的組成。[#A52、健康促進是現代世界上最推崇的、具有全新意義的提高健康水平的最佳過程與途徑。[#A53、健康促進僅包含了增強個人提高健康水平的技巧和能力的過程。[#B54、健康行為指導的目的是幫助學生把學到的衛(wèi)生知識滲透到日常生活中去。[#A55、加強宣傳與教育是開展健康教育和健康促進工作的保障。[#A56、任何一項健康促進策略都是由設計、實施和評價三個部分組成。[#A57、健康教育的核心就是要教育人們樹立正確的健康觀，增強自我