中考道德與法治一輪復(fù)習(xí) 做情緒情感的主人

第二單元做情緒情感的主人統(tǒng)編版2022中考道法一輪復(fù)習(xí)教材系統(tǒng)復(fù)習(xí)七年級下冊七下2單元

做情緒情感的主人【2022中考道法一輪教材系統(tǒng)復(fù)習(xí)（知識梳理）】課標(biāo)解讀理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。(認(rèn)識自我1.4)關(guān)注社會發(fā)展變化，增進(jìn)關(guān)心社會的興趣和情感，養(yǎng)成親社會行為。(積極適應(yīng)社會的發(fā)展1.1)預(yù)習(xí)導(dǎo)讀

知識網(wǎng)絡(luò)核心考點(diǎn)1．人的基本情緒：喜、怒、哀、懼。2．影響情緒的因素有個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。3．情緒影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€小小的失敗而止步不前。4．人與人之間的情緒會相互感染。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。5．調(diào)節(jié)情緒的方法有改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等。6．情感是人最基本的精神需求。7．在情感體驗(yàn)中，我們可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境；在與他人的情感交流中傳遞生命正能量；在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)。關(guān)聯(lián)熱點(diǎn)素材《少年的你》：鏡頭顯現(xiàn)的少年的情緒熱播電影《少年的你》劇情簡介：一場高考前夕的校園意外，改變了兩個少年的命運(yùn)。陳念性格內(nèi)向，是學(xué)校里的優(yōu)等生，努力復(fù)習(xí)、考上好大學(xué)是高三的她唯一的念頭。同班同學(xué)的意外墜樓牽扯出一連串不為人知的故事，陳念也被一點(diǎn)點(diǎn)卷入其中…在她最孤獨(dú)的時刻，一個叫“小北”的少年闖入了她的世界…大多數(shù)人的18歲都是明媚、快樂的，而他們卻在18歲這個夏天提前嘗到了成人世界的漠然。一場秘而不宣的“戰(zhàn)斗”正在上演，他們將一起守護(hù)少年的尊嚴(yán)。第四課揭開情緒的面紗4.1青春的情緒1．情緒的類型(1)常見的基本情緒：喜、怒、哀、懼等。(2)復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。2．影響情緒的因素(1)個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。(2)隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。3．情緒的作用(1)情緒影響我們的觀念和行動。(2)情緒可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€小小的挫敗而止步不前。4．青春期情緒的特點(diǎn)反應(yīng)強(qiáng)烈、波動與固執(zhí)、細(xì)膩性、閉鎖性、表現(xiàn)性等。5．怎樣面對青春期的情緒特點(diǎn)？(1)善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。(2)青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。情緒的青春色調(diào)4．青春期情緒的特點(diǎn)5．怎樣面對青春期的情緒特點(diǎn)？情緒面面觀青春的情緒課堂小結(jié)4.1青春的情緒1．情緒的類型2．影響情緒的因素3．情緒的作用基礎(chǔ)練習(xí)1．(2021·廣安)從事網(wǎng)約車服務(wù)的陳某因違反交通規(guī)則連續(xù)兩次被交警罰款，心生怨恨，竟然兩次開車撞擊停在路邊的警車。結(jié)果，當(dāng)?shù)厝嗣駲z察院對陳某以涉嫌尋釁滋事罪提起公訴。對此，下列認(rèn)識正確的是()A．人的情緒無法改變和調(diào)節(jié)B．情緒影響人的觀念和行動C．復(fù)雜情緒有百害而無一利D．人的情緒只受環(huán)境的影響B(tài)2．(2021·衡陽)著名作家契訶夫說：“愉快的笑聲，是精神健康的可靠標(biāo)志”。這說明()A．需要防止負(fù)面情緒的產(chǎn)生B．情緒往往受自然環(huán)境的影響C．正面情緒能讓生活更美好D．情緒是神奇的、復(fù)雜多樣的C4.2情緒的管理下列圖片反映的內(nèi)容，你了解多少？踢貓效應(yīng)

1．為什么要正確表達(dá)情緒(1)人與人之間的情緒會互相感染(情緒具有感染性和相通性)。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。(2)情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2．怎樣表達(dá)情緒？要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(指在合適的場合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒，不傷害自己和他人，符合基本社會規(guī)范)。3．為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？(1)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。(2)適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。杜絕負(fù)面情緒拒絕負(fù)面情緒×4．學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒的意義(1)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。(2)運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒的方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。(3)我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。5．調(diào)節(jié)情緒的方法(1)改變認(rèn)知評價。（換個角度看問題，如“塞翁失馬，焉知非?！保?2)轉(zhuǎn)移注意。（把注意力轉(zhuǎn)移到其他事務(wù)或活動上）(3)合理宣泄（劇烈運(yùn)動，在適當(dāng)?shù)膱龊洗罂抟粓觯?4)放松訓(xùn)練。（呼吸放松、瑜伽、太極）6．管理憤怒情緒的方法

①與信賴的長者交流。②自我提醒。③運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式。④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。⑤寫一封信。

7．安慰他人的方法①為他做某些體貼的事。②做一個耐心的聽眾。③設(shè)身處地，向他表示理解。④幫助他轉(zhuǎn)移注意。情緒調(diào)節(jié)3．為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？4．學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒的意義5．調(diào)節(jié)情緒的方法6．管理憤怒情緒的方法7．安慰他人的方法情緒表達(dá)情緒的管理課堂小結(jié)4.2情緒的管理1．為什么要正確表達(dá)情緒2．怎樣表達(dá)情緒？基礎(chǔ)練習(xí)1．(2021·臺州)“你眉頭開了/所以我笑了/你眼睛紅了/我的天灰了……你快樂于是我快樂”，這段歌詞詮釋了()A．人與人之間的情緒會相互感染B．情緒影響著我們的觀念和行動C．人的情緒受多方面因素的影響D．學(xué)會合理宣泄成為情緒的主人A2．(2021·大慶)下列屬于合理宣泄情緒的是()A．被媽媽誤解，我向好朋友訴說自己的委屈B．好朋友背著我和其他同學(xué)逛書店，我很傷心，對她大喊大叫C．老師說我作業(yè)做得不好，我一生氣把作業(yè)本給撕了D．遇到不如意的事，我總是曠課去網(wǎng)吧玩游戲A3．下面是同學(xué)們在“情緒的管理”課堂上的討論，你認(rèn)為正確的有()①小李：情緒是主觀的，相互感染的，會影響周圍的人，關(guān)乎我們的人際交往②小趙：情緒需要表達(dá)，我們內(nèi)心有了不滿情緒，可以選擇任何方式表達(dá)出來③小張：情緒也有正面和負(fù)面之分，負(fù)面情緒只會危害我們的身心健康④小陳：情緒可以調(diào)節(jié)，我們要選擇合適的方法調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人A．①②B．①④C．②③D．③④B4．(2021·宜昌)心態(tài)積極的小華在遇到煩惱時，總對自己說“縱有千山萬水，帶著微笑應(yīng)對”。他調(diào)節(jié)情緒的方法是()A．轉(zhuǎn)移注意B．放松訓(xùn)練C．合理宣泄D．改變認(rèn)知評價5．(2021·廣東)疫情之下有些人出現(xiàn)焦慮、沮喪、痛苦等負(fù)面情緒。國務(wù)院客戶端聯(lián)合健康中國政務(wù)新媒體平臺推出了“全國心理援助熱線查詢服務(wù)”，幫助群眾應(yīng)對負(fù)面情緒和心理問題。對此，下列觀點(diǎn)正確的是()A．負(fù)面情緒只有立即宣泄出來才能緩解壓力B．調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力必須靠專業(yè)人士幫助C．負(fù)面情緒的出現(xiàn)會嚴(yán)重危害我們的身心健康D．主動調(diào)節(jié)與尋求專業(yè)幫助有助于我們成為情緒的主人DD第五課

品出情感的韻味鐘南山院士對李文亮醫(yī)生的高度評價情到深處哽咽了李文亮在抗擊新冠肺炎疫情工作中不幸感染，經(jīng)全力搶救無效，于2020年2月7日去世，享年34歲。2020年3月，國家衛(wèi)健委、人力資源社會保障部、國家中醫(yī)藥管理局追授李文亮同志“全國衛(wèi)生健康系統(tǒng)新冠肺炎疫情防控工作先進(jìn)個人”稱號。2020年4月，李文亮被評定為烈士。第五課品出情感的韻味5.1我們的情感世界1．情感與情緒緊密相關(guān)又有區(qū)別(1)情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對某些人或事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。情感與情緒都是復(fù)雜的(2)區(qū)別：情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化。情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。(1)小時候，每當(dāng)害怕一個人睡覺時，媽媽總會陪伴在我的身邊，讓我不再害怕，媽媽讓我充滿了情緒與情感(2)上課時，我寫的作文被老師點(diǎn)名表揚(yáng)，我很開心。我感到了深深的(3)看新聞時，看到北京冬奧會上中國取得了很多金牌，心中無比激動，充滿了(4)女兒迎接在一線方艙醫(yī)院奮斗50多天的爸爸回家，很高興，為爸爸跳了一段舞蹈，這反映出女兒對爸爸的安全感成就感自豪感愛2．情感的種類

(1)有基礎(chǔ)性情感，如安全感。有高級情感，如道德感。

(2)有正面的體驗(yàn)，如愛的情感；有負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼感；

(3)也有兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感。

3．情感的作用(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。(3)豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探究未知。(4)情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)(情感發(fā)展體現(xiàn)生命成長，伴隨我們一生)。情感的作用3．情感的作用豐富的情感我們的情感世界課堂小結(jié)5.1我們的情感世界1．情感與情緒緊密相關(guān)又有區(qū)別2．情感的種類基礎(chǔ)練習(xí)1．(2021·河南)“黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還?！薄跋忍煜轮畱n而憂，后天下之樂而樂?！薄叭松怨耪l無死，留取丹心照汗青?！边@些佳句共同表達(dá)出的情感屬于()①基礎(chǔ)性情感②高級情感③正面的體驗(yàn)④負(fù)面的體驗(yàn)A．①③B．①④C．②③D．②④C2．(2021·黃石)如圖漫畫反映了()A．負(fù)面情緒和情感影響人的身心健康B．情緒和情感是復(fù)雜多樣的C．負(fù)面情緒和情感對個人成長毫無意義D．情緒和情感是不可調(diào)控的A3．(2021·福建)小閩參加了學(xué)校組織的“學(xué)四史，樹理想”系列研學(xué)活動，被先輩們的英勇事跡深深感動，他暗下決心要努力成為社會主義合格的建設(shè)者和接班人。材料說明()①情感表達(dá)的方式是多種多樣的②情感會影響人們的判斷和選擇③情感是短暫的且會隨情境變化④情感可通過有意義的活動獲得A．①③B．①④C．②③D．②④4．新時代衛(wèi)國戍邊英雄報告會上，“英雄團(tuán)長”祁發(fā)寶發(fā)言說到：“縱使前進(jìn)一步死，決不后退半步生！”這句話充分體現(xiàn)了他的()①愛國情感②使命感③責(zé)任感④恐懼感A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④DA給媽媽洗腳5.2體味美好情感

1．美好情感的作用

生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。

2．獲得美好情感的方式

①情由心生，它是在人的社會交往中、互動中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。

②我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。3．負(fù)面情感對我們成長的意義？(1)生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。（抄）（例如，羞恥感、焦慮感和挫敗感等會給我們帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受。）(2)體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。(3)學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長。4．怎樣傳遞情感正能量(1)在情感體驗(yàn)中，我們可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。(2)在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。(3)學(xué)會關(guān)心（他人）（抄）

(4)在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好。

5．如何學(xué)會關(guān)心①沒有偏見，以接納的姿態(tài)認(rèn)真傾聽或觀察。②適時運(yùn)用可能被接受的方式向?qū)Ψ奖硎娟P(guān)心。③關(guān)注對方的態(tài)度和反應(yīng)。④確認(rèn)對方是否接受自己的關(guān)心，如果沒有被接受，則調(diào)整方式，以對方能接受的方式來表達(dá)。傳遞情感正能量4．怎樣傳遞情感正能量5．如何學(xué)會關(guān)心體味美好情感在品味情感中成長課堂小結(jié)5.2在品味情感中成長1．美好情感的作用2．獲得美好情感的方式3．負(fù)面情感對我們成長的意義？基礎(chǔ)練習(xí)1．(2021·揚(yáng)州)琴弦因琴身(筒)的共振而增強(qiáng)了音量，生活中我們因美好而更容易產(chǎn)生共鳴，對此，我們要()①融入社會獲得美好情感，做出正確行動②傳遞美好情感正能量，讓社會更和諧③用心體味美好的人和事，促進(jìn)精神發(fā)展④躲避負(fù)面的情感體驗(yàn)，讓生活無挫折A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④A2．(2021·常德)八年級學(xué)生歡歡是同學(xué)們心目中的“開心果”，她內(nèi)心陽光，勤學(xué)好問，做事積極，樂于助人，無論是遙遙領(lǐng)先的學(xué)習(xí)成績，還是在運(yùn)動場上的颯爽英姿，同學(xué)們都贊不絕口。歡歡對人對事的美好情感()①傳遞著生命的正能量②可以讓大家的生活更加絢爛多彩③直接帶來同學(xué)們的身心健康④有利于團(tuán)隊成員的精神發(fā)展A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④C3．(2021·宿遷)浩浩代表班級參加學(xué)校辯論會，發(fā)揮失常，心里很不舒服。他決心擴(kuò)展自己的閱讀范圍，加強(qiáng)辯論技能的學(xué)習(xí)，希望在下一次辯論會中取得好成績。這說明()A．情感是人最基本的精神需求B．挫折往往使人產(chǎn)生積極情緒感受C．可以將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力D．情感體驗(yàn)總是被動接受外部環(huán)境的影響C4．(2021·大慶)羞恥感、焦慮感和挫敗感等會給我們帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受，但是體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事。對此，下列