大學羽毛球教學計劃

精品文檔精品文檔大學羽毛球教學計劃WORD文檔，下載后可編輯修改下面是小編收集整理的范本，歡迎您借鑒參考閱讀和下載，侵刪。您的努力學習是為了更美好的未來！大學羽毛球教學計劃一 一、課程介紹羽毛球運動屬技能主導類隔網(wǎng)對抗性項目，以其娛樂性、簡便性、鍛煉性等特點深受廣大初中學生的喜愛。參加羽毛球運動可發(fā)展學生的協(xié)調性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培養(yǎng)學生頑強拼搏、沉著果斷等良好品質。本課程主要教授羽毛球運動的基本理論、基本技術與戰(zhàn)術、競賽規(guī)則及裁判法等內容，并結合羽毛球教學向學生傳授體育基礎理論、體育健身方法、體育保健常識等內容。二、課程目標第一學期課時教學內容：1,認識羽毛球運動基本知識2,羽毛球基本握拍法、認識羽毛球運動3,發(fā)球：發(fā)高遠球14,發(fā)球：發(fā)高遠球25,上手擊高遠球16,上手擊高遠球2第二學期課時教學內容1,正手挑球2,反手挑球3,上手擊高遠球34,上手擊高遠球45,羽毛球的戰(zhàn)術：發(fā)球戰(zhàn)術6,教學比賽第三學期課時教學內容1,基本步法：正手側身并步后退2,基本步法：跨步上網(wǎng)3,正手側身并步后退步法結合上手擊高遠球4,跨步上網(wǎng)步法結合正反手挑球5,羽毛球戰(zhàn)術：攻后場戰(zhàn)術6,教學比賽第四學期課時教學內容國內外羽毛球的重大賽事介紹正手放網(wǎng)基本步法：兩側移動步法1基本步法：兩側移動步伐2羽毛球戰(zhàn)術：逼反手戰(zhàn)術教學比賽第五學期課時教學內容1,學習欣賞羽毛球比賽2,反手放網(wǎng)3,前交叉跨步上網(wǎng)步法4,正手側身并步后退步法結合跨步上網(wǎng)步法5,羽毛球戰(zhàn)術：拉吊結合戰(zhàn)術6,教學比賽.培養(yǎng)初中學生樹立“健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，在體育學習中培養(yǎng)運動興趣，養(yǎng)成運動習慣，使學生基本掌握鍛煉身體的方法和手段，并能持之以恒地加以鍛煉，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎。.幫助學生掌握羽毛球基本技術、戰(zhàn)術、競賽規(guī)則與裁判法，學會必要的健身手段與方法，養(yǎng)成自覺健身習慣，為終身體育打下堅實的基礎。.通過羽毛球專項課培養(yǎng)學生頑強拼博，獨立思考能力4.提高學生的欣賞水平、組織能力等綜合素質，培養(yǎng)勇于競爭、頑強拼搏的意志品質，促進身心協(xié)同發(fā)展，促進素質教育實施。大學羽毛球教學計劃二 第一課：準備活動；學習握拍、站姿；發(fā)球動作；揮拍；多球、發(fā)球練習。（訓練目的：固定握拍動作，發(fā)球注意腰部轉動發(fā)力）第二課：準備活動；握拍、發(fā)球練習；學習后場揮拍動作。（訓練目的：鞏固上節(jié)課所學要領，學習正確的后場動作，注意身體的轉動以及小臂手腕的發(fā)力動作）第三課：準備活動；發(fā)球練習；后場揮拍；學習后場兩邊步法。（訓練目的：鞏周上節(jié)課所學要領，掌握基本步法）第四課：準備活動；發(fā)球練習；后場揮拍；后場兩邊步法；多球練習；兩邊后場平高球。（訓練目的：鞏固上節(jié)課所學要領，固定自己的動作）第五課：準備活動；發(fā)球練習；后場兩邊步法；多球練習后場高球。（訓練目的:鞏固上節(jié)課所學要領）第六課：準備活動；學習正手定點搓球；學習正手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習。（訓練目的：學習搓球技術，注意手指手腕的配合和靈活應用）第七課：準備活動；正手定點搓球；正手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的準確性）第八課：準備活動；學習反手定點搓球；學習反手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的準確性）第九課：準備活動；反手定點搓球；反手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習。（訓練目的：注意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的準確性）第十課：準備活動；后場到網(wǎng)前的步法；多球練習：1.頭頂后場到正手網(wǎng)前.正手后場到反手網(wǎng)前。（訓練目的：后場球的反抗能力，頭頂后場緊記要先側身后退，切勿先退后側身）第十一課：準備活動；全場四個點場地步法；學習正手網(wǎng)前挑球動作；學習網(wǎng)前反手挑球動作。（訓練目的：增強網(wǎng)前被動球的反抗能力.）第十二課：準備活動；場地步法；，學習后場高點殺球動作；多球練習：1.后場兩邊跳殺2殺上網(wǎng)。（訓練目的：增強進攻能力，加強球的殺傷力.）第十三課：準備活動；場地步法；學習正手吊對角頭頂?shù)踔本€；多球練習:1.后場兩邊跳殺2殺上網(wǎng)。（訓練目的：注意后場吊球的手腕滑板動作，加強球的殺傷力。）TOC\o"1-5"\h\z第十四課：準備活動；場地步法；學習頭頂?shù)鯇钦值踔本€；學習網(wǎng)前兩邊正反手推球。（訓練目的：注意網(wǎng)前兩邊推球小臂帶動手腕的發(fā)力。 ）第十五課：準備活動；場地步法；鞏固網(wǎng)前兩邊推球；學習網(wǎng)前兩邊正反手勾球。（訓練目的：注意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。 ）第十六課：準備活動；場地步法；鞏固網(wǎng)前兩邊推球；鞏固網(wǎng)前兩邊正反手勾球。（訓練目的：注意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。 ）大學羽毛球教學計劃三 一、指導思想深入實施素質教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓練活動，提高我校羽毛球運動競技水平，增強學生體質，促進學生全方位發(fā)展。二、科學選材選材成功是訓練成功的一半?？茖W選材作為一項系統(tǒng)長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發(fā)掘優(yōu)秀運動員苗子，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)積極取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進行試訓，經(jīng)過初選與復選，最后將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設。三、隊伍情況1、羽毛球隊現(xiàn)共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學生占25人。其它年級的隊員還需不斷發(fā)掘吸收補充。在四、五年級至少要精選10名學生進隊。2、經(jīng)過訓練，大多數(shù)隊員興趣濃厚，訓練態(tài)度認真，訓練中逐漸形成一種你追我趕、互不相讓、頑強拼搏、樂在其中、積極向上的作風與氛圍。但也有少數(shù)身體條件好的隊員因家長不支持而退訓。3、訓練時間安排：每周星期二?星期五7:30?8:20;星期一?星期五16:30?18:00;星期六9:00?11:00四、訓練目標以培養(yǎng)和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開展教學訓練工作， 根據(jù)少兒運動員的生理、心理特點，有計劃地進行全面技、戰(zhàn)術、身體素質和心理素質的教學訓練，全面提高運動員技、戰(zhàn)術水平，身體素質、專項能力。五、訓練任務1、學習主要基本技術，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。2、發(fā)展全面身體素質。3、學習和掌握初級羽毛球運動的基本知識。4、培養(yǎng)學生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。六、訓練步驟因訓練隊絕大部分學生年齡小，訓練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個階段，嚴格遵循“打好基礎”、“不間斷”的原則來安排訓練計劃。第一階段:（9月?10月）本階段技術60%游戲10%素質30%采用各種有效手段，幫助運動員對基本技術建立清晰、準確的動作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發(fā)高遠球、后場正手擊高遠球技術的動作要領。練習難度與技術要求，要結合運動員的年齡和身體專項素質能力， 合理安排。在不產(chǎn)生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習難度，提出更高的技術要求，合理運用技術能力。要特別重視后場正手與頭頂?shù)母咔蚣夹g的訓練。素質方面，主要發(fā)展全面的身體素質，重點發(fā)展和提高速度和靈敏素質。抓好這二項素質的發(fā)展敏感期。學習羽毛球專項步法，初步掌握正、反手上網(wǎng)移動步法，正手與頭頂?shù)暮笸艘苿硬椒ㄒ约罢峙c反手兩側移動步法。 在步法訓練中，抓好起動、移動、制動、回動四個基本環(huán)節(jié)，步法應與專項技術有機的結合起來，根據(jù)運動員的專項能力，進行教學訓練。第二階段（11?1月）本階段的訓練以全面身體素質訓練為主。技術占50%素質占40%戰(zhàn)術占10%訓練的主要任務是發(fā)展全面身體素質，利用冬訓，儲備體能。因隊員年齡小，訓練以有氧代謝運動為主。提高專項能力。單項技術以固定球路訓練為主。對技術動作進行精細化加工，以達到技術動作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點的準確性。七、訓練措施1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對羽毛球運動的愛好與興趣。2、在教學過程中，因教學的對象是少年兒童，所以，每一項教學訓練的方法都必須符合他們的特點，應圍繞著形成某一種動作而練，練習難度和技術要求應符合少兒運動員年齡和身體發(fā)育程度，不宜過高和過急，注意循序漸進。3、將訓練與思想教育結合起來，在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質的培養(yǎng)。有意識的在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的意志品質。加強跟班主任、家長的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從