兒童營養(yǎng)講座-課件

起跑線上的冠軍——兒童科學膳食營養(yǎng)講座起跑線上的冠軍——兒童科學膳食營養(yǎng)講座基礎健康原理健康的四大基石（世界衛(wèi)生組織WHO定義）樂觀的心態(tài)充足的休息適量的運動均衡的營養(yǎng)基礎健康原理健康的四大基石（世界衛(wèi)生組織WHO定義）基礎健康原理健康的七大營養(yǎng)素：蛋白質碳水化合物脂類各種維生素礦物質膳食纖維水基礎健康原理健康的七大營養(yǎng)素：兒童的分期嬰兒期：1周歲之內幼兒期：1至3歲學齡前期：3至6歲學齡期或童年期：6，7至12，13歲青春發(fā)育期：女為11至18歲，男為12至20歲資料來源：《兒科學》兒童的分期嬰兒期：1周歲之內兒童的生理特點體格小，體重輕胃容量小，牙齒少而未堅固，消化液的分泌量少生長發(fā)育迅速，活動量及活動范圍快速擴展，能量和營養(yǎng)素的消耗以及需求增長很快大腦在三歲時已經基本上完成了分化，而大腦發(fā)育的狀況是兒童智力的根本基礎兒童的生理特點體格小，體重輕兒童生長發(fā)育的有關數(shù)據(jù)2-12歲的兒童每年體重平均增長2公斤2-12歲的兒童每年身高平均增長5-7公分3歲時大腦神經細胞大體完成分化7歲時大腦的重量接近成人資料來源：《兒科學》兒童生長發(fā)育的有關數(shù)據(jù)2-12歲的兒童每年體重平均增長2公斤兒童營養(yǎng)需求中的矛盾小體格、低體重VS高熱量、高營養(yǎng)需求弱消化吸收能力VS高熱量、高營養(yǎng)需求生活消費的上升VS營養(yǎng)不良的比例不低

兒童營養(yǎng)需求中的矛盾小體格、低體重VS高熱量、高營養(yǎng)需求家長對兒童營養(yǎng)需求的誤區(qū)錯誤的觀念引致的后果孩子那么小，吃一丁點就夠了；營養(yǎng)素供應可能會不足；孩子會坐了，能夠自己在餐桌邊吃飯了；同成年人吃一樣的飯菜可能不適合兒童的營養(yǎng)需求和消化能力；孩子要什么，表示他缺什么，就應該給他什么；孩子容易養(yǎng)成挑食偏食的壞習慣，既導致營養(yǎng)攝入不均衡，又令生活消費上升家長對兒童營養(yǎng)需求的誤區(qū)錯誤的觀念引致的后果孩子那么小，吃一中國學齡前兒童營養(yǎng)現(xiàn)狀1歲以下兒童生長發(fā)育狀況較好1歲以上兒童營養(yǎng)素攝入和生長發(fā)育狀況較差：

——熱量攝入充足——蛋白質占推薦量的92.3%——維生素B2占推薦量的59.4%——鈣占推薦量的31.3%資料來源：《營養(yǎng)學報》1998年第3期中國學齡前兒童營養(yǎng)現(xiàn)狀1歲以下兒童生長發(fā)育狀況較好中國中小學生營養(yǎng)現(xiàn)狀資料來源：飛華健康網/營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所馬冠生副研究員，2000年營養(yǎng)素攝入量占推薦量%能量92.6—101.3蛋白質84.6—108.2鈣38.9—52.5鋅74.2—97.0城市學生農村學生維生素A和維生素B259.1—75.748.2—57.2貧血患病率15.04—28.9517.1—35.42營養(yǎng)不良率0.8—11.71.2—9.4中國中小學生營養(yǎng)現(xiàn)狀資料來源：飛華健康網/營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究中國兒童營養(yǎng)現(xiàn)狀原因分析輔食添加不及時、不合理不吃早餐和早餐營養(yǎng)不足普遍吃零食常吃快餐父母缺乏兒童營養(yǎng)知識中國兒童營養(yǎng)現(xiàn)狀原因分析輔食添加不及時、不合理中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素現(xiàn)時我國大部分兒童的營養(yǎng)狀況是體內營養(yǎng)素比例失調，盲目進補或常吃西餐油炸類快餐導致某些營養(yǎng)素過?；蛉狈?，甚至性早熟；整體屬于輕中度的營養(yǎng)不良，雖沒有明顯的癥狀，但身體內的營養(yǎng)素已不足以滿足正常生理功能的需要，最突出的表現(xiàn)為以下幾個方面：中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素現(xiàn)時我國大部中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（一）玲瑯滿目、包裝鮮艷的現(xiàn)代加工食品、快餐、零食成為兒童的膳食主導，各種食品添加劑、抗生素、催生劑、激素充斥兒童體內，稚嫩的消化系統(tǒng)深受摧殘，一天三餐的正餐不能保質保量，優(yōu)質蛋白攝取不夠，消化功能較差，免疫力低下，一有感冒等流行性疾病來臨，很難逃脫被交叉感染的厄運。中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（一）玲瑯滿目、包裝鮮艷的現(xiàn)中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（二）鐵的不足或缺乏中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（二）鐵的不足或缺乏中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（三）鈣的不足中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（三）鈣的不足中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（四）各種維生素的不足中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（四）各種維生素的不足中國兒童營養(yǎng)素推薦攝入量鈣、鎂、鐵、鋅年齡鈣(mg)鎂(mg)鐵(mg)鋅(mg)男女男女1-600100129.04-80015012127-8002501213.511-10003501618181514-100035020251915.5資料來源：中國營養(yǎng)學會中國兒童營養(yǎng)素推薦攝入量鈣、鎂、鐵、鋅年齡中國兒童營養(yǎng)素推薦攝入量常見維生素年齡V-AV-B1V-B2V-B12V-C葉酸煙酸V-D0.5400re0.50.50.55080ug3101-5000.60.60.9601506104-6000.70.71.2702007107-7000.91.01.28020091011-7001.21.21.89030012514-m8001.51.52.4100400m155

f7001.21.2f12資料來源：中國營養(yǎng)學會中國兒童營養(yǎng)素推薦攝入量常見維生素年齡兒童營養(yǎng)的膳食要求食物要多樣化每日餐次要增加膳食制作要細每餐膳食營養(yǎng)素含量要增加正餐之外適當穿插小吃供應家長親自制作、烹飪，讓小孩從小觀摩、參與整個過程，增加進食興趣兒童營養(yǎng)的膳食要求食物要多樣化《中國居民膳食指南》第一類為谷類及薯類第二類為動物性食物第三類為豆類及其制品第四類為蔬菜水果類第五類為純熱能食物推薦的五大類食物：《中國居民膳食指南》第一類為谷類及薯類推薦的五大類食物：選擇營養(yǎng)補充食品的原則食品類非藥制劑類國家衛(wèi)生部、國際權威機構認可的針對需要、科學補充選擇營養(yǎng)補充食品的原則食品類非藥制劑類預防疾病，從小做起預防疾病，從小做起起跑線上的冠軍——兒童科學膳食營養(yǎng)講座起跑線上的冠軍——兒童科學膳食營養(yǎng)講座基礎健康原理健康的四大基石（世界衛(wèi)生組織WHO定義）樂觀的心態(tài)充足的休息適量的運動均衡的營養(yǎng)基礎健康原理健康的四大基石（世界衛(wèi)生組織WHO定義）基礎健康原理健康的七大營養(yǎng)素：蛋白質碳水化合物脂類各種維生素礦物質膳食纖維水基礎健康原理健康的七大營養(yǎng)素：兒童的分期嬰兒期：1周歲之內幼兒期：1至3歲學齡前期：3至6歲學齡期或童年期：6，7至12，13歲青春發(fā)育期：女為11至18歲，男為12至20歲資料來源：《兒科學》兒童的分期嬰兒期：1周歲之內兒童的生理特點體格小，體重輕胃容量小，牙齒少而未堅固，消化液的分泌量少生長發(fā)育迅速，活動量及活動范圍快速擴展，能量和營養(yǎng)素的消耗以及需求增長很快大腦在三歲時已經基本上完成了分化，而大腦發(fā)育的狀況是兒童智力的根本基礎兒童的生理特點體格小，體重輕兒童生長發(fā)育的有關數(shù)據(jù)2-12歲的兒童每年體重平均增長2公斤2-12歲的兒童每年身高平均增長5-7公分3歲時大腦神經細胞大體完成分化7歲時大腦的重量接近成人資料來源：《兒科學》兒童生長發(fā)育的有關數(shù)據(jù)2-12歲的兒童每年體重平均增長2公斤兒童營養(yǎng)需求中的矛盾小體格、低體重VS高熱量、高營養(yǎng)需求弱消化吸收能力VS高熱量、高營養(yǎng)需求生活消費的上升VS營養(yǎng)不良的比例不低

兒童營養(yǎng)需求中的矛盾小體格、低體重VS高熱量、高營養(yǎng)需求家長對兒童營養(yǎng)需求的誤區(qū)錯誤的觀念引致的后果孩子那么小，吃一丁點就夠了；營養(yǎng)素供應可能會不足；孩子會坐了，能夠自己在餐桌邊吃飯了；同成年人吃一樣的飯菜可能不適合兒童的營養(yǎng)需求和消化能力；孩子要什么，表示他缺什么，就應該給他什么；孩子容易養(yǎng)成挑食偏食的壞習慣，既導致營養(yǎng)攝入不均衡，又令生活消費上升家長對兒童營養(yǎng)需求的誤區(qū)錯誤的觀念引致的后果孩子那么小，吃一中國學齡前兒童營養(yǎng)現(xiàn)狀1歲以下兒童生長發(fā)育狀況較好1歲以上兒童營養(yǎng)素攝入和生長發(fā)育狀況較差：

——熱量攝入充足——蛋白質占推薦量的92.3%——維生素B2占推薦量的59.4%——鈣占推薦量的31.3%資料來源：《營養(yǎng)學報》1998年第3期中國學齡前兒童營養(yǎng)現(xiàn)狀1歲以下兒童生長發(fā)育狀況較好中國中小學生營養(yǎng)現(xiàn)狀資料來源：飛華健康網/營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所馬冠生副研究員，2000年營養(yǎng)素攝入量占推薦量%能量92.6—101.3蛋白質84.6—108.2鈣38.9—52.5鋅74.2—97.0城市學生農村學生維生素A和維生素B259.1—75.748.2—57.2貧血患病率15.04—28.9517.1—35.42營養(yǎng)不良率0.8—11.71.2—9.4中國中小學生營養(yǎng)現(xiàn)狀資料來源：飛華健康網/營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究中國兒童營養(yǎng)現(xiàn)狀原因分析輔食添加不及時、不合理不吃早餐和早餐營養(yǎng)不足普遍吃零食常吃快餐父母缺乏兒童營養(yǎng)知識中國兒童營養(yǎng)現(xiàn)狀原因分析輔食添加不及時、不合理中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素現(xiàn)時我國大部分兒童的營養(yǎng)狀況是體內營養(yǎng)素比例失調，盲目進補或常吃西餐油炸類快餐導致某些營養(yǎng)素過?；蛉狈Γ踔列栽缡?；整體屬于輕中度的營養(yǎng)不良，雖沒有明顯的癥狀，但身體內的營養(yǎng)素已不足以滿足正常生理功能的需要，最突出的表現(xiàn)為以下幾個方面：中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素現(xiàn)時我國大部中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（一）玲瑯滿目、包裝鮮艷的現(xiàn)代加工食品、快餐、零食成為兒童的膳食主導，各種食品添加劑、抗生素、催生劑、激素充斥兒童體內，稚嫩的消化系統(tǒng)深受摧殘，一天三餐的正餐不能保質保量，優(yōu)質蛋白攝取不夠，消化功能較差，免疫力低下，一有感冒等流行性疾病來臨，很難逃脫被交叉感染的厄運。中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（一）玲瑯滿目、包裝鮮艷的現(xiàn)中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（二）鐵的不足或缺乏中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（二）鐵的不足或缺乏中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（三）鈣的不足中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（三）鈣的不足中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（四）各種維生素的不足中國兒童常見缺乏的營養(yǎng)素（四）各種維生素的不足中國兒童營養(yǎng)素推薦攝入量鈣、鎂、鐵、鋅年齡鈣(mg)鎂(mg)鐵(mg)鋅(mg)男女男女1-600100129.04-80015012127-8002501213.511-10003501618181514-100035020251915.5資料來源：中國營養(yǎng)學會中國兒童營養(yǎng)素推薦攝入量鈣、鎂、鐵、鋅年齡中國兒童營養(yǎng)素推薦攝入量常見維生素年齡V-AV-B1V-B2V-B12V-C葉酸煙酸V-D0.5400re0.50.50.55080ug3101-5000.60.60.9601506104-6000.70.71.2