反曲弓箭術(shù)指南-訓(xùn)練篇

反曲弓箭術(shù)指南－訓(xùn)練篇5克服心理障

5.1失去感覺

許多射手都可能有這樣的經(jīng)歷，你終于練就了高超的技術(shù)，射出了優(yōu)異的成績，然而后來有一天，你突然發(fā)現(xiàn)，在20步遠(yuǎn)的地方，居然射不中谷倉的大門。何去何從？是毅然決然地繼續(xù)努力？還是放棄？郁悶？生自己的氣？

不必?fù)?dān)心?；氐交居?xùn)練。找出讓你不能集中精神的原因。拆去弓瞄，重新進(jìn)行動作和節(jié)奏的練習(xí)。拋掉所有壞習(xí)慣，從最初的訓(xùn)練開始練習(xí)。箭術(shù)并不難，適用KISS原則（所謂KISS原則，就是簡單，不需用腦）。首先，降低對自己的要求，不要試圖努力爭取高不可攀的目標(biāo)，那只能使你更苦惱和不自信。從較低的目標(biāo)慢慢開始提高，很快就能恢復(fù)狀態(tài)。

5.2克服目標(biāo)恐懼

目標(biāo)恐懼是所有類別的射手都會面對的一個永恒的難題，起因多種多樣，無法簡單的回答該如何克服。這也是常被提及的所謂怯場，有輕有重，具體表現(xiàn)為：射擊時弓瞄在靶心上穩(wěn)定不住

瞄準(zhǔn)靶心或信號片落下前撒放

準(zhǔn)星對不上靶心

拉不到滿弓

恐懼有時會嚴(yán)重到伴隨整個射箭過程。種種現(xiàn)象反過來又會進(jìn)一步增加恐懼，使弓和箭變得無法控制。目標(biāo)恐慌是源于缺乏信心的一個心理障礙，是許多射手身上發(fā)生過的一個非?，F(xiàn)實(shí)的問題。

這里介紹幾種克服恐懼的辦法：

回到基礎(chǔ)訓(xùn)練。用最初訓(xùn)練的弓和箭，用空白靶練習(xí)，只是射，不用管成績?nèi)绾?。不用理信號片或弓瞄這些小玩意。

閉上眼睛射（真的是閉上眼睛）。閉著眼睛只是開弓，開弓的對稱力感覺舒適時再睜開眼睛，以確保箭著點(diǎn)的位置正確。全神貫注的地找射擊的感覺。通過這個過程感覺弓和自身的相互作用。注意節(jié)奏的流暢。

感覺很舒服時，在用下面兩個方法，增加瞄準(zhǔn)，用大尺寸靶，逐漸過了這個階段，在減小靶的尺寸加上靶紙，增加靶的距離。

利用射靶進(jìn)行形體訓(xùn)練，有助于提高自信，不管射的好壞，哪怕落在地上，只要別打到不該打的東西就行了。

還有其他的一些辦法這里不做詳細(xì)介紹，總之必須找到合適自己的訓(xùn)練方法。

最后，不要輕言放棄?？朔謶中枰L久的努力，但恐懼并非是不可戰(zhàn)勝的，總有一天你會成為一個出色的箭術(shù)家。6.1身體訓(xùn)練

6.1.1利用練習(xí)帶進(jìn)行訓(xùn)練

箭術(shù)練習(xí)帶（Formaster，簡寫FM）是很好用的一種箭術(shù)訓(xùn)練器材，結(jié)構(gòu)很簡單，由一根綁縛弓弦的細(xì)繩和掛肘的兩個環(huán)套構(gòu)成，F(xiàn)M及其綁縛方法如下圖所示：

使用FM－往復(fù)訓(xùn)練法

這項(xiàng)訓(xùn)練可以增強(qiáng)射手的背肌強(qiáng)度和耐力，還可以幫你找到和強(qiáng)化背肌用力的方法。

把FM綁到箭巢下面，只用肘（手指不要參與）開滿弓。保持30秒。放松30秒

重復(fù)這個訓(xùn)練，到滿弓時開始搖晃時，就不要再練下去了，這可不是測試耐力。

剛剛開始練習(xí)的射手，保持滿弓時間應(yīng)該短些（例如10－20秒），到能很舒服的完成10次訓(xùn)練時，再逐漸增加時間。

每星期至少做1－2次這樣的訓(xùn)練（如果沒條件射箭的話，最好是每天都練）。2－4個星期后，應(yīng)該可以做10個循環(huán)、時長為1分鐘的滿弓/放松訓(xùn)練。如果做不到，可能是弓的拉力過大了。

當(dāng)你能做20個30秒的循環(huán)時，你就可以穩(wěn)固有效的控制你的弓了，這時也許可以考慮下?lián)Q重一點(diǎn)兒的弓臂。

開始往復(fù)訓(xùn)練后，你可能會發(fā)現(xiàn)它可以幫你鍛煉肩部小肌，往復(fù)運(yùn)動(即推弓時肩向下，拉弓時肩向后)可以幫你增加小肌的彈性。

記住:耐力可以增加和維持，但不能貯存。

重要提示:

一定要先熱身。我不能老把這句話掛在嘴邊。熱身很關(guān)鍵。慢拉緩放，對肌肉有好處，這樣做可能會讓你的臂拉開更高磅數(shù)的弓臂。

拉弓時，通過FM繩用肘去拉，而不是用手指。

頭與持弓臂呈45度角，脖子放松。

注意姿勢！試著保持常規(guī)的射箭姿勢：站直，肩向下放松。

肩和持弓臂二者應(yīng)該在一條直線上。

整個訓(xùn)練過程中均勻細(xì)緩呼吸，滿弓時不要屏息。

滿弓時，注意持弓臂的肩和拉弓臂的肘與肩胛。體會對稱力和肌肉的平衡(前后各50/50);不能讓持弓臂的肩蠕動和拉弓臂的肘崩潰抖動！

感覺是動態(tài)的慢慢拉開到滿弓比感覺在靜態(tài)的維持滿弓好。這可以幫你克服持弓臂的肩蠕動和拉弓臂的肘崩潰抖動。

感覺疲勞時，不要讓手臂突然崩潰導(dǎo)致傷害身體，應(yīng)該保持你的體態(tài)慢慢放開。

使用FM－背肌力量的訓(xùn)練

注意：這個訓(xùn)練應(yīng)該在開闊地帶，前面放個靶。不要用特別重的弓（拉力>60磅）。

這個訓(xùn)練有三個作用：

A）教你如何使用上背肌和提高平衡能力

B）訓(xùn)練肌肉的記憶

C）教你持弓臂動作在動作暫留中的正確表現(xiàn)。

站在草靶（無環(huán)靶即可）附近，靶上做一個參考標(biāo)記。

把FM綁在箭巢下面，搭上箭。

弓瞄對準(zhǔn)標(biāo)記開弓至箭滑過信號片，聚焦于參考點(diǎn)。

用常規(guī)方式撒放，會發(fā)生下述兩種情況之一：

拉弦臂的肘動不了，或只有很少的退后。好事，說明沒有在射擊后過早放松，并且有效使用了背肌。

拉弦臂的肘被扯向前（崩潰）。壞事，說明肌肉放松過早，用力部位錯誤。

注意:第一次用這種方法練習(xí)時，很可能出現(xiàn)這種現(xiàn)象。為建立肌肉的記憶，需要練習(xí)重復(fù)25次或更多。肌肉的記憶能保持很少一段時間，最終消退，所以應(yīng)該時不時的就練習(xí)一下。

隨著時間的推移，肌肉的記憶周期會越來越長。可以在沒有FM的幫助下也能準(zhǔn)確動作。

注意事項(xiàng):

不要用特別高磅數(shù)的弓做這個練習(xí)，特別是不要用大于60磅的。

經(jīng)常檢查弓弦綁繩和掛肘套是否有磨損，如發(fā)現(xiàn)磨損立即更換。

6.1.2拉弓練習(xí)（不射）

信號片控制練習(xí)

注意：這是對靶練習(xí)。

這個訓(xùn)練有三個作用：

a）不用射擊的情況下增強(qiáng)肌肉。

b）增強(qiáng)對信號片的控制能力。

c）確保信號片的正確位置。d)確保手指不會夾箭

站在草靶附近（以防萬一，無環(huán)靶即可），在靶上做一個參考標(biāo)記。

搭箭

開弓，瞄準(zhǔn)參考標(biāo)記把箭拉過信號片，集中精神瞄準(zhǔn)。

反復(fù)做這個練習(xí)。

注意事項(xiàng)：

信號片響后不要撒放。

確認(rèn)信號片落下后弓瞄停在參考點(diǎn)上。

嘗試信號片落下后能保持對稱力，而且對稱力是對準(zhǔn)瞄準(zhǔn)點(diǎn)的。

保證在開弓或放開弓時箭不會脫離箭臺。

重復(fù)練習(xí)，注意信號片。注意箭在信號片下的運(yùn)動要平滑流暢。肩和臂向后的動作應(yīng)平穩(wěn)。

6.1.3用弓訓(xùn)練

雙信號片

注意：這是對靶訓(xùn)練。

在常規(guī)信號片下面另外在裝一個信號片，兩者相距1mm。

站在靶子附近（以防萬一），在靶上做一個參考標(biāo)記。

搭箭。開弓，瞄準(zhǔn)參考點(diǎn)把箭拉過信號片。

嘗試身心都在兩個信號片之間動作。

重復(fù)這個練習(xí)直至不需要兩個信號片。

金字塔式的練習(xí)

注意：這是對靶訓(xùn)練。

熱身，包括至少射18支箭。

射4支箭，保證每箭都在維持5秒后撒放。

6.1.4其他箭術(shù)練習(xí)

熱身/活動開身體

熱身永遠(yuǎn)都是射箭準(zhǔn)備中最先要做的事。如果你看見誰不熱身，那他麻煩可就大了……按照下面的建議練習(xí)是一個好的開始：（不要做得過于疲勞…這只是舒展身體的練習(xí)）。不要特別激烈的運(yùn)動，只是輕輕的舒展到位，然后持續(xù)一會兒就行了。

首先，做1－2兩分鐘的用力的活動，使心跳增加身體變熱，如跑步或跳躍跳繩等。

抱肩：用雙手交叉抱肩，用力抱8次。

聳肩：抬肩2次，放松4次，重復(fù)4－6次。

轉(zhuǎn)肩：雙臂放松，以身體為中線旋轉(zhuǎn)肩膀8-10次。再反向轉(zhuǎn)動，重復(fù)幾次。

水平舒肩：左臂水平，手掌超過右肩，用右手把左肘拉向自己，做8次。右臂也做8次。

垂直舒肩：舉左臂，左手放在肩胛骨邊，用右手向右拉左肘，做8次。右臂也做8次。

后展臂：兩臂放在背后，先用右手輕輕拉左手8次，再用左手輕輕拉右手8次。

垂直展臂：兩手手指互扣，掌心向上，向上推8次。

轉(zhuǎn)臂：兩臂垂直，兩臂同向大幅度旋轉(zhuǎn)。再左臂向前右臂向后轉(zhuǎn)。再反過來做幾次。

活腰：向一側(cè)舉雙臂，向左扭腰，再向右，重復(fù)3－4次。

松頸：眼睛看正前，向左右晃頭各8次。再向左右舒服的各轉(zhuǎn)頭8次。動作不要太大。一定要特別小心不要傷到脖子的筋肉或神經(jīng)。

拉弓肌群的準(zhǔn)備活動：可以用橡皮筋兒(如內(nèi)胎等)熱身?？梢宰鲱愃评膭幼?，活動一下拉弓的肌群。

基礎(chǔ)身體素質(zhì)鍛煉

健康的身體是射手的基本要求。象簡單的走路，騎車或慢跑都能改善心血管健康與腿部韌性。俯臥撐可以有效鍛煉上肢，但過度的鍛煉對肌肉有害。

6.2心理訓(xùn)練

6.2.1表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練也稱為意象訓(xùn)練、念動訓(xùn)練。內(nèi)心訓(xùn)練、“過電影”。不能進(jìn)行實(shí)際的射箭練習(xí)時，可以在頭腦中想象射箭。表象是建立并加強(qiáng)大腦神經(jīng)通路的過程，神經(jīng)通路會指示和控制實(shí)際的肌肉活動。心理學(xué)研究表明，“一個人對于一種實(shí)際情況的模擬越接近實(shí)際，也就越可能產(chǎn)生在這種情況下表演的能力?！睂⒈硐笥?xùn)練與訓(xùn)練、比賽相結(jié)合，對鞏固提高射手的技術(shù)動作，穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)信心，保證比賽的正常發(fā)揮有著獨(dú)特的功效。

射箭訓(xùn)練長采用表象訓(xùn)練。這是一種心理訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練在高層次上的有機(jī)結(jié)合。在肌肉最大放松和注意力高度集中的基礎(chǔ)上，嚴(yán)格按照一支箭的動作程序和動作節(jié)奏，想象完成射箭技術(shù)的整個過程。這種訓(xùn)練不受時間場地限制，能有效地對對常規(guī)訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化和補(bǔ)充。

美國世界冠軍麥金尼在書中描寫自己表象訓(xùn)練時說：“我在書桌對面的墻上貼一張靶紙，每天2－3次，我盯著靶看并想象自己正在進(jìn)行一場比賽。我‘看見’自己站立、開弓、撒放并將箭射進(jìn)10環(huán)。你能在大腦中將自己的動作做得十分完美，大腦便指揮身體的各個部位，使其像想象中的動作一樣去完成。在一場比賽前‘過電影’，我的動作變得更自然、更自動化。當(dāng)我到達(dá)賽場，看著10環(huán)，它就像是我的一個朋友，我的腦子非常清楚地知道該做什么。我像我所希望的那樣射得很好?！?/p>

由于表象訓(xùn)練是按個人理想化得動作進(jìn)行的，因而它是建立在最佳條件發(fā)射的最優(yōu)方法。賽前或訓(xùn)練前進(jìn)行成功的表象練習(xí)，可幫助運(yùn)動員很快進(jìn)入最佳競技狀態(tài)。為取得好的效果，表象訓(xùn)練應(yīng)該經(jīng)?；?，系統(tǒng)化。

表象還分內(nèi)部表象和外部表象兩種。有研究者根據(jù)射箭項(xiàng)目的特點(diǎn)，提出射箭運(yùn)動員應(yīng)盡可能以內(nèi)部表象為主，以更有效的提高肌肉用力感的精確程度，但在實(shí)際運(yùn)用中，不少運(yùn)動員將兩種練習(xí)結(jié)合起來，收到了很好的效果。美國運(yùn)動員麥金尼在描述自己的練習(xí)步驟與過程時說：“首先，我用照相機(jī)形象（外部表象）看我自己站在起射線的位置上，我的思路又跳回來了?，F(xiàn)在我正通過自己的雙眼‘看’（內(nèi)部表象），我往下看自己的站位，以確信我站在我應(yīng)該站的地方。當(dāng)我盯著靶子的時候，我感到左臉上陣陣微風(fēng)拂過。這時，發(fā)射的信號響了，我把手放在弓上，舉起持弓臂，開始拉弓，我的思路又反彈到外面（外部表象）看著我拉滿弓的動作。隨后，我的思路又跳回到我自己的內(nèi)部，通過我的眼睛‘看’（內(nèi)部表象）我的持弓臂和放松的推弓手，隨后開始瞄準(zhǔn)10環(huán)的邊緣。靶子真實(shí)的離我越來越近，變得越來越大。這時，信號片響了，我進(jìn)行完美的撒放。我感到很平穩(wěn)，放松的持弓臂隨弓的帶動向前延伸。然后，我又跳出我自己，‘用照相機(jī)形象’（外部表象）‘看’自己正確的撒放動作。強(qiáng)有力的持弓臂有著優(yōu)美的舒展、放松的推弓手。隨后，我又回到我的內(nèi)部世界（內(nèi)部表象）‘看’著箭離開了，‘看’著它筆直地飛向10環(huán)。我又離開我自己，我好些就在離靶幾英寸的距離真實(shí)地看著箭命中靶心。然后，我又重新開始做上述的一切?！?.2.2積極地自我對話（暗示）

積極的自我暗示，可以在射擊前改善我的精神狀態(tài)，趕走消極和不自信的疑慮。比實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)有效60倍或者更多。

用“我一定行”“我一定能贏”來代替“我不行”“我贏不了”。

“我可以射得更好”比“那是個**”更積極?！拔抑牢乙欢梢宰龅健北取拔視刂坪眯盘柶备?。不要想象失敗的射擊，更不要去分析它！分析失敗的射擊會射得更失敗。分析成功的射擊，記住為什么會成功。不要去想射得很爛的箭，要想射得很好的箭。

樹立信心，相信自己會射得更好。6．2．3.思維中斷思維中斷也稱思維阻斷，屬于認(rèn)知訓(xùn)練，是自我抑制思維活動的一種訓(xùn)練，有助于射手及時中斷錯誤的思維，保持注意力高度集中，確保技術(shù)的發(fā)揮。在訓(xùn)練和比賽中，射手有時會產(chǎn)生消極的思維，導(dǎo)致注意分散和反應(yīng)速度降低，影響技術(shù)動作準(zhǔn)確和用力流暢。思維中斷訓(xùn)練是讓射手進(jìn)入放松狀態(tài)，然后想象一個令自己煩惱的內(nèi)容，當(dāng)有人讓他停止時，射手自己也同時大聲命令自己“停止”。經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，逐步過渡到無須別人叫停而自己在內(nèi)心給自己下命令叫停，從而有效中斷消極思維。

6．2．4．應(yīng)激控制訓(xùn)練

應(yīng)激是一種自我身心動員狀態(tài)，從這一意義上來說，應(yīng)激具有積極意義。但過度的應(yīng)激會產(chǎn)生消極的影響。比賽對于運(yùn)動員是一種應(yīng)激情境，由此會產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒反應(yīng)。

控制過度應(yīng)激的方法首先要控制環(huán)境刺激，如做好應(yīng)付突發(fā)事件的準(zhǔn)備，制定比賽方案，制定比賽的心理程序，加強(qiáng)模擬訓(xùn)練等；同時淡化比賽氣氛及比賽結(jié)果，以降低應(yīng)激的強(qiáng)度。運(yùn)動員可運(yùn)用學(xué)會的放松技能，放松身心至適宜程度。適當(dāng)?shù)纳眢w活動和轉(zhuǎn)移注意力等也是調(diào)節(jié)、控制應(yīng)激的有效方法。6．2．5．心理訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合

現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練中，射手的心理訓(xùn)練是整個訓(xùn)練中的重要組成部分，它與訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體訓(xùn)練等構(gòu)成了完整的訓(xùn)練體系。心理訓(xùn)練只有和技術(shù)訓(xùn)練等緊密結(jié)合，才能取得理想的效果。將心理訓(xùn)練長期地與射箭專項(xiàng)訓(xùn)練結(jié)合，形成心技相通的合理動作模式，達(dá)到“習(xí)慣化”定型，隨著訓(xùn)練水平的不斷提高，這一定型在訓(xùn)練中經(jīng)過逐級增強(qiáng)心理負(fù)荷下的應(yīng)用，就能克服訓(xùn)練與比賽脫節(jié)，增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力。內(nèi)容總結(jié)

（1）

以保證藥品質(zhì)量為前提，以服務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)營需要為目標(biāo)"的原則，針對重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)品種建立藥品重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)品種建立藥品養(yǎng)護(hù)檔案。藥品養(yǎng)護(hù)檔案是在一定的經(jīng)營周期內(nèi)，對藥品儲存質(zhì)量的穩(wěn)定性進(jìn)行連續(xù)觀察與監(jiān)控，總結(jié)養(yǎng)護(hù)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)養(yǎng)護(hù)方法，積累技術(shù)資料的管理手段。其內(nèi)容包括藥品的基本質(zhì)量信息、觀察周期內(nèi)對藥品儲存質(zhì)量的追蹤記錄、有關(guān)問題的處理情況等。藥品養(yǎng)護(hù)檔案的品種應(yīng)根據(jù)業(yè)務(wù)經(jīng)營活動的變化，及時調(diào)整，一般應(yīng)按年度調(diào)整確定。

2、養(yǎng)護(hù)質(zhì)量信息

按照GSP規(guī)定，藥品養(yǎng)護(hù)人員應(yīng)定期匯總、分析和上報養(yǎng)護(hù)檢查、近效期或長時間儲存的藥品的質(zhì)量信息。以便質(zhì)量管理部門和業(yè)務(wù)部門及時、全面地掌握儲存藥品質(zhì)量信息，合理調(diào)節(jié)庫存藥品的數(shù)量，保證經(jīng)營藥品符合質(zhì)量要求，其報告內(nèi)容應(yīng)匯總該經(jīng)營周期內(nèi)經(jīng)營品種的結(jié)構(gòu)、數(shù)量、批次等項(xiàng)目，統(tǒng)計并分析儲存養(yǎng)護(hù)工程中發(fā)現(xiàn)的質(zhì)量問題的相關(guān)指標(biāo)，如質(zhì)量問題產(chǎn)生的原因、比率，進(jìn)而提出養(yǎng)護(hù)工作改進(jìn)的措施及目標(biāo)。

（四）、影響藥品質(zhì)量的因素

1、影響藥品質(zhì)量的內(nèi)在因素

a、易水解的藥品當(dāng)藥品的化學(xué)結(jié)構(gòu)中含有酯、酰胺、酰肼、醚、苷鍵時，易發(fā)生水解反應(yīng)。如青霉素的分子中含有β-內(nèi)酰胺環(huán)，在酸性、中性或堿性溶液中易發(fā)生分解反應(yīng)和分子重排反應(yīng)，其分解產(chǎn)物與分子重排物均無抗菌作用。故青霉素只能制成粉末，嚴(yán)封于容器中貯藏。

b、易被氧化的藥品當(dāng)藥品的化學(xué)結(jié)構(gòu)中含有酚羥基、巰基、香胺、不飽和碳鍵、醇、醚、醛、吡唑酮、吩噻嗪等基團(tuán)時，易發(fā)生氧化反應(yīng)。如氯丙嗪屬于吩噻嗪類化合物，在日光、空氣、濕氣的作用下易變質(zhì)失效，故應(yīng)遮光，密封保存。

2、藥品的物理性質(zhì)與質(zhì)量的關(guān)系

a、揮發(fā)性系指液態(tài)藥品能變?yōu)闅鈶B(tài)擴(kuò)散到空氣中的性質(zhì)。具有揮發(fā)性的藥品如果包裝不嚴(yán)或貯存時的溫度過高，可造成揮發(fā)減量，如乙醇、薄荷等在常溫下即有強(qiáng)烈的揮發(fā)性，還可以引起燃燒和爆炸。

b、吸濕性系指藥品自外界空氣中不同程度地吸附水蒸氣的性質(zhì)。藥品的吸濕性并不限于水溶性藥品，某些高分子藥品和水不溶性藥品同樣可以吸濕,但當(dāng)含有少量的氯化鎂等雜質(zhì)時，則表現(xiàn)出顯著的吸濕性。

c、吸附性藥品能夠吸收空氣中的有害氣體或特殊臭氣的性質(zhì)被稱為藥品的吸附性。例如淀粉、藥用碳、滑石粉等因表面積大而具有顯著的吸附作用從而使本身具有被吸附氣體的氣味，亦稱"串味"。

d、凍結(jié)性以水或乙醇作溶劑的一些液體藥品遇冷可凝結(jié)成固體，這種固體會導(dǎo)致藥品的體積膨脹而引起容器破裂。

e、風(fēng)化性有些含結(jié)晶水的藥品在干燥空氣中易失去全部或部分結(jié)晶水，變成白色不透明的晶體或粉末，稱為"風(fēng)化"。風(fēng)化后的藥品的藥效雖然未變，但影響使用的準(zhǔn)確性,尤其是一些毒性較大的藥品可因此而超過劑量，造成醫(yī)療事故。

f、色、嗅、味藥品色、嗅、味是藥品重要的外觀性狀，也是藥品的物理性質(zhì)之一，當(dāng)色、嗅、味發(fā)生變化時，經(jīng)常意味著藥品性質(zhì)發(fā)生了變化，所以它們是保管人員實(shí)施感官檢查的重要根據(jù)。如維生素C片由白變黃，是由于發(fā)生了氧化反應(yīng)；阿司匹林片出現(xiàn)針狀結(jié)晶或濃厚的醋酸味，是由于因吸濕而發(fā)生水解反應(yīng)，產(chǎn)生了水楊酸和乙酸；某些藥品的異臭、異味可能是微生物所引起發(fā)酵、腐敗等。

此外，藥品的熔化性、溶解性等均是影響藥品質(zhì)量的內(nèi)在因素。

2、影響藥品質(zhì)量的外在因素

影響藥品質(zhì)量的外在因素很多，這些因素對藥品的影響往往是幾種因素同時進(jìn)行或交叉進(jìn)行，互相促進(jìn)、互相作用而加速藥品的變質(zhì)和失效。因此，我們所采取的保管措施也應(yīng)是綜合性的。

（1）、空氣

空氣是不同氣體的混合物，主要成分是氮、氧、二氧化碳以及氬、氖、氪、氙等稀有元素。此外，空氣中還含有水蒸氣、二氧化碳和塵埃等。在被污染的空氣中還混雜有二氧化硫、硫化氫、氨、氯化氫等有害氣體。與藥品的質(zhì)量有關(guān)的主要是氧、二氧化碳。

a、氧

許多具有還原性藥品，可被空氣中的氧所氧化，發(fā)生分解、變色、變質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性。如異丙腎上腺素被氧化后，可由白色變?yōu)榉奂t色，此時即不可供藥用。

b、二氧化碳

空氣中的二氧化碳可使某些藥品因發(fā)生碳酸化而變質(zhì)。如某些氫氧化物和氧化物易吸收二氧化碳而生成碳酸鹽；磺胺類鈉鹽與二氧化碳作用后，可生成難溶于水的游離磺胺而結(jié)晶析出。

（2）、溫度

溫度在藥品的保管養(yǎng)護(hù)中是重要條件之一，它與濕度有密切的關(guān)系，干燥的固體藥品受溫度影響的程度遠(yuǎn)比吸潮或呈液體狀態(tài)的藥品小的多。

a、溫度升高可加速藥品的變質(zhì)如生物制品、血液制品在室溫下保管容易失效，需要低溫冷藏（2~10℃）；可加速藥品的揮發(fā)與風(fēng)化如咖啡因可失去分子中的結(jié)晶水；可破壞藥品的劑型如可使栓劑、膠囊劑軟化變形，使糖衣片粘連，使軟膏劑熔化分層等。

b、溫度過低可使一些生物制品、含蛋白制劑、乳劑及膠體制劑析出沉淀或變性分層，如甲醛溶液在9℃以下易聚合成為多聚甲醛而使溶液呈現(xiàn)混濁或析出白色沉淀；可使許多液體制劑析出結(jié)晶，其中一些藥品因結(jié)晶而失效，如葡萄糖酸鈣注射液等飽和溶液久置冷處易析出結(jié)晶不再溶解，而不能藥用；可致容器因藥液體積增加而破裂等。

（3）、濕度

濕度是藥品養(yǎng)護(hù)的重要條件之一，濕度過高或過低均引起許多藥品發(fā)生變性。

a、潮解

如鈉鹽吸濕性較大，最易發(fā)生潮解；一些不溶于水的藥品如活性碳及干燥氫氧化鋁等也可因物理吸附作用而潮解；胃蛋白酶、胰酶等易于吸濕結(jié)成團(tuán)塊。

b、稀釋

一些具有吸水性的液體藥品如甘油、乳酸等再潮濕環(huán)境匯總易吸收水分而被稀釋，從而使?jié)舛冉档?，影響藥效?/p>

c、水解

有些藥品因吸潮而分解變質(zhì)，如阿司匹林易吸濕而水解生成乙酸和水楊酸，不但毒性增加，而且對胃腸道的刺激也增加。

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