高一教案聚龍外國語學校五年級_第1頁
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文檔簡介

授課班級：國學501：學生人數(shù) 授課教師1—2數(shù)2、學生向教師問4、見習生隨隊見△小1說明慢跑的要3說明各節(jié)徒手操的動作要領及12按老師的要求慢3認真聽教師講解4根據(jù)教師的示范△4拍中XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△1-21、預備節(jié)原地踏步（8拍×2）預備 ，兩腳立正， 垂直于體側抬頭挺胸眼看前方口令至原地踏步時，半握拳；第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動作相同，方向相2、第一節(jié)：伸展運動（4×8）第一拍，左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向左轉第二拍，右腳并于左腳，同時蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭第三拍， 伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方第四拍， 落下，還原至體側；5-8拍，動作同，方向相3、第二節(jié)：擴胸運動（4×8）第一拍，左腳向前一步同時舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前第二拍，身體向右轉90°，經(jīng)體前交叉，曲臂向后擴胸第三拍，身體向左轉90°，同時，經(jīng)體前交叉，向后擴胸第四拍，左腳收回成立正 同時 舉還原至體側；5-8拍，動作同，方向相反2.解動作講解2.分鐘中2.解動作講解2

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