危險(xiǎn)品安全防護(hù)措施

危險(xiǎn)品安全防護(hù)措施曲靖市第二人民醫(yī)院院感辦主任時(shí)雙蘭危險(xiǎn)品凡是具有各種不同程度的燃燒、爆炸、毒害、腐蝕、放射性等危險(xiǎn)性的物質(zhì)，受到摩擦、撞擊、震動(dòng)、接觸火源、日光曝曬、遇水受潮、溫度變化或遇到性能有抵觸的其他物質(zhì)等外界因素的影響，而引起燃燒、爆炸、中毒、灼傷等人身傷亡或使財(cái)產(chǎn)損壞的物質(zhì)，都屬化學(xué)危險(xiǎn)品。按其危險(xiǎn)性質(zhì)，化學(xué)危險(xiǎn)品分為：爆炸性物質(zhì)、氧化劑、壓縮氣體和液化氣體、自燃物質(zhì)、遇水燃燒物質(zhì)、易燃液體、易燃固體、毒害物質(zhì)、腐蝕性物質(zhì)及放射性物質(zhì)等十類。每類又根據(jù)其危險(xiǎn)程度再分為不同的等級(jí)危險(xiǎn)品分類第1類爆炸品第2類壓縮氣體和液化氣體第3類易燃液體第4類易燃固體、自燃物品和遇濕易燃物品第5類氧化劑和有機(jī)過氧化物第6類毒害品和感染性物品第7類放射性物品第8類腐蝕品第4類易燃固體、自燃物品和遇濕易燃物品危險(xiǎn)品儲(chǔ)存地爆炸玩具子彈燒傷運(yùn)載燒堿的罐車，10余噸高濃度燒堿危險(xiǎn)品燒傷10多人燒傷乘客代危險(xiǎn)品危險(xiǎn)品爆炸領(lǐng)導(dǎo)高度重視“以人為本”員工安全放在首位不斷完善勞動(dòng)保護(hù)保護(hù)員工的安全和健康生命對(duì)于每一個(gè)人來說

——只有一次分享人生吧！0歲出場(chǎng)10歲快樂成長20情彷徨30基本定向40拼命打闖50回頭望望60告老還鄉(xiāng)70搓搓麻將80曬曬太陽90躺在床上100掛在墻上生命中我們將遇到煩惱焦慮痛苦分離死亡珍惜惜生生命命里里的的————傷害害你你的的人人，，磨磨練練你你的的心心態(tài)態(tài)絆倒倒你你的的人人，，強(qiáng)強(qiáng)化化了了你你的的雙雙眼眼欺騙騙你你的的人人，，增增進(jìn)進(jìn)了了你你的的智智慧慧蔑視視你你的的人人，，覺覺醒醒了了你你的的自自尊尊遺去去你你的的人人，，教教會(huì)會(huì)了了你你的的獨(dú)獨(dú)立立自己己看看重重自自己己自我我珍珍惜惜生命命就就有有價(jià)價(jià)值值尊重重生生命命珍愛愛生生命命創(chuàng)造造有有價(jià)價(jià)值值的的生生命命注意意事事項(xiàng)項(xiàng)嚴(yán)格格遵遵守守操操作作規(guī)規(guī)程程必須須從從思思想想上上引引起起大大家家的的重重視視，，安安全全事事故故往往往往是是人人們們的的麻麻痹痹大大意意必須須具具備備專專業(yè)業(yè)的的技技能能，，必必須須經(jīng)經(jīng)過過正正規(guī)規(guī)的的技技術(shù)術(shù)考考核核才才能能上上崗崗一定定要要做做好好避避免免從從高高空空墜墜落落后后傷傷人人，，必必須須設(shè)設(shè)置置好好防防護(hù)護(hù)措措施施，，危危險(xiǎn)險(xiǎn)警警告告標(biāo)標(biāo)志志，，必必須須全全身身武武裝裝好好安安全全措措施施。。必須須有有人人全全程程監(jiān)監(jiān)督督，，及及時(shí)時(shí)發(fā)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)施施工工過過程程中中出出現(xiàn)現(xiàn)安安全全隱隱患患并并及及時(shí)時(shí)調(diào)調(diào)整整希望望朋朋友友們們牢牢記記在在————心心里里預(yù)防防勝勝于于————治治療療我們們處處理理的的行行政政習(xí)習(xí)慣慣亡羊羊補(bǔ)補(bǔ)牢牢：：煤礦礦死死人人————檢檢查查煤煤礦礦安安全全食物物中中毒毒————檢檢查查食食品品安安全全環(huán)境境污污染染————檢檢查查環(huán)環(huán)保保情情況況學(xué)生生出出事事————檢檢查查校校車車安安全全急救救原原則則首先先確確定定傷傷者者與與自自身身處處于于安安全全環(huán)環(huán)境境先搶搶后后救救、、先先重重后后輕輕先急急后后緩緩、、先先近近后后遠(yuǎn)遠(yuǎn)連續(xù)續(xù)監(jiān)監(jiān)護(hù)護(hù)、、救救治治同同步步事故故現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)應(yīng)應(yīng)急急拔打打120急急救救中中心心求求援援說明明：：事故故地地點(diǎn)點(diǎn)路段段周圍圍大大型型建建筑筑物物傷情情安全全防防護(hù)護(hù)用用品品的的選選用用安全全防防護(hù)護(hù)用用品品的的選選購購（（有有資資質(zhì)質(zhì)的的生生產(chǎn)產(chǎn)廠廠家家））安全全防防護(hù)護(hù)用用品品的的維維護(hù)護(hù)對(duì)頸頸椎椎損損傷傷病病員員，，要要托托住住頭頭部部并并沿沿縱縱軸軸略略加加牽牽引引與與軀軀干干一一致致滾滾動(dòng)動(dòng)。。傷傷員員軀軀體體與與木木板板之之間間要要用用軟軟物物熱熱好好予予以以固固定定。。搬搬動(dòng)動(dòng)中中要要觀觀察察呼呼吸吸道道有有否否阻阻塞塞并并及及時(shí)時(shí)排排除除。。并并檢檢查查呼呼吸吸、、心心率率和和血血壓壓等等變變化化。。三人人搬搬運(yùn)運(yùn)方方法法顱腦腦損損傷傷急急救救1.置置病病人人安安靜靜平平臥臥，，抬抬起起下下頜頜，，清清除除口口鼻鼻分分泌泌物物，，保保持持呼呼吸吸道道通通暢暢。。2.及及時(shí)時(shí)人人工工呼呼吸吸和和胸胸外外心心臟臟按按壓壓。。有有條條件件應(yīng)應(yīng)給給氧氧、、輸輸液液。。3.禁禁食食、、限限水水、、頭頭高高位位、、靜靜臥臥放放松松，，避避免免搬搬動(dòng)動(dòng)和和情情緒緒激激動(dòng)動(dòng)。。防防再再擠擠壓壓傷傷。。4.檢檢查查其其他他部部位位有有否否傷傷口口、、出出血血、、骨骨折折，，應(yīng)應(yīng)及及時(shí)時(shí)處處理理。。5.休休克克時(shí)時(shí)給給氧氧、、輸輸血血、、輸輸液液。。6.頭頭顱顱有有創(chuàng)創(chuàng)傷傷要要用用1%生生理理鹽鹽水水清清洗洗包包扎扎。。7.迅迅速速護(hù)護(hù)送送醫(yī)醫(yī)院院搶搶救救。。顱腦腦損損傷傷““黃黃金金1小小時(shí)時(shí)””時(shí)效效性性：：縮縮短短呼呼救救時(shí)時(shí)間間及及搶搶救救半半徑徑重型型顱顱腦腦損損傷傷病病人人的的現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)急急救救十十分分重重要要，，是是提提高高救救治治水水平平的的第第一一步步。。目目前前國國內(nèi)內(nèi)外外學(xué)學(xué)者者公公認(rèn)認(rèn)傷傷后后1小小時(shí)時(shí)內(nèi)內(nèi)是是搶搶救救傷傷員員的的黃黃金金時(shí)時(shí)間間。。傷后一一小時(shí)時(shí)內(nèi)，，首先先要講講究的的便是是時(shí)效效性。。搶救救人員員應(yīng)盡盡量縮縮短呼呼救反反應(yīng)時(shí)時(shí)間及及搶救救半徑徑。這這就需需要現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)人人員第第一時(shí)時(shí)間通通知120，并并把病病人送送至附附近有有腦外外科的的大醫(yī)醫(yī)院進(jìn)進(jìn)一步步治療療。專專家告告誡，，時(shí)間間是挽挽救顱顱腦創(chuàng)創(chuàng)傷病病人的的最關(guān)關(guān)鍵因因素。。因?yàn)?20救護(hù)護(hù)體系系反應(yīng)應(yīng)迅速速，在在轉(zhuǎn)送送途中中能提提供有有效的的醫(yī)療療保障障。另另外，，若病病人在在轉(zhuǎn)送送過程程中出出現(xiàn)了了有嚴(yán)嚴(yán)重休休克或或呼吸吸困難難疑有有梗阻阻的現(xiàn)現(xiàn)象時(shí)時(shí)，現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)人人員應(yīng)應(yīng)就地地就近近搶救救，待待病情情有所所穩(wěn)定定后再再轉(zhuǎn)送送，切切忌倉倉促搬搬動(dòng)及及遠(yuǎn)道道轉(zhuǎn)送送。準(zhǔn)確性性：確確保呼呼吸通通暢并并有效效止血血除了把把握搶搶救的的時(shí)效效性，，保證證搶救救的準(zhǔn)準(zhǔn)確性性也是是一個(gè)個(gè)不可可或缺缺的重重要關(guān)關(guān)鍵1、確確保呼呼吸道道通暢暢：2、制制止活活動(dòng)性性外出出血：：人的的頭皮皮血運(yùn)運(yùn)非常常豐富富，單單純頭頭皮裂裂傷有有時(shí)即即可引引起致致死性性外出出血3、處處理局局部創(chuàng)創(chuàng)面：：以防防止傷傷口再再污染染、預(yù)預(yù)防感感染、、減少少或制制止出出血為為原則則，可可在簡簡單清清除創(chuàng)創(chuàng)面的的異物物后用用生理理鹽水水或涼涼開水水沖洗洗后用用干凈凈敷料料覆蓋蓋包扎扎。顱顱腦創(chuàng)創(chuàng)傷中中，一一些銳銳器很很容易易插到到腦袋袋里，，千萬萬不要要貿(mào)然然拔除除顱腦腦中的的金屬屬銳器器等異異物。。心臟驟驟停心臟驟驟停的的主要要臨床床表現(xiàn)現(xiàn)為：：①意意識(shí)喪喪失或或伴短短陣抽抽搐；；②心心音、、大動(dòng)動(dòng)脈搏搏動(dòng)消消失，，血壓壓測(cè)不不出；；③呼呼吸斷斷續(xù)或或停止止；④④瞳孔孔散大大；⑤⑤皮膚膚蒼白白或發(fā)發(fā)紺。。其中中早而而可靠靠的臨臨床表表現(xiàn)為為意識(shí)突突然喪喪失伴伴大動(dòng)動(dòng)脈搏搏動(dòng)消消失。最有有助于于確診診的臨臨床表表現(xiàn)是是心音音消失失。1.心音消失2.脈脈博摸摸不到到、血壓測(cè)不出出3.意意識(shí)突突然喪喪失或或伴有有短陣陣抽搐搐4.呼呼吸斷斷續(xù)、、呈嘆嘆息樣樣，后后即停停止5.瞳孔散散大6.面色蒼蒼白、青紫心臟性性猝死（suddencardiacdeath)是是指由由于心心臟原原因引引起的的無法法預(yù)料料的自自然死死亡。。病人人過去去有或或無心心臟病病史，，在急急性癥癥狀開開始的的l小小時(shí)內(nèi)內(nèi)（亦亦有規(guī)規(guī)定為為24小時(shí)時(shí))發(fā)發(fā)生心心臟驟驟停，，導(dǎo)致致腦血血流的的突然然中斷斷，出出現(xiàn)意意識(shí)喪喪失，，病人人如經(jīng)經(jīng)及時(shí)時(shí)救治治可獲獲存活活，否否則將將發(fā)生生生物物學(xué)死死亡。。心臟臟驟驟停停（（cardiacarrest)是是指指心心臟臟射射血血功功能能突突然然完完全全停停止止，，如如及及時(shí)時(shí)搶搶救救，，則則可可能能逆逆轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)而而免免于于死死亡亡。。導(dǎo)導(dǎo)致致心心臟臟驟驟停停的的病病理理生生理理機(jī)機(jī)制制最最常常見見的的是是心心室室顫顫動(dòng)動(dòng)，，其其次次為為緩緩慢慢性性心律律失失常常或心室室停停頓頓、持持續(xù)續(xù)性性室室速速，，較較少少見見為為無無搏搏動(dòng)動(dòng)性性電電活活動(dòng)動(dòng)（（電電機(jī)機(jī)械械分分離離)。。心臟臟性性猝猝死死與與心心臟臟驟驟停停的的區(qū)區(qū)別別在于于前前者者是是生生物物學(xué)學(xué)功功能能的的不不可可逆逆轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的的停停止止，，而后后者者通通過過緊緊急急治治療療有有逆逆轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的的可可能能性性。。如心心臟臟驟驟停停后后4～～6分分鐘鐘之之內(nèi)內(nèi)未未進(jìn)進(jìn)行行有有效效的心心肺復(fù)蘇蘇，，則則隨隨后后過過渡渡到到生生物物學(xué)學(xué)死死亡亡。。心臟臟驟驟停?！乇仨氻毞址置朊氡乇貭?zhēng)爭(zhēng)生命命搶搶救救主主要要是是————胸胸外外心心臟臟按按壓壓和和人人工工呼呼吸吸目的的：：是是提提供供大大腦腦最最低低限限度度的的血血液液供供應(yīng)應(yīng)心肺肺復(fù)復(fù)蘇蘇模模擬擬人人工作作人人員員必必須須站站在在病病人人右右側(cè)側(cè)徒手手心心肺肺復(fù)復(fù)蘇蘇操操作作規(guī)規(guī)程程評(píng)估估；；確認(rèn)認(rèn)患患者者是是否否安安全全事發(fā)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)，，排排出出障障礙礙物物判斷斷病病人人無無反反應(yīng)應(yīng)沒沒有有呼呼吸吸或或不不能能正正常常呼呼吸吸（（僅僅僅僅是是喘喘息息））判斷斷病病人人無無頸頸動(dòng)動(dòng)脈脈博博動(dòng)動(dòng)評(píng)估估病病人人體體位位，，置置于于復(fù)復(fù)蘇蘇體體位位準(zhǔn)備備：：沉著著穩(wěn)穩(wěn)重重，，動(dòng)動(dòng)作作迅迅速速根據(jù)據(jù)事事發(fā)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)，，就就地地取取材材置病病人人于于安安全全環(huán)環(huán)境境，，便便于于操操作作仰臥臥于于地地面面或或硬硬板板上上方法法：：確確認(rèn)認(rèn)環(huán)環(huán)境境是是否否安安全全→→事事發(fā)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)，，排排出出障障礙礙物物→→判判斷斷病病人人意意識(shí)識(shí)同同時(shí)時(shí)快快速速檢檢查查呼呼吸吸→→病病人人無無反反應(yīng)應(yīng)且且沒沒有有呼呼吸吸或或不不能能正正常常呼呼吸吸→→術(shù)術(shù)者者位位于于病病人人右側(cè)，，將將病病人人置置于于復(fù)復(fù)蘇蘇體體位位：：注注意意保保護(hù)護(hù)病病人人頸頸部部，，將將病病人人仰仰臥臥于于地地面面或或硬硬板板上上，，解解開開衣衣服服、、腰腰帶帶，，暴暴露露胸胸部部→→判判定定有有無無頸頸動(dòng)動(dòng)脈脈博博動(dòng)動(dòng)食、、中中指指置置于于相相當(dāng)當(dāng)于于男男性性喉喉結(jié)結(jié)旁旁兩兩橫橫指指處處，，持持續(xù)續(xù)判判斷斷時(shí)時(shí)間間5－－10秒秒→→確確定定胸胸外外按按壓壓部部位位：：胸胸骨骨中中下下1/3處處。。男男性性為為雙雙側(cè)側(cè)乳乳頭頭連連線線中中點(diǎn)點(diǎn)，，女女性性為為胸胸骨骨下下切切跡跡上上兩兩橫橫指指→→雙雙手手重重疊疊，，十十指指相相扣扣，，手手指指離離開開胸胸壁壁→→雙雙肘肘關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)伸伸直直，，利利用用上上身身重重量量垂垂直直、、快快速速有有力力下下壓壓，，用用力力均均勻勻，，放松松時(shí)時(shí)掌掌根根應(yīng)應(yīng)緊緊帖帖胸胸壁壁，，并并應(yīng)應(yīng)使使胸胸廓廓完完全全回回彈彈，，按按壓壓與與放放松松時(shí)時(shí)間間相相等等；；按按壓壓次次數(shù)數(shù)：：30次次；；按按壓壓頻頻率率＞＞100次次/分分；；按按壓壓深深度度＞＞5厘厘米米→→開開放放氣氣道道，，仰仰頭頭抬抬頦頦，，清清除除口口、、鼻鼻腔腔分分泌泌物物及及異異物物（（包包括括假假牙牙））→→人人工工呼呼吸吸：：口口對(duì)對(duì)口口或或口口對(duì)對(duì)鼻鼻吹吹氣氣2次次（（捏捏鼻鼻翼翼，，口口包包嚴(yán)嚴(yán)）），，1－－2秒秒/次次；；吹氣氣量量應(yīng)應(yīng)見見胸胸廓廓明明顯顯起起伏伏，，吹吹氣氣間間隙隙松松開開鼻鼻翼翼重重復(fù)復(fù)心心臟臟按按壓壓→→人人工工呼呼吸吸，，按按壓壓－－通通氣氣比比率率為為30：：2→→做做完完5個(gè)個(gè)30：：2（（＜＜2分分鐘鐘））循循環(huán)環(huán)后后→→再再次次判判斷斷有有無無頸頸動(dòng)動(dòng)脈脈博博動(dòng)動(dòng)，，若若無無，，繼繼續(xù)續(xù)心心肺肺復(fù)復(fù)蘇蘇。。若若已已恢恢復(fù)復(fù)，，進(jìn)進(jìn)行行進(jìn)進(jìn)一一步步生生命命支支持持。。評(píng)價(jià)：操作熟練練，動(dòng)作作輕重適適宜，部部位準(zhǔn)確確操作過程程中病人人無損傷傷操作過程程中注意意觀察病病人意識(shí)識(shí)情況、、面色，，胸廓有有無起伏伏注意事項(xiàng)項(xiàng)評(píng)估環(huán)境境，確保保環(huán)境安安全病人需平平躺在地地板或硬硬板上，，擺放復(fù)復(fù)蘇體位位，病人人頭、頸頸、驅(qū)干干平直無無彎曲，，雙手放放于軀干干兩側(cè)判斷病人人有無反反應(yīng)且沒沒有呼吸吸或不能能正常呼呼吸，判判斷頸動(dòng)動(dòng)脈博動(dòng)動(dòng)。判斷斷時(shí)間5－10秒按壓部位位必須準(zhǔn)準(zhǔn)確，胸胸骨中下下1/3段（雙雙乳頭連連線中點(diǎn)點(diǎn)），避避免壓在在劍突上上心肺復(fù)蘇蘇有效指指征自主呼吸吸恢復(fù)面色由紫紫紺轉(zhuǎn)為為紅潤瞳孔由大大變小有眼球活活動(dòng)，睫睫毛反射射與對(duì)光光反射出出現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)最簡簡便方法法判斷意識(shí)識(shí)（喊、、問或輕輕拍肩膀膀，檢查查有無脊脊柱或頸頸椎損傷傷，切勿勿移動(dòng)病病人，應(yīng)應(yīng)立即拔拔打120求救救，注意意保暖））→暢通通氣道（（保持傷傷者平臥臥，輕除除口腔內(nèi)內(nèi)異物，，一手放放于額前前按下，，另一手手托下巴巴，使頭頭部仰起起）→檢檢查呼吸吸與人工工呼吸（（口對(duì)口口人工呼呼吸，捏捏緊鼻孔孔，包嚴(yán)嚴(yán)嘴唇，，邊吹氣氣邊觀察察胸廓起起伏）→判斷心心跳與胸胸外按壓壓重要提示示：切勿對(duì)有有呼吸和和心跳的的傷者實(shí)實(shí)施人工工呼吸和和胸外按按壓建議由專專業(yè)人員員實(shí)施心心肺復(fù)蘇蘇健康格言言地位是臨臨時(shí)的榮譽(yù)是過過去的金錢是身身外的只有健康康是自己己的我國近幾幾年調(diào)查查，國民民身高平平均下降降3cm,體重重增加6kg我國平均均5個(gè)人人就有一一個(gè)高血血壓，小小孩每5個(gè)就有有一個(gè)小小胖墩吸煙有害害健康為了你為了他人人請(qǐng)戒煙！??！吸煙有害害健康5月31日———世界戒戒煙日是繼高血血壓后的的——第第二號(hào)全球殺殺手全球有13億煙煙民每年有500萬萬人死于于和吸煙煙有關(guān)的的疾病吸煙肺圖圖片對(duì)比比媽媽吸煙煙危害寶寶寶健康康吸煙前后后對(duì)比吸煙導(dǎo)致致陽萎流產(chǎn)早早產(chǎn)吸煙導(dǎo)致致肺癌吸煙導(dǎo)致致口腔癌癌吸煙導(dǎo)致致口腔癌癌冠心病中中風(fēng)皮膚老化化吃魚可消消減吸煙煙危害，，天天飲飲生活中應(yīng)應(yīng)注意的的（重點(diǎn)點(diǎn)）吸煙吸煙使紅紅細(xì)胞的的粘度顯顯著增高高，血粘粘度顯著著增高，，紅細(xì)胞胞的變形形能力降降低，聚聚集性增增高，吸吸入體內(nèi)內(nèi)的尼古古丁使神神經(jīng)末梢梢及腎上上腺釋放放腎上腺腺素及去去甲腎上上腺素，，引起血血管痙攣攣，血流流阻力增增大，造造成血管管壁損傷傷，腎上上腺素釋釋放又可可以促進(jìn)進(jìn)血小板板聚集，，血小板板也多粘粘附在損損傷的血血管壁上上使血管收收縮，阻阻力進(jìn)一一步增大大，血液液粘滯性性進(jìn)一步步升高，，綜上所所述充分分證明抽抽煙確實(shí)實(shí)使血液液粘度增增高，血血管壁損損傷，是是心肌梗梗死和中中風(fēng)危險(xiǎn)險(xiǎn)因素之之一酗酒酗酒：對(duì)對(duì)胃、肝肝、腦等等器官損損傷很大大。今天天重點(diǎn)討討論一下下酗酒對(duì)對(duì)腦血管管病的影影響，據(jù)據(jù)資料報(bào)報(bào)導(dǎo)：腦腦血管疾疾病，每每天飲酒酒者，比比少量偶偶爾飲酒酒者多一一倍，嗜嗜好烈性性酒者比比低度酒酒者多三三倍急性乙醇醇中毒近近期腦血血管疾病病的發(fā)病病率為65.3%，其其中24小時(shí)發(fā)發(fā)病23.6%，72小時(shí)發(fā)發(fā)病33.9%，酗酒酒者，男男、女CVD的的發(fā)病率率是普通通人群的的4—5倍，當(dāng)當(dāng)前認(rèn)為為乙醇中中毒不僅僅是老年年人CVD的危危險(xiǎn)因素素，也是是年青人人CVD的危險(xiǎn)險(xiǎn)因素；；乙醇中中毒促發(fā)發(fā)腦血管管疾病與與高血壓壓、糖尿尿病、吸吸煙是同同等的危危害因素素。長期期飲酒不不僅血壓壓水平提提高，而而且還改改變血液液中的一一些成份份(任何何事物都都有個(gè)度度，如：：酒、色色、財(cái)………)如血小板板、紅細(xì)細(xì)胞、纖纖維蛋白白元等。。這些成成份的改改變對(duì)CVD的的發(fā)生有有一定的的促進(jìn)作作用。另另外，大大量飲酒酒，影響響胃腸對(duì)對(duì)維生素素的吸收收，特別別是維生生素B6的吸收收。導(dǎo)致致肝硬化化，酒精精性癡呆呆，酒精精性周圍圍神經(jīng)病病等，已已被世人人公認(rèn)，，發(fā)病的的也不少少見。但但仍未引引起嗜酒酒者的重重視，有有酒不要要命的事事例屢見見不鮮，，勸酒的的豪言壯壯語也越越來越多多如“東風(fēng)風(fēng)吹戰(zhàn)鼓鼓擂，喝喝了一杯杯又一杯杯，為感感情獻(xiàn)上上胃領(lǐng)導(dǎo)不喝喝酒一個(gè)個(gè)朋友都都沒有，，商人不不喝酒一一點(diǎn)商機(jī)機(jī)都沒有有，記者者不喝酒酒，一點(diǎn)點(diǎn)靈感都都沒有，，人生不不喝酒，，一點(diǎn)樂樂趣都沒沒有等等”飲酒適量量紅葡萄酒酒每天不不超過———50－100ml白酒每天天不超過過——10ml啤酒每天天不超過過——300ml飲以上的的量是健健康的紅葡萄酒酒——含含“逆轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)醇”是是對(duì)抗自自由基的的，抗衰衰老的、、可以降降血脂平衡飲飲食食千萬不要要死于無無知，大大部分人人應(yīng)老死死，不要要病死，，涼白開開水放置置不能超超過三天天（大于于3天產(chǎn)產(chǎn)生亞硝硝酸，會(huì)會(huì)致癌））國際公認(rèn)認(rèn)防病治治病六大大飲料：：豆?jié){、、綠茶、、紅酒、、骨頭湯湯、蘑菇菇湯、酸酸奶有氧運(yùn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)強(qiáng)度—中中強(qiáng)度（（有一點(diǎn)點(diǎn)出汗，，有一點(diǎn)點(diǎn)氣喘））頻率—0.5-1h/天，一一周3-5次最理想運(yùn)運(yùn)動(dòng)—散散步、慢慢跑（最最好的醫(yī)醫(yī)生—自自己，最最好的藥藥物—實(shí)實(shí)踐，最最好的運(yùn)運(yùn)動(dòng)—步步行，最最好的心心情—寧寧靜）建議—不不要早上上運(yùn)動(dòng)（（早上人人的生物物鐘，T高、BP高、、腎上腺腺素比晚晚上高4倍，易易出現(xiàn)心心臟停博博）到樹林里里運(yùn)動(dòng)——必須等等太陽出出來，陽陽光與葉葉綠素起起反應(yīng)，，才能產(chǎn)產(chǎn)生氧氣氣心理狀狀態(tài)態(tài)長壽—笑笑（笑一一笑，十十年少；；笑口常常開，健健康常在在；哈哈哈一笑，，皺紋沒沒了）生氣—易易得腫瘤瘤心理學(xué)會(huì)會(huì)—提出出警告：：生氣是是拿別人人的缺點(diǎn)點(diǎn)、錯(cuò)誤誤來懲罰罰自己（（五個(gè)避避免生氣氣的方法法：躲避避、轉(zhuǎn)移移、釋放放、升華華、控制制）女性比男性性長壽相差差6年多，，女性比男男性愛笑，，笑有那么么多好處，，我們干嗎嗎不笑？糖尿病健康康教育糖尿病———由遺傳和和環(huán)境因素素相互作用用使胰島素素分泌絕對(duì)對(duì)或相對(duì)不不足，而引引起的糖、、脂肪、蛋蛋白質(zhì)、水水及電解質(zhì)質(zhì)等一系列列代謝紊亂亂的臨床綜綜合征Ⅱ型糖尿病病——發(fā)病病原因：40歲以后后、遺傳、、環(huán)境、肥肥胖（重要要誘發(fā)因素素之一）、、病毒、精精神刺激等等(Ⅱ型占占95%)典型表現(xiàn)———多食、、多飲、多多尿、消瘦瘦或肥胖、、疲乏無力力糖尿病健康康教育血糖：是指指存在于血血液中的GS，主要要來自食物物。正?？湛崭?·4-6·1mmol/l,非非空腹4··4-8mmol/l診斷——空空腹血糖≥≥7.8mmol/L或隨機(jī)機(jī)血糖≥11.1mmol/L口服葡萄糖糖耐量試驗(yàn)驗(yàn)（OGTT）———方法：早早上空腹75克葡萄萄糖加300ml溫溫水，服前前及服后0.5、1、2、3小時(shí)分別別抽血，服服糖后2小小時(shí)血糖≥≥11.1mml/L可診斷斷為糖尿病病糖尿病健康康教育治療——飲飲食、運(yùn)動(dòng)動(dòng)、藥物、、監(jiān)測(cè)飲食——控控制飲食（（飯飽七分分，不找醫(yī)醫(yī)生）三餐總熱量量分配：1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3，四四餐分配：：1/7、、2/7、、2/7、、2/7運(yùn)動(dòng)——（（飯后百步步走，活到到九十九）），如：體體操、打拳拳、慢跑、、打球等，，老年人以以散步為宜宜胰島素使用用要點(diǎn)胰島素治療療——胰島島素不足的的替代療法法（用于ⅠⅠ型和Ⅱ型型經(jīng)飲食控控制及藥物物治療血糖糖控制不好好的病人）），強(qiáng)調(diào)個(gè)個(gè)體化胰島素———充分搖勻勻后抽吸，，皮下注射射每次注射要要離開上次次3cm，，注射部位位重復(fù)應(yīng)間間隔8周以以上部位：上臂臂外側(cè)、臀臀部、打腿腿前及外側(cè)側(cè)、腹部（（避開臍及及膀胱）和和腰部等糖尿病健康康教育糖尿病治療療原則糖尿病教育育藥物物治療運(yùn)動(dòng)治療糖糖尿尿病監(jiān)測(cè)飲食治療飲食治療的的目的保持理想體體重為生長和發(fā)發(fā)育提供充充足的營養(yǎng)養(yǎng)穩(wěn)定血糖，，延緩糖尿尿病并發(fā)癥癥的發(fā)生發(fā)發(fā)展糖尿病教育育的目的取得患者的的配合：協(xié)協(xié)調(diào)好醫(yī)護(hù)護(hù)、患者及及家屬的關(guān)關(guān)系發(fā)揮患者主主觀能動(dòng)性性，認(rèn)真監(jiān)監(jiān)測(cè)，做好好記錄，定定期復(fù)查遇有特殊情情況，會(huì)知知道如何應(yīng)應(yīng)急處理（（發(fā)燒、低低血糖）避免發(fā)生并并發(fā)癥飲食選擇合理安排飲飲食量、飲飲食結(jié)構(gòu)水果：食含含糖較低的的水果蔬菜：以青青菜為主，，多食黃瓜瓜、白蘿卜卜蛋白質(zhì)：植植物蛋白：：動(dòng)物蛋白白=2:1植物蛋白主主要來源于于谷類，黃黃豆可含36.3%動(dòng)物蛋白：：包含8種種必須氨基基酸，質(zhì)質(zhì)量量最佳的有禽肉、牛牛、羊、瘦瘦肉、魚、、蛋類飲食選擇脂肪：屬限限制范圍，，特別是肥肥胖者（每每日＜50g為低脂脂飲食，＞＞100g為高脂飲飲食）油選：魚魚油、椰汁汁油、芥菜菜油為最佳佳選擇食物纖維：：多食粗糧糧、蔬菜、、海藻、雜雜豆等食鹽：：每日＜10g（（＜＜6g）酒：飲酒要要節(jié)制，最最好勸君戒戒酒附：并發(fā)癥癥慢性并發(fā)癥癥微血管并發(fā)發(fā)癥：視網(wǎng)網(wǎng)膜病變，，腎衰大血管并發(fā)發(fā)癥：冠心心病、心梗梗、腦梗、、腦出血糖尿病神經(jīng)經(jīng)病變糖尿病足附：并發(fā)癥癥急性并發(fā)癥癥低血糖，＜＜2.8mmol/L糖尿病酮癥癥酸中毒非酮癥性高高滲性昏迷迷乳酸酸中毒毒附：低血糖糖原因：①降降糖藥物過過量②碳水化合合物攝取不不足③延緩或忽忽略了加餐餐或正餐④較平時(shí)運(yùn)運(yùn)動(dòng)量增加加⑤酗酒臨床表現(xiàn)及及癥狀血糖＜2.8mmol/l，出汗汗，心跳加加快，饑餓餓，四肢無無力等低血糖治療療輕度低血糖糖一杯果汁或或飲料（100ml可樂相當(dāng)當(dāng)于10gGS)三茶勺的糖糖、蜂蜜蜜或者3-5塊糖果果5g的GS如果5—10分鐘后后，應(yīng)重復(fù)復(fù)上述治療療低血糖治療療嚴(yán)重的低血血糖先進(jìn)行血糖糖測(cè)定，肌肌注胰高血血糖素成年年人或體重大于25kg的的兒童，可可肌肉注射射胰高血糖糖素1mg,體重小小于25kg的兒童童，可肌肉注射射0.5mg胰高血血糖素原發(fā)性高血血壓(95%)概念——是是指原因不不明，以動(dòng)動(dòng)脈收縮壓壓或舒張壓壓增高為特特征，常伴伴有心、腦腦、腎等器器官病理性性改變的全全身性疾病病正常血壓（（BP）：：140/90mmHg臨界高BP：141-159/91-94mmHg高BP:160/95mmHg低BP:90/60mmHgWHO:診診斷高血壓壓≥140/≥90mmHg高血壓健康康指導(dǎo)飲食：低鹽鹽、低脂、、低膽固醇醇，清淡、、少量多餐餐，避免過過飽及刺激激性食物減肥，控制制體重-肥肥胖是高血血壓的危險(xiǎn)險(xiǎn)因素體育育運(yùn)動(dòng)：散散步、打太太極拳、養(yǎng)養(yǎng)花、種草草（肥胖：：超體重20%或體體重指數(shù)＞24者））堅(jiān)持服藥：：不可隨意意增減或停停服降壓藥藥,小劑量量開始，降降壓不能過過快過低，，改變體位位動(dòng)作應(yīng)緩緩慢避免誘發(fā)因因素：情緒緒激動(dòng)、緊緊張、心身身過勞等定期隨訪適宜中國人人群的降脂脂藥他汀類———立普妥、、辛伐他汀汀、瑞舒伐伐他汀———控制血脂脂——冠心心病死亡率率下降24.2％———他汀類類是抗動(dòng)脈脈粥樣硬化化的基石看化驗(yàn)單：：主要是看看膽固醇、、低密度脂脂蛋白危險(xiǎn)因素：：不良生活活習(xí)慣、高高血壓、糖糖尿病、肥肥胖（可控控因素）；；不可控因因素：年齡齡、性別、、家族史健康100歲關(guān)關(guān)鍵在在中年青少年———30歲前前中年——30—60歲老年——60歲以后后中年人堅(jiān)持持四個(gè)八日行八千步步、夜眠八八小時(shí)、三三餐八分飽飽、一天八八杯水每少睡1小小時(shí)，死亡亡率增加9%“一二三四四五”，健健康常相伴伴一個(gè)中心———以健康康為中心兩個(gè)基本點(diǎn)點(diǎn)——糊涂涂一點(diǎn)，瀟瀟灑一點(diǎn)三大作風(fēng)———助人為為樂，知足足常樂、自自得其樂四四秘訣———四大基基石：合理理膳食、適適量運(yùn)動(dòng)、、戒煙戒酒酒、心理平平衡；四個(gè)個(gè)最好：最最好的醫(yī)生生是自己、、最好的藥藥物是實(shí)踐踐、最好的的心情是寧寧靜、最好好的運(yùn)動(dòng)是是步行中年人應(yīng)該該多吃的食食物牛奶：可降低膽膽固醇的濃濃度，含大大量的鈣質(zhì)質(zhì)，能減少少膽固醇的的吸收大豆：降低血液液中膽固醇醇的含量生姜：降血脂和和降膽固醇醇的作用大蒜：消除積存存在血管中中的脂肪，，有降脂作作用洋蔥：降血脂、、防止動(dòng)脈脈粥樣硬化化和預(yù)防心心肌梗死中年人應(yīng)該該多吃的食食物木耳：降低膽固固醇、血粘粘度、可減減肥和抗癌癌燕麥：降低膽固固醇、甘油油三脂紅薯：供給大量量的膠原、、黏多糖，，可保持動(dòng)動(dòng)脈血管的的彈性山楂：有加強(qiáng)心心肌、增大大心臟收縮縮幅度及冠冠狀動(dòng)脈血血流量的作作用茶葉：有提提神、強(qiáng)心心、利尿、、消膩和降降脂之功國際會(huì)議提提出警告：：喝綠茶、、吃大豆、、睡好覺、、常運(yùn)動(dòng)、、不要忘記記常歡笑最后希望我我們每個(gè)人人要注意平平衡飲食、、有氧運(yùn)動(dòng)動(dòng)、心理狀狀態(tài)我相信在座座的每一位位朋友，一一定能健康康長壽衷心地祝您您健康長壽壽！追求有質(zhì)量量的生活更新保健觀觀念調(diào)節(jié)心理提倡有氧運(yùn)運(yùn)動(dòng)職業(yè)女性健健康八忌一忌——超超負(fù)荷工作作；二二忌———憂愁抑抑郁；三三忌———盲目減減肥；四四忌———濃妝艷抹抹；五五忌———飲茶過過濃；六六忌———抽煙解愁愁；七七忌——借借酒消愁；；八八忌———見異思遷遷。幸福標(biāo)準(zhǔn)幸福有三個(gè)個(gè)不可缺或或缺的因素素一是——有有希望二是——有有事做三是——有有人愛現(xiàn)代人為何何越來越““偽幸?！薄毙腋Ｅc否——心理學(xué)上上往往用幸幸福度來衡衡量幸福度—是是人的精神神生活質(zhì)量量的基本量量度度，是是指人的所所得與欲望望之比“偽幸福””——即為為不夠幸福福，類似于于“亞健康康”一說《中產(chǎn)家庭庭幸福白皮皮書》上說說：江蘇、、四川、福福建、重慶慶4地幸福福指數(shù)最高高；而深圳圳、北京、、浙江、上上海幸福指指數(shù)最低所有的不幸幸福都能找找到共同點(diǎn)點(diǎn)—欲望過過高首先—攀比比心讓我們們幸福不起起來其次—對(duì)未未來抱有過過高期望生活與快樂樂美國哈佛大大學(xué)作過一一個(gè)有趣的的調(diào)查給調(diào)查對(duì)象象打電話，，提出一個(gè)個(gè)最簡單的的問題，““請(qǐng)問您現(xiàn)現(xiàn)在在做什什么？”我在上班請(qǐng)問您上班班的感覺如如何？枯燥乏味，，毫無樂趣趣那么您覺得得什么更有有趣下班后和同同事一起去去酒吧生活與快樂樂過2小時(shí)后后，又打電電話問他，，“請(qǐng)問問您現(xiàn)在在在做什么？？”和同事在酒酒吧喝酒，，現(xiàn)在感覺覺如何好什么?。?！，喝了好好多酒，還還是沒勁，，還是去找找女朋友好好啊過1小時(shí)后后,又打電電話，問和和女朋友在在一起感覺覺怎樣，別別提了，簡簡直無法忍忍受，一位位女同事打打電話問工工作上的事事，她競(jìng)?cè)蝗粦岩晌矣杏型庥觯徊灰啦火?，，真是煩死死人，生活與快樂樂我現(xiàn)在就想想回家休息息；到了午夜，，又打電話話問他，拿拿起電話就就說，你不不用問了，，沒意思極極了，電視視節(jié)目又不不好看，雜雜志全看完完，光碟也也看了個(gè)遍遍，真不知知道干點(diǎn)兒兒什么好他接著說：：仔細(xì)想想想，還是上上班最開心心，和同事事在一起工工作的時(shí)候候最有趣。。明天開始始要努力工工作，并且且盡情享受受工作中的的快樂男女有別男性最重要要——可靠靠女性最重要要——可愛愛男性拼事業(yè)業(yè)，拼實(shí)力力女性注重心心理、容顏顏；女同志志要以良好好的心態(tài)對(duì)對(duì)待生活女同志變型型，男同志志變心（要抓注男男人的心，，首先要抓抓注男人的的胃）男女有別男不跟女斗斗男人打女人人——是下下等男人男人怕女人人——是上上等男人人不能以一一時(shí)之得而而自夸其能能，也不能能以一時(shí)之之失而自墜墜其志結(jié)束語為健康而努努力，加油油﹗﹗﹗少吃一點(diǎn)鹽鹽(6克/天）管住你的嘴嘴放開你的腿腿多喝一點(diǎn)水水（2000ml/天）謝謝9、靜夜夜四無無鄰，，荒居居舊業(yè)業(yè)貧。。。12月月-2212月月-22Thursday,December29,202210、雨中黃葉葉樹，燈下下白頭人。。。04:45:2504:45:2504:4512/29/20224:45:25AM11、以我獨(dú)獨(dú)沈久，，愧君相相見頻。。。12月-2204:45:2504:45Dec-2229-Dec-2212、故故人人江江海海別別，，幾幾度度隔隔山山川川。。。。04:45:2504:45:2504:45Thursday,December29,202213、乍乍見見翻翻疑疑夢(mèng)夢(mèng)，，相相悲悲各各問問年年。。。。12月月-2212月月-2204:45:2504:45:25December29,202214、他鄉(xiāng)生生白發(fā)，，舊國見見青山。。。29十十二月20224:45:25上午午04:45:2512月-2215、比不不了得得就不不比，，得不不到的的就不不要。。。。十二月月224:45上上午午12月月-2204:45December29,202216、行動(dòng)出成成果，工作作出財(cái)富。。。2022/12/294:45:2504:45:2529December202217、做做前前，，能能夠夠環(huán)環(huán)視