心理咨詢方法園藝療法

園藝療法(HortieulturalTherapy)作為新興的醫(yī)療方法,同其他治療方法如音樂(lè)療法、藝術(shù)療法一樣,同屬作業(yè)療法的范疇。園藝療法,其簡(jiǎn)單的解釋就是利用園藝進(jìn)行治療,對(duì)于有必要在其身體以及精神方面進(jìn)行改善的人們,利用植物栽培與園藝操作活動(dòng)從其社會(huì)、教育以及心理、身體諸方面進(jìn)行調(diào)整更新的一種有效的方法。人們通過(guò)園藝活動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)、消除挫折情緒、促進(jìn)生活和心理健康,并能感知到自己的勞動(dòng)成果和由此帶來(lái)的歡樂(lè)。利用這種人與植物的聯(lián)系,產(chǎn)生相互作用的功能,不僅可以促使病人逐漸康復(fù),對(duì)健康人的生活也具有放松和愉悅的效果。園藝應(yīng)用于人類健康在許多國(guó)家都有記載,隨著社會(huì)文明的發(fā)展和實(shí)踐的積累,園藝療法越來(lái)越受到人們的重視,在發(fā)達(dá)國(guó)家,不少精神病院、康復(fù)機(jī)構(gòu)、智力殘損教育中心等單位,都設(shè)有這種治療服務(wù)。即使為了適應(yīng)普通人群的精神需求,同樣建有許多植物園、花園等。生理學(xué)家認(rèn)為,情緒對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有明顯影響,進(jìn)而能導(dǎo)致心血管、消化、免疫等系統(tǒng)一系列變化。長(zhǎng)期接觸花草樹木、綠色原野、自然風(fēng)光,可以調(diào)節(jié)人的心情,一定程度上影響人的生理和心理狀態(tài),從而促進(jìn)身體健康,所以園藝治療師認(rèn)為,園藝是一副良好的“預(yù)防藥”,園藝活動(dòng)能幫助人們克服日常生活中的緊張心態(tài)和煩惱情緒,在大自然中思想得到放松,一些藥用植物如松、杉、玉蘭等和一些藥用花草如郁金香、蘭花、牡丹生長(zhǎng)期能產(chǎn)生并散發(fā)芳香性氣態(tài)物質(zhì),對(duì)空氣有殺菌作用,對(duì)人體有保健功效。第二,園藝療法使人沐浴在大自然優(yōu)美的環(huán)境中,可以修煉身心、增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)生理和心理健康,適應(yīng)人口老齡化,生活緊張的現(xiàn)代社會(huì)狀況,園藝療法對(duì)健康人同樣重要,是各種疾病的有效預(yù)防藥園藝活動(dòng)的確是一項(xiàng)大有益于身心健康的活動(dòng)。比如種植、澆水、鋤草等勞動(dòng),不僅能增加身體活動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)四肢筋骨關(guān)節(jié),而且人們?cè)诜N花養(yǎng)草中,常能感受或體驗(yàn)到娛樂(lè)和享受,可調(diào)節(jié)人的情緒,給精神上帶來(lái)某種寄托和安慰。大量的觀察及研究發(fā)現(xiàn),園藝勞動(dòng)對(duì)神經(jīng)官能癥、高血壓、心臟病等患者具有很好的輔助治療作用,尤其上述病人在病情相對(duì)穩(wěn)定后,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膱@藝勞動(dòng),更有利于改善患者的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能。能起到增強(qiáng)心臟功能、降低血壓、穩(wěn)定情緒及消除失眠等痼疾的效果。一些老年孤獨(dú)癥患者,參加園藝活動(dòng)后,生活增添了樂(lè)趣,其寂寞和孤獨(dú)感也會(huì)減輕許多。據(jù)觀察,愛(ài)種花草的人很少得癌癥。由于花草樹木生長(zhǎng)的地方,空氣清新、負(fù)氧離子積累較多,人們經(jīng)常在新鮮空氣中活動(dòng),大腦和肌肉都會(huì)獲得更充足的氧氣,對(duì)人體新陳代謝非常有益。同時(shí),當(dāng)人們投入自然的懷抱,一邊種植、培土、一邊澆水、觀賞沉醉其中時(shí),就會(huì)把不愉快之事盡拋腦后,精神得到松弛。這樣就調(diào)節(jié)了人體神經(jīng)系統(tǒng)功能,提高肌體免疫力,為防癌提供了有利的條件。本研宄以高中生希望感干預(yù)為目標(biāo),以園藝療法為干預(yù)手段,以廣泛的問(wèn)卷調(diào)查為基礎(chǔ),以實(shí)驗(yàn)量化干預(yù)研宄與質(zhì)性資料分析并重的方式進(jìn)行研究。本研宄聚焦于:“通過(guò)園藝療法活動(dòng),提高高中生的希望感水平”的可行性和有效性的探討。研宄一調(diào)查了高中生希望感現(xiàn)狀,研究結(jié)果表明:高中生希望特質(zhì)及各維度的發(fā)展情況較好,其得分均處于四點(diǎn)計(jì)分的中等偏上水平。不同年級(jí)的高中生動(dòng)力思維水平與路徑思維水平存在顯著性的年級(jí)差異,而高中生的整體希望水平年級(jí)差異不顯著。3、不同性別的高中生在希望特質(zhì)各維度與希望水平上男生的平均得分高于女生的平均得分,但是兩者不存在顯著性差異。4、居住地不同的高中生總體希望水平、希望特質(zhì)兩個(gè)維度上,城市高中生的平均得分均高于農(nóng)村學(xué)生。動(dòng)力思維維度不存在顯著性差異;路徑思維與總體希望水平上存在顯著性差異。研宄二進(jìn)行了園藝療法對(duì)高中生希望感干預(yù)的實(shí)驗(yàn),編制了詳細(xì)的園藝療法方案。采用“實(shí)驗(yàn)組一控制組前后測(cè)設(shè)計(jì)”將被試分為兩組,實(shí)驗(yàn)組80人,控制組78人,實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行等組化處理,實(shí)驗(yàn)前后選用中學(xué)生希望特質(zhì)量表進(jìn)行前后測(cè),經(jīng)過(guò)每次2小時(shí),共9次的園藝療法干預(yù),結(jié)果表明:園藝療法可以顯著的提高高中生的希望特質(zhì)水平、動(dòng)力思維水平、路徑思維水平(PC001),園藝療法對(duì)高中生希望感干預(yù)研究效果非常好。6、園藝療法干預(yù)實(shí)驗(yàn)對(duì)高中生希望水平、路徑思維、動(dòng)力思維提升效果方面男女學(xué)生之間沒(méi)有顯著性差異。7、園藝療法干預(yù)實(shí)驗(yàn)對(duì)高中生希望水平、路徑思維、動(dòng)力思維水平的提升效果方面城鄉(xiāng)學(xué)生之間沒(méi)有顯著性差異。研宄三為質(zhì)性研宄,通過(guò)園藝療法活動(dòng)開展過(guò)程中積累的大量質(zhì)性資料的研究,驗(yàn)證了園藝療法對(duì)希望感干預(yù)的實(shí)驗(yàn)效果,并用類屬分析與情景分析結(jié)合的v方式探討了其內(nèi)在作用機(jī)制,得出以下結(jié)論:園藝療法使目標(biāo)思維得到提升,可以概括為:“通過(guò)園藝療法活動(dòng)學(xué)生的計(jì)劃性增強(qiáng),制定科學(xué)的目標(biāo)與規(guī)劃。目標(biāo)數(shù)量增多。目標(biāo)中有長(zhǎng)期目標(biāo)與短期目標(biāo),將大目標(biāo)分解成一系列小的、相互之間有邏輯聯(lián)系的小目標(biāo)?！?、園藝療法使路徑思維能力提升,可以概括為:“學(xué)生實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)的路徑思維數(shù)量有所增加,當(dāng)目標(biāo)受阻,遇到障礙、挫折時(shí),學(xué)生們可以通過(guò)尋找根源,尋求多方面幫助,尋找一個(gè)可替代的目標(biāo)解決問(wèn)題,學(xué)會(huì)了享受目標(biāo)追求過(guò)程的樂(lè)趣?！?0、園藝療法使動(dòng)力思維得到提升,可以概括為:“參與園藝活動(dòng)后,學(xué)生自我挑戰(zhàn)能力得到了提高,遇到挫折時(shí)會(huì)進(jìn)行積極的自我對(duì)話,處理挫折的情緒能力提高、相信未來(lái)、未來(lái)的希望與現(xiàn)實(shí)更加的契合?！?1、園藝療法使心理健康水平得到提升并獲得園藝療法的效益,可以概括為:“減緩壓力、調(diào)控情緒、化解抑郁、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥狀、改善記憶力、緩解適應(yīng)不良,獲得園藝療法的六大效益包括認(rèn)知、社交、情緒、身體、精神及創(chuàng)意方面的反展。 .園藝療法起源于1812年美國(guó)的一位醫(yī)生為精神病患者實(shí)施了園藝療法。最初，接受園藝療法的對(duì)象一般為殘疾人、高齡老人、精神病患者、智力低下者、亂用藥物者和犯罪者。隨著其不斷發(fā)展，對(duì)象范圍也隨之拓寬，可適用于不同年齡、身體狀況和心理健康水平的多類人群。園藝療法廣泛地存在于日常生活中，我們?cè)缫蚜?xí)慣于利用自然中的植物改善心境和生活環(huán)境。在住院時(shí)，看到有人贈(zèng)予的應(yīng)季植物會(huì)產(chǎn)生安心的視覺(jué)效果；工作一天疲憊的眼中突然出現(xiàn)美麗的花會(huì)使心情豁然開朗；自己從種子開始種植的植物，從發(fā)芽到開花的視覺(jué)和觸覺(jué)效果上的感動(dòng)；看著盛開的西紅柿的花朵聯(lián)想到西紅柿成熟后放到嘴里的味道；摘下又大又紅的櫻桃放入口中甜美的感覺(jué)。以上這些，就是我們五感不經(jīng)意間所感受到可以改善心境的園藝療法。園藝療法同時(shí)也是五感療法。它包括我們的眼、耳、鼻、口、手五感的療法。人們通過(guò)這五個(gè)感覺(jué)器官對(duì)植物進(jìn)行相應(yīng)的作用后調(diào)節(jié)、恢復(fù)人類的健康，這是園藝療法所獨(dú)有的功效。植物的色、形，尤其是盛開的鮮花的顏色、形狀對(duì)視覺(jué)，香味對(duì)嗅覺(jué)，可食用植物對(duì)味覺(jué)，植物的根、莖、葉、花、果實(shí)等的質(zhì)感對(duì)觸覺(jué)都有刺激作用。另外，風(fēng)吹、雨打葉片的聲音以及園林中的鳥語(yǔ)、蟲鳴以及園林小品的流水聲也對(duì)聽覺(jué)有刺激作用。園藝療法在改善人們精神狀態(tài)上也起到積極作用。首先，它可以調(diào)節(jié)情緒。綠地會(huì)給人以安全回歸的感覺(jué)，有鎮(zhèn)靜安神作用，消除緊張與急躁情緒，使心情得到放松。其次，陶冶性情。優(yōu)美的植物和培養(yǎng)植物的整個(gè)過(guò)程可以激發(fā)人們熱愛(ài)自然、珍惜生命，使人們從挫折中重新站立起來(lái)，培養(yǎng)思考、解決問(wèn)題的能力，對(duì)學(xué)生和受挫折的人起到很好的啟迪作用，從而樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，促進(jìn)社會(huì)交往，提高社交能力。在園藝療法活動(dòng)過(guò)程中，可以很好地促進(jìn)人與人的交流、溝通，增加社會(huì)穩(wěn)定性。因此，園藝療法還具備園藝療法可以協(xié)調(diào)社會(huì)關(guān)系，促進(jìn)和諧社會(huì)和減少醫(yī)療費(fèi)用的支出，為個(gè)人、家庭和社會(huì)緩解壓力的作用。園藝療法的效果是非常顯著的，其不僅有治療的效果，同時(shí)還具備預(yù)防保健的效應(yīng)。在古埃及時(shí)代就有一些例子，尤其是在第二次世界大戰(zhàn)后，對(duì)身心受到傷害的美國(guó)退役軍人進(jìn)行精神恢復(fù)時(shí)采用的就有園藝療法。其中包括精神醫(yī)學(xué)、整形外科醫(yī)學(xué)、內(nèi)科醫(yī)學(xué)等范圍很廣的學(xué)科。目前，在日本等國(guó)家在醫(yī)療機(jī)構(gòu)、福祉設(shè)施中積極的使用園藝療法，以求驗(yàn)證園藝療法在其中的積極作用。例如園藝療法對(duì)身體機(jī)能的效果，通過(guò)園藝勞動(dòng)可使身體出汗、得到爽快感和適度的疲勞感，這樣有利于身心的健康恢復(fù)。園藝活動(dòng)中的除草可以代替走路、騎自行車，相當(dāng)于消耗300千卡熱量；剪草可以替代打網(wǎng)球，消耗500千卡；鐵鍬鏟土可以代替打羽毛球，使背部肌肉增加50%；花園內(nèi)澆水相當(dāng)于走路或做操，消耗100千卡。園藝療法不但使人感到輕松自在，消除疲勞，同時(shí)對(duì)心理的調(diào)節(jié)作用也是多種多樣；在心理治愈的同時(shí)還可以使身體得到鍛煉，使肌肉、骨骼得到鍛煉。園藝療法的效果除了健康者有效果外，還表現(xiàn)在對(duì)癡呆的阻止、青少年情操的培養(yǎng)、非正常的反社會(huì)行為的阻止和抑制。園藝療法除醫(yī)療范圍外還包含著社會(huì)福祉、教育等諸多范圍，其目的是使人們生活水平提高，因此園藝療法需要我們大家一起努力認(rèn)識(shí)和實(shí)施。表2園藝療法的活動(dòng)內(nèi)容類型具體形式藝術(shù)品與手工藝人造花、植物美術(shù)拼貼、干燥花等團(tuán)體活動(dòng)游戲、戶外教學(xué)等遠(yuǎn)足、郊游植物園、花展、園藝產(chǎn)業(yè)參觀等室內(nèi)栽種小盆栽、小水栽、插花等戶外栽種植物栽種、苗圃耕作、景觀維護(hù)等表4園藝療法的功效要素、特性功能栽培挖土整地、播種、移苗、澆水、除草通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝、賦予身心活力、恢復(fù)身體自我感覺(jué);度過(guò)在培育植物的同時(shí)與植物一起度過(guò)感覺(jué)看、觸、聞、聽、味采收收獲使用做、觀’賞、賣、吃沖動(dòng)的適度發(fā)泄;自我的保持、擴(kuò)大;有用體驗(yàn)、自己尊重、自己評(píng)價(jià)J陜復(fù)季節(jié)與時(shí)間的感覺(jué);自我育成、自我回想;適應(yīng)性與耐性的培養(yǎng)通過(guò)五感賦予身心活力;情緒轉(zhuǎn)換;恢復(fù)疲勞成就感、充足感、有益體驗(yàn)、自我的保持、擴(kuò)大自我的保持、擴(kuò)大;自我開