冬季長跑活動方案

第冬季長跑活動方案冬季長跑活動方案1

各設(shè)區(qū)市教育局，昆市、泰興市、沭陽縣教育局，各高等學(xué)校：

20__年以，教育部、國家體育總局、共青團中央共同組織開展了全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，全省各級教育行政部門和學(xué)校廣泛發(fā)動，采取措施，開展冬季長跑等體育鍛煉活動，有效調(diào)動了廣大學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，取得了明顯成效。為進一步落實《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》（國辦發(fā)〔20__〕27號），省教育廳今年繼續(xù)組織開展第十屆__省千萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動（以下簡稱“冬季長跑活動”）?，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下。

一、活動主題

本屆冬季長跑活動主題是“健康從長跑開始”。

二、活動時間

20__年12月至20__年月。

三、參加對象

小學(xué)五、六年級學(xué)生，初中學(xué)生、高中(含中職)學(xué)生以及大學(xué)生參加，以班級或?qū)W校為單位組織。

四、鍛煉內(nèi)容

每天長跑鍛煉的參照距離為：小學(xué)生800—1000米，初中生1000—100米，普通高中學(xué)生、中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生以及普通高校學(xué)生20__—2400米。各地各?？筛鶕?jù)學(xué)生體能素質(zhì)情況，分階段設(shè)置有強度的長跑距離。

五、其他事項

（一）提高認識，加強領(lǐng)導(dǎo)。

冬季長跑活動是貫徹《“健康中國200”規(guī)劃綱要》、《全民健身條例》的具體行動，是落實中央七號精神、推廣陽光體育運動的有效途徑，是提高廣大青少年學(xué)生體能素質(zhì)，培養(yǎng)他們頑強意志品質(zhì)的重要載體。各地教育行政部門和各級各類學(xué)校要深刻認識開展此項活動的重要意義，切實加強領(lǐng)導(dǎo)，明確任務(wù)要求，落實工作責(zé)任，建立督促機制，確保冬季長跑活動在各級各類學(xué)校的有序開展。

（二）制定方案，創(chuàng)新形式。

各地各校要根據(jù)實際情況，因地制宜地制定科學(xué)、合理的長跑活動方案，要把長跑活動納入日常教育教學(xué)計劃之中，將長跑活動與體育、早操、大間體育活動、外體育活動和《國家學(xué)生體質(zhì)健康》達標(biāo)活動有機結(jié)合，制訂操作性強的實施方案。要認真設(shè)計好、組織好冬季長跑活動，吸引和激勵學(xué)生積極投身到冬季長跑鍛煉中，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。

（三）加強管理，創(chuàng)新機制。

各地教育行政部門和各級各類學(xué)校要切實加強冬季長跑活動全過程管理，保證在冬季長跑活動期間各個環(huán)節(jié)工作到位，形成有效的溝通協(xié)調(diào)機制，確保長跑活動順利高效地進行。要切實加強冬季體育鍛煉的安全防范工作，做好安全預(yù)案，強化安全教育，建立安全預(yù)警機制。要切實加強學(xué)生長跑鍛煉和比賽活動中的安全保障和醫(yī)務(wù)監(jiān)督，嚴格執(zhí)行健康體檢和健康詢問制度，實行安全全程跟蹤機制。

（四）廣泛宣傳，交流學(xué)習(xí)。

各地各校要通過網(wǎng)站及時上傳活動的相關(guān)、啟動儀式和平時鍛煉現(xiàn)場照片。要通過媒體和各種渠道積極對外展示自己的活動成果，廣泛宣傳開展冬季長跑活動的意義，正確引導(dǎo)社會輿論，積極爭取社會、家長對開展學(xué)生冬季長跑活動的支持，營造良好氛圍。各地各校開展長跑活動情況的圖片和字材料可以發(fā)送至__省體衛(wèi)藝網(wǎng)站集中刊發(fā)，郵箱地址。

（五）總結(jié)經(jīng)驗，表彰先進。

各地要加強對本地各級各類學(xué)校開展長跑活動情況的全程督查與指導(dǎo)，確保各校長跑活動有序進行。要認真總結(jié)，通過發(fā)現(xiàn)典型、樹立典型、典型引路的方法，創(chuàng)新工作的新常態(tài)。對長跑活動開展好的地區(qū)、學(xué)校和表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師予以表彰，以激勵廣大師生積極投入到冬季長跑鍛煉中，形成“生命在于運動，健康始于足下”的良好鍛煉氛圍，切實提高每天鍛煉一小時成效，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

省教育廳辦公室

20__年12月1日

冬季長跑活動方案2

一、指導(dǎo)思想

為貫徹教育部、省教育廳《關(guān)于開展第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學(xué)生健康成長，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，在學(xué)校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強學(xué)生體質(zhì)，促進德智體全面發(fā)展，豐富學(xué)生課余體育活動，特制定我校冬季長跑活動方案。

二、時間安排

20__年12月至20__年4月

三、組織機構(gòu)

組長：__

副組長：__

組員：全體中層及全體體育教師、各班主任

四、目標(biāo)要求：

1、全員參與：人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學(xué)會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學(xué)生長跑能力和體質(zhì)都得以增強。

2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。

3、天天活動：在校內(nèi)利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學(xué)生每天1小時的體鍛活動時間。每個學(xué)生節(jié)假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責(zé)，班主任組織。

4、安全第一：開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學(xué)生不要勉強，讓他們遵醫(yī)囑進行鍛煉，即使身體健康的學(xué)生，亦應(yīng)根據(jù)氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責(zé)收集。

五、活動組織

1、長跑——全校學(xué)生第十五周改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少于1000米。學(xué)生會作好檢查記錄，活動結(jié)束后，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，并在普及的基礎(chǔ)上選拔出本班優(yōu)秀長跑隊員。

2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習(xí)踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學(xué)人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學(xué)力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內(nèi)能完成37次。全校各班在此基礎(chǔ)上選拔人才代表本班參加學(xué)校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。

3、跳繩、踢毽、長跑比賽。

4、請教職工按工會要求積極參加鍛煉活動，走到陽光下，融入學(xué)生中！

冬季長跑活動方案3

各省、自治區(qū)、直轄市教育廳（教委）、體育局、團委，新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團教育局、體育局、團委：

為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔__〕7號）精神，動員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，以健康的體魄迎接中華人民共和國建國_周年，實現(xiàn)黨中央、國務(wù)院提出的通過5年左右的時間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，繼去年首屆“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”之后，于_年10月26日至_年4月30日開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動（以下簡稱冬季長跑活動），主題為“陽光體育與祖國同行”?，F(xiàn)將活動有關(guān)事宜通知如下：

一、冬季長跑活動是貫徹落實中央7號文件精神、開展陽光體育運動、提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平的有效手段，長跑活動在我國學(xué)校具有較好的群眾基礎(chǔ)，鍛煉效果好，不受太多條件限制，簡便易行。各級教育、體育行政部門和共青團組織要予以充分重視，認真組織實施。各級教育行政部門要將冬季長跑活動納入工作計劃，廣泛發(fā)動、認真組織、具體指導(dǎo)，盡最大可能提高冬季長跑活動在本地區(qū)學(xué)校開展的普及率；各級體育行政部門要加強對冬季長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，推薦優(yōu)秀運動員參與長跑活動和起跑儀式，發(fā)揮他們的榜樣示范作用，同時，對本地區(qū)開展冬季長跑活動情況進行督促和檢查；各級共青團組織要充分發(fā)揮組織優(yōu)勢，動員廣大共青團員和少先隊員廣泛參與，結(jié)合團、隊日設(shè)計開展與長跑活動相關(guān)的主題教育活動，積極采寫活動簡報，大力營造濃郁的活動氛圍。

二、各級各類學(xué)校是開展冬季長跑活動的主體，要把冬季長跑活動納入日常教育教學(xué)計劃之中，將冬季長跑活動與體育課、早操、大課間體育活動和課外體育活動有機結(jié)合，制訂操作性強的實施方案。中小學(xué)校以班級為單位每天組織學(xué)生進行跑步運動，充分發(fā)揮體育教師和班主任的作用，組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑活動。

學(xué)校在組織學(xué)生長跑活動中，要注意學(xué)生安全，特別是不要在有機動車行駛的公路上組織學(xué)生長跑，避免發(fā)生交通安全事故。

三、為推動冬季長跑活動持續(xù)、有效地開展，教育部、國家體育總局、共青團中央將對在冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的省、地、縣級單位進行表彰。地方教育、體育行政部門和共青團組織要建立必要的激勵機制，對活動開展好的各級各類學(xué)校予以表彰，積極推動本地區(qū)長跑活動的開展；學(xué)校要對冬季長跑活動中的先進單位、班級、學(xué)生和教師予以表彰。

四、要認真組織好全國及各地冬季長跑活動起跑儀式，積極做好宣傳、報導(dǎo)工作，營造良好的活動氛圍，促進全社會關(guān)注和支持冬季長跑活動。全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室將組織中央有關(guān)媒體開辟宣傳專欄，對各地冬季長跑活動情況予以跟蹤報道，同時，聯(lián)合有關(guān)網(wǎng)站推出以學(xué)校、班級為單位的網(wǎng)上宣傳教育活動。

冬季長跑活動方案4

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，落實廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

“冬季長跑與健康同行”

三、組織領(lǐng)導(dǎo)：

組長：z

副組長：z

組員：各班班主任、體育教師

四、參加對象

全校師生。

五、活動時間

20__年11月1日至20__年3月31日

六、活動內(nèi)容

1、20__年11月1日上午大課間，舉行z市扇橫中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

2、每生每天長跑距離平均約1500米，整個活動每個學(xué)生長跑距離約180公里。

3、在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導(dǎo)完成跑步里程，假日和寒假期間學(xué)校要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。

4、學(xué)校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

七、活動地點

初一在操場，初二在籃球場，初三在教學(xué)樓周圍過道。

八、鍛煉形式

1、在體育與健康實踐課中進行長跑。

2、大課間中進行長跑。

2、課外活動中進行長跑。

3、參加田徑運動會、球類比賽和其它競技性體育比賽折算為長跑里數(shù)。

4、班級利用課余時間組織鍛煉。

5、個人進行自我鍛煉。

注：每天要求完成的長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長跑運動。

九、注意事項

1、學(xué)校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內(nèi)容，并征求家長意見，調(diào)查學(xué)生是否適宜長跑訓(xùn)練。

2、體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。

3、原則上每節(jié)體育課學(xué)生跑1000米，大課間跑800米至1000米。要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當(dāng)日長跑情況，合理安排。

4、在組織學(xué)生長跑活動、大課間和陽光課外體育活動時班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。

5、注重安全教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊，并做好準備活動，然后按順序開始跑步。

6、在集體跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

7、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧、推、擠、撞等。

8、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊。

9、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對于不適宜長跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。

10、雨天停止，女生例假做好請假登記。

十、評選與表彰

本次活動結(jié)束后，學(xué)校根據(jù)每個班級每天學(xué)生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學(xué)生和教師進行評選表彰并向上級推選。對學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報告書或檔案。

附：班級優(yōu)秀組織獎評選條件：

1、冬季長跑活動組織健全，措施具體；

2、認真組織起跑儀式并積極開展冬季長跑的宣傳教育活動；

3、冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；

4、記載完整；

5、活動期間未發(fā)生任何安全事故。

評為優(yōu)秀組織獎的班級由學(xué)校適當(dāng)進行獎勵。

冬季長跑活動方案5

（一）指導(dǎo)思想：

貫徹落實區(qū)教育局《關(guān)于開展中小學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)，進一步掀起陽光體育活動的新高潮。

（二）活動主題：

熱愛祖國從體育鍛煉開始。

（三）活動時間：

下周一啟動儀式（1.14），周二正式開始（1.15——）

（四）組織機構(gòu)：

組長：

副組長：

組員：正副班主任老師體育組老師

（五）活動安排：

1、宣傳口號：熱愛祖國，重要的是每個人的全面成長，體育鍛煉是全面成長的關(guān)鍵一步。

2、因場地限制，長跑分兩批進行。

第一批：8:50---9:10年級：二年級、四年級、六年級

場地安排：

201、202沿排球場逆時針方向跑進（排球場8圈）；203、204、205沿籃球場逆時針方向跑進（籃球場7圈）。

四年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進；六年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進。（田徑場4圈）

第二批：9:10---9:30年級：一年級、三年級、五年級

101、102、103沿排球場逆時針方向跑進（排球場8圈）；104、105、106沿籃球場逆時針方向跑進（籃球場7圈）。

三年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進；五年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進。（田徑場4圈）

3、跑完長跑或還沒輪到長跑的班級，請班主任自主安排學(xué)生室內(nèi)活動。

（六）教師職責(zé)

1、正、副班主任隨班級跑步。（正班主任在前，副班主任在后維護班級跑步紀律）

2、班主任老師嚴格遵照規(guī)定時間帶著班級安全上下樓梯。

（七）注意事項：

1、班主任老師做好班級學(xué)生的思想工作，宣傳冬季長跑對提高體質(zhì)和健康水平的有效性。

2、身體狀況欠佳的學(xué)生或醫(yī)生明確建議不能參加劇烈運動的學(xué)生不參加，體質(zhì)弱的學(xué)生適當(dāng)降低要求。

3、要求學(xué)生傳便于運動的服裝和鞋子。

4、不能參加長跑活動的學(xué)生隨班級觀摩、休息。

冬季長跑活動方案6

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》文件精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習(xí)慣,逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化,不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，掀起全區(qū)中小學(xué)生冬季體育鍛煉的新高潮。

二、活動主題

熱愛祖國從體育鍛煉開始

三、參加對象

__區(qū)中、小學(xué)生（小學(xué)為五年級學(xué)生）

四、活動時間

20__年__月至20__年4月

五、活動內(nèi)容與要求

（一）各學(xué)校要高度重視，加強領(lǐng)導(dǎo)，明確分工，責(zé)任到人，積極做好宣傳發(fā)動工作。各校應(yīng)于20__年__月14日前結(jié)合本校實際情況，舉行學(xué)生陽光體育冬季體育鍛煉活動的啟動儀式。

（二）每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生1000米，初中生1500米，高中生20__米?；顒悠陂g總長跑目標(biāo)和距離由各學(xué)校自行選定?；顒右园嗉墳閱挝唬M織學(xué)生在校園內(nèi)集體完成每天預(yù)定的鍛煉目標(biāo)里程，直至累計跑完選定的目標(biāo)總里程。部分開展冬季長跑受條件限制的學(xué)校可以組織跳繩、踢毽等其他的體育鍛煉項目，保證學(xué)生每天的體育鍛煉活動量。各學(xué)校、班級要做好每日長跑活動情況記錄，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)動員學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。以便在冬季長跑活動結(jié)束時統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

（三）各校校長是學(xué)校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責(zé)任人，要根據(jù)各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學(xué)生創(chuàng)造條件開展冬季長跑活動，保質(zhì)保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應(yīng)對各校冬季長跑活動的開展情況進行監(jiān)督和檢查，確?；顒影匆髮嵤?。

（四）各學(xué)校要指派專人擔(dān)任網(wǎng)絡(luò)管理員，在教育部網(wǎng)站上激活本單位的賬戶，并及時上傳轉(zhuǎn)發(fā)文件、活動方案、啟動儀式現(xiàn)場照片以及平時鍛煉照片等信息。同時，各學(xué)校要對前五年開展陽光體育冬季長跑活動情況進行總結(jié)并在教育部網(wǎng)站“我要投稿”一欄內(nèi)上傳信息。

六、組織機構(gòu)：

本區(qū)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動由__區(qū)學(xué)生陽光體育大聯(lián)賽組委會負責(zé)組織協(xié)調(diào)工作。各中小學(xué)校應(yīng)建立工作小組并由一名校級領(lǐng)導(dǎo)具體負責(zé)此項活動的開展。

七、評選工作：

本次活動新區(qū)教育局將設(shè)優(yōu)秀組織獎的評選，評選組織工作具體如下：

（一）評選條件：

1、開展冬季長跑活動的組織機構(gòu)健全，實施方案完整，措施具體；

2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創(chuàng)意，參與范圍廣；

3、學(xué)校冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；

4、學(xué)校在冬季長跑活動網(wǎng)站上注冊比例高，參加網(wǎng)上系列活動；

5、組織冬季長跑活動的安全保障措施具體，活動期間未發(fā)生任何安全事故；

（二）材料報送：

1、電子稿材料：活動期間，各校及時報送活動簡訊、照片，新區(qū)將在陽光體育網(wǎng)站上及時報道各?；顒娱_展情況（作為評選優(yōu)秀組織獎條件之一）。上報至郵箱：_。聯(lián)系人：__區(qū)青少年活動中心體育活動部_老師，聯(lián)系電話：______。

2、書面材料：20__年4月25日前，各校將本次活動工作總結(jié)、優(yōu)秀組織獎申報表蓋好學(xué)校公章后，交至__區(qū)青少年活動中心體育活動部，_老師收，郵編：_______。

冬季長跑活動方案7

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展我校陽光體育運動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

“我與健康有個約會”

三、組織機構(gòu)

1、領(lǐng)導(dǎo)小組

組長副組長

2、實施小組

組長

組員：各班班主任

四、參加對象

全校學(xué)生

五、活動時間

____年12月8日至____年4月30日

六、活動內(nèi)容

(一)啟動儀式

時間___年12月8日早上課間操（8:40——09:00雨天順延）

橫幅：城沙三小____年“我與健康有個約會”陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

(二)宣傳工作

1、校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2、各班主任利用隊會課對學(xué)生進行宣傳教育。

(三)活動記錄

1、班主任老師負責(zé)管理

2.、班級體育委員及小組長負責(zé)記錄統(tǒng)計

七、實施方法

1、通過學(xué)校宣傳辦，要對全校師生宣傳我?！岸鹃L跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、按照區(qū)文教體基教處的工作部署，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》的標(biāo)準，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進行考核。

3、學(xué)校的大課間活動時間將全部用在“我與健康有個約會”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規(guī)定的里程。

4、各年級各班同學(xué)可通過我?！拔遗c健康又個約會”的線路示意圖，在規(guī)定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從____年12月16日開始到____年4月30日結(jié)束，并將長跑路線設(shè)定為象征路線。我校依據(jù)自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班正、副班主任前后組織跟隨。低段（一、二年級）在?；@球場練習(xí)跳繩，中高段（三、四年級）田徑場進行長跑，每天都繞操場3圈慢跑。在學(xué)生進行長跑的過程中，學(xué)校設(shè)定相應(yīng)的音樂以激勵學(xué)生慢跑。

2、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動時間進行我與健康有個約會的冬季長跑活動。體育課各班學(xué)生必須繞學(xué)校田徑場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學(xué)生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”中來，使這項利在當(dāng)代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

九、保障措施

1、加強領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各年級組、各班級要對這次的“我與健康有個約會”長跑活動高度重視，由學(xué)校大隊部來負責(zé)檢查(跟班監(jiān)督)，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級循環(huán)競賽評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學(xué)生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。

5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。

冬季長跑活動方案8

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。同時把活動與加強學(xué)校體育課程建設(shè)、提高德育工作實效，促進和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的`思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推進校園體育文化建設(shè)。

二、活動主題

校園陽光體育

三、參加對象

全校師生

四、活動時間

20__年11月至20__年4月

五、組織機構(gòu)：

組長：__

副組長：__

組員：__

六、活動內(nèi)容

20__年11月1日課間操時間，在教學(xué)樓前舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，節(jié)假日由學(xué)生自己記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，制定科學(xué)合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。

七、具體辦法

1、結(jié)合我校場地實際情況，我校學(xué)生每天的長跑基數(shù)將根據(jù)不同年級、不同階段進行調(diào)整。其中，低年級的基數(shù)約為400—600米，中年級的基數(shù)約為600—800米，高年級的基數(shù)約為800—1000米。

2、實施路線

根據(jù)我校校園現(xiàn)有場地及其他實際情況，將我校學(xué)生分為三部分開展活動。一年級繞教學(xué)樓進行，二年級繞科技樓進行，三、四、五、六年級在學(xué)校操場進行。

3、各年級分三個階段來實施，第一階段：（20__年11月—12月下旬）確保長跑距離不少于本年級段的基數(shù)下限；第二階段：（20__年12月底—20__年1月底）確保長跑距離達到本年級段的基數(shù)上限；第三階段：（20__年2月—4月）在確保長跑距離達到本年級段基數(shù)上限的基礎(chǔ)上，根據(jù)自身情況考慮適當(dāng)增加。在第一階段練習(xí)中，中低年級（尤其是低年級）學(xué)生可采用走走跑跑或跑走交替相結(jié)合的方式進行活動。

4、為保障學(xué)生跑步的安全，班主任老師應(yīng)認真做好安全指導(dǎo)工作，隨班跑步，確?；顒訒r各班級隊形前、后各有一位老師。體育組教師負責(zé)各年級的路線引導(dǎo)和保障，政務(wù)處人員負責(zé)協(xié)調(diào)蹲點年級的日?；顒印?/p>

八、實施原則

1、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外傷害事故的發(fā)生。

2、科學(xué)性原則。遵循循序漸進的方法，逐步增加每天跑步的距離。

3、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。

4、教育性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點。

九、活動考核

學(xué)校將各班開展陽光體育冬季長跑活動情況納入班級考核，對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進行表彰。

十、活動措施

1、加強學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學(xué)宗旨，組織全體教職工認真學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，樹立科學(xué)的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。

3、建立學(xué)校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學(xué)校成立陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負責(zé)活動全面安排檢查評價。

4、與課外體育活動相結(jié)合，利用好文體活動時間。保證學(xué)生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校年度教育計劃。

5、加強領(lǐng)導(dǎo)，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

冬季長跑活動方案9

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨煉青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組機構(gòu)

組長：

副組長：

成員：

三、參加對象

全體學(xué)生

四、活動時間

20__年11月30日至20__年3月5日

五、活動內(nèi)容

1、20__年11月30日下午4：40在廣場舉行起跑儀式（高一年級）。

2、學(xué)生每天長跑距離基數(shù)為20__米。在法定工作日每天以班組為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)生應(yīng)自覺堅持長跑并做好記錄。各班級體育委員做好每周長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

六、具體實施辦法：

1、各班級可分成若干個長跑小組，并各設(shè)一名小組長。

2、在校期間，高一和高二年段均安排在課間操時間跑，繞學(xué)校內(nèi)環(huán)路跑1圈（具體安排：首先以班級為單位，在廣場列好隊；然后每班按四列隊形起跑。路線：-------------------------------------------高一、高二年級組長、班主任安排組織好，做到集合及時、隊列整齊。高三年級組長、班主任自行安排（早讀或課外活動時間，繞學(xué)校內(nèi)環(huán)路跑1圈）

3、每位學(xué)生應(yīng)將自己每日參加長跑的情況向小組長匯報，組長應(yīng)做每日長跑情況記錄工作，并將長跑情況向體育委員匯報。

4、體育委員再將每位學(xué)生所完成的里程數(shù)登記匯總，并于周五下午放學(xué)前將本班周里程總數(shù)上報政教處（團委辦公室）。

5、政教處每周將公布各班級所完成的累計里程數(shù)。

6、每位同學(xué)應(yīng)如實上報自己每日長跑情況，不得弄虛作假。

7、每位學(xué)生在長跑時應(yīng)循序漸進、堅持不懈，適當(dāng)安排自己的運動量。凡因病“不宜參加長跑運動”的同學(xué)，應(yīng)提出書面申請，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長跑運動。

8、節(jié)假日和寒假期間同學(xué)們應(yīng)自覺堅持長跑并做好紀錄。

9、不得在有機動車行駛的公路上進行長跑鍛煉，以免發(fā)生交通安全事故。

10、學(xué)校將根據(jù)各班組織、完成等情況，評選出冬季長跑優(yōu)秀班級和個人，并將個人長跑情況記入學(xué)生檔案，并作為綜合素質(zhì)評價“體育與健康”維度中的重要評定依據(jù)。

11、高一年級先啟動集體長跑。高二年級何時進行將另行通知。

冬季長跑活動方案10

一、指導(dǎo)思想：

以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)小學(xué)生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習(xí)慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，逐步形成強身健體、陽光運動的校園活動氛圍，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、工作目標(biāo)：

磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)。

三、活動主題：

我們大家一起來跑步！

四、活動時間：

20__年12月——————20__年元月。利用每天大課間活動時間進行長跑。

五、活動內(nèi)容和措施：

1、20__年12月初，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。要求：

（1）拉一條宣傳橫幅，內(nèi)容為“何場小學(xué)冬季長跑活動起跑儀式”。

（2）何校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項。

（3）學(xué)生代表宣誓講話。

（4）全體學(xué)生首次跑步。

2、每天長跑距離為400～800米。

長跑路線：六、五、四、三、二年級按順序在操場上跑步。

活動時間：以大課間活動時間進行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。

3、班級學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下進行長跑活動，并由各班體育委員做好每日長跑活動情況記錄，填寫好各班一周長跑統(tǒng)計表，每周五放學(xué)前上交學(xué)校政教處。此記錄將成為學(xué)校評選冬季長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。

4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。

5、建立學(xué)校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學(xué)校成立陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負責(zé)活動全面安排檢查評價。

6、加強領(lǐng)導(dǎo)，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

六、活動組織領(lǐng)導(dǎo)：

組長：胡亮（負責(zé)冬季長跑的全面工作）

副組長：何利文周衛(wèi)進（制訂活動方案，組織好活動的開展）

組員：體育組及各班班主任（協(xié)調(diào)、確?；顒拥拈_展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學(xué)?；顒娱_展的情況。）

七、安全預(yù)案：

1、提高安全意識，保證學(xué)生安全。領(lǐng)導(dǎo)小組成員要各司其職，認真履行自己的職責(zé)。

班主任：負責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。

體育組工作：周衛(wèi)進老師負責(zé)具體的長跑組織工作，胡國軍老師負責(zé)年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。

政教處：隨時做好救護準備。

2、各班班主任要按時組織本班學(xué)生參加冬季長跑活動，沒有學(xué)校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的第一責(zé)任人。

3、關(guān)心學(xué)生，各班班主任要及時了解本班學(xué)生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。

八、總結(jié)與表彰：

長跑活動結(jié)束后，學(xué)校將于20__年3月進行總結(jié)。學(xué)校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優(yōu)秀學(xué)生獎、優(yōu)秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學(xué)生個人進行表彰。

冬季長跑優(yōu)秀學(xué)生評選條件：

1、積極參加冬季長跑，節(jié)假日也堅持鍛煉。

2、長跑總里程在班中領(lǐng)先。

3、在參加集體長跑時紀律良好。

冬季長跑優(yōu)秀教師評選條件：

1、積極組織好學(xué)生的長跑活動。

2、堅持與學(xué)生一起長跑，積極鍛煉身體。

3、所帶班級的長跑成績突出。

冬季長跑優(yōu)秀班級評選條件：

1、堅持參加冬季長跑活動。

2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。

3、班內(nèi)學(xué)生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。

冬季長跑活動方案11

我校師生通過參加前幾屆冬季長跑活動，一致認為這項活動的舉行對鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)具有十分重要的意義。為此，今年冬天工業(yè)園聯(lián)校將繼續(xù)積極響應(yīng)教育部、國家體育總局和共青團中央辦公廳聯(lián)合發(fā)出的“關(guān)于開展第四屆全國億萬陽光體育冬季長跑活動”的倡議，開展以“陽光體育與健康同行”為主題的冬季長跑活動，特制訂如下活動方案：

一、指導(dǎo)思想

以《教育部辦公廳國家體育總局辦公廳共青團中央辦公廳關(guān)于開展第四屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動通知》（教體藝廳函【20__】42號文件）為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，進一步落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，動員并帶領(lǐng)全體學(xué)生積極參加體育鍛煉，通過開展陽光體育冬季長跑運動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣、集體主義情感和吃苦耐勞的精神，有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)（特別是耐力素質(zhì)），再次掀起陽光體育運動的新高潮。決定把冬季長跑活動納入我校日常教學(xué)計劃中，根據(jù)我校的實際情況，將冬季長跑活動與體育課、大課間體育活動、課外體育活動和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》達標(biāo)活動有機結(jié)合起來，使冬季長跑活動覆蓋學(xué)校每一個班級、每一個學(xué)生，把我校學(xué)生陽光體育運動引向深入。

二、活動主題

陽光體育與健康同行我運動、我健康、我快樂

三、參加對象

全校師生(身體不適者除外)

四、組織機構(gòu)

1、領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：李山青

副組長：劉峻峰

組員：張美英劉麗陳瑞波

2、實施小組

組員：體育教師、各班班主任

五、活動地點

學(xué)校操場（杜絕在校外進行長跑，避免交通安全事故發(fā)生，確保冬季長跑活動的安全）

六、活動時間

20__年12月6日至20__年4月30日。

七、活動安排

1、聯(lián)校要求各小學(xué)于20__年12月6日上午在本校舉行“陽光體育與健康同行”陽光體育冬季長跑活動的啟動儀式。

2、每位學(xué)生每天堅持長跑，小學(xué)一、二年級每天走走跑跑400米；小學(xué)三、四年級每天跑800米；小學(xué)五、六年級每天跑1000米。

3、各小學(xué)在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程并做好記錄，雙休日、節(jié)假。

冬季長跑活動方案12

一、指導(dǎo)思想

為了認真貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，全面落實教育部、國家體育總局、共青團中央教體藝[20__]0號文件和襄陽市教育局關(guān)于開展第五屆“陽光體育運動”冬季長跑體育鍛煉活動的通知（襄教文[20__]58號）精神，在學(xué)生中廣泛開展“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑運動。通過開展冬季長跑活動，磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)水平，在我校進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

為了使此次活動能夠順利、有序、有效的開展，學(xué)校將成立陽光體育冬季長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)小組成員如下：

組長：夏輝舉（校長）副組長：張?zhí)煳模ü飨┏蓡T：各班主任與各位教師。

三、活動主題

陽光體育與快樂校園同行

四、參加對象

各年級全體學(xué)生。

五、活動時間、辦法及要求

時間：20__年月至20__年4月辦法：

1、利用每日早操、大課間、課外活動及體育課的時間在學(xué)校操場進行以長跑為主的體育鍛煉，包括跑步、武術(shù)、籃球、乒乓球、跳繩、毽球等適合冬季鍛煉身體的運動項目。

2、利用寒假時間在家進行鍛煉，學(xué)校將在寒假放假之前組織學(xué)生學(xué)習(xí)掌握一些即趣味，又簡單、還能鍛煉身體的運動項目，如跳繩、毽球等，使學(xué)生在家也能進行體育鍛煉。

3、以各年級各班為單位，在指定場地，規(guī)定的隊形（二路縱隊）進行場跑（老師統(tǒng)一指揮），場地安排一二年級在籃球場，三至六年級在田徑場，

4、規(guī)定運動量五、六年級跑十五圈；三、四年級跑十一圈；一、二年級八圈。

5、冬季長跑活動優(yōu)秀班級評選辦法：全校設(shè)3個優(yōu)秀班級，各班主任聯(lián)評。

要求：

1、各班班主任老師加強跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育，要對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進行跟蹤了解，對無辜不參加長跑的學(xué)生，應(yīng)做好其思想工作，使其參加長跑鍛煉，在長跑開始前各班主任應(yīng)整隊并進行熱身活動，防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故。

2、要求全體老師參加陽光體育冬季長跑活動，各班主任和任課老師需參加各班級的跑步，各班主任跑在隊伍的后面進行管理，關(guān)注每一位學(xué)生，能夠及時妥善處理突發(fā)事件，各任課老師協(xié)助班主任老師共同組織管理好自己班級的學(xué)生，確保學(xué)生跑步安全。

3、在跑步過程中，各班級應(yīng)在規(guī)定的場地進行，班級之間應(yīng)保持一定的距離，嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生，聽從老師統(tǒng)一指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。4、雨天不舉行長跑活動。

5、各班級在早操鈴響前3分鐘到操場集合。

6、如無通知，跑完規(guī)定圈數(shù)后，直接把學(xué)生帶回教室。

7、因身體原因不能參加跑步的學(xué)生在學(xué)校大門口休息。

六、活動安排

第一階段：宣傳啟動階段（20__-20__.2）

1、成立陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組并制定活動方案。

2、向?qū)W生宣傳冬季長跑的必要性，發(fā)動學(xué)生積極參與到冬季長跑活動中來。

3、舉行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

第二階段：實施完善階段（20__—20__.7）

1、陽光體育冬季長跑活動總動員。

2、明確任務(wù)量，活動時間及具體要求和安全措施。

3、反饋學(xué)生的長跑情況（時間的安排、任務(wù)量的安排是否妥當(dāng)，輔助長跑活動的跳繩、毽球等活動的開展情況，陽光體育冬季長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組是否發(fā)揮了作用）。

第三階段：寒假自行鍛煉階段（20__.。720__.2.7）

1、安排好學(xué)生假期自覺長跑、跳繩、毽球的時間及任務(wù)量。

2、督促學(xué)生自覺練習(xí)及做好假期統(tǒng)計。

第四階段：恢復(fù)檢驗總結(jié)階段(20__.2.720__.4)

1、恢復(fù)學(xué)生的在校統(tǒng)一組織的陽光體育冬季長跑活動。

2、繼續(xù)發(fā)揮陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組的工作職能。

3、統(tǒng)計好每一名學(xué)生的長跑里程、跳繩、墊毽球的次數(shù)等。

4、檢驗效果組織長跑比賽、進行評選并表獎陽光體育冬季長跑活動中的先進學(xué)生、教師和中隊。

5、做好總結(jié)，上報上級有關(guān)部門。

七、運動注意事項

1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，戴好手套和耳罩。

2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要先前熱身，運動完后要進行身心放松。

3、身體不適，千萬不要運動，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。

4、運動時要注意運動衛(wèi)生習(xí)慣，用鼻呼吸。

5、注意飯前、飯后小時方可運動。

6、運動量不宜過大，按任務(wù)量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當(dāng)運動。

7、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意路上行駛的車輛。

“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑活動啟動儀式流程

一、出旗、升旗、唱國歌

二、學(xué)生代表發(fā)言（倡議）

三、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)授旗并宣布活動啟動

四、鳴槍起跑

冬季長跑活動方案13

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：

副組長：

組員：五六年級班主任和體育教師、信息中心

三、參加學(xué)生

五、六年級全體學(xué)生

四、活動時間

____年10月26日至____年4月30日

五、活動主題

陽光體育與祖國同行

六、活動內(nèi)容

____年10月27日，在學(xué)校運動田徑場舉行起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數(shù)為：小學(xué)生1000米。法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)校應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。學(xué)校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

七、評選表彰

活動結(jié)束，將評選陽光體育冬季長跑優(yōu)秀班集體與先進個人。

八、活動方案

1、體育課準備活動結(jié)束在操場上跑一圈，下課前再跑一圈，如下雨則組織學(xué)生在室內(nèi)體育館慢跑。

2、每天放心班結(jié)束，16：20分開始五六年級班主任馬上組織學(xué)生排隊，集中操場跑步三圈，班主任和體育教師隨隊參加。如遇到下雨天就取消。班主任設(shè)計好一句口號（四個字），信息中心安排好放運動員進行曲（只放操場）。如有學(xué)生身體不舒服可以不參加。

3、周六周日班主任安排學(xué)生在小區(qū)慢跑十分鐘，注意強調(diào)要注意安全，絕對不可以到車輛擁擠的地方跑步，同一小區(qū)的學(xué)生可以組織一起跑步。

4、活動記錄卡的記載，每個學(xué)生每人一張，不可遺失，每天都要進行記錄（每天1000米），從10月27日開始，到____年4月30日結(jié)束，班主任每天晨會進行提醒或檢查，如是雨天要注明下雨。

冬季長跑活動方案14

一、思想

以培養(yǎng)德才兼?zhèn)?，意志堅強的一代新人為己任。確實增強學(xué)生體質(zhì)，全面推進素質(zhì)教育，促進學(xué)生全面發(fā)展。用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。努力推進校園體育、文化工作邁上一個新的臺階。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

全體師生（五、六年級學(xué)生參加長跑）

四、活動時間

20__年10月26日至20__年4月30日

五、組織機構(gòu)：

組長：潘學(xué)琴

副組長：鄧卓卓、郭敏、梅君

組員：楊廣東、郭鴻、鄒毅、黎斌、王仁俊及各班班主任。

宣傳員：鄧卓卓及各班體育委員

醫(yī)務(wù)人員：黎斌

六、活動內(nèi)容：

1、20__年1月8日早上8：00正式啟動，舉行_小學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

五、六年級學(xué)生每天長跑距離（參考）基數(shù)為：1000米。學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年。小學(xué)生為120公里。

2、以班級為單位組織學(xué)生參加冬季長跑活動。根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)狀況，長跑每天一次，即下午的文體活動時間。學(xué)生在班主任和體育老師的組織下，在運動場內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程（1000米），然后以全班同學(xué)累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學(xué)校長跑優(yōu)勝