拓展訓(xùn)培訓(xùn)總結(jié)(3篇)

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名目第1篇2022年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文第2篇2022年拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師培訓(xùn)的工作總結(jié)第3篇企業(yè)培訓(xùn)及拓展訓(xùn)練活動總結(jié)

【第1篇】2022年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文

xx年8月21日至22日，我們學(xué)校組織了一次班主任，其中一天半的時間是拓展訓(xùn)練?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念的更新；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概的升華。

在活動中，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而洪亮的名字——峰之隊.

隊訓(xùn)：山高我為峰

隊歌：《信任自己》

隊長：張海峰

隊秘：張娟主任

旗手：孟慶展

隊員：劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。

整個訓(xùn)練主要包括幾大項目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，為隊友加油，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順當(dāng)?shù)赝ㄟ^了重重考驗。然后大家送上熱忱的擁抱來慶賀勝利。

在空地上直立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了平安愛護(hù)措施，但在高空跳動，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，特殊是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個隊員“加油”中，目送他們一個一個爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個步驟都熱鬧地鼓掌高呼。

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對高桿，在隊友、教練的凝視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓舞與支持，每一次前進(jìn)，假如得到同伴的喝采和認(rèn)可，全部的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團隊中鼓舞、贊美和支持的作用！

3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)我們一步一步爬上高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，木板也在晃動，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時此刻，在下面的決心也開頭被擊破，但這個時候不能遲疑，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。英勇的一跨，勝利！回來時就更自信了，大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。

通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。

“背摔”，這是我們拓展訓(xùn)練中項目之一。當(dāng)人站在跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐驚，在后倒時心理上消失遲疑，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，簡單導(dǎo)致?lián)p害。

1、項目很好地揭示了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱隧椖?，與其他隊友的全心愛護(hù)和自己對團隊的高度信任分不開的。

2、當(dāng)臺上的人問到：“你們預(yù)備好了嗎？”，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答“我們預(yù)備好了，你來吧，我們愛你！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。

3、臺下隊友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋快樂中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。集體的暖和、團隊的力氣都會在信任中得到解釋和感受。

4、只有姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)的狀況下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。但在實際體驗中人的本能會多少影響意識，潛意識中總想不自覺地抬身，然后動作就會變形、行動簡單出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

畢業(yè)墻

每個人都要翻越一堵4.3米且垂直的圍墻，這又是一個必需依靠集體的力氣才能完成的項目。剛開頭，大家都認(rèn)為這項任務(wù)很艱難，估量需要半個小時，甚至一個多小時才能全部通過。最終教練給了我們20分鐘的時間，大家都感覺很緊急。

通過集體協(xié)商，我們確定了作為基底，讓身強力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選，第一位需要靠自己的力氣攀上去，這需要很大的力氣，而且他必需有較好的臂力以便拉后面的隊友。最終確定出最終攀越的兩人。全部的人員都圍在四周做好愛護(hù)和幫助。就這樣我們開頭了緊急的攀爬，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最終兩名隊友了，他們的勝利才能為活動的完善畫上句號，先是倒是其次人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊友抓到手后，掉在空中，最終一名隊友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊友的腰部再讓其他隊友抓住手，最終兩人幾乎同上去了，我們勝利了，大家一陣歡呼。最終我們的教練宣布我們只用了7分多鐘，我們太厲害了，我們用集體的力氣制造了奇跡。

1．首先要感謝作為底座的九位同事，幾十個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團隊的勝利。正是他們踏實的肩膀的精神，才真正奠定了勝利的基石、托起了事業(yè)的盼望！

2．每個嬉戲都會遇到許多困難，面對“不行能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，由于每個成員都信任，只要依靠團隊的力氣，就肯定能戰(zhàn)勝困難。

3．團隊必需具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成項目的坦誠共享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待關(guān)心自己的人，要有感恩的心，學(xué)會關(guān)心別人，才會被別人關(guān)心。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，收獲挺多，感想挺多，總結(jié)起來對以后的工作有補益的可以從以下幾方面總結(jié)為

第一，明確目標(biāo)，理性方案。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)，同時制定切實可行的方案。只要我們有堅決的信念和合理的方案，必定可以達(dá)到目標(biāo)。

其次，信任同事，信任集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的幫助，只有充分信任同事，信任集體，才能在需要的時候得到他人的關(guān)心，而我們也會由于相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力氣是有限的，而團隊的力氣卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的力量已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)當(dāng)發(fā)揮團隊協(xié)作的力氣。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。

【第2篇】2022年拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師培訓(xùn)的工作總結(jié)

作為一名拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師，工作的要求需要我認(rèn)真的觀看學(xué)員的行為，認(rèn)真的去體會學(xué)員的心理變化，在經(jīng)受了很多隊伍之后，總有一些相同的事情發(fā)生，啟發(fā)我的思索。

在空中抓杠這個拓展項目完成之后，我會問那些勝利抓住的學(xué)員一個問題假如再給你一次機會，你會不會要求教練把杠的距離再調(diào)遠(yuǎn)一些？幸運的是我全部的學(xué)員都給我一個確定的回答。我想，從他們的回答來看，人是喜愛轉(zhuǎn)變的。

同時我又會問那些沒有抓住的學(xué)員一個問題假如這是在平地上，同樣的距離讓你去抓，你會不會抓??？多數(shù)的回答是“我能”可是為什么他們在8米高的平臺上同樣的距離卻抓不住呢？我得到多數(shù)的回答就是由于環(huán)境變了，所以他們沒有抓到。我想。從他們的回答來看，人是畏懼轉(zhuǎn)變的。

假如說這兩點代表著某種人性的話，那么我們每個人的內(nèi)心其實都布滿著這兩種沖突沖突的心態(tài)，對于人來說是這樣，對與企業(yè)來說也是這樣。

人在工作中是一個從開頭的新奇感到后來的了如指掌的過程。工作久了就會產(chǎn)生“沒有激情”的狀態(tài)，由于都不喜愛“一成不變”的工作狀態(tài)。所以尋求“轉(zhuǎn)變”是一種必定的心理。

但是當(dāng)“轉(zhuǎn)變”這真的消失的時候，我們卻往往又不太喜愛轉(zhuǎn)變。以為那有一種讓我們擔(dān)心的“不確定感”。不確定感意味這我們對事情的把握性不大，這時就體現(xiàn)出人對轉(zhuǎn)變的態(tài)度和反映不同的人會面對這種不確定感是有不同的反應(yīng)的。比如在空中抓杠這個項目中，有的人堅決的不上，用“可怕”來作為一種理由，那可以說這類人是堅決拒絕轉(zhuǎn)變的人。那些選擇上的人也可以分為不同的類型，有的人是站在臺上不敢躍出去，他關(guān)注的焦點是怕自己掉下去，即使他知道平安帶會保證他的平安，這是純粹的對環(huán)境轉(zhuǎn)變的恐驚，過分的擔(dān)憂不良的后果，他想的不是自己能抓住，更多的是想到自己抓不住的可能，這類人的內(nèi)心中有一種消極思索的傾向。還有一類人也是不能越出去抓杠，他們關(guān)注的焦點不是平安，而是結(jié)果，他們擔(dān)憂的是自己抓不到，他們不可怕7米的高度，他們內(nèi)心是特別想抓住，只是這種動機太強，他們對自己說肯定要抓住，而假如抓不住的話那則意味這對自己的否定，有時他們會要求教練把距離調(diào)近些來確保自己有更大把握的抓住。這兩類人是截然相反的，一類是過分擔(dān)憂抓不住，一類是過強的想抓住，但他們有一個共同點就是，他們都可怕面對失敗，而且他們都無法接受自己的失敗。其實教練給的距離不會是一個遙不行及的距離，但是是需要通過努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一個因素，就是他全力以赴的去做。全力以赴意味著他在投入全部的留意力去關(guān)注目標(biāo)，投入全部的力氣去抓住目標(biāo)。躍出去而沒有抓住的人主要是由于這一點而沒有勝利的。有的人是在想抓住，但是行動上卻沒有完全投入，內(nèi)心的可怕沒有完全的克服；有的人則是全力投入，既有信念又有行動，他在當(dāng)時思索的是怎樣能抓住目標(biāo)，而不是怎樣的讓自己不掉下去。

所以拓展活動的魅力之一就在于能模擬現(xiàn)實的環(huán)境，考察人的反應(yīng)。所以人在活動中的態(tài)度同樣的可以遷移到面對真實的工作環(huán)境的態(tài)度。面對不確定性，有的人是躲避不確定性，有的人是在應(yīng)付不確定性，有的人則是去消退不確定性。不同的態(tài)度的背后其實是一種不同思維方式的體現(xiàn)消極或者樂觀的思維方式。而對于那些思維樂觀的人來說，拓展活動會更加將強他們的信念和力量；而對于其他人來說，拓展活動則是一種熬煉的機會，尤其是在自己親身經(jīng)受之后和隊友及教練在一起的共享總結(jié)，會讓其更深刻的意識到自己需要轉(zhuǎn)變加強的方面，從而提高個人的素養(yǎng)力量。而對于企業(yè)來說，員工力量的提升是企業(yè)進(jìn)展壯大的一個必不行少的條件，通過拓展活動的提升，為企業(yè)的加速前進(jìn)供應(yīng)一份助力和更強的推動力。再加上拓展活動中其他團隊項目的協(xié)作，加強團隊的溝通和協(xié)作力量，為企業(yè)的全速前進(jìn)供應(yīng)更完整的動力。

【第3篇】企業(yè)培訓(xùn)及拓展訓(xùn)練活動總結(jié)

周一下午開頭了廣州市公司的培訓(xùn)。培訓(xùn)的主要內(nèi)容有：廣州分公司的歷程和前景介紹，人力資源管理制度介紹，企業(yè)文化，廉政建設(shè)要求還有拓展訓(xùn)練。其中令我印象最深的就是為期1天半的拓展訓(xùn)練了。

拓展訓(xùn)練開頭先是組建團隊，這讓我深刻體會到了團隊文化建設(shè)的重要性！團隊的名稱，logo，隊歌，口號等信息成為了整個訓(xùn)練時期我們團隊的象征。然后就是開頭各項拓展項目了。“信任靠”培育了人與人之間的信任與合作關(guān)系；“機器人”讓我們在黑暗無助中體會到了如何信任別人，如何指引別人；“蜘蛛網(wǎng)”則讓我們明白了要進(jìn)行具體的方案以及明確的分工；“珠行萬里”培育了我們溝通與協(xié)作的力量；“背摔”讓我們克服恐驚，并體驗到了團隊對個人的支持；最終的“畢業(yè)墻”讓我們感受到了團結(jié)就是力氣!

這些項目中令我感受最深，收獲最大的就是“畢業(yè)墻”了。當(dāng)我們126人剛站在高4.8米的墻前面時，我們根本無法想象能爬上它。足足有3個我那么高，怎么可能爬的上去！這時教練教了我們攀爬的方法：首先由兩個人先搭建人梯將一名隊員送上畢業(yè)墻，接下來由其他隊員連續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，依次送上畢業(yè)墻。雖然了解了攀爬的方法，但我們依舊對勝利缺乏自信。當(dāng)教練問我們多久能完成時，我們大都說2個小時，2個半小時。

翻越畢業(yè)墻開頭了！一個個身材高大的隊員面朝墻壁，站定雙腳，探出頑強的肩膀；一個個隊員將膝蓋頂在了一起。第一個我們組的趙陽在人梯隊員的雙手托舉下爬上了畢業(yè)墻，隨即，一個又一個的隊員一一踩在人梯隊員的身上由上面的隊員拉引下翻越了畢業(yè)墻。當(dāng)人梯的隊員們的衣服早已濕透，上面拉引的隊員汗如水下，在下面作愛護(hù)的大群隊員都高舉雙手，仰視著畢業(yè)墻的上方，許多人都被感動了，眼里含著淚水。最終，我們最終勝利了，竟然只花了30分鐘！這是多么短的時間??！可以說這是我們事先都沒想到的！不知何故，此時的畢業(yè)墻顯得那么可愛，那么溫存，那么安靜；每個人的臉上顯得那么頑強，那么自信，那么幸福！

單就畢業(yè)墻這個項目，我感受頗多：

1、團隊分散力建立于目標(biāo)上的共識。目標(biāo)上所達(dá)成的共識時團隊分散力的基礎(chǔ)。這是由于有著共同的目標(biāo)，所以從根本上激發(fā)了每位隊員的主觀能動性，增加了團隊的分散力。

2、團隊分散力隱藏著對團隊的敬重。在整個團隊登頂?shù)倪M(jìn)程中，團隊中每個人都客觀存在著與其他隊友不同的想法、不同的共性、甚至不同的性別。但是為了整個項目的勝利，大家必需擰成一股繩、敬重團隊的最終看法、聽從團隊的整體支配。當(dāng)面臨三米的高墻時全部人都有恐驚感，或許沒有隊員從心底一開頭就甘做人梯。但為什么大家都按部就班的做了呢？由于大家都很了解，要想完成項目必需舍棄個人利益、必需聽從團隊的支配、必需執(zhí)行團隊的打算。而這“舍棄”、“聽從”、“執(zhí)行”都隱藏著對團隊的敬重。

3、團隊分散力體現(xiàn)在成員間的協(xié)作。不難看出，整個項目的每一個環(huán)節(jié)就如一個個單列的珍寶，是相互間的協(xié)作把每一個環(huán)節(jié)整體的串聯(lián)在一起，最終形成一個完善的“珍寶項鏈”。而大家的協(xié)作是以相互間的信任為前提。就是人與人之間的這種信任，使得最下面的隊員甘做人梯；中間的隊員敢于伸出救助之手；上面的隊員勇于伸出救濟之手。

雖是短短的一天半，我不僅進(jìn)一步熟悉、提高自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。信任我們公司的每位成員在這次拓展中都受益非淺，把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，在我們廣州電信這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神，早日實現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)，那就是真正的勝利。

【導(dǎo)語】拓展訓(xùn)培訓(xùn)總結(jié)怎么寫受歡迎？本為整理了3篇優(yōu)秀的拓展訓(xùn)培訓(xùn)總結(jié)范文，為便于您查看，點擊下面《名目》可以快速到達(dá)對應(yīng)范文。以下是我為大家收集的拓展訓(xùn)培訓(xùn)總結(jié)，僅供參考，盼望對您有所關(guān)心。

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【第1篇】2022年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文

xx年8月21日至22日，我們學(xué)校組織了一次班主任，其中一天半的時間是拓展訓(xùn)練?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念的更新；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概的升華。

在活動中，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而洪亮的名字——峰之隊.

隊訓(xùn)：山高我為峰

隊歌：《信任自己》

隊長：張海峰

隊秘：張娟主任

旗手：孟慶展

隊員：劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。

整個訓(xùn)練主要包括幾大項目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，為隊友加油，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順當(dāng)?shù)赝ㄟ^了重重考驗。然后大家送上熱忱的擁抱來慶賀勝利。

在空地上直立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了平安愛護(hù)措施，但在高空跳動，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，特殊是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個隊員“加油”中，目送他們一個一個爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個步驟都熱鬧地鼓掌高呼。

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對高桿，在隊友、教練的凝視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓舞與支持，每一次前進(jìn)，假如得到同伴的喝采和認(rèn)可，全部的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團隊中鼓舞、贊美和支持的作用！

3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)我們一步一步爬上高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，木板也在晃動，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時此刻，在下面的決心也開頭被擊破，但這個時候不能遲疑，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。英勇的一跨，勝利！回來時就更自信了，大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。

通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。

“背摔”，這是我們拓展訓(xùn)練中項目之一。當(dāng)人站在跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐驚，在后倒時心理上消失遲疑，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，簡單導(dǎo)致?lián)p害。

1、項目很好地揭示了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱隧椖?，與其他隊友的全心愛護(hù)和自己對團隊的高度信任分不開的。

2、當(dāng)臺上的人問到：“你們預(yù)備好了嗎？”，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答“我們預(yù)備好了，你來吧，我們愛你！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。

3、臺下隊友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋快樂中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。集體的暖和、團隊的力氣都會在信任中得到解釋和感受。

4、只有姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)的狀況下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。但在實際體驗中人的本能會多少影響意識，潛意識中總想不自覺地抬身，然后動作就會變形、行動簡單出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

畢業(yè)墻

每個人都要翻越一堵4.3米且垂直的圍墻，這又是一個必需依靠集體的力氣才能完成的項目。剛開頭，大家都認(rèn)為這項任務(wù)很艱難，估量需要半個小時，甚至一個多小時才能全部通過。最終教練給了我們20分鐘的時間，大家都感覺很緊急。

通過集體協(xié)商，我們確定了作為基底，讓身強力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選，第一位需要靠自己的力氣攀上去，這需要很大的力氣，而且他必需有較好的臂力以便拉后面的隊友。最終確定出最終攀越的兩人。全部的人員都圍在四周做好愛護(hù)和幫助。就這樣我們開頭了緊急的攀爬，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最終兩名隊友了，他們的勝利才能為活動的完善畫上句號，先是倒是其次人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊友抓到手后，掉在空中，最終一名隊友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊友的腰部再讓其他隊友抓住手，最終兩人幾乎同上去了，我們勝利了，大家一陣歡呼。最終我們的教練宣布我們只用了7分多鐘，我們太厲害了，我們用集體的力氣制造了奇跡。

1．首先要感謝作為底座的九位同事，幾十個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團隊的勝利。正是他們踏實的肩膀的精神，才真正奠定了勝利的基石、托起了事業(yè)的盼望！

2．每個嬉戲都會遇到許多困難，面對“不行能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，由于每個成員都信任，只要依靠團隊的力氣，就肯定能戰(zhàn)勝困難。

3．團隊必需具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成項目的坦誠共享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對待關(guān)心自己的人，要有感恩的心，學(xué)會關(guān)心別人，才會被別人關(guān)心。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，收獲挺多，感想挺多，總結(jié)起來對以后的工作有補益的可以從以下幾方面總結(jié)為

第一，明確目標(biāo)，理性方案。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)，同時制定切實可行的方案。只要我們有堅決的信念和合理的方案，必定可以達(dá)到目標(biāo)。

其次，信任同事，信任集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的幫助，只有充分信任同事，信任集體，才能在需要的時候得到他人的關(guān)心，而我們也會由于相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力氣是有限的，而團隊的力氣卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的力量已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)當(dāng)發(fā)揮團隊協(xié)作的力氣。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。

【第2篇】2022年拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師培訓(xùn)的工作總結(jié)

作為一名拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)師，工作的要求需要我認(rèn)真的觀看學(xué)員的行為，認(rèn)真的去體會學(xué)員的心理變化，在經(jīng)受了很多隊伍之后，總有一些相同的事情發(fā)生，啟發(fā)我的思索。

在空中抓杠這個拓展項目完成之后，我會問那些勝利抓住的學(xué)員一個問題假如再給你一次機會，你會不會要求教練把杠的距離再調(diào)遠(yuǎn)一些？幸運的是我全部的學(xué)員都給我一個確定的回答。我想，從他們的回答來看，人是喜愛轉(zhuǎn)變的。

同時我又會問那些沒有抓住的學(xué)員一個問題假如這是在平地上，同樣的距離讓你去抓，你會不會抓?。慷鄶?shù)的回答是“我能”可是為什么他們在8米高的平臺上同樣的距離卻抓不住呢？我得到多數(shù)的回答就是由于環(huán)境變了，所以他們沒有抓到。我想。從他們的回答來看，人是畏懼轉(zhuǎn)變的。

假如說這兩點代表著某種人性的話，那么我們每個人的內(nèi)心其實都布滿著這兩種沖突沖突的心態(tài)，對于人來說是這樣，對與企業(yè)來說也是這樣。

人在工作中是一個從開頭的新奇感到后來的了如指掌的過程。工作久了就會產(chǎn)生“沒有激情”的狀態(tài)，由于都不喜愛“一成不變”的工作狀態(tài)。所以尋求“轉(zhuǎn)變”是一種必定的心理。

但是當(dāng)“轉(zhuǎn)變”這真的消失的時候，我們卻往往又不太喜愛轉(zhuǎn)變。以為那有一種讓我們擔(dān)心的“不確定感”。不確定感意味這我們對事情的把握性不大，這時就體現(xiàn)出人對轉(zhuǎn)變的態(tài)度和反映不同的人會面對這種不確定感是有不同的反應(yīng)的。比如在空中抓杠這個項目中，有的人堅決的不上，用“可怕”來作為一種理由，那可以說這類人是堅決拒絕轉(zhuǎn)變的人。那些選擇上的人也可以分為不同的類型，有的人是站在臺上不敢躍出去，他關(guān)注的焦點是怕自己掉下去，即使他知道平安帶會保證他的平安，這是純粹的對環(huán)境轉(zhuǎn)變的恐驚，過分的擔(dān)憂不良的后果，他想的不是自己能抓住，更多的是想到自己抓不住的可能，這類人的內(nèi)心中有一種消極思索的傾向。還有一類人也是不能越出去抓杠，他們關(guān)注的焦點不是平安，而是結(jié)果，他們擔(dān)憂的是自己抓不到，他們不可怕7米的高度，他們內(nèi)心是特別想抓住，只是這種動機太強，他們對自己說肯定要抓住，而假如抓不住的話那則意味這對自己的否定，有時他們會要求教練把距離調(diào)近些來確保自己有更大把握的抓住。這兩類人是截然相反的，一類是過分擔(dān)憂抓不住，一類是過強的想抓住，但他們有一個共同點就是，他們都可怕面對失敗，而且他們都無法接受自己的失敗。其實教練給的距離不會是一個遙不行及的距離，但是是需要通過努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一個因素，就是他全力以赴的去做。全力以赴意味著他在投入全部的留意力去關(guān)注目標(biāo)，投入全部的力氣去抓住目標(biāo)。躍出去而沒有抓住的人主要是由于這一點而沒有勝利的。有的人是在想抓住，但是行動上卻沒有完全投入，內(nèi)心的可怕沒有完全的克服；有的人則是全力投入，既有信念又有行動，他在當(dāng)時思索的是怎樣能抓住目標(biāo)，而不是怎樣的讓自己不掉下去。

所以拓展活動的魅力之一就在于能模擬現(xiàn)實的環(huán)境，考察人的反應(yīng)。所以人在活動中的態(tài)度同樣的可以遷移到面對真實的工作環(huán)境的態(tài)度。面對不確定性，有的人是躲避不確定性，有的人是在應(yīng)付不確定性，有的人則是去消退不確定性。不同的態(tài)度的背后其實是一種不同思維方式的體現(xiàn)消極或者樂觀的思維方式。而對于那些思維樂觀的人來說，拓展活動會更加將強他們的信念和力量；而對于其他人來說，拓展活動則是一種熬煉的機會，尤其是在自己親身經(jīng)受之后和隊友及教練在一起的共享總結(jié)，會讓其更深刻的意識到自己需要轉(zhuǎn)變加強的方面，從而提高個人的素養(yǎng)力量。而對于企業(yè)來說，員工力量的提升是企業(yè)進(jìn)展壯大的一個必不行少的條件，通過拓展活動的提升，為企業(yè)的加速前進(jìn)供應(yīng)一份助力和更強的推動力。再加上拓展活動中其他團隊項目的協(xié)作，加強團隊的溝通和協(xié)作力量，為企業(yè)的全速前進(jìn)供應(yīng)更完整的動力。

【第3篇】企業(yè)培訓(xùn)及拓展訓(xùn)練活動總結(jié)

周一下午開頭了廣州市公司的培訓(xùn)。培訓(xùn)的主要內(nèi)容有：廣州分公司的歷程和前景介紹，人力資源管理制度介紹，企業(yè)文化，廉政建設(shè)要求還有拓展訓(xùn)練。其中令我印象最深的就是為期1天半的拓展訓(xùn)練了。

拓展訓(xùn)練開頭先是組建團隊，這讓我深刻體會到了團隊文化建設(shè)的重要性！團隊的名稱，logo，隊歌，口號等信息成為了整個訓(xùn)練時期我們團隊的象征。然后就是開頭各項拓展項目了?！靶湃慰俊迸嘤巳伺c人之間的信任與合作關(guān)系；“機器人”讓我們在黑暗無助中體會到了如何