網(wǎng)球特殊場地循環(huán)訓(xùn)練法的設(shè)計(jì)

網(wǎng)球特殊場地循環(huán)訓(xùn)練法的設(shè)計(jì)與基本技術(shù)速成研究摘要：為了適應(yīng)素質(zhì)教育對普通高校體育教育的要求，根據(jù)網(wǎng)球教學(xué)的特點(diǎn)，經(jīng)過研究，探索網(wǎng)球特殊場地的使用方法，提高使用效率，促進(jìn)學(xué)生能更好、更快地掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)和練習(xí)方法。關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；教法；場地前言目前我國普通高校也逐漸將網(wǎng)球這一時(shí)尚的“貴族運(yùn)動”列為體育課中的主要教學(xué)內(nèi)容之一，網(wǎng)球?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生的判斷力、創(chuàng)造力，鍛煉學(xué)生的速度、力量、耐力等方面都有積極的作用，因此如何科學(xué)地上好網(wǎng)球課尤為重要，通過長期的實(shí)踐教學(xué)，通過各種練習(xí)方法的運(yùn)用，對普通高校網(wǎng)球課的教學(xué)方法進(jìn)行了一定的研究，特別是在某些特殊場地上的教學(xué)如何進(jìn)行有效練習(xí)上，有了一定的成果。問題的提出現(xiàn)在大部分的高校都開設(shè)了網(wǎng)球課，但是由于高校的體育課時(shí)間相對較少，通常一周只有一次體育課的時(shí)間，一個(gè)學(xué)期累積量也少，就提出了一個(gè)技術(shù)速成的問題。而有的學(xué)校在建設(shè)網(wǎng)球場的時(shí)候，場地設(shè)置有小的錯(cuò)誤，間接造成教學(xué)時(shí)的場地利用率低下的問題。本人針對這些問題，根據(jù)網(wǎng)球教學(xué)的特點(diǎn)，提高學(xué)生之間練習(xí)的效果，以“循環(huán)訓(xùn)練法”理論為啟發(fā)，進(jìn)行“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，其目的是為了更有效的利用非正規(guī)場地教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，活躍課堂氣氛，提高教學(xué)效果，同時(shí)探索一條以“主動體育”為宗旨的網(wǎng)球課教學(xué)改革的新方法。研究對象與方法原理2.1“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”介紹“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”是組織教學(xué)的一種方法。在一個(gè)大單元（一學(xué)期）的教學(xué)中，以多個(gè)學(xué)生為一組，相對固定，進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中相互幫助，相互合作，共擔(dān)利益與風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)利用多個(gè)場地（2—5個(gè)），進(jìn)行多個(gè)相關(guān)內(nèi)容的網(wǎng)球基本技術(shù)的練習(xí)，提高場地的利用率和學(xué)生的個(gè)人擊球數(shù)，達(dá)到較好的練習(xí)水平，從而提高教學(xué)效果。同時(shí)由于各個(gè)高校的網(wǎng)球場地的數(shù)量都比較少，而學(xué)習(xí)網(wǎng)球的學(xué)生又相對較多，因此在設(shè)計(jì)“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”時(shí)，是針對在每一個(gè)場地上容納下盡可能多的的學(xué)生，又不影響教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)保證每一個(gè)學(xué)生在場地上的安全。也就是說，這種方法，是有很大的兼容性的，能適應(yīng)于各種教學(xué)要求。2.2研究對象實(shí)驗(yàn)共有4個(gè)網(wǎng)球班參與。在這4個(gè)網(wǎng)球班中隨機(jī)抽取兩個(gè)班，網(wǎng)球1班為實(shí)驗(yàn)1班，網(wǎng)球2班為實(shí)驗(yàn)2班，網(wǎng)球3班、4班為對照班。網(wǎng)球1班：男生24人，女生16人，共40人；網(wǎng)球2班：男生12人，女生22人，共34人；網(wǎng)球3班：男生25人，女生11人，共36人；網(wǎng)球4班：男生23人，女生16人，共39人。4個(gè)網(wǎng)球班的學(xué)生都來自于華中科技大學(xué)武昌分校的二年級學(xué)生，第一年學(xué)習(xí)的內(nèi)容相同。經(jīng)調(diào)查，每一個(gè)學(xué)生都是第一志愿報(bào)網(wǎng)球選修課，除3個(gè)學(xué)生以前學(xué)習(xí)過網(wǎng)球外，其他學(xué)生都是新學(xué)網(wǎng)球，在此之前都沒有接觸過網(wǎng)球這個(gè)體育活動，只在電視中看過網(wǎng)球，對網(wǎng)球很感興趣，所以參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生基本均衡。表1實(shí)驗(yàn)對象基本情況表組別人數(shù)男女年齡曾受訓(xùn)人數(shù)實(shí)驗(yàn)組74363819.4+-0.80對照組75482719.6+-0.932.3研究方法2.3.1實(shí)驗(yàn)法實(shí)驗(yàn)主要在每周一次的體育課中進(jìn)行，其他時(shí)間四組學(xué)生均有統(tǒng)一安排。訓(xùn)練8周后（16課時(shí)）取原地正手抽擊球的成功率進(jìn)行比較。實(shí)驗(yàn)組選用10人一組循環(huán)練習(xí)，對照組選用對擋網(wǎng)擊球和兩人一組場地兩端的擊球練習(xí)等。每次課程實(shí)驗(yàn)、對照兩組的練習(xí)時(shí)間均相等。為了使實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)更有效，對每一個(gè)組都沒有布置課下作業(yè)。2.3.2調(diào)查法在學(xué)期結(jié)束前，在兩個(gè)實(shí)驗(yàn)班中發(fā)放調(diào)查表74張，收回64張，有效問卷63張。3循環(huán)訓(xùn)練法的設(shè)計(jì)練習(xí)條件：四片網(wǎng)球場地，場地為通場，場地與場地之間沒有隔網(wǎng)等必要安全措施。學(xué)生是每一個(gè)人一個(gè)網(wǎng)球拍，為自備，球是每人2—3個(gè)球。練習(xí)者40人。附圖各場地10名學(xué)生的練習(xí)站位示意圖EFCCBBAA鐵絲網(wǎng)EFCCBBAA圖1圖2AABBCCEFAABBCCEF圖3圖4十名學(xué)生按照附圖所示位置站位，其中圖1的A位置的學(xué)生練習(xí)近網(wǎng)擊球的技術(shù)，B位置的學(xué)生為A位置的學(xué)生拋球，C位置的學(xué)生用網(wǎng)前截?fù)羟虻募夹g(shù)動作將A位置學(xué)生擊打過來的球擊到網(wǎng)前，然后由站在網(wǎng)前的學(xué)生收納球并將球供給B位置的學(xué)生繼續(xù)循環(huán)擊球，而站在邊線的學(xué)生注意攔截向外飛的來球，所有的球攔于網(wǎng)前便于收納。按照每一個(gè)學(xué)生自備2—3個(gè)球的情況，該場地內(nèi)的學(xué)生人均有球5個(gè)，場地內(nèi)就有50個(gè)球，進(jìn)行多球訓(xùn)練。要求：每一個(gè)學(xué)生一輪的擊球數(shù)為15—20個(gè)，撿球的學(xué)生動作要快，保證循環(huán)的連續(xù)性。動作要求：因?yàn)槭墙W(wǎng)球練習(xí)，所以在擊球力量上要求不能過高，將精力主要集中在如何提高動作的連貫性和發(fā)力的合理性上，同時(shí)提高對球的控制能力，力求將每一個(gè)球都打到C位置學(xué)生的身邊，以直線為主。圖4的A位置的學(xué)生練習(xí)底線擊球技術(shù)，其他位置的學(xué)生和圖1的同位置的學(xué)生的作用是一樣的。場地內(nèi)就有50個(gè)球，進(jìn)行多球訓(xùn)練。要求：每一個(gè)學(xué)生一輪的擊球數(shù)為15—20個(gè)，撿球的學(xué)生動作要快，保證循環(huán)的連續(xù)性。動作要求：因?yàn)槭沁M(jìn)行底線球擊球技術(shù)，因此要求學(xué)生擊球有力，動作迅速，一氣呵成。對球的判斷準(zhǔn)確，注重?fù)羟虻呐拿妫瑘D2的E位置的學(xué)生和F位置的學(xué)生共用一個(gè)球，在近網(wǎng)的位置站立，相互打凌空球，練習(xí)球性，對他們的要求是盡可能的多打回?cái)?shù)。擊球的時(shí)候注意控制拍面和手型。以及手腕的穩(wěn)固程度。不要過度用力，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以擊及地球。圖3的E位置的學(xué)生和F位置的學(xué)生共用一個(gè)球，在中場的附近相互之間進(jìn)行短場的網(wǎng)球擊球練習(xí)。練習(xí)時(shí)注意，球可以觸地后再接，但是中場線就是底線，打出中場線的球就是壞球。要求：學(xué)生擊球積極主動，互相配合，使的擊球的回合數(shù)達(dá)到一定的水準(zhǔn)。動作要求：因?yàn)槭谴蛐龅氐木W(wǎng)球，所以對揮拍的動作要求是揮拍距離短小，揮拍速度緩慢，小力擊球。擊球時(shí)應(yīng)注意手腕部的送球動作，以便有效的控制擊球的方向和力度。各組在循環(huán)時(shí)要注意，每隔一定時(shí)間或輪次，就進(jìn)行換項(xiàng)，換項(xiàng)時(shí)是只換項(xiàng)目，不換場地，也就是說，各組在換項(xiàng)的時(shí)候唯一要做的只是將兩個(gè)多球桶按順時(shí)針方向交給另一個(gè)組。關(guān)于安全措施：因?yàn)閳龅乇旧淼娜狈?，只有通過教學(xué)組織來避免安全事故的發(fā)生。對進(jìn)行圖2和圖3練習(xí)的組，要要求他們對脫離自己安全控制區(qū)的球不要去追，避免被擊或擊中別人。在換項(xiàng)時(shí)采用換項(xiàng)不換場的方法，可以在場少人多的情況下有效的避免場地上出現(xiàn)混亂的情況。杜絕可能在這種情況下出現(xiàn)的誤擊的問題。4研究結(jié)果與分析4.1實(shí)驗(yàn)與調(diào)查結(jié)果1）通過8周的訓(xùn)練，兩組成績雖都有所提高，但是提高率實(shí)驗(yàn)組明顯高于對照組。表28周訓(xùn)練前后的原地正手連續(xù)20次擊球成功次數(shù)對比表組別原始平均擊球成功次數(shù)8周后平均擊球成功次數(shù)差值檢驗(yàn)結(jié)果實(shí)驗(yàn)組4.816.111.3T=2.634對照組5.512.97.4P〈0.052）教師觀察發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)班的同學(xué)練習(xí)積極性明顯高于對照組的學(xué)生，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生出現(xiàn)了互幫互學(xué)主動的學(xué)習(xí)氣氛，其中實(shí)驗(yàn)1班的女生在所有網(wǎng)球班的女生中學(xué)習(xí)興趣最高。3）調(diào)查結(jié)果：對兩個(gè)實(shí)驗(yàn)班的問卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)，有71%的學(xué)生對“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練”持肯定態(tài)度；有58%的認(rèn)可“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練”；實(shí)驗(yàn)1班有83%的女生和73%的男生，實(shí)驗(yàn)2班有64%的女生和80%的男生，對網(wǎng)球課由玩玩混學(xué)分轉(zhuǎn)變?yōu)楦信d趣。對照班學(xué)生僅有61%的學(xué)生對網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣。5討論與分析這種“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”的練習(xí)后擊球的成功率之所以比傳統(tǒng)練習(xí)有一定的提高，可能正是充分利用了人體器官的感知、認(rèn)識功能，克服了由于網(wǎng)球場地大，揀球過多、時(shí)間過長，而造成動作痕跡消退的不利因素。視覺、聽覺、本體感覺都分階段在單位時(shí)間里受到了強(qiáng)化鍛煉。本練習(xí)設(shè)計(jì)不僅僅適用于實(shí)驗(yàn)組采用的正手、反手抽擊球練習(xí)，還適用于多種技術(shù)的教學(xué)。本練習(xí)設(shè)計(jì)能派生出較多的練習(xí)方法。下面就根據(jù)每個(gè)練習(xí)站點(diǎn)的作用對練習(xí)方法進(jìn)行理論分析。5.1練習(xí)方法的理論分析5.1.1“多場地，多內(nèi)容循環(huán)練習(xí)有效運(yùn)用了分解教學(xué)法的原則每個(gè)練習(xí)站點(diǎn)都有各自的要求和練習(xí)重點(diǎn)。對于初學(xué)者，球性的了解是第一步。圖1，學(xué)生通過B點(diǎn)位置為同伴拋球，通過這種看似無用的簡單的重復(fù)動作，了解不同的球路，為自己擊球提供了一定的參考作用，通過近距離的觀察同伴的擊球動作，選擇的擊球點(diǎn)，本身就是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和糾正自身錯(cuò)誤動作的過程。并對球性有了初步的了解。C處和站在場地邊線的的練習(xí)者重點(diǎn)觀察網(wǎng)球飛行的路線特點(diǎn)，及落地后的反彈狀況。為了盡快地接到來球，自然加強(qiáng)了觀察判斷移動選位的能力。A點(diǎn)的練習(xí)者則做完整的揮擊球練習(xí)，體會擊正“甜點(diǎn)”的感覺。并通過多球練習(xí)和觀察自己擊球后，球的飛行軌跡和落點(diǎn)，不斷修正自己的擊球動作，提高自己的擊球成功率。又由于圖1的練習(xí)為近網(wǎng)擊底線球練習(xí)，難度很低，通過這個(gè)訓(xùn)練來提高學(xué)生對學(xué)習(xí)網(wǎng)球的自信心，特別是針對那些自認(rèn)為力量不足的學(xué)生，在通過這個(gè)練習(xí)后能很自信的拿起網(wǎng)球拍站在球場上進(jìn)行練習(xí)。圖1中的A位置學(xué)生本身也有左右分別的，圖中左A是練習(xí)反手擊球技術(shù)，右A是練習(xí)正手擊球技術(shù)，使得練習(xí)更全面，技術(shù)構(gòu)成更合理。而圖4因?yàn)槭蔷毩?xí)底線對攻擊球技術(shù)，是完全構(gòu)建在實(shí)戰(zhàn)的基礎(chǔ)上的練習(xí)。對A位置和C位置的學(xué)生起到了積極的作用，使他們能將前面所學(xué)的基本技術(shù)靈活運(yùn)用上，通過圖2的練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生的練習(xí)積極性。圖2的練習(xí)是熟悉球性的，因?yàn)閾羟螂p方站位比較靠近，換手的時(shí)間很短，通過這種傳統(tǒng)的練習(xí)方法，訓(xùn)練學(xué)生們的判斷力和反應(yīng)能力，同時(shí)鍛煉了學(xué)生的手腕的穩(wěn)固能力。打網(wǎng)球，在初期手腕的穩(wěn)固程度對擊球的成功率是有直接影響的。而打這種網(wǎng)前球，手腕不穩(wěn)固不但擊不好來球，在球拍自重和來球本身的力量下，很容易照成自己的手腕損傷，迫使學(xué)生必須在練習(xí)時(shí)精神高度緊張，通過這種被動練習(xí)，可以使學(xué)生很快的建立起機(jī)體的本體反應(yīng)。圖3的練習(xí)也是一種傳統(tǒng)的練習(xí)方法，采用這種方法是在一定的程度上為練習(xí)提高其趣味性。通過小場地的擊球，在練習(xí)放小球的基礎(chǔ)上，使學(xué)生有時(shí)間稍稍放松一下，在其他練習(xí)中一直高度集中的精神。而又由于小球的技術(shù)特點(diǎn)，主要用小臂和手腕的力量和動作來完成技術(shù)的，對在之前練習(xí)中一直處于運(yùn)動狀態(tài)的大臂和僵硬的手腕一個(gè)放松的機(jī)會。為下一個(gè)練習(xí)的提供了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。5.1.2利用有限數(shù)量的網(wǎng)球達(dá)到多球練習(xí)的效果，有利于形成動力定型在學(xué)習(xí)任何一個(gè)技術(shù)動作的初期，通過老師的講解和示范以及學(xué)生的徒手揮拍，形成的技術(shù)動作往往僵硬、不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)多余的動作。而巳做動作很費(fèi)力，有力不從心的感覺。此外，練習(xí)雙方都是初學(xué)者，供球多數(shù)不到位。由于落點(diǎn)變化大，不利于初學(xué)者動作的形成。但如果采用”多場地,多內(nèi)容循環(huán)練習(xí)法”，雖然沒有設(shè)有專人供球，但是由于每一個(gè)學(xué)生都進(jìn)行了拋球，而且拋球的累積次數(shù)都不少，在一定的時(shí)間內(nèi)都能形成穩(wěn)定的拋球，對練習(xí)的實(shí)際影響并不大。由于圖2、圖3的練習(xí)分別只需要5個(gè)球，而每一個(gè)學(xué)生的自備用球?yàn)?—3個(gè)，這樣就可以使的圖1、圖4的練習(xí)單元有較多的球進(jìn)行練習(xí)單位時(shí)間內(nèi)有效練習(xí)次數(shù)增多，而習(xí)練習(xí)者精力集中，興奮性高，同時(shí)由于能在短時(shí)間內(nèi)擊出相當(dāng)數(shù)量的球，所以更易建立正確的動力定型。表3學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果比較指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組對照組TP達(dá)標(biāo)正手擊球79.81+-7.0173.43+-5.623.31〈0.01反手擊球76.91+-7.4472.24+-4.862.45〈0.05技評正手擊球87.95+-10.9377.60+-16.312.43〈0.05反手擊球86.86+-10.5079.48+-12.532.09〈0.055.1.3有利于改進(jìn)技術(shù)動作初學(xué)者在技術(shù)動作的形成過程中，很容易出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的技術(shù)動作。例如擊球點(diǎn)偏前或偏后、拍頭低于手等。這些初學(xué)者經(jīng)常出現(xiàn)又不易改正的錯(cuò)誤，在“多場地，多內(nèi)容循環(huán)”的練習(xí)中，通過練習(xí)者站在不同的視覺角度觀察、分析技術(shù)動作，易于找出錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因，易于找到糾正辦法。其他同伴經(jīng)常出現(xiàn)的錯(cuò)誤也起到了警示作用，大大降低了錯(cuò)誤的發(fā)生。表4學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球過程中錯(cuò)誤動作出現(xiàn)次數(shù)比較表指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組對照組TP正手擊球3.82+-1.564.86+-1.202.456〈0.02反手擊球3.27+-1.584.67+-1.652.828〈0.02在本訓(xùn)練法中，圖2和圖3的練習(xí)則采用的是“配對練習(xí)法”。5.1.4“配對練習(xí)法”有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性大學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)積極性是由多種原因造成的，注意滿足學(xué)生的動機(jī)需要，并給學(xué)生的心理與情感帶來良好的影響，是發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的主要動力。對絕大多數(shù)學(xué)生來說網(wǎng)球課是新學(xué)的課程，從最基礎(chǔ)的學(xué)起，這就要求學(xué)生有更多相互指導(dǎo)、相互練習(xí)的時(shí)間，又因?yàn)榻虒W(xué)條件的限制，三、四十人的教學(xué)班，教師無法及時(shí)照顧到所有的學(xué)生，“配對練習(xí)法”考慮到學(xué)生和教學(xué)本身特點(diǎn)，明確教學(xué)目標(biāo)，讓配對學(xué)生相互指導(dǎo)練習(xí)，明確練習(xí)方法，讓配對學(xué)生樹立學(xué)習(xí)動機(jī)，在練習(xí)中主動合作、共擔(dān)利益與風(fēng)險(xiǎn)，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。5.1.5“多場地，多內(nèi)容循環(huán)練習(xí)法”有利于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和體育能力體育教學(xué)包含人際交往過程，應(yīng)十分重視建立互相尊重，互相信任的和諧的人際關(guān)系，除此之外，體育教學(xué)還應(yīng)該強(qiáng)調(diào)學(xué)生與學(xué)生的交往，讓學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中與合作伙伴一起制定計(jì)劃，相教互學(xué)，創(chuàng)設(shè)既有競爭又有協(xié)作配合的學(xué)習(xí)環(huán)境?！岸鄨龅兀鄡?nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”的最根本要求就是訓(xùn)練中各小組和各個(gè)循環(huán)單元的學(xué)生在平時(shí)練習(xí)和考核時(shí)需要有協(xié)作精神和協(xié)作能力。除此之外，“多場地，多內(nèi)容循環(huán)訓(xùn)練法”更加重視學(xué)生通過單元內(nèi)成員共同確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我觀察，相互觀察分析歸納，去認(rèn)識與把握同伴學(xué)習(xí)的全過程，理解已學(xué)會的技術(shù)與所學(xué)技術(shù)的內(nèi)在關(guān)系，以及自己的身體、運(yùn)動技能水平與所學(xué)技術(shù)的關(guān)系，從而培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練、互教互評的體育能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。5.2練習(xí)注意事項(xiàng)為了提高練習(xí)效果，在練習(xí)的過程中，還應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題：eq\o\ac(○,1)供球（拋球）者必須根據(jù)練習(xí)擊球者的實(shí)際情況，拋出難度相宜的球，逐漸增加難度，特別是在練習(xí)的開始階段，球的反彈高度要適宜，落點(diǎn)要相對固定。在進(jìn)行了一定時(shí)間的練習(xí)之后或者本單元的全部學(xué)生都能很好的將原地球擊好（能將大部分的球有效的擊出）。則進(jìn)行遠(yuǎn)拋擊球的練習(xí)。②練習(xí)用球在場地內(nèi)要保持一個(gè)連續(xù)循環(huán)的過程，每個(gè)練習(xí)者做到積極移動，盡職盡責(zé)。因?yàn)樵趫D1、圖4的練習(xí)中為了使擊球的練習(xí)者有更多的觸球機(jī)會，就只有加大供球的速度，而初學(xué)者擊出的球通常都是不穩(wěn)定的球，對C位置的學(xué)生和站在邊線上的學(xué)生的要求就高，只有他們的攔截回?fù)袈矢?，才能保證整個(gè)循環(huán)的供球不斷，循環(huán)有效地進(jìn)行。③關(guān)于揀回的球：在有條件的情況下，是購買兩個(gè)塑料大桶，用于將撿回的球收納起來以便于拋球的人使用。沒有條件的，則要求站在球柱旁邊的收納者將球穩(wěn)定的放在拋球者的腳邊，以免由于拋球者也在到處撿球，延長揀球的時(shí)間。禁止將球拋回或?qū)⑶驖L回給拋球者。eq\o\ac(○,4)C處的學(xué)生在球沒有落到自己身邊有效控制區(qū)的情況下不要隨意揮動自己的球拍，因?yàn)閳龅貎?nèi)的人數(shù)很多，太隨意的揮拍很容易造成擊人的事故。eq\o\ac(○,5)每次的擊球中，都要保持高度的精力集中。特別是在本輪中負(fù)責(zé)揀球的同學(xué)，要明確自己的任務(wù)不只是將球揀回，更重要的是注意觀察擊球同學(xué)的動作，根據(jù)擊球效果分析動作過程正確的積極模仿、吸取，錯(cuò)誤的注意加以克服。通過仔細(xì)觀察球的飛行路線，及時(shí)準(zhǔn)確地判斷落點(diǎn)，不僅可以盡快將球揀回，同時(shí)也為以后更好地完成流暢的擊球打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)然，撿球的學(xué)生也要特別注意自己的安全，在空中飛來飛去的球，對人體還是有一定的打擊力度的，所以在撿球的過程中，不但要觀察來球，同時(shí)還要注意躲避來球。6結(jié)論l）本練習(xí)設(shè)計(jì)使練習(xí)者能夠多次重復(fù)同一動作，加快了動力定型的形成。2）練習(xí)的難易程度具有可調(diào)解性，能更好地遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律。3）更好地發(fā)揮了視覺功能在學(xué)習(xí)過程中的作用。練習(xí)者在不同的視覺角度觀察動作，能更快地找到動作之間的聯(lián)系與規(guī)律，減少了錯(cuò)誤動作發(fā)生的次數(shù)。4）用較少的球達(dá)到多球練習(xí)的效果，減輕了學(xué)生的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，符合中國國情。5）本練習(xí)是結(jié)伴練習(xí)，不僅能提高練習(xí)者的興趣，也增進(jìn)了學(xué)生之間的情感。他們在練習(xí)中互相鼓勵(lì)，調(diào)動了練習(xí)者的主觀能動性，使練習(xí)者的疲勞閾值提高，能承擔(dān)更大的負(fù)荷從而提高了練習(xí)效果。6）六十二名網(wǎng)球練習(xí)者的實(shí)驗(yàn)證明，本練習(xí)對網(wǎng)球技術(shù)的掌握比傳統(tǒng)的練習(xí)效果更顯著。淺談網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)對男子單打比賽勝負(fù)的影響華中科技大學(xué)武昌分校朱亮摘要：本文通過對網(wǎng)球比賽中發(fā)球技術(shù)的統(tǒng)計(jì)分析，從發(fā)球命中率、球速、發(fā)球得分率及發(fā)球落點(diǎn)來分析發(fā)球與比賽勝負(fù)的關(guān)系。關(guān)鍵詞：發(fā)球命中率、發(fā)球球速、發(fā)球得分率、發(fā)球落點(diǎn)。1、前言發(fā)球作為網(wǎng)球比賽的開始，是網(wǎng)球技術(shù)中進(jìn)攻性最強(qiáng)的技術(shù)之一，也是唯一的一項(xiàng)完全由運(yùn)動員自己掌握，不受對方制約的重要技術(shù)。發(fā)球技術(shù)的好壞，很大程度上決定了比賽的勝負(fù)。好的發(fā)球，可以直接得分--一舉完成"拿分"的任務(wù)，有的雖不能直接得分，但仍給對手造成很大的威脅，為自己上網(wǎng)截?fù)艋虻拙€進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會，這樣的發(fā)球也能算為"成功的一半"。本文通過對國外優(yōu)秀男單運(yùn)動員比賽中發(fā)球技術(shù)統(tǒng)計(jì)，旨在分析發(fā)球技術(shù)對男單比賽勝負(fù)的影響。2、研究對象和研究方法2.1研究對象著名男子單打選手。2.2研究方法2.2.1資料法從網(wǎng)站取得資料，對研究對象所參加的比賽若干場，比賽成績記錄表進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，調(diào)查他們發(fā)球后得失分狀況。2.2.2調(diào)查法對部分研究對象的臨場比賽進(jìn)行指標(biāo)統(tǒng)計(jì)調(diào)查。3、結(jié)果和分析網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)有三種方式:大力平擊發(fā)球、旋轉(zhuǎn)發(fā)球和切削發(fā)球。每一個(gè)運(yùn)動員又各有特點(diǎn)，但在比賽中最有實(shí)用價(jià)值的發(fā)球技術(shù),必須堅(jiān)持同時(shí)具備發(fā)球攻擊性和準(zhǔn)確性的原則.3.1發(fā)球命中率的高低對比賽勝負(fù)的影響.當(dāng)今世界的網(wǎng)壇的技術(shù)風(fēng)格正向著"積極、主動、快速、全面"的方向發(fā)展。加強(qiáng)前三板的進(jìn)攻是其中的一個(gè)方面。前三板即指發(fā)球--接發(fā)球--發(fā)球后上網(wǎng)截?fù)艋驌袈涞厍?、破網(wǎng)等技術(shù)。國外資料統(tǒng)計(jì)，在世界著名選手倫德爾和麥肯羅的比賽中，2拍勝負(fù)是118次，前4拍勝負(fù)是220次，5拍以上勝負(fù)是68次；各拍所占總數(shù)的比例是2拍29.06%，4拍54.19%，5拍以上16.75%。由統(tǒng)計(jì)中可見，前4拍勝負(fù)比例最大。通常，網(wǎng)球比賽前2拍決出勝負(fù)，是由于發(fā)球和接發(fā)球所致；前4拍中有勝負(fù)，與發(fā)球有密切的關(guān)系。在爭奪前三板的對抗中，對發(fā)球方來說，最重要的還是第一發(fā)球的準(zhǔn)確性。在對所取得的澳網(wǎng)男子單打35場比賽進(jìn)行統(tǒng)計(jì)調(diào)查表明，1發(fā)命中率在60-70%之間有23場，1發(fā)命中率高取勝17場，占73.9%；1發(fā)命中率在50%以上有33場，1發(fā)命中率高取勝21場，占63.6%。35場比賽中1發(fā)命中率高于對手取勝的有24場，占68.6%。阿加西在澳網(wǎng)中1發(fā)命中率如下表：1stRnd2ndRnd3rdRnd4thRndQtr.FinalsSemisFinals1stServe%73%73%74%75%67%72%65%他在7場比賽中平均1發(fā)命中率71.3%，六場都高于對手，正因?yàn)樗l(fā)球較高的準(zhǔn)確性為他獲得比賽冠軍奠定了基礎(chǔ)。3.2發(fā)球速度對比賽勝負(fù)的影響。發(fā)球速度是指擊球飛過網(wǎng)落至發(fā)球區(qū)所需的時(shí)間。發(fā)球速度越快，球飛行的時(shí)間越短，對方接發(fā)球員的反應(yīng)時(shí)間也就越短，這樣就增加了接發(fā)球的難度，加大了球的威脅性。當(dāng)球速達(dá)到200公里時(shí)，球飛至底線時(shí)只需0.3秒左右，而一般人的反應(yīng)時(shí)為0.33秒哦，在比賽中接發(fā)球速度快的球是相當(dāng)困難的。美國網(wǎng)球名將阿加西就說過："如果一個(gè)發(fā)球速度達(dá)到180公里/小時(shí)，那么對手就沒事可做。"但是，發(fā)球的攻擊性與準(zhǔn)確性是一對矛盾的兩個(gè)方面。球速越快，球拍與球接觸的時(shí)間越短，對球的控制就很難，發(fā)球的失誤率就增大。在35場比賽的統(tǒng)計(jì)中，發(fā)球速度相對較慢的，1發(fā)命中率要高；發(fā)球速度相對較快的，1發(fā)命中率較低，并且Aces球較多，但雙誤也多。球速快，1發(fā)命中率低（對應(yīng)對手球速慢，1發(fā)命中率高）的比賽有25場，其中發(fā)球速度快，1發(fā)命中率低的選手只勝了10場，而發(fā)球速度慢，1發(fā)命中率高的卻勝15場。發(fā)球速度快輸?shù)?5場比賽中雙誤多的有12場；發(fā)球速度快勝的10場比賽中，雙誤多的有6場。發(fā)球速度快，攻擊性增強(qiáng)，但是為何還有43%的場次選手會輸球（35場比賽中）。這是因?yàn)榘l(fā)球速度快，對球的控制很難，準(zhǔn)確性下降，1發(fā)命中率就低。1發(fā)失誤對心理會造成一定的影響，使發(fā)球時(shí)肌肉僵硬，對擊球沒有信心，不敢發(fā)力，擊球動作變形，無謂失誤增多（由比賽數(shù)據(jù)可見）。1發(fā)失誤后，第二發(fā)球壓力增大，為了不雙誤，發(fā)球時(shí)會減弱擊球力量。對手就會壓著你打，占據(jù)場上主動，所以發(fā)球失誤對心理的影響，是發(fā)球速度快輸球的原因。1發(fā)命中率低球速快勝了10場比賽，并不是失誤不對心理產(chǎn)生影響，而是選手憑借自己的經(jīng)驗(yàn)，利用比賽間隙，進(jìn)行自我心理調(diào)整，減少自身失誤，二發(fā)多以巧取勝。發(fā)球攻擊性與準(zhǔn)確性在一定條件下也是可以統(tǒng)一的。:例如，英國的魯塞德斯基與巴西的庫爾騰在一場比賽中，魯塞德斯基在發(fā)球的命中率和球速上都超過了庫爾騰，最終他憑借強(qiáng)勁的發(fā)球把庫爾騰擊敗。統(tǒng)計(jì)中有10場比賽是1發(fā)命中率高，且球速快,其中取勝9場（唯。當(dāng)然也有選手之間差距太大造成的發(fā)球命中率、球速都高的情況。kuertenRusedskiIstServe%57%70%FastertServe197KPH217KPHArerageIstServeSpeed167KPH179KPHArerage2ndServeSpeed138KPH140KPH在整個(gè)統(tǒng)計(jì)中，球速快的選手只勝了19場，占57%，而阿加西在這屆比賽中每場球速慢,但取得了最后的勝利。由此可見，光有球速不一定能取勝，球速是取勝的條件，球速相差不大時(shí)，發(fā)球命中率是取勝的前提。3.3發(fā)球得分率對比賽勝負(fù)的影響在統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中，1發(fā)得分率高勝26場，占76.5%，2發(fā)得分率高取勝25場，占73.5%。1.2發(fā)球得分率都高有23場，20場取勝，占87%，1.2發(fā)球得分率只有一項(xiàng)高有11場比賽取勝。2001年澳網(wǎng)阿加西取得最后勝利，對他參加的比賽進(jìn)行統(tǒng)計(jì)：（數(shù)據(jù)下波浪線表示該項(xiàng)低于對手）IstRnd2rdRnd3rdRnd4rdRndQtr.FindsSemisFinds平均1發(fā)得分率75%73%72%74%87%79%72%76%2發(fā)得分率59%53%64%52%41%61%46%53.7%最快球速(KPH)1851951971901851811901891發(fā)平均球速(KPH)152164154149158151162155.72發(fā)平均球速(KPH)130136145135140134135136.4從表中可以看出，阿加西的發(fā)球得分率5場1.2發(fā)球得分率高于對手，平均為76%與53.7%，他的球速最快197KPH，1發(fā)平均時(shí)速155.7KPH，2發(fā)平均時(shí)速136.4KPH。6場比賽球速都低于對手，但是他就是經(jīng)這種低球速取得高的發(fā)球得分率?？梢?，發(fā)球得分率高者是阿加西取得冠軍的關(guān)鍵。3.4發(fā)球落點(diǎn)對比賽的影響美國選手阿加西在2001澳網(wǎng)比賽中憑借著較高的發(fā)球得分率取得了勝利，他的發(fā)球速度與女子選手相差不多（平均一發(fā)、二發(fā)速度），在當(dāng)今底線高手橫行的網(wǎng)壇，一大批年輕的接發(fā)球好手如雨后春筍般冒出。薩芬、休伊特、費(fèi)德勒、費(fèi)雷羅……一個(gè)個(gè)都擁有令人畏懼的底線火力，他們可以把時(shí)速200公里的接發(fā)球接到對手場地的任何一個(gè)角落，可以隨心所欲地?fù)舫鼍€路美妙的穿越球，而阿加西卻能憑借這種低發(fā)球速度從接發(fā)球好手手中取得較高的發(fā)球得分率，可見他的發(fā)球有自己的特點(diǎn)，他把球速命中率和落點(diǎn)結(jié)合起來，使發(fā)球的威脅增大。下面對阿加西在2001澳網(wǎng)中6場比賽（一場比賽因?qū)κ质軅赐辏┲邪l(fā)球落點(diǎn)統(tǒng)計(jì)：（1發(fā)的落點(diǎn)）發(fā)外角%外角得分%發(fā)內(nèi)角%內(nèi)角得分%發(fā)外角內(nèi)角共計(jì)左右合計(jì)左右合計(jì)左右合計(jì)左右合計(jì)1stRnd31.721.653.373.761.568.72020407510087.593.32stRnd22.517.54066.771.468.722.52547.577.88078.987.54stRnd2632.558.4856473.370.81333.8759080.892.2Qtr.25.527.352.710073.386.22021.841.890.983.38794.5Semis37.531.769.287.266.777.812.517.329.869.288.980.699Finds41.518.960.463.66062.511.324.535.883.392.389.595.2一般發(fā)球有四個(gè)落點(diǎn)，即內(nèi)角、外角、中路（追身球）、小斜線（列入外角中）。由統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出，阿加西在比賽中主要是把球發(fā)向內(nèi)角和外角，這兩個(gè)區(qū)域占他發(fā)球落點(diǎn)的90%以上，半決賽與拉夫特交手，106次1發(fā)有103次都發(fā)向這兩個(gè)區(qū)，點(diǎn)到99%。并且這兩個(gè)區(qū)他的得分率也很高（見下表），阿加西通過控制發(fā)球的落點(diǎn)，使對手要在移動中還擊，使對手發(fā)球質(zhì)量下降，處于被動狀態(tài)，間接得分。IstRnd2rdRnd4rdRndQtr.SemisFindsAgassi76.8%74.3%62%86.5%78.6%72.5%對手66.7%44.4%61%54.8%83.3%55.8%（在內(nèi)角外角上1發(fā)得分率對比）在比賽中，阿加西的對手也通過控制發(fā)球的落點(diǎn)來壓制他的進(jìn)攻，但是，發(fā)球的得分率都不高。因?yàn)榘⒓游鞅环Q為接發(fā)球?qū)＜?，他在整個(gè)20世紀(jì)90年代把接發(fā)球技術(shù)提高到了登峰造極的境界。他迅捷的反應(yīng)和完美的手眼配合能力使他的接發(fā)球準(zhǔn)確有效，即使是時(shí)速高達(dá)200公里的發(fā)球也能被他制伏。阿加西熟知各路高手的發(fā)球特點(diǎn)，他能夠觀察到從發(fā)球者的拍面上迅速離于的球，隨著發(fā)球動作的每一瞬間的變動，他能夠猜測對手來球方向并提前作出移動，撲向一側(cè)接球，他的判斷能力之強(qiáng)令對手瞠目，當(dāng)對方兇狠的發(fā)球落地那一瞬間，他已經(jīng)將危機(jī)化解，并在第一時(shí)間發(fā)起反攻。阿加西把接發(fā)球作為進(jìn)攻的武器，這一招使他在關(guān)鍵時(shí)刻屢屢被破發(fā)成功，奠定勝利的基礎(chǔ)。與阿加西交手的人都說，要保住自己的發(fā)球局是一件不容易的事，稍不注意，就被阿加西破發(fā)得手了。所以，在發(fā)球形式及速度等因素基本相同的條件下，發(fā)球落點(diǎn)的好壞將決定著發(fā)球攻擊性的大小，即使不能直接得分，也將使對方處于被動狀態(tài)。4、結(jié)論總之，對發(fā)球技術(shù)而言，發(fā)球命中率、發(fā)球速度和發(fā)球落點(diǎn)是緊密結(jié)合在一起的，球速快，攻擊性就好，但準(zhǔn)確性差，失誤率高。發(fā)球命中率是比賽取勝的前提，發(fā)球球速和落點(diǎn)是條件。好的發(fā)球既要有一定的球速，又要控制好落球點(diǎn)，再具有一定的命中率，才能使攻擊性更強(qiáng)，發(fā)球得分率才能提高。只有發(fā)球的攻擊性和準(zhǔn)確性統(tǒng)一起來，才能取得比賽的主動權(quán)。淺析網(wǎng)球運(yùn)動的手感訓(xùn)練華中科技大學(xué)武昌分校體育教研室汪廣磊[摘要]本文主要分析網(wǎng)球手感和手感訓(xùn)練的重要意義,以及培養(yǎng)良好手感應(yīng)注意的問題。[關(guān)鍵詞]網(wǎng)球運(yùn)動；手感訓(xùn)練；放松；重心；借力中發(fā)力0引言在網(wǎng)球運(yùn)動中，手感是一個(gè)抽象的概念，手感的運(yùn)用貫穿與訓(xùn)練和比賽的始終，良好的手感幫助球員穩(wěn)定控球，充分發(fā)揮出自身水平。本文從手感的定義入手，論述手感在網(wǎng)球訓(xùn)練中的重要意義，并分析培養(yǎng)良好手感過程中應(yīng)注意肌肉放松，注意處理好重心和手臂動作，以及打球時(shí)的借力中發(fā)力等問題，目的在于完善自身理論知識，并對今后的教學(xué)訓(xùn)練起到指導(dǎo)參考作用。1研究方法：（１）文獻(xiàn)資料研究法（２）實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法2研究與分析１、手感的定義和其重要意義手感的定義：根據(jù)不同的感受角度，手感可分為客觀反映和主觀感覺兩部分。（１）客觀反映：一個(gè)運(yùn)動員在掌握了各個(gè)擊球動作、調(diào)節(jié)方法，處理不同來球時(shí)（包括不同力量、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏的球）都可以合理、準(zhǔn)確地將回?fù)舻阶约核氪虻奈恢蒙先?，這種處理和調(diào)節(jié)的能力就是手感。（２）主觀感覺：就是球感，指運(yùn)動員在擊球時(shí)對各種來球的感知程度和對自己擊球過程的感知程度，這種感知是具有可控性的，并且這種感覺是與客觀實(shí)踐相符合或相接近的。所謂手感強(qiáng)，就是上述兩方面的能力強(qiáng)。手感訓(xùn)練是基礎(chǔ)訓(xùn)練中的一個(gè)重要內(nèi)容，訓(xùn)練手感就是要提高運(yùn)動員在實(shí)踐中感知、調(diào)節(jié)和處理球的能力。雖然手感的好壞較明顯的反映在各種旋轉(zhuǎn)球和放小球方面，但它的作用并不僅僅在這兩方面。運(yùn)動員在做任何擊球動作時(shí)，都包含著手感的作用，好的手感可以幫助運(yùn)動員又快又好地掌握各項(xiàng)基本功；并且在基礎(chǔ)訓(xùn)練中練好手感，對迅速掌握和提高基本技術(shù)以及比賽中技術(shù)水平的穩(wěn)定發(fā)揮也是必不可少的。當(dāng)代網(wǎng)球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)水平迅速提高，已從二、三十年代較為簡單的攻守，靠力量變化或角度變化打球發(fā)展為今天多種打法同場競技，各種擊球技術(shù)形成新的合理組合；速度和旋轉(zhuǎn)有機(jī)結(jié)合；力量、節(jié)奏、智慧、戰(zhàn)術(shù)的多種變化及各種保護(hù)和反控制技術(shù)日益完善的局面。在擊球一瞬間的變化中，運(yùn)動員的手感如何，是控制球和貫徹戰(zhàn)術(shù)思想的基本技術(shù)保障，明顯影響著運(yùn)動員自身水平的發(fā)揮，對比賽勝負(fù)起著舉足輕重的作用２、2如何練出好的手感：2。2。1注意放松問題：放松是培養(yǎng)良好手感的基本要求。緊張容易引起肌肉僵硬，而手臂處在緊張僵硬狀態(tài)下?lián)羟?，是不會有好的手感的。運(yùn)動員揮拍擊球時(shí)，纏繞在肌纖維外和埋在肌腱內(nèi)的感覺神經(jīng)末梢會隨著肌肉的運(yùn)動產(chǎn)生壓力刺激而興奮，這個(gè)信號經(jīng)神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)到大腦皮層的神經(jīng)元，通過分析綜合，來感知擊球時(shí)身體各部位運(yùn)動情況，這就是本位感覺。大腦皮層通過本位感覺和視覺、觸覺、內(nèi)感受器的相互作用，才能隨環(huán)境的變化調(diào)節(jié)肌肉的動作，實(shí)現(xiàn)擊球動作的精確和協(xié)調(diào)。因此擊球前越放松，擊球時(shí)神經(jīng)末梢受到壓力刺激產(chǎn)生的興奮就越強(qiáng)、越清晰，大腦皮層對此感覺分析才能迅速、準(zhǔn)確，對外界變化的敏感度就高，擊球時(shí)的手上感覺將得到加深。例如：當(dāng)運(yùn)動員在運(yùn)用放小球技術(shù)時(shí)，只要手放松，即便判斷不清，在觸球的一瞬還是有所感覺的，并且迅速調(diào)節(jié)的余地，將球回?fù)暨^網(wǎng)。反之，手臂緊張，遇到此種情況擊出的球就與一般抽擊球效果無異了。產(chǎn)生上述情況就是因?yàn)檫^分緊張，引起神經(jīng)末梢興奮的信號不強(qiáng)、不清晰，大腦皮質(zhì)再分析綜合就會模糊不清，敏感度差，導(dǎo)致?lián)羟騽幼鳌⒄{(diào)節(jié)和手感都受到影響。所以說，放松是關(guān)系到手感好壞的重要問題，在實(shí)際訓(xùn)練中，我認(rèn)為要注意以下三方面的內(nèi)容：①握拍的放松：擊球動作是由手臂、手腕、手指的相互配合發(fā)力完成的。握拍合理放松，手腕、手指的運(yùn)用才能靈活自如，擊球時(shí)才會心中有底。但是握拍放松也要適度，握拍過松擊球時(shí)球拍容易產(chǎn)生晃動，同樣會影響擊球的手感和穩(wěn)定性。②擊球前的放松：擊球前的手臂放松對手感起著重要的作用，擊球前手臂放松取決于準(zhǔn)備動作的協(xié)調(diào)。步法移動、重心交換及開拍時(shí)手后拉不當(dāng)，都會引起手臂或周身肌肉的緊張，影響擊球的手感，所以在擊球前要注意步法移動合理，重心交換適當(dāng)并且后拉引拍時(shí)手臂自然放松，整個(gè)身體、手臂在擊球時(shí)的動作才能協(xié)調(diào)柔和，才能有好的手感。③擊球后的放松：網(wǎng)球運(yùn)動擊球是連續(xù)的過程，擊球后的放松是為回?fù)粝掳迩蜃龊脺?zhǔn)備，它對于擊球時(shí)的手感同樣重要。在擊球過程中要注意擊球點(diǎn)穩(wěn)定，動作協(xié)調(diào)；發(fā)力后手臂不要在身前停留時(shí)間過長；不能橫向地只用手臂力量和動作還原，要以重心還原為主帶動手臂的還原，以重心還原為主速度快，有利于手臂在下一次擊球時(shí)的穩(wěn)定和放松。2。2。2注意重心與手臂動作的協(xié)調(diào)：建立好的手感要注意協(xié)調(diào)好身體重心與手臂動作。打網(wǎng)球是全身性運(yùn)動，擊球動作除步法移動外大致可分為重心移動和手臂動作兩大部分。這兩者之間是緊密關(guān)聯(lián)，相互影響的。重心移動是通過腿、髖、腰各部位的協(xié)調(diào)用力來完成的。手臂動作是指通過大臂、前臂、手腕和手指部位局部或全部的協(xié)同用力和調(diào)節(jié)來完成擊球的揮拍動作，擊球時(shí)重心移動，帶動手臂動作通過手臂將腿髖腰的力量傳遞到球拍上，如果重心移動與手臂動作不協(xié)調(diào)必將出現(xiàn)失去平衡，回球失控等不利情況，回球質(zhì)量相當(dāng)差。因此，在打球時(shí)要注意將重心移動與手臂動作容為一體，同一時(shí)間向同一方向發(fā)力，盡量簡化擊球動作，使擊球動作協(xié)調(diào)合理，這樣才有利于建立良好的手感。2。2。3借力中發(fā)力當(dāng)今網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展相當(dāng)快，隨著運(yùn)動員力量素質(zhì)的提高，比賽中球速變快，擊球難度加大，練好借力中發(fā)力對建立良好的手感，穩(wěn)定技術(shù)水平的發(fā)揮是非常重要的，掌握借力中發(fā)力的技術(shù)，我認(rèn)為需注意以下三方面：①借力中發(fā)力：在一般情況下，對方來球力量越大，球與球拍接觸時(shí)手上的感覺和反映就越強(qiáng)越深（除高壓外），這是因?yàn)槲曳绞芰Υ螅蛟谂拿嫔系某郧蚨染蜁由?，我方將會敏感地感受到對方來球的力量和旋轉(zhuǎn)，回?fù)魰r(shí)就比較容易。球在上升期前進(jìn)力最強(qiáng)，這時(shí)擊球受力是最大的：當(dāng)球下降期時(shí)，前進(jìn)力就會減弱，這時(shí)擊球受力就會小一些，這就是借力的根據(jù)。借力中發(fā)力就是我方擊球時(shí)，除借到對方力量外，再加上自身的發(fā)力，兩個(gè)力量合到一起，擊球時(shí)產(chǎn)生的速度、力量都是很強(qiáng)的，它不但能增加手感，而且威脅性較強(qiáng)，命中率較高。②擊球時(shí)機(jī)：使用借力中發(fā)力，在上升期后段和最高點(diǎn)擊球最為恰當(dāng)，因?yàn)樵谏仙谇岸螕羟虺鍪值臅r(shí)間太短，速度過快，不易調(diào)節(jié)、掌握和穩(wěn)定，而在下降期擊球則球的前進(jìn)力很小，不易借力，只有靠自身的發(fā)力，從速度和手感上都較差：而上升期后段和最高點(diǎn)擊球，既能利用球在上升期運(yùn)行的前進(jìn)力進(jìn)行合力，又保證擊球時(shí)有充分的時(shí)間進(jìn)行調(diào)節(jié)。因此可以說在回?fù)粢话闱驎r(shí)，上升期后段和最高點(diǎn)是較為理想的時(shí)間。③爆發(fā)力：擊球時(shí)前臂、手腕突然集中加速用力，就是擊球的爆發(fā)力。其特點(diǎn)是突然性強(qiáng)、速度快、手感較好。出手時(shí)爆發(fā)用力，速度加力量的揮拍可以抵消來球的旋轉(zhuǎn)，控球效果較好。2。2。4注意練習(xí)控球技術(shù)在網(wǎng)球技術(shù)中對球的控制及調(diào)節(jié)是擊球過程中最重要的一環(huán)，擊球動作的一點(diǎn)細(xì)微差別，都會直接影響擊球結(jié)果，它明顯反映出球員球感的好壞。我認(rèn)為控制及調(diào)節(jié)球的方法大致可分為：摩擦調(diào)節(jié)、拍型調(diào)節(jié)、力量調(diào)節(jié)等幾種。①摩擦調(diào)節(jié)：它是目前使用最為廣泛的一種方法。它的要領(lǐng)是：擊球前拍型固定，擊球時(shí)通過前臂、手腕的力量，發(fā)力摩擦球的不同部位以制造球的旋轉(zhuǎn)和控制球的運(yùn)行弧線。它的優(yōu)點(diǎn)是球在拍面上停留時(shí)間長，擊球的弧線好所以手感較強(qiáng)，準(zhǔn)確性高。②拍型調(diào)節(jié)：根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)不同，變換擊球前的拍型角度，以擊球的不同部位來擊出下旋球、上旋球或平擊球。但因拍型變動大，不易控制，在對攻時(shí)易失誤。③力量調(diào)節(jié)：力量的使用對擊球的手感與準(zhǔn)確有著直接的關(guān)系。力量的使用一般以人輕我重和人重我輕為主，在特殊情況下也采用人重我重（對拉）和人輕我輕（反控制）的方法。由于中等力量相對比較保險(xiǎn)，使用較多，又具備一定的速度和威脅，因此在力量使用中可將其作為基本力量重點(diǎn)練習(xí)。2。2。5其他問題除了上述因素對手感的影響外，還有一些客觀因素會影響到手感的發(fā)揮：①場地材質(zhì)的不同會影響球的運(yùn)行速度，從而影響運(yùn)動員的手感；②科技不斷進(jìn)發(fā)展，網(wǎng)球拍材質(zhì)的更新，促進(jìn)手感的提高；③比賽時(shí)風(fēng)向、風(fēng)速的變化會影響球速，從而影響運(yùn)動員的手感：3。結(jié)論：（1）放松是培養(yǎng)好手感的先決條件。（2）重心和手臂動作處理得當(dāng)是增進(jìn)手感的基本保證和一大要素。（3）掌握借力中發(fā)力是建立良好手感到關(guān)重要的問題。（4）調(diào)節(jié)球是擊球過程的精華和手感的集中反映，它起著畫龍點(diǎn)晴的作用。參考文獻(xiàn)：１、《跟專家練網(wǎng)球））陶志翔著２、《運(yùn)動解剖學(xué)》、《運(yùn)動生理學(xué)》體院通用教材2對世界男子網(wǎng)球單打若干技術(shù)發(fā)展趨勢的初步探討任建胡志麟（上海電力學(xué)院200090）摘要：采用文獻(xiàn)法，錄像觀察統(tǒng)計(jì)法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對當(dāng)今世界男子優(yōu)秀網(wǎng)球選手在單打中的若干技術(shù)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，從他們的技術(shù)運(yùn)用情況看,當(dāng)今世界男子網(wǎng)壇技術(shù)正朝著發(fā)球兇狠,角度變化多,一發(fā)命中率高,底線腳步快速靈活，以快為主，以快取勝的方向發(fā)展。關(guān)鍵詞：世界男子網(wǎng)球，單打，發(fā)展趨勢1前言網(wǎng)球是一項(xiàng)適合男女老幼,不同職業(yè)人員參加的高雅的體育活動，它能陶冶人們的情操,增強(qiáng)人們的體質(zhì),豐富人們的文化生活.尤其是隨著世界網(wǎng)球運(yùn)動的迅猛發(fā)展，男子網(wǎng)球技術(shù)發(fā)展令人關(guān)注。特別是進(jìn)入二十世紀(jì)，世界男子網(wǎng)壇大賽名手爭奪異常激烈，他們當(dāng)中有今年世界排名第一的費(fèi)德勒，去年排名第一的羅迪克，以及網(wǎng)壇常青樹阿加西等一批優(yōu)秀選手。本文通過他們在單打比賽中的若干技術(shù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)就當(dāng)今世界男子網(wǎng)球單打的反展趨勢談?wù)勛约旱某鯗\看法。2研究對象及方法2.1研究對象對2003－2004年世界網(wǎng)球大型比賽進(jìn)行6場單打比賽的統(tǒng)計(jì),統(tǒng)計(jì)了5名世界優(yōu)秀選手的比賽情況。他們是:費(fèi)德勒、羅迪克、費(fèi)雷羅、阿加西、薩芬。這5名選手是世界上最優(yōu)秀的職業(yè)運(yùn)動員,是當(dāng)前世界男子網(wǎng)球技術(shù)水平的最高代表。2.2研究方法主要采用文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法。3.結(jié)果與分析3.1發(fā)球與接發(fā)球見表一:發(fā)球接發(fā)球總數(shù)一發(fā)一發(fā)成功率失誤率愛司雙誤得分失分費(fèi)德勒1258045936764%36%7.2%2.6%羅迪克119803917510767.3%32.7%14.2%4.2%費(fèi)雷羅7448261434865%35.1%19%4%阿加西9162291245768.1%32%13.1%4.4%薩芬10376272648974%26.2%25.5%3.9%以表一分析現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動,發(fā)球是男子比賽最重要的因素之一,通過發(fā)球可以直接得分或至少創(chuàng)造得分機(jī)會。正像薩芬在比賽中所表現(xiàn)的那樣,一場比賽,可以發(fā)26個(gè)愛司球。而所統(tǒng)計(jì)的愛司球大部分是以球速快、角度變化多及落點(diǎn)刁中發(fā)向?qū)Ψ桨l(fā)球區(qū)內(nèi)角造成對方判斷失誤。所以說，發(fā)球技術(shù)的好壞主要體現(xiàn)在球速、落點(diǎn)、角度的變化和一發(fā)成功率上。3.2勝負(fù)在接發(fā)球上存在的差異接發(fā)球?qū)儆诘拙€技術(shù)的一種,成功接發(fā)球會破壞發(fā)球者的自信心。反之，借發(fā)球失誤會增強(qiáng)對方發(fā)球的自信心，使發(fā)球更穩(wěn)健。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，在接發(fā)球上得分高于失分的只有阿加西一人，其他運(yùn)動員均失分高于得分，比較突出的是羅迪克（見表一）。這種狀況主要由于上述的發(fā)球者的發(fā)球落點(diǎn)好、球速快、角度的變化刁，給接發(fā)球造成一定的困難，影響了正常的擊球節(jié)奏。接發(fā)球隊(duì)員常在一種匆忙狀態(tài)中回?fù)羟?，增加接發(fā)球十分的可能性，而接發(fā)球失分大大高于得分。這說明了接發(fā)球穩(wěn)定性的好壞，對比賽的勝負(fù)有著直接影響。３.3相持球力量和速度加強(qiáng)，前六拍技術(shù)成為比賽勝負(fù)爭奪的焦點(diǎn)。見表二：姓名１－４拍５－８拍３－６拍６拍以上費(fèi)德勒得5757.2%3151.6％9464％4353.7％失4242.6％2948.3％5336％3746.3％以表二可看出３－６拍擊球技術(shù)是比賽中的一個(gè)關(guān)鍵，在統(tǒng)計(jì)費(fèi)德勒的比賽中，３－６拍得分率高于其他段落（雙方加起來的拍數(shù)）。由此可見，在比賽重要很好的把握前六拍的擊球技術(shù)，充分發(fā)揮自己的所長，保持與對方抗衡方有可能在比賽中戰(zhàn)勝對手。相持技術(shù)是網(wǎng)球運(yùn)動員所必須具備的一種能力，在高水平競賽中占有相當(dāng)重要的地位。在觀察中看到，男子網(wǎng)球運(yùn)動員在比賽中積極相持，是對手感到有壓力，為自己運(yùn)用進(jìn)攻技術(shù)創(chuàng)造機(jī)會。同時(shí)，相持球表現(xiàn)在頑強(qiáng)自信念上，他們在底線擊球一般都具備落點(diǎn)深、球速快、擊球果斷上。即便是在比較被動和落后的情況下同樣發(fā)力擊球，決不放棄每一次進(jìn)攻機(jī)會。3.4現(xiàn)代男子單打朝著以底線型積極進(jìn)攻,速度靈活，技術(shù)全面的方向發(fā)展。底線技術(shù)進(jìn)攻力強(qiáng)，對上網(wǎng)造成威脅。底線技術(shù)是網(wǎng)球中一項(xiàng)最主要的基本技術(shù)．從當(dāng)今世界排名前五名的運(yùn)動員來看，基本上都是底線型打法，他們底線使用率都高達(dá)87%以上。見表３底線底線底線網(wǎng)前底線網(wǎng)前底線主動進(jìn)攻總得分總失分得%失%得%失%使用率使用率得%失%費(fèi)德勒483540308584%16%201657.1%32.9%61.5%38.5%50%53%羅迪克373533254784%16%161756.8%33.2%33.6%66.4%48%68%費(fèi)雷羅32361824141261.7%38.3%81842.8%57.2%58.3%41.7%44.4%75%阿加西513945346587.7%13.7%261756.9%33.1%54.5%45.5%57.7%50%薩芬644059355590.3%9.7%311962.7%37.3%50%50%52.5%54.2%從表3比賽統(tǒng)計(jì)中看，費(fèi)德勒底線得分率占底線總分的57.1%,底線失分率占底線總分的32.9%。底線主動進(jìn)攻得分率占底線得分的50%,底線主動進(jìn)攻失分率占底線失分的53%;阿加西底線得分率占底線總分的56.9%,底線失分率占底線總分的33.1%,底線主動進(jìn)攻得分率占底線得分的57.7%,底線主動進(jìn)攻失分率占底線失分的50%;薩芬底線得分率占底線總分的62.7%,底線失分率占底線總分的37.3%,底線主動進(jìn)攻得分率占底線得分的52.5%,底線主動進(jìn)攻失分率占底線失分的54.2%;從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出,底線抽球進(jìn)攻能力的強(qiáng)弱以及進(jìn)攻的準(zhǔn)確性，直接關(guān)系到比賽中得主動與被動局面的問題，是決定整個(gè)比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。3.5步伐移動穩(wěn)定到位，增強(qiáng)底線擊球的攻擊性。步伐的靈活性對網(wǎng)球擊球有很大影響，只有快速啟動和靈活的移動到位才能調(diào)整到最佳擊球點(diǎn)，從而保證擊球質(zhì)量及動作協(xié)調(diào)性。當(dāng)今男子網(wǎng)球底線技術(shù)的加強(qiáng)很大程度上也取決于步伐移動上。對方回球的角度大，移動路線長，要想在跑動距離加大，球速較快的情況下?lián)尭唿c(diǎn)擊球，就需要積極跑動，步伐始終不停的調(diào)整，保持高點(diǎn)且前的擊球，保證擊球的進(jìn)攻力。目前男子運(yùn)動員都采用的是積極進(jìn)攻底線側(cè)身正拍抽球，對步伐移動要求較高，步伐不到位擊球力量就會減弱，命中率下降，起不到進(jìn)攻作用。４結(jié)束語從以上數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，世界男子網(wǎng)壇技術(shù)正朝著發(fā)球兇狠、角度變化多、一發(fā)命中率高、底線腳步快速靈活，以快為主，以快取勝的方向發(fā)展。參考文獻(xiàn)：1)網(wǎng)球打法與戰(zhàn)術(shù)王希升王亞兵<<網(wǎng)球天地>>人名體育出版社20012)我國網(wǎng)球技術(shù)發(fā)展方向的探討王福章<<網(wǎng)球天地>>人民體育出版社1997.43)世界男子網(wǎng)壇發(fā)展的主旋律<<網(wǎng)球天地>>中國體育報(bào)總社2003.42高等院校網(wǎng)球教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育的探討天津大學(xué)朱保爾邢慶和摘要在高等院校網(wǎng)球教學(xué)中改革傳統(tǒng)的以“技術(shù)教學(xué)”為主體的教學(xué)模式，加強(qiáng)創(chuàng)立以人為本、以素質(zhì)教育為主體的教學(xué)模式。通過加強(qiáng)對學(xué)生的素質(zhì)教育，使學(xué)生在思想品德、自我體育鍛煉能力、終身體育的意識和能力、組織與創(chuàng)新能力、體育文化素養(yǎng)上都得到全面的發(fā)展與提高，做到既教書又育人，最終達(dá)到我們教育之本的目的，將學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體全面發(fā)展具有高素質(zhì)的復(fù)合型人才。關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育網(wǎng)球教學(xué)能力一前言高等院校的體育教學(xué)如何實(shí)施素質(zhì)教育，是當(dāng)前高校體育工作者研究的首要課題，高校的體育教學(xué)改革要進(jìn)一步深化，需要轉(zhuǎn)變思想，更新觀念，構(gòu)建與素質(zhì)教育相適應(yīng)的新的體育教學(xué)模式，高校體育教育作為高等教育中一個(gè)不可缺少的教學(xué)過程，在培養(yǎng)學(xué)生思想品德，學(xué)生體育能力，陶冶學(xué)生情操，發(fā)展學(xué)生個(gè)性方面起著重要的作用。體育教學(xué)不僅是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，而且也是素質(zhì)教育的重要手段，體育教學(xué)內(nèi)容的豐富性和教學(xué)方法的多樣化為培養(yǎng)學(xué)生完善的人格提供了基地。根據(jù)體育教學(xué)本身的特點(diǎn)，堅(jiān)持以人為本的方針，在課堂教學(xué)中教會學(xué)生做人，教會學(xué)生求知，教會學(xué)生辦事，教會學(xué)生健體，掌握科學(xué)的自我鍛煉能力及健身方法，達(dá)到終身受益，這正是我們實(shí)施素質(zhì)教育的真正目的。本文根據(jù)高校網(wǎng)球教學(xué)的特點(diǎn)，對素質(zhì)教育如何體現(xiàn)于網(wǎng)球教學(xué)之中，進(jìn)行了探討與研究。二高校網(wǎng)球教學(xué)中素質(zhì)教育實(shí)施措施的改革創(chuàng)新隨著網(wǎng)球運(yùn)動在高校的普及與發(fā)展，網(wǎng)球運(yùn)動深受廣大學(xué)生的喜愛，現(xiàn)已成為學(xué)生的首選熱門項(xiàng)目之一，所以在網(wǎng)球教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生的素質(zhì)教育已是當(dāng)務(wù)之急?，F(xiàn)就以下幾個(gè)方面談一下素質(zhì)教育在網(wǎng)球教學(xué)中的體現(xiàn)與實(shí)施措施。2.1對學(xué)生思想品德素質(zhì)方面的培養(yǎng)在網(wǎng)球教學(xué)中，不斷加強(qiáng)對學(xué)生的思想品德教育，培養(yǎng)提高學(xué)生優(yōu)秀的道德品質(zhì)是首要任務(wù)，具體措施為:2.1.1嚴(yán)格考勤制度，規(guī)范課堂常規(guī)，樹立良好的教學(xué)風(fēng)貌,對遲到早退和違規(guī)現(xiàn)象及時(shí)給予批評,對于課中出現(xiàn)的好人好事給予及時(shí)的表揚(yáng)與鼓勵(lì),在課的開始部分可通過隊(duì)列等練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律性及遵守紀(jì)律的意識。2.1.2培養(yǎng)學(xué)生助人為樂、互相幫助、大公無私的優(yōu)良品質(zhì)因網(wǎng)球教學(xué)中練習(xí)多為一對一、二對二的練習(xí)形式，所以在學(xué)生練習(xí)中提倡建立互幫互學(xué)、切磋技藝、取長補(bǔ)短、一幫一、強(qiáng)帶弱（指技術(shù)）的練習(xí)風(fēng)尚，加深學(xué)生之間的聯(lián)絡(luò)與溝通，培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、助人為樂的意識。2.1.3培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體的團(tuán)隊(duì)、集體主義精神課中增加團(tuán)隊(duì)、集體競賽活動?？稍跍?zhǔn)備活動中通過游戲及專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)的形式，根據(jù)學(xué)生人數(shù)分成若干組進(jìn)行有關(guān)網(wǎng)球特色的競賽游戲活動，如:A.持拍顛球、拍球或控球、往返接力跑。B.在網(wǎng)球場的各后場區(qū)，做四角定位觸球交叉跑接力賽。C縱隊(duì)雙手雙球傳接首尾循環(huán)跑接力賽等，這樣既達(dá)到了網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)及活躍了課堂氣氛，又從中培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)集體主義精神。2.1.4培養(yǎng)鍛煉學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的意志品質(zhì)因受網(wǎng)球場地不足及學(xué)生技術(shù)所限，網(wǎng)球教學(xué)中運(yùn)動量受到一定影響，在課中增加必要的身體素質(zhì)練習(xí)，如耐力及中長跑等方面的素質(zhì)練習(xí)，同時(shí)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的意志品質(zhì)得到了鍛煉與加強(qiáng)。素質(zhì)練習(xí)時(shí)采用與網(wǎng)球練習(xí)分組交替的方式適時(shí)進(jìn)行。2.2對學(xué)生體育能力素質(zhì)方面的培養(yǎng)培養(yǎng)學(xué)生自我獨(dú)立鍛煉身體的能力，使學(xué)生終身受益，是素質(zhì)教育的重中之重，也是體育教學(xué)所追求的目標(biāo)。在網(wǎng)球教學(xué)中的具體措施表現(xiàn)為：2.2.1強(qiáng)化網(wǎng)球技術(shù)的學(xué)習(xí)與提高，增強(qiáng)學(xué)生對網(wǎng)球運(yùn)動的興趣與信心，調(diào)動學(xué)生主動學(xué)習(xí)練習(xí)的積極性，從而加深學(xué)生對網(wǎng)球的喜愛程度，使得學(xué)生能夠在課余時(shí)間自覺地練習(xí)，使其成為終身鍛煉的一種健身項(xiàng)目。2.2.2提高學(xué)生的自我糾正與練習(xí)能力，將學(xué)生常見易犯的錯(cuò)誤動作預(yù)先提示，并演示給學(xué)生，提出糾正與改進(jìn)的措施方法，便于學(xué)生提前預(yù)防錯(cuò)誤的發(fā)生，提高自身糾正與克服錯(cuò)誤動作的能力。2.2.3采用因人施教，單個(gè)輔導(dǎo)的方式根據(jù)不同學(xué)生存在的技術(shù)問題進(jìn)行不同方式的教法，對其傳授獨(dú)自練習(xí)改進(jìn)提高的方法措施，使學(xué)生掌握在課外獨(dú)立練習(xí)的能力。2.2.4采用分組討論，互相糾正錯(cuò)誤的方式教學(xué)，將各場區(qū)的學(xué)生就近分為一組，在練習(xí)中適時(shí)進(jìn)行有關(guān)技術(shù)學(xué)習(xí)掌握的課堂研討，讓學(xué)生之間互相指正，對他人的優(yōu)缺點(diǎn)、存在的問題，提出建議與改進(jìn)措施，這樣充分發(fā)揮了學(xué)生對技術(shù)問題的理解能力與創(chuàng)新能力。2.3對開拓學(xué)生的創(chuàng)新能力及對學(xué)生自我保健能力的培養(yǎng)2.3.1網(wǎng)球運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動可采用學(xué)生輪流帶幾節(jié)準(zhǔn)備活動的方法，使學(xué)生的創(chuàng)造力和組織能力得到充分的發(fā)揮與展現(xiàn)，同時(shí)也加強(qiáng)了學(xué)生個(gè)人在網(wǎng)球運(yùn)動前作好準(zhǔn)備活動的良好習(xí)慣。2.3.2利用練習(xí)中的空隙時(shí)間，適時(shí)講授有關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動中的常見的創(chuàng)傷（指腕、肩肘、膝踝、腰脊等部位）及預(yù)防與療養(yǎng)。2.3.3合理安排運(yùn)動量及練習(xí)后的恢復(fù)教會學(xué)生學(xué)會根據(jù)自己身體的情況，合理安排控制掌握自己最佳的練習(xí)量及自我調(diào)節(jié)的意識與能力。2.3.4在課中適時(shí)介紹如何科學(xué)的安排網(wǎng)球運(yùn)動后的飲食、營養(yǎng)、休息與恢復(fù)的知識。2.3.5網(wǎng)球練習(xí)中強(qiáng)調(diào)注意安全等事項(xiàng)在練習(xí)中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)注意安全，加強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的安全意識，防止與避免揮拍擊人及球擊人等現(xiàn)象，同時(shí)提高學(xué)生自我安全保護(hù)的能力與意識。2.4對網(wǎng)球基本知識的傳授及對學(xué)生組織能力的培養(yǎng)。在網(wǎng)球教學(xué)中，不僅要教學(xué)生如何打好球，學(xué)習(xí)基本技術(shù)，還要更加注重向?qū)W生講授網(wǎng)球的基本知識、最新信息、與競賽規(guī)則等相關(guān)知識，擴(kuò)大其知識面，以便學(xué)生全方位的了解網(wǎng)球運(yùn)動，使其更加地懂網(wǎng)球，使學(xué)生學(xué)到的知識、競賽規(guī)則得以在實(shí)踐中應(yīng)用，同時(shí)使學(xué)生在這方面的組織能力也得到培養(yǎng)與提高。具體措施表現(xiàn)為：2.4.1在教學(xué)中，可根據(jù)每次課的教學(xué)內(nèi)容，配合講授幾條有關(guān)網(wǎng)球競賽的規(guī)則知識與世界網(wǎng)球的最新信息。為了幫助學(xué)生將所學(xué)的知識鞏固，平時(shí)可采用課堂提問、檢查、在期末進(jìn)行考試等方法進(jìn)行加深記憶。2.4.2為了加深學(xué)生對技術(shù)與裁判規(guī)則的掌握與運(yùn)用在學(xué)期后期采用教學(xué)比賽結(jié)合裁判實(shí)習(xí)方法，讓學(xué)生親自參賽與執(zhí)法，親身得到體會，使學(xué)生學(xué)習(xí)的技術(shù)與知識應(yīng)用于實(shí)踐中，并得到升華。2.4.3在網(wǎng)球裁判實(shí)習(xí)時(shí)，注意培養(yǎng)學(xué)生用英語判分并裁判執(zhí)法（因網(wǎng)球比賽規(guī)則與記分是用英語表現(xiàn)的）。所以將一些常用術(shù)語用英語教給學(xué)生，這樣大大提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)培養(yǎng)了競賽裁判方面的人才，使得學(xué)生各方面的能力得到充分發(fā)揮與鍛煉。2.5培養(yǎng)學(xué)生講文明、懂禮貌、提高自身的文化素養(yǎng)網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)高雅文明的運(yùn)動，曾被稱之為紳士運(yùn)動，所以要求學(xué)生遵守網(wǎng)球運(yùn)動的行為規(guī)范，養(yǎng)成良好的講文明懂禮貌的習(xí)慣，在網(wǎng)球教學(xué)中適時(shí)講授有關(guān)網(wǎng)球練習(xí)、比賽中應(yīng)知的言行規(guī)范知識，提高學(xué)生的網(wǎng)球文化素養(yǎng)。A:雙方練習(xí)前應(yīng)有聯(lián)絡(luò)與示意，當(dāng)為對方擊出不好的球時(shí)，應(yīng)表示歉意。B:練習(xí)中當(dāng)前方有人時(shí)或身邊近身有人時(shí)應(yīng)停止擊球動作，學(xué)會禮讓。C:在對方場地練習(xí)中，不插入拾球或穿越場地。對別人幫助的拾球應(yīng)表示謝意，并有義務(wù)幫助將外場的來球送回。D:在練習(xí)中不大聲喧鬧，不講不文明語言。練習(xí)時(shí)穿著要得體，符合要求。E:觀看網(wǎng)球比賽時(shí)，應(yīng)遵守賽場紀(jì)律，不大聲喧嘩，不喝倒彩。在比賽中不得隨意走動，交換場地與休息時(shí)方可走動。在比賽進(jìn)行中應(yīng)保持安靜，當(dāng)比賽成為死球時(shí)，方可為雙方的精彩比賽鼓掌加油。2.6改革建立以素質(zhì)教育為主體的成績評定體系2.6.1為了將素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處，改革傳統(tǒng)的以技術(shù)為主體的評分考核體系，改革后成績評定的比例為網(wǎng)球技術(shù)40%，身體素質(zhì)占30%，理論成績占20%，考勤與學(xué)習(xí)態(tài)度占10%。2.6.2通過網(wǎng)球教學(xué)中的素質(zhì)教育，在其各方面表現(xiàn)突出的學(xué)生，給予加分因素。2.6.3固定加分因素A:表現(xiàn)優(yōu)秀的班體委。B:在校、院運(yùn)動會中優(yōu)秀的成績與名次。C:參加校、院各項(xiàng)群體競賽中成績表現(xiàn)突出的。三結(jié)論3.1重視與加強(qiáng)素質(zhì)教育在網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)踐。3.2在網(wǎng)球教學(xué)中深入改革研究創(chuàng)立以素質(zhì)教育為主體的教學(xué)模式、教學(xué)方法、成績評定等措施及相關(guān)素材與教材。3.3通過在網(wǎng)球教學(xué)中對學(xué)生全面素質(zhì)教育的實(shí)施與應(yīng)用，使學(xué)生的德、智、體得到全面發(fā)展。3試論網(wǎng)球動作技術(shù)教學(xué)中的若干環(huán)節(jié)詹國祥 華東船舶工業(yè)學(xué)院（江蘇鎮(zhèn)江212003）摘要： 網(wǎng)球課教學(xué)是學(xué)習(xí)動作技術(shù)的過程，是較為復(fù)雜的過程。在整個(gè)網(wǎng)球教學(xué)過程中應(yīng)注意目的意義、動作技術(shù)要求、理論性、動作技術(shù)“標(biāo)準(zhǔn)”、教法步驟、教學(xué)方法、復(fù)習(xí)鞏固七個(gè)環(huán)節(jié)。在教學(xué)實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)總結(jié)，使教學(xué)效果更上一層，在普及和提高作出貢獻(xiàn)。關(guān)鍵詞：網(wǎng)球、動作技術(shù)、環(huán)節(jié)網(wǎng)球動作技術(shù)教學(xué)是—個(gè)較復(fù)雜的過程，與其它專項(xiàng)的教學(xué)有著顯著不同的特點(diǎn)。網(wǎng)球動作技術(shù)是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的一種直接形式。體育項(xiàng)目眾多，各項(xiàng)目都具有本身的動作技術(shù)特點(diǎn)、規(guī)格與要求。但在教學(xué)中都有共同的規(guī)律可遵循。一堂網(wǎng)球課的教學(xué)效果如何，很大程度上取決教師對動作技術(shù)傳授所采取的方法、手段，以及學(xué)生在練習(xí)過程中的積極性有關(guān)。動作技術(shù)不是先天的，而是后天獲得的，這種獲得必須通過系統(tǒng)的規(guī)律的教學(xué)與練習(xí)過程才能掌握。在網(wǎng)球教學(xué)中運(yùn)用科學(xué)規(guī)律進(jìn)行動作技術(shù)的教學(xué)。提高網(wǎng)球動作技術(shù)教學(xué)質(zhì)量。1、明確學(xué)習(xí)網(wǎng)球動作技術(shù)的目的意義環(huán)節(jié)眾所周知，網(wǎng)壇中的明星，他們都具有精湛的技藝與良好的體力。如網(wǎng)壇巨星費(fèi)德勒，以他全面純熟的網(wǎng)球動作技術(shù)，成為世界第一號球星。受到眾人的熱愛。動作技術(shù)在體育運(yùn)動中，不論是競賽、或鍛煉身體都是不可忽視的。同樣，在教學(xué)中就應(yīng)重視動作技術(shù)的教學(xué)。多年來的教學(xué)、訓(xùn)練的實(shí)踐也告訴了我們，凡在運(yùn)動中動作技術(shù)較好的同學(xué)，往往表現(xiàn)出來的體力都比較強(qiáng)。動作技術(shù)的強(qiáng)弱也是影響體力發(fā)展的—個(gè)因素。動作技術(shù)與體力是一個(gè)統(tǒng)一的整體，它是運(yùn)動成績的決定性因素之一。那怕是最簡單的力量練習(xí)都包含著動作技術(shù)的因素。網(wǎng)球中某單個(gè)動作教學(xué)是若干技術(shù)環(huán)節(jié)連續(xù)的教學(xué)過程，也是系統(tǒng)的相互關(guān)連的教學(xué)過程。許多環(huán)節(jié)技術(shù)之間有著相互遷移性和促進(jìn)性。因此，教師在動作技術(shù)教學(xué)過程中要對動作技術(shù)進(jìn)行研究，向?qū)W生講清楚每個(gè)具體動作技術(shù)在完整動作技術(shù)中的地位與作用，使學(xué)生充分明確學(xué)習(xí)動作技術(shù)的目的意義。這有利于提高課堂學(xué)習(xí)鍛煉的積極性，有利于掌握動作技術(shù)。2、明確網(wǎng)球動作技術(shù)的要求環(huán)節(jié)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)，教師必須對學(xué)生提出學(xué)習(xí)動作技術(shù)及練習(xí)中的明確要求，這也就是要使學(xué)生能更明確在課中要學(xué)習(xí)練習(xí)的具體動作技術(shù)。這是我們教師設(shè)計(jì)一堂課中具體教法的基礎(chǔ)。要求明確，才能找到合理的教法手段。這是備好課、完成教學(xué)任務(wù)的“關(guān)鍵”。如果要求不明確，那么教法的設(shè)計(jì)就不會精確，甚至可能是與教學(xué)內(nèi)容不相符的教法手段。在網(wǎng)球教學(xué)中從握拍、站位、發(fā)球、擊球、接球（正、反手）等的教學(xué)都需要有明確動作技術(shù)的要求。3、網(wǎng)球動作技術(shù)教學(xué)富有理論性環(huán)節(jié) 技術(shù)合理有效完成動作的方法，是實(shí)現(xiàn)“要求”完成動作“任務(wù)”的保證。學(xué)生掌握動作的技術(shù)及在鍛煉中運(yùn)用合理的程度的高低，就反映著在學(xué)習(xí)中掌握動作技術(shù)“程度”與“效果”，對運(yùn)動員來說就是反映運(yùn)動水平的狀況。運(yùn)動時(shí)在人體內(nèi)部會發(fā)生非常復(fù)雜精微的生理變化過程，高級運(yùn)動員是如此，—般人的鍛煉也是如此。動作技術(shù)是按人體結(jié)構(gòu)，沿著運(yùn)動生物力學(xué)合理性的軌道，服從力學(xué)規(guī)律的一種機(jī)械性的運(yùn)動。也就是說技術(shù)的規(guī)律性是在人體結(jié)構(gòu)和機(jī)能的基礎(chǔ)上體現(xiàn)著力學(xué)、解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、及運(yùn)動心理學(xué)的規(guī)律。根據(jù)這—運(yùn)動科學(xué)的規(guī)律，教師在講解網(wǎng)球動作技術(shù)時(shí)要力求運(yùn)用簡單的有關(guān)知識講解動作技術(shù)的科學(xué)性、合理性及鍛煉身體的價(jià)值。使學(xué)生首先在理論上有一個(gè)對動作技術(shù)合理的概念，以及明確對鍛煉身體的要求。然后再通過直觀示范教學(xué)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更為明確運(yùn)動技術(shù)的順序、方向、路線、用力的強(qiáng)度等基本要素。4、明確網(wǎng)球動作技術(shù)的“標(biāo)準(zhǔn)”環(huán)節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動技術(shù)有它科學(xué)的規(guī)范性的規(guī)格，這就是動作技術(shù)的“標(biāo)準(zhǔn)”。從理論上來說，這個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)”就是把動作技術(shù)的力學(xué)原理轉(zhuǎn)化為對動作過程在空間上和時(shí)間上的一個(gè)符合人體結(jié)構(gòu)的嚴(yán)格規(guī)定，是技術(shù)原理的外在表現(xiàn)，是網(wǎng)球教學(xué)中要達(dá)到的具體教學(xué)目標(biāo)。網(wǎng)球動作技術(shù)，是一個(gè)非常細(xì)致而復(fù)雜的過程。從運(yùn)動生理學(xué)的觀點(diǎn)來看，學(xué)生學(xué)習(xí)必須通過反復(fù)多次練習(xí)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)動作技術(shù)的“標(biāo)準(zhǔn)”，才能由泛化階段轉(zhuǎn)入到分化階段，從而達(dá)到掌握動作技術(shù)的“標(biāo)準(zhǔn)”。5、網(wǎng)球的正確動作技術(shù)的教法步驟環(huán)節(jié)網(wǎng)球動作技術(shù)的教學(xué)，要通過幾個(gè)步驟去完成，這是我們在備課與具體實(shí)踐中要考慮的一個(gè)主要問題?？茖W(xué)地確定教學(xué)步驟是正確選擇和解決教法問題的關(guān)鍵之一。以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體，教與學(xué)相互關(guān)系的一個(gè)過程兩個(gè)方面。網(wǎng)球教學(xué)主要是通過學(xué)生的練習(xí)來實(shí)現(xiàn)的。我們在備課與教學(xué)的實(shí)踐中確定教學(xué)步驟時(shí)，必須掌握動作技術(shù)完整與分解練習(xí)之間的關(guān)系，同時(shí)要深入了解學(xué)生的具體情況。把需要學(xué)習(xí)的動作技術(shù)分成若干單個(gè)動作，容易掌握的，不易掌握的，按先后、主次分類。那么你就可以選出確定正確而科學(xué)的教學(xué)步驟，確定動作技術(shù)有一步可完成的，有需要進(jìn)行分解教學(xué)，才能完成任務(wù)。6、確定網(wǎng)球動作技術(shù)教學(xué)的方法環(huán)節(jié)教學(xué)步驟決定后，還需要有良好的教學(xué)方法。教學(xué)方法是為解決“步驟”中完成具體動作技術(shù)教學(xué)所采用的措施和手段。在確定教學(xué)方法時(shí)，必須結(jié)合學(xué)生的基本素質(zhì)情況，否則采用的手段、方法就不能集中學(xué)習(xí)的注意力，不能提高學(xué)習(xí)積極性，不能完成教學(xué)任務(wù)。初學(xué)者在學(xué)習(xí)網(wǎng)球動作技術(shù)時(shí)，是從認(rèn)識動作——逐步學(xué)會掌握動作——熟練地掌握動作三個(gè)階段。這三個(gè)階段是一個(gè)有機(jī)的聯(lián)系，前后統(tǒng)一的過程，他們互相銜接、互相滲透著的三個(gè)階段。即認(rèn)識——實(shí)踐——再認(rèn)識——再實(shí)踐而達(dá)到動作技術(shù)自動化。因此，我們在確定運(yùn)用教學(xué)方法應(yīng)適應(yīng)下面的幾個(gè)特點(diǎn)：6.1、初學(xué)時(shí)，主要通過圖象演示（采用多媒體教學(xué)手段）、示范講解、動作技術(shù)分析等方法，引導(dǎo)學(xué)生建立動作技術(shù)的基本概念，同時(shí)通過具體的實(shí)踐，使學(xué)生對動作技術(shù)的思維過程逐步從模糊到明確。6.2、運(yùn)用一系列有助于認(rèn)識掌握動作技術(shù)輔助措施加以促進(jìn)。如采用口令與語言進(jìn)行指導(dǎo)，運(yùn)用輔助器材練習(xí)促進(jìn)動作技術(shù)的學(xué)習(xí)。在這一階段主要思維“運(yùn)動中樞”指揮各肌肉的活動達(dá)到初步基本掌握動作技術(shù)。6.3、要注意運(yùn)用動作技術(shù)“要領(lǐng)”、動作技術(shù)“規(guī)格”，同時(shí)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用重復(fù)教學(xué)法，促進(jìn)動作由表及里，從模糊不清向透徹明白發(fā)展，達(dá)到熟練掌握。在這三個(gè)階段的教學(xué)中，確定選擇教學(xué)方法時(shí)，應(yīng)注意練習(xí)內(nèi)容的適應(yīng)性，及練習(xí)強(qiáng)度的適宜性。7、復(fù)習(xí)鞏固網(wǎng)球動作技術(shù)環(huán)節(jié)多年的教學(xué)實(shí)踐告訴我們，學(xué)生學(xué)習(xí)動作技術(shù)時(shí)，會出現(xiàn)起伏波動，具體表現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)。教學(xué)方法、手段，對每一個(gè)學(xué)生來說，有利的一面和不利的一面。由于在學(xué)習(xí)中各人之間身體素質(zhì)狀況都存在著差異。在教與學(xué)中，學(xué)生掌握與熟練程度都只能是相對的，甚至也可能學(xué)習(xí)后一段動作技術(shù)時(shí)，而前面已掌握的動作又變得生疏，這種狀況在網(wǎng)球教學(xué)中特別明顯。因此在教法中要運(yùn)用復(fù)習(xí)鞏固的措施進(jìn)行強(qiáng)化。當(dāng)一個(gè)動作技術(shù)教學(xué)由—個(gè)階段轉(zhuǎn)移過渡到另一技術(shù)教學(xué)階段時(shí)，注意運(yùn)用適當(dāng)?shù)慕谭ù胧┣昂蟆敖Y(jié)合”相互銜接，復(fù)習(xí)鞏固舊的，學(xué)習(xí)新的。在復(fù)習(xí)鞏固階段，注意動作技術(shù)的規(guī)格、完整，加強(qiáng)運(yùn)用語言教學(xué)法，出現(xiàn)問題及時(shí)糾正?？傊處熂纫芯酷槍π缘慕谭ù胧?，又要有預(yù)見性，運(yùn)用對應(yīng)的教學(xué)方法，促進(jìn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中順利的熟練掌握完整動作技術(shù)。論述的網(wǎng)球動作技術(shù)教學(xué)中的七個(gè)環(huán)節(jié)，不是獨(dú)立的，它們是互相結(jié)合、相互滲透，反復(fù)運(yùn)用的教學(xué)過程。在教學(xué)實(shí)踐中，我們要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，掌握規(guī)律，結(jié)合實(shí)踐分析研究，把網(wǎng)球課教學(xué)提高到更新更高的水平。參考資料： 張力為、體育科學(xué)研究方法、高等教育出版社、2002.12陶志翔等、網(wǎng)球、北京體育大學(xué)出版社、2002.83．《網(wǎng)球天地》2004.14. 趙云宏等 高校公體教程新編.北京體育大學(xué)出版社2002.92高校網(wǎng)球文化的作用與營造廣州中山大學(xué)體育系金雁我們當(dāng)中有一些人認(rèn)為：只有和書本、腦力勞動結(jié)合在一起的事物才是文化，而體育是體力活動，不是文化。這種認(rèn)識是狹隘的“文化觀念”造成的。顧名思義，“體育”是體能與身體技巧結(jié)合的教育，而沒有一種教育不屬于文化范疇。體育的英文詞匯正規(guī)使用的physicalculture的意思就是“身體文化”。我們從字面上就可以直接知道：長期以來，大多數(shù)西方人都是把體育當(dāng)作一種文化來看待的。體育作為文化的功能也隨著總體文化的發(fā)展而變化著。在古代它是人們的自衛(wèi)手段，隨著人類征服自然界的程度提高，體育的功能發(fā)生了極大的變化，現(xiàn)在它已經(jīng)成為人們健全和美化自身的一種文化手段。推行素質(zhì)教育、倡導(dǎo)終身體育、健康第一的學(xué)校體育教育指導(dǎo)思想為中國高等體育教育發(fā)展提供了一個(gè)廣闊的空間。但是，高校目前的體育狀況根本無法達(dá)到這一指導(dǎo)思想的目標(biāo)和要求。近年來，我們把大部分精力投入到體育教學(xué)內(nèi)容、形式的變來變?nèi)?，卻沒有認(rèn)識到體育教學(xué)僅僅是校園體育的一個(gè)組成部分。只用這一部分來概括全部的高校體育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我們選擇了"高校體育文化"的概念來重新涵蓋高校體育在素質(zhì)教育中的巨大作用。高校網(wǎng)球文化則是高校體育文化的重要組成部分之一。營造高校網(wǎng)球文化的作用經(jīng)過100多年的發(fā)展，現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動已成為國際大都市文化中不可缺少的一部分，成為人們喜愛的體育運(yùn)動之一。網(wǎng)球運(yùn)動具有其深厚的文化內(nèi)涵：從運(yùn)動到休閑，從生理到心理，從社會到環(huán)境，又從營養(yǎng)到養(yǎng)生，力求融知識性、趣味性、可讀性和應(yīng)用性于一體，滿足廣大運(yùn)動群體的體育文化需要。網(wǎng)球文化是隨著網(wǎng)球運(yùn)動的產(chǎn)生而出現(xiàn)，隨著網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展而發(fā)展的。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動成為現(xiàn)代社會中人們崇尚的生活方式之一。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。走在時(shí)代最前沿，具有超前生活理念的高校大學(xué)生們自然不會落后，就在他們在網(wǎng)球場上揮拍奮戰(zhàn)時(shí)，網(wǎng)球文化也正在悄悄地走進(jìn)高校、改變著高校，改變著大學(xué)生的性格，也改變著大學(xué)生的生活。促進(jìn)網(wǎng)球運(yùn)動的普及與開展網(wǎng)球文化與網(wǎng)球運(yùn)動之間是作用和反作用的關(guān)系。高校網(wǎng)球運(yùn)動的蓬勃開展會形成具有學(xué)校自身特色的網(wǎng)球文化，在一定的條件下，高校網(wǎng)球文化將成為高校、乃至全民網(wǎng)球運(yùn)動普及與開展的先導(dǎo)，而這在時(shí)間上是需要一個(gè)積累的過程。高校網(wǎng)球文化具有導(dǎo)向、融合作用任何一種文化都是一種價(jià)值取向，規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，具有導(dǎo)向的功能。營造高校網(wǎng)球文化，規(guī)定著高校各自開展網(wǎng)球運(yùn)動所具有的崇高的理念和目標(biāo)，從而將學(xué)生導(dǎo)向勝利。高校試圖通過網(wǎng)球文化灌輸給學(xué)生們的價(jià)值觀念，一旦發(fā)育成長到習(xí)俗化、大眾化的程度，就會像其它文化形式一樣產(chǎn)生強(qiáng)制性的規(guī)