小學(xué)六年級下冊心理健康教育-2-調(diào)整好自己的情緒-(12PPT)課件_第1頁
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歡迎進入心理課堂調(diào)整好自己的情緒根據(jù)抽到紙條的內(nèi)容做表情，不能開口說話，讓老師和其他同學(xué)猜一猜，小臉想要說什么．我的小臉會說話游戲情緒你我他四種基本情緒喜喜怒哀懼四種基本情緒怒喜怒哀懼四種基本情緒哀喜怒哀懼四種基本情緒懼喜怒哀懼靜靜回想畫情緒花要求1.畫時請安靜。2.可以自由地用不同顏色來表示不同情緒。3.可以畫三種.四種或更多種的情緒。4.把花畫大些，方便其他同學(xué)看。5.音樂停時到。同學(xué)們的情緒花中出現(xiàn)了一些不良情緒，我們?nèi)绾握{(diào)節(jié)這些不良情緒？請大家在小組內(nèi)討論，是什么事使你產(chǎn)生不良情緒？當(dāng)時有沒有采取什么方式調(diào)節(jié)？呼吸法步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三c.緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復(fù)三次以上情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜。傷心時，想得開，樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。同學(xué)們來學(xué)校和回

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